怎样做才能让头发长得快些啊？

1、不要直接把洗发水倒在头上

如果你的头发比较细软，洗头时不要直接把洗发水倒在头上。很多洗发水，特别是那种乳霜状的，都含有护发成分，而这些成分会让发根紧贴头皮，头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里，然后抹在发丝上，不要接触头皮，最后用揉搓出来的泡沫清洗头皮就好。

2、征服自然卷

如果你想捋顺你的自然卷，可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上，从发际线开始向下梳理头发，头发就可以保持直顺了。

3、睡前修护

睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。涂上护发素后，用梳子将头发梳顺，在枕头上垫上毛巾可以保护你的枕头不被弄脏。

4、妙用油脂

如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油。

5、做个海滩护理

在去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素。防晒成分能够帮助你保护发色，而阳光的温度能够让护发成分更好地深入到发丝内部，当你冲洗干净头发以后会发现头发变得十分柔软。

6、不要大力揉搓头发

在吹干头发之前不要大力揉搓头发，而是用毛巾轻轻按压。

7、驯服毛躁发

刚洗完头，用两份发蜡混合一份不含酒精的型啫喱抹在头发上，这种混合物能让头发干后不再因为毛躁而乱翘。

8、戴上棒球帽

如果你是卷发，洗完头之后，让头发自然风干。当头发接近九成干的时候，戴上一顶棒球帽，20分钟以后取下，这样的话你就会拥有平滑的头顶以及卷曲的发尾了。

9、保持发型

要保持做好的直发发型，可以在洗澡前用发夹把头发高高扎起，戴上浴帽。洗完澡以后，等脖子周围沾到水的头发干了以后再把头发放下，头发就不会变型了。

长长的飘逸的秀发一直都是许多女性的最爱，而很多人都是头发生长的比较慢，想要留成长发要花很多时间的。而本文就为大家介绍许多的可以让头发长得快的方法，有一些食物、科学的方法或是民间的偏方等等，大家不妨试试吧!

　　夏天，你的皮肤应该怎样护理

　　由于夏季天气炎热，人们的汗腺和皮脂腺的分泌也随之增加，排泄出大量的汗液和废物，用来帮助人体散发过多的热量。如果我们不注意清洁皮肤，会使遗留在皮肤上的废物堆积，造成毛孔堵塞，引起毛囊发炎，容易导致暗疮和粉刺的形成。所以，到了夏季应多淋浴，多清洁皮肤，使毛孔保持通畅，减少发病的机会。另外，皮脂分泌较旺盛者应禁食油腻、辛辣、刺激性的食物，应多吃些清淡食品。

　　另外，由于人体在夏季过旺排汗，代谢系统容易失去平衡，这样到了秋季，局部皮肤会因缺少充足的水分而出现干燥脱皮等现象，一般多发生唇边周围鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季应增加皮肤补水护理。家庭护理时，可使用补水精华素、补水口者喱等产品。这些护理可以每天晚上都进行。这样可以增加皮脂水分和弹性，并且也可以加强皮肤的抵抗力。同时应大量饮水，保持体内正常的代谢，使内外平衡，才会达到良好的效果。饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，如：柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。

　　另外，夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，不要做得太勤以免损害皮肤。

　　对于皮肤敏感者来说，由于皮肤很薄，毛细血管极易扩张。如：一些皮肤敏感者，到了热的环境中（日晒环境、高温环境等）容易在较短的时间内出现“红脸”，自觉皮肤灼热等现象。所以，在夏季应尽量避免日晒，减少毛细血管扩张程度，同时降低血流速度，使敏感发作的机会减少。在做皮肤护理时，应使用含有薄荷成分的防敏系列产品，使肤温降低并且收缩扩张的血管。

　　夏天皮肤的护理与保养

　　转自：163 时间：2004年2月20日17:50

　　夏天炙热的阳光加上潮湿、污浊的空气常令人感到闷热难耐。这个季节脸部的皮肤比任何时候还差，最容易长粉刺、面疱。因此，夏天对许多女性来说更是一个恼人的季节。夏季的皮肤的皮脂分泌较其他季节旺盛，如果油性皮肤本身内分泌旺盛，又清洁保养不当，毛孔就容易阻塞形成粉刺，严重的甚至长暗疮。预防胜于治疗，防止面疱最重要的在于清洁保养的工作。其护理程序大致如下：

　　每天彻底清洁脸部油垢。油性肤质最好成绩使用凝胶壮洗剂来卸妆，比较清爽、不至于增加脸部负担。目前有些先进型的卸妆凝露，添加了植物付方萃取精华，除了可以温和卸除脸部的色彩和污垢，还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性、长青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮肤使用。卸妆后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面乳做再次清洁，更有利于粉刺的改善。

　　洁肤后，全脸轻搽不含酒精成分的植物性化妆水。易长粉刺、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面疱丽肤水，搽上能消除面疱粉刺的平衡面疱霜，可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏季肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。夏季是紫外线先更为肆虐的时期，因此，白天在使用润肤品之后，一定再搽上一层具有保护供销的美白防晒乳，才能隔离外界的污物，避免紫外线线的刺激。

　　以上皆属于日常基础的保养步骤，每周最好成绩再籍由特殊护理的程序：、按摩、蒸脸、脱角质、敷面，来彻底清除阻塞在毛孔内的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干净畅通，减低细菌感染的机会，以利保养品的吸收。但是，要注意，特别油性、易长面疱粉刺与过敏性的皮肤，可在皮肤较干处稍加按摩，不可全脸按摩；皮肤较薄较脆弱之处，或干燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑点，不适合常脱角质。不过，面疱特别严重的，最好能由经验丰富的专业美容师为您做脸部的加强护理，针对面疱的成因做根本的处理，能使肌肤较快恢复正常。

　　这里好象要注册

　　夏天如何保养你的皮肤？

　　第一类：抵抗紫外线的关“照”

　　郭莹就职于一家保险公司，每天在户外奔波。夏天一到，晒得皮肤长出斑点、脱皮，甚至过敏发红。她很纳闷，自己也用防晒霜，可为什么越用还越黑；用过控油乳液，但皮肤起皮儿的现象仍然严重。

　　护肤对策

　　要让长期在户外工作的朋友避免在“危险时段”上午10点至下午2点出门，好像是不大现实的事。那怎么办呢？总不能眼睁睁地看着皮肤“很受伤”呀。所以补救工作，就一定要做扎实了。

　　任何时节任何性质的皮肤都要注意补水。可以连续3至6天每天使用啫喱状的补水面膜，加强皮肤含水量；洁面后使用调理水，平衡皮肤水油分泌，然后使用无油的保湿类产品，比如倩碧的润肤露、雅芳的保湿凝露。出门一定要使用防晒产品，使用防晒伞及帽子等辅助工具。在防晒产品的选择上，一定要选同时含有SPF值和PA值的产品，SPF防晒伤，PA防晒黑。

　　小贴士

　　◆ 中干性皮肤以防晒霜为主；油性及敏感性皮肤用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾为佳，比如薇姿、雅漾的产品。

　　◆ 防晒系数以每1个值防晒20分钟为例，那么SPF15的防晒产品可以保持日晒300分钟内不被晒伤和晒黑。

　　第二类：先补水再保湿是重点

　　安娜是外企文秘，本以为享受着高薪的待遇，以及还算轻松的工作，应该是件不错的事情，但她也有着自己的苦恼。每天待在空调房里，皮肤一天比一天干燥细纹也渐渐爬上了眼角，而层出不穷的痘痘更让她伤心。

　　护肤对策

　　每天早晚使用弱酸性洁面产品清洁皮肤；然后使用喷雾提升皮肤含水量；再使用爽肤水，平衡水油分泌同时消炎杀菌；最后使用无油的保湿乳液，以及含有SPF及PA值的防晒喷雾。

　　有痘痘的皮肤不适合使用防晒霜，而用更为清爽的防晒喷雾。每周2次的深层清洁面膜及补水面膜(在清洁面膜后做)，给皮肤来个“大补”。

　　做完“面子”护肤功课后，内调的保养也很重要。每天喝菊花茶或绿茶，约2500毫升，清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性；早餐加半个苹果，晚餐或午餐吃一个西红柿，因为苹果含有丰富的维他命，西红柿中的红茄素也可以帮助祛痘、抗紫外线和电脑辐射；一周内有3天时间吃粗粮，以保证摄入足够的粗纤维清除肠内毒素；在电脑旁放一小株仙人掌帮助吸收辐射，减少对痘痘和皮肤的刺激。

　　小贴士

　　◆ 无论是什么肤质，在夏天一定别忘了先补水，再保湿。

　　◆ 皮肤的皮脂腺与汗腺好似两个好兄弟，如果皮脂腺分泌的油脂多了，不要一味地控油，一定要先帮皮肤补水。只有补充足够的水分，才能真正控油。

　　◆ 随时补水的方法很简单，有的是便携式喷雾，喷出10秒后，轻轻用纸巾吸干净，或者是做补水面膜。

　　◆ 中干性皮肤除了补水外，建议使用非油性的保湿类产品。

　　第三类：选择适合的护肤品

　　雅丽追求时尚，喜欢各种新潮服饰和各色彩妆。杂志上一有什么护肤新产品，一听朋友介绍什么产品不错，就立马去买，恨不得把自己的脸当成试验田。结果脸上开始出现脂肪粒、小红斑疹、黑头、毛孔粗大等。

　　护肤对策

　　现如今的护肤品广告铺天盖地，大家真不知道选择什么样的品牌好。其实，只要你能“定心”，就不会被这些广告中的“迷魂烟雾”遮住眼睛。“定心”，是指要首先了解自己的皮肤，了解自己的生活、饮食习惯，再根据季节的变化选择真正适合自己的护肤品，只有适合自己的才是最好的。

　　早晚用弱酸性洁面产品清洁皮肤，然后使用调理水帮助皮肤补水及抗炎镇静，碧欧泉的调理水和薇姿的油性套装调理水都可以有效补充水分，消炎排毒。在调理水后用美白精华素，帮助淡化已形成的斑点。如果需要化妆，在润肤后使用粉饼轻按几下即可，不要使用粉底液。但一定要在每天晚上使用卸妆乳帮助清洁及卸妆，不要让化妆品堵塞毛孔，引起斑痘等问题。

　　小贴士

　　◆ 问题性皮肤最好是先解决存在的皮肤问题，再选择适合的护肤产品。敏感性皮肤不要用化妆棉搽柔肤水，直接用手轻轻拍上。

　　◆30至40岁的女性，补水与保湿并重。随着年龄的增大，皮肤代谢更新的周期也会延长，胶原蛋白合成能力减弱，所以补水成为了一种“媒介”，使营养成分通过它进入皮肤进行修补。

　　第四类 拒绝酸性食品

　　芝芝平时很喜欢吃零食，冰淇琳、麻辣小龙虾等是她的最爱。照这样的吃法，先不说卡路里摄入超标，就身体而言，早已成为酸性体质了。也难怪她现在皮肤发暗，黑头粉刺接踵而来，两颊的小痘痘不停地往外冒。

　　护肤对策

　　甜食、辣食或过咸的食品，都会使体内产生更多的自由基，加快身体氧化的速度，使肤色不均匀、出现斑点、痘痘等。所以首先要控制这些食物的摄入；多喝水或绿茶，多吃蔬菜和水果，樱桃、香蕉、做熟的西红柿、凉拌苦瓜、油炒胡萝卜都是上乘之选。

　　护肤方面，首先选用弱酸性清洁类产品，然后用控油补水为主的爽肤型调理水，最后使用功效型祛痘的芦荟胶。外出时，再喷上防晒喷雾。

　　小贴士

　　◆ 身体需要处于弱碱性的环境才能保持健康状态，所以要多吃一些碱性食物。区分酸、碱性食物不是以口味来判断的，醋和酸奶就是非常好的碱性食物。一些甜食、碳酸饮料、冰淇淋、红肉类都是酸性食品。

　　◆ 要保持体内的弱碱性状态，平时要多吃富含维他命A、C、E和纤维素的食物，帮助身体抗氧化。需要提醒的是，夏天要少吃芹菜、白萝卜、香菜这些感光食物，以免加重斑点。

　　夏天不让皮肤受伤害

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　　发布时间：2005-5-10 被阅览数：66 次 作者：医疗健康

　　进入6月以来，由于天气炎热引起的各类皮肤病的发病率急速上升，每天几乎占到了各医院皮肤科门诊量的80%。就此，记者走访了306医院皮肤科刘军连医师，刘医师表示，炎热夏日正是各种皮肤病的高发期，尤其是比较突出的三大皮肤问题较为常见，所以一定要及时做好预防措施。

　　高温的夏天，人们特别容易出汗，出汗过多本来就不利于皮肤正常呼吸，如果再不注意个人卫生，不在意和皮肤病人接触时的细节，再加上夏天真菌生长得快、容易被感染，皮肤问题很容易就出现了。所以，如果你已经出现了一些皮肤问题，一定要对症下药；如果尚未感觉不适，那么最好的方法就是知己知彼，防患于未然。

　　出汗太多谨防湿疹

　　夏天人都爱出汗，而最常见的皮肤问题则是因大量排汗而造成的“夏季湿疹”(医学上的统称)。刘医师说，在高热天气里，身上出的汗排泄不畅，堆积在皮肤里，很容易出现痱子、粉刺、汗疮疹、汗腺囊瘤等皮肤病。比如，穿着闷不通风的衣服；做完剧烈运动大量出汗，或室内空调排气不好等，都是湿疹发生的原因。

　　症状：热天发病率最高的湿疹就是痱子。尤其是爱玩爱闹的孩子特别容易长，分成白痱子、红痱子和脓痱子三种。主要集中在脖子、前胸、后背、肘窝，有的甚至前额也有。开始的时候只是皮肤发红，然后慢慢变成大片红色丘疹，又痒又疼。

　　成人的湿疹多是粉刺和汗疹。青年人内分泌旺盛，夏天脸上爱出油，如果再抹油或油脂多的化妆品，就特别容易长粉刺；老人则常因为皮肤搔痒而引起神经性皮炎，开始会和痱子的症状很像，但如果再用力抓，就会引起皮肤湿疹等变化，甚至造成二度病菌感染，如此恶性循环下去。

　　防治：据了解，湿疹的预防其实并不困难，平时只要多注意环境的通风及衣服的舒适，保持身体清洁干爽，就能减少疾病的发生。至于孩子，家长要勤给孩子洗澡，别用碱性肥皂，洗完后拍点痱子粉，特别是脖子、腋下等有皱部位。

　　脸上的粉刺千万别用手挤，可以适当用含硫磺的肥皂和温水洗脸，少吃糖、辣椒、葱、蒜等食物，少饮酒，多吃蔬菜和水果。当成年人出现轻微湿疹时，勤洗澡能让它慢慢消失，若病情比较严重，发痒产生的困扰影响工作和睡眠，就需找医生治疗，以免因皮肤发炎，甚至二度感染后增加治疗上的困难。

　　易感人群：孩子、体力充沛的年轻人、老年人和身体比较肥胖的人

　　真菌感染小心传染

　　出的汗浸渍在皮肤上，空气中飞腾的尘埃也会随着汗液黏附在皮肤上，这样很容易招致皮肤真菌感染。像葡萄球菌、链球菌等特别适应夏天湿热的环境，在皮肤上生长得又快，所以，汗斑、癣、毛囊炎都是这些真菌引起的比较严重的皮肤病。

　　症状：刘医师介绍，一进夏天最多的真菌感染就是各种癣。通常我们都知道的脚癣，也就是脚气，很多人都有，每到夏天都发作。因为脚趾间湿润，最适合繁殖真菌，但如果再用手去抓，还能传染上手癣，进而发展成甲癣，也就是灰指甲，治起来就相当困难了。

　　除了常见的脚癣，还有头癣、股癣和体癣。虽说自己爱干净就可以避免发病，但现在由于宠物身上的真菌引起的各类皮肤病却越来越严重。孩子和老人经常和宠物“亲密接触”，动物身上的真菌会传到人体上，继而在腿上、身上出现圈状癣。此外，汗斑也是夏天发病率高的皮肤病，淡褐色的斑，出汗的时候会发红，很痒。

　　防治：真菌引起的皮肤病大都不太容易治愈，还具有传染性，夏天一热就复发，所以千万别自己随便擦药，一定要在医生指导下治疗。同时，要保持患病部位干燥、通风，别穿紧身衣。尤其是脚部，尽量穿透气的凉鞋，出汗的时候勤换鞋袜，每天用温水洗，别烫脚。

　　虽然真菌感染的皮肤病能传染，但刘医师说，真菌感染是可以预防的。除了自己的个人卫生要到位之外，家里养着宠物的也要勤给它洗澡、做清洁，或是专门去菌。如果家中有传染性皮肤病人，或外出到公共场合，那么拖鞋、浴盆、毛巾等都要使个人的，不要混着用，而且要经常漂洗消毒。

　　易感人群：养宠物的人、糖尿病人、艾滋病人、用免疫抑制剂患者、免疫力低的老人和孩子。

　　太阳光下避免灼晒

　　太阳光下强烈的灼晒也容易对皮肤造成伤害，形成光感性皮肤病。刘医师解释说，这主要是人体对阳光发生强烈反应所致，紫外线照射过多，皮肤会产生直接的光毒性反应，引起轻重不等的皮肤炎症。

　　症状：皮肤黑的人，吸收紫外线能力强，不怕晒，反倒是皮肤越白的人、对光敏感的人，容易患光感皮肤病。阳光长时间地照射在皮肤暴露的地方，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱。如果日晒的面积很广，严重的还会伴随着全身发冷、发热、乏力、恶心、呕吐等症状，甚至出现心悸或休克。

　　此外，红斑狼疮、雀斑等虽然不属于光感性皮肤病，但也会因为阳光的照射而加重病情。

　　防治：由于个人皮肤敏感性不同，有的人晒几分钟、几小时就能患病，所以预防光感性皮肤炎主要是注意避免光敏物质和日光的直接照射。因此，外出的时候要避开阳光强烈的中午和下午，尽量选择早上或傍晚。而且，出门一定要撑阳伞，带上宽边的遮阳帽，并涂抹防晒霜或防晒乳液。

　　易感人群：女性、孩子、对阳光过敏的人。

　　夏天皮肤的保护

　　摘自 T4帝国 天蝎☆梦魂 2005-04-2517:01

　　使用眼霜的六个“W”

　　★谁使用？

　　当然是我使用。我的症状是什么呢？这是首先需要明确的。每个人存在的问题不同，每个品牌产品的功效也不尽相同，明确了自己的问题，选择产品才能有的放矢。眼部的常见问题有以下几个：黑眼圈、眼袋、水肿、细纹、干纹、眼睛缺乏神采等。

　　★黑眼圈：

　　多由于熬夜晚睡、劳累过度等原因，造成眼周微循环不够畅通，血液内缺氧，废物堆积，色素沉淀等。

　　★眼袋：

　　长期疲劳造成眼周微循环不畅，皮肤松懈下垂，弹性降低，堆积多余的脂肪。

　　★水肿：

　　新陈代谢能力降低，眼部微循环不畅，多余水份不能排除。睡前喝水较多是一种原因，有时眼睛过度疲劳、晚睡，第二天早晨还没有苏醒就强行起床，也会造成水肿。在温度、湿度都较高的夏季也比其他时候更容易出现。

　　★干纹：

　　因为眼周皮肤较其他部位皮肤更薄，储水能力较差，容易干燥；加上眼部较明显的动作、表情，形成干燥纹。干纹可称之为“假性皱纹”，如能及时补充水份，即可在较短时间内消失。

　　★细纹：

　　随着年龄的增长和各种侵害的积累，皮肤新陈代谢速度减缓，弹性降低，胶原蛋白和弹力蛋白的合成减慢，眼皮由于缺乏骨胶原对表皮的支撑而产生皱纹；弹力素缺乏导致皮肤松弛。在这种情况下，单纯补水已经不能解决问题，一定要选择含有抗衰老成份的产品。

　　WHAT：

　　使用什么？当然是眼霜。眼霜和眼霜也有不同，很难有一款产品适合所有的人和所有症状。不同产品选用不同的成份，解决不同的问题。作为消费者，我们无须强记那些抽象的生化名词，但是说明书是一定要看的。各个产品都会在“适用肌肤”一栏中标明适用人群或适用症状，对症选用，才能收到最佳效果。

　　WHEN：

　　何时使用，每日使用几次？不同的产品，要求不同，还是要看说明书。有的要求早晚各用一次，有的只在晚上使用一次，还有一些特护产品，每周使用一次即可。眼周肌肤比较薄，本身含油脂的量也少于其他部位肌肤，因此眼霜也不能越多越好。超出眼部皮肤自身能吸收的量，会适得其反，长出油脂粒。一般的眼霜，用在洁肤爽肤之后、润肤之前，当然如果不同产品有特殊的要求，你就要按说明进行啦。许多人感觉晚上使用的一次效果比较明显，是因为人在睡眠状态中，产品更能发挥效力，所以夜间的睡眠一定要保证，比如从晚11：00到早6：00，当然如果睡眠形成规律，早上能自然醒来是最好的了。

　　WHERE：

　　用在什么部位，才能既充分发挥产品功效，又不会出现“油脂粒”等不良现象呢？眼周、眼部是一个比较笼统的概念，现在的说法是，将产品最先涂抹在眼眶骨一周，先涂下眼眶，再涂上眼眶，通过按摩吸收，渐渐移到眼睑。

　　HOW：

　　如何使用也是非常重要的一点，使用方法不对，完全可能令一款好的产品无法发挥效力。有些产品要求平躺，有些直立即可；有些要辅助按摩，有些贴上即可；有些要停留5——10分钟，有些打圈至吸收即可……每款产品的要求不同，再次提醒你认真阅读说明书。

　　KEY WORD：

　　几个关键词，提醒你几个注意事项：

　　★无名指：

　　眼周肌肤特别娇弱，按摩时需轻柔进行，所以应使用无名指。

　　★打圈：

　　按摩时以打圈的方式进行，下眼睑从内眼角到外眼角逐渐向上，上眼睑从内眼角到外眼角逐渐向外，到眼尾处略微上扬。

　　★分界线：

　　以眼眶骨作为“眼部”和整个“脸部”的分界线，在“眼部”使用眼霜，在整个“脸部”使用面霜，两者不要重叠。否则重叠处用量加倍，更易长出油脂粒。

　　★意念：

　　意念是一个神奇的东西，很难绝对地说它起作用还是不起作用。我曾经读过张抗抗的一本小说《作女》，其中有一段对人物在做美容时的心理描写，令我恍然大悟，原来做美容时还可以产生那么多、那么丰富的想象，我当时想，以后做美容时一定要效仿这种好的意念，它肯定会像一种催化剂，使护肤品发挥更大的作用。我建议你也试一试。

　　★放松运动：

　　我们剧烈运动后，不是马上停下来休息，而是要做伸展、放松运动，这样恢复得更快。眼睛也是一样，在看完电脑、电视等对眼睛来说是比较高强度的运动后马上睡觉，反而不容易从疲劳状态中出来，有时早上醒来，眼睛还是不舒服，也更容易把眼睛固定在较短的焦距上，时间长了会形成近视。所以，当你进行完眼睛的“剧烈运动”后，应该有一个让它放松、伸展的过程，比如眺望一下远处，洗脸、涂眼霜、按摩眼部，或者和家人聊聊天，一些常规的表情会带动眼球做轻微的转动，这些都是很好的“眼睛放松操”，对学生来说尤其必要。

　　6款眼膜简单自制

　　在我们平时食用的蔬菜水果中，有很多都可成为“眼膜”的好原料，经过稍稍的加工，就可以变成眼膜。用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理，对眼睛会有很好的护理作用。

　　丝瓜眼膜：丝瓜事护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果。

　　蜂蜜蛋黄膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。

　　牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片侵冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

　　茶叶眼膜：1用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。2用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。

　　银耳眼膜：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱，增强皮肤弹性的作用，每日一次。

　　黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。

最好用生姜吧．辣椒不太建议，似乎会辣的要命．

买把上好桃木的或牛角的梳子梳理兼按摩脱发部位．用手按摩头部．

1柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。

2陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈

3常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。

4要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。

头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。

头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。

5如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。

他家的面膜还可以，但是解决你的脸部问题，单单靠一个面膜是于事无补的。

首先，你要注意脸部皮肤清洁，我也很容易长痘，我试过很多洗面奶还有皂，最后选定了了强生有一款燕麦皂很干净很柔和。洗完后脸以后，最好不要用毛巾擦，毛巾上有很多细菌，用面纸擦。

第二一定要做好保湿，用一款适合自己的水，确定是不含酒精的。

第三不要吃刺激性高热量食物，比如辣椒，油炸食品，巧克力，忌烟酒。多吃蔬菜水果。多喝水。

第三是不要熬夜，早睡，参加一点体育运动，出些汗，让毛孔排毒。

皮肤的养护是需要一个周期的，不要想急于求成，不要相信一些药品，有的药品里有一些激素的，拿出你的耐心。希望你会越来越漂亮！！

　很多女生否关心日本化妆品的品牌有哪些，下面就听我为大家介绍日本的化妆品品牌有哪些吧。

日本化妆品品牌有哪些

　SHISEIDO资生堂

　日本著名化妆品品牌。取名源自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”意为赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值，这一名称正是资生堂公司形象的反映。1872年在日本东京银座创立了第一家西式调剂药房。1897年科学性地开发出了以西洋药学处方为基础，名为红色蜜露(EUDERMINE)的化妆水。从此便致力于美肌和秀发的研究，研发出了许多革新商品和美容方法。今天的资生堂不仅在日本，在世界范围内也受到众多消费者的喜爱，其产品已在全世界85个国家销售，成为亚洲第一、享誉全球的化妆品集团。

　旗下品牌：

　Future Solution LX 时光琉璃御藏;Bio-Performance 百优(抗衰老); Benefiance 盼丽风姿(抗衰老);REVITAL悦薇(抗老);White Lucent 透白美肌 (美白);The Skincare 水活焕妍 (保湿);Pureness 飘尔丽思 (控油);Suncare 新艳阳夏 (防晒);ANESSA 安热沙( 防晒);Men(男士);Body Creator(美体造型);EUDERMINE(红色蜜露);Makeup (彩妆);MAQuillAGE 心机彩妆(彩妆);Clé de Peau Beauté 珂丽柏蒂(CPB 珂丽柏蒂 肌肤之匙);IPSA 茵芙莎;Urara 悠莱;ELIXIR SUPERIEUR怡丽丝尔 优悦活颜;HAKU臻白无瑕;d'icila蒂思岚;Qi 绮怡;uvwhite优白;UNO 吾诺;Za 姬芮;PURE&MILD泊美;AQUA LABEL水之印。(奢华抗衰老)

　KOSE高丝

　与资生堂、佳丽宝并称为日本的三大化妆品公司，以质量著称于日本，被称为“品质的高丝”。初期以代理其他美容化妆品牌为主，1948年开始发展自己的品牌，由创办者小林孝三郎结合化学与药学人士于1946年创立。发展至今，旗下拥有共计18个系列的商品。

　旗下品牌：

　COSMEDECORTE 黛珂;Albion 奥尔滨;Elegance 雅格丽丝;Beaute de Kose 美谛高丝;KOSE AVENIR 高丝 艾文莉;KOSE ESPRIQUE 高丝 绮丝碧;KOSE Fasio 高丝 菲希欧;KOSE GRANDAINE 高丝 葛伦黛娜;KOSE JUNKISEI 高丝 润肌精;KOSE Astalution 高丝 青春澄颜;KOSE MOISTURE SKIN REPAIR 高丝 精米;KOSE Predia 高丝 贝缔雅;KOSE JUNKISUI 高丝 纯肌粹;KOSE Bizenist 高丝 美膳媛;高丝莱菲系列。

　SK-II

　诞生于日本，是日本皮肤专家将尖端科技运用到护肤品开发中的完美结晶，每年在全球销售额超过5亿美金，在全球性10多个市场为爱用者提供优质的产品和专业的护肤咨询。多次获得《读者文摘》评选的护肤领域的金奖、白金奖，“最受雅虎用户推崇的品牌”等称号。切合亚洲女性的肌肤特质，吸引了大批忠实的使用者。SK-II一直以简约的风格、高雅的气质和一流的品质著称，而其酒红色为主的包装更是令人印象深刻。

　FANCL芳珂

　日本最大最有规模的“无添加”护肤及健康食品品牌，成立于1980年，拥有世界尖端的科研和生产技术，研制出有别于一般护肤品并首创不含防腐剂、化学添加剂的美容及健康食品，杜绝了一般含防腐剂的护肤品所引起的肌肤问题，稳占世界的无添加领导地位。除了日本外，于美国、香港、台湾、新加坡、泰国等地设立过百分店。在世界各地，已成为优质护肤化妆的标准。在日文中有『赶走不安』的意思，代表顾客能安心安全地使用所有产品。杜绝了因使用含有防腐剂的护肤品所引起的不安，令女士们均由“不安”转为“安心”。

　DHC蝶翠诗

　一家日本的拥有多个事业部的庞大企业集团。包括翻译事业部、教育事业部、出版事业部、医药食品事业部、食品事业部、酒店事业部、美容院及水疗事业部、内衣事业部等。化妆业务始于1983年，所有产品均以通信贩卖的形式进行销售。从基本肌肤护理至化妆品、美体产品、护发用品、男士护肤品、婴儿护肤品以及健康食品。30年来致力于打造天然、温和、高效护肤、彩妆及健康食品。

　SOFINA索菲娜

　索菲娜是日本第一家庭用品厂商花王旗下的化妆品主打系列，在日本已经成为继Shiseido,Kanebo,Kose之后又一广受欢迎的化妆品牌。品牌名称源起于希腊文Sophia一字，它所代表的是睿智之意。虽然还很年轻，但是以其不张扬的个性，高科技的产品性能受到了日本各个年龄阶层女性的喜爱。产品价位比较高并且很少见其产品广告，因此更显知性与个性。

　shu uemura植村秀

　品牌起名源于其品牌创始人，当今国际世界著名化妆艺术大师植村秀先生。作为日本第一位男性化妆师，植村秀是全球首创风尚主题妆容的先驱，推崇自然为本的护肤理念，旗下护肤产品配方基于水质精纯的深海水源，及日本天然植物成分，充分提高肌肤自身的新陈代谢能力，即使最敏感的肌肤，亦能使之活力焕发。自20世纪60年代创立品牌以来，以品质和服务风靡全球，不仅获得专业人士的拥护，更深受中外女性消费者的欢迎。迄今，植村秀在世界各地已开设了200多家美容专门店和专柜。

　ACSEINE雅倩美

　ACS Allergen Control System(ACS)=复发性皮肤炎控制系统，是Acseine产品的基本楖念，目的是预防复发性皮肤炎。专为敏感皮肤研制，有效防止敏感情况出现。1973年，Acseine跟多位皮肤专家及9间公司合作成立ACS研究小组，专研对人体无害的产品，研究及生产不易敏感的化妆品。品质安全、健全护肤于日本首个主张成份安全的品牌，把所有容易刺激肌肤的敏感原剔除，日本皮肤科医生唯一推荐的品牌。

　Kanebo嘉娜宝

　创立至今已有百余年之久，涉足化妆品也有60多年，在世界化妆品行业内始终处于重要地位，享有盛誉。日本老字号的东京棉商1930年尝试生产美容馆、香皂等产品，后来发展成为佳丽宝美容馆的前身。在美白保养品的研发方面居业界重要地位，护肤主张强调适龄、适肌、适品，精细区分继而发展出各种效能的`保养品系列。1936年正式从事化妆品事业，从那时起佳丽宝就希望能以坚实的技术力量、优良品质和细致周到的服务，实现“佳丽宝美丽你人生”(Kaneboforabeautifullife)的愿望。

　旗下品牌：

　Impress印象之美;Lunasol日月光彩;AQUASPRINA雅呵雅-丝睿;BLANCHIRSUPERIOR馥兰皙儿;Freeplus芙丽芳丝;KATE凯朵。

　JUJU Cosmetics AQUAMOIST

　为肌肤保湿无间透明质酸被誉为最佳的天然保湿成分，即使于最干旱的环境下亦能持续为肌肤保湿。透过AQUAMOIST的高效传导系统，透明质酸的保水因子能有效渗透缺水肌肤，有效改善肌肤干旱粗糙，更能为成熟肌肤建立防御屏障。其独特的「智慧型」保湿性，会随环境变化自动调节肌肤保护值，带来完美保湿效果。

　AYURA

　AYURA标志着生活新概念，揉合了东方人对护肤的传统智慧，寻求肉体与灵魂间的和谐。为顾客提供因时制宜的护肤心得，并于店内设有电脑，随时提供最新美容资讯。其品牌LOGO代表著生命树，在肌肤保养的同时也好好的养心。

　POLA宝丽

　创立于日本静冈的POLA品牌至今已经有78年的历史了，在日本被誉为“化妆界四大花旦之一”。

　RMK

　日本新生代美容品牌RMK，由国际知名的日籍化妆师宏濑留美子(Rumiko)创立，所以缩写为RMK。理念就是崇尚自然，在彩妆中寻求自我，在make up中找到快乐。

　Sana珊娜

　SANA是由1986年成立的日本Noevir株式会社研发的，目前在日本超过20000家药妆店有出售，专注于开发日本传统美妆魅力的SANA在成分选择上走自然风路线，如豆乳、绢丝、海藻、辣椒，蜂王浆等。

　请先阅读颜色分类说明，清单中有一部分是提醒大家 不要拿来 的东西。 　颜色分类说明 这个颜色标示的代表最好从国内带的东西，自己选择其中需要的装起来。 如果还有地方，再装这个颜色标示的东西，这些是在一样买得到，但可能稍微贵点的东西。 这个颜色标示的东西千万不要带，因为法国可能更便宜些，而且这些东西都很重，所以不如不带，多装些自己喜欢的小吃之类。 注释很重要，请详细阅读。 　厨房用品 筷子，削皮器，擦丝（片）器，鸡精，冰糖； 炒菜的锅铲，刀叉勺，菜刀，煲汤的汤匙，辣椒面，干辣椒，大料，十三香，菜瓜棉，咖喱； 锅，案板，电饭煲，烧水壶，电磁炉，食用油，酱油，醋，盐，白砂糖，胡椒粉，洗洁精，碗盘，红酒启瓶器。注：女生记得带红糖。米面这里都有，也都很便宜，酱油醋，大部分的调料，还有芝麻酱，豆腐乳，绿豆红豆黄豆黑豆，薏米在亚超都有，不贵，这里的食用油是葵花子榨的，案板（木制的）宜家3欧两个一大一小，电饭锅，二手的大概一个6-10欧吧，新的也就20欧左右的样子，大型超市或电器店就有，烧水壶darty最便宜的卖995欧。darty有卖烤面包器，烧水壶，咖啡壶的三件套，299欧，挺超值的吧。很多人都问电磁炉，租住的地方一般都会配有电炉，即便没有买也很便宜，电磁炉太重，不要带了，如果对做饭要求很高，可以第二年再带。 　床上用品 床单，被罩，枕套，枕巾，一条鸭绒被或蚕丝被（比较轻）； 小垫子（妇检垫，女生生理期用），枕芯； 睡毯，褥子。注：宜家的睡毯很便宜，枕芯15-20欧不等，75欧以上的比较蓬比较舒服，是正方形的，法国这边的租房床上都带床垫，非常软，褥子很没必要，这边两件套（被罩，正方形枕套）15—35欧不等，床单都是单色的，5-20欧不等，如果可以接受，从国内带一套就好了，带的被子要以保暖为主，因为9，10月份没有暖气时，晚上还是很冷的，这边宜家被子399-119欧不等，399欧的被子是一次性的，大致12欧以上的比较能盖，75欧的好像是鸭绒被，所以从国内带鸭绒被比较合适，女生生理期用的小垫子中国的药店都有卖，十片装，很便宜，很轻，很好用，基本一袋就够一年到一年半用了，告诉药店要买一次性的妇检垫，药店就会知道了，法国倒是也有卖，12片装，5欧左右。 　学习用品 笔记本电脑，书包，厚本的权威的字典，电子字典，语法书，两寸白底照片（20+），移动硬盘，录音笔，即时贴，文具（笔，笔芯，订书器，订书钉，胶水、棒，透明胶，修正液，尺子，文件夹），相机，DV，psp（mp3，mp4）； 记事本，备用耳机，网线； 打印纸，信封，路由器。注：来前如果笔记本没有无线网卡的去装下，如果是分网，或是在学校上无线网，都会用到，如果是自己办网络，网络公司给猫的同时会配有网线，如果是共用有线那就自己带网线，但不用带路由器，这边的猫和路由器是合体的。传说中单肩的电脑包在治安不好的地方很容易被抢，所以还是可以装本的书包更安全些吧，来之前在电脑里可以存些**，电视剧，游戏，电子书之类，刚来可能会没有网络，或用学校的网络所以有限制不可下载，日子比较难熬。这边大学区内的复印店不贵，资料之类可以来了在复印，有些学校还免费打印。文具在这边较国内来讲稍微贵一点点，可以接受，文具带一些，大部分可以来了再买，这边的便宜鼠标很不耐用，比国内的贵，像罗技之类的名牌鼠标价格和国内差不多，而且made in China。 　衣服 袜子（10+），内衣（6+），睡衣，手套，围巾，拖鞋。注：这边鞋子很便宜的，不用带很多鞋子，衣服也不用带太多，这边衣服普遍比国内便宜，而且时常打折。 　药 感冒胶囊，板蓝根，消炎药，藿香正气水（胶囊），牛黄解毒片，息斯敏，止痛片，皮炎平，风油精，正骨水，清凉油，眼药水，创可贴，体温计，润喉片，21金维他或同类产品。注：虽然法国医疗全保，但是时常一点小事去医院，费时费力，所以带一些日用药品还是必须的。21金维他这样的东西看个人吧，像有些人来了不好好吃饭，那就一定要带，但蔬菜水果每天都正常吃的人，根本用不上什么21金维他之类。 　其他生活用品1、 自己喜欢吃的地方特色零食茶叶； 咖啡，果汁粉，豆奶，巧克力，饼干。注：来时带些方便面榨菜什么的，因为刚到可能比较累，都没安顿好，应付几天。带些地方零食就好，薯片 饼干巧克力之类就免了，法国饼干和巧克力种类很多，而且很便宜，法国甜点也比国内好吃。果汁也很便宜，豆浆也是有的，味道挺好的，没有怪味，而且比国内便宜。茶叶可以多少带些，反正不重，而且就算自己不喝，当做礼物送还蛮有特色的吧。2、便携的水壶； 水杯，高脚杯。注：宜家的水杯和高脚杯都很便宜，高脚杯6个最贵的也不过3欧，便宜的还有一打1欧多的。　3、 手电，转换插头（2+），瑞士军刀，剪刀，充电电池及充电器（5号和7号），针线包，隐形眼镜，雨伞； 吹风机，熨斗，卷发棒，拉直板，衣架，隐形眼镜液，备用框架眼镜，小型防身电棍，台灯，接线板； 肥皂，洗衣粉，洗衣液，柔顺剂，灯泡。注：非充电电池这边挺便宜的，4节1-5欧不等，吹风机和电熨斗darty最便宜的分别卖895欧和1695欧。卷发棒和拉直板darty最便宜的分别卖154欧和1995欧。来之前把所有的电器及充电器都检一遍，不要像我一样，来了才发现不能用了 。法国电插头是统一标准，和国内五花八门的电插头不一样，所以一定要检查清楚。在这边只要办了补充保险，会有免费配框架眼镜的项目，但想要免费配隐形眼镜，需要办的补充保险额度就有点高了，比较不合算。至于电棍之类的，就别带了，除非在巴黎比较差的街区，根本用不到，而且用了反而犯法。不过求个安心就带，看个人吧。台灯宜家6欧左右，灯泡2欧4个，如果有用台灯习惯，过来买也可以，如果是带的台灯，也不用担心灯泡旋扣的问题，各种旋扣都有。接线板可以来了再买法国插头的，如果租住法国人家，可能房东会不让用中国的接线板，我带的接线板被禁用了，房东说电压过高。　4、 毛巾，搓澡巾； 浴巾，沐浴球； 浴液，洗发露，乳液，焗油膏，身体去角质，脱毛膏。注：这边的浴巾很柔软的并不便宜，浴液洗发露什么的和国内价钱基本相同。　5、 首饰，发饰，吊饰。注：感觉一样的东西价钱能差出五倍以上的样子。　6、 卫生巾 面巾纸，卫生纸。注：不必为卫生巾而发愁，法国这边卫生巾不算贵，只是，大概是心理作用吧，总觉得国内的稍微柔软一些。　7、 牙刷，剃须刀，驱蚊水，痱子粉，化妆包，随身小镜子； 棉棒，漱口水，牙膏，化妆工具； 香皂，剃须膏，须后水，洁面皂，洁面乳，去角质霜，化妆水，润肤露，隔离霜，防晒霜，护手霜，护唇膏，睫毛营养液，面膜，婴儿油，香水，彩妆，卸妆油，指甲油，洗甲水，止汗露，化妆棉。注：个人认为还是资生堂的美润护手霜好用，但法国没有，所以我从国内带。化妆包国内的样子更多更便宜，当然，如果是名牌化妆包，这边的选择会更多。洗脸池处应该会有一面大镜子的，不必发愁镜子的事。妮维雅的东西国内比法国要便宜些。不过，法国品牌尤其是药妆品牌在法国买要更便宜，大瓶装的雅漾喷雾，国内110rmb，而法国只卖5欧。娇韵诗和国内价钱基本是一样的。不过如果喜欢用美国和亚洲品牌的，若不是在巴黎最好带来，在这边找贝佳斯，契尔氏，品木宣言，真是比登天还难，还有tbs大概也只有巴黎，马赛，里昂，里尔这样的有吧，格勒是没有的，不过可以去附近较大的城市买，带与不带自己衡量吧。如果护肤什么的打算来了再买，那来的时候先带上旅行装的洗漱和护肤，除飞机上用外，还有，如果到的时间刚好是周六晚上或周日，法国是找不到开门的商店的。 　问题回复1、常见问题　电脑放在便于拿取的地方，无论是中国机场还是法国，安检都是要求拿出电脑的。　如果在法国转机，最好不要穿大衣和靴子，因为法国的安检会要求脱大衣及靴子。　托运行李限重，法航是30kg，东航是40kg，随身行李虽然有重量限制，但一般不会查的很严格。如果是直接转机，不用担心托运行李重量问题，因为托运行李不用再过秤。　药品，首饰，碟片，液体，食物等一类所谓危险品或禁品，放在托运里就可以了，托运行李箱正常情况下是不会限制的。　2、钱的相关问题　因为现在签证是时限一年的，所以刚来不用办长居，所以钱的问题，看自己的需要吧，主要还是要把房费学费什么的带够，生活用的再汇也没问题。　国内的欧元卡可以带来，一般的商店都是可以刷的，没有额外费用，但还是比较没有必要的。　汇款方面我比较知道的是电汇，也很方便，在法国开户之后，银行会给RIB，直接把RIB的原单扫描或用拍照之类传给父母，父母打印出来直接拿到中国银行就可以了，银行需要知道的信息上面都有，如果国内支付费用，好像法国的帐户还是会扣20欧左右的样子，是转行之类的费用。　3、手机问题　法国和中国手机用的都是sim卡，所以可以直接带手机过来。　这边签手机，和国内的交话费送手机类似，就是每月有话费最低限制，也有合同的时间限制，用很少的钱就可以买到很好的手机，品牌型号自己选择，不过刚到法国买sim卡比较划算，srf的不了解，orange的只买sim卡15欧一张。　没有必要带国内办了全球漫游的卡过来，想要报平安，可以来了买往中国打电话的卡。

这个一是要看你的肤质了啊，二是还要你能接受的价位了啊~

我比较推荐用澳洲的绵羊油，价格不是很贵，基本上任何肤质都是用，而且一年四季都能用

相宜本草的东西我用的不是很多，我买的是它们的面膜，但是感觉还可以

或者你可以试试国货，比如米奇，片仔癀，百雀羚这些都是老牌子了，价格也很不错啊

要是好一点的话就买佰草集，兰芝或是高丝，资生堂（这些旗下适合你年龄的产品，比如水之印，泊美，艾文莉等）

眼霜的话就推荐用卡尼尔的眼部走珠，这个我用过，不会长脂肪粒

你现在才24，就不要用太高档的护肤品，像雅诗兰黛，兰蔻，高丝的雪肌精等还是等你到了30岁以后再用比较好啊