安全生产演讲题目大全2021

现代医学研究表明，人的脚掌上，除密布着的许多毛细血管外，还有许多神经末梢与大脑相连，在国外有的科学家把脚掌称为“第二心脏区”，可见脚掌与生命活动之间的关系。

从中医学的观点看，在脚掌上有许多穴位。如足三阴经起始于脚部，足三阳经终止于脚部，据统计仅踝关节以下就有60多个穴位，涌泉、太冲、太溪、隐白等都是脚部的重要穴位。经常刺激按摩这些穴位，能起到滋补元气，壮腰强骨，延缓衰老，益寿延年的作用。

足底反射学说认为，人体的脏器、大脑、五官及生殖系统等在脚掌都有自己的“压觉点”或“投射区”。如胃、十二指肠、胰脏的投射区在脚掌凹陷处的内侧；大脑、五官的投射区在五个脚掌及趾根部（大脑的投射区在大拇趾的趾肚处）；泌尿生殖系统的投射区在脚跟等处。刺激按摩这些部位，能增强相应器官的功能，对相应器官的疾病也有辅助治疗作用。这些投射区在平时很少受到刺激，而足浴、摩脚部、赤足行走、跳绳、跑步及原地慢跑等都有强身健脑的作用。

我国自古代开始就十分盛行“足浴”，《琐碎录》中认为：“脚是人之底，一夜一次洗。”著名诗人陆游有一首睡前洗脚的诗：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，雅身渐长解烧汤。”是说睡前用热水洗脚后，能睡上一个舒服痛快的觉。洗脚时，水的温度不可低于40～45℃，并在水中浸泡5～10分钟，这样能刺激脚部的穴位，收到与针灸同功之效。洗脚后，摩擦双脚，再用双手摩擦脚心及脚趾，即用掌心缓慢摩擦脚心50～100次，先左后右摩热为度。随着摩擦会感到全身微热或微有汗出，这时可出现一种通泰和清爽之感。

摩擦脚部主要是摩擦脚掌前1／3处的涌泉穴，此穴为肾之根，是肾经的重要穴位。气功家认为，涌泉有清热降火，苏醒宁神的作用。在《黄帝内经·素问》中有“肾为做强之官，技巧出焉”的说法。“做强”主要是指体格好，有毅力，性格顽强，而“技巧”则主要指大脑的功能。

赤足行走也是一种“返序运动”。日本“资生堂”化妆品厂为增进员工的健康，在厂区内用大小不同的鹅卵石修造了一条“走道”，规定在每天7时半上班前，员工们一律脱下鞋子在“走道”上行走，走完周长75米的石子路两圈后才准许上班工作。这条石子路被誉为“健康步行道”。已如上述，脚掌上有很多穴位，这些穴位与心、肝、肾、脑的健康颇为相关。而这些部位，在平时很少受到刺激，通过不断刺激，可增强各器官的功能。员工们每天通过健康步行道，多数人感到收效显著。有的人肾炎好了，有的人心脏病好了，有的员工说：“现在体质增强，不怕办公室的冷气了。”创办者阿部俊一说，5年前他的妻子患了严重肾病，经过刺激脚掌上的穴位后，霍然而愈。他建议在厂内修一条健康步行道，得到了厂长的支持。