军训使用什么洁面乳比较好？

军训使用什么洁面乳比较好一直是参加军训的学生们最关心的问题，大家都知道，想要好好的保养美白肌肤，最基础护肤的一步是清洁，军训时使用合适的洁面乳清洁脸部，可以有效的去除脸上的汗渍和灰尘。 军训运动量大，在阳光下暴晒的时间也比较长，所以就比平常容易出汗，出汗量增大，来不及排除的垃圾就会很容易的堵塞毛孔，皮肤就会变的发红脆弱，所以军训时要做好清洁工作，最好一天洗三次脸，用洗面奶洗去脸上的汗液和污渍，才能更好的吸收护肤品的水分和养分，也能避免痘痘、粉刺等的出现，那军训使用什么洁面乳比较好呢？ 这里小编推荐富含多种中药植物精华成分的茯苓净瑕清润洁面乳，充足的营养能恢复肌肤胶原蛋白活力，令肌肤重现紧致弹力的健康白皙。在清洁同时更为肌肤带去最温和的净化调理。当归补血理血，使导致肤色暗沉的毒素、杂质通过血液循环排出，为后续养分的吸收保持通道的畅通；茯苓、甘草为古代美白名方中要药，可均衡肤色，有效淡化面部色素沉着；红景天、人参缓解肌肤干涩紧绷的状况，令皮肤滋润；因为是中药精华所以一天清洁三次对皮肤没有什么伤害，温和无刺激，很适合军训时使用。

喷射战士3三色模式技巧合集。不少玩家可能还不太清楚游戏中的三色模式怎么获胜，下面带来具体的心得，供各位玩家们参考。

三色模式技巧合集

防守方：

1 这个模式是拼刺刀，除非你长枪非常非常准，否则一律推荐前中排武器。

2 三色本质是涂地，开局——特别是信标还没出现前——要把家里和能涂的地都涂好。

3 三色的思路不是守着信标，而是尽可能压缩两边进攻的空间，让他们不能轻易靠近信标。

4 即使被夺走信标，只要最后一刻涂地面积超过去，仍然能赢得胜利。所以不要轻易送命，和涂地一样，抓好最后三十秒。

5 观察进攻方的武器配置。哪边后排多，哪边是软柿子。先压软柿子一边，抢他们的地;这样和强进攻方争地的压力会降低。

6 要熟悉地图，找准能够攻入攻方高地的机会。

进攻方：

1 除非一枪一个，否则不推荐任何后排长枪。因为三色本质是涂地模式，长枪会把涂地压力压在队友身上。

2 进攻的目标是压缩防守方活动空间，让防守方顾此失彼。所以开局直冲信标没必要，要学会看地图，判断盟友和防守方状态。

3 两个进攻方，任意一边赢都算赢，不要攻击盟友。所以有些自动锁定的大招很容易误伤，使用时要小心。

4 进攻方势单力薄，两个人尽量抱团，争取局部多打少，收掉防守方人头。

5 最后拼的还是涂地面积。理论上进攻涂地必然涂不过防守方;但守方家里是稳定面积，必须先涂好家，再伺机抢信标。

山式站姿

吸气：双脚以内八字方式分开至25倍肩宽站立在垫子上，稳定根基，调整脚外侧边缘使其平行于垫子，膝盖正对前方。

呼气：双手扶髋，双腿肌肉收紧有力，双肩下沉，胸腔打开，收腹收肋骨

吸气：左脚掌内扣30度，右脚掌向右转90度，注意右膝盖骨最准右脚第二根脚趾头，左腿用力蹬，使双腿肌肉强劲有力。

呼气：双手平举，掌心向下，手指并拢向两边延伸

吸气：上肢保持向上延展着屈右膝垂直下沉，右大腿平行于地面，后侧腿保持张力，双脚向下推，上肢再延展，

呼气：头颈舒适的转向右侧，眼睛看向右手指尖，保持胸腔前侧打开，注意上肢不向右侧倾斜，腿部力量下沉，盆骨转正。

侧角伸展式

接战二式（双腿继续有力）

吸气：右手向右向下置于右脚的右侧缘，左臂向上高举头顶，双肩双臂成一条直线，后侧腿发力向下推，右腿微推右手肘，找到支持点。肩头下沉，左腿用力推出，眼睛看向左手指尖。

呼气：左手臂靠向耳朵，保持左侧面的延展，

吸气：左手带动身体，拉回身体，两手扶髋，慢慢蹬直右腿，收右脚，回到山式。

战士一式

双脚以内八字方式分开至15倍肩宽站立在垫子上，稳定根基，调整脚外侧边缘使其平行于垫子，膝盖正对前方。

吸气：左脚掌内扣30度，右脚掌向右转90度。

呼气：双手扶髋，上肢转向右侧，摆正髋部，屈右膝成弓步，身体上提。

吸气：手臂由两侧向上举，双手合十，眼睛看向指尖，

呼气：上肢微向上、向后弯，延展双臂带动上肢向上提。

吸气：双臂带动身体慢慢回正，双手扶髋，慢慢蹬直右腿，收回右脚掌，回到山式。

战士三式

战士一式准备，躯干摆正

吸气：双手向右向下平行于地面，把力量转移到右侧腿，稳定根基。

呼气：右脚用力推，让左脚跟慢慢提起，左脚掌向内钩。

吸气：双手用力向前伸展，右腿用力，收紧身体，使手臂、后背、左腿尽量在一条直线上。

呼气：收腹部，屈右腿，左脚掌着地。

吸气：手臂带动身体，向上归正。

呼气：两手扶骨盆，左脚掌踩地，蹬右腿，转身向前，还原双脚，身体回到正中

加强侧伸展

左脚掌内扣30度，右脚掌向右转90度，注意右膝盖骨最准右脚第二根脚趾头，左腿用力蹬，使双腿肌肉强劲有力

吸气：转动上肢向右，摆正髋骨，左腿用力推，身体上提

呼气：双臂由两侧高举，上肢延展向远向下，手落于右脚两侧

吸气：胸腔向前向远延伸

呼气：启动根基，缓缓将右腿蹬直，中正髋部

吸气：后侧脚跟向下推，跨向后完全展开，腰背部再向前

呼气：把脊椎柔软的向右腿方向沉服下来，保持呼吸。

吸气：双手扶髋，把胸腔向上推

呼气：微屈右膝，保护关节

呼气：两手扶髋，蹬右腿，转上肢，收右脚，双脚调整，内八字收回到山式。

哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。战士三式中的第二式 ，这是一个力量与平衡兼济的姿势。双脚分开的距离取决于个人的灵活性与力量，还有腿的长度和耐力。不要勉强自己，如有高血压等心脏或血液循环问题，双手扶胯不上举。战士第二式在培养强壮灵活的双腿与髋关节的同时，能伸展大腿内侧的肌肉，紧实腿肌和臀肌，雕塑优美形体。