做人力资源管理软件的公司有哪些？那些公司做的比较好的

做人力资源管理软件的公司有哪些？那些公司做的比较好的

如今，不少企业都想拥有属于自己企业或产品的手机APP，但其中最困扰企业主的问题就是：开发一款手机APP到底需要多少钱？

简单点来说，要视手机APP的需求及质量而言，价位一般在几千到十几万左右，更高端的价格更高。

今天，我们就来详细分析一下这个问题，请继续往下看吧。　

一、APP开发款式分为固定款和定制款，两者的价格均不相同

固定款：是指直接套用已有的、现成的APP固定模板，报价是固定的，所需要的功能也是固定的，缺点就是客户拿不到源代码，也不能根据企业需求进行定制，由于源代码是封装的，如果企业以后想进行功能升级或系统维护的话，也不能够实现，只能重新开发一个新的软件。

固定款的APP开发时间短，约2~3日的时间即可完成，费用大约在几千到几万之间。

定制款：定制款是指APP的功能全部重新开发，过程比较繁琐，需要美工、策划、APP开发（前台/客户端/手机端）、后台程序员等工种协同完成，大型的、功能复杂的APP甚至需要数十人的团队。

由于APP的功能和设计都是定制的，因此价格会高些。定制款的开发时间与开发价格是成正比的，开发时间长，大约在两三个月甚至不定的周期里才能完成，而费用大概在几万甚至十几万左右。

因此，想要知道开发一款手机APP需要花费多少钱，企业主首先必须把APP的详细需求和功能告知APP开发公司，开发公司才能报出一个合理的价格。

二、手机APP平台不同，制作成本也不一样

现在市面上流行的手机APP制作平台主要有两种一般包括两种系统：安卓系统（Android）和苹果系统（IOS）。

一般来说，制作苹果系统的手机APP软件费用要比安卓平台的贵一些，因为苹果公司对苹果平台的封闭性和手机APP开发语言Objective-C的难度，都让APP开发者加大了苹果系统手机APP开发的难度。

三、APP制作成本包含参与人员的工资

通常情况下，开发一款APP需要产品经理、客户端工程师、后端工程师和UI设计师各一名，这已经是制作手机APP应用软件比较精简的配置了，所以这些参与人员的工资也是包含在APP制作成本当中的。这些工作人员的月薪加起来可能都会超过4、5万元。

四、APP开发公司的所在地

需要注意的是，同样实力的APP开发公司，在不同的城市也会导致APP的成本费用高一些

导语彩妆作为一门关于人体“美”的艺术，每个人的美丽都是独一无二的，但化妆并不是为了比赛，跟别人竞争，而是让自己更美丽动人，散发出更大的魅力和自信。女性只要肯用心、敢尝试，都是美丽的缔造者，就能够打造出专属于自己的美丽“模板”。这就少不了彩妆工具，彩妆工具有哪些，哪个彩妆工具的牌子好？

目录彩妆简介彩妆工具有哪些彩妆工具的程序步骤彩妆工具选购彩妆工具清洁与保养彩妆工具使用禁忌彩妆工具哪个牌子好1彩妆简介彩饰自古指覆彩于土木之上的华饰，是对建筑木构、墙面之类的粉刷、涂抹。现代彩妆作化妆技巧，是为一门“形象美”的艺术，是利用化妆产品对面部进行修饰，“扬长补短”达到美化的效果。可以在很大程度上弥补女性身体和年龄缺陷所带来的美丽遗憾。彩妆一般会跟化妆品密切关联，好的化妆品能够出色的表现出彩妆的魅力。一般而言，彩妆工具则分为：化妆水、乳液、定妆、隔离霜、调色乳、粉底液等等。

2彩妆工具有哪些1、化妆水：具有平衡皮肤酸碱值、补充角质水分、软化角质、收敛毛孔的功效。且能将残留在脸上的清洁品级多余得油脂清除干净，有再次清洁作用，如：NUMAX保湿调理化妆水。

2、乳液：保养品功能，能滋润皮肤使粉底易于推匀，依肌肤性质右分为干性、中性、混合性以及问题肌肤用。

3、定妆瓶：有分种肤质安瓶。再定妆之前使用安瓶可以使皮肤在短时间完全吸收养分，依安瓶的作用性质，可以达到收缩毛孔以及抑制皮脂分泌量或是滋养肌肤，可以让底妆比较持久。

4、隔离霜：在乳液之后粉底之前所使用的，他的作用是在隔离彩妆保护皮肤。若是易出油的人，在选用隔离霜尽量不要选用含油量过多的隔离霜，因为含油量过多的隔离霜会比较容易造成脱妆。

5、调色乳：在粉底之前使用的，可以调整肌肤颜色所使用的，黄皮肤人可利用紫色调色乳会让皮肤变比较白透。有痘痘或红皮肤的人使用绿色调色乳可以缓和皮肤红的情况。有疤痕产生的色块时则可以使用蓝色或**的调色乳可以修饰色素沉淀的情况。

6、有色粉底：主要针对皮肤颜色调整用，有紫、绿、粉红色等，产品有分为膏状、调状、液状、块状。

7、粉底液：液态粉底，油份含量非常少。是所以粉底中最轻薄，遮盖力较差，适合一般淡妆时使用。呈现自然透明的感觉。

8、粉底露：新产品，也是属于液态粉底。含油量非常少，妆感会比较自然，属性跟粉底液雷同。

3彩妆工具的程序步骤彩妆就像女人的法宝，而化妆则是一门专业的知识和技术，尤其是化妆程序能让女性朋友容貌焕然一新。一般而言，彩妆程序可以分为底妆、定妆、眼线、眼影、睫毛膏、下眼线、修颜、腮红、唇彩和成妆十个步骤过程。下面，就为大家详细地介绍一下具体的彩妆程序步骤如下：

⒈底妆

完美的妆容最关键的是底妆。在时间允许的情况下，可先将眉形处理，然后敷保湿面膜令皮肤更晶莹亮泽，选择跟肤色同色号的粉底液，再利用粉底在脸上均匀刷上粉底液，来回轻扫，避免留下刷痕，就像是在脸上打上无数的小“X”的感觉，在粉底刷使用完之后可以再用海绵块轻轻按压一下全脸，这样能帮助粉底分布得更均匀，也让整体妆效更加自然通透；

⒉定妆

有很多的女士为什么一直感觉自己的妆面脏脏油油的，其问题就在于没有仔细地定好妆。大多数的蜜粉是有很多色号的，之所以分色号不单单是为了好看，而是有其它的原因，比如粉红色是适合皮肤苍白的，绿色是适合皮肤上有红血丝的，紫色是适合皮肤较深沉的，而模特用的则是紫色的。先用干粉粘取适量的蜜粉对折揉匀，用手指弹去多余的粉末，均匀地按压在肌肤上，再用大号化妆刷刷去多余的粉末，千万不可遗忘眼角、鼻翼和嘴角等这些油脂旺盛的区域。好的蜜粉，不仅仅是起到一个定妆吸收油光的效果，而更重要的是起二次修饰的作用；

⒊眼线

将镜子放在距离身体的20cm处，眼睛向下看，用无名指将眼皮轻轻向上拉，以贴着睫毛的根部，由眼尾向眼角分段地描画。外眼角拉长，用眼线刷，从眼角至眼尾将眼线逐步推匀，以使线条自然清晰；再用眼线刷晕开眼线，而这一步则是一定不能省去的，这个步骤能让眼线看起来自然而不会太死板。如果你是内双，眼角容易出油的，建议你使用眼线膏。眼线膏的妆容持久度，比眼线笔或眼线粉要更好一些，但比起液体眼线来，则它没有那么死板且容易晕染，更容易控制。

4彩妆工具选购粉底：女生们可以根据自己肤色来选择，可以选择粉底液，脸上有斑点的选择遮瑕粉，一定要选择接近肤色的，不要太白，要自然些的。

隔离霜：漂亮的女生脸蛋都是美美的，大家可以选择白、绿、紫色，也可以选择带有防_效果或者润色功能的隔离

眉笔、眉刷、眉粉：这三样东西功能是一样的，都是修眉毛的；初学者建议选择用眉笔，眉毛修得太细、太稀，要选择自己补很多得那种。

定妆粉：大家可以选择干粉、散粉，_可以选择用粉饼，主要目的是抹均匀遮瑕后的肌肤，固定妆容。

遮瑕膏、遮瑕霜、遮瑕液：大家选择自己喜欢的就好，还可以选择遮痘痘的，遮斑点的。

眼影：初学化妆的女生不要急于求成，大家可以选择用最简单的单色，一定要选择适合自己的颜色，推荐女生们买渐变色系列的，方便以后化有层次感的眼妆。

眼线笔、眼线液、眼线膏：大家画的时候一定要贴着睫毛根部化，化的时候执笔的手最好找个支撑点，避免抖动，一半一半的化，千万不要急，熟练以后就好了。

小编推荐shuuemura植村秀55号无痕刷粉底刷化妆刷工具初学者日本店铺丝芙兰品牌旗舰店>>￥480日本进口资生堂粉底刷131斜平头底妆刷化妆刷不吃粉自然裸妆便携店铺资生堂集团海外旗舰店>>￥134BOBBIBROWN芭比波朗流云随心造型眉笔新手适用店铺芭比波朗旗舰店>>￥315美宝莲粉胖子摩天翘防水睫毛膏持久浓密防水卷翘不易晕染店铺美宝莲旗舰店>>￥795彩妆工具的清洁与保养1、木制笔刷

约3－4周清洗一次。注意别在水中浸泡太久，免得木杆吸水后，干燥不彻底而发霉哦！

step1清洗前先将刷头的余粉抖干净，或在面巾纸上擦净余粉，再泡于清水中轻压出杂质；

step2将清洗液倒入水中，顺着刷毛的方向用指尖轻搓刷头，边搓出泡沫边把污垢挤压出来；

step3用清水冲净后，先用毛巾吸干刷头水分，将刷毛理顺后，平放风干。

2、海绵

最好每天使用后就顺手洗净，不然，至少要每周清洗一次。

step1先将海绵浸泡在清水中，等污垢浮出后，轻轻拧干，再滴上适量的清洗液；

step2较深层的污垢要搓出泡沫才能除尽，揉搓时越轻越好，以免将海绵扯出裂缝；

step3用清水将残余污垢冲净，轻轻拧干后，置于阴凉处自然风干。

3、粉扑

清洗粉扑时，别在肥皂水中浸泡太久，以免影响粉扑的质感；风干时，多放两天，避免因潮湿产生异味。最好准备2－3个粉扑交替使用。

step1在装满清水的脸盆中，轻轻按压粉扑，将表面的粉尘轻松除去；

step2将粉扑中的水分压出，滴上适量清洗液溶于粉扑中，轻轻揉搓，让泡沫带出藏于粉扑中的污垢；

step3换一盆清水，再次轻压粉扑，挤出藏在深处的污垢，多清洗几次后风干。

4、睫毛夹

夹合处的睫毛膏堆积得越久便越难清洗，因此，每次使用睫毛夹后，就用蘸有酒精成分化妆水的化妆棉加以擦拭，能轻松除去附着其上的睫毛膏。

5、眼影棒

一旦觉得眼影棒的海绵触感不佳或上色不匀时，就表示要清洗喽！

step1先在清水中用指尖轻压出附着在表面的污垢；

step2在污垢处滴上清洗液，因眼影棒的洗涤面积较小，必须用指尖轻压才能将污垢清洗干净；

step3用清水漂净后，于阴凉通风处晾干，避免选择太阳直射与潮湿的场所风干。

6彩妆工具使用禁忌1、忌使用多厂家的化妆品

化妆品也是化学药品的一种，擦抹不同厂家生产的化妆品，在人体肌肤上容易引起化学反应。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家的产品，系列化妆品最好也选择同一厂家生产的。

2、忌使用过期化妆品

护肤型化妆品，如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多为油脂型，而营养型化妆品又含脂肪、蛋白质、维生素等营养素，这些化妆品放置时间过久，会变色、变味。

3、忌用手指挑用化妆品

使用时宜用竹签挑出来。化妆品一旦沾手，绝对不要再送回瓶内，尤其是液态化妆品，其瓶口切忌与不洁物碰触。

4、忌过量使用化妆品

过量使用化妆品，会影响皮肤的呼吸、排泄功能，特别是过量擦用粉质、霜类化妆品，易堵塞皮脂腺与毛孔，降低皮肤的代谢与吸收功能，甚至诱发色斑。有人认为，使用化妆品的适量度为：化妆水、乳液，约一茶匙；洁面膏、按摩膏，约樱桃般大小；营养霜，约小豆般大小。

5、忌迷信进口化妆品

西方国家的化妆品适合白种人皮肤，而东方人与西方人的肤质不同，相比之下，东方人的皮肤对某些化妆品易于过敏，所以不能不加选择地使用进口化妆品。

6、忌化妆工具久用不换

粉扑、海绵等使用一次后，会沾染上皮脂、汗液和细菌。因此，化妆用的工具应经常更新。此外，化妆用的狼毫笔、牙签、眉笔等，用后都应及时清洗干净，并注意定期及时更换。

7、忌常用药效化妆品

药效化妆品处于医药品与化妆品之间，它是在化妆品中加入药剂，使之作用于皮肤。由于人的皮肤上有许多种常在菌，起着防止其他细菌和霉菌繁殖侵入的作用，如果常用药效化妆品，就会杀灭这些常在菌，并致使病菌产生抗药性，给治疗疾病增加难度。因此，药效化妆品不可乱用常用。

7彩妆工具哪个牌子好行业推荐品牌ShuUemura植村秀SHISEIDO资生堂BobbiBrown芭比波朗MAC魅可MAYBELLINE美宝莲MAKEUPFOREVER花西子完美日记PERFECTDIARYSEPHORA丝芙兰KAI贝印

1充电的问题,我的索尼相机充电用的变压器写着'ac in 100-240v',能在日本充电吗还有,只要是变压器上写着ac in的范围里有110v,就能在日本充电吗

绝对没问题,可以充电,放心吧,100-240v这个电压是国际通用电压,我到日本的时候也是这样用的!!!

2一共去6天,有带电脑的必要吗在宾馆能免费上网吗带的话出入境有什么限制

没有必要带电脑,在宾馆的话,一般不提供免费上网的机会,日本网费很贵,100日元10分钟的在有些旅馆的大厅里会有,有的宾馆也提供电脑1000日元到2000日元一个晚上,不过都是日文输入,不会日文就很麻烦,带的话笔记本可以随身携带,即使办理也不是很麻烦,因为国际航班提前两个小时到机场,你有的是时间办理!!

3看旅行社的网站说要什么'出入境检疫',能具体说下吗要体检吗具体是什么内容啊

不用体检的,旅行社都会给你弄好,不要担心,当飞机飞如日本境内时你要填的是过境卡,空姐或导游会告诉你的,下飞机安检是要按手印,日本人会很友好,一切都会很顺利!!

4我是大学生,在职证明要学校开证明吗学生证不行吗

我去的话就没开证明啊,旅行社会比较清楚你是否要开,去问问他们,似乎这个是不用开的!!

5我有招行的信用卡(银联&Master Card),在那边能消费吧怎么还款呢用美元,rmb还是日元还款收手续费吗

能的,你在那边刷卡,回来用人民币还,没有手续费,不过日本买东西要交5%的税钱,一起在卡里划走了

6带信用卡的同时也得拿点现金吧带日元还是美元呢额度是多少

一定要带日元,美元在日本不流通的,你要带美金还要去换,太麻烦,如果你信用卡额度够大的话,现金大概带10万日元(用于小商品,什么买个水啦,钥匙链啦,之类的)告诉你在日本化妆品少买(资生堂除外,因为是日本本地的)别的拿回来都跟国内差不多,你要是一定要买,现在国内看好价格出去后比较一下再买!!日本电器是很便宜的,数码相机啦1000人民币就可以买到好的什么刮胡刀啦一类的小电器,超便宜的,不要怕导游带你去的地方,日本不是中国,导游几乎没回扣,就是有也不会加在商品里,你就放心买吧,回国时,海产品不要带,但鱼子酱有的被扣,有的就没事,看你运气啦!!

你好!这是我找到的一点资料,希望对你有帮助!

(一)“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中

，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。如今，美国疾病控制中心已正式将此病症命名为慢性疲劳综合征，并拟定了相应的诊断标准。

“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显。那么，该如何远离过劳死呢？

1坚持体育锻炼：现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。

2保持心情舒畅：现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。

3合理调整饮食：少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等，及时补充维生素、无机盐及微量元素。

4适度休息：长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，而且有些毒素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的“中毒”症状。疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，过劳死往往有一些较严重的基础病因，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。

5定期体检：无论中青年还是老年人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，防患未然。

6积极治疗原发病：积极治疗高血压、高血脂及糖尿病：一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况，最好培养健康的生活习惯，戒烟酒。避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动，培养乐观的精神状态。出现心绞痛或心律失常时要认真医治。

(二)电脑对人的三大致命伤害

●皮肤乾燥有细纹、肤色变黄

●长有斑点

●眼部有细纹，黑眼圈严重。

你知道计算机的辐射量是多少吗？

1、键盘1000V／m

2、鼠标450V／m

3、屏幕218V／m

4、主机170V／m。

美丽漂亮是每个女人的向往，但是对於经常坐在电脑前工作的女性朋友，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个问题———皮肤乾燥有细纹，肤色变黄；长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重。那麼，如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢？

对付皮肤乾燥

电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但并不是说，对於电脑工作所造成的皮肤乾燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤乾燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为「凌乱皮肤综合征」，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不同於分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基於以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱外，也需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为地帮助皮肤，在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮、真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列都可以改善肤色。

这些产品不只运用其有效的美白成分，更重要的是其对於肌肤美白的全新认识，让美白不局限於抑制黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那麼我们怎麼预防和解决眼部的这些问题呢？

在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，我们可每天使用收紧水（眼部专用），用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

电脑辐射伤害最大在键盘:

您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？

趴著睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴著睡，头直接对著计算机

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——「胸廓出口症候群」。

——预防电脑伤害-----

1、如何预防电脑对人体健康的伤害

电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：

合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。

正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。

敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。

提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎於节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。

应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉著。

电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。

2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：

操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。

操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依座位一侧，腰部尽量住椅子的背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。

显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行於视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。

为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。

推荐：仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助於减少辐射。

　手里有10万元资金，但是一直不知道做什么好。想开个小店，每天头都想破了，好项目不容易找啊。10万元在小县城做什么生意好在小县城做创业能选择什么好的项目一起来看看我为你带来的“小县城创业好项目”，这其中也许就有你需要的。

10万元小县城创业能做什么

　10万元 创业项目 ：白酒

　以五粮液酒厂为例，每吨粮食能够生产100市斤左右白酒，其中10市斤最品质好的是五粮液，其余则被用作什么五粮春啦、浏阳河啦类似低端产品。每吨粮食的收购价格大概是1600块钱左右，而生产出的产品在市场上零售则最多可达到15000元左右。大家不要相信某些白酒所谓的N年陈酿，厂家没那耐心真的去陈酿，只不过是用现代工业的催化剂加快发酵过程罢了。

　10万元创业项目：药品

　药品的暴利大家是知道的。在一般人的眼睛里，药品的利润应该是最高的。但事实却不是如此。比较以上行业，药品的设备、厂房及研发成本都要高出许多，所以只能排在第5。而进口药品的配方研发一般是在国外进行，导致其研发成本更高。虽然其有效成分不值几个钱，但厂家的时常出新却是实实在在的。当金六福卖不动的时候，五粮液可以注册一个金七福的品牌继续卖以前的酒，而药品却不行。

　新药就是新药，没听说过麦迪霉素淘汰以后改个名字继续卖的。

　10万元创业项目：保健品

　这东西是咱中国人民的老朋友了，从太阳神到脑白金，就从来没有一个保健品能真正起到其宣传效果。这里排行的保健品是指真正意义上的由正规厂家通过正规配方生产的产品，并非假冒伪劣产品。由于行业竞争激烈，保健品在前两年的暴利状况已经改观了很多，尤其是异军突起的脑白金，虽说是购买美国的淘汰配方，但其不到200的售价比起其每单位十多元的成本(包括包装成本、配料成本、 广告 成本)来说，比例显然低了很多。与药品不同的是，保健品的研发及设备成本相对较低，吃不死人就成，最好也别吃出事来。

　10万元创业项目：通讯

　其中以移动通讯更甚，典型的一次投入长久收益的例子。GSM基站每台的造价约为人民币20万，但其确可以负担最多15万门的信号流量，以每人40元月租算，就算这15万人不打电话，一个月的月租就能买30个基站。当然，移动通讯行业还有其他设备及科技成本投入，这里就不细算了，总之将其排在第七位比较合理。

　10万元创业项目：软件

　任何软件在中国卖的都不好，这里只针对买正版的人。每张光盘的制造成本是9分钱，高档软件的包装成本不过5元钱，但软件的大头往往在于研发。 WINDOWS98卖了近8年，赚的钱已经足够再研发40个WIN98了，但是这是外国。如果比尔盖茨生在中国，相信其早被饿死或还在中关村当装机工。

　10万元创业项目：小家电

　比起冰箱彩电，小家电的成本最低，利润最高。飞利浦就是做小家电起家的大公司之一。其实，1800元的刮胡刀制造成本往往只比180元的刮胡刀高 15-2倍，但在零售时却可以卖到10倍价钱。谁用飞利浦刮胡刀举手：您好几百的高科技产品其实也就值20块钱。

　10万元创业项目：汽车

　国外的汽车利润已经很透明了，每量成本在8000美金的车零售能卖到10000美金就不错。但国内却不然。本田飞度那种破车大家都觉得很便宜，其实那车在中国的售价足足比国际参考价高了1000美金。更低的材料成本，更低的人员成本，更高的利润，中国人很多人还被蒙在鼓里，天真的人为汽车真的便宜了。其实那群洋生产商正躲在被窝里偷着数钱呢。

　10万元创业项目：房地产

　从来没有哪一个行业像房地产业这样盛产亿万富翁，各种富豪排行榜上，房地产富豪连年占据半壁江山。随着国家一系列宏观调控政策的出台，2011年全国各地的房价开始松动，但房地产的暴利时代并没有终结。

　10万元创业项目：眼镜

　根据统计，中国约有3亿人配戴眼镜，按每3年更新一副计算，每年的市场需求量就达1亿副。而与此同时，在外行人看来，眼镜业又是一个“说不清、道不明”的暴利行业，有这样一段 顺口溜 ：“20元的镜架，200元卖你是讲人情，300元卖你是讲交情，400元卖你是讲行情。

　10万元创业项目：瘦身减肥等美容行业

　人们对化妆品的使用要求不单单是防冻抗皴功能，追求对脸部不同部位保养更多的功能，也产生不同作用效果的化妆品。哪里有好的投资项目­;利润高的化妆品并不是低端的消费品牌，这里的化妆品是指进口高端产品。sk-ii著名的神仙水在中国零售价格为560元，而其制造成本仅为人民币65元。惊

　讶么­;就算研发成本都加进去，每单只成本也不超过人民币10元。资生堂650元/50克的眼霜连包装成本也只有10元不到。而欧伯莱那些150元左右的低端眼霜成本仅在3元左右。而之所以价格昂贵，原因在品牌宣传，包装费用和广告费。

　美容院里的化妆品暴利就更加惊人，据调查，美容院销售的化妆品大多由中小型企业生产，靠代理公司销售。而代理公司一般1到2折就可以从生产企业拿到产品，200元的化妆品，最便宜时花不了10元钱就能拿到货。

　10万元创业项目：婴幼儿用品行业

　婴幼儿用品市场究竟有多大­;据第五次人口普查公布的统计公告，中国每年重生婴儿1600万，0-3岁的婴幼儿约6900万，其中乡村0-3岁的婴幼儿数量超越1000万，相当于澳大利亚的人口总和。

　从市场资料剖析得知;婴幼儿用品市场每年将超越1000亿元的市场范围。一个家庭只需一个孩子，孩子是家庭消耗的轴心，且家长们在为婴幼儿选择衣物、玩具等商品时，特殊注重商品的平安性、 教育 性和特性化，这就使得家长们把目光自然盯在了婴幼儿用品的专卖店或其大商场的专柜上。

　由于，一些质量优秀、价位适中的品牌 儿童 用品的专卖店运营方式，将成为未来婴幼儿用品市场的主流。

　10万元创业项目：个性 魔术 主题馆

　刘谦的魔术震撼春晚以来，魔术，作为一种互动性强、表演特色突出的艺术形式，不仅可以满足人们的好奇心，在某些场合还能起到神奇作用。比如在社交时，一个小小的魔术就会让你与周围的人距离拉近不少。一家魔术主题店的店主做过一个统计，路过其店铺的顾客90%都会驻足观看，其中20%―30%的顾客成了店里的消费者。

　10万元创业项目：开一家农村用品租赁店

　农民在生产和生活中需要的工具很多，但一家一户不可能购全。有条件者，可投资一万元左右，购一些农民必用物品出租，收取租金。一千块在农村能做什么生意可出租的商品大致有三类:一是婚丧之事用品，如婚纱、相机、厨具、摆酒席用的桌、凳及酒具等;二是建筑用具、如模板、手推车、储水罐等;三是小型农机，如播种机、脱粒机、铡草机等。可采用滚动发展的方式，逐步添置。

　10万元创业项目：开家农资专场店

　在人口较多的村子或乡镇所在地，租一家沿街门店，开办一家农资专卖店，出售种子、农药、农膜等生产资料。投资约需一万元左右，由于商品是农民生产中必需之品，使用数量较大，是一个很好的投资项目。一千块在农村能做什么生意如自己资金不够，可考虑和县城或省城大店联营，获取专卖的利润。

　10万元创业项目：开一家特色小吃部

　一千块在农村能做什么生意如果你有吃苦耐劳的好品格，手中拥有一万元资金，可以考虑在城里闹市或乡镇政府所在地开一家特色小吃部，经营的花色品种要符合当地人的饮食习惯。例如开个粥店、糊辣汤店、馄饨店、羊汤店、饼丝店、烧烤店、杂粮店，以早餐、晚餐、便餐为主，以特色、快捷、实惠、风味取胜，让食客花上两三元钱就能吃饱吃好。店铺租金、流动资金、购置桌椅及餐具厨具各项投资加在一起，有一万元足够。

　10万元创业项目：开一家缝纫店

　时下，农村新娘的嫁妆里已没了缝纫机，新生代的农家妇女对缝缝补补的活儿已生疏，许多农民为衣服坏了拉链、裂开小口等毛病无处缝补而发愁。一千块在农村能做什么生意此外，目前服装市场上适合老年人穿的服装很缺。在农村开家能为农民量体裁衣或干些缝缝补补活儿的缝纫店，生意肯定不错。

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3 适合小县城创业好项目有哪些

4 小县城创业好项目有哪些

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拍婚纱照前的准备：一、新郎准备： 1）头发。新郎的头发会被化妆师简单吹整一下，但是改变不了太多，最好拍照前一个星期完成新郎的理发。染发也要提前。新娘也是一样。 2）牙齿。新郎如果牙齿不好，建议使用洁白牙贴之类的先美白一下，或者拍照时坚决不要露齿笑！不然效果很差。 3）皮肤。新郎不用那么密集地面膜养护，但拍照当天还是要涂一些比较滋润的面霜，不然干干的掉皮，那就要给他也来安瓶啦！ 4）胡子。有的新郎胡子很容易长，早上刮了下午就又长出来了。所以拍照当天要戴上一个电动剃须刀，可以随时刮。 5）鼻毛。这个有点……呵呵，不过很多男生的确是鼻毛很长，一笑就要眦出来，实在太影响情绪啦。拍照前一定要修饰一下。新娘自己也要仔细看看喔。 6）鞋袜（黑白）。新郎一般很少有机会拍到脚。如果有比较动态的全身像也会出现，保险之计是全黑的鞋袜。但是一般来说配白纱也都会选用白西装，所以白色的皮鞋也是可以选择的。要看新郎新娘自己的想法了。其他五颜六色的鞋子最好不要选用，万一穿帮的话多遗憾啊。 7）戒指和指甲。新郎的手会有比较多的机会出场，所以指甲修剪一下，千万不要指甲缝带着黑泥上场啊！戒指可以根据需要戴上婚戒或者装饰性强的戒，要看拍摄的风格了。让新郎戴上一个丝绒小袋子，杂七杂八一定要收好装好，换服装的时候一定要检查口袋，不然拍个照还丢了戒指，可就麻烦大啦。二、新娘准备 1、隐形文胸 2、无痕内裤 3、打底裤或五分裤 4、束腰带或束腹带 5、当天不要带贵重的首饰 6、拖鞋，金色或银色的鞋子陪婚纱礼服 7、开身衫 8、睡前最好不要喝水 9、提前做指甲三、其余准备 1、情侣装（一般为T恤，牛仔，帆布鞋） 2、鞋袜（男黑白选一） 3、玩具（五福娃） 4、鲜花（首选玫瑰；国内也常用月季、百合、马蹄莲、香石竹、霞草等）花的形状：身材修长的新娘，应选用圆形捧花四、与摄影师的沟通内容与注意事项 1、在拍婚纱照前与摄影师的沟通需要时间的千万不要拍照当日才与摄影师碰面或沟通之前想拍的外景点很可能在当日沟通中被否决掉因为最大的因素是摄影师不清楚该地点可取景的角度或赶不回来公司处理下一对客人 2、说明自己想要的感觉与风格 3、打印找到的(要与不要的造型、摄影风格都要找出来一并说明) 4、杂志与数据事先贴上便利贴以免当场翻找老半天) 5、要求看看挑好的礼服拍的参考样本 6、拍造风格:带着你喜欢的风格去谈最好,或当场找样本中喜欢的样子,比给摄影师看,反正就是你要动态或静态的方式 7、介意自已的那里:觉得自己那不好看,就请他们要而修饰(造型师),及注意取镜角度,(拍照当天要再说一次) 8、禁忌不要切头；黑白照1/3以下；带复古风的多少张？独照多少张？要求每一个造型都要有能看见整件礼服的照片棚内背景 9、外拍地点:先确认你们要去的地点,如果不止一处,请确认清楚流程最好连穿什么衣服都先讲好(这个是造型师的问题) 10、拍照时间坚持一定要先拍内景再拍外景强调不要拍太久太晚 11、下午再拍外景有些照片,阴影直接打在脸上及脖子上,很难看……下午至少阳光是斜射的,光源较稳定 12、确认拍婚纱照的当天流程 13、如果你有想要带的东西要先说 浪漫配方鲜花花束、花环、手腕花、花瓣、气球、泡泡机、风车、蛋糕、阳伞、仙女棒、风筝、天使翅膀、扇子纪念小物结婚对戒、钻戒、情书、相本相片、玩偶礼物、水晶杯喜爱饰品项链、手炼、耳环、皇冠、头饰、帽子 14、想要的特殊姿势,如:求婚动作等 15、问摄影师需要带的东西五、与造型师沟通内容与注意事项 1、对捧花的要求,如:你喜欢的花请婚纱公司提供(但要配合你的衣服),像我想拿一束连茎的,这样当天才会有,否则不一定会有； 2、预约试穿礼服时间, 确定合身(新郎、新娘都要)； 3、询问是否有整组手套,饰品((项链,头纱,披肩,包包)； 4、依选好礼服问造型师新郎应准备哪些颜色的衬衫、领带婚纱店是否有提供领带？ 5、问造型师拍照当天需要带的东西； 6、带着你喜欢或不喜欢的造型跟他谈（请注意!）； 7、试妆造型不喜欢要当场讲； 8、问造型师有无其他注意事项六、外拍前一天的准备工作与注意事项 1、需要带的物品（1）面纸、吸油面纸（多带一点）（2）矿泉水＆吸管、毛巾、湿巾（3）内衣（胶带、隐形胸罩、马甲、无肩带内衣、胸贴）（4）高跟鞋＆便鞋（穿舒适的防滑平底鞋基本上鞋子拍不到,穿舒服好走；随身携带一双高跟鞋以备拍照之需如果计划中有要拍到鞋子的要注意外景的衣服和鞋的颜色搭配）（5）镜子（两面稍微大一点）（6）梳子（主要给新郎用）（7）不油且高系数的防晒乳资生堂的安耐晒SPF50那罐,真的一点都不油, 很清爽擦高系数的防晒乳是因为外拍少说也要有2-3小时,若接近中午,阳光很强就更需要了（8）两盒粉饼（男女肤色不同,故用不同盒；只要发现脸上出油,就停机速补妆(不补脸会反光,摄影师不好拍) （9）口红（唇彩和唇釉）（10）安瓶（11）卸妆乳（拍完了好卸妆回家）＆棉花棒（12）跟花店说好第二天一早需要的捧花（13）有去郊外要带防蚊液（14）男生服装 要先想好男生的衬衫及领带颜色好搭配女生的礼服, 不要带全黑的西装,带深灰/中灰/浅灰的或其它颜色最好以淡色、白色为主,有很多摄影师喜欢内景的背景用黑色的,若男生再穿黑西装,那男生就会被背景颜色吃掉,只剩一个颗头 若实在无法决定要带那件衬衫及领带颜色,没关系,通通带去现场,摄影师会帮你选男生衬衫（颜色要先跟造型师沟通）白色要多带一套可换（男生可是穿着整套西装在大太阳底下,会流很多汗）（15）白袜＆黑袜各一双(最好准备新的)黑色、浅色皮鞋各一双（16）御寒衣物（尤其新娘礼服都非常「清凉」带件披肩、外套绝对派得上用场） （17）眼镜＆装眼镜的盒子＆眼药水（18）女生内裤合身与松的各一件；穿件小短裤在里面（有时需要坐在地上 这样会较方便）；一套可供更换的衣物（19）穿前开钮扣衬衫（不穿套头衣,因先化妆弄发型才换衣服,建议衬衫）（20）可配礼服饰品（21）喷发胶、发夹 ( 黑色及仿水晶钻石造型, 避免发型乱,可用发夹补救) （22）别针 (以防礼服太合身, 一个不小心破了, 也可先扣住) （23）准备拍照道具造型样本带想要的以提醒自己（24）数码相机（侧拍）（25）宠物 （如果有的话带一只很好玩的） 2、准备工作（1）洗头发（2）早点睡敷面膜睡前少喝水（3）除腋毛,手毛,鼻毛,修指甲（新娘,新郎）七、外拍当天注意事项 1、新娘当天穿丝袜,穿无肩带内衣不要穿套头式衣服 2、新郎当天刮胡子,勿穿深色内裤,穿黑色皮鞋 3、一定要吃早餐记得刷牙 4、不要迟到 5、确定汽车加满油 6、杂志上介绍模特儿提到,把舌头顶在上颚,笑起来比较自然,效果还不错 7、提醒造型师带能把新娘包在里面换装、换配件及发饰的屏风或其他东西 8、拍照当天水不要喝太多穿婚纱几乎无法上厕所 9、防晒乳穿第一件礼服还未上水粉时就擦 10、要求造型师把发型做扎实多上一些发夹或发胶也无妨要以防风抗雨为第一要务 11、提醒服务人员带整组手套,饰品(项链,头纱,披肩,包包) 12、"请谢谢对不起"要常常挂在嘴边,虽然我们付钱,但是体谅一下工作人员的辛苦也是应该的,有好的互动自然有好的照片 13、心得像在赶场(自已的头脑要清醒,镇定,稳重,注意当时契约的内容与要求,因为**不会主动提醒) 14、陪伴的家人或朋友一定要耐心且可靠 15、拍照时注意地方小腹、胸前赘肉或其它处赘肉、鱼尾纹、流汗、走光、衣服平整度、乱发、双眼皮贴片、花的新鲜度 16、拍照前努力看镜子练习一下不要不知道怎么笑了 17、新郎特别需注意的地方（1）100％配合新娘跟工作人员,因为外拍真的很累 （2）努力逗新娘笑,这样才拍得出你们自己恋爱的感觉 （3）那天请新郎要好好照顾自己因为新娘一定自顾不暇

签证费用

中国居民赴日个人旅游签证分3种，单次旅游签、三年多次往返签、五年多次往返签。

其中单次旅游签有效期3个月，最长停留30天，价格为300元

三年多次往返签，可以在3年有效期之内多次使用，最长停留15天，费用在700元左右；五年多次签有效期5年，最长停留90天， 费用大约1000元。



机票费用

一般往返机票含税在2000元-4000元左右，推荐去日本还是乘坐春秋航空，性价比真的是极高，省下来的钱，可以多买一个包不是挺好。



而且春秋航空除了重庆直飞大阪和东京以外，还能从日本国内直飞日本其他目的地，这些都是小众稀缺航线哦~

当地游玩

说起日本当地有什么好玩的，秋秋倒是非常建议你参加日本当地的一日游。众多一日游项目，看建筑拜神社、赏樱花游富士山、穿和服体验各种DIY，丰富的选择可满足每个人的不同需求~



更重要的是一日游比起跟团游，同样是省心不用“做功课”，但是更灵活可以在行程的任意天出发，喜欢行程轻松的小伙伴大可少安排一些行程~

一日游的普遍价格在400~700元/人，视体验内容而定~



△世界遗产的东大寺

买买买！！

这里省略一万个字，出去旅行，总有种买不了吃亏，买不了上当的感觉，自己控制就行，买的开心就好……

但是一定要提醒你，千万别错过日本的各大奥特莱斯！各种大牌、小牌都享有高折扣，甚至卖出白菜价~御殿场PREMIUM OUTLETS了解一下~



△日本“小九寨沟”忍野八海

交通费用

交通费用可以说是日本游的一个大头支出，东京的出租车起步价就要三十多元人民币了，一不小心一张机票钱就没了，不是紧急情况不建议玩心跳。



城际交通：

如果需要在日本城市间长距离移动，最快的就是坐新干线。建议买JR PASS铁路周游券，适合一次需要去多个城市游玩的朋友。

市内交通：

市内的短途交通，可以坐电车，最方便也最省钱。办一张西瓜卡基本可以游遍整个东京都，即便去邻近的神奈川县、千叶县、埼玉县，费用也基本只要几百日元。

日本地铁JR通用suica西瓜卡

¥109/张

本卡含储值金1500日元，押金500日元。 有了西瓜卡就不用拿很多沉沉的硬币了~

餐食费用

去日本有些特色美食必须得尝一尝，比如大名鼎鼎的日式拉面、新鲜的刺身、寿司甜点小吃等。便利店里还会有限量的饮料，樱花限定这种的。