如何清除脸上的黑点（不是黑头）！！

你有这样的困扰吗？身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……“粉刺”怎么会长到身上来呢？当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色？

是粉刺吗？NO

千万别误会，这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不床谎鳎�膊换岵”洌�皇翘乇鸶稍铩⒒崞鹦迹�够嵊跋烀拦邸

能改善吗？YES

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

②滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

③欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

偶从发育的时候就开始长了,没有楼上一位MM说的豆豆里还长有一个弯曲的汗毛,只是类似豆豆的小红疙瘩,我也试了很多产品,都不见效

直到最近,因为以前买的满婷洗面奶一个包装,旁边有一瓶满婷霜,洗面奶被我用掉了,满婷霜我一直丢着没用,前几天理家当,发觉不用可惜,再不用就过期了,我就涂涂手臂,根本没想到能去豆豆,只是怕浪费而已

结果才三天,以前手臂上摸上去粗糙的很,现在很滑了,很大腿上的皮肤一样滑,我现在坚持在涂拉,LZMM可以试试,现在我涂了一个多星期了,豆豆已经几乎不见了,但也有可能只对我有用,反正价格不贵,LZMM试试吧

●消除痘疤

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!

1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!

2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

快试试吧!

听别人说的1:4调和白醋和水 早晚洗脸豆印可以消

我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多

就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这个好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~

搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很多~~好象一些坑坑也平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1用茶叶水(热的)涂在痘印处2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了

食疗去痘印

常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^

原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点： 甜香，热糯，略有清香味。

功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

●去痘

为什么长豆豆，豆豆为什么长在这里，这很重要，知道了原因才能对症下药，内调才索王道，等长出来再去补救就晚了

额头

代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子

如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊

可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火

右边脸颊

可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理，就可以达到“以内养外”的目的。

去豆的产品有很多，概括一句“因人而异”！ 网上有很多对各种产品的使用感受，我觉得我转过来也是一堆字，大家要想看可以去SOHU论坛看看，那里比较火。

我用的东东不是很多，也很犯愁脸上的“病症”！

我以前是混合型皮肤。t字区毛孔粗大有黑头并且间断性痘痘！

现在肤质有点中型偏干。下巴偶尔会起几个痘。但是最重要的问题就是痘印。

介绍一下我用过的东东吧！

1最最早就是小护士没有感觉的说！！

2然后同学送的莎拉娜一样没有感觉！（不知道为什么当年很流行？）

后来大学买了一套雅芳的净碧系列!

这个要说一下。雅芳产品很一般。我用的一套有洗面奶。爽肤水。调理面膜还有露和一管什么霜很久忘了名字。

总体印象：很喜欢这个去痘洗面奶（20多）就是因为这个洗面奶我脸上有了变化。痘痘没了有将近半年皮肤很好。但是由混合变成了中性!以前t区很油现在有些干

我以前是天天脸上额头脸颊鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的

后来用了雅芳这套最大改变就是除了下巴上偶尔起几个其他地方都不起(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个一般是下巴所以留下了印比较郁闷)

评价这个洗面奶很干味道不好所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药的洗面奶味道一样不好效果也没有这个好啦!

简单说一下这个系列的一个调理面膜感觉还可以把有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症状哈有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质!

3满婷的洗面奶呵呵没有用地说,现在看他家的广告就有点难受!

4旁氏海藻泥。这个还可以把,用了很久的说一点就比较干净但是我皮肤干用了更干呵呵偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质!

旁氏毛孔细致洁面凝露没有用感觉也不好还买了他家的保湿柔肤水我用是感觉很油腻就送人了

5玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净到是洗完很滑嫩呵呵!

接下来介绍的是李医生：

这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜！

我用的也不多但是是我用的最久的东东！

暗疮水不敢恭维，确实去痘了。但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈！

导入爽肤水不好不吸收还刺激！

用的是套装（29多点）套装里的去痘洁面乳感觉没有雅芳得好呢！

不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳（打折买的一套32多）。当基础护肤感觉还可以把。尤其是夜用的比较好！~

至于她家的去印霜同学用过没有作用！

总结：东西不好不坏。同学说他家有激素？？不知道真假。所以如果是美白什么的要么就一直依赖着用不用了就有问题好像是会皮肤发黄（都是听同学说的）

我觉得又那么一点。刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些。

去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！

是用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。

我用时是把海带剪好后再对半分开，我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了，只有一点点的印还在，在使用过程中发现一个意外惊喜，每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。

面膜篇:

如果你跟我一样屁颠恰巧买了个料理机或者榨汁机，那下面几款就更是会帮上你的大忙啦~

绿豆牛奶面膜：把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，就这么简单了，偶自己发明的去痘方法，清热解毒嘛，偶不仅超级懒，而且超级贪吃，尤爱川菜和海鲜，往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑，有了这款面膜就不用怕了，而且对痘印祛除有很大帮助哦 （料理机可以打绿豆粉，好象外面也有卖绿豆粉的），偶怕清洗麻烦，所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下水冲一下就可了。

牛奶米粉面膜：嘻嘻，和绿豆粉牛奶面膜制作方法一样，不罗嗦了，美白去痘印效果更好，而且比面粉好清理多啦

蜂蜜番茄祛斑治痤疮：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

以上的种种都不错，不过不要用的过勤了，那样会让角质变厚的，一周两次就可以了。

周期护理:每周至少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮情况依个人而定 ,我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气

听别人说的1:4调和白醋和水 早晚洗脸豆印可以消

我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多

就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这个好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~

搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很多~~好象一些坑坑也平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1用茶叶水(热的)涂在痘印处2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了

食疗去痘印

常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^

原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点： 甜香，热糯，略有清香味。

功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

欧洲确实是一个非常值得去地方，其中里面可以游玩的城市也是非常多，小编比较推荐大家去冰岛玩，在国内里看见的都是一些自然景观，看多了就感觉见怪不怪了，而冰岛的景点着实让人难以忘怀。

千年冰川蓝冰洞

若不是亲眼所见，我不敢相信，冰，竟可以像这般蓝光闪烁，如精灵般跳跃。每年冬天(自11月到次年3月)，冰川融水暗流涌动，经过日夜冲刷，形成天然的蓝冰洞，隐藏在冰川边缘。我有很多朋友都是为了要配合如此大牌的它，而将前往冰岛的日期故意排在11月之后。

蓝冰洞有很多个，但是类型、颜色、大小不一样，有大的、纤细的、小巧的、古灵精怪的，但不管是哪一种，它们每时每刻都在变化，每个人看到的都是限量版。

我当时去的是最大、形状最美的那一个蓝冰洞(CrystalIce

Cave)。依据冰洞的入口形状，我尝试攀上爬下走进洞穴里。果然，透过光线折射，洞穴里透明晶蓝，同行的大家无不发出此起彼落的惊叹声，Wow!回过头才发现自己也张着嘴巴跟着一起附和。

QA

问：最好看的那个蓝冰洞在哪里

答：大多数蓝冰洞都在冰川的区域中，其中以瓦特纳冰川的蓝色水晶洞最有名。每一年都有新形成的冰洞，也有坍塌的冰洞，所以每一个都是限量版。

火山熔岩洞地心探险

还记得2010年冰岛的艾雅法拉火山爆发，造成国际航班大乱，那时我手里拿着Offer等着飞往英国。

平常只能透过纪录片看到滚烫红色岩浆在大地留下的痕迹，谁能想到几年后的我可以进入地心，亲眼见证岩浆走过必留下的熔岩洞足迹。斯奈山半岛南侧的瓦汀舍利尔(Vatnshellir)，让我们有机会像凡尔纳的《地心历险记》中的主角一样，深入地心探险。

跟着专业向导走下旋转阶梯，到达地底。随着手电筒照到的地方，四周岩石呈现出灰紫色的、咖啡色的、**的，因为岩石中蕴含着不同金属。

后来，向导叫我们关掉一切光源，感受地底伸手不见五指的黑暗。这也是我生平第一次站在无边的黑暗中，但丝毫没有恐惧感，更多的是沧海桑田的巨变，大概是因为我正站在地心。

QA

问：在洞穴里会看到什么会待多久

答：通道分成三段，向导会解说熔岩洞的故事，介绍熔浆形成的奇形怪石;待在地底的时间约45分钟。

问：去到熔岩洞里要穿什么

答：洞里温度常年保持在6℃，建议大家身着保暖衣物;另外，地面崎岖不平，建议穿着好走的球鞋、登山鞋。

问：洞穴里有多黑有灯光吗

答：没有，通道里没有设置灯光，唯二的光源就是你手上的手电筒和向导手上的强力大手电筒。

不断生长的板块裂缝中浮潜

上万年的地质运动，使得冰岛完美地处在欧亚板块和美洲板块之间，地面上一道道美丽的“伤疤”就是分界线左边是欧亚、右边的北美，装逼的最高境界莫过于在板块的裂缝中浮潜!

史费拉大裂缝(silfra)在冰岛语中意为“银色女郎”，板块缝隙间充满了被海藻染成艳绿艳蓝的冰川湖水，水中能见度至少有100米，非常适合潜水、浮潜。

在全世界冷水域潜水、浮潜排名前三。

虽然下水前必须与超级难穿又厚重的干潜水衣搏斗一番，但干潜的好处是水不会透进身体，里面还可以穿很多层衣服，在冬天不会觉得冷。

QA

问：参加浮潜潜水必需要会游泳吗

答：是的，一定要。潜水还必须要有专业潜水证。

问：冬天也可以下水吗

答：一年四季，都可以来。冬天穿着干潜水衣就不会很冷喔。

火山地热蓝湖温泉

邂逅蓝湖温泉(TheBlue

Lagoon)源于朋友圈的一张照片，人在其中仿佛天上仙境，我这才把蓝湖列入冰岛的必去清单。蓝湖温泉的水是真的蓝，像是兑了牛奶般的纯蓝，远远看去，好像是从水面上滚滚而来的大白云。

哪怕是冬天，即使两旁黑色岩石上的白色积雪皑皑，人浸泡在蒸气环绕的温泉里，却一点都不冷。在这个以水疗著称的温泉里，怎能不领个蓝湖特有的硅泥面膜敷一敷

天然的硅泥面膜，有去角质、美白、恢复弹性的功效，亲测有效!除此之外，蓝湖温泉可不是一般游泳池，没有平坦光滑的磁砖地面，双脚踏在崎岖不平的熔岩地面，也不知道下一秒踏到的是圆滑的、尖突的、还是平软的硅泥呢!

QA

重要事情说三次：蓝湖门票一定要提前预订!!蓝湖门票一定要提前预订!!蓝湖门票一定要提前预订!!

问：可以带小朋友进去吗

答：可以的，2～13岁的儿童都是免费的喔，8岁以下儿童必须配戴蓝湖提供的手臂浮圈。

高冷、高颜值追极光

总有人追光的路上锲而不舍，而我几次邂逅极光的姿势都是躺着的。在郊区远离城市光源的广大荒野土地上，你得经过一番找路的过程，才能找到这些有着高颜值、高冷不近人群的酒店。

虽然外表冷，但这些酒店大都拥有冰岛人与大自然和平相处的特质，除了依地形而建，家具建材也采用天然回收物质。因为处在无光害的区域，在冬季非常适合观赏极光。

　　从一个人的脸部保养状态就可以看出一个人的精神状态和对自己的爱惜程度，而保养脸最重要的步骤不是每天擦多少护肤品，而是洗脸的时候有没有正确清洗，有没有洗干净。今天我们会为大家介绍一款帮助把脸洗得非常干净的电子仪器，它就是科莱丽洗脸神器，这款产品利用声波可以，通过震荡清洗可以让脸部更加干净，还原年轻有活力的面庞。

　　

　　设计原理：

　　Clarisonic是使用声波科技与天然的肌肤弹力一起动作给予日常清洁，用声波频率来回震荡，每秒钟运动超过300次，在刷子的外部和内部伸缩运动深入和温和的释放油脂和杂质。这样的原理，让很多人担心的洗脸刷刷头会导致拉扯皮肤的组织，从而导致皮肤毛孔变大等问题不复存在。

　　

　　外形：

　　Clarisonic洗脸刷一共有5款型号，分别是plus,pro,mia2,mia以及今年新出的aria。刷头分为普通刷头(灰色)，敏感刷头(白色)，超柔刷头(蓝色)，深层清洁刷头(双色)，痘痘皮肤专用刷头(绿色)。

　　参考价格：

　　pro是专门针对美容院市场开发的，所以购买渠道略有不同，平时在美国各种网站上买的基本都是其他4个型号。进入中国市场的是plus和mia2。美国售价为$20,中国售价￥210。（价格来源网络，仅供参考）

　　

　　使用方法：

　　首先打湿面部和刷头，可以选择将洗面奶抹到脸上，或者挤到刷头上——我试过了两种方法，发现挤到刷头上能产生更多的泡泡也更省洗面奶。洗脸刷工作中的状态

　　然后将洗脸刷轻轻放在脸上，打圈按摩，时间停留分别是：额头20秒，鼻子下巴20秒，左右脸颊各10秒。中间会有提示音“嘀——”同时刷子会震动一下

　　最后刷完之后用清水洗净脸上残余的洗面奶和刷头，刷子可以整个清洗，洗完甩一甩，不然里面容易存水，放在通风干燥的地方即可，不建议放在没有窗户的卫生间。

　　

　　小贴士：

　　第一次使用前，需要充电满24个小时。充满之后大约使用为30分钟，若是刷身体，则要酌情减少。刷头清洁与更换：最好每3个月更换一次刷头，每周分开刷头和手柄，用皂液清洗一次。配合护肤品：洁面时，彻底湿润刷头和面部。可以将洗面奶放在刷头上或者涂在脸上。

　　用力过大会阻止刷头的震动，同时刷毛的打磨也是另一种形势的去角质，所以轻轻触及皮肤即可，这样刷头才可以最有效地清洁面部。秋冬季可以酌情减少使用次数，敏感肌和干皮呢，要自己斟酌是否适合。不要用洗脸刷清洁眼部。

　　在上文中我们为大家介绍了科莱丽洗脸神器这款帮助大家洗脸的美容仪器，我们具体为大家介绍了这款洗脸产品的设计原理、外观型号、使用方法及市场报价，从全文中我们可以了解到这款产品所运用科学原理其实相当高级，震荡的声波清洗脸部不仅不会损伤肌肤并且可以帮助缩小毛孔，是一款非常好用的产品。但是这款产品由于国内货源不是很多，购买起来有一定难度，想要购买的朋友建议海淘。

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粗盐为海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶，即天然盐，是未经加工的大粒盐，主要成分为氯化钠，但因含有氯化镁等杂质，在空气中较易潮解，因此存放时应注意湿度。

粗盐能 和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。

基本介绍 中文名 ：粗盐 获得途径 ：海水或盐井等经煎晒而成的结晶 别称 ：天然盐 主要成分 ：氯化钠 杂质 ：氯化镁 性质 ：在空气中较易潮解 作用 ：排出体内老化物和去除表面死皮层 营养分析,备注,相关人群,热敷海盐,海盐热敷建议,医用粗盐,成分,医典,性状,特点,使用方法,注意事项,贮藏,四代海盐鉴定方法,选购注意事项, 营养分析 1 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质； 2 用来清洗创伤可以防止感染； 3 撒在食物上可以短期保鲜可以用来腌制食物还能防变质。 备注 1 盐除了食用之外，还可以作防腐剂，利用盐很强的渗透力和杀菌作用保存食物； 2 盐在工业上用途也很广，是重要的工业原料。 相关人群 一般人群均可食用，高血压患者和儿童不宜多食。 热敷海盐 第一代热敷海盐： 早期热敷海盐都是病情人在菜市场买到的，做咸菜用的海盐，这个海盐因为矿物含量低一般可以炒3次，使用时间大约是1天半，一个月大约需要110斤。缺点是腐蚀性高、矿物含量低、有氟和其它重金属容易流产，相对操作复杂，需要加花椒、生姜、桂皮来增加经脉的吸收程度而且因为添加的有机物容易腐烂所以可能造成2次感染威胁。 第二代热敷海盐： 为了延长使用时间台湾的布袋盐场经过4年的长期研究与1998年问世，因为可以使用10到15天，申请了专利，这个就是药店卖的大青盐也叫石盐当然还有很多名字。药店都是10元一斤。缺点是使用时仍需要加入花椒来促进经脉吸收。 第三代热敷海盐： 是在2004年问世，具有高温不融化、有效矿物浑发均匀，锅炒专用海盐使用时间延长到1个月、微波炉专用海盐使用时间可以到4到5年，后来很红的“冰火理疗枕”等都属于这个类型。优点是比第2代海盐在妇科治疗时间缩短到2年，以前的海盐都是需要3年左右。 第四代热敷海盐： 与2008年底上市，上市前经过2年的临床试验，其药效是第3代海盐的30倍，可以反复使用时间是4年，治疗妇科等病的时间缩短。具有药效释放均匀、高温不融化、矿物富集高等优点。缺点是只能用微波炉加热。品种相对繁多。 海盐热敷建议 1：海盐热敷一定要先像医生叙述自己的病情，询问是不是可以热敷 2：海盐热敷特别的妇科用热敷，能选微波炉加热的就选微波炉加热的。因为锅炒加热有很大的副作用。 3：海盐热敷要配合中药内调外养最好，所以询问医生或者卖家配合什么中药服用适合 医用粗盐 成分 卤化物类矿物盐的结晶--海盐。 医典 名为：冰石、阴土盐{俗称粗盐、大盐分类为海盐} 性状 甘咸无毒。微**(氢氧化铁)、微红色(无水氧化铁)、褐色或黑色(有机质)球形聚合物或结晶等，表面为脂肪光泽。解理完全。断口呈贝壳状。硬度25。比重21～26。性脆。 特点 微波炉加热，低温释放的卤化物类矿物结晶海盐。锅炒加热的海盐因为需要高温加热。所以会影响卵子活性。四代热敷海盐有低温{摄氏45到60度}释放药效的特点所以。所以排卵期、月经期也可以用。怀孕后3个月内都无影响。 使用方法 直接热敷用法: 微波炉加热。每次使用时先检查微波炉内是否干净{如果微波炉很脏可以用个塑胶袋子包下盐袋}，以免弄脏袋子，稍稍在袋子上洒点水{微波炉的加热原理是利用水分子震荡，水越多越热，持续热敷的时间也长。建议用喷壶洒水或者把手沾上水把袋子拍湿，是在袋子上洒水不是在塑胶带里洒水}，夏季中火加2-3分钟或高火2分钟、春秋冬季节中火3-4分钟或者高火3分钟，{天气凉时加热的时间相对沿长1分钟，因为微波炉机型不一样可以自己尝试，加热时可以先中火2分如果不热在适当延长时间}取出后，温度以手感稍烫为宜，用毛巾把海盐袋子裹上敷在患处{因为加热时袋子需要洒上水，所以潮潮的，虽然没事但是裹上毛巾可以更舒服。要隔着衣服热敷，会感到热量透过肌肤，顿感轻松舒适。温度不够时放入微波炉再加热即可，建议每天2次，每次连续热敷30分钟到1小时。{简单说就是觉得不热时再去加热，这样的累计热敷时间为30分到1小时为好，这里补充一句因为天气潮湿、洒水过多等初期 使用常会在微波炉里面有细小颗粒出现，这个是因为海盐气化过强，随蒸汽在袋子外面2次结晶，遇到这个情况有2种处理方式一种是在太阳下晒干后在使用 。另一种是加热时包上塑胶袋子几次使用后就不在出现} 高级热敷用法: 直接用盐热敷的叫做直接热敷。把配合药物热敷的方法叫做带药热敷，也被叫做高级热敷。带药热敷也分2种，一种是单独配合热敷用药材使用。还有一种就是利用内服的药渣。方法如下：缝长25厘米，宽15厘米的袋子，将药渣装入布袋后，放入蒸锅蒸透，蒸汽锅中蒸30-20 min，取出,洒上少许黄酒。为防止烫伤上垫上毛巾一层，毛巾上放药袋子，袋子上放4斤热敷海盐。当热敷海盐温度降至40%时再次加热。1～2次/d，60 min/次，15 d为1个疗程。当日用后药袋子放入冰柜，"春秋冬"季节里：每剂药用5天。夏天每剂药用2到3天，经期停用。 注意事项 1：海盐是通过经脉治疗来起到作用，所以经脉如果长期经脉郁结或者不畅，初期使用药效作用患处后，经脉因为舒张会有痒痛感觉。女孩子的月经也会因为经脉舒张而短暂改变。 2：热敷散结肝气速度快但是疏通冲任脉速度慢，因此会出现肝气排挤肾气通过冲任脉，因此肾气不能化水，月经延后很多天的情况，而内调药可以加快冲任脉的疏通就不会出现延长。如果不想开内服药减少热敷时间就可以。 3：经脉郁结地方，皮肤表面会出现深浅不一的经脉区域。有点像棋盘。病好后痒痛和皮肤上的经脉区自然消退， 4：妇科炎症多是因为经脉 郁结毒火积存所以产生炎症，初期使用妇科海盐时会出现短暂排便频繁现象。 5：老年人治疗时建议初次热敷时间不要太长，或者每1到2天一次，因为老人经脉不畅严重，经脉 疏通时带来的痒痛感，老人皮下神经会反映敏感所以逐步让老人经脉疏通为佳，不用操之过急。 贮藏 有效期是5年，可以反复使用4年，因为海盐是气化有效矿物，所以可以在袋子里面反复结晶，初期使用时会觉得袋子缩小的很快但是这个时候总重量其实基本没有变化。当盐粒之间大空隙被新结晶的海盐填补后，整个袋子体积不再缩小。因为易吸水如果遇到潮湿气候可以放在塑胶袋子里，如果海盐潮湿可再太阳下晒干。 四代海盐鉴定方法 1：正品的四代海盐只能微波炉加热，这点一定要心里明白。四代海盐是低温释放药效。所以锅炒加热的都是假货。 2：四代海盐都是带有证书的，所以购买时一定要注意。证书有3种：台湾布袋盐场的专门用证书是繁体字的。香港的索兰彩石场出具的证书一般繁体简体都有。第3种是大陆天津鲤鱼帆出具的检测证书。所有的证书都有钢印这点是要特别注意的。 3：四代海盐有多种细分的型号常见的是H、Y、M三种类型。Y、M型两种特点盐里大小是1到10毫米，无添加任何中药。而H型都是单独配置的，里面加了中药，打开袋子可以看到里面中药粉或者中药。这里以H型最好，因为毕竟是为个人配置所以效果非凡，特别是在肩颈腰椎、和妇科炎症上有突出作用 4：四代海盐一般从台湾运出来后，都是散装的，到大陆后医生或者是厂家二次加工缝制成为热敷理疗袋子 。 5：特别注意的是陈晾120日和结晶120日是不同的。陈晾是1、2代海盐药力专用的名字。一般有的假货用名字误导。而结晶是3、4代海盐药力专用的称呼6：购买四代海盐一定要问清是不是台湾布袋盐场生产的。因为一般假货都是利用，河北沧州长芦盐场生产的食用盐冒充。这点一定要注意。因为长芦盐场的食用盐一斤才3角，而四代120日结晶的官方公布的成本是每市斤1980769元，零售一般都是20元。这里要说的就是四代有双包系列一定要注意的是双包总药量与矿物之和和单包系类的一样。 选购注意事项 1：四代热敷海盐买时一定要先确定产地和真假，是不是有证书。2：四代热敷海盐是在台湾生产但是研发出来的是大陆的竹影法师。所以各地规定卖四代海盐的都是有专门的阴阳师陪同监督。一般购买时可以询问卖家高深的佛学和道教知识。 3：四代海盐分结晶日期的，一般来说选择结晶120日的足以。 4：四代海盐现在官方公布的资料结晶120日每市斤价格是1980769元，一般零售都是20元一斤。因为是竹影法师规定作为结缘而生产的，所以利润不需超过5角钱。其他的结晶的价格会略有不同。 5：四代海盐最好是可以购买H系列的，这个一般都是有坐诊医生根据本人病情单独添加中药的，药力非凡。如果是输卵管阻塞不畅或者是盆腔炎附属档案炎的女士最好是单独选购H系列的产品。 6：四代海盐选购时一定要求打碎，因为四代都是微波炉加热，如果选用颗粒大的药效浑发慢治疗效果差。而且四代海盐销售的店都有专门的海盐打碎机器，可以免费打碎。

周末没事的时候偶尔就会去香港，从深圳过关去香港很方便，去尖沙咀的话地铁43港币左右吧。一个来回几十块钱，也是可以接受的！一来二去的，就有带东西的。默默地走上了代购这条路，因为有工作并且通行证需要不断续签，只有周末才能去！

做了代购之后才知道，代购真心累！不要说代购都用啥护肤品，都用什么！别人我不知道，我自己必须是小白鼠，没有固定品牌，因为哪个都得看看啥效果，用的咋样，因为找我买的都是熟人我也得给人家负责！

雅诗兰黛，兰蔻，我买了多少也没给过我小样中样，科颜氏偶尔要买够多少钱才会给一两个小样，科颜氏专柜我买了小六千港币，也就给了五个一套的，我还都给买东西得人了！找我买小样的也有，但是我真买不到，不知道哪里有卖的（我在上水的药店里看过挺多小样，非常非常便宜，假货嫌疑很大，不能买）！我的脸，真的从AHC套盒，欧莱雅那些开始用，后来用到雪花秀，倩碧，兰蔻，雅诗兰黛！现在想要尝试资生堂，SK2但是舍不得买！去一次挣那么点钱，买一个大红瓶就所剩无几了，所以真心舍不得！真的代购靠一比一挣汇率差没有多大利润的，所以不是每个代购都用得起大牌子的。适合自己就行！

到现在别人让我推荐粉底液，我只能推荐平时带的多的那几种，因为我tm现在还在用泰国买的那个几十块钱的24小时粉底液，用着也还行！

这次去无论如何要买个DW粉底液，再整个羽毛气垫！！

总结，代购用啥产品，完全要看代购有没有钱，适合自己的性价比高的就可以了

我的几个代购**姐都是人生赢家，有清华研究生，有海外留学生，有颜值超高身材超好的瑜伽老师。那么我来说说我的几个代购**姐平时都用什么。

①雅顿橘灿精华

这个精华就是代购**姐安利给我的，我也算是雅顿家的脑残粉了，买他家的东西没有踩过雷的。橘灿的口碑一向很好，主打抗氧化、抗衰老，在抗老精华里是一个很不错的选择。

②雅诗兰黛小棕瓶精华

我的代购**姐们貌似都很喜欢这个，用完50ml用100ml。小棕瓶的优点在于适用范围很广，所有年龄所有肤质都可以用，算得上一款万能精华，各种功效都有。可以当作一款入门级别的精华。

③赫莲娜绿宝瓶眼霜

这款眼霜的价位并不高，代购价格450左右就够了，我记得吴昕也推荐过这款眼霜。我的代购**姐特别喜欢这个，说她只用这个眼霜。这款眼霜滋润度很好，清爽不油腻，还自带按摩头，很方便。

④香缇卡钻石面膜

面膜界的四大金刚之一，代购**姐的挚爱。集补水、美白、抗老于一生，算得上一款真正的十全大补面膜。敷完后只能用惊艳来形容它，难怪那么多人爱它。

⑤lamer面霜

这款面霜算是人手一瓶了吧？不需要我多介绍，反正强烈推荐敏感皮入，它能真正的帮助你改善皮肤问题。面霜界的大佬，不多说。

――END――

我就是一名代购…26岁

我说说我用的日常护肤吧…

1、先说洗面奶吧，我用的是HABA的洗脸皂，搭配露娜洗脸仪，洗脸皂真的挺耐用，我用了超级无敌久都没用完。我是先用HABA的起泡网先起泡，然后把泡沫抹脸上和露娜上，再开始用露娜上脸。

2、水乳目前用的是资生堂的悦薇，因为比较润，是我冬天开瓶用的现在还没有用完，用完了会换其它。

3、眼霜我目前用的是香奈儿山茶花保湿眼霜，对眼霜我没有特别定向需求，一般雅诗兰黛小棕瓶就够了的，香奈儿这款是因为之前七折免税店打折买的，纯保湿，也挺好用吧。

4、面部精华就多了…我是叠加用的。

就算是代购也不一定全都要用名牌大牌，好用适合自己就行。也会用医美产品的，首先往脸上抹的是艺菲虾青素，这个是助吸收抗氧化的，我怕老。然后用了优斐斯传明酸，因为我比较黑。据说虾青素+传明酸=小灯泡，很多人这么说，反正我也用了，但有时候忘记抹。然后再上倩碧的美白淡斑精华，尽管医美好用，但是大品牌好用的想法还是根深蒂固，所以会叠加精华去用，然后还会用到雅诗兰黛唯一一款收缩毛孔且紧致皮肤的精华（这个打六折买的，它不是刚需，胜在便宜而已）涂两颊鼻子部分，因为也就脸颊鼻子毛孔大，额头下巴我都是不涂的，就涂需要的地方。

5、面霜我用的是SK2大红面霜的小样15克装的，小样的东西跟正装的是一样的，小样便宜啊，有时候代购很多套SK2就会送小样。讲真，也就面霜稍微对自己好一点用SK2，不过是真的挺好用的，皮肤状态现在挺好，没痘痘没其它。小样用了第五瓶了。

6、然后我会涂安耐晒银瓶，我觉得银瓶更保湿，用防晒=抗老，我怕老啊，其实一年四季都得用，但我冬天真的懒，春天开始稍微用一下，夏天是必涂的，防晒属于护肤步骤的。

7、然后我会用RMK隔离，我觉得可以跟CPB媲美，甚至更好用，它是粉底液一个质地，我不喜欢厚重的东西，它非常轻薄我超喜欢用，从大学读书那会用到现在很多瓶了。

8、然后我最近养肤就没有上粉底了，我用的是日本阿古屋素颜霜，一开始我很怕这种素颜霜太稠、太干、脱皮，毕竟蒂佳婷就会这样。然后这个素颜霜打开有比较淡的橙子清香，我蛮喜欢的，我往里面加了很多滴太阳社玻尿酸，用针消毒后在那里搅拌，然后我用起来就满润也不干了。我发现用素颜霜真的挺养肤的。它也是美白的，白的持久性没有粉底液那么久，但是也是很自然的白，日常够了。我只有在重要的约会才会上粉底开始各种化妆。

9、然后纪梵希散粉我心情好的时候会上，赶时间出门就不上。化妆的时候我一定会上！！我用的是7号，有点bulingbuling的，我之前买过1号给自己，因为买的人很多，后来才发现7号更适合我。

10、哦对了，还有面膜，买过很多面膜，但我现在大多数贴RAY的银色款，偶尔贴金色款，还有就是医美的敷尔佳黑膜绿膜、绽妍、九立的传明酸。关于面膜我没什么诉求的，保湿排毒美白就可以。

别的七七八八护肤品真的也给自己买了很多很多，自己帮别人买的同时，自己也会深陷其中抵不住诱惑的呀。别的那些个先不提了，今天只说我最近用的。也先不提我化妆用什么了。

深夜刷到也就参与下这个话题哈哈。

我以前的同事就是辞职去做代购了，经常飞日本，韩国，迪拜，英国，因为是相互熟悉，知道她是个很好菇凉，跟有些伪代购不一样，对她比较信任，还跟她买过很多护肤品，只不过后来我室友经常会去香港出差办展会，就让室友帮带，慢慢没找她了

她作为代购用啥护肤品呢？

几乎是什么护肤品都用，sk2 cpb 海蓝之谜 奥尔滨 pola Dior Chanel 各种品牌，没有她用不到的，只有你想不到的

最近还发现她在朋友圈里晒车了，生活像一个网红一样，白富美十足

朋友圈很多软文都是她自己写的，完全不看别人贴吧里面的旧分享，我就坐不住了啊，好奇心使然跑去跟她聊天，我说哇，感觉你的皮肤好好呀，跟明星一样的感觉，代购那么多护肤品，老实交代你自己用的哪款？

她老老实实跟我交代，她用sk2护肤品比较多

赶在sk2 cpb新品发布那几天去了趟日本，由于买的比较多，专柜送了很多赠品，她自己会用那些赠品，赠品还没用完又去一轮代购，又有新的赠品而且不止一家有赠品送，根本没有机会花钱自己买护肤品 不过化妆品通常会自己买，毕竟自己在国外专柜买也不贵的她说除非年纪再大一点再自己买一套奢侈点的护肤品我也不知道他说的再奢侈点的护肤品是啥了…

知道真相的我眼泪流下来

我就是做的代购，我用的都是自己卖的产品。因为我的都是正品，我就敢用在自己的脸上。

悦木之源菌菇水，我用来去痘印的，因为最近的小龙虾太好吃了，吃多了的后果就是长痘，然后每天晚上我就湿敷在鼻翼处，效果不错，每次长痘都是这样做的。

我冬天用的精华是 小棕瓶精华，但是我个人觉得小棕瓶在夏天使用的话，使用感受不是那么的好，总觉得厚重，觉得黏黏的。所以我夏天使用的是 娇韵诗的美白精华，毕竟夏天还是皮肤白重要一点，使用半个月之后感觉皮肤透亮了一些，痘印也淡化不少，既不搓泥也不会厚重，最重要是不会闷痘。

面霜我在夏天没有使用过，觉得面霜还是冬天使用好些，所以在使用精华之后我一般就是用乳液结尾，我用的乳液是 IPSA 自用循环乳液，适用于任何肌肤，完全没有不适感，这个适合长期使用，就用一两次就要求有效果的我还是不推荐这款。这款乳液的质地比较稀，以至于很好吸收，保湿效果对油皮来说，夏天是相当适合的。

好啦，我使用的护肤品就说到这啦，有心动的猪猪可以动手啦

(1)雅诗兰黛家的持妆粉底液，每瓶280左右，真的超值，完全不脱妆。

(2)雅诗兰黛红石榴水，也是非常的好用200ML 大概270人民币

(3)必须安利给大家的倩碧小黄油，每瓶190左右

(4)眼霜我用的是雅诗兰黛新版抗蓝光的，每瓶360左右

(5)口红我用的是今年爆火的圣罗兰小金条21号和阿玛尼405，每支大概250人民币，当然还有我超级爱的Mac家的两款口红，小辣椒和see sheer每支129左右

还有一些就不完全写上了，想要交流化妆品的可以跟我私信哦，或者想要考研考博的**妹们也可以联系我，可以分享给大家复试经验，哈哈，谢谢大家

代购真的是我购物渠道中很重要的一部分啊，再被某宝的代购店骗过几次之后，除了是自己买过的，没买过的店怎么看都觉得不靠谱，好在前前后后认识了几个代购，以前高中的同学现在在韩国上大学她现在也是日韩代购，另一个朋友家里人在日本，她也会代购日妆，然后偶尔也会去泰国或者其他国家，之前还有一个同事**姐后来离职去干了代购，属于那种香港，韩国，俄罗斯，法国到处跑，所以找她买东西也是比较随缘。

之前我为了治疗闭口然后听说神仙水很有效，但是真的超级贵，然后问我的日本代购朋友哪里会便宜点，但是怎么卖都是一笔不小的开销。后来他说小样最便宜，因为她自己也是用的这个，她做代购比较久了，所以买的量也比较多，每次去专柜她也会和柜姐要求多送些，日常也是买神仙水比较多，所以她大部分都是要神仙水和眼霜，面霜多一点，他自己用的是那种30ml或者10ml的小瓶。

这种小瓶用来湿敷可能会比较快一点，但是那些眼霜面霜其实还是能用很久的，然后她自己还有很多用的时候就会让柜姐把单瓶的小样换成那种小样的套装，相对会少一点，然后送给她的一些老顾客或者一些买的比较多的顾客，比较多的还会拿来买，价格也比正装便宜了不少，所以也很适合我们这种入门级别的下水道女孩。

而且他们也不是一直用一套的，大概这就是有钱的魅力吧，我终于攒够钱，能买一瓶神仙水了，人家都不太用了，红腰子精华也是超级多人说好用的，这个小样之前我在一个海淘网站看到过，一个小样会员价还要小100呢，结果人家的小样都是柜姐白送的。

一般我们自己去买的比较少的很多柜姐会选择送这种片装的小样，这些代购他们也是一点一点做起来的，起初顾客少，然后买的量也是比较少的，送的赠品也就少很多，所以前边那个神仙水小样都能拿来卖的日代真的是神仙水还没火的时候就开始做代购了，也是多年积累下来的。

其实日妆和韩妆很多人都说这个好，那个不好，其实我是觉得各有各的好处吧，韩妆的呼吸和雪花秀我现在也觉得很好用的，第一次想给妈妈买一套不知道买哪个好，觉得呼吸的瓶子太好看了，买了这个的小样给妈妈试用，然后果然比较适合我，最后自己拿走用了，又给妈妈买了雪花秀的。

我还在我的韩代小伙伴哪里买了雪花秀的撕拉面膜的中样，还有给妈妈买了一套雪花秀的护肤品，我个人感觉呼吸的蓝色比较适合油皮一点，雪花秀的给妈妈买的滋阴系列的，我同学之前是用的后的水妍系列感觉也不错。

然而代购的妹子也和我们一样，会跟风，只是跟起来人家比我们快速多了，各种热门的护肤品都能第一时间获取，而且大部分都是免费的。当然这都是做代购比较久了，有固定的顾客群体的，新的代购确实很难也很不容易的。

代购还有一个获取的渠道，积分兑换，每个品牌的不一样吧，我们一般买个一两件单品，也就兑换一两个小样就很开心了。但是代购一般买的都是比较多的，所以积分也比我们多很多，之前在雅诗兰黛买过一两次吧，积分就能兑换一套小样了，还是很超值的。

比起护肤品彩妆就用的更慢了，隔离也算是用量比较多的了，之前有一个999的小样，也是用到现在还有半只，彩妆感觉小样还比正装好一些，又便宜又用的快，正装真的基本上到过期都用不完的。

小样也有一个好处就是用的快，对于我这种经常喜欢尝试新产品的人来说也是很不错的，用一半的护肤品扔掉吧不舍得，但是又很想换其他的产品试试。护肤品的小样用快可能一个多星期就用完了，用的慢那也就半个多月的事儿。

所以当然还是各大品牌的热门产品都用一遍，最新款，最热门，都要跟风感受一下啦，所以代购虽然辛苦但是有时候也是挺快乐的。

作为一名 俄罗斯定居代购。说一下俄罗斯代购的情况 因为我代购的化妆品量特别大。化妆品商店都会在每一万给一瓶简装。以前给很多 现在是越来越抠。我就抹这些简装。 简装基本都是该商品的最大容量。自己总结。

比较喜欢水类

科颜氏 金盏花

香奈儿保湿精华水。

资生堂 ： 红颜蜜露

娇兰 蜂姿水、 御庭水！

海蓝之谜 绿水没得说

精华类：

娇韵诗双萃精华 性价比最高

兰蔻 肌底液

雅诗兰黛 棕瓶

如果不差钱。一定要抹全能的 莱贝莉鱼籽精华

面霜 类

海蓝之谜 经典面霜！

兰蔻 肌底液面霜

雅诗兰黛 面霜都不错 ！

纪梵希 墨藻 面霜 ！

香奈儿 保湿面霜 奢华面霜

迪奥 花蜜面霜

科颜氏 高保湿面霜

粉底液 ：

芭比布朗 虫草粉底 ！

阿玛尼 粉底！

Make Up forever 水粉霜 新款250#

口红 类：

MAC 香奈儿。圣罗兰 TF 迪奥

乳液 ：

希思黎全能乳 无敌啊

眼霜：

海蓝之谜 绿色眼霜 首选

莱贝莉 鱼籽眼霜。鱼籽精华

兰蔻大眼精华 黑瓶眼霜

雅诗兰黛棕瓶眼霜 、 白金眼霜

科颜氏 牛油果眼霜

散粉 纪梵希 四宫格 1#。夏天定妆 无敌

彩妆。MAC NaRS NYX

香水。 祖马龙。miumiu 香奈儿

等等。 为什么写这么多。我觉得 所有化妆品 都有自己的强项 还是不要单一抹一款。要经常换着抹。做到全面营养。具体功能自己做功课吧。我也只是说自己用的一部分。

本人长居海南，因为疫情，海南免税今年火了。

之前找皮肤管理的老师买的护肤品，一套1700多，洗面奶+水+乳+精华+原液+去角质啫喱+2盒面膜，里面除了洗面奶跟水是正常容量，其他的都是小包装，不过用了效果还是不错的，皮肤开始有光泽了，不会那么干了。

后面因为乘坐轮渡离岛也可以买免税品了，为了省钱，我每次都是等免税店有活动的时候就买张周末的票离岛然后买买买，这样比找别人买便宜多了，就是辛苦点儿。

目前洗面奶换成雪花秀的顺行柔和洗面奶166元，水用兰蔻极光水250ML的600块，精华换成雅诗兰黛的小棕瓶100ML650块，兰蔻BB霜350块，这些用着也还不错。因为价格原因决定把之前的用完了都慢慢换掉。

女生不化妆也会很好看的方法

如何用最少的钱打扮自己

体态篇

1饭后贴墙站20分钟，防止肚子堆积肉。

2不翘二郎腿，容易腰疼腿粗。

3端坐在椅子上，只坐三分之一。

4走路时，挺胸收腹，后脚跟先着地。

5对镜练习，找到不笑、微笑、和大笑时的最佳角度。

6坐时双腿并拢，倾斜放好，这样显小腿长。

7学会表情管理，不要一惊一乍。

8每天坚持半小时有氧运动，很提起色。

9捡东西或穿鞋时，要蹲下去，不是弯腰撅。

10腿不直，睡前做30分钟的空中蹬自行车。

饮食篇

1少食多餐，以水果、五谷杂粮等做零食。

2精致的早餐:牛奶，豆浆，蜂蜜，水果。

3清淡饮食，少糖少辣，饭吃七分饱。

4一天一个西红柿，防止衰老。

5每天喝柠檬水，吃红枣，补充维C。

6周末轻断食一天，排空肠胃，让身体自动清洁。

7睡前喝一杯脱脂酸奶，可提高睡眠质量。

8 吃饭时细嚼慢咽，促进肠胃吸收。

9三餐原则:早碳水，午蛋白，晚维生素。

10多温热性水果，尤其是在经期。

食物推荐

富含碳水:玉米、红薯、南瓜、土豆。

富含蛋白:鸡蛋、鱼、豆腐、牛奶、瘦肉、豆浆。

富含维生素:菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜。

衣服搭配篇

1黑白灰为无色系，是百搭颜色。

2舒适度比款式更重要，可以试试真丝、纯棉等舒适材质。

3夏天的衣服和卫衣买便宜的。

4外套和内衣要买贵的。

5选购经典款式的衣服，耐穿还耐看，比如:风衣、小香风系列。

6服装品牌不要太注重，身材好，穿什么都好看。

7白衬衫是衣橱中不可缺少的元素。

8鞋子的颜色与衣服的颜色要相近，同色系即可。

9搭配衣服，可适当选用小饰品为穿搭加分。

10配色上可选择莫兰迪色，简约温和又很显内涵。

生活习惯篇

1早睡早起:晚上十一点前睡，早上7-8点起床。

2早上先喝一杯温水，再喝一杯蜂蜜水。

3定期更换清洗床上用品，半个月一次。

4晚上睡觉前要泡脚，擦干脚再睡觉。

5不要忍便，学会腹式呼吸法。

6保护好牙齿，定期洗牙，唇红齿白更加分。

7每天用5分钟的时间，上下左右转动眼珠眼神会更加明亮动人。

8好好养护头发，减少烫染发，常用发膜做护理。

9早晚刷牙，饭后漱口，每半年洗牙一次。

10坚持练瑜伽，锻炼身体柔韧度。

公认最佳锻炼时间:

7:30-8:00强度不用太大，主要以拉伸为主，唤醒身体。

13:30- 14:00可以做腰部的塑形运动，比如卷腹、转体。

20:00-21:00晚饭后90分钟是运动的黄金期，减脂效果会很好。

22:00晚上10点是淋巴排毒时间，可做脸部按摩，泡泡脚。

化妆护肤篇

1四季都要防晒，随身携带防晒喷雾，两小时一次。

2不要频繁洗脸，会破坏皮脂膜，使皮肤变得干燥、敏感。

3把毛巾换成一次性洁面巾，出门可用压缩。

4认真去角质并涂身体乳，脸部一周一次。

5一条颈纹老十岁，经常用颈霜保养脖子。

6数一次，每次不超过15分钟，敷完一定要洗脸。

7睡前坚持涂唇膏，第二天嘴唇粉嘟嘟。

8洗面奶选用氨基酸的，不要用皂基。

9定期脱毛、去角质，注意个人卫生。

10冷热水交替洗脸，可以缩小毛孔。

正确护肤顺序:

早上:洁面一爽肤水一眼霜一精华一乳液一面霜一防晒。

晚上:卸妆一洁面一爽肤水一眼霜一精华一乳液一睡眠面膜。