1、增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。
2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。
美容院体雕通常会议在8000元到15000元左右，价格需要根据自身的实际情况判断。体雕技术通常是利用特殊的方式能够达到塑造体型的效果，可以帮助皮肤松弛下垂或者是赘肉去除掉，也能达到形态矫正作用，是一种有风险性的手术，需要去正规医疗机构操作，能够减少风险性。还可以选择埋线或是拔罐的方式，减轻体重。
负离子，远红外可以促进血液循环加强新陈代谢，而肥胖的根源就是血液循环慢新陈代谢差，但是你的肥胖不是一天两天形成的，当然也不是穿一两天或者一两件就能彻底解决的，万事都有可能讲个坚持，所以穿优养也一定要坚持＋注意改掉生活饮食不好的习惯＝一定越来越瘦越来越健康。。。
在营养学上，现在医学研究发现，燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质499g、钙429mg、磷3mg、铁49mg。
燕窝的功效主治
在中医当中，燕窝是一种性平味甘的中药材，主要具有养阴润燥、益气补中以及化痰止咳的功效，临床上可用于久病虚损、咳嗽痰喘等疾病症状。
《本草求真》中对于燕窝的功效也有记载：
燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。
常吃燕窝，身体可收获3个好处
1滋补养颜
燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
2养阴补肺
燕窝具有养阴润燥的功效，同时对于肺热咳嗽之类的疾病也有一定的缓解作用。
3增强免疫
燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。
吃燕窝时，这些注意事项要牢记
1注意食用时间：一般来说，燕窝食用的时候以早上空腹或是睡前空腹比较好，应尽量保持一个比较固定的时间段，这样效果更好。
2注意每天用量：一般的，干燕窝以每次2—3次即可，不可过量食用。
3注意饮食禁忌：吃燕窝期间，建议清淡饮食，避免辛辣油腻食物，这样有助于燕窝消化，促进吸收。
附：燕窝的食疗方
燕窝莲子羹
材料：干燕窝3克、莲子15克、冰糖适量
做法：干燕窝泡发之后备用，将莲子放入锅中大火烧开，文火炖半小时，然后将燕窝放入莲子中，共煮15分钟左右，最后加糖调味即可。
功效：滋补养颜，养心安神。
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