如何去除脸上细纹？能不能用简单的方法？

　15种食物不让细纹上脸

　　1、番茄

番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。每天摄入10毫克番茄红素，对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力、美容美肤有明显的促进作用。

其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。

　2、山楂

山楂所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用。

3、葡萄

番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄中含有大量多酚类物质，其中最重要的是原花青素(0PC)——此物质具有抗自由基、保护心脑血管、调节血脂、预防高血压、抗肿瘤等多种作用。

　　4、绿豆

绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质，包括各种重金属及其它有害物质，促进人体正常代谢，减少脸上细纹。

　5、黄豆

黄豆含有异黄酮和黄豆皂甙，是一种天然抗氧化剂，同时具有弱雌性激素作用。常喝豆浆可以明显减弱妇女更年期症状，而且还有防癌的作用。可减少体内自由基，对女性有很好的美容养颜的功效。

　　6、大蒜

大蒜含有各种抗氧化物质如维生素A 、C 与E

以及硒，能清除各种自由基，有保护心脏的作用。大蒜中的大蒜素有较强的抗自由基能力。大蒜切开在空气中被氧化需要15分钟以上。

　　7、猪血

猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。猪血含有大量的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，会变为不易吸收的废物而被排出体外。此外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

8、鲑鱼

味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。

　　9、茶

茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质，凡经常饮茶的地区，其居民患癌症的几率较低。由此可见，茶多酚不但能消除自由基防治细纹的出现，还能防止癌症的发生。

　10、胡萝卜

胡萝卜不仅能够增强人体免疫力，有抗癌作用，它更含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以清除致人衰老的单线态氧和自由基，减缓人体衰老的过程，防止皮肤老化。

　　11、海带

海带是海里的蔬菜，因为生长在海里，所以富含可促进人体新陈代谢顺畅的微量元素及胶质，也含有与捕捉自由基有关的硒及少量钙、镁、钾、铁等矿物质，因此海带对人体最重要的功能，在于它有助于调理人体的生理机能。如海带中的胶质，可促使侵入体内的放射性物质排出。

12、菠菜

菠菜中含有大量β-胡萝卜素和铁，还有大量的α-硫辛酸，能提供给人体丰富的营养。菠菜中的大量抗氧化剂，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防大脑的老化。

　13、燕麦

富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，清除体内自由基，促进细胞更新。坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发!

　14、蘑菇

经常食用能清洁血液，排泄毒性物质，还可清洁、净化体内环境。

15、坚果

富含维生素E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)能清除自由基，除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织。不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维生素E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要适量摄取此类食物，尤其要小心过犹不及。

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酸奶和发酵粉作为面膜的原料，可以对皮肤产生很多有益的作用。从不同角度来看，它们能够帮助我们美化肌肤、改善肌肤状况以及预防一些皮肤问题。

酸奶和发酵粉都含有丰富的乳酸菌和益生菌，这些微生物能够促进皮肤的新陈代谢，加速细胞更新。这样就可以让面膜中的营养成分更好地被皮肤吸收，同时也能够排出毒素和废物。

酸奶中含有丰富的营养成分，如乳清蛋白、维生素B2、B12等。这些成分可以滋润皮肤，增强皮肤屏障功能，使皮肤更加柔软、光滑。而发酵粉则富含氨基酸、维生素C、E以及多种矿物质，这些成分可以滋润、修护受损的皮肤，并促进血液循环。

在使用酸奶和发酵粉面膜时还可以添加其他的成分，如蜂蜜、柠檬汁、燕麦等，这些成分都有助于美白、祛痘、去皱等功效。例如，蜂蜜富含天然抗氧化剂，可以帮助减缓皮肤老化的速度，同时也能够舒缓受刺激的皮肤。

酸奶和发酵粉作为面膜的原料，可以提供丰富的营养成分和微生物，能够有效滋润、修护、美白皮肤，并加速细胞更新。为了达到更好的效果，在选择面膜时也需要根据自己的皮肤类型和需求进行选择。值得一提的是，森林哲学精华面膜是三甲医院大夫推荐使用的产品，因其多种营养成分及卓越效果而备受消费者喜爱和好评。

苏打粉的作用

　苏打粉的作用，苏打粉一般指碳酸氢钠，是一种工业用化学品，苏打粉同时也叫做小苏打，它用途在我们日常生活中可不是只有做面包时发酵那么简单，快来一起来看看苏打粉有哪些作用吧！

苏打粉的作用1

　 苏打粉洗脸

　苏打粉洗脸是可以的，对去除黑头、美白是有一定的功效。但是一定要注意苏打粉的用量，以及使用苏打粉的比例。

　因为人体肌肤呈弱酸性，而苏打粉是弱碱性物质，所以直接大量地使用于皮肤上是不可取的。否则肌肤会出现干燥、紧绷甚至红肿等问题，尤其是面部肌肤，整日暴露在外，已经很脆弱，再去刺激就更不好了。

　同时，也正由于苏打粉是弱碱性的，人的皮肤易出油就是因为酸碱不平，这时使用一小部分的苏打粉去洗脸，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。

　要想苏打粉洗脸洗出好效果，还需要注意苏打粉与水的配制比例为1∶5000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。过量使用会伤害皮肤哦！

　 苏打粉和泡打粉的区别

　其实，苏打粉和泡打粉都是可以用来发酵食物的，比如做馒头、做面包、做蛋糕的时候都离不开它们。而泡打粉又称速发粉或泡大粉或蛋糕发粉，是西点膨大剂的一种，经常用于蛋糕及西饼的制作。泡打粉它是由苏打粉配合其它酸性材料，并以玉米粉为填充剂的白色粉末。泡打粉在接触水分、酸性及碱性粉末，同时溶于水中起反应，有一部分会开始释放二氧化碳，同时在烘焙加热的过程中会释放出更多的气体，这些气体会使产品达到膨胀及松软的效果。所以做蛋糕用的是泡打粉，蛋糕需要比饼干Cookie更加蓬松柔软。

　苏打粉也叫小苏打、重碱、重碳酸钠、酸式碳酸钠就是普通食用碱，和酸反应能生成气泡支撑体积，但不柔软。最常见的小苏打实际用途是作为烘烤膨松剂，所以做饼干时加入苏打粉才会使饼干Cookies酥脆。苏打粉和泡打粉都是膨松剂，它们在烘烤前混合加入，使产生二氧化碳，并促使烘焙食品上升的。泡打粉含有小苏打，但两种物质是在不同条件下使用。一些食谱要求使用小苏打，而另一些要求用泡打粉。

　 苏打粉和酵母粉的区别

　苏打粉的成分是碳酸氢钠，水溶液呈弱碱性，会与酸性物质发生反应，释放出二氧化碳，使成品膨胀，但这种膨胀效果消失得也很快。因此用苏打粉制成的面糊，调制后必须马上烘焙。苏打粉主要用于制作饼干，能够使饼干吃起来更加酥脆，但过量会产生苦味。

　酵母是纯生物蓬松剂，在酵母发酵的时候，会释放大量的二氧化碳，使面团长大。而且，在酵母发酵的时候，会产生酒精和乳酸，这类物质在经过高温的烘焙后产生独特的香气，这也是为什么我们吃到的面包总是特别香的原因。

　苏打粉与酵母粉的区别主要有三点：

　1、苏打粉起发作用比较低，而酵母粉起发作用好。

　2、苏打粉能马上发，但是酵母粉起发需要一定的温度与湿度。

　3、苏打粉发面比酵母发的松软，但维持时间比酵母的短。

　 苏打粉是碱性吗

　苏打粉又叫碳酸氢钠，是碱性的，一般用来中和胃酸或辅助其他药物。

　苏打粉，即碳酸氢钠，俗称“小苏打”、“苏打粉”、“重曹”。它的外形是白色细小晶体，在水中的溶解度小于碳酸钠。

　苏打粉是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，当苏打粉溶于水时呈现弱碱性。常利用此特性作为食品制作过程中的膨松剂。

苏打粉的作用2

　 苏打粉怎么用

　 1、清除珐琅锅的焦垢

　珐琅锅烧焦时，如果用锅铲或汤匙直接去刮的话，会让珐琅质的部分受损。其实，如果使用一点点的苏打粉就能让锅完全洗干净。趁锅未完全冷却，就应该注入热开水，然后加入1小匙苏打粉，泡5分钟左右，然后再轻轻刷除烧焦的部分，便能清洗得干干净净。但是需要注意的是只有珐琅才能用苏打粉来清洗，若是铝锅的话，则应采用晒干的方式，让焦垢自然脱落。

　 2、清除餐具柜的霉垢

　有门的餐具柜，因为厨房的潮湿是最容易长霉，洗碗后一定要把碗盘完全擦干后再收进去。如果不幸长霉了，则可用水溶解1大匙的苏打粉，再用布蘸湿仔细擦除。可以把这些霉点、霉斑都去得干干净净呢！

　 3、防止排水管阻塞

　由于排水管看不见，所以很容易被忽略，忘记定期的清理保养。长年累月排出的油常会附着在管壁上，加上腐败的菜渣，易引发排水管恶臭或阻塞。排水管底部的污垢，则应每个月清理一次，方法是分别将1杯盐和苏打粉倒入排水管内，再注入热水即可。

　 4、擦亮你的'奖杯

　奖杯和银器用久了后，常会蒙上一层灰而显得暗淡无光。用水和苏打粉擦拭，效果很好。先用一块法兰绒蘸苏打水擦拭物品表面，再用布擦干，便能清除污垢，使其闪闪发亮。

　 5、除臭

　放在冰箱除臭的苏打粉换新时，将用过的除臭苏打粉保留，用来清洁炉头或是通水管去去淤塞，很好用哦。

　 6、制作面食

　苏打粉可以用在我们平时做馒头的时候，可以发面。小苏打的使用是必须配合其他的材料的，不能独立用来发面，所以是除了苏打粉外，还加上塔塔粉一起实现发面的。

　 7、美容功效

　洗脸的时候，在洗面霜里放上一点，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净。

　 苏打粉的美容作用

　 1、去黑头

　黑头是众多MM最为头疼的问题，总是不知道怎么做才能让它消失，这时候，不妨试试苏打粉。苏打粉呈弱碱性，可以溶解黑头。

　做法是将苏打粉与矿泉水按照1:10的比例混合搅拌至苏打粉完全溶解，然后取一片化妆棉浸泡，拧出水分，贴在黑头上15分钟，再洗干净即可。

　 2、去角质市

　面上有不少去角质的产品，但是往往让妹子们不知道怎么挑选，而如果用苏打粉，不仅省钱，还免除了伤害肌肤的困扰。

　 3、收缩毛孔毛

　孔粗大往往是油脂分泌旺盛造成皮肤无法正常代谢所造成，而油脂多为酸性的，我们可以借助苏打粉平衡油脂，从根本上解决这个问题。

　 4、治疗痘痘

　一般容易长痘痘的肌肤大多为油性，这些油脂在氧化后会偏酸性，可以用苏打粉来平衡其酸性，起到缓解痘痘的作用。

　 5、治疗晒伤

　在夏季进行户外运动的时候，晒伤往往是无法避免的，这时候可以用苏打粉雨水的混合液涂抹在晒伤的位置，缓解晒伤。