冬天怎样预防冻手？

一、防冻手的方式有很多：

双手是最容易泄漏年龄的部位，手部肌肤因为长期暴露在外，经受日晒风吹，还经常接触伤害皮肤的化学物质，更易显老。但是，我们对双手的呵护，远远不及对脸部肌肤的重视。其实，一些实用的护手小秘诀，完全可以在寒冬保护好娇嫩的双手。

每个人在婴儿时期都拥有一双充满脂肪、胖嘟嘟的小手，而雌性激素就是帮助其保持皮肤光泽漂亮的关键因素之一。随着女性年龄的增长，体内雌性激素分泌下降，女性的血管越来越没有弹性，手背上的脂肪加速流失，从而出现皱纹等问题。加上日常频繁接触清洁剂等伤害皮肤的化学物质，更加剧水分流失造成皮肤粗糙老化。到了冬季，这些发生在手部的问题会加倍扩大，原本滑嫩的手变得更干燥，要做到全面护理需要有针对性地循序渐进，才能达到深层保养。

（1）各种护手霜保养

护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、修复型及除角质等多种类型，不同生活机制的人，要选择不同的护手霜。

A 、隆力奇蛇油护手霜

1、准备工作：

护手霜 （最好是又便宜量又多的，本人用的隆力奇的，200ML99元）

一次性手套或保鲜膜（个人觉得一次性手套方便很多，本人用的是15元50装的）

皮筋（两个就可以，不过最好不要太紧的）

2、预备工作：

把手洗的干干净净，最好是修剪过的，这样做完才能看见手变得美美的

3、开始了~~~

首先把护手霜均匀的涂在手上，这个量要大（这时候就体现便宜货的好处了，用多了不心疼），

越多越好，涂抹均匀后就把准备好的一次性性手套带上（如果是保鲜膜就把它裹在手上，要裹

紧），再套上皮筋（套在手腕，防止一次性手套脱落），完了就该干吗干吗了，看看书，上上网都可以（但不要碰水）。20分钟后取下来 ，再把多余的护手霜来回涂抹直至完全吸收掉。

这样就做完了，看看手是不是立刻水嫩了很多。同样的方法也可以用在护理脚、腿、胳膊上。

注意事项：

1、做完护理后不要马上碰水，不然之前做的都是徒然

2、皮筋套在手上时间长了会觉得很勒，可以用宽松的点

3、一次性手套可以多次重复使用

4、护手霜可以用其他乳液代替，美白的、保湿的，随你喜欢

5、时间最好不要少与20分钟，不然效果不明显

6、摘掉一次性手套后不要碰水，等其完全吸收后在碰，不然之前做的都是徒劳。

7、可以随时随地不限量的做，一天做多次也可以

（三次后看自己的手是不是又滑又嫩了~~~~~） ）这是我关于手膜的制作方法！

B、雅芳隔离护手霜 7块钱！我觉得不好用！很干！用了比没有还难受！

C、B's & bees蜜糖草本润手霜100ml 很润很好用，香港美妆店特价才十几块！内含有机蜂蜜，可滋养、调理及增加肌 肤光泽。维他命E，有效防止手纹、干裂脱皮等现象～高度保湿。含清爽植物萃取物，深层滋养皮肤并补充大量水分和营养。

D、贝佳斯特效果矿物营养护手霜80ML 可以纾缓干燥细纹 矿物维他精华成分含波尿酸和甘油层份，提供适当的保湿作用，迅速被肌肤吸收。润瓷土十三号巩固肤质，提供强效的保护功能。日本绿茶精华及葡萄籽油是肌肤最好的氧化剂，有效防止自由基侵损细胞。桑树根精华能均匀肌肤自然色泽，当中的维他命C及E更有效防止过早老化，一款可以抵抗地心引力的手霜！价钱也十分合理，十多块吧！

E、Dove 多效滋润护手霜75ml 十多块！效果不用我多介绍！

F、KOSE尿素保湿手霜50G 便宜又好，老产品了！但市面假货太多了！

G、Evian水份滋护手霜140ML 超大瓶才二十多块！但我觉得不够滋润！如果是喜欢清爽的，这款就不错！

H、Kanebo 尿素配合滋润护手霜 100G 也是二十多！但太油腻了！

I、Shiseido药用尿素防裂防粗糙红手霜30g 涂手有点粘，涂脚不错！二十多！

J、vov六款护手霜120G 二十多！罐装的，很实惠！平时放在家的十分好用，但不方便拿出去，太大罐了！性价比十分高！

K、The Face Shop浪漫莲花护手霜 80ml 包装漂亮又好用，出门带着，十分体面！蕴含天然莲花精华素，加入维他命E，提升皮肤光泽和弹性，为粗糙、干燥、暗哑的肌肤提供良好的深层保湿，滋润、美白的功效，还能同时提供指甲必需养分，令指甲更坚硬，更健康，更有光泽。展现柔丝幼滑光采、弹性、可人的纤纤玉手。tfs这么多手霜，这款最好拉！我觉得！三十多！

L、Neutrogena 露得清护手霜 50g 它家的拳头产品！五十多！

M、H2O SPA矿物水份高效美白嫩滑润甲护手霜 60ml 轻柔无油的SPA疗法。有助于缓解手部皮肤的龟裂、干燥、红肿现象。内含维生素和富含矿物质的海洋提取物，促使肌肤恢复水分，回复弹性。配方专为修护双手及皮肤表层而设计，减少裂纹、干纹及红点出现，滋润指甲及皮肤表层，帮助指甲生长。有护甲作用哦！八十多！

N、The body shop杏仁深层滋养护手霜100ml 一百多！喜欢杏仁的味道！内含丰富杏仁油滋养成份及非洲胳脂乳精华，滋润一整天！

O、Clinique Derma White 肌本透白润手霜 75ml 二百六十多！抗衰老！贵夫人的专用！可惜我不是贵妇人！我只买过它的小样，一点点都要三十多！太不划算了！

P、Jurlique薰衣草护手霜125ml 大S《美容大王》推荐!林志玲每日必备的护手霜! 三百多！含玫瑰精油，易渗透、不油腻，具高效滋养功效，能有效滋润和保护干燥的双手，对龟裂及严重脱皮有特别疗效。我只用过一次，爱不释手啊，可惜没有钱！只好继续用便宜货！

http://zhidaobaiducom/question/18719268html

（2） 按照护手霜分类理解：

防护型护手霜

适合对象：

1常做家务的人：双手常接触洗洁精、皂液的碱性物质，肌肤容易受到腐蚀而变得粗糙，可选用有天然植物油配方，即成分为油包水剂型，也就是防水型的护手霜。

2开车或骑车时：除了戴手套也要擦含防晒系数的防护型护手霜，不然双手容易产生晒斑。

常见成分：

1物理、化学防晒剂。

2收敛抗敏成分：金盏花、洋甘菊、芦荟、紫锥花、雏菊、三色堇、药蜀葵、委陵菜、甘草等。

保湿型护手霜

适合对象：

上班族：长期处在空调房，手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射，所以高度滋润保湿成为首要环节。

常见成分：

1吸水型保湿剂：葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、麦芽糖醇、玻尿酸。

2保水型保湿剂：芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油、矽油、三酸甘油酯。

除角质型护手霜

适合对象：

因劳作而粗糙的肤质：手部的角质层很发达，手掌特别容易形成厚厚的老茧或是出现倒刺和死皮，含果酸成分或去角质颗粒的护手霜，让手部肌肤较细滑。

常见成分：

果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒。

修复型护手霜

适合对象：

有老化纹路的双手：因老化而布满纹路的双手应选用抗皱修复型护手霜。

常见成分：

酵母、蜂王浆、肉豆蔻籽、水解大豆蛋白、氨基酸、覆盆子、苦樱、西洋芹籽、桑白皮。

二、手部按摩

除了使用护手霜，还要适当对手部进行按摩。

1用身体去角质霜以画圆方式加强暗沉关节的按摩。

2挤出5角硬币大小的护手霜并涂匀。

3加强按摩虎口和指缘旁等特别干燥的地方。

4将食指和中指弯曲，边滑边拉另一只手指的指节到指尖，可放松舒缓手部。

祝你有一双美丽的纤纤细手。

美食泡温泉是一种很好的养生方法，温泉一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，对改善体质，增强抵抗力和预防疾病有一定的帮助。温泉一般有天然形成的和人工合成温泉两种，那么温泉的种类有哪些？泡温泉去哪里好？泡温泉有什么好处和坏处？泡温泉穿什么衣服？下面是51Dongshi网温泉知识百科，一起来了解更多温泉的相关内容吧。温泉是什么温泉（hotspring）是泉水的一种，严格意义说，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。

《现代中国旅游地理》称温泉是：一般把水温高于人体的皮肤温泉（约34℃）的泉水统称为温泉；低于这个指标的成为冷泉；高于人体体温（37℃）的又称为热泉、高温泉或沸泉。并把温泉归类在“矿泉旅游疗养风景资源”中。

天然温泉是怎么形成的地壳内部岩浆作用形成第一种是地壳内部的岩浆作用所形成，或为火山喷发所伴随产生，火山活动过的死火山地形区，因地壳板块运动隆起的地表，其地底下还有未冷却的岩浆，均会不断地释放出大量的热能由于此类热源之热量集中，因此只要附近有孔隙的含水岩层，不仅会受热成为高温的热水，而且大部分会沸腾为蒸气，多为硫酸盐泉。

地表水渗透循环作用形成另一种是受地表水渗透循环作用所形成。当雨水降到地表向下渗透，深入到地壳深处的含水层形成地下水，地下水受下方的地热加热成为热水，深部热水多数含有气体，这些热水、热气由于压力窜涌出地面，上升的热水再与下沉较迟受热的冷水因密度不同所产生的压力反复循环产生对流，热水即可源源不绝涌升，终至流出地面，形成温泉。

全国温泉大全>>

温泉的种类有哪些按温泉形成：火山型温泉、非火山型温泉（深层岩温泉、变质岩温泉、沉积岩温泉）。

按温泉形成：单纯温泉、碳酸泉、硫磺泉、氯化钠泉、碘泉、铁泉、氡泉。

按温度：沸腾温泉、高温温泉、中温温泉、低温温泉、冷泉。

按酸碱性：碱性温泉、中性温泉、酸性温泉。

按化学性质：氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉、重曹泉、重碳酸土类泉、食盐泉、氯化土盐泉、芒硝泉、石膏泉、正苦味泉、白磺泉、含铜、青铜泉。

按物理性质：普通温泉、间歇温泉、沸泉、喷泉、喷气孔、热泥泉。详细>>

泡温泉的好处

1、促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。

2、治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；此外尚可杀菌、去角质；所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。

3、改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。

4、刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。

5、防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

6、缓解疲劳：泡温泉能让身心得到放松，人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，泡温泉具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸更容易排出。详细>>

泡温泉要准备什么1、专用泳衣：泡温泉穿什么？温泉水温较高且都含有矿物质，一般泳衣浸泡时间过长会破坏其弹性，所以，购买专用的泳衣很重要。另外，泡温泉处一般有公用的浴袍，不过51Dongshi小编建议自己带一件更卫生。泡温泉穿什么衣服>>

2、饮用水：水和饮料等含水量较多的东西。一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉澡很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。

3、洗漱用品：需要带上洗漱用品。泡温泉人并不是都很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，不过也会有负面影响，泡好温泉之后冲个干净的澡也是非常必要的。

4、护肤品：泡完温泉后，及时将身体擦干，并且及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。同时带上保健眼药水，有效保护沐浴后的双眼。详细>>

泡温泉的步骤1、淋浴洁身：先洗净全身。清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分，有良好的养生效果。

2、试探水温：先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

3、脚先入池：先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

4、先温后热：从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。

5、掌握时间：每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。

6、清水冲身：浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。

7、配合按摩：全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按，功效独特。详细>>

泡温泉注意事项

1、初次泡温泉，应逐步适应温泉水温，温泉水温度过高。所以要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并注意从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。

2、有朋友疑惑温泉那么多人泡干净吗，在此懂视网小编提醒大家不要在大温泉内搓洗身子，不管是在哪儿，都是很不文明的做法。

3、不要在温泉中嬉笑打闹，安全是一方面，也会给其他的客人带来不快，注意个人的素质，要多为他人着想。

4、一般温泉浴可反复浸泡，每次15—20分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、浸温泉的时间，要根据温泉的温度来掌握，太热时不可以泡太久，温度在30～45℃比较适宜。

6、最好不要独自一人泡，以免发生意外。泡温泉注意事项大全>>

泡温泉的最佳时间一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节；而一天中睡前泡温泉最佳，晚上九点后泡温泉，可以缓解一天的疲惫，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用。一般每次泡温泉的时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担。详细>>

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1、注意好脸部的清洁卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果来补充维生素，可以适当的外用一些维生素e胶囊辅助调理。

2、多吃蔬菜和水果,多参加体育煅炼。 平时少吃辛辣食物,注意保持皮肤清洁 要有合理的饮食和充足的睡眠,慢慢就会好起来的。注意个人卫生，及生活环境卫生。勤打扫，勤洗澡。

3、保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。

扩展资料：

避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。 

痘印一般是由于在痘痘消除了以后，自己没有注意调理好，导致的色素沉着所致的，也可能是由于在产生痘痘的时候，对痘痘过度的挤压，导致皮肤的损伤比较严重所以引起的 。

参考资料:-痘痘

减肥其实我们知道很多五花八门减肥方法，比如我们都知道要少吃点和多运动，不要吃消夜等等，但最主要的问题是我们会不会付出实际行动，即使有人告诉你了一个很好的办法，你半途而废或没有毅力坚持下去，到最后还是会嚷嚷着不成功。。。。。所以有毅力才是解决的办法！ 如果你都按照你知道的减肥方法去做，我就敢说你一定会瘦。。

。。。。。。。。。附加。。。。。。。。。。。。。

这些办法我刚找到的，也包括美容，很有效喔。。。记住，要坚持！！

1． 刷牙洗脸时：早晚洗脸刷牙时，可以踮脚尖，让脚跟上上下下地运动（小心别摔伤了）。2． 扫地＋拖地：家事的确繁琐，如果把它想成是减肥运动，可能甘愿一点，可别小看这些微不足道的家事，拖地40分钟可以消耗掉150卡，叠棉被5分钟约25卡，用吸尘器吸地20分钟约可耗掉47卡。3． 换床单：换床单也是可以消耗卡路里的！不要偷懒了，以后自己换床单吧，不要再劳驾妈妈。4． 洗衣服＋晒衣服：女孩子的小衣小裤还是自己洗吧！因为洗60分钟可消耗122卡！洗洗搓搓之外，一件件地晒衣服，踮高脚尖，伸展四肢，不借的运动吧！5． 熨衣服：平日懒散的你，最好从今天起要好好朝“贤慧”迈进，虽然只是熨衣服，1小时也可以消耗110~160卡呢！6． 三餐自己动手：虽然不太可能，不过如果可以的话，哪怕是蒸煮炒炸洗……50分钟就是128卡了！7． 打电话：不会吧！打电话也可以减肥吗？没错，据说1分钟可以消耗掉1卡多。不过，要告诉你一个更好的方法，边打电话可以边用手握紧听筒，约10秒，如有可能再换手，这样可以锻炼你的前臂肌肉。8． 化妆：胖姑娘在化妆时，虽然形象要清淡，但是过程可以剧烈一点――我是说动作可以大一点，下笔轻一点。另小看哦，30分钟可以耗掉你77卡。9． 边洗澡边进行美姿：洗澡时，不妨动动脖子，扭扭腰，抬抬腿，如此，既不无聊又可燃烧卡路里。拜托别洗快速澡，慢慢地洗，泡澡也好，淋浴也好，享受洗澡的乐趣！10． 刷洗浴缸：要洗澡了！不妨亲自刷洗浴缸，弯着腰，前前后后地刷动，这个时候腰也动到了，手臂也动到了，腿也伸展到了，很不错吧！11． 看书时：看书看得死去活来，眼睛累死了，与其如此，不如边看边做一点简单的动作：①耸耸肩膀 ，先从一侧开始，两侧轮流，然后再两侧一起上下运动，前后旋转。②书桌下的脚，也可以做旋转脚踝的动作，这样可以让脚踝变细，线条变美。12． 逛超级市场购物：星期天陪妈妈去吧！记得要抢着推车子，别忘了踮高脚尖找找罐头，弯腰去找找洗发精，一切都“我来！我来！”13． 爬楼梯：住3楼是吧？忘掉电梯吧！一天爬7分钟，可以燃烧将近100卡呢！14． 走路时，挺胸、收小腹，臀部夹紧：偷懒的错误走路方式，让你既邋遢又难看――拖着走路、弓着背……改变一下吧。15． 如果有手提包，不妨边走路边左右手交换着拿。16． 坐公车一站，不如走路：“可以走路，绝不选择坐车。”有了这样的认知，一天多走二三十分钟，绝对有益身心！17． 坐公车时别抢着坐：到学校以后马上要坐几个小时，到办公室也是一样，何必在公车上抢着坐呢？博爱一点嘛！更何况，还可以多少耗掉些脂肪。18． 利用公车上的手环：站着搭公车时，利用拉手环的动作，时而用力握紧，时而放松，反复地做，这样可以让手腕变细。19． 打保龄球：这是时下很多人经常从事的活动，虽然流不了什么汗，但不管你技术一流还是三流，打一个小时消耗250卡左右呢！20． 唱KTV：比打保龄球还省力吧！但要努力抢麦克风，大声卖力地唱，至少可以消耗200卡！

睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。

1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。

5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。

7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。

8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。

10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。

1去角质

手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质，再擦上保湿乳液。后脚跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林用绷带覆盖一晚上。臀部在洗澡时或擦完乳液之后按摩，也可以去除一些黑渍。

2丝巾垫枕头发不变形

每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后经过一觉醒来，头发就变形了!其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！

3吹风机有助清除脸部污垢

很都人不知吹风机除吹干头发外，仍有许多妙用。如：家庭摆饰用的人造花，一段时间后布满灰尘又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂，即可轻松完成！如：洗完澡，雾气充满浴室，镜面势必模糊，若要吹整头发时，可顺势举起吹风机除雾！如：冬天骑机车冻麻的耳朵、手、脚，可赶紧用吹风机的热风解除痛苦！如：洗脸时，拿起吹风机，远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开，清洁更加彻底！

4柠檬浴让皮肤更白晰

柠檬正值生产期，价格不贵，不仿常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用!挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白晰呢！

5护发DIY小撇步:

a先将把头痛洗干净并用毛巾拭干

b把适量橄榄油倒入锅中温热

c加进10滴熏衣草精油

d按摩头皮和头发即可

6增长睫毛

将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最廉价又经济的睫毛增长液噢！

7消除黑眼圈

a将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈喔!

b准备冷水及鲜奶跟卫生纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了!

8减肥妙招

先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔!(三餐饭后食用效果更佳)

9乌青不见了

跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了

10如何瘦瘦!

去中药店，抓仙渣．乌梅＋决明子来熬，六碗水熬成三碗瘦了哦！（要天天喝！）

是有遗传原因的!还有与脾也有关系,这样就要更主要调理你自己的饮食习惯了!我和你是一样的,我不知道什么牌子的化装品好,我好多大品牌都用过的,都有很不错效果可是因为学习上的时间我就慢慢的搁下了!以至于现在还有呢!不过你也别慌总有解决的办法啊!

既然你也是脾不好,我吃过的药你也可以试试啊!效果也很不错的!!具体的你可以按说明书上的用!

你可以先去这了解一下啊!http://wwwwljcomcn/2005/Products/productShowaspProductID=71

最后就祝你早日摆脱烦恼!有什么问题你可以给我在百度发消息!!

、中药治疗脚臭什么方法

　　治脚臭方一：

　　取食醋500毫升（山西瓶装陈醋，越陈疗效越佳），放入铁锅内煎煮浓缩至200毫升，装入无菌大口瓶内，再将苦参30克、花椒5克，用水冲洗干净后放进浓缩醋瓶内浸泡五天后可用。

　　搽药之前，先用热水（38℃～40℃）泡洗双脚10至15分钟，揩干，然后用消毒棉球蘸药液搽脚掌，每日睡前进行一次。一般搽药5－10次可收到很好的效果。

　　注：在治疗过程中，忌用冷水洗脚，保持足部清洁卫生，勤换洗袜子。

　　治脚臭方二：

　　取中药防风、白芷各15克，川芎、细辛各30克，共碾细粉，瓶储备用。于每日早晨以适量药粉撒在鞋袜里，以后每日如法炮制。上述二方按序使用，持续一旬，出乎意料就除掉了病根。一年时间过去了，也没有复发过。

　　治脚臭方三：

　　用明矾（中药店有售）3匙，溶于3公斤温水中，浸洗双脚（水冷续热水，保持水温）15分钟，待足部发红，血脉流通后擦干。

二、中药食疗治疗脚臭

　　许多人有脚臭困扰，中医认为人体机能失衡会增加汗水分泌，使脚臭情形更严重，如脾虚湿盛体质，因水分代谢失常、稍一动就出汗，阴虚阳亢体质则手脚心易无故发热、流汗，可透过中药材入膳或制成茶饮，改善易流脚汗的体质；另外透过按摩丰隆穴、复溜穴等，能促进足部代谢和血液循环，还可利用中药材制泡脚汤和爽身粉，更快告别臭脚丫烦恼。

　　中医师表示，人体的脚底每平方公分约有500~600个汗腺，是仅次于腋下最易流汗的部位，且一天约有8~10小时穿鞋子，倘若穿的鞋袜较不透气，使湿气难排出，足部更易散发异味。

　　食疗法

　　中医师推荐2道食疗，可依照体质选择。由于药性皆相当平和，老少皆可服用，但感冒发烧时应暂停。

　　茯苓排骨粥利水

　　适用对象：时常脚浮肿、稍活动就出汗、四肢无力者。

　　材料：意以仁5钱、黄耆、茯苓和浮小麦各4钱、白米1杯，排骨200克。

　　功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代谢，黄耆补气，浮小麦收敛汗水、减少排汗。

　　做法：排骨切块汆烫，材料放进电锅，外锅加2碗水，内锅加3碗水煮成粥，2天吃1次。

文／梁惠雯

随着天气转凉，各知名温泉景点已经开始涌进人潮，泡汤该如何泡，才有益健康？振兴医院复健医学部物理治疗师陈子敬指出，温泉对人体的疗效，主要是随着水温、水压力及浮力，还有温泉中的化学成分而来，可以改善肺活量、促进血液循环、放松肌肉、增加关节活动度、减轻疼痛等。

减重、美肌、除酸痛，泡汤好有效

在水中活动时，由于水有阻力会比平时更容易消耗热量，因此，还可达到减重的目的；温泉中的化学成分，也有促进皮肤新陈代谢及软化角质等作用。有些术后病人，在伤口愈合后泡温泉，可有软化疤痕组织、增加筋膜延展性及关节活动度等好处。

泡温泉水温以 38 ～ 40 ℃为最舒适的温度，每次浸泡以 5 ～ 10 分钟为一个循环，然后起身休息再泡，一次约泡 2 ～ 3 个循环（约为半小时到 45 分钟），即可加速新陈代谢，并有效消耗能量。

先暖身再下水，从脚开始泡

陈子敬表示，泡汤的时间和温度需要视个人的体能状态而定，有些人可以适应冷热交替，体能不好或是年纪大的人，就建议以热水池开始、热水池结束为佳，如此会是比较舒服的泡汤状态。

冬季泡温泉，水温与环境温差大，下水前，最好先做伸展操暖身，或是先做淋浴，让身体适应水的温度再入水；同时也要从脚开始往上浸泡，以免血压突然升高，心脏负荷不了，恐造成头晕或休克。

泡温泉，明显改善关节炎、神经痛

台湾温泉主要划分为三大类，一为大屯山系，如北投，是属于硫磺泉；二是中央山脉两侧的碳酸氢钠泉；三是远离中央山脉的平原区，如台南关仔岭的泥浴。以成分来说，是以碳酸泉为多，若以酸碱度区分，只有大屯火山温泉区、绿岛温泉，以及龟山岛温泉属于酸性，其余地区都呈碱性、弱碱性或中性，其中，又属弱碱性居多。

温泉的各种功效早已被各界证实，尤其是肌肉骨骼方面的疾病，像是关节炎（退化性关节炎、僵直性脊椎炎、类风湿性关节炎等）、肌肉酸痛、肌腱炎等，都能获得显著改善，对于神经痛、周边循环较差者也有帮助。

美人汤，养颜美容

部分温泉成分还特别有「美肤」效果，像是大屯山系的硫磺泉，因能改善慢性皮肤病症状，也有镇痛止痒功效，而被称为「保养之汤」；乌来、礁溪、知本等地的碳酸泉，则俗称为「美人汤」，泡后皮肤会有滑腻感，能美白、养颜美容；而台南关仔岭的泥浴，则可让皮肤吸收许多矿物质。

泡温泉好处多多，然而也有不少值得注意的地方，例如：不宜长时间连续浸泡，还要随时补充水分；起身后，由于池水高温会加速新陈代谢、消耗能量，容易使人感觉虚弱、饥饿与疲劳，此时可补充些低卡食物，像是芭乐等。

陈子敬特别提醒，太累的时候也不宜泡汤，因为累的时候需要的是休息与睡眠，如果跑去泡温泉，很可能会使得身体感觉更虚、更没能量。

SPA 水疗，减压放松肌肉

坊间许多 SPA 水疗，也是近来流行的泡汤休闲方式，但必须特别注意水的强度。以水柱型来说，由于水柱的持续性冲击，就像是重复做「快速拍打」的动作，对于有关节发炎或是椎间盘突出问题的患者来说，可能会诱发疼痛，或是不知道自己有这类潜在问题，在强力水柱冲击下，就会出现伤害。

陈子敬说，水柱型 SPA 必须避开脸部、头部、腹部、脖子、颈椎等处，可以使用在 、大腿等「肉多」的地方，具有 效果，但也不宜超过 1 分钟。民众如果在使用后感到疼痛，在急性期需以冰敷处置，倘若 2 天后症状仍未缓解，就必须求医。

至于水瀑型和气泡型都是属于较为缓和的水疗，后者甚至可做为慢性疼痛患者的辅助疗法，利用气泡浮力让膝盖、腰椎等承重关节获得支撑，达到减压效果，同时也能放松肌肉，并促进局部循环。

泡汤 10 大必知事项

1 酒醉饭饱不宜泡汤，饭后 40 分钟才可泡汤，否则会消化不良。

2 泡汤前先冲洗身体，卫生第一。

3 结伴同行相互照应，慎防滑倒，安全第一。

4 如有开放性伤口、皮肤病、感冒、眼疾等不宜泡汤，以免发生感染。

5 心血管疾病患者不宜全身浸泡，且忌高温，若在冷水池与热水池交替浸泡易有危险。

6 高温池（ 40 ℃以上）全身浸泡不宜超过 2 分钟，但可以间隔开来多次浸泡。当全身周边血管扩张时，血液集中于皮肤表面，且会导致心脏、大脑缺血，造成晕眩或中风，一般而言， 40 分钟内不要浸泡高温池超过 3 次。

7 个人池需光线充足、通风良好，年长者不宜单独泡汤。

8 汤馆内应有救生员随时巡视，并适度的提醒汤客，现场也要设置急救后送系统。

9 泡汤后，不需另外使用肥皂，以温水冲洗身体即可，并应使用乳液保养干燥无油的皮肤。

10 泡汤后要注意保暖，避免着凉，多喝温开水，补充泡汤时的大量流汗，并多休息。

各温泉泉质及功效

◎硫磺泉：具有浓厚的硫磺味，呈黄褐与白浊色，俗称「臭蛋泉」，有舒缓疲劳、止痒、解毒的功效，是慢性皮肤病的有效疗汤，所以又称为「皮肤之汤」。

◎碳酸氢钠泉：又被称为「美人汤」，多泡几次肌肤会感到光滑细腻，对治疗烧伤、刀伤也有效；饮用的话，还能治疗胃肠方面的小毛病。

◎单纯碳酸泉：又称为「苏打泉」，具有天然冒出的气泡，能让泡汤者身体感到畅 。

◎食盐泉：盐分含量高，对于手脚冰冷及妇人病症、糖尿病、过敏性支气管炎、贫血、坐骨神经痛等有改善效果。

◎单纯泉：是一种对身体剌激较少的缓和性温泉，十分适合高龄民众使用。此种温泉能促进血液循环，有镇痛作用，并能抑制发炎现象，加速组织功能的修复，对中风、神经痛等疾病有温和的疗效。

◎铁泉：又细分为碳酸铁泉、绿矾泉、含盐化物铁泉等 3 种，最特别的是泉水涌出的时候，呈现像一般水一样无色、透明，但被氧化后，水色会变成褐色的。

◎硫酸盐泉：又细分为正苦味泉、芒硝泉、石膏泉等 3 种，它不是无色，就是呈淡**，并掺杂着些许苦味。

◎酸性泉：酸味浓，喝起来 性很强，具极高杀菌力，但不能浸泡太久，以免得到反效果。

◎明矾泉：多从火山地带涌出，饮用后，感觉带着强烈的涩味、酸味及金属味。

◎泥泉：泉水呈现灰黑色，有去角质以及杀菌作用，为天然的美容圣品，全世界仅见于台南关子岭、日本鹿儿岛、义大利西西里岛等 3

皮革清洁洗涤方式不同，分为两种机洗和手洗的;通过洗涤性质不同，分为两种类型的干和湿洗的。该机主要由洗皮衣清洗机进行清洗，手洗洗涤工具需要技术援助的清洁和洗涤。机洗常用的溶剂四氯乙烯（也油和氟碳溶剂），低温浸，因机洗洗衣设备状态被许多制约因素，中国的中，小洗衣店大多是手洗。下面简要介绍一些实用的手工清洗方法，仅供参考。

主洗工具：短毛刷，棕刷，海绵，塑料清洁球，毛巾，棉球，洗脸盆，清洗的情况下，空气枪，人像气模。

主要洗涤材料：汽油，甲醇（酒精），四氯乙烯，挑氢氧化物（氨），洗涤剂，液体皂，过氧化氢（过氧化氢），氯化钠（食盐），明矾，硫酸钠（注氮氧化物），食醋等。

一，光滑的皮革清洗石油加工

洗涤溶剂

1小面积：> 90＃汽油或四氯乙烯。

洗涤：在壳体洗净的皮革片，浸海绵或棉球的溶剂适量擦洗油的皮革部件中，油清楚，40-50摄氏度后用毛巾蘸热水擦洗网站运行的微处理，设置阴凉处晾干。

2大型油脂加工

洗涤液

：

A液：95％乙醇，25％氨水，比例为1：1

B液：25％氨水，柔软剂，水，比例为1：1：1

洗涤方法：在洗净的情况下皮革瓷砖，用短毛刷刷洗液中蘸一种方法来预洗，用毛巾擦洗侧边缘擦拭污垢的吸附和肮脏的解决方案后，油清，蘸在第二清洗液B（如上），净洗脸毛巾，阴凉通风处晾干。

三色光旧的皮革加工

清洗液：

A液：洗洁精，水，比例为1：400浓度为025％， - 03％，水的温度35-40℃

B液：光亮剂，滑爽剂，水的比例为1：1：4

洗涤方法：在洗净的情况下皮革瓷砖，用棕毛刷蘸液温和去角质，去角质侧边缘擦拭干净的油清澈后毛巾，用浸渍液B海绵软磨砂皮的方式处理，站立15分钟，毛巾净面，阴凉通风处晾干了。 4脱硝皮硬化

洗涤液：

A液：芒硝，盐，水，比例1：1：2（熔融混合配制）;常见的有：协商硝酸盐250克250克，盐，软水55克。

B液：加脂剂（水溶液）增滑剂，柔软剂，水，比例为1：2：2：10，水的温度在摄氏4045度。

℃溶液：甲醛，水，比例为1：8或1:10。

洗涤方法：在洗净的情况下皮革瓷砖，搭配棕色板刷蘸A液反复让其充分渗入皮革及皮革静置30分钟，用一个塑料球蘸清洗液B反复搓洗皮革均匀，静置15分钟，毛巾净面，在人像气模的皮夹克，使用喷枪到C雾化液均匀涂抹于皮革，阴凉通风处晾干。

二，绒面皮革清洗

一般鹿皮绒面皮，鹿皮，牛皮，马皮，猪皮，山羊皮等材料。绒面革防水性能差，易洗涤后，皱变形或收缩，易产生色花或颜色的信封，所以使用溶剂。

洗涤溶剂：> 90＃汽油或四氯乙烯，常用剂量规格：250ml-500毫升。

清洗：清洗皮革瓷砖上的情况下，用短毛刷蘸溶剂从光轻轻刷洗落后，特别脏的地方很容易被反复刷洗，并用毛巾被盗灰尘和液体吸附，预洗，用浸有辅助溶剂，净脸用毛巾，阴凉通风处晾干海绵清洗。

三，苯胺皮革清洗

苯胺皮革吸水性强，特别敏感，水，黑水，干脱色，色花或发硬，不能湿洗，通常的溶剂干洗。类似的还有双面软皮，发泡皮。洗涤溶剂：> 90＃汽油或四氯乙烯。

洗涤方法：用温和的用毛巾擦了油清澈后进行清洗皮革瓷砖上的情况下，用很短的温和的去角质刷从光蘸溶剂，特别脏的地方很容易被重复涂刷，并支持净面，置阴凉处晾干。

四，磨砂哑光皮革皮具清洁

通常称为翻毛皮，以及类似的油磨砂皮。磨砂皮苛刻的水洗，干洗不当易脱色，脱脂，硬化，湿洗不当变形，起皱，色花。现在介绍两种比较安全的清洗方法。

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磨砂皮干洗溶剂：四氯乙烯，加脂剂（油），40：1的比例，用量：6-8四氯乙烯，加脂剂015-02KG。

洗涤方法：在洗净的情况下皮革瓷砖，搭配棕色板刷蘸溶剂预洗的方式，让其充分渗入皮革，海绵浸渍辅助溶剂清洗，刷洗边用毛巾净面边缘，设置阴凉处晾干。