妆容防水的方法有哪些？打造防水妆容的秘诀

在潮湿闷热的季节里面，该如何打造清爽没有负担的妆容呢？最好是能够具有防水性的妆容，最近气象局都关注了雨神萧敬腾，对迷妹们来说，该怎么打造没有负担的，具有防水性的妆容呢？下面的方法可以看看，快一起来跟着小编看看这篇文章。

1、打造方法

潮闷的天气里肌肤更容易出油，脱妆问题也更加严重，无论再注重补妆步骤，还是无法保证妆容像第一次上妆时那样清爽服帖，所以一定要在上妆时加强妆容的持久力。

植村秀新超模心机柔焦底霜

推荐指数：75

产品规格：22ml

市场价：￥3600

控油性96

服帖度96

延展性94

肌肤保湿92

性价比90

网友热评100%

编辑推荐：植村秀新超模心机柔焦底霜RMB360/22ml

推荐理由：瞬间隐匿毛孔细纹、妆前打底，持久完美底妆第一步。智能弹力光感因子，柔化毛孔光线折射，瞬间平整肌肤表面。含控油成分调控皮脂分泌，肌肤明显减少出油。防水成分有效防止肌肤表面油光。

编辑推荐：肌肤之钥亮润粉霜SPF20PA++RMB900/25ml

推荐理由：亮润粉霜是拥有肌肤保养乳液保湿亮润效果的保湿紧实型粉底，宛若为肌肤穿上一件顶级丝质订制服的绝美丝缎肌，由内绽放出的年轻光感、滑润至最后一刻的美丽光，丰盈饱满的光泽肌，持续8小时角层保水度的保湿柔润。

有的人会说爱脱妆的话，那我底妆多上一点不就行了吗？千万记得越厚重的底妆越容易造成脱妆！除了选择轻薄持久型的粉底液，持妆力和上妆手法也是有很大关系的哦，这里首推化妆师Goss大叔的防汗防油超持久底妆法！

STEP1：首先涂保湿面霜，无论是干性还是油性皮肤都要先做好妆前保湿的工作，这样底妆才会贴合，不容易浮粉；

编辑推荐：露得清水活盈透保湿乳霜RMB139/50g

推荐理由：融汇精纯透明质酸、托斯卡纳橄榄精华以及微量元素复合精华，能吸收1000倍的水分，并将水润层层注入肌底，依据皮肤湿润程度，渐进智能释放保湿分子，持续24小时源源不绝为肌肤补水，同时为肌肤细胞提供能量促进细胞自身重建，聚水更持久，赋予肌肤面膜级保湿效果。

STEP2：等保湿霜吸收了再喷上控油的定妆喷雾，或者使用妆前乳也可以；

玫珂菲保湿定妆喷雾

推荐指数：63

产品规格：30ml

市场价：￥800

肌肤保湿75

性价比75

吸收性70

美白度70

抗衰老70

网友热评100%

编辑推荐：玫珂菲保湿定妆喷雾RMB80/30ml

推荐理由：能在肌肤表面形成防护薄膜，持久锁定妆容，对抗晕染，妆前或妆后均可使用，焕活保湿肌肤同时持久定妆，也可随身携带，时刻补水补妆。

STEP3：采用“抛光手法”上底妆，具体就是从需要最多遮瑕力的脸中央开始往外，用刷子一直快速打圈将粉底液晕开，这个过程中你将看到磨皮肌的诞生！

STEP4：高亮！这一步非常重要，拿一张纸巾以轻拍的方式吸去面霜、粉底中多余的油脂，这一步会让妆容更加持久；

STEP5：最后别忘记定妆，用粉扑以不断按压的方式上散粉，不仅能锁住底妆，还可以让毛孔更加隐形，打造更加无瑕的妆感。

肌肤之钥亮润粉霜SPF20PA++

推荐指数：75

产品规格：25ml

市场价：￥9000

性价比98

遮瑕度95

延展性90

持久度88

自然度88

网友热评971%

编辑推荐：贝玲妃蒲公英蜜粉RMB290/7g

推荐理由：全美网络评选最漂亮的粉红色第一名。这款蜜粉腮红两用产品，可以让肌肤呈现有红润自然的好气色。它透明轻薄带有淡粉红色的细腻粉末可以均匀肤色，妆前妆后都能使用，让肌肤呈现透明闪亮的光泽感，充满活力而且神采奕奕。

+眼妆“三明治”眼线画法+

眼线晕起来可是最让人糟心的，多少妹纸半天时间精心画好的眼线就晕成了烟熏妆，其实只要学会三明治大法，麻麻再也不用怕我的眼线晕啦！具体操作就是先用黑色或深棕色眼影在眼线位置打底，然后再正常用眼线笔/眼线膏画眼线，干后再涂一遍眼影持久度就会好很多，也就是和我们给脸上散粉定妆是一个道理！

编辑推荐：蜜丝佛陀歌剧魅影四色眼影盘RMB158/18g

推荐理由：眼影盘内含丰富的四色眼影，其中包括具有高光效果的、带有波纹状的以及眉粉效果的眼影，只需4个步骤，帮你任意打造属于你的变幻眼妆。高饱和度且可塑性高的调色盘富含护肤成分，在上色过程中，烘焙的粉末配方含有更高的闪亮珍珠精华，轻松打造光彩耀人的多变眼妆。

编辑推荐：美宝莲极细防晕眼线液(美宝莲防晕小金笔)RMB99/05g

推荐理由：细线条，精准定位，软毛笔头，能轻松打造极细线条，精致眼妆。可以很好的控制笔尖，精准定位，填满每根睫毛与睫毛间的空隙。勾勒精致眼妆，全天候不晕染，带妆一整天，有效抵御水，汗及油脂。

+唇妆专业级手法纸巾+散粉+

天气潮湿炎热也会影响唇妆的持久度，除了平时大家都知道的用唇线笔先给嘴唇勾边外，也可以将纸巾放在嘴唇上用透明散粉轻扫，这招经常能在秀场后台看到化妆师在用，不仅能让唇妆更加持久，显色度也会更好。

编辑推荐：欧珀莱精致轮廓唇线笔RMB￥110/02g

推荐理由：珠光引起的光反射，赋予唇部阴影效果，描绘出鲜明美丽的唇部轮廓。更含特殊唇蜡，长时间不晕妆，为你带来全新感觉的唇线笔。

+腮红膏状腮红持久又自然+

和粉状腮红相比，腮红膏能更加贴合皮肤，在定妆之前在脸颊点开，轻轻拍匀，能制造出非常自然的红晕感，好气色由内而外透出来，而且持久度也会更好。

编辑推荐：博柏利自然明亮胭脂膏RMB380/5g

推荐理由：自然明亮胭脂膏是一款色泽轻柔、触感薄透的腮红棒。融合50%水份的创新配方令肌肤瞬间焕现自然健康的清新光泽。在苹果肌部位轻轻涂抹，即刻打造出容光焕发的清透妆容。

雨季里除了妆容爱“捣乱”，秀发也会来凑一凑热闹！由于下雨会导致空气中的湿度增加，秀发毛躁、黯淡会接踵而至，在头发护理时也要格外用心。

+发膜加热才更有效+

发膜每周都用，但是头发却依然毛躁？那是你缺少了最重要的加热步骤！加热能让营养成分更好地渗入到毛鳞片，给你带来美发沙龙护理过后的效果。如果不想买加热浴帽，戴上普通浴帽用吹风机加热也是有同样效果的哦。

编辑推荐：潘婷乳液修护深层滋养发膜RMB39/270ml

推荐理由：维他命原配方，蕴含2倍强韧滋养精华，深入渗透发芯，提供深层滋养;3分钟密集修护，针对受损头发密集补充发芯营养，从根本强健发质，无惧吹拉染烫。每周使用2-3次，让秀发达到内在强韧，外在柔亮的健康状态。

+发油要一物多用+

润发油中高强度的滋养成分能够从根本上改善干枯毛躁，除了日常感觉头发毛躁时涂抹外，还应该学会“一物多用”，可以在护发素或发膜中滴入发油，能够达到1+12的效果！吹风机吹干前涂抹更能有效隔热，防止头发受到热损伤。

巴黎卡诗双重菁纯修护液

推荐指数：81

产品规格：125ml

市场价：￥4200

光泽度92

吸收性92

性价比89

修复效果84

顺滑度82

网友热评984%

编辑推荐：巴黎卡诗双重菁纯修护液RMB420/125ml

推荐理由：适合各种发质，能臻至完美每个护发步骤，加强滋润，修护效果，使发丝展现轻盈、亮泽、柔软、顺滑。可添加至洗发水。

2、用化妆棉好处

使用化妆棉的好处

用来沾取化妆水（爽肤水），可作清洁、滋润、卸妆之用

理由一：容易控制化妆水用量很方便。

理由二：持续释出化妆水，全脸肌肤都能公平分配到相同分量。

理由三：擦拭动作能带走肤表老废细胞，有轻微去角质功效。

理由四：连鼻翼这样的死角都擦得到。

理由五：可以擦得很均匀，因为肤表有皮沟皮丘，化妆棉能填满凹凸。

注意：皮肤薄和敏感肤质的人不建议长期使用化妆棉。

夏季是比较闷热又潮湿的季节，而且是三伏天的高峰期，长时间面对这样的高温天气，很多人的皮肤承受着很大的伤害，所以很多女性想要好好的保护自己的皮肤就需要先做好防晒的工作，那么夏季哪款防晒霜的美白隔离效果好呢？防晒霜该怎么使用？

1、夏季美白隔离防晒霜

兰蔻柔皙轻透防晒乳

三效合一的一款防晒产品，富含胶原蛋白成分，能够持久长效保湿，抵御UV紫外线以及污染物的入侵，防晒隔离双重功效，清爽透凉的护肤质地，即便是乳液，但也丝毫不感觉到粘腻，为肌肤带来很好的保护作用。

兰芝雪纱防晒隔离霜

清透的质地就像肌肤在呼吸，感觉有着一层网纱附在脸的周围，含有独特的维他命E、C等自由基成分，自然修饰肤色，隔离一些外界的侵袭，隔离防晒一步到位。

倩碧晶采嫩白防晒隔离霜

采用悬浮阳光隔离膜科技，可以有效减少肌肤被晒伤的机会，提升防御能力高达35％，还有美白功效，洋甘菊精、珊瑚草和钙使得肌肤增加了保护屏障，炎热夏季一定要拥有一支这样的产品。

香奈儿美白多重防护隔离乳液

清爽通透的质地令肌肤焕发柔软光滑的绝美状态，减少油光，丝滑的舒适感内含润泽因子，还有两种粉末的复合物，可以完美的涂抹均匀整个脸部。

赫拉气垫粉霜

含有丰富的保湿水分因子，能够使肌肤时刻保持水润光泽，采用阻热清凉容器，阻隔外部热空气，防晒、保湿、美白三重功效，帮助肌肤轻松降温，防止因长时间晒伤而老化。

2、防晒霜的使用方法

1洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。

2记得防晒霜额头是从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦，道理同上。

3黑色地铁1一般的防晒霜眼部是可以用的，记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看。如果你真的能坚持每天都擦，坚持一段时间后你会发现皮肤变白了一些。防晒的最大目的不是防止被晒黑，而是防止光老化。

一个人去拉萨旅游攻略

　一个人去拉萨旅游攻略，一个人旅行，是最好的修行 而拉萨是人们心之向往的修行地 一个人偶尔会孤单，但也更随心所欲 看风景吃美食，累了就停下来 一切全由自己做主下面了解一个人去拉萨旅游攻略及相关资料。

一个人去拉萨旅游攻略1

　 DAY1： 布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(15小时) → 八廓街(2小时)

　 DAY2： 哲蚌寺(2小时) → 娘热民俗风情园(2小时) → 色拉寺(2小时)

　 DAY3： 念青唐古拉山(30分钟) → 那根拉(30分钟) → 纳木错(2小时)

　 DAY4： 思金拉措湖(4小时) → 松赞干布出生地(半小时)

　 拉萨四日游攻略

　 第一天： 行程的第一天上午肯定要去圣洁的布达拉宫，去看看西藏的名片，大概参观需要2-3个小时左右，参观完成后前往布宫后方的宗角禄康公园游览，这里是拍布宫倒影的最佳地点。下午前往八廓街，随着藏民游客的人流一起走向有着“西藏的眼睛”之称的大昭寺，参观完成后，可以继续在八廓街上游览购物或者在大昭寺广场上坐下感受藏民的虔诚。

　交通：今天的景点相对隔得也不远，基本上步行就可以了，如果实在懒得走路市区可以打出租车，出租车起步价十块，一般市内都可到达，需要注意的是如果车没坐满，司机是会顺路再接其他乘客的。

　门票：布达拉宫门票旺季200元/人，淡季100元/人，建议网上预约，凭身份证进入即可。大昭寺门票85元/人，需提前一天预约，拍照需要另付费用。宗角禄康公园和八廓街无需门票。

　餐饮：拉萨市区不大，主要以藏餐和川菜为主，也有一些尼泊尔和印度餐馆。中午可以在布宫附近用餐也可以前往八廓街享受一顿纯正的藏餐。

　住宿：住宿建议选择在大昭寺-八廓街区域，这里旅游设施完善，特色餐吧、酒吧多集中在此。而且交通便利，出行方便，尤其方便拼车出行、寻找旅伴、交流信息。北京东路和丹杰林路一带有很多受自助游、背包客欢迎的青旅。

　 第二天： 第二天就去哲蚌寺逛逛，面积非常大，可以带些干粮，需要注意的是下午大部分寺庙都不开放，所以尽量9点开放就到，中午前往娘热民俗风情园游玩并品尝藏族美食，下午一定要在三点前赶到色拉寺观赏极具藏式风格的辩经活动(周日和特殊节日不举行辩经13)，然后再游览色拉寺。

　交通：哲蚌寺位于拉萨市区西北部，乘公交24、25路公交车到哲蚌寺站下，然后沿当巴路徒步上山，需半小时;有时候山下有拖拉机载客上山，1元/人，否则要步行上山;娘热民俗风情园距哲蚌寺有十几公里，公交25路可达，不过时间较长，建议打车前往;色拉寺距娘热民俗风情园3公里左右，可乘坐23，6，22路公交前往，也可打车前往。

　门票：哲蚌寺门票50元/人;娘热民俗风情园门票70元/人，如果在园内用餐则不收门票;色拉寺门票50元/人，全部在现场购票即可。

　餐饮：可以在娘热民俗风情园中享用午餐，这里有土质烧烤、乡村酒吧、传统藏餐和当地多种传统小吃可以品尝。

　 第三天： 今天的行程是游西藏最大的湖泊，也是藏族传教的圣湖——纳木错，从拉萨到纳木错单程大概45小时，路上会经过念青唐古拉山和那根拉山口，可停车游玩。

　交通：前往纳木错建议包/拼车或者跟团游，包/拼车价格稍贵，不过路上可以随时停车游玩，非常自由。

　门票：纳木错门票旺季(51-1031)120元/人，淡季(111-430)100元/人，直接在门口购买即可。

　 第四天： 最后一天的行程相对来说比较轻松，去思金拉措湖，海拔4500米，藏语意为具有威力的神湖，建议多备些美食，可以在湖边野餐，回程路上可以在墨竹工卡参观松赞干布出生地13。

　交通：前往思金拉措需要2小时15分钟车程，最好选择包车，一天往返即可，路上也很自由，可以自主安排休息和游玩时间。

　门票：今天午餐可以选择自备食物，在湖边野餐休息，晚上回拉萨市区用餐即可。

一个人去拉萨旅游攻略2

　 旅行前准备

　进藏之前我在网上查看了一些西藏旅游攻略，做了比较充分的准备，但可能还是会有一些不足之处，希望大家可以谅解。

　1、我是在进藏前10天就开始服用高原红景天了，因为红景天是预防高反的，必须提前服用，可以直接用红景天泡水喝，也可以直接购买红景天胶囊，但网上都说红景天根部泡水的效果比较好。

　2、我是比较爱惜自己皮肤的，携带了很多护肤品：洗面奶、高保湿的水乳霜、补水面膜、防晒霜、晒后修复面膜、遮阳帽、太阳伞、披肩（遮脖子手臂和脸）、润唇膏、凡士林（每天睡觉前嘴唇上必涂），化妆品我只带了一支滋润度比较高的口红，为了拍照好看些，毕竟不想美颜相机过度。对女生来说，一件红裙子是必备的，在圣湖边拍照特别好看。

　3、衣服需要根据自己的进藏时间携带，但由于我这次的行程需要去到高海拔的珠峰大本营和纳木错，即便是夏天我也带上了最厚的衣服。西藏旅游一定要多带几套换洗内衣裤，我带的是一次性棉质内裤。

　因为在西藏换洗衣物很不方便，特别是除了拉萨之外的地区，还有就是洗衣没法晒干。长袖打底衫、厚牛仔外套，毛线衣冲锋衣去珠峰和纳木错的时候需要穿上，运动鞋（走路很舒适），纯棉袜子。

　 行程概况

　7月13日-7月15日 广州到拉萨硬卧中铺（892 元）

　7月16日 拉萨市区一日游（布达拉宫门票200元，大昭寺门票85元）

　7月17日-7月19日 林芝三日游（跟团1000元）

　7月20日-7月23日 日喀则珠峰四日游 （跟团1300元）

　7月24日 纳木错一日游（4人拼车，500元/人）

　7月25日 拉萨到长沙飞机（900元左右，去找长沙的老朋友玩了，没有直接回广州）

　 住宿安排

　7月15-16日住平措康桑国际青年旅舍四人间70元/床

　7月17日-7月18日住林芝三星级酒店（旅行社安排），19日回到拉萨也是旅行社安排的三星级酒店

　7月20日住旅行社安排在日喀则的三星级酒店，21日住在珠峰大本营帐篷）、22日住在20日同一家酒店，23日回到平措康桑青旅入住

　7月24日离开西藏的前一天“斥巨资”给自己升级了一家四星级酒店（五星级实在住不起呀），用了500多。

　含往返交通时间13天，交通、住宿、吃饭、景点参观，再加上各类吃喝玩乐，全程用了6500的样子，我没有记账单，记不太清楚了，反正暑假旺季去西藏旅游记得多准备一些钱，感觉西藏的消费和广州差不多。

　 旅行中

　 day1-day3 广州到拉萨

　从高中时就有去西藏的念头，直到大学毕业两年之后才付诸行动。开始是打算飞机进藏的，但受着小时候听到的《坐上火车去拉萨》的影响，我勇敢的选择了50多个小时的火车。广州到西宁段经过了许多大大小小的城市。

　看了许多不同的风景。不过真正的高原风景还是在西宁换乘有氧列车之后，青藏铁路基本与青藏公路基本相伴而行，沿途经过许多著名的风景，比如可可西里大草原、青海湖、还有海拔5231米部分游客会发生高反的唐古拉山口

　最后经西藏的那曲、当雄、羊八井等，进入拉萨市。因为急着去市区的青旅休息，我直接在火车站打了的士，司机没有打表，收了我50块钱。我是被坑了，你们去的时候一定要小心了，其实如果打表的话好像30块钱就差不多了，不急的`话也可以坐公交去市区（例如89路），一两块钱就可以解决。

　当晚拉萨好像9点多才天黑，在到达青年旅馆放好行李之后，我就跑去布达拉宫外面转悠了，几十个小时火车加上刚到拉萨就出去浪，让晚上的我有了一点高原反应，好在不严重，躺下休息睡一觉就好了。切记进藏第一天不要随便出去浪，很容易高反的，也不要洗头洗澡，和我同一间房的一个妹子就是因为刚到拉萨就洗了头，然后高反比我还严重，吃了药才缓解。

　 day4 拉萨市区一日游

　布达拉宫门票每天限量2300张，而且绝大部分门票都被西藏旅行社拿走了，留给散客的就只有六七百张，旺季进藏一定记得提前一周进官网预约布达拉宫散客票，官网 http://wwwpotalapalacecn/homehtml （散客票每天限量预约）

　我算是手速最快的那种，自己抢到了布宫门票，同房间的妹子没有预约到门票，找的黄牛用了400块钱。一般旺季游玩布达拉宫都需要找旅行社报团，如果我开始没有预约到布宫门票的话，就会直接连大昭寺一起找旅行社报团了。布达拉宫的讲解我是蹭的别家旅行团，大昭寺我单独请讲解用了30块钱，没有讲解的话真的会什么都看不懂。

　我伴随大众脚步去药王山观景台拍了布达拉宫与50元人民币的合照，50元人民币还是问路人借的哈哈哈~大昭寺门前以及大昭寺外的八廓街上有着许多虔诚的朝拜者，他们对信仰的虔诚之心让我敬服。

　参观之余，我还去了特色的藏餐厅和甜茶馆坐了坐，品尝了一些特色的藏餐。听说拉萨最出名的藏餐厅就是玛吉阿米，不过旺季人太多了我没去，只在楼下拍了一张照片当作纪念。（下面这张图是网上“偷”的，因为自己拍的不是很好看）

　 day5－day7 林芝三日游

　林芝三天和日喀则四天的旅行团是我在进藏前就找西藏青年国际旅行社的喜橙预约好的，所以这几天的西藏行程几乎都不需要我自己操心。早上7点钟司机就来接我了（西藏旅行社的团基本都是散客拼团，团上人数较少，一般司机兼职导游）。

　之后车子从拉萨出发，翻过米拉山口之后就到了林芝，沿着尼洋河东行，下午参观了红教圣湖巴松措。第二天游玩了鲁朗林海、色季拉山以及雅鲁藏布大峡谷，比较遗憾的是7月是西藏的雨季。

　云雾太多了，没有看到南迦巴瓦峰的真实容颜，南迦巴瓦峰是中国最美的山峰，即便没有看到峰顶都是非常美的。林芝第三天的行程比较宽松，从林芝出发参观了落差近200米嘎定沟天佛瀑布（卡定沟），之后沿着尼洋河美丽风光返回了拉萨市区。

　 day8-day11 日喀则珠峰四日游

　其实严格来说，此行的最终目的地只有一个，那就是世界第一高峰——珠穆朗玛峰。拉萨市区到珠峰大本营往返约1200公里，全程需要四天时间，沿途可以参观到其他美丽的西藏景点。第一天9点左右从拉萨市区出发，到达山南的羊卓雍错参观。

　之后乘车经浪卡子参观了卡若拉冰川，冰川壮阔美丽，但冰川上有一个三角形缺口，听开车的藏族师傅说，那个缺口是**《红河谷》为了制造出真实的雪崩的情境用炸药炸出来的，而且这个缺口是无法修补的，我默默的叹了一口气。(喜橙带你游西藏，微信号：xbtour)

　第二天从日喀则市区出发，沿途经过许多荒山，山路崎岖，各种拐弯，我是很佩服司机师傅的驾驶技术的，一般的人到西藏估计都不敢自己开车吧，反正给我十个胆子我也不敢在这样的路上开车。

　从日喀则出发，经过拉孜、嘉措拉雪山，抵达珠峰自然保护区，在绒布寺向南眺望看到了雄伟的珠穆朗玛峰，然后乘环保车前往海拔5200米的珠峰大本营，具体也忘记坐了多久的车，晚上差不多8点才到达珠峰大本营。

　好在是夏天，天空还是很明亮的。偷拍了一位大叔与珠穆朗玛峰以及珠峰大本营海拔纪念碑的合照，感觉放到网上来不太好，就打上了马赛克。我算是比较幸运的吗？在雨季还能拍到这么清楚的珠峰。

　日落的时候看到了珠峰金顶，那一瞬间感觉世界都是美好的，甚至连大本营的寒冷气息都感觉不到了。晚上11点我就在大本营帐篷睡觉了，和帐篷内的其他游客商定好定了凌晨1点钟的闹钟，准备看珠峰的星空。

　珠峰的星空离地面很近很近，似乎伸出手就能触摸到，那一刻我似乎感觉到所有星星都落到我的头上。我合起了手掌，许了愿望：家人朋友身体健康、我自己暴富暴瘦以及嘘~这是个秘密。

　第三天为了看珠峰的日出很早就起床了，没有热水洗脸刷牙，我用随身带的洗脸巾混上爽肤水擦了脸，然后补上水乳霜以及在西藏绝对不能忽视的防晒霜。吃过早饭之后出发回到日喀则，参观了日喀则最大的寺庙扎什伦布寺。

　第四天从日喀则出发，沿着318国道返回了拉萨市区。沿途风景基本与去程是重复的，而且加上三四天的行程确实比较累了，我几乎都在车上睡觉，团上有两位年龄比较大的阿姨精力倒是很不错，全程都在开心的拍照。

　提示：去珠峰需要办理边防证，要么在出发地公安局办理，要么在西藏找旅行社代办，如果是跟团游玩的话就不需要担心这个问题。

　 day12 纳木错一日游

　在游玩林芝的时候认识了另外四个小伙伴，我们五个人一起约定包一辆7座车从拉萨去纳木错游玩，但有一位小伙伴在去珠峰的时候发生严重的高反直接回家了，我们就变成了四个人一起包车游玩。

　（其实我开始是没有把纳木错放在此次西藏行程之内的，因为准备等下次穿越 阿里大北线 的时候再游玩纳木错，但由于他们四个人的热情邀请，以及恰好我为自己留了一天的空闲时间，我就答应和他们一起游玩纳木错了）

　纳木错离拉萨市区是比较远的，往返将近500公里，而且全程限速，行车时间就需要10小时左右。为了能在纳木错玩得久一些，我们前一晚早早就睡下了，第二天6点半就从拉萨出发了。

　中午12点到达了纳木错湖边。纳木错的湖面和蓝天是融为一体的，景区还有各类珍稀鸟禽、野生牦牛，湖里的水草养活了成千上万的鱼群纳木错的盛世美景让我想起了天才文学家王勃的一句著名诗句“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。

　我们在纳木错湖边待了差不多两个小时，拍了许许多多的美照，带着对纳木错的不舍坐上了返回拉萨的车，晚上舒舒服服的在四星级酒店住了一晚。

　 day13 拉萨-长沙

　我直接从拉萨坐飞机到了湖南长沙，和朋友一起吃了长沙的臭豆腐，糖油粑粑，还喝了只有长沙才有的茶颜悦色，带着满满的幸福感返回了广州。

　 必去景点

　按照我个人想法推荐几个必看的景点：布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的地标性建筑，是必须要去的；如果对西藏的寺庙不怎么感兴趣的话，建议去参观比较具有代表性的大昭寺就可以了。

　个人对林芝不太感兴趣（除了没有看到真面目的南迦巴瓦峰之外），因此前文对林芝行程的描述也是比较简单的，不过喜欢自然风景的还是可以去林芝看看鲁朗林海和雅鲁藏布大峡谷。

　珠穆朗玛峰和纳木错是最推荐去的，一个是世界最高峰，一个是世界上海拔最高的大型湖泊，主要是风景十分壮美，不说什么洗涤心灵，单纯去滋润眼睛也是非常不错的。

　 注意事项

　仅根据我个人在西藏的所见所闻为各位提供一些注意事项参考，当然是不太全面的，望各位谅解。

　关于高原反应，相信我在进藏之前服用红景天只有好处；进藏当天不要乱跑，也不要洗头洗澡，这是我以及同房间室友的亲身体验；去珠峰和纳木错的时候一定记得携带抗高反的药物或者是氧气瓶（找旅行社报团的话会有赠送）

　关于防寒防晒，夏天的拉萨是不冷不热的，晚上还需要添加外套；白天不要穿短袖，容易晒伤；去珠峰和纳木错的时候最好穿上冲锋衣，冲锋衣的抗风效果比羽绒服好很多。

一个人去拉萨旅游攻略3

　 住宿

　 平措康桑青年旅舍

　一个人旅行最好的状态便是既可以五湖四海的朋友，又可以体验一个人的轻松与自由，那么青旅便是最佳选择。

　平措康桑是拉萨的老牌青旅，地理位置优越，距离布达拉宫500米，大昭寺300米，闹中取静，旁边就是神力时代广场，购物也是非常方便的。青旅相对酒店来说，条件会差一些，但这里有很多陌生人的故事，也是旅行人信息互换的最佳场地。

　 美食

　 小吃：措姆凉粉

　位于生态园路，位置很好找，在一个不算繁华的小街上。食客主要是以当地人为主，价格比较亲民，基本上都是5元/份，分量不多，特别适合尝试性的朋友。

　比较推荐炸土豆、酸奶、凉粉和凉粉饼子，这边的酸奶都比较酸，一定要多放糖，凉粉饼子可以要尝试一下，很奇特的口感，凉粉软软的配上饼子的嚼劲，确实很棒。

　 田村·酸汤牦牛肉

　强烈推荐这家田村酸汤·牦牛肉，位于城关区宇拓路14号吉彩美食街1楼（吉彩大酒店楼下）靠近大昭寺，店隐藏在巷子里，人少且服务周到，店里配有甜茶和爆米花可以免费吃。

　店里的牦牛肉非常地道，招牌酸汤锅底很绝，酸酸辣辣的特别开胃。店员很热情，上菜的速度也比较快，团购2-3人餐一般来说两个人是吃不完的，分量比较多。

　 游玩

　布达拉宫、大昭寺、八廓街是人尽皆知的旅游景点了，这篇攻略写一点不一样的玩法吧。

　扎基寺—西藏唯一用酒供养的财神庙

　扎基寺位于拉萨市区，交通非常方便，打车就能到寺庙门口，这里没有门票，寺庙不大但是香火鼎盛，每日清晨扎基寺巨大的桑炉中会升起白色的桑烟，传说可以将自己的愿望传达给神灵。

　这是西藏唯一用酒供养的财神庙，周三人最多哦，需要排队。

　 拉萨河—在快乐河追赶黄昏中的夕阳

　拉萨市民特别热爱这条河，每到周末或节假日，成群结对的拉萨人来到河的沿岸过林卡。

　这里的日落也是一绝，夕阳像一个红色的气球在晚霞中悬浮着，落日下的黄昏倒影在湖面，远处的山峦一点点沉溺于黑暗之中，鸭蛋黄般浑圆的太阳最后化为几抹残阳跌落昭昭星野。

　 南山公园—拍摄布达拉宫最好的角度之一

　位于布达拉宫的正南方，是拉萨近期新建的公园，在市区内能看到一座“祖国万岁”的山便是了。

　南山公园不需要门票，公园内有一个恰到好处的水池，能将远处的布宫倒映在水中且过滤掉杂乱的楼房建筑，将公园周围的树林和布宫后方的群山融入进画面，此时的布宫仙气飘飘～

　特别是雪后，在此拍摄布宫简直绝美，吸引了一大波摄影爱好者前往。

　 特色小店

　 古修那书店：

　这是在拉萨很有意思的一家书店，巴掌大的店面，店内书架上摆满了藏地书籍，有很多是独版书籍，随意拿起一本都是宝贝，老板人也特别好。

　 天堂时光旅行书店：

　书店在拉萨有很多家分店，可我独爱文成公主店，这里没有人来人往游客的嘈杂，这里有咖啡、有书、有钢琴。坐在二楼可以远眺布达拉宫，发发呆，晒晒太阳，看看书，写一张明信片。时间就这么轻飘飘的从手上溜走，惬意又舒适。

　 慈渡咖啡馆：

　慈渡紧邻八廓街，位于慈渡酒店的6楼，这是拥有布达拉宫景致的露台咖啡厅，可以远眺群山与布达拉宫，装修主要以白墙绿植为主调，满满的ins风格。在日光城，最惬意的事情莫过于看着远处的风景晒太阳了，把烦躁的工作抛诸脑后，度过一个愉快的午后。

梦回大清。 极品特工王妃。极品店小二。

宝宝他爹是哪位。

《宝宝他爹是哪位》

作者：马涵

001 帅哥

我悠闲地坐在电脑前不停地敲击着键盘，随着我手指的不断轻敲，文档里的文字越来越多。

我目前的职业是一个网络写手，靠写作混口饭吃。最近我写了本穿越小说，女主色到家，书里尽是帅哥，帅哥写多了，搞得我自己也越来越喜欢帅哥了。

我现在不管是吃饭还是上洗手间都经常会想起书中那些帅得不能再帅的极品帅哥。

要是那些帅哥能变成真的，多好，想想，都让我向往ing……

我现在正在写书，居然写着写着又走神想帅哥去了，汗死，貌似我这人经常这样，八成是我太不专业，或者说太太太太太爱欣赏帅哥的原故。

我不止写书时思想爱开小差，还相当的臭美。

瞧瞧，都走神跑题了，我干脆停下来不写书了，照镜子去。

我拉开椅子站起身，走到梳妆台前，看着镜中皮肤白皙，长发及腰，长相中等偏上的女人。

轻叹口气，这就是我啊。

我叫马涵，长得嘛……

呜呜……鼻子不够高，眼睛不够大，一米六的身高，身材整体不算差，可是腰上那坨像救生圈的肥肉出卖了我，我晕，我的腰咋滴就这么粗涅？

难道说我书里的女主都是水蛇腰，所以老天就惩罚我，给我个水桶腰？

呜呜……哭哦!

我对着镜子擦了些爽肤水，保养一翻，哭丧着脸走回电脑桌前，唉，岁月不饶人啊，我都快长皱纹了，还好保养得好，让难看的皱纹晚出来了些。

再次坐回电脑前，大家别以为我会继续写文，嘿嘿，不是。

我打开保存在电脑里的帅哥一个个欣赏过去……

啧啧，看着上那些身材超好，脸蛋暴帅的帅哥们，我的嘴角不知不觉挂上一窜口水。

随手将嘴角的口水一擦，我顺手拿起桌上的咖啡轻缀一口。

一边吹着空调，一边喝着咖啡欣赏电脑里上的帅哥，虽说也是一种享受，可是，这些帅哥不是名星就是MODEL，我看不到真人，只能对着流口水，心中不免多了几许遗憾。

我正欣赏得津津有味，对着上的帅哥们一张张品头论足，突然，关着的房门打开了，走进来一个人。

我本来在看帅哥们的，不太有空，我只打算微侧过头看一眼进我房里的人，可这一看，我竟然收不回视线。

进我房里的是一个男人，这个男人眉清目秀，皮肤白净，身材修长，依我目测，他的身高大约在一米七八左右，是那种大男孩型的帅哥。

他穿着一身白色休闲服，配上一双运动鞋，整个人看起来庸懒而又性感。

也？这么大号的帅哥是从哪冒出来的？还正好冒到我房里来了？我以为自己超爱帅哥心切，看花了眼，揉揉眼睛，我再看。

咱没看错。

帅哥大步走到我面前，笑问我，“怎么？美女看上我了？”

“是看上了。”我忍住吹口哨的冲动，礼貌地问，“帅哥，你哪位？”

“敝姓冥，单名一个天。”

“明天？”我狐疑地看着他，“你干嘛不叫后天？”

帅哥脾气超好地解释，“姑娘误会了，是死得冥目的冥。”

“啥？这个年代居然有这种姓氏？你耍我啊？”我从椅子上站起身，双手叉腰瞪着他，“你干嘛不叫冥地？”

“回姑娘，你说的是我弟弟。”

我受不了地翻个白眼，“我觉得你有点像白痴！该不是你有精神病吧？要真是，那可就浪费了你那副好皮相。”

帅哥脸色微变，他也不生气，“姑娘看，我像神经病么？”

我再细细打量了他一翻，发现他实在是超好看，“从外表看不像。不过，你老叫我姑娘，就很像了。老大，你要搞清楚，现在是二十一世纪了，你别以为叫声姑娘，就显得你文邹邹，很有文气。这么装A只会让人认为你脑子秀逗了。”

被我疯刺了几句，冥天没有发火，“呵呵，那你希望我怎么叫你？马**么？这样叫会不会太生疏了？”

我看着他超帅的脸蛋，不着痕迹地咽了咽口水，“你是帅哥，给你优厚的待遇，叫我涵涵就好了。”

“嗯，好的。涵涵！”冥天很高兴地叫了声。

汗！看到帅哥我头晕了，这下才注意起一件很重要的事。

我后知后觉地问，“冥老大，我不认得你。你怎么进我家的？我刚刚好像没有听到客厅外的防盗大门响啊？”

“涵涵，我们现在不是认得了么。我当然是走进你家的啊。你妈妈看你在写作，就没吵你，出去买菜去了。”

“哦，这样啊。”也许是冥天的脸庞太过帅气，帅得无害，我一时没注意他的话跟本没具体说明，他是怎么进我家的。

“另外，涵涵，我才二十一岁，你都二十八岁高龄了，应该是我叫你老大才对。”冥天很认真地纠正我。

我不高兴地瞪他一眼，“你不知道女人的年龄是秘密吗？”

冥天嘿嘿一笑，“涵涵，这不是重点。重点是，你老妈急着把你‘销售’出去，要给你介绍个对像，你妈要给你介绍的那个家伙没我帅，你看，换成我好不好？”

“你说真的？”我盯着冥天白净帅气的俊脸，好想上前咬两口，口水ing……

冥天很大方地摊摊手，“涵涵，我不介意你老牛吃嫩草。”

002 阴间

我气绿了脸，熊熊一跺脚，怒火三丈高，“你说我是老牛？”就算是，也别这么伤人嘛，老大。

“没有，涵涵你听错了，我说你是嫩牛……”冥天的声音越来越小，貌似他清楚自己又说错话了。

我气得头顶冒烟，眼眸微眯，“你有种再说一次！”

虽然涵涵我离美人还差个一大截，也着实跟十七八岁的MM们没法比……可，往往老女人都不喜欢别人说她老！涵涵我也是其中一个。

“我说……”冥天朝我露齿一笑，“涵涵真美！”

他的笑容好美，他说的话好中听，立即迷得我七晕八素。

我坐回椅子上，仰头看着站在我身旁的他，“冥天，我还真看上你了，就是你做我老公的话，实在太小了点。”

“没关系，我不介意。涵涵写书辛苦了，我帮你按摩下……”冥天说着，站在我的椅子后，双手轻轻按揉着我的太阳穴。

“呼……好舒服，小伙子，你按得不错，要不要我给你开工资啊？一百块一个小时。”我放松地靠在椅子上享受帅哥的服务。

“开工资倒是不用了，要么，你陪我出去玩一天？”冥天很热情地邀请。

涵涵我活了二十八年，相当地不走桃花运，现在终于有帅哥邀约，我很爽快地答应，“好啊！”

“那走吧。”冥天朝我伸出大手，我将小手交到他的手里。

他的手很冰，很冷，让我感觉透心的凉，我直觉地想缩回小手，冥天却用期待的眼光看着我。

冥天真的很帅，身材也好得没话说，超级大帅哥就在眼前，我不想法办多揩点油，万一他跑了，机不可失，失不再来啊。

我不再犹豫，握住他的手，从椅子上站起身，傻呼呼地跟着冥天出了家门。

我的注意力全在帅哥冥天身上，光想着一会怎么吃他豆腐，并没察觉到，我明明跟着冥天走了，可我的身体，却依然端端正正地坐在电脑前的椅子上。

汗死，阴风阵阵啊！

我色迷心窍，哪里还管这些‘小事’喽。

走到楼下的院子里，看到我妈刚好买菜回来要上楼，我叫了声，“妈！”

我妈没理我，泰然自若地朝楼上走去。

我郁闷地看了我妈一眼，朝冥天咕哝，“我妈怎么像没看见我似的？”

“可能是你叫得不够大声吧。”冥天随口应着，拉着我的手大步向小区外走。

我小跑地跟着，“估计是吧。喂，你走慢点，欺负我腿没你长啊？”

“涵涵，我不叫喂，叫我天天好了。”

“不，我要叫你冥冥。”

“随你便。”

我得意一笑，“那我叫你咪咪。”

“随便。”

“嗯，咪咪真乖。”

“啊？”冥天不悦地瞪了我一眼，“不许叫我咪咪，那是猫叫的名字。”

“错！”我好心地教育他，“那是女人的波波。”

冥天停下脚步，饶富兴味地看着我，“涵涵，你真可爱。”

“你现在才知道啊。”我还是改不了臭美的毛病。

“刚知道的。”

街道两旁高楼林立，人来车往的街头，我跟冥天呆呆地站了十几秒，我仰头问他，“去哪玩？”

冥天考虑了下，“要不要我带你去一个从没去过的地方？”

“好啊。”我点头，“哪里？”

“我家。”

“你家？这么快就带我去见你爸妈啦？我们还没正式谈恋爱呢。”我一脸的兴奋。

冥天淡笑，“没事，现代人不是都流行先上车后补票么？”

“说的什么话？好像你不是现代人似的。”我不满地睨了他一眼，伸手招计程车，“TAXI！”

冥天不解地看着我，“涵涵你干嘛？”

我给了他一个白痴的眼神，“当然是打的去你家啊，难道要走路啊？”

“不用了。”冥天紧紧握住我的手，“你先闭上眼睛。”

“为什么？”

“你闭上就知道了。”

“好吧。”难道他要给我个惊喜？我乖乖闭上双眼。

冥天突然一把将我拥入怀中，他居然在大街上抱我，这人来人往的，我有些不好意思地红了脸。

看在他帅到门的份上，原谅他了，涵涵我就让过路的小妹妹们羡慕一下吧，呵呵，涵涵我还是改不了那该死的虚荣心。

我回搂住冥天的腰身，在冥天身上猛揩油。小帅哥嘛，不多摸两把，怎么对得起自己？

冥天的的身材真好，肌肉满结实的……

我还没摸够，倏然感觉清风在耳边呼啸，周围的气温变得很低，在下一瞬，冥天温柔的嗓音在我耳边响起，“涵涵，可以睁开眼了。”

我缓缓睁开双眼，我跟冥天依然站在人声鼎沸的街头，只是周围建筑物让我异常的陌生，这里并不是我们刚刚站的路口，怎么才短短几秒钟，我跟冥天就完全转换了个环境？

一股不好的预感蕴上我的心头，我心头咯噔一跳，一脸讶异地瞪着冥天，“冥冥，这是哪？”

“阴间。” 003 穿越

“阴间？”我嗤笑一声，一脸的不相信，“切！你唬我啊？你姐姐我吓大的！你干脆说这儿是天堂得了……”

我越说越小声，越说越颤抖，我手软脚软地指着刚刚从我身边路过的某位美女，“她她她她她……她是………她是嗝屁了的那位……”

冥天笑着接下我的话，“不错，她就是几个月前死掉的，涵涵你最喜欢的那位女明星Lisay。”

美丽的女星Lisay朝我回眸一笑，招招她那白嫩的小手，我很礼貌地朝她微点头，Lisay又仪态万千地蹬着高跟鞋往前走了，望着她美丽窈窕的背影，她那一尺七的杨柳细腰，我真羡慕啊！不晓得涵涵我的水桶腰猴年马月才能变成那动人的小蛮腰，估计要下辈子投胎去了。

呀！忘了件最重要的事，好不容易看到自己喜欢的明星，我应该找她要张签名照撒，我刚想虎虎生风地向前追去，冥天却拉住了我的小手，“涵，人家赶着去投胎，你别耽误人家宝贵的光阴。”

我狐疑地盯着眼前阳光帅气的冥天，“这里真的是阴间？”

冥天伸手指了下我头顶上方，“你看看就明白了。”

我仰头一看，高空十几二十米的地方竟然有几百上千号‘人’在飞，不，更确切的来说，是鬼在飘浮，散步。

我微眯着眼，看细点，发现那些人身上可都没吊钢丝，我惊呆了，大叫一声，“鬼啊！”不用怀疑，我的反应是最经典的，身子软软倒地。

冥天适时接住我软倒的身子，我软趴趴地靠在冥天怀中，大家别误会，涵涵我没给吓晕，只是吓得我脚软站不稳。

冥天朝我露齿一笑，“你现在相信了？”

我瞪着他可恶的笑容，“信了。”不过，冥天的怀抱靠起来满舒服的，我想多粘他一会。

冥天很不识相地把我的身子扶正，我刚想抱怨他咋这么不解风情，一辆红色的超靓法拉利跑车正好停在我边上，转移了我的注意力。

哇塞！好酷的车子，油光趁亮的，要是我的就好了。

法拉利跑车上走下来一个西装革腹的中年男人，中年男人拉开车门，恭敬地对着冥天说道，“少爷，请上车。”

我不敢置信地盯着冥天，“这法拉利跑车是你的？”

冥天自信地笑笑，“是啊。你喜欢的话，送给你。”

我刚想一口答应，却倏然摇了摇头，“不用了，你这车要是阳间的真货，我拿去卖了，至少值个几百万人民币，可你这是阴间的伪货，也不是说伪货，反正，我在阳间买辆纸糊的法拉利给你，最多不过几百块钱，你这纸车，我无福消受。”

冥天眼含笑意地望着我，“至少，这辆车在阴间，是名副其实的跑车。不多说了，上车吧，我带你到处去玩。”

纸车谁希罕！不过，我坐坐也没啥损失，我撇了撇嘴角，乖乖地上了冥天的‘豪华轿车’。

坐在法拉利跑车内，还真不是普通的享受，冥天说对了，在阴间，这辆车跟阳间的真货没两样。

我坐在车内，瞥了眼跟我平排而坐的冥天，警惕地问，“喂，冥冥，你干嘛把我带到阴间来了？”我倏然又想起什么，大吼一声，“我该不会死了吧？”

冥天掏掏耳朵，“**，你的河东狮吼也太大声了，我耳朵都快聋了。你问的问题总得一个个让我回答吧。首先，你没事，只是灵魂出窍而已。你的身体好好的在阳间。另外，我只是单纯而又善意地请你来玩，理由是我无聊。你若不高兴，我马上就送你回去。要么，你陪我逛会街，我一会再送你回去。”

我不太相信的看着他，“就这么简单？”

“是，就这么简单。”

盯着冥天无害的帅脸看了十秒钟，我决定相信他的话，“那么，玩一会，你再送我回去。申明，我身上没钱，吃的用的你买单。”

冥天爽快地应承，“没问题。”

“冥冥最好了。”我高兴地捏了把他帅气的俊脸。

“涵涵你这么喜欢吃我豆腐，那你再吃下好了。”冥天大方的将脸凑向我，而我，当然是很不客气地在他脸上‘啵’了一下。

冥天神色认真地看着我，他的眼里闪着异样的色彩，我活了二十八年，当然明白冥天的眼神代表着什么，冥天这小子看上我了撒。

哈哈，涵涵我这头老牛吃冥天那株嫩草，也无妨撒，社会流行嘛。我美滋滋地想着，然后将脑袋猛然对着车窗一撞！

砰！一声，我额头上肿了一个包。

“涵涵，你干嘛傻得撞车窗？”冥天心疼地揉着我微肿的额角，“车窗质量很好，你放心，哪怕你头破血流也撞不烂的！”

我郁闷地瞪着他，“我不是要试你的车子质量好差，我是在想，我现在不是个魂么？怎么穿不透车身？”

冥天哈哈大笑，“涵，你真是太可爱了，在阳间，鬼魂可以随意穿透东西，在阴间，你想这样，还得慢慢领悟学习，像飞啊，飘浮，都要学个几天才会，不过，你若要摸自己，你只是一缕魂，摸不到实体的。”

我朝自己身上随手一摸，发现摸到的只有空气，全身就像透明气流的一样，跟本没有实体，这个发现让我又激动，又觉得刺激，“耶？真的也。”

冥天灿然一笑，“当然喽。”

“还好，我不是真的死了，体验一下这种当灵魂的感觉也不错。”我丝毫不知，我的命运已然从冥天出现在我房内的那一刻已经改变。

我与冥天乘坐的法拉跑车在宽敞的街道上以不快不慢的速度在行驶，窗外的建筑行人慢慢地向后移，我淡淡欣赏着窗外跟阳间的城市差不多的景致，不一会，我就拉着冥天去逛街吃东西去了。

冥天带着我在阴间的城市里整整玩了一天，我们一起开心地逛商场，看**……俨然就像一对热恋中的‘情侣’。

当然，在我跟他玩耍期间，N多行人笑着说，“今年还满流行姐弟恋的。”

我每听到这句话一次，都要郁闷个五分钟才能缓过气来，我不就比冥天大个七岁，有这么老吗？

天色渐渐暗下来，我拿着颗又红又大的苹果‘喀嚓’咬了一口，笑着对身边的冥天说道，“呀，阴间也会天黑啊？出来一整天了，我要回去了。”

冥天露出灿烂的招牌笑容，“好吧，涵涵，我送你回去。”他停了下，又道，“不过，阴间一天，阳间一年，你现在回去也没用……”

“什么！阳间过了一年了？那我的身体不是早就发臭发烂了！”我双眼瞪得比铜铃还大，郁闷地狂吼，“是你把我找来的，你要负责把我弄回去……”

“涵涵放心，我是阎王的儿子，我老爸有面‘琉璃镜’，这面镜子刚好可以让时光倒流一年，我把那镜子借来，让你的身体跟魂魄归一就得了。”冥天温柔地安慰我。

“哦，这样啊，那就好。”我叮嘱着，“你可一定要把我弄回去啊，我还有书没写完呢。”

“放心。”冥天拉着我去找冥天他爸——阎王。

阎王殿内鬼气森森，处处闪着骇人的绿光，若大的殿堂内不时有鬼魂被鬼差押解着经过。而此时，阎王殿中央，长着两撇倒八字胡，身穿一身古装的阎王瞟了我一眼，对着冥天震天大吼，“什么？你带着这个阳间的生魂来阴间玩了一天？”

“爸，上次弟弟也带了只生魂来阴间逍遥了下，你不是用‘琉璃镜’一照，那生魂就还阳了么？这次不就换我带个朋友来玩，有什么希奇的。”冥天心急地催促着，“爸，你快把琉璃镜拿出来借用一下。”

阎王无奈地拍了下冥天的肩膀，“儿子啊，不是老爸不帮你，而是……昨天你老妈跟我吵架，你妈她不小心把琉璃镜摔碎了……”

我激动地猛扯住阎王的衣襟，“不是吧！怎么可以摔碎？你快施法术还原吧？我妈还等着我吃饭呢！”

冥天在一旁猛点头，“是啊，爸，你一定要帮涵涵，涵涵的文没写完，她不能挂啊。”

阎王使命的挣开我揪着他衣服的手，“琉璃镜是神物，一旦碎了，哪怕是玉帝也修不好，何况是我这个阎王。”

我颓然地跨下双肩，可怜兮兮地瞅了眼阎王，又瞥了眼冥天，“那……我现在该怎么办？”

阎王掐指一算，“现代你是回不去了，阴间一日，阳间一年，你的身体早给火化成骨灰了。投胎的位置都是预定选好了的，没有多余。你马涵命不该绝，却克死阴间，未免你成为游魂野鬼给人，哦不，是给鬼欺负死，只好送你穿越时空到古代续命。”

“靠！不是吧？我不就写了本穿越小说，还真轮到自己穿越？”我满脸的兴奋，“行，要我穿越没问题！前提是……我要金山银山花不完，帅哥美女抱不完，荣华富贵享不完，貌美如花拽不完！”

阎王听得眼角抽筋，“马**，你的要求，还有吗？”

我数着手指，细细思考，“还有还有……我还要智慧……”

“得了吧。做你的春秋大美梦！”阎王冷冷一笑，“实话告诉你，你要的条件，跟本不可能办到。穿越也不能乱穿，要讲机缘，并且不得影响大局！现在只有一个相貌绝美，刚被毒死的女人，她的身体，适合你灵魂附体，穿不穿越随便你！”

“老阎王！你跟我撕破脸？”我微眯起眼，不怀好意地瞥了眼在边上默不作声的冥天，“你小子用美男计勾引我到阴间，把我弄挂了，害我在阳间的尸体被火化，你要对我负责，我就赖在这若大的阎王殿，给你冥天做老婆。”我又瞥向阎王，“给你阎王当儿媳！”

阎王惋惜地看着我，“本来你满聪明，也是可以的，可惜，你未到死期就死了，还是被我儿勾引死的，算是只生魂，这要给玉帝查出来，我一家老小可是要坐牢的。”阎王叹息着摇摇头，“不可……不可……”

“爸，你就帮涵涵一把吧，反正弟弟在天上当差，多少能瞒着点，涵涵的死，是我犯的错，若玉帝真查出来，我一个人承担责任。”冥天瞧了我一眼，央求地看着阎王。

我盯着冥天帅气的脸蛋，“呀，你小子对我还有意思嘛，哈哈，做你老婆貌似比穿越好。我不穿越了！”我豪气地下了决定。

冥天含情默默地回望着我，我俩‘情人’眼里出火花，谁也没注意，一边的阎王暗暗念着咒语，倏然，我身旁一道白光乍现，阎王趁我不备，对准我的小屁屁猛踹一脚！

我的灵魂精准地被阎王踹进了白光里，冥天见我跌入白光中，他想跟着我跳入光束，却被阎王拉住了手臂，白光跟我很快便消失得无影无踪。

冥天一脸焦急，“爸！涵涵哪去了？”

阎王摸了摸他那两撇自以为很帅的八字胡，“她穿越了。”

“我也要跟着涵涵去。”冥天一脸的倔强。

“儿子啊！你爸我是个神，你是神的儿子，马涵只不过是个凡人，跟她去投胎，没前途滴。”

“可是，是我害死了涵涵……”冥天眼眶蓄上泪花。

阎王轻轻一叹，“马涵该有此劫，这是她命里的动数，谁让她写穿越小说来着！”

“爸，可是我喜欢涵涵……”

“儿子啊，马涵跟你虽然有缘，可是缘份这东西，要看造化。你现在该做的，就是好好修炼，早日成仙。学学你弟弟——冥地，他年纪比你小，都成仙了。”

“可是，爸……”

“没什么可是！每天都死好多人到阎王殿来报到，你老子我要忙了……”

随着阎王弄的光束消失，我的灵魂就像被人扔石头搬，直直砸中了某个‘物体’。然后，涵涵我就睁开了双眼。

四周一片漆黑，我就像个瞎子般，连个屁都没见着。

我微微抖动了下手指，发现我的身体异常的沉重，随后，一股剧痛自我下体传来，我发出声嘶力竭的喊叫，“啊！好痛！死阎王！你把我踹到哪穿越去了！……”

珠穆朗玛简介

它是喜马拉雅山脉的主峰，也是世界上最高的山峰。藏语中“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思，因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以称为珠穆朗玛峰。珠穆朗玛峰山体呈巨型金字塔状，高大巍峨的形象一直在当地甚至全世界的范围内都有不小的影响，吸引了世界各地的探险家前来登峰。

建议游玩天数

4天

交通线路：

珠峰大本营游客宿营地已经下移到绒布寺附近，珠峰大本营距离拉萨700多公里，往返近1500公里，建议安排时间3-4天，线路基本可以这样安排；

D1：拉萨—扎什伦布寺一日喀则

D2：日喀则一拉孜—定日一珠峰 （日落、星空）

D3：珠峰一一定日——日喀则

D4：日喀则—江孜—卡若拉冰川一 羊湖——拉萨

租车自驾游：拉萨到珠峰的线路基本已经修好，柏油路为主，现在商务车，越野车都可以胜任，根据人数租车；自驾游的游客建议提前办理好边防证，带上有效身份证；

拼车/跟团游：拼车一般是7到9座车6到8个人，只含车费在800——1000左右（根据淡旺季）；跟团一般建议跟纯玩团，车型一般在15-17座，价格一般在1200-1500左右（根据淡旺季），一些购物团会便宜800-1000都会有，一般都是23-29座车；

自由行：一般建议坐拉萨到日喀则的火车，票价到40到80左右，在日喀则或者定日包车拼车跟团去珠峰，目前没有开通旅游专线；

住宿：日喀则市区青旅，酒店都有，各大app都可以在线预订，建议住宿在扎什伦布寺周边，这样方便参观；

珠峰大本营游客宿营地已经下移到绒布寺，一般帐篷在3到10月会有，东游期间建议住在下面的巴松村；

注意事项：

⑴冬季—春季装备

3—5月份的西藏还是比较冷的，需要冬装，衣服羽绒服为宜、加绒的高帮鞋、厚点的休闲裤。

⑵夏季——秋季装备（6月—10月）

上衣外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加；所以最好带着四季衣，有备无患

裤子外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需；

内衣裤棉质内衣裤为佳，备一套换洗；

鞋子硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里这些景区，高帮的户外鞋更合适；必带的装备手机、照相机、数据线、充电器、雨具，银行卡，身份证，太阳帽，太阳镜，手电筒；

⑶洗漱装备

护肤品：洗面奶，爽肤水，润肤霜，防晒霜，唇膏，护手霜，牙膏，牙刷，毛巾，浴巾。

⑷药品类装备

抗高原反应：红景天、高原安、红景天口服液（出发前一星期服用）；感冒药，消炎药、肠胃药、消化药、腹泻药等

(5)证件类

身份证、银行卡、边防证、学生证、教师证、驾驶证（自驾进藏的朋友所需）等证件记得带齐。身份证出门必备证件，切记要带上。银行卡建议邮政，农行的为主，因为在拉萨邮政的取款点比较多。去西藏的一些边境地要用到边防证，比如珠峰、阿里等地，边防证可以在你户口簿所在地办理，也可以到了拉萨办理，当然如果参团去珠峰的话，边防证是不需要游客操心的，旅行社会搞定。如果你有学生证、教师证、军官证等证件，建议带上，布达拉宫旺季门票200元哦，对这些证件都有五折优惠。

提起"李成敏"这个名字，她是一位颜值极高，且演技绝佳的韩国女演员。李成敏其实又叫克拉拉，或许说到"李成敏"这个名字大家还很熟悉，但是一说起"克拉拉"，就让大家倍感疑惑了，实际上她们就是一个人。小编就带着大家来看一看，克拉拉的身材到底有多么优秀。有种"撩人"叫做克拉拉，看到克拉拉大胆尝试"3D液体裙"，古天乐会后悔吗？

克拉拉出席了某活动，在活动上大胆挑战了"3D液体裙"，一亮相就惊艳了现场所有的人。鲜艳的大红色本就耀眼，加持上克拉拉窈窕曼妙的身材，颜值又那么出众，所以一出现，自然就快成为了全场的焦点。不得不承认，克拉拉的身材真的是好到爆，挑不出一点点瑕疵，玲珑的身材曲线与液体裙融为一体，简直要比透视装还劲爆一万倍，更加能吸引住大家的眼球！不光是抹胸的设计，让克拉拉看上去楚楚动人，更让网友们痴迷的，还是她那像鱼尾一样的巨大拖地裙摆，一下子就将克拉拉的气质提高了一个档次。现在的克拉拉，实在是太性感撩人了！

很多网友看到这样出众的克拉拉，一下子就想到了古天乐。毕竟，古天乐一直都是克拉拉心目中的男神，两个人还一起合作过，而克拉拉也曾毫不避讳地在公众面前表达了对古天乐的喜爱之情，算是直接对自己的男神表白自己的心意。不过，古天乐却没把这件事放在心上，只是含糊其辞地回避了这个问题。就算古天乐对克拉拉没有感觉，也是很正常的。毕竟，在克拉拉心里，古天乐是自己多年的偶像，偶像和喜欢的男生还是有一定区别的，偶像往往是那种能给予你正能量的人，而不是那个想和他相伴终生的人。所以，也希望未来的路上，克拉拉能更加努力、勤奋，把自己的事业发展得越来越好，能够得到再次和偶像古天乐切磋演技的机会。

黑眼圈

一、原因：

黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？

根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：

(一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；

(二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；

(三) 眼代出现造成阴影；

(四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影；

(五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。

这些原因有的人可能会合并发生。

黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式

对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是这几年来，败雷射医疗科技之赐，采用Q-开关是除斑雷射，红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。据一九九五年美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退，黑眼圈也会变淡。至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年内可自然消失。

如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深，则需作眼皮整形手术，切除过多的皮肤，黑眼圈的感觉就会改善了。此外有不少的年轻人由于遗传的关系，眼袋再二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了。有的人则是由于老化造成眼袋凸出，皮肤松弛黑眼圈相当明显！一脸倦容，这就需要双管齐下，做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。

眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的改善。至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式。

黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。

二、黑眼圈的预防及治疗：

迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。

正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：

1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。

2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？

3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。

4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。

5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。

防止黑眼圈产生

过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去弹性，首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。

三、该选择什么样的护眼产品：

首先我们要先分清楚，你现在是想解决黑眼圈呢？还是眼袋？还是皱纹？搞清楚了，再看看下面的哪种产品适合你。

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能，你可以根据自己的经济状况以及眼部肌肤的问题来预算产品。

眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。

四、全面出击黑眼圈：

作战方案一：聚光--声东击西

皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤。

1．晒太阳避开正午阳光 晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强劲。请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。

2．晒前1小时涂防晒油 晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配。但涂得均匀，SPFI5已足够了。

3．防晒先打底 涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。

4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒 有利保护不晒伤皮肤。有伤口、皮肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。

作战方案二：夜袭--一网打尽

要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。

教你小Tips：

1．涂眼霜去黑眼圈。

a将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。

b沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。

2．眼膜减淡黑色素

a洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。

b轻轻用面纸抹去。

c然后拍上有酒精成分爽肤水。

d再涂上眼霜。

3．眼部清洁事项

a最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。

b用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。

c动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。

d再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。

看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。

作战方案三：自助--巧布地雷阵

古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。原来有些食物，外敷有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。

鸡蛋银戒指转眼

先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。 （说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。 将水隔渣，然后敷眼10分钟。

小贴士：

1．水可以饮用，双管齐下。

2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。（说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。）

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

小贴士：

1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。

2．土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。

3．有芽的土豆不要用，因为有毒。 说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。）

蜂粉、蜂王浆

蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）

作战方案四：口令--花色拼盘

1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。

作战方案五：自救--运筹帷幄

眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。

1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。

2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。

3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。

作故方案六：决策--稳操胜券

经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！

1．戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

2保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。

3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。

4 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。

5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。

6．吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响．所以应尽量避免。

7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。