感觉自己腿短，屁股还下垂

　　mm,不要苦恼，首先恭喜你不胖，只是在身材比例和身形上对自己有所不满吧。

　　首先，可以很确切的回答你：并不是所有品牌的塑形内衣都有助于改善身材的，据我所知，市面上只有少数通过专利的品牌才值得信赖。

　　乱穿塑形内衣还容易引起很多脏器的病变。因为塑身内衣的是利用——脂肪可“移位”的原理，用不同强度和织法的织物强行绷裹身体，长此以往迫使脂肪砸转移“强压”部位，但是再怎么样，都是治标不治本的一种办法。因为我自己也是那种下身比上身“肥”的人，但是我从来不穿塑身内衣，一定要我推荐的话，我只能建议你一定要穿连体款式的，而不是指束缚下半身的那种，因为脂肪的调整需要全面，切记脂肪是不会因为移动而消失的！

　　不过，个人认为，身体对任何非自然的改变都会有一定的排斥，所以，如果要我说的话，我宁可你用运动和物理美体取代。

　　也就是说，你如果觉得臀部下垂，就该多爬坡、跑步、骑脚踏车，臀部和大腿内侧的脂肪是人体最最不容易被消耗的，但是任何脂肪都与你的肌肉相连，通过运动，你的肌肉会变得紧实有韧性，这样就能在很大程度上“抓紧”你的脂肪，令它们不容易下垂！

　　其次，你可以用一些身体按摩油，比如：娇韵诗的排水按摩油、纤体紧致乳和“翘臀霜”；the body shops的身体按摩油系列……每天对大腿根部以及臀部做“由下至上”的打圈按摩，还可以配合一些按摩工具，比如The body shops，无印良品里都有卖的滚轮按摩，娇韵诗的按摩板……

　　说了这么多，因为不知道你是属于天生臀部扁平还是后天的下垂，如果是前者，那么我只能很诚实的跟你说，这是“生相”，也就是说，你再努力也不可能达到你羡慕的“翘臀”效果，但是绝对是可以改善的。如果是第二种，那么你一定要快马加鞭，只要坚持，你的翘pp一定会回来的。

娇韵诗天然罩杯美胸紧实乳使用方法：

1、取出娇韵诗美胸紧实乳，按压三泵乳液，置于掌心轻柔2-3次，进行回温。

2、以轻柔舒缓的动作，将掌心上的紧实乳均匀抹于乳房，并从乳房下部进行大面积轻柔的按摩。

3、注意按摩的方式，要用由外向内的方式按摩，以达到最好的紧实效果，塑造“天然内衣”一般的胸部。

4、涂抹掌心剩余紧实液直至颈部肌肤，达成整体提拉滋润紧实的效果。

扩展资料

娇韵诗美胸紧实乳功效：

本产品可以有效应对当女性因为怀孕或者丰胸等原因，乳房增大时，胸部因失去支撑而下垂。

1、紧致胸部肌肤：

本产品含有积雪草精华，促进胶原合成，保护胸部。

2、平滑并紧致肌肤：

本品含有红石榴精华，具有紧缩毛孔和消除油光的功效。

3、滋养、柔软胸部肌肤：

本品含有向日葵籽油，紧致柔肤，滋养肌肤。

娇韵诗官网-娇韵诗天然罩杯美胸紧实乳

有~ 介绍了一些瘦腿，曾经吃过减肥药，可是无效所以现在推荐的是用按摩，穿塑身衣和擦按摩霜。

书中提到：

神呀 把我的腿变细吧

在那段不顾一切盲目减肥的过程里，我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着！

我高中时最不满意自己的大腿。老实说，我跟同学比起来大腿算是蛮细的，但是我受到日本女偶像的影响实在太深了，一直觉得就是要两腿合不拢才算标准。（现在想起来还真的很好笑）！

经过多次的失败尝试后，现在的我终于找出真正能让腿部曲线变瘦变美的方法，还体会出臀部线条如果够美，腿也会看起来更修长哩！

■美容大王教战守则——俏臀与紧实大腿线条秘诀

很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。

东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少。

◎俏臀秘诀1：做运动

臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过20下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！

◎俏臀秘诀2：搽翘臀霜

搽娇韵诗的翘臀霜也蛮有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地抓和捏，但是不要用力到让自己淤青，也不要把自己肉抓到破皮。

正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效。

◎紧实大腿秘诀1：揉捏按摩

大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧欧泉的产品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。或者是用娇韵诗出的按摩板，它一面能帮你搽乳液，另一面能帮助你按摩。先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板这一面由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷上二三十下，你会感到很热又很痛，但这对于消除橘皮组织、消除水肿都还蛮有用的！

◎紧实大腿秘诀2：穿调整型塑身裤

除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿着调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿着它会很难过，冬天穿着它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！

希望对你有帮助~~~

调和身体护理油 (\"Tonic\" Oil) 特别建议用来预防怀孕期间的妊娠纹产生，以及减重后的肌肤松弛现象。

娇韵诗调和身体护理油去肚纹油 Huile Tonic 100ml

宝贝简介:协助紧实，避免肌肤松弛。

100%天然植物萃取与芳香精油，调和身体护理油 (\"Tonic\" Oil) 特别建议用来预防怀孕期间的妊娠纹产生，以及减重后的肌肤松弛现象。

美容效益：紧实，振奋，改善表面的弹性。

避免怀孕期间妊娠纹的产生。润泽，柔软肌肤。

成份：具刺激振奋功效的精油：

Geranium ( 天竺葵 )

Rosemary ( 迷迭香 )

Step1

洗澡后取适量身体护理油从下往上涂抹于湿润肌肤，可用于全身或需改善的部位如大腿、髋部、臀部及腹部等。推荐搭配使用CLARINS娇韵诗多功能按摩板，效果事半功倍。

Step2

轻柔按摩后，手持淋浴花洒，以身体能接受的最低

水温从下到上来回冲洗数遍。

Tips：

此外，为提升护理效果，建议每周配合使用一次CLARINS娇韵诗柔滑身体磨砂膏，去除老废角质，有助更好地吸收护理油。

CLARINS娇韵诗建议使用冷水或身体能接受的最低温度冲洗，以促进血液循环，并有助紧致肌肤

露珠买了娇韵诗的红魔晶和纤体瘦身霜，后者就是白色一大罐那种，想知道这两个是可以一起用吗？现擦哪个？还是轮流分开用？ ----------

我也买了两个，还买了呼啦小腹霜和按摩板，

现在就洗完澡涂白罐的，然后配合按摩板，感觉有点用，至少紧致了，

官网有按摩手法教程视频 ，红魔晶和呼啦小腹还没用，据说要等白罐的打碎的脂肪团，这两个消脂的，有待验证 ----------

丁家小柒2013-05-03 20:46:23我也买了两个，还买了呼啦小腹霜和按摩板，现在就洗完澡涂白罐的，然后配合按摩板，感觉有点用我也买了两个，还买了呼啦小腹霜和按摩板，现在就洗完澡涂白罐的，然后配合按摩板，感觉有点用，至少紧致了，官网有按摩手法教程视频 ，红魔晶和呼啦小腹还没用，据说要等白罐的打碎的脂肪团，这两个消脂的，有待验证 圈圈

就是说要用白罐一段时间后再用红魔晶吗？ ----------

嗯 ----------

自己顶上来，求教啊！ ----------

最近买了论坛里推荐的大黄膏

k%65dooon%65t/hotaspi=1301-330 谁叫我也是个胖妹纸呢，

容量大味道宜人，蛮清香的，用起来很滋润，温和不刺激。还送了刮痧和尺子。

洗浴后全身涂抹，特别是肉肉多的腰部，用完之后有热热的感觉，有紧致肌肤的效果。

我觉得那个白瓶子的效果一般，那个瘦腰的效果好很多。网上有按摩手法教 ----------你的回应 回应请先 登录 , 或 注册

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参考资料：

http://wwwno5comcn/brandaspid=&BrandID=401&SeriesID=&SortBy=&page=1

爱美是女人的天性，拥有可爱是身材是每个女人都希望的，但是有些美眉明明是偏瘦的体形，但是局部赘肉让人烦恼，减肥的方法有很多种，市面上瘦身产品也是非常多的。今天小编要介绍的是娇韵诗瘦身霜，那么娇韵诗瘦身霜效果怎么样？一起来看看。

1、效果如何

娇韵诗瘦身霜主要是用山萝卜花来冲破脂肪细胞中蛋白质的保护层，并且再利用七叶树的成分对于体内的脂肪进行吸收，这个产品中还有一个比较特殊的物质就是红魔晶，它能够通过摩擦促进我们的新陈代谢，从而使我们的瘦身效果比较的明显。一般怀孕之后的妈妈们比较喜欢娇韵诗瘦身霜，口碑还是比较好的，使用之后是能够有效的防止脂肪再一次的堆积的。

这个产品中含有甘菊花的独特的清香，挤出来是浅粉色的乳霜还能够看到细小的颗粒，对于肚子和手臂的肉肉效果比较的明显。但是这里我们需要给大家讲解一下娇韵诗瘦身霜的具体用法，正确的使用才会使得瘦身的效果更加好。

我们最好是能够选择在早上或者是晚上睡觉之前涂抹，挤出适量的乳霜倒在手心中，先用双手进行摩擦之后涂抹在自己想要瘦身的部位，不断地进行摩擦一直到小红颗粒慢慢的消失，如果有条件的可以准备一个按摩板，和娇韵诗瘦身霜进行配合使用效果会更好的。

2、瘦身小动作

（1）轻敲腹部：女人的腹部最容易长出赘肉，所以，经常敲击腹部，就可以帮助起到减少腹部痛胀感，促进肠道蠕动、宿便排除等作用。而且，腹部是人体的带脉所在之处，敲打腹部还具有促进血液循环，提高排毒能力，减肥瘦身等功效，可以让胖女人逐渐减掉腹部的游泳圈。轻敲腹部的动作要领为：双手握拳，用三分力度敲击身体两侧及腹部周围的赘肉，每次三百下。

（2）蹬地训练：无论是哪个年龄阶段的胖女人，都很期望自己能够拥有可爱的美腿，以此来增加自信心，摆脱自卑感。所以，胖女人必做的训练，就是蹬地的瘦腿小动作。蹬地训练的动作要领为：站立姿势，活动双腿双脚做好热身运动以后，将右腿向后伸展，达到四十五度角时停止伸展、保持静止不动。将腿部的肌肉用力绷直，并用脚尖逐渐用力蹬地，随后放松。反复做此动作即可，每日不限次数。

（3）抬高胳臂：胖女人最不爱过夏天，因为穿着裙装或短袖时，胖胖的胳臂总会很抢眼，让肥胖的标签瞬间贴在胖女人的身上。不过，如果胖女人可以经常做抬高胳臂的动作，就可以一定程度的锻炼胳臂肌肉及力量感，使大小胳臂处的赘肉逐渐变得紧致有弹性。抬高胳臂的动作要领为：坐姿或站姿，将双臂缓慢抬高，举过头顶；随后双手握拳，并增加大小胳臂处的用力度；双臂逐渐弯曲，再次用力；然后，慢慢放松即可。反复做此动作，保证胳臂处无酸疼感为宜。

（4）夹击背部：胖女人背部的赘肉，虽然没有其他部位的赘肉多。但是，不可否认的是，人体的背部只要长出些许赘肉，就会让人感觉身材圆润、很显肥胖。所以，胖女人要经常练习夹击背部的小动作，来预防背部赘肉增加。夹击背部的动作要领为：坐姿，双臂自然放松做摇晃动作，反复活动肩胛骨及背部组织。然后，双侧肩胛骨处用力，向中间夹击背部赘肉，再放松，重复做此动作即可。

3、喝茶能瘦身

（1）决明子茶

材料：生决明子30克、甘草6克。

作法：将决明子放入锅中以大火乾炒，闻到香味时起锅。再将决明子、甘草放入1000cc的水锅中，大火煮滚后，转小火加热3分钟关火，即可饮用。

适合：便秘者，可促进脂肪代谢、清宿便。

注意：腹泻者不适合。

（2）丹参山查茶

材料：丹参9克、山查15克、甘草6克。

作法：将丹参、山查、甘草置入棉布包，加水1000cc，大火煮滚后，转小火续煮10分钟关火，即可饮用。

适合：心血管疾病患者，可帮助降胆固醇、清除血管内的血脂。