多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，我生的时候那个医生说了一般小孩出生时候的体重在55斤到65斤之间比较合适。目前有一些针对孕妇使用如法国的锾丽駰这个在国外都是知名的可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性。
去除方法
1、均衡饮食。应多吃些富含胶原蛋白和维生素的食物，这些食物能为受损的肌肤提供完善营养，从而改善皮肤肤质，有利于淡化和修复肥胖纹。
2、适当运动。运动能改善肌肤状态，应坚持适当运动，如慢跑、练习瑜伽等可以使局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化和修复肥胖纹。
3、坚持按摩。坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，还可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。可搭配祛纹产品按摩（如：美姿秀），效果更好
4、温水沐浴。温水沐浴能够增加肌肤的弹性，在沐浴时集中注意力在肥胖纹严重的部位，而在沐浴之时，可以用热水直接淋，然后一边淋一边按摩。
怀孕后的妈妈们突然多了一份责任做任何事都会首先考虑自己肚子中的宝宝健康，因为许多的护肤品中的化学成分较多，如果被孕妇大量吸收对宝宝健康有严重的影响 ，所以在选择护肤品的时候需要特别的注意，宁可信其有不可信其无，娇韵诗家便有多款针对孕妇及哺乳期的护肤品，比如这里所说到的娇韵诗去妊娠纹的抚纹身体霜便是最受欢迎的一款产品，下面我要教大家如何正确使用娇韵诗妊娠纹霜。
娇韵诗妊娠纹霜怎么用
Step1、洗澡后，取适量妊娠纹霜于掌心回温，以打圈方式涂抹于肌肤上，特别加强在伸展纹已形成的部位；
Step2、涂抹产品后开始按摩，双手平放于下腹部，两手交替一手朝下一手朝上的方式缓慢按摩，在身体各部位重复此动作。
Step3、针对胸部按摩，把右手放于左胸外侧，由外向内的方式按摩左胸，再用把左手放于右胸外侧，由外向内的方式按摩右胸。
娇韵诗妊娠纹霜涂抹方法
在涂抹妊娠纹霜时，腿部应该沿脚踝至大腿向上涂抹，手臂应该沿手腕至双肩向上涂抹，先涂抹于背部，再至下腹部。
娇韵诗妊娠纹霜什么时候用
从怀孕期的第6~8个月里，腹部、臀部、大腿、胸部、下背处，甚至是手臂颈部等部位就会出现妊娠纹，通常妊娠纹要从怀孕的第3个月就开始预防，即从第3个月开始使用娇韵诗妊娠纹霜。
娇韵诗妊娠纹霜适用人群
娇韵诗抚纹身体霜能预防和修护因怀孕、发育、过度肥胖，及减肥后所出现的伸展纹现象，包括伸展纹、肥胖纹、生长纹，适合孕妇、产妇、哺乳期女性及过度肥胖的人群使用。
娇韵诗妊娠纹是一种专门为怀孕期间的女性朋友设计的护肤品，可以有效的减少妊娠纹的出现概率，让您一样拥有光滑的小腹。对于肌肤愈合比较快速的女性朋友来说，通过娇韵诗妊娠纹护理系列，可以更好的告别妊娠纹。
娇韵诗妊娠纹产品种类
1、调和身体护理油：特点是植物提取液：精油和榛子油的混合物;使用快捷方便：精油超强的渗透力让皮肤立即吸收。适用于每日使用，作为紧肤护理计划的一部分，预防肌肤松弛。怀孕期间使用，有助于避免产生萎缩纹。在瘦身计划结束时使用，紧实肌肤。作为胸部护理产品与胸部水流按摩器配合使用。
2、抚纹身体霜：特点是丰厚但非油性霜体，滑腻，易于涂抹，产生放松效果。含具有修复及滋养功效的植物萃取复合成分。芳香，无着色剂。在怀孕女性身上通过皮肤医学实验。适用于因皮肤伸展导致萎缩纹的所有女性：怀孕期间、快速发育的青春期、多次或重大体重变化、出现萎缩纹的女性。娇韵诗妊娠纹霜即为娇韵诗抚纹身体霜，它是一款既能预防，也能淡化和修护妊娠纹的身体护理品，是孕期女性的最佳选择。它能有效地淡化“白色纹身”，令肌肤倍感柔润舒适;含有椰子、棕榈、橄榄、岩高兰、积雪草、豨莶草等植物萃取精华;防止产生萎缩纹，滋养肌肤，增进柔滑度;促使皮肤抵抗萎缩纹以及防止产生新的萎缩纹。
有用过娇韵诗妊娠纹霜的网友们说娇韵诗妊娠纹霜很滋润，成分是纯天然植物萃取，用起来比较放心，防止妊娠纹出现的效果也不错。在使用娇韵诗妊娠纹护理的时候，女性朋友应该坚持早晚都去使用。用法也是非常的简单点的，可以选择适量的产品在自己容易出现妊娠纹的小腹上进行上下的按摩，这样让肌肤可以更快速的吸收养分。希望您可以告别难看的妊娠纹。
娇韵诗妊娠纹怎么样
面对难看的妊娠纹，女性朋友可以说是想尽了办法去处理，现在有很多的美容产品都可以帮助女性朋友处理掉妊娠纹，但是并不是市面上的所有产品对于孕妇来说都安全。娇韵诗妊娠纹是一种专门为怀孕期间的女性朋友设计的护肤品，可以有效的减少妊娠纹的出现概率，让您一样拥有光滑的小腹。娇韵诗妊娠纹的产品多采用植物精华，总体来说，娇韵诗妊娠纹的产品是比较安全有效的产品，孕妇可以根据自己情况来使用。
娇韵诗妊娠纹护理可以有很好的效果，女性朋友也知道对于妊娠纹越早下手就越容易清除。对于肌肤愈合比较快速的女性朋友来说，通过娇韵诗妊娠纹护理系列，可以更好的告别妊娠纹。
娇韵诗妊娠纹价格
怀孕啦!关注新生命成长的同时，也请细心呵护好您自己哦。当看着体形一天天的变化，您需要做些准备，学着重新认识自己的身体。准妈咪往往最头痛的问题就是“妊娠纹”。因为在孕期的第六到第八个月,在腹部、臀部、大腿、胸部、下背处甚至是手臂和颈部等部位，由于肌肤内在的发炎和表皮再生缓慢，而导致肌肤出现断裂现象，通常这种断痕现象被称为“妊娠纹”。它的初期呈紫红色，进而呈粉红色，如果疏于护理，最后就会形成“白色妊娠纹”。而它一旦出现，是不能完全消失的，只能做到淡化，缩小和修护。因此做好肌肤的“预防准备”，才能彻底阻断妊娠纹产生的一切诱因。下面了解一下娇韵诗防妊娠纹产品的价格吧。
1、Clarins娇韵诗调和身体护理油 100ml ￥460(官网售价)
主要功效：可改善肌肤弹性及紧致作用，用后使肌肤光滑柔细，紧实身体肌肤。在怀孕期间帮助避免皮肤拉裂的现象，产后重建期间保持紧致皮肤。
使用方法：沐浴或淋浴后使用：取适量身体护理油从下往上涂抹于湿润肌肤，可用于全身或需改善的部位(双腿、大腿、臀部)加强使用。用后再以冷水冲洒，以促进血液循环，并有助紧致肌肤。
注意事项：由于调和身体护理油含100%植物提取液，请避光储存。请勿与水接触。
2、Clarins娇韵诗抚纹身体霜 200ml ￥460(官网售价)
主要功效：减轻因怀孕、发育、过度肥胖及减肥后所出现的伸展纹现象(妊娠纹/肥胖纹/生长纹)
使用方法：取适量产品以打圈方式涂抹于肌肤上，特别加强在伸展纹已形成的部位，涂抹产品后开始按摩。
娇韵诗妊娠纹护理系列的两款产品均是为孕妇专门设计的，成分纯天然，安全温和，都是孕妈妈们可以放心使用的防妊娠纹产品。产品成分方面，娇韵诗调和身体护理油是精油和榛籽油中提取的植物提取液，精油的高渗透力能让皮肤快速吸收。而抚纹身体霜则是植物萃取精华。3、功效方面，娇韵诗调和身体护理油主要有增强肌肤弹性的功效，有助于预防肌肤松弛，而抚纹身体霜则主要针对滋养肌肤和抵抗妊娠纹。两者各有针对性。娇韵诗身体护理油重在增强肌肤弹性，抚纹身体霜则侧重于滋养皮肤。
各购物网站的价格有所偏差，但幅度不会很大，所以对于网上价格过于便宜的产品，购买时要注意该产品是否是正规产商的，以防止不必要的麻烦。
如何预防妊娠纹
避免妊娠纹的生长，要从平时的保养开始做起，提高肌肤的弹性，其中还要注意孕前的保养。
孕前应该注意身体锻炼，并且经常给肌肤做按摩，还可以尝试坚持用冷水进行擦浴，这样有利于增强肌肤的耐受力，还能增强皮肤的弹性。皮肤弹性较好的人，孕期长妊娠纹的几率更低。同时还要注意营养的补充，多吃富含蛋白质的食物也有利于增强皮肤的弹性。
怀孕以后对于妊娠纹的预防工作应该持之以恒，要坚持给肌肤做保养和按摩，选择合适的润肤霜;其次要坚持适当的运动，运动对于增加肌肤弹性也有不错的作用，孕妇可以坚持散步。同时要注意保证均衡、营养的膳食，多吃富含胶原蛋白的食物，避免摄入过多的碳水化合物以及过剩的热量。
以下的六个方法，是孕妈妈预防妊娠纹的主要方法。
1、均衡饮食。
怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身也是蛋白质所构成，所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质，增加皮肤的弹性，有利于预防妊娠纹。
2、严格控制体重。
孕期体重的增加应该是渐进式的，如果非疾病所致，孕妈妈体重增长过速的话，需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食，导致体重超标。过多脂肪的摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，还不利于自然分娩，并且会给产后瘦身造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
3、增强皮肤弹性。
饮食调理以及适当运动等都是改善皮肤的肤质，增加皮肤弹性，预防妊娠纹的好办法。怀孕期间可多吃一些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等；同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素C丰富的食物。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。
4、使用妊娠纹防护产品。
在妊娠纹还未出现之前，就坚持使用妊娠霜并作适当按摩，可以帮助预防。但是在选择产品时一定要注意，以对宝宝不会产生影响，不会伤害到腹中宝宝为原则。
5、选择合适的保养产品。
从怀孕初期即可选择适合体质的保湿乳液、橄榄油、按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，这样能防止表皮干燥，改善表皮滋润度，增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅，对后期肌肉适应体重增加，防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用。
6、适度按摩。
孕妈妈可以在每天洗澡之后，选择适合自己，并未宝宝无伤害的纯天然橄榄油来进行局部按摩，这样不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
更多精彩，请看趣味组图：
除妊娠纹5步按摩法 产后瘦身瑜伽六式娇韵诗护理油使用方法
娇韵诗护理油大家使用过吗？下面是娇韵诗护理油使用方法，欢迎参考！
娇韵诗护理油使用方法
1基本信息
产品名称：娇韵诗调和身体护理油
规 格：100ml
产 地：法国
保 质 期：3年
颜色性状：微黄油质
气 味：植物精油混合香
功效特质：提高肌肤弹性，对抗肥胖纹/妊娠纹/橘皮组织
适用肤质：所有肤质
参考价格：500rmb
2产品成分
Corylus Avellana Seed Oil 欧洲榛籽油
Pelargonium Graveolens Flower Oil 香叶天竺葵花油
Rosmarinus Officinalis Leaf Oil 迷迭香叶油
Mentha Arvensis Leaf Oil 薄荷叶油
Linalool 芳樟醇
注：微致敏可能
Citronellol 香茅醇
Geraniol 香叶醇
注：微致敏可能
Limonene 柠檬油精
Citral 柠檬醛
注：微致敏可能
po主非成分党，注明成分给敏感性肌肤的MM们，化学恐惧党不要因为单成分致敏或致痘而对产品产生抵触心理，护肤品配方不可单一解读。
调和精油配方，100%植物萃取相较安全，孕妇可用。只是芳樟醇有可能诱发情绪低迷、沮丧。另纯植物配方并非绝对安全，精油过敏的mm需要特别注意，排位末5位都有微致敏可能。孕期使用请排敏，切记切记！
3产品包装
很多人或许不知道娇韵诗的调和身体油分Tonic和Anti-Eau两种。与po主使用的都是Tonic。Tonic专门针对产后肌肤与橘皮组织和肥胖纹（生长纹）；Anti-Eau专攻排水紧致。
透明玻璃瓶身白色印刷与白色瓶盖相呼应。精油跟玻璃瓶是对高颜值cp，不能更和谐。颜色与质地都一览无余，简单、大气。
4使用方法
1 洗澡后取适量身体护理油从下往上涂抹于湿润肌肤，可用于全身或需要改善的部位。如：大腿、髋部、臀部、腹部。
2 轻柔按摩后，手持淋浴花洒，以身体能接受的最低水温从下往上来回冲洗数遍。
不得不说，娇韵诗不愧是美容院出身，每一款产品的使用方法都这么让人莫名难言（此处有白眼）。虽然知道，我们一定要很努力才可以美丽地很随意，不过这些奇怪的手法真的不是上帝跑来考验我们的吗
好吧，有可以做到的同学一定要坚持，我看好你哟! ORZ
一般人洗浴完毕水分未干时照一般身体油按摩使用即可。
5使用感受
此物是产后一周我爱人国外出差带回给我的，意图弥补他擅离职守撇下我们娘俩的罪恶感。早已空瓶，所以没有实拍图。
作为直男癌的终极患者，这是他送给我的第一件也是唯一一件护肤品，于我来说，纪念意义远大于产品本身。虽然迟到总比不到好，但确实它对早已在我身上扎根落户的妊娠纹功效寥寥。
整款香调厚重但并不闷，挺好闻的，带柠檬气味的植物精油香，略有侵略性。
油质比同类身体油（百洛油）要厚重，假若身体干涩涂抹会较难，所以推荐每天沐浴后未完全干透尚有水分时涂抹会顺畅很多。它对季节性瘙痒效用不错，因是纯油质，所以锁水性胜过一般的身体乳。推论对孕期体表撑大引起的瘙痒也会有比较好的作用。但对于已长出的妊娠纹/肥胖纹不具有治疗意义。应该说，任何产品都很难对其有治疗意义。严格意义上来说，妊娠纹/肥胖纹隶属疤痕的一种，不可逆。
所以，对付妊娠纹/肥胖纹必须防范大于治疗。疤痕至今仍是未攻克难题，不要对任何产品抱有不实际的'幻想，据我所知，哪怕是去疤痕药品也只能缓解疤痕增生、淡化色素而已。
主要功效滋润、紧致、光滑，对于祛除纹路并无具体表述。结合功效让人费解它实在火得莫名其妙，且实际功效与网传口碑相去甚远。
作为一个“已育妇女”，非常负责任地告诉能看到此文的每一位未育mm：大豆油、花生油、芝麻油、橄榄油、玫瑰果油等一切纯植物油，只要你在孕期三个月以后坚持每天在暴涨处涂抹2次，都能获得止痒、预防妊娠纹的功效。
妊娠纹
人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。但是女性怀孕后受荷尔蒙影响，腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细。大多数妇女妊娠5~6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色的条纹，这就是传说中的“妊娠纹”。
相信我，榛子油在体表应用上一定不会大于大豆油花生油橄榄油等，这和护肤品成分表的首位溶剂一样，无论怎样看起来高大上的高山水，它仅仅是水。
娇韵诗调和身体护理油跟其他油类一样，涂抹可以修复一部分的体表受损纤维，预防乃至阻断妊娠纹的诞生（妊娠纹可遗传，有肥胖纹或妈妈有妊娠纹者需高度预防）。但是它对于已生成的体表纹路没有修复作用。
500人民币咱们好好买一打优质橄榄油吧，当沐浴露使也足够整个孕期的了，你说呢？
;呜呜呜(╯﹏╰）我也有，青春期发胖没注意保养。
听说不能完全去除，如果还在持续发胖就要注意保养了，每天橄榄油按摩皮肤，增强皮肤弹性，以免肥胖纹增多。
肥胖纹的确很困扰人，虽然不能完全去除，但是听说配合一些产品按摩可以淡化肥胖纹（例如娇韵诗），但是贵在坚持。
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