大宝sod蜜有什么作用(大宝sod蜜成分分析)

SOD对人体有哪些影响？

SOD是一种超氧化物歧化酶，属于金属蛋白酶类。根据结合金属离子的种类不同，有超氧化物歧化酶(Cu-ZnSOD)、锰超氧化物歧化酶(Mn-SOD)和铁超氧化物歧化酶(Fe-SOD)三种。三种SOD都催化超氧阴离子自由基，将其歧化为过氧化氢和氧气。

SOD能特异性清除体内有害自由基，从而缓解自由基氧化体内某些成分造成的伤害。如氧中毒、急性炎症、水肿、自身免疫性疾病、放射性疾病等疾病都与活性氧的毒性有关。实验表明，SOD可以清除自由基，因此可以消除上述疾病的病因。解毒反应过程分为两步：

第一步是：超氧阴离子作为有害物质，在SOD的作用下与氢离子反应生成另一种物质——双氧水；第二步，过氧化氢在过氧化氢酶的作用下与氢离子反应，最终生成无害物质——水。

第二步是：人体清除第一步产生的过氧化氢酶或谷胱甘肽过氧化氢酶，所以药用SOD如果和过氧化氢酶或谷胱甘肽过氧化氢酶一起使用，治疗效果会更好。

SOD作为超氧阴离子的整合剂，是临床常用的治疗药物，可制成SOD含片。比如谷奥SOD含片，能有效捕捉自由基，抵抗自由基对蛋白质的破坏62616964757a686964616Fe59b9ee7a943133431373233，导致老年人三高并发症。

超氧化物歧化酶的具体功能是：

1清除自由基，提高免疫力，改善睡眠，增强记忆力，延缓衰老。它催化人体内自由基的歧化反应。当它遇到有害自由基(如超氧阴离子自由基、羟基自由基、四氯化碳及一些氧反应性高的活性物质)时，促进超氧自由基的分解，使其变成对人体无害的水分子和氧分子，消除组织和细胞内的脂质过氧化。保护一些对生命物质和生理功能有益的自由基(如一氧化氮)，维持自由基平衡，深层调节睡眠质量，增强记忆力，提高免疫力，抵抗疾病，激发青春活力，延缓衰老。

2有效降低血脂、血压、胆固醇、血粘度，预防老年痴呆症。SOD含量逐渐降低，氧自由基不断产生，与血管壁中的蛋白质发生交联反应，使小动脉壁增厚变硬，管腔变窄，血管内阻力增加，血液粘稠，从而引起各种心脑血管疾病。SOD进入血液后，会清除沉积的自由基，使沉积的脂蛋白重新变成游离的，迅速提高氧的利用率，改善外周血流，减少心肌中的脂褐素。服用SOD可以防治心血管疾病。

3增强肝胆功能。生物膜上氧自由基的脂质过氧化作用造成肝细胞膜损伤，导致肝细胞变性坏死，破坏肝组织结构，损伤肝脏。SOD可降低血液中毒素水平，预防肝昏迷，降低血氨，减轻肝脏负担，改善肝功能。

4预防老年性白内障，提高视力。眼内氧自由基的过量产生引起眼内蛋白质的变化，特别是A-晶体蛋白和B-晶体蛋白的交联变性，同时还可使晶状体的质膜发生过氧化，形成不溶性的聚合物产物聚集在晶状体中间，从而使各种酶失去活性，导致白内障的形成。补充SOD可以防止白内障形成，提高视力。5对糖尿病有明显的恢复作用。糖尿病是一种常见的具有遗传倾向的内分泌代谢疾病。其基本病理是绝对或相对胰岛素分泌不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。患者体内SOD含量明显下降，血浆过氧化脂质和过氧化氢明显升高，长期患病后常见心血管、眼、肾、神经等疾病。所以在治疗过程中补充SOD时，由自由基运作的胰岛细胞开始恢复活力，分裂成新的胰岛细胞，胰岛素分泌也变得旺盛。它在预防并发症和保护胰岛B细胞分泌胰岛素方面起着重要作用。

6调节女性生理周期，延缓更年期，预防前列腺炎。

SOD具有超强的抗氧化能力，能抑制前列腺素、白三烯等炎症因子的合成和释放。服用SOD后能迅速到达前列腺病灶周围，直接穿过前列腺脂膜的屏障作用，直达病灶。SOD可以完全抑制前列腺素PGE2的释放，改善前列腺炎症，激活前列腺增生细胞内溶酶体的活性，使增生组织的细胞萎缩，从而使前列腺处于真正健康的状态，充分发挥其功能，恢复泌尿和生殖系统的运作，使其正常排尿。同时对被自由基氧化的性腺进行生理调节和修复，提高肾脏运动酶的活性，达到性功能和生理周期康复的目的，从根本上解决问题。

7改善关节活动度，预防和治疗骨关节炎和类风湿性关节炎。SOD能明显增强握力，缩短晨僵时间，减轻关节疼痛和肿胀，降低血沉，改善关节外观，提高关节活动度。

8有效预防肿瘤，癌症自由基的发生发展可引起DNA氧化、破坏或交联改变，可使核酸变性，使DNA空无一物，单链断裂，从而影响信息传递的功能和转录复制的特性，导致蛋白质合成能力下降，产生合成错误，最后发生基因突变和癌变。此外，肿瘤患者在放化疗过程中，不可避免地会出现放化疗综合征，如脱发、炎症、尿失禁、胃肠功能障碍等，因为放射性物质和化学药物会诱发过多的活性氧自由基。服用SOD可以预防肿瘤和癌症的发生发展，还可以减轻放化疗的副作用。

9预防和治疗黑色素形成，美白祛斑、祛皱、祛痘。色素沉着(包括酒刺斑、老年斑、雀斑、黄褐斑、色素沉着)的主要原因是氧自由基。氧自由基作用于体内不饱和脂肪酸，产生不稳定的脂质过氧化物，进而产生醛类，尤其是丙二醛，能迅速攻击磷脂，蛋白质反应形成色素沉着。SOD能有效清除氧自由基，防止色素沉着，还能清除皮肤内的沉积物。

的色素沉积物，增加皮肤的湿润度，使皮肤不绷紧。

10、增强创伤愈合能力SOD具有超强抗氧化、抗炎症功能，快速修复受损细胞组织。达到迅速愈合作用。

SOD是自由基清除的因子，清楚体内自由基。SOD的作用：

1、抗氧化

2、预防慢性病来及并发症

[自由基]是科源学家最近才发现导致各种慢性病是日积月累的，自由基的累积2113形成慢性病。

3、抗衰老

人之所以会衰老，老化迹象一点一滴出观，如色素沉淀、体力衰退、是因为体内产生氧化作用5261，所谓[氧化作用]就类似于[生锈反应]，抗氧化剂的补充有助于降低氧化的4102速度，减慢衰老的脚步。

随着年龄增长机体内的SOD不断减少，可以通过服用久久辣木SOD片，1653外源补充SOD。SOD具有抑制肿瘤细胞生长copy的功能，但在生命体中的表达不同而异。可以说SOD是一种对身体非常好的一种化学反应酶，人体内的所2113有疾病来源都来自于自由基，而SOD正是自由基的克星。能够了解到的SOD大多是从动物和植物体5261内提取的，但从动物体内提取可能会交叉感染，因此植物提取的SOD要更健康一些，一些企业已经掌握4102了将SOD加入白酒中从而创造SOD酒，比如武汉米力卡生物科技有限公司研制1653的米力卡SOD酒，通过简单的方式就能吸收SOD。

大宝SOD蜜涂脸上有什么作用？

大宝sod蜜涂脸上不用洗掉。

sod（超氧化物歧化酶）是一种源于生命体的活性物质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质。对人体不断地补充

sod具有抗衰老的特殊效果。

蜜，内含丰富的

活性物质，并加入人参、黄芪等天然植物的有效成分，它极易被皮肤吸收，并在皮肤表面形成一层保护膜，能不断地对皮肤补充

活性物，并能有效地防止角质层水分的散失。经常使用大宝sod蜜，能延缓皮肤衰老，快速渗透，深入滋润，全家适用，四季皆宜。令您皮肤白皙，容颜娇美，青春永驻。

使用方法：

洁面后用手指沾取适量的大宝sod蜜涂于面部，用掌心轻轻铺开揉匀。由于每个人的皮肤特性各异，使用后如有不适，请暂停使用。它也适用于皮肤干燥，全身呵护。大宝sod蜜涂脸上不用洗掉。

sod（超氧化物歧化酶）是一种源于生命体的活性物抄质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质。对人体不断地补充sod具有抗衰老的特殊效果。

大宝sod蜜，内含丰富的sod活性物质，并袭加入人参、黄芪等天然植物的有效成分，它极易被皮肤吸收，并在皮肤表面形成一层保护膜，能不断地对皮肤补2113充sod活性物，并能有效地防止角质层水5261分的散失。经常使用大宝sod蜜，能延缓皮肤衰老，快速渗透，深入滋润，全家适用，四季皆宜。令您皮肤白皙，容颜娇美，青春永驻。4102

使用方法：

洁面后用手指沾取适量的大宝sod蜜涂1653于面部，用掌心轻轻铺开揉匀。由于每个人的皮肤特性各异，使用后如有不适，请暂停使用。它也适用于皮肤干燥，全身呵护。

大宝SOD蜜很便宜，具体是为什么呢？大宝公司由一家福利公司改造，即员工大多为残疾人的公司。并且在购买原材料和销售成品方面有多种帮助政策，因此，大宝的产品成本远低于其他化妆品公司大宝SOD蜂蜜的主要成分实际上是甘油制剂。直截了当地说，大部分成分都是甘油。宝SOD蜂蜜产品相对湿润，易于使用，能够满足基本的水合要求，价格贴近人群，含有良好的抗氧化成分。但是，根据我们的实验室测试结果，产品中的游离甲醛浓度很高，没有按照标准在产品上标注。E对皮肤有刺激性。很多人不知道“中国名牌”大宝已经秘密改变了国籍，变成了“美国人”！！事实上，在你看来，大宝不是大宝！

为什么大宝SOD蜂蜜这么便宜？普通成分：大宝成分简单，原料并不特别昂贵。水、矿物油、甘油、硬脂醇、聚二甲基硅氧烷（硅油）、十二烷基磷酸钾、超氧化物歧化酶（SOD）、人参根提取物、，黄芪根提取物、硬脂酸甘油酯、EDTA二钠、香精、尼泊金甲酯、尼泊金丙酯、dMDM-丹东。

产品形成后，除了通过质量检验外，价格定位不是他们自己能决定的，不能超过当地物价局的指导原则，即使你想提高这个产品的价格，你也必须给出合理的解释。你的主要成分增加了吗？或者还有其他改进吗？如果你随意改变价格，你将摧毁这个卡特尔，老用户将落得下场。宝SOD蜂蜜之所以经济，是因为成分简单，不添加任何杂乱的东西。主要成分是：SOD（废弃的超氧化物），人参提取物，黄芪提取物，甘油和硅胶SOD，人参提取物，黄芪提取物，貂皮油，硅油，矿物油。

说起大宝sod蜜，相信大家都不陌生，在现在大部分护肤品都没有出来的时候，大家基本都是用大宝sod蜜进行护肤的，现在也有很多人还是习惯性用大宝sod蜜代替一些护肤品，下面就跟大家聊一聊到底的大宝sod蜜可以做妆前打底吗？大宝sod蜜可以当妆前乳用吗？

大宝sod蜜是可以做妆前打底的， 也是可以当做妆前乳使用的，对于不少敏感肌的女性而言，现在很多护肤品中因为添加了敏感成分多多少少会对皮肤造成一定负面影响，而大宝sod蜜相比之下，成分比较安全，不仅保湿效果很好，而且也没有一般药妆那么强的作用，适合长期使用，也含有一定对皮肤有好处的元素。另外，大宝sod蜜也具有一定的美白功效，如果坚持使用的话，肌肤也会有改善。

当然，也有很多人对于大宝sod蜜的效果持有怀疑态度，如果各位是比较讲究的人，建议买专业的护肤品，毕竟 大宝sod蜜跟专业的护肤产品之间肯定是存在一定差距的。另外，虽然大宝sod蜜的价格不是很高，但是因为其比较畅销，所以市场上也有一些假冒伪劣的产品出现，大家在购买的时候需要认准商标，一定要在正规渠道购买。

长期使用大宝SOD蜜对皮肤不好。长期使用大宝，肌肤和身体就会接触到一些防腐剂，甚至有可能过量，这样就会导致部分敏感人群出现接触性皮炎，导致皮肤过敏。部分人使用大宝之后，还会导致出油加重，肌肤暗沉等一些肌肤问题出现。建议大家可以将大宝做为身体乳使用。

使用大宝之后能够在皮肤表面形成一层保护膜，同时也可以为肌肤输送一些营养，而且也可以防止水分过度的流失，所以大家不用担心使用之后会出现变黑的情况。人的皮肤之所以会变黑，是因为人们接收到自己日照的时间比较长导致的。所以说日常中除了使用一些基础的化妆品之外，做好防晒工作也是非常重要的，毕竟紫外线对皮肤的伤害是直接的，会导致皮肤中的黑色素增加。

你好，我是灵山阿文，很高兴回答你的问题。

我家有一个差不多四岁的小宝，他已经上一个学期的幼儿园了，在家会做的事情还挺多的，平时也比较黏我，而我刚好在家里又刚好是做全职妈妈，所以有挺多时间教他东西的，包括现在我每天都会教他并拍成视频。

1、每当做饭的时候，我都会教他做一些简单的工作。比如:削红萝卜皮，剥虾皮，挑贝壳肉，拿碗，拿筷子，盛饭，洗碗，擦桌子，扫地拖地，晒衣服等等家务活。虽然事后还要我再做一次，可是他这些都会去做，我还是挺骄傲的。

2、学习方面的会认一些简单的字，10以内的加法，一些简单的手工制作（手工折纸，手工粘画），画画，会唱几首歌（英文歌也会一两首），会读20个左右的拼音字母，会自己操作开电脑看动画片。

3、他的自理能力。他会自己上厕所大小便，洗手吃饭，自己吃完一碗饭，自己穿衣服裤子，袜子，鞋子，喝水。

希望我的回答能帮到你，谢谢。

幼儿园小班，在家会玩 游戏 ，会帮妈妈做家务，会去学习新技能。

配合幼儿园老师，让孩子养成良好的作息规律，学习习惯和生活习惯。

我家孩子今年上幼儿园小班，因为疫情原因幼儿园不上课，很长一段时间，都不能去幼儿园。老师建议在家的时候也尽量按照幼儿园的作息，给孩子养成良好的作息规律，培养学习习惯和生活习惯。

一、良好的作息规律

培养孩子的作息规律，尽量按照上幼儿园的作息来安排。 我们一般会让他早睡早起，中午1-15小时的午休时间，按照幼儿园的作息也会在上午九点半左右添加水果加餐，下午睡醒后也有牛奶或者面包加餐（这个加餐不太固定，也会在上午牛奶或者下午水果，不过每天都会有）。同时按照老师要求，会让孩子上午做做幼儿园的体操，活动一下，或者会给他做好防护去楼下或者公园跑跳一会。

二、学习老师发的保教内容

配合幼儿园老师，完成对孩子的家庭教育。 孩子的幼儿园老师会在班级群里定时发送保教内容，比如绘本故事，手工制作，亲子 游戏 等视频课程，这时候我们就会和孩子一起学习，一起讨论，如果有手工制作也会和孩子一起完成。老师的保教内容是上午15分钟左右，下午15分钟左右，内容很丰富，孩子也能学到很多东西。

三、自由活动

在完成了老师的保教内容后，就是自由活动时间了。 孩子喜欢玩玩具，画画，读绘本，或者是跑跑跳跳都随便他，有时间的话，也会陪他一起玩。有的时候也会和孩子玩玩亲子 游戏 ，比如角色扮演，捉迷藏，丢沙包等等。

四、和孩子一起做家务

培养孩子的自理能力，会让他洗洗袜子，刷刷杯子，一起叠一下被子等，孩子也挺新奇这些家务，也愿意动手尝试。可以通过做家务，培养他的动手能力和自理能力，也是不错的。

总之，在家里也有很多可以做的事情，主要方向把握一下：让孩子养成良好的作息规律，学习习惯和生活习惯。希望我的回答对你有所帮助。

因为这个疫情在家里呆的时间过长，大人都受不了，别说孩子了，所以我会每天带他下楼玩一个小时左右，这样可以缓解小孩子的烦躁，大人也可以缓解一下，当然一定要记得做好防护措施哦！

你好，很高兴能够回答这个问题。我是一位二胎妈妈。我家大宝三岁多，上幼儿园小班。因为疫情原因一直在家，我把她每天在家做的事情从以下几个大方面总结一下，希望对你有用。

1中文学习。

古诗学习。早上背一首新古诗，把昨天背的古诗复习一遍。背古诗可以使孩子受到美感的熏陶，很多古诗意境很美，节奏也很好，朗朗上口。多背古诗也是在为孩子学习汉语学习打基础，同时随着年龄增长她慢慢地可以领会古诗的意思，了解一些 历史 知识也是不错的。

识字学习。识字软件，最近发现孩子对识字特别敏感，所以我购买了识字软件让她学习，在 游戏 中学习孩子还是很喜欢的。目前小有成效，现在读绘本，每每遇到学过的字她都会指出来。在这里特别提醒家长每天使用识字软件的时间要控制好。

绘本阅读，让她选择自己喜欢的绘本自由翻看，不多限制。如果她要求亲子共读我会放下所有事情陪着她。有时一本绘本孩子会每天都让读，这个时候家长可不能不耐烦。反复的听同一个故事有利于她揣摩学习，增强她的语言表达能力，让她深入细节去理解故事所要表达的内容 情感 和道理。且在亲子共读过程中她能获得更多安全感，她觉得自己得到了父母的关注和爱。

2英文学习。

英文歌曲磨耳朵，避开她专注学习的时间，在其他的时间段里，播放英文儿歌，每天一首循环播放。儿歌磨耳朵重点在韵律节奏和听力辨音。只要孩子听的高兴，语音就不自觉的进入孩子大脑了。

观看英文版动画片。在孩子想要玩电子产品的时候，选择一些英文版动画给她看。也是一种特别好的听力练习方式。

英文阅读，我给孩子购买了很多英文绘本和点读笔，我的英文水平有限，这个时候点读笔就是特别好的选择，孩子通过自己翻阅点读，能够通过画面慢慢理解意思，并跟读。每天阅读三本简单的英语绘本，英语启蒙阶段我购买过一些简单的绘本，里面的句式好读好理解，还有一些很生活的句式，在平时生活中也可以和孩子互动，巩固练习。

3数学方面的学习。

玩逻辑 游戏 ，拼图等。这些都能很好的发展孩子的逻辑思维能力。通过观察，推理，空间转换，相关事物的链接，位置的对应，来锻炼孩子的逻辑思维能力。同时还提高孩子的专注力。在玩中学，这些都是不错的选择。

数学软件的学习。从空间到平面，学习数学中最基本的数字，具体练习数字书写。提高对数学的敏感性。

小青蛙天平玩具，通过数青蛙个数与数字间达到平衡，初步了解相等和加减法的概念。

4动手能力训练。

绘画，我们会选择一些绘本做个联想，让她随意发挥，或者看到网上有一些简单她自己能够操作完成的画学着画。开发想象力。

手工，剪子的使用练习，剪纸，“剪头发”。玩面粉，捏橡皮泥等。锻炼手部精细动作，开发智力，提高专注力。

做科学小实验，培养孩子的 探索 意识，不需要了解知识原理，更重要的是有意识的培养“科学思维”和“科学态度”。

玩积木，磁力片等小 游戏 和自制玩具。不仅有利于手眼协调能力的锻炼，也可以促进孩子的全面发展。

5运动。

亲子 游戏 。爬杯子，坐着娃娃拉动赛等，体力消耗活动。出不去的时候就在家里打打乒乓球，既可以预防近视，提高手眼协调能力，也是一种很好益智 游戏 。

每天还会在院子里骑车或者滑板玩一会儿。

以上就是我家大宝在家做的一些事情，并不是每天把这些全部都做一遍，我的观点还是给孩子自由，让孩子自己掌握自己的时间，想看书就看，想玩拼图就玩。家长可以在适当的时候给予合理的引导。我总结了一张导图在视频最后附上，希望能帮助到你。

我家孩子上大班了，在家大部分时间玩他的玩具，有时候做我安排他做的事情，比如写数字，字母，读声律启蒙，跳绳。

上班

我家孩子上幼儿园大班，下半年就升入一年级了。

所以在家给孩子做幼升小的学习：

1 语文。

主要是认字，目前在跟着一款识字app学习，我也会帮孩子简单讲解和复习当天的内容。每天认6个字，已经学了140多天，目前显示学了840字，准备继续学习下去，到九月份一年级入学，识字1200左右。接下来再学一点拼音。诵读《日有所诵》的文章，或者唐诗三百首。

2 数学。

主要是20以内的加减法。日常生活接触到的数字，让他运算，比如给零花钱，逛超市看商品价格，购买后，孩子要买他喜欢的东西，用自己的零花钱购买，看标价，预算他的钱够不够，给了钱还能找回多少。

3英语。

学习26个字母，常见的单词和句型。

跟着一款英语启蒙app学习，每日打卡。看英文绘本，每天3-10本。

我是俩娃妈妈，家有儿女各一枚，很高兴为您分享我的经历和经验。

我女儿四岁，儿子两岁。女儿上小班了，我目前全职，所以有时间在家陪孩子。

这段时间我和孩子们每天坚持做的事情，主要如下：

运动

每个孩子都像一个能量小宇宙，每天需要释放出来，晚上才能好好睡觉。

运动不仅可以释放能量，有助孩子睡眠，还可以强身健体。

此外，脑科学家洪兰教授曾经提到运动会刺激多巴胺，血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，这正是促进神经连接的关键，运动可以让大脑更聪明。

①最初疫情严重时，不能出门，我们就在家玩各种扔球、踢球、投球、床上蹦跳等消耗体力的 游戏 。

②现在几乎每天都会带俩小怪兽户外运动，跑跑跳跳，滑滑梯、骑车等，大概能玩1-2个小时。

即便在家，他俩也是经常你追我赶，打打闹闹，也算是运动了。

阅读

阅读是我给孩子们生活里安排的必不可少的内容，现在我都不用主动要求，俩娃一天摸书翻书的次数不少于三次，他们早已经把书当做了好朋友，和吃一日三餐一样成了他们必不可少的事情。

我们不能带孩子去很多地方旅行，但可以带他们畅游在书的海洋里去了解并认识这个真实的世界。记得雨果说过一句话：书籍是造就灵魂的工具。而阅读可以改变一个人。

① 读书时间： 每天除了俩娃自己“读书”，我都会带他俩午睡前和晚上睡觉前读几本，这是固定的时间，其他时间就不受限了，他们想让我读，而我也方便时，就会读上几本。

② 读书方法： 我读绘本不是应付，也不求速度，而是注重质量，每次我都会假装成绘本里的各种角色，从语气到神态，表演到位，俩娃听得通常津津有味，有时我们会哈哈大笑。

这可能也是让他俩爱上阅读的原因之一。

游戏

儿童心理学家科恩说： 游戏 就是孩子们的语言。

给孩子足够空间去玩各种各样的 游戏 ，任由他们天马行空，看似无厘头。只要不危险，不影响别人就不要制止或干预。

我女儿最喜欢的 游戏 就是角色扮演，比如医生和病人、理发师和顾客等，有时她和弟弟或者和玩具们自导自演，有时也会需要我的参与，我都会积极配合，这可是很好的亲子活动呢。

而儿子最喜欢的是做饭 游戏 、捉迷藏和捉影子 游戏 。

此外，家里还有拼图、积木、雪花片等玩具，时不时拿出来玩，姐姐喜欢画画，我就陪她画，包括做手工，幼儿园每周发的手工制作视频，都会做一遍。

看电视

有时我也会忙自己的事情，每天也会看一个小时左右的电视，分两次看，看完拉他俩看看外面的天空，调节视力，缓解疲劳。

对于看电视，美国儿科学会提出18个月以下的孩子不要接触任何电子设备，18个月—2岁家长陪着看，2-5岁每天不超过1个小时，家长最好陪同看，可以正确解读并用于生活。

有时看英文动画我会和他们一起帮着翻译一下，大多时候他们自己看。有时女儿会问我电视里她不懂得一些词语，我有的不了解前因后果，就会和她一起看一遍再和她解释。

除此之外，我还特别注意他们每天收拾房间的习惯，虽然有时也特别容易代劳，还是让自己刻意养成习惯。比如，每天睡觉前把沙发上、地上的东西及时归位，清理卫生等。

做得不足的一点就是： 让他们尝试参与大人的家务，比如洗衣服、摘菜、扫地和拖地。有时他们也会做，但做得少。

所以，接下来还需要改进，让孩子慢慢尝试和我做一些家务。

以上是我能在家常做的事情，希望对你有参考价值。

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