娇韵诗能瘦身吗？对身体有没有影响？

快速瘦身方法

7：00晨起一杯白开水

　　起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。

7：05瘦身瑜珈，功效显著

　　一天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。

唤醒肌肉

　　最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。

身体仰伸

　　站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿或两臂按住身体两侧床面，单腿依次或两腿同时直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20次。有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。

侧腰拉伸

　　把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左转动并展开你的身体，这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了，转动你的左脚，这样你的左脚趾就朝向前方，右脚趾朝向侧方。如果这时你觉得能够保持稳定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，这样就和你的右肩膀在一条直线上了。保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果这样会阻碍你的颈部活动，你可以朝前看。呼吸，然后换另外一侧。

　　这个动作对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾很有效。

结束的放松 运动

　　静静的躺着或者坐着，聆听你的呼吸。然后微笑。这就是“口上瑜伽”，它可以帮助你提升脸部肌肉，让你的心情变得愉快。

7：20沐浴

　　在结束了瑜伽之后休息5-10分钟，然后再进行简单的淋浴，你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也会消耗一部分的卡路里，水温以38-39℃为最佳。

7：30空腹吃15颗干红枣

　　红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。

　　如果不喜欢吃干红枣，还可以将红枣泡茶或煮汤喝。黑木耳红枣汤又好喝又养颜哦。

黑木耳红枣汤

　　材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

　　做法：

　　将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

黑木耳用清水泡发，摘洗干净。

　　把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

　　早上一般没有时间来煮，MM们可以提前煮好一大锅，放在冰箱中，早上加热一下就可以喝啦！

　　做好早上的这4件事，不但能够让你瘦，而且还成为一种很健康的生活方式，让你瘦得美丽又健康。

娇韵诗抚纹身体霜防止肌肤出现萎缩纹、保养肌肤同时还可以增进肌肤的柔滑度，让皮肤拥有抵抗萎缩纹的能力等等诸多功效，不过很多美美在使用的过程中出现了搓泥的现象，下面我们就来说说关于娇韵诗妊娠纹霜搓泥原因及怎么办？

用娇韵诗抚纹身体霜搓泥原因

搓泥的原因主要有3点：

1、肌肤在短时间内无法立刻吸收多款产品，所以在使用时不要叠加太多产品，同时一款涂抹完后要确保吸收了再用第二款；

2、抚纹身体霜的用量过多，肌肤无法吸收，也会搓泥；

3、肌肤未定期去角质，老废角质堆积，使用护肤品时就会搓泥。很多人以为只有脸部需要去角质，其实身体也要定期去角质喔。

用娇韵诗抚纹身体霜搓泥怎么办

配合娇韵诗的调和身体护理油使用，在洗澡时使用调理油，洗澡后使用身体霜，涂抹前先利用掌心温度预热，涂抹后要进行适当按摩来促进吸收。身体霜的用量不宜过多，注意每周给身体去1~2次角质。

如何使用娇韵诗抚纹身体霜

使用时取适量身体霜于掌心回温，沿脚踝至大腿向上涂抹，沿手腕至双肩向上涂抹，涂抹于背部，再至下腹部、再涂抹至胸部颈部（也可以根据自身需求局部涂抹），轻轻按压至肌肤吸收。

什么时候用娇韵诗抚纹身体霜

一般建议孕早期1~3个月就使用调和护理油，3个月以后调和护理油搭配抚纹身体霜一起使用，但无论在孕中期还是孕晚期开始使用，只要坚持使用都能帮助修护和淡化，并尽可能的预防纹路的生成和扩张。