13岁开始练乒乓球晚吗

如果从专业训练角度看，13岁开始练乒乓球有些迟了。

乒乓球跟其它运动项目一样，讲究“童子功”。以培训专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，三岁半到四岁这个年龄段是最合适的，5岁以后就可以接受正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是最好的。

　　以健身、促进身体发育、培养特长、预防近视等为目的的乒乓球训练，6-8岁为最佳时期。这时候的儿童具备了一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。此后年龄越大，孩子学习任务越来越繁重，不仅缺乏时间训练，也错过了各项身体能力的最佳时期。

儿童不仅适合打乒乓球，而且非常适合。

通常来说，五岁是学习乒乓球启蒙的最佳年龄，这是一般的共识。很多著名运动员在这个年龄就开始启蒙了，也有个别运动员略微晚一些。马琳有资料说是8岁左右才开始练球的，也有更晚一些的，但通常认为是在五岁左右。比如张继科、马龙、许昕都是从五岁开始练球。

（取自网络）

并且，日本有振兴乒乓球的理想与战略设计，这些年，愣生生地把小孩学球的年龄更是提前到了三岁，并成立了七岁国家队，搞七岁魔鬼超强度训练等。日本的乒乓球国策对中国的少儿培训也产生了一定的影响。包括少儿参加比赛的年龄，国乒也做了下调，以便对日本更具有针对性。

随着人们对运动的重视，对精神生活的追求，对下一代体质与技能的重视，越来越多的小孩子进入相对比较正规的乒乓球培训机构来学打乒乓球。在我常去的俱乐部，最少的也有四岁左右的，一周四练，有天赋的重视的更是通过一对一小课来夯实基本功。孩子们练球热情非常高，进步也非常快。尽管个子小小，但受训有两三年的，有些大人就已经打不过了。每天球馆也挤满了接送的家长们。

所以，本题目：为什么儿童不适合学打乒乓是错误的。

（取自网络）

日本三岁小孩坐在案子上打球，一招一式，有板有眼。邓亚萍几岁的男孩打球两面攻，相当历害。日本瓷娃娃，名将福原爱，四步打球打到累倒。无数事实证明，5岁左右小孩非但可以打乒乓球，而且从小受正规训练，大多成才的。我曾在重庆一家羽毛球训练馆看到，全部是7至11岁的小孩。训练相当刻苦，一个动作反复百次，千次，想不出成绩都很难。国家成人乒乓球训练也不轻松，专制铁板作底板，拍子重达2公斤，每天挥拍近万次。用尽洪荒之力。

我儿子七岁多学的乒乓球，感觉挺好的，主要是刚上小学，课程也不那么紧张，正好空里锻炼一下身体协调能力，预防一下近视

看来题主对乒乓球的启萌训练情况基本不了解才有此问。我是最基层的教练，我们训练的小孩都是从5至7岁开始的。因为乒乓球的运动量可大可小，手眼身法步，太脑，小脑都能练到，没有伤病（指因训练受的伤病）。有些孩子开始个子略显不够台高，我们会加一块15厘左右高小木台，让小孩站在上面训练。从我们国家运动员的情况来看，上世纪七十年代以前初学的小孩年龄比后来的要略大一点，但不会超过九岁（个别情况倒外）。所以从普遍情况得出结论，四岁以前太小不宜参加，五至九岁最好（九岁偏大，但一般不走专业路子就无所谓年龄大小了），实践中，不论专业还是业余都不存在题主所提问题的说法。

要是设施不全，都是大人球台，那还是算了，小孩还没球台高呢。

如果有矮球台，那孩子就可以随时玩啦。

我家宝宝从3岁半开始训练，现在5岁打的有模有样，高子长的很高，每天近万板训练，比同令懂事又聪明，主题说儿童不适和打球是错误的。

招生也是从大班开始。前两年比较枯燥，就是基本动作。为了眼睛和锻炼身体，只要孩子愿意学，会一直坚持着。

谁跟你说不适合了？？

放眼全世界优秀的乒乓球运动员大多数是从小培养的，反倒是年龄稍大就错过了学习的最佳时期。

你这是什么奇葩问题，儿童打乒乓球，既可以预防近视，同时也可以提高身体的协调性，还能培养孩子自身不怕苦不拍累的意志品质！

我是很愿意孩子打乒乓球，运动量不是很大，不容易累，没那么容易受伤，容易找到场地。

引言：乒乓球是我国的国球有很多优秀的乒乓球运动员，都在国际赛事上取得了很好的成绩。实际上这个运动它不仅能够为我国争光而且能够提高宝宝的注意力。那么宝宝在多大的时候就可以开始打乒乓球了？

一、最早打乒乓球的时间

实际上小孩子也是可以打乒乓球的，而且这个时间在5岁到8岁的时候就可以了。之所以这么早就可以开始打乒乓球，就是因为乒乓球它是一个比较固定的球类，而且在室内就可以进行，所以说家长不用担心孩子们在这个过程中磕着碰着。而且乒乓球它的球体是比较轻盈的，孩子们的力气本来就比较小，在这个过程中对球的控制也会好一些。同时乒乓球它能够提高孩子的注意力，那么一些比较调皮的孩子也可以在打乒乓球的过程中就可以改善自己的注意力情况。

二、小孩打乒乓球的现象非常的普遍

实际上不光是在我国，而且是在其他国家，有很多孩子都是从小打乒乓球的。比如在中国非常知名的日本乒乓球运动员福原爱，她在很小的时候就开始展现自己高超的乒乓球技艺，甚至参加电视节目。同时她在小的时候就开始到中国来学习，怎么去打乒乓球，因为这个技艺是可以通过从小锻炼来不断提高的。这样的一个情况之下，在世界的比赛中才能斩断头角。

三、乒乓球训练的频次

但是对于普通家庭来说，如果希望通过打乒乓球改善孩子注意力的话，训练的频次没有必要太长。一般情况下孩子周末带他们去训练1~2次就够了，但是随着孩子年龄的增大以及打乒乓球技艺的提高。那么也可以鼓励孩子去参加一些体育竞技比赛，在这个过程中既可以增进孩子的兴趣，同时也可以让乒乓球带给孩子荣誉感，也为以后的学业开拓了更宽的路径。

孩子打乒乓球的好处有哪些？让我们一起了解一下吧。

1、增强心肺功能

乒乓球运动是长时间、可调强度的练习。在乒乓球练习过程中，心率一般都处于较高水平，强度持续的时间比较长，能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，使心肌变得发达有力，心容量加大，血管壁弹性增加，同时使呼吸肌得到锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能。

2、增强智力、提高效率

乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。

3、有效地锻炼反应、灵敏、协调和操作思维能力

由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持活力，调节神经的有效运动。

4、培养良好的心理素质

由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。

拓展：孩子几岁开始学乒乓球好

一般来说5~8岁开始最为理想，5岁左右的孩子基本能够理解老师指导，注意力集中的时间相对较长，能够适应课程的需要。

拓展：乒乓球台和网架价格是怎样的

乒乓球网的价格一般再20~60元不等，乒乓球台是乒乓球运动的器械，台面可由任何材料制作，具有一定弹性，它们的价格差距较大，普通的乒乓桌价格是500~1000元左右，球台比赛乒乓桌价格是3000~5000元左右。

乒乓球台目前通常有三种类型的球台：非滚动式球台，即在底架的底部没有轮子；滚动式、单折球台；滚动式、整体折叠式球台。折叠式的比较适合家用的，一般运动场都是用非滚动式的。

拓展：乒乓球挡板尺寸和高度是多少

乒乓球挡板高度是75cm。规格：为140cmx75cm。

一般材料为防弹纤维布，周边用圆铁管支撑，而且可折叠，可随意移动。

乒乓球挡板的作用是把球控制在一定范围内，也避免了打球时到处拣球的麻烦，还可与相邻的比赛场地及观众隔开。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。