amsr的完整词汇是Autonomous Sensory Meridian Response。中文译名“自发性知觉经络反应”，是描述感知现象的新词。
触发器：
ASMR通常由称为“触发器”的刺激促成。ASMR触发，通常是听觉和视觉触发，可能会通过日常生活中的人际互动而遇到。
此外，ASMR通常是由于接触特定的音频和视频而触发的。此类媒体可能是出于触发ASMR的特定目的而专门制作的，或者最初是为其他目的而创建的，后来被发现可以有效地触发体验。
花落触发器：
心理学家尼克·戴维斯（Nick Davis）和艾玛·巴拉特（Emma Barratt）发现，耳语是475位参加ASMR本质研究实验的受试者中75％的有效诱因。这种统计数据反映在故意ASMR视频的流行中，这种视频包含有人低声说话。
听觉触发器：
许多经历ASMR的人报告说，通过人为操作产生的非声音环境噪声也是ASMR的有效触发因素。此类噪音的示例包括手指刮擦或敲击表面，梳理头发，用手摩擦或操纵织物，压碎蛋壳，使诸如纸之类的柔性材料起皱和起皱或书写。
个人关注角色扮演触发因素：
除了特定的听觉刺激效果外，许多受试者还报告说，ASMR受到个人细微关注的触发，通常包括身体接触和声音表达的结合。
例如剪发，涂指甲，清洁耳朵或背部按摩，而服务提供者与接收者安静地讲话。此外，许多在与服务提供商的这些以及其他类似遭遇中经历过ASMR的人报告说。
观看“ASMRtist”会模拟这种个人注意的提供，直接作用于摄像机，就好像观众是模拟服务的接收者一样。足以触发它。
这没法说管不管用。一般就是视频A对我管用对你不管，视频B对我也不管用，还有视频CDEFG也各有各情况……一方面，看自己个人对哪种Asmr有感觉；另一方面，也看该Asmr作品，同类Asmr 也可能因为作者手法的轻重啊频率啊设备优劣啊导致有的带感有的无感。优质的Asmr这个说法其实很水，因为对这玩意儿的感受有巨大的个体差异性。比如有的视频因为录制设备差底噪很大，有人觉得底噪这么大这很糟糕，也会有人觉得这支视频很好底噪不影响，还会有人甚至觉得自己就是喜欢这种底噪、听这种带底噪的更放松。只要不是轻柔声响里突然爆发一个意外的大噪音影响人放松，那都是不差的。
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