几岁可以开始吃鳕鱼肝油？

一般来说,从出生3-4周开始,宝宝就能开始服用浓缩鱼肝油。一天一滴,逐渐增加,但最多不要超过5滴。如果是早产儿、双胎儿以及患有消化道疾病的新生儿,则应该在出生后2周内开始添加鱼肝油,每天最多5-7滴,一个月后再改为一天3-5滴。另外可以服用适量的钙剂,每天不要超过05克。

使用鱼肝油时,要注意观察孩子的大便情况,如果出现消化不良现象,要适当减少鱼肝油的用量,等孩子排便正常后,才能逐渐增多。

同时,也可以让宝宝从食物中获取维生素D和鱼肝油,在户外晒太阳也能促进维生素D的合成,因此,添加鱼肝油应该根据宝宝的月年龄、户外活动情况以及摄入哪些食物来调节。宝宝在冬季户外活动少,没有强烈的阳光照射,宝宝通过晒太阳合成维生素D的机会较少,容易缺钙,可适当增加鱼肝油的摄入量,在夏季阳光充足时,宝宝有更多晒太阳的机会,鱼肝油用量可适当降低。

此外,随着宝宝月龄的增长,添加的辅食越来越丰富,有些食物含有非常丰富的维生素A、D,还应适当调节鱼肝油的用量。此外,一些婴儿强化食品中还含有维他命A、D,母亲在挑选的时候要仔细阅读使用说明书,谨防过量。

在宝宝出生后不久，家长是需要给孩子合理的补充鱼肝油的。大家都知道鱼肝油是有助于孩子智力成长的重要营养物质，不过很多家长不是很清楚该在什么时候给孩子补充鱼肝油，那么婴儿什么时候吃鱼肝油？婴儿补充量多少？下面通过这篇文章我们来看看。

1、什么时候补充

鱼肝油是含不饱和脂肪酸甘油酯、饱和脂肪酸甘油酯、胆甾醇以及维生素A和D等，这主要的功能是治疗夜盲症、软骨病以及维生素A和D缺乏症。对于新生的婴儿来说，吸收维生素A和D是必须的，母乳或是牛乳里面都有维生素A，比较来说，维生素D是很少的，要摄入则从鱼肝油中最好，一般来说，婴儿在出生后的2~3周就可以摄入鱼肝油，因这个时候婴儿的营养需求更大，特别是对于早产儿或是双胞胎来说，本身在摄入的维生素就较少，若不及时补充，则会对身体发育有影响。人们对婴儿什么时候吃鱼肝油比较重视也是为了能及时的给婴儿补充，根据婴儿本身情况来选择合适时间。

是不是摄入的鱼肝油越多也就越好？当然不是。并不是营养量多就对身体好，有的营养补充过剩使得身体无法消化吸收还会引起中毒，所以在给婴儿补充鱼肝油的时候要适量，每日的3~5滴就可以。最好的还是咨询医生关于婴儿什么时候吃鱼肝油以及含量问题。

2、婴儿首选鳕鱼肝油

鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的VA和VD外，还含有天然的大脑聪明因子——DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，但人体自身不能合成这类物质，而对于处在生长发育黄金期的宝宝来说，DHA的补充尤为重要。因此，膳食型的鳕鱼肝油更适合宝宝长期食用，更有助宝宝视力、骨骼以及智力的全面发展。

根据月龄选择

鱼肝油的主要营养成份是维生素A、维生素D，这两者的的配比是否科学，直接影响了鱼肝油功效的发挥及使用后对身体的影响，对婴幼儿健康产品来说尤其重要。根据《中国营养学会》资料，婴儿（0-6月、6-12月）的VA、VD摄入量参考比为2:1；幼儿（1-3岁）的VA、VD摄入量参考比为3:1。所以家长应根据宝宝所处年龄段选择最佳配比的鱼肝油。

3、婴儿吃注意品质

1、看产地：为宝宝选择鳕鱼肝油，认清产地也很重要。挪威作为全球最优鳕鱼肝油的产地之一，有“鳕鱼肝油的故乡”之美称。目前国内已有金奇仕等厂商从挪威引入鳕鱼肝油。

2、看色泽：鱼肝油的纯净程度可以从色泽上直接体现出来，颜色并非越深越好，清澈透亮的色泽才是鱼肝油产品纯净度更高的标志。

3、看包装：鱼肝油的内包装最好采用不透明的铝膜，才能有效避免产品接受光照而发生氧化以及避免产品受潮。