宝宝多大可以趴睡

宝宝多大可以趴着睡，因为宝宝的睡姿有很多，有些宝宝喜欢侧睡，有些宝宝喜欢趴着睡！建议宝宝在一岁之内不要趴着睡！

通常1个月的宝宝一天能睡18-20小时，早产的宝宝睡眠时间则更长。宝宝应仰卧睡或侧卧睡，以减少婴儿猝死综合征的发生风险。趴着睡会影响呼吸，甚至窒息。

1个月的宝宝每天睡眠时间不连续，每次睡眠时间不等，一般母乳喂养的宝宝，每次睡眠时间约25-3小时；而人工喂养的宝宝，每次睡眠时间约3～35小时。

在出生后12周内，也可因婴儿肠痉挛与婴儿期睡眠呼吸暂停综合征和其他情况出现睡眠障碍。

1个月的宝宝睡眠没有昼夜节律，白天与夜晚的睡眠时间基本相等，其睡眠-觉醒周期多受饥饿、进食和排泄影响

小宝宝的确喜欢趴着睡，和他们的生理特点有关。宝宝在妈妈的子宫里就是腹部朝内，背部朝外的卷曲姿势，所以趴着睡是一种很自然的自我保护睡姿。而且宝宝会觉得这样睡更有安全感，睡得更踏实。

但如果宝宝半岁多，能够灵活的翻身，既能趴着睡，又能自己顺利翻回来的话，家长就不必过于担心，否则还是不建议宝宝趴着睡。可以鼓励婴儿醒着的时候趴着玩。绝对不鼓励趴着睡觉。还要注意不管孩子能不能翻身，都不要在婴儿床上放任何可能遮盖孩子面部的柔软物品。因为这些物品都会增加三月龄后宝宝的猝死风险。12月龄前都应该避免婴儿床上有柔软的物品。

正常情况下宝宝在三个月左右可以开始练习趴着抬头，但最晚不能超过6个月，如果宝宝6个月还不能趴着，就可能有发育异常，最好是及时检查。宝宝三个月时候头部还比较软，这时候也不要太强迫宝宝，做好练习就行了，但要多注意观察宝宝的身体情况以及饮食状况，如果没有异常就不用太担心。不能给宝宝趴的时间太久，每天要注意把握时间度，适当锻炼就可以了，一般可以随着宝宝的生长发育在逐渐延长时间。

每个宝宝的发育都是不一样的，都是有个体差异的，一般来说一个月的宝宝就可以趴着了，逐渐的锻炼一下颈部肌肉的力量，在进行趴着锻炼的时候时间不能过长，一般来说2到3分钟就可以了，刚开始可以在宝宝的面前拿一个玩具逗着宝宝。在进行趴着锻炼的时候，家长一定要在身边观察，不能阻挡口鼻以免发生窒息。随着时间的推移孩子趴着锻炼的时间会越来越长，颈部的力量也会逐渐的增强，就会慢慢的抬起头来。

正常情况下，宝宝一般在7~8个月左右会爬，但是也有个体差异性，有些宝宝运动发育比较早，可能在6个月左右就会爬，而有些宝宝则运动发育比较晚，甚至等宝宝一岁多会走以后也不会爬，都无需担心，因为这个是没有绝对的，只要宝宝各关节皮肤正常，动态观察即可。平时要适当的锻炼，增强体质，如果发现异常，及时到医院检查。

首先，正常情况下宝宝在三个月左右可以开始练习趴着抬头，但最晚不能超过6个月，等宝宝七八个月大就会趴着并开始逐渐的学习爬行，宝宝刚刚学爬行的时候，会慢慢地向前方蠕动，然后到手脚都会移动的方式，当然宝宝的爬行速度是非常慢的，父母可以在宝宝的前面拿着一些东西来吸引宝宝向前爬。

其次，其实有的宝宝不爬可能是不喜欢爬行，对于这个妈妈们不需要担心，当然到十个月大的宝宝依然还是不会有任何爬行的动作表现，那么父母需要带宝宝去医院检查，确定宝宝的神经和下肢肌肉发育是否有问题。

最后，宝宝差不多四个月大的时候就会翻身了，到七八个月时学会独立，而爬行对宝宝来说是成长过程中非常重要的一环，作为父母对于宝宝的爬行一定要重视起来，在日常中需要注意对宝宝四肢的锻炼，同时注意保护宝宝的安全。

1 很多1岁多的宝宝趴着睡都是因为个人习惯的问题，虽然这种睡姿不会影响宝宝的身体健康，但是却容易引发窒息。如果说一岁多的宝宝经常趴着睡，妈妈就必须要注意看护，避免让被子和枕头等物品堵住了宝宝的口鼻。

2 宝宝1岁后头肩部是能够自由活动的，在睡觉的时候也会经常改变姿势，一般来说不容易发生窒息。但如果说宝宝的年龄比较小，或者说还没有很好的翻身，最好还是不要让宝宝趴着睡觉，尤其是晚上。

3 其实一岁多的宝宝趴着睡觉也有好处，首先就是能够让自身获得足够的安全感，睡眠会更加的香甜。不过要是宝宝突然趴着睡觉，并且有哭闹的情况，有可能是因为肠胃不适导致，妈妈应该细心观察。

不少一岁多的宝宝之所以喜欢趴着睡，是因为觉得这样睡更舒服，也有一些宝宝是因为不由自主的翻身所呈现的姿势，一般来说没什么大问题，只要注意看护就行了。

婴儿的睡姿都很有意思，在婴儿小的时候孩子都比较爱趴着睡。家长在孩子睡了以后都会给他反过来。但婴儿往往无意之中常常会再趴回去，其实趴着睡也是可以的，趴着睡也有着好处，那婴儿几个月可以趴着睡呢，接下来小编就跟大家说一下这个问题。

婴儿几个月可以趴着睡

婴儿在一岁之后趴着睡是没有什么问题的，如果说孩子睡着了可以给他反过来。但孩子如果经常趴着睡的话，看看孩子是不是因为消化不良，有积食所导致的，宝宝趴着玩、趴着睡对生长发育没有不良影响，无须干预。常趴着，利于婴儿腰背部和四肢肌肉发育，更利于全身肌肉协调性发育

宝宝趴着睡好处多多

1、提高睡眠质量

国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。发现趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

2、可提高呼吸功效

从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

3、可预防吐奶

儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

建议不要趴着睡，因为两个月大的宝宝骨头还没有完全钙化，硬度不够，趴着睡会增加心脏负担。因为趴睡主要担心窒息的问题，建议夜间睡觉仰卧，更安全些。白天有人看着时，可趴卧。如果担心夜间睡不踏实，可包裹下宝宝。同时，宝宝睡姿应该经常变换（左侧躺、右侧躺、平躺）防止同一方向的扁头；针对头型的不同还可以相反方向针对型的矫正睡姿，给宝宝一个漂亮的头型。

拓展相关材料：

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

一、趴着睡

1、优点：

（1）宝宝有安全感。胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

（2）有益于胃的蠕动及消化。趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

（3）有利于翻身和爬行的训练。俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

2、缺点：容易引起猝死。因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

3、如何降低宝宝猝死风险

（1）不要抽烟。

（2）睡垫不要太软。

（3）不要使用枕头、不要在周遭放玩具、不要使用支撑头部或防碰撞的衬垫。

（4）床单要整齐，不要铺的太松，要稍微拉紧一些，让床单有张力。

（5）考虑使用睡袍，而不要使用棉被。

（6）若使用棉被，使用轻薄的棉被或毛毯，塞进睡垫内，最多覆盖到胸部。

（7）不要让宝宝穿的太多、太热。

（8）尽量不要让宝宝和家人睡一张床上，可以考虑把婴儿床放在爸妈床旁边，以便于方便照顾及哺喂母奶。

二、侧卧

1、优点：

（1）右侧卧可减少呕吐或溢奶。因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

（2）帮助肺部痰的引流。如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

（3）减少打鼾。宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

2、缺点：

（1）左侧卧易引起呕吐或溢奶。因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

（2）维持姿态比较累。宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

三、仰卧

1、优点：

（1）可直接观察宝宝睡况。口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

（2）四肢活动灵活。四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

2、缺点：

（1）易发生呕吐。胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

（2）心理上安全感较小。因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

（3）容易着凉。胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉。

四、睡得漂亮有法宝——躺着睡趴着玩

趴睡虽然有猝死的危险，但由于趴睡时，除了头型不易睡扁之外，宝宝的颈部、肩部及双手会因为用力而得到锻炼，在出生后三至六个月肌肉发育得较好。因此，专家提倡一个“躺着睡、趴着玩”的方式，也就是说，除了睡觉时让宝宝替换睡姿（不包括趴睡）之外，最好在宝宝醒着的时候让他趴着，照顾者则在一旁陪伴宝宝、和他玩，随时注意宝宝的口鼻别被床单等物品遮住而呼吸不顺。趴着玩的时间可以随着宝宝长大慢慢拉长。如此一来，则可兼顾到各种睡姿的优点，又可降低宝宝睡觉时的危险性！

若发现宝宝有头型不对称时，爸妈可先依下列方式处理：

1平躺着睡，头尽量转向头部较突出的一方﹝枕部或后方﹞。

2或可以考虑半侧睡（斜躺）向头较突出的一方。