最近上海疫情严重，大宝也整天在家，每天两个神兽真是考验老母亲我。因为大宝想玩乐高积木，我就让她自己玩，自己去照顾二宝了。可能有难度，大宝玩了两分钟就让我陪着她一起玩。我抱着二宝帮她找了一些小颗粒，二宝哭了，我就鼓励她自己玩。等我哄好二宝，发现大宝就不玩乐高积木。
既然拆开了乐高积木，我就让她坚持把积木拼搭好。她不情愿地拼搭一会又不干了。我很烦躁，就生气地责怪她。她低着头，更不乐意玩积木。我憋着一肚子气，但因为学过情绪管理，知道发火没用，就转身去陪二宝了。一会儿，我听到大宝在客厅 游戏 垫上哭泣，内心也有些内疚……
这时候，我的内心也慢慢冷静下来，反思自己原本是想让大宝坚持玩完积木。可是，在大宝不愿意玩时，却没有和大宝站在一起，帮助她解决问题，而是用批评和责骂来达成自己的目的。
孩子遇到问题时，原本就有些泄气，觉得自己不行。而我的批评和责骂则会让她更加内疚、自责，觉得自己差劲，更不愿意尝试和努力了。
不光是我，很多家长都是这种心理，在孩子犯错或者泄气时，就用打骂或者批评让他们自责内疚，觉得这样孩子就会改正错误。可是，孩子真的会改正错误吗？其实是适得其反，他们有可能会不再重复错误，但他们也不敢尝试了，内心认定自己很差劲，陷入了习得性无助中自暴自弃了。
《亲爱的小课桌》中的程曦原本只是一个小孩子，却常常在节目中说出一些很悲观的看法，让人惊诧心疼。
在老师陈宥维和她的沟通中我们得知，因为程曦妈妈总和孩子抱怨自己的悲惨童年，爷爷总是批评训斥她，让她变得自卑、内向，觉得努力也没用，内心充满了消极与负面信息。
长此以往，她就觉得整个世界在与她作对，变得习得性无助。当她遇到困难或者挫折时，就会逆来顺受，而不是想法子改变。
孩子们其实是很敏感的，他们在犯错后原本内心就有些忐忑。而我们的批评和训斥，会让他们觉得自己不行，就会失去了自信，更加不愿意尝试，和我们的期望背道而驰。
回想我小时候，原本就做不好饭，可是妈妈常常训斥我炒菜不好吃，却从来不教我怎么炒菜。后来，我就不爱炒菜，也不爱做饭了。小学有个同学原本成绩很好，但因为两次生病落下功课，几次考试成绩不好。她妈妈就开始打骂她，训斥她不好好学习，不体谅家长……那个同学干脆逃学，初中还没上完就辍学了。
孩子失败或者犯错后，内心其实很忐忑和愧疚，而我们的否定和打击则会让他们更没面子，内心只有懊恼或者反抗，也就会听不进去我们的好心建议。
所以，孩子失败后或者犯错了，我们不要不分青红皂白地批评，而是和孩子一起来解决问题。如果孩子已经陷入习得性无助的消极中，那么我们父母应该怎么做，来帮助孩子提高自信心呢？
犯错误是孩子成长的必修课，只有修够足够的学时，孩子才会获得自我反思和自我完善的能力。但如果孩子犯错时，我们采用批评或者打击的错误做法，就会让失败或者错误成为真正的失败。
因为孩子是从我们的评价和看法中认识自己的，只有我们觉得孩子行，孩子才会觉得自己行，才会愿意去挑战和尝试。
云宝妈妈方法堂中讲到了一个“自信天平”的方法，我女儿很受用，感兴趣的父母可以和孩子用起来。
所谓的自信天平，就是每个孩子心里都有一个隐形的天平，大多数是一高一低的。左边的盘子装着小朋友的优点好成绩，右边的盘子装着小朋友的缺点和错误。
因为大多数小朋友都是优点和成绩比缺点和错误多，所以天平是左边重重压下去的。这样的孩子就会自信、乐观，也相信自己的能力，就算遇到挫折也会努力克服。当小朋友犯错，就会给右边盘子增加砝码，如此反复，犯错越来越多，天平就会朝右边压下去。这样的孩子就会自卑、没信心，觉得自己差劲，自暴自弃了。
所以，当小朋友犯错或者失败后，赶紧找办法在左边盘子上放上一个砝码，让天平朝左边倾斜。我们周围有两种砝码，一种是塑料砝码（好事但和刚才犯错不相关），另一种是金砝码（和犯错直接相关的好事）。
比如开头大宝瑶瑶因为有难度，不愿意搭积木。这时候，她再去认真把作业做好，就是一个塑料砝码，是成功的好事，但是和拼搭积木不相关。如果她调整心态后，重新尝试去拼搭积木，并且再次遇到问题后，来求助我帮忙，一起把积木拼搭好，这就是金砝码。
用自信天平的砝码，可以帮助孩子从“我不行”的愧疚感转化成“我能行”的成就感，从而避免孩子陷入悲观消极的情绪中，提高孩子的自信心。
除了自信天平，我们还可以让孩子写“每日成功日记”来帮助孩子唤起他们的成就感和价值感，从而相信自己可以。
我们常常说失败是成功之母，其实不然，从失败中走出来的经历，才是成功之母。
孩子犯错或者失败，原本就内疚、自责，我们要做的不是否定、批评和唠叨，让他们更无助，而是用成功和成绩的砝码让孩子的天平偏向左边，让他们自信、乐观，才能绽放生命的光彩。
自从16年我生下大宝瑶瑶后，经常被亲戚朋友催生二胎：以后可以有个伴，多好呀！想想生一胎时候，宫缩的痛，月子里遭的罪，我就望而却步。没想到，在三胎政策到来的时候，上帝送给了我的第二个礼物-再次怀孕了。
虽然内心惶恐，但是缘分来了我们就坦然迎接他的到来。亲戚朋友都祝贺喜获二胎，毕竟一回生二回熟，养育二胎肯定轻松许多。真的是一回生二回熟吗？生下二宝，我才发现差别大了去。
怀孕不到3个月，我的肚子就如同怀孕5个月的孕妇大腹便便，不想坦白都不行，肚子藏不住。等到我怀孕5个月，路人都以为我快要生了。我只能笑笑说才5个月，可能是二胎的缘故。等到我怀孕八个月，更是被人以为怀双胞胎。
因为生过一胎，腹部的肌肉变得松弛了。第二次怀孕时，腹部肌肉拉伸的抵抗力就降低许多，肚子就容易显现出来。不仅仅是腹部肌肉，还有皮肤状况也会变差许多。水桶腰、大粗腿、黄褐斑……都会找上门。
即使是在对身材要求严格的 娱乐 圈，我们看到很多明星妈妈在生完二胎后，都会发际线后移，妈妈肚子明显。如刚生完三胎后，晒出一家五口温馨照的“皇后娘娘”蔡少芬，三胎后明显憔悴了许多，发际线后移。
而二胎妈妈朱丹因为产后身材走样，遭到全网的嘲讽，更是晒出了自己的一组产后写真，来反击网友们。她不仅坦荡展示自己臃肿的腰腹部，还大方地回应：“身上的肉肉是我生娃的勋章，每个阶段都有每个阶段的美，不论胖瘦，都不应该成为我们焦虑及不自信的理由。”
身材走样没关系，重要的是我们要学会自己爱自己。接纳每个阶段的自己，才能活出最美的自己。
生一胎时，孕前3个月，我孕吐特别严重，吃啥吐啥，一点食欲都没有，更是闻不得厨房的味道，路上看到别人拿吃的，都会呕吐。没想到，怀二胎后，食欲好了许多，虽然孕前3个月仍然有孕吐反应，但是症状减轻了许多，至少可以吃得下去东西。
每个人的体质不同，每个胎儿都是不同。即使在同一个子宫里，同样性别的胎儿，妈妈的孕期反应都是不同的。
我身边的一个孕期朋友，一胎时一点反应都没有，以为自己体质好，二胎也会很轻松。没想到二胎时吐得稀里哗啦，难受得不行。
主持人朱丹曾在节目中自曝生二胎的差别，以为自己生过一个孩子，生二胎会比较轻松。没想到，二胎时孕吐比一胎还严重，吐得昏天暗地，吐到缺钾，只能去医院打17个小时的补钾点滴。
为什么同样的子宫，一胎和二胎的孕吐反应不同？妈妈的身体在发生变化，不同的胎儿孕期分泌的激素不同，孕期分泌的绒毛性腺激素以及雌性激素都会给孕妈妈带来不同的反应。
虽然孕期反应不一样，但是为人父母的幸福也是不可估量的。
一胎时因为羊水早破，我只能38周入院待产，不能动不能起立，我只能吃喝拉撒躺在床上解决。特别是初产妇，历经了24小时的宫缩，我才顺产下大宝瑶瑶，当时的痛至今刻骨铭心。
如果不是羊水早破，我至少可以走动、爬楼来缓解宫缩痛。可因为害怕羊水流完，胎儿窒息，我不仅不能动，还得打促产针，生生熬了快20个小时才进了产房。直到打了无痛针，我才从地狱来到了天堂，轻松了许多。
忐忑中，我怀了二胎。尤其是二胎到了38周，我生怕再次羊水早破，每天都小心翼翼。没想到一直到了快40周，二宝才有了迹象。从二胎宫缩到生下，只经历了四五个小时，只能说二宝太疼妈妈了。
所以， 产程缩短，宫缩时间变短，是怀二胎最大的福音。 当然了，这个前提是生产过程中没有其他的意外发生。
身边一个朋友，一胎顺产，二胎原本也是顺产。没想到在经过宫缩的痛后，开四指后因为羊水浑浊，被迫拉去剖腹产，经历了双重疼痛，简直是生不如死。
主持人朱丹在节目中爆料：“生完一胎时，软肋骨发炎，疼到如同打针。谁曾想，又遇上了堵奶，乳房破裂、溃疡、发红、发烫，疼到肩膀都不能动。二胎母乳喂养，又遇到痉挛疼痛……”
二胎妈妈的我简直感同身受，都说月子坐好了，养身体。一胎时坐骨神经痛得无法翻身，乳房胀痛发烧，耻骨疼，腱鞘炎疼，肚子疼……让我一胎的月子惨不忍睹。满怀着对二胎的期望，心想我再做一次月子，也正好可以好好养身体了。
没想到 ，一胎有一胎的月子痛，二胎有二胎的月子痛。
生完二宝后，因为乳头扁平，宝宝喜欢吸奶，我每次吸奶器可以吸出来110ml，心想二宝应该可以像姐姐一样纯母乳喂养了。没想到呀，没想到！理想很丰满，现实很骨感。
乳头皲裂比宫缩还要痛，每次喂奶时内心都在打退堂鼓，尤其是宝宝刚咬住乳头那一刻，真的是痛不欲生。如果不是月嫂在旁边鼓励着坚持，如果不是知道母乳对宝宝的好，我真的不知道自己是否能坚持下来。
记得小红书上看到一个妈妈分享自己带血的母乳，并配文：“生孩子时没有打无痛针，生生熬过了十指痛，没想到喂奶的痛比十指痛还严重。我再也受不了，只能给宝宝断母乳……”
除了喂奶的痛，看不见的还有严重的漏尿，腹直肌分离，子宫脱垂等等问题，时刻在摧毁着妈妈的心。
生孩子，真的不是一回生二回熟，也不是熬一熬就过去了。而是一段更漫长的征途，因为每个阶段有每个阶段的痛和累。
成为妈妈，意味着我们的一生都会为另一个生命所羁绊，而二胎妈妈，则意味着我们的肩上更多了一份责任和牵挂。
生二胎，意味着又要经历一次十月怀胎的辛苦，又要经历分娩的痛以及风险，又要经历哺乳时期的不眠不休，又要经历一次身体和精神的摧残。但这摧残何尝不是另一种升华和洗礼，让我们的生命再次得到绽放和璀璨。
愿所有的二胎妈妈都能得到善待，愿所有的二胎妈妈都能得到尊重与看见。
我是二胎妈妈@小燕说 育儿 ，欢迎你来交流二胎的酸痛及幸福点滴！一起成长一起笑。
过去，人们常说“头脑简单四肢发达”，觉得爱运动的孩子智商都不行。尤其是上学时候，每每有同学跑出去运动，老师就会认为孩子不做正经事，没出息。在很多人眼里，学习才是正事， 体育 特长生都是智商不行的。
事实真的是如此吗？
冬奥会中，在自己不擅长的项目中夺得冠军的谷爱凌，不仅是职业滑雪运动员，还爱好长跑、篮球、冲浪、骑马、射箭、攀岩、爬树、芭蕾、戏剧、钢琴等等，更要命的是，她还以1580分（满分1600分）的成绩提前一年被斯坦福大学录取，可谓是文武全才！
挑战4A失败的羽生结弦，虽然没有在北京冬奥会上夺冠，但他19次打破世界纪录，是完成外结环四周跳的世界第一人。与此同时，他还是日本早稻田大学的高材生，并且不是凭借运动员的身份保送的。
如果说谷爱凌是天才，父母都是高材生，智商超群。那羽生结弦则是普通的孩子，小时候学习一般，专注力差，常常坐不住，父母也是普通人。在花滑上取得傲然的成绩后，他把运动场上的拼搏精神投入到学习中，学习上也取得不俗的成绩。
所以，我们父母千万不要把运动当做瞎玩，以为四肢发达头脑简单，更不要忽视孩子的运动能力的发展。因为越运动，孩子就越聪明。孩子在运动过程中，需要手眼脑协调发展，可以锻炼他们的协调力、平衡力和脑神经的发育。
天之骄子羽生结弦童年时，也是普通的孩子还身体孱弱，患有哮喘，专注力差，学习上不能集中精神。原本父母想让他滑雪来强身健体，没想到在滑雪场上发现了他的天赋。他也成为花样滑冰男单项目 历史 上第一位超级满贯获得者。
在他屡次打破记录时，他并没有坐享其成，而是在训练和比赛过程中，不断研究花滑的动作，和爸爸一起探讨花滑中的技术难点。
所以， 运动不仅强身健体，还能促进大脑的开发，提升孩子的大脑皮层神经细胞活动的强度、灵活性、均衡性和分析综合能力等等。而这些能力都是学习的底层能力，可以迁移到各个方面。
我们的动作都是受大脑皮层支配的。孩子越运动，就会刺激相应的神经元的发展，使之更精确地支配、指导孩子运动能力的发展。同时，运动还会加快神经纤维髓鞘化，使神经传导速度更快，大脑就会越聪明。
所以，四肢发达头脑简单的说法是大错特错的。当我们帮助孩子发展运动能力时，孩子不仅会变得更强壮，还会增强孩子的认知能力，磨练孩子的品格。
那么，我们父母如何帮助孩子提升运动能力呢？
我们可以根据孩子的年龄段，选择不同的运动方式，来锻炼孩子的运动能力。
俗话说“三翻六坐七滚八爬周岁走”，在孩子出生后，我们最好遵循孩子的身体发展规律，帮助孩子发展相应的运动能力。
“三翻六坐”只是宝宝大运动的平均数，不是绝对数。每个宝宝的发育情况都不一样，我们不应该严格按照时间段来评估孩子，而是可以做孩子的支点，帮助孩子发展相应的运动能力。
比如我家二宝5个月还不会翻身，我就会在杰宝精神状态好时，每天帮助他练习翻身。把翻身的动作拆解后，先帮助宝宝侧躺（后背，帮助他练习两脚莲花坐。当宝宝喝奶一小时状态好时，我会让他仰躺，把宝宝的左腿放在右腿上，让宝宝的肩膀和腰跟随着腿自然地扭过去。
在孩子尝试翻身有困难时，可以辅助推一下，让他体验到成功的喜悦，更愿意尝试翻身练习。
在孩子不会爬时，多让孩子趴着玩。当孩子会爬以后，陪孩子多爬行。
1岁半后，孩子基本会走路了。我们可以带孩子玩各种球，让孩子用脚踢球，然后追回来；让孩子扔球，然后捡回来；把球推出去，然后滚回来，锻炼孩子的手眼协调能力。
我家大宝瑶瑶在2岁时，看到其他小朋友玩滑板车很羡慕，学习两周后就玩得溜溜的。因为滑板车锻炼了她的平衡能力，平衡车、自行车三岁多就自然而然地会了。
除了爬楼梯，我们可以带孩子玩滑滑梯，荡秋千，和孩子模仿各种动物的爬行方式，和孩子运动起来。
这时候孩子的肢体力量和耐力已经提高了，身体功能基本完善，我们可以带孩子体验各种运动，乒乓球、羽毛球、游泳、篮球、足球等等，帮助他们找到自己的热爱。
谷爱凌就是3岁跟着妈妈开始学习滑雪，羽生结弦则是4岁跟着姐姐进入了滑雪场，陈虹伊5岁开始滑冰……
所以，在孩子小的时候，没事就带孩子去广场蹦蹦跳跳，给孩子运动的机会。3岁以后，可以多带孩子去体验一些运动，帮助他们找到自己的火花。
我们提倡孩子多运动，但是也要适量、适度，在保证孩子快乐、自由的基础上，鼓励孩子多多尝试。如果孩子在运动的同时，能够享受其中，找到自己的人生火花，更是人生一大幸事。
运动不仅仅帮助孩子强身健体，还可以为孩子分泌内啡肽，让孩子享受运动带来的快乐和成就感，激发孩子的内驱力，促进儿童大思维的发展和创造力的开发。
所以，没事就多带孩子做做“健脑操“-运动！
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