1用蒸馏水或生理盐水浸湿一块纱布，拧至半干， 并折叠为4层约1平方厘米大小，将化妆品涂在纱布的一面，然后敷在前臂伸侧或背部正常皮肤上，再盖上15平方厘米不透气的玻璃纸或塑料薄膜，以胶布固定。经过24～48小时的观察，如果测试处剧痒或灼痛，表明该化妆品对皮肤有刺激性，则为阳性反应，应及时将试验物去掉， 用清水冲洗。
2在化妆品专柜使用试用品进行测试。方法：用棉签蘸少量擦到耳后与发际之间的部位，或者涂抹到上臂内侧。一般15～20分钟就可以判断了。如果没有任何红、肿的迹象就是不过敏的。
若测试部位无任何症状，表明这个化妆品对你的皮肤不刺激，可以安全购买。若出现单纯红斑、瘙痒表明刺激较小，如果有红肿、丘疹和水疱出现，则为中度和重度过敏。这时应及时清洗、处理外，表明该化妆品绝对不可使用。
：过敏原因：
1主要物质
皮肤过敏的原因是由于化妆品中的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等有害添加剂对皮肤的伤害很大。
（1）油脂类：虽然能保持皮肤湿润，抵抗外来刺激，但是也会阻止皮肤呼吸，导致毛孔粗大，引发皮脂腺功能紊乱；
（2）乳化剂：会破坏皮肤组织结构，导致皮肤敏感，并有较强的致癌性；
（3）色素：易造成色素沉着，引发色斑；
（4）香料：具有强致敏性，易引发过敏反应；
（5）杀菌剂：杀死有害菌的同时也杀死有益菌，降低皮肤自身的保护功能；
（6）防腐剂：会产生100%的活性氧，是皮肤老化的元凶之一。
2假如化妆品无质量问题，消费者使用后仍出现过敏，主要有以下几个原因：
（1）在原有皮炎症基础上使用化妆品。
（2）交叉使用几种化妆品。
（3）使用劣质化妆品。
（4）没有正确使用化妆品。
参考资料：
您好，就目前的情况，口唇反复脱皮，有时皲裂，经久不愈，多考虑是唇炎。
治疗首先要避免日光过度照射,停用或停食可疑的药物或食物,避免干燥,高温风吹的环境,口服维生素A，B2和烟草酸片，并配合涂抹外用药。
注意经常多吃些胶源蛋白质较高的食品。日常适当补充些维生素A，VB2、VC、VE等。注意养成经常喜吃水果、蔬菜以及豆类、杂粮的习惯。注意良好充足的睡眠。平常吃些清火的菜汤和小药。外用鱼肝油软膏
眼霜保养
眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜。
方法：把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。
敷丝瓜眼膜
丝瓜是护肤的好材料，自制丝瓜眼膜对去除黑眼圈非常有效。
方法：首先取一根丝瓜，去皮，去籽并把它捣烂成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分钟后用水洗掉，可以抵抗皮肤过敏，洁肤，抗皱，坚持敷一段时间，你会发现形成的黑眼圈慢慢消退。
牛奶+冰水去黑眼圈
牛奶是大家所熟悉的美容圣品，不仅可美白，还能祛斑，改善黑眼圈等多种功效。
方法：先取出4-5勺的牛奶，加入适量的冰水一起搅合均匀，然后用化妆棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分钟左右即可用水洗净，护肤效果十分显著。
按摩眼部护理
按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。
方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。
敷盐水
细盐是很好的美容护肤品，能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘。其实盐水还能去黑眼圈。
方法：取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上，并轻柔的按摩5-10分钟，最后用水洗净，一周可做2-3次，没多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。
水煮鸡蛋
方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈，这个方法简单，可是很有效哦，比一般的护肤品的还有效。
食疗去黑眼圈
食疗也可以有效去除黑眼圈哦，它可是一种常见的很养生的有机护肤方法。
方法：取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快击退黑眼圈，美白皮肤。
我的思路是不用药，不手术。估计你20年鼻炎，药都试个遍了吧。
其实过敏性鼻炎从中医角度来分析就是寒症+胃部病灶（可以理解为胃部修复过程中产生的症状），而慢性鼻炎等则偏向热症+胃部修复。鼻子跟胃的关系，正因为鼻子在胃经的末端，鼻子跟胃的关系非常紧密。所以胃的问题通过经络末端鼻子这里体现出来的症状就是鼻炎。
以目前西医的思路，他们的前提是认为人体会犯错。而中医的基础是人体不会犯错。那这个出发点不一样，看待问题的思路就不同了。所以我讲的是以人体不会犯错，而人的思想和灵魂会犯错的前提。那么过敏性鼻炎就不是“病”而是症。既然是症，那问题就在身体的内部。前面提到的胃，是指胃经系统，人的不良情绪都会伤胃，就好像很多人会说：“气的我胃痛”，就是这个道理，生气后都不想吃饭就是木克土（肝克胃）的原因。还有比如生气时吃不下饭，爱生闷气的人，心理事情很多的人胃都不好。到了一定年龄，就会有脚气、口腔溃疡、牙不好、面部臃肿（法令纹深）、偏头痛（太阳穴及上边一些的位置）、前额脱发、鼻翼处潮红等等。自己可以对号入座。当然，有胃的问题不一定就会鼻炎，但有鼻炎的人胃一定不会，当然不一定就有明显的胃痛情况。那是今后的事了，年轻人鼻炎的问题主要是不良情绪造成为主。
胃的问题主要来自不良情绪的影响，通过近八年来的研究和一个千人公益康复群的验证，这些问题并不是西医所谓的发炎。你试试躺下后按自己的胃部会有个硬结,压下去揉揉，你会发现立刻缓解。如我说的对，你接着看。
鼻炎症状与风寒感冒接近，而区别则是过敏性鼻炎以胃寒或者说胃经的寒为主。经过了多年的研究，我只能说所有的西医方式"治疗"方向都是错误的，是只治标，没有发现问题根源的。我也是过来人，现在努力在做过敏性鼻炎公益康复第一人。下面来说说，反正不花钱，没有伤害，你可以试试：
首先，一个重要因素就是不良情绪：
1、情绪这个问题在西医是完全不考虑的，这是很可悲的，竟然忘记了人是情感动物，所以治疗方式从出发点就可以错了。
2、现在很多中医（医生）其实有很多时候也不特别注意人的情绪带来的问题。其实在两千年前的黄帝内经就提到过，人体五脏受不同情绪的影响，比如喜伤心、悲伤肺、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾；而脾胃乃一家，平时如果有过度思虑、生闷气、遇事藏于心中，没有知心人可倾诉等情况就会伤及脾胃，这个有天生的性格影响，也有后期社会情况所导致，当然我认为现在独生子女正面临无人倾诉的窘境。
3、简单总结下伤胃的情绪，请自己对号入座：爱生闷气、对事物要求高、对人生中的不顺不能接受且久久不能忘记、嫉妒心理、对人情世故问题非常看重且爱思索、不服输且想尽办法要翻盘、控制欲强的人。
其次是外部原因，比如你先要有受寒的情况，而且是长期积累。如：
1、长期吃冷饮：如喝冰啤酒的男士、吃冰淇淋喝冰饮料的女士和小孩子；
2、贪凉爱吹空调的人，夏天很少参加户外活动的，很少出汗的人，甚至整晚开空调睡觉的人；
3、有洗冷水澡、冬泳、洗澡后不彻底擦干、头发没干即入睡的习惯的人，有淋雨经历人；
4、饮食不规律、饥一顿饱一顿，肠胃不好，早起喝冷水，常吃冷餐的人；
最后，就是生活规律与四时不符、与自然规律相悖的自我伤害造成的气血不足，也就是血液总量不足，我给出的大家鼻炎大概分数是60-75分之间。低于这个分数和高于这个分数则不易有鼻炎（具体原因愿意交流的可以找我）。造成的原因有：
1、长期上夜班、经常熬夜知道后半夜才入睡的人，也就是不能保证22：00-7:00睡眠的人；
2、暴饮暴食或者体质较弱，不爱运动的，大腿外侧臃肿，感觉经常手脚冰冷的人(女性和年龄较大的居多)；
3、冬季穿的很少的人，尤其是腿部、颈部；
4、经常献血的人。
详细的可以参考我同名s-i-n-a博-客的文章和大家的讨论，里边公布了我建立的公益-康-复-群,或者山-药-社-区的“过敏性鼻炎自-我-康-复”的小组
在我们日常生活中，处处都是生活小知识。接下来我为大家搜索整理了生活小知识手抄报，希望对大家有所帮助。
生活小常识手抄报内容资料句子
1、 生冷辛辣少吃，零食油腻少食，瓜果蔬菜多吃，吃饭正点准时，适当吃点坚果，适当吃点粗粮，适当喝点清汤，饮食均衡更强，有一个好的营养才能有一个好的身体，合理饮食，让你身体更棒。
2、 节约用电小窍门：1随手关灯、人走灯灭。2电器不用时，拔掉插头，彻底断电。3多用节能灯。4空调，冰箱调好温度，使之既利于使用，又利于省电。5适当调节电视、电脑、音响等音量大小和亮度强弱等，同样可达到节电效果。
3、 治疗失眠小窍门：每天洗脚后按摩涌泉穴10到15分钟，涌泉穴位于足底前部的凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。愿你睡的好！
4、 气氛要慢慢酝酿，美酒要细细品尝，健康要慢慢培养。心静神怡豁然开朗，心胸坦荡神采飞扬，祝你生活如意精神爽！
5、 存放香蕉小窍门：把香蕉放进塑料袋里，再放个苹果，尽量排出袋里空气扎紧袋口，放在家里不靠近暖气的地方，十天都不会影响口味和颜色。快试试看吧！
6、 这段时间大家写作积极性不高啊，指客越来越不给力了
7、 厨房里的妙计：1、炒菜锅积聚了油垢，可把新鲜梨皮放在锅里用水煮一会儿，锅垢即会脱落。2、沙锅结了污垢，可用淘米水浸泡烘热，刷完再用清水冲洗，污垢便除。3、碗碟茶杯有污垢，可用食盐，残茶或醋擦洗效果较好。4、铝锅烧焦了，只要将苹果片放在锅内加水煮，锅的焦黑便可除去。
8、 秋冬养生小诀窍，"白露不露"防秋寒，慎食秋瓜防坏肚，秋季养阴防滥补，拒绝秋膘防肥胖，晚秋初冬防"心梗"，秋燥鼻干巧按摩，若是诀窍全记牢，收获健康身体好！
9、 “健康第一门户”迎香穴，迎，迎接；香，香气。此穴位于鼻翼左右两旁，治鼻疾，改善嗅觉，能预防和治疗感冒。常按摩此穴，可补气开胃增强免疫力。祝你身体健康，吃啥都香。
10、 厨房油烟味，大家都烦它，教你小方法，立刻除去它；柠檬切薄片，锅中加水煮，气味四处散，油烟味可除，芳香满屋散，令人心愉悦。柠檬切碎片，包好冰箱放，注意常更换，异味也能除。只要用心研，柠檬还有大用处。
11、 中药泡脚好处多，恼人头痛渐缓解，双脚血管皆扩张，暖脚祛病益处多，使用快捷又方便，若是常用此方法，身体健康少不了！
12、 家庭顾问悄悄吹你“枕边风”：睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；愿你吃得香、睡得好，健康，聪慧，乐逍遥。
13、 家庭失火怎么办，发条短信谈一谈，首先保持要镇定，判断火情要冷静，如果大火灭不了，设法报警一定要，（www。SIanDAN。com 闪+点情话网）消防人员没来到，逃生技能要记牢，棉被护身可逃命，卫生间里可躲避，家庭隐患要注意，生命安全才给力。
14、 家居生活窍门多：食盐洗衣防掉色，食醋洗脸可美白，大蒜治咳可杀菌，苹果梨皮除水垢，胡桃烟草防娥虫，小小窍门作用大，省时省力又省心，家居生活多引用，全家轻松乐逍遥。
15、 胃肠不适时不要急于喝水进食，烧伤时不要急于喝白开水，以免造成烫伤，急性胰腺病人不要急于用食，一般消化不适反成中毒，昏迷病人不要强制灌水，一般进入气管造成窒息。
16、 饭后一个小时饮用一杯咖啡，有助于燃烧脂肪，帮助瘦身，过期的牛奶不要倒掉，加温火煮开，可配合做点心使用，喝省的可乐不要倒掉，配合清晰污垢。
17、 家庭顾问温馨提示：养生之道，贵在健脑。大脑是身体的指挥部，脑健则心平气和，身心舒畅。补脑佳品有：核桃、大豆、芝麻、动物脑等食物。祝福你身心健，乐逍遥。
18、 如今，饲养宠物真不少，充实了生活也添了烦恼，看我给你来支招！首先品种选择好，平时记得多照顾，饮食营养要跟上，皮毛清洁很重要，生活空间别太小，有空就到户外溜，平时训练不能少，做你生活好伴侣！
19、 电脑族护眼有妙招，菊花茶多喝把眼保，眼部细纹也会减少，同时可防电脑辐射，补充水分亦能解渴，价格便宜功效也高，护眼养生面面俱到。
20、 要想皮肤好，早晚用大宝，要想睡眠好，晚上要泡脚，要想身体好，早晚要锻炼，要想家人欢，保重身体是关键，祝你居家好生活，健康好身体，合家幸福欢。
21、 健康生活小诀窍：多喝水可以促进身体新陈代谢，保持身体舒畅；多大张嘴巴，可以加速面部血液回流，有利于美容；多踮脚尖有利于心脏血液循环；经常轻拍耳朵有力与保持良好的`听力。愿你常用常识，健康一生！
22、 给你介绍8种冰箱祛异味方法，简单易行，不妨一试：柠檬除味、茶叶除味、麦饭石除味、食醋除味、小苏打除味、黄酒除味、木炭除味、橘子皮除味（将上述物品装在纱布袋中，放入冰箱，即可除去异味）。
23、 今天多腾一点时间去锻炼，明天就会少一点磨人的痛苦，今天多一份精力去养生，明天就少花钱去看病，养生，从点滴做起，锻炼，从今天开始！
24、 常读书，勤看报，新闻大事早知道；少喝酒，早回家，老婆孩子要惦记；勤通风，要保暖，远离疾病添幸福！
25、 保持豁达的心态，养成运动的习惯，磨练坚强的意志，锻造强健的体魄，养心于内，养身在外，内外互补，健康长寿！
26、 白萝卜和蜂蜜都有润肺止咳作用，可用来治干咳：将白萝卜洗净，捣烂取汁，加蜂蜜，一日3次饮用；还可以将白萝卜切成细丝，用蜂蜜搅拌，加少许白糖，食用，治咳嗽效果不错。
27、 寒冷冬天，家庭顾问贴心服务：姜汤暖胃肠，鸭梨润喉嗓，温水泡脚，全身轻松，蔬菜鱼肉，合理搭配，户外锻炼，冬日必备。愿你冬日温暖，家庭美满。
28、 从今天起，开始跑步锻炼，养成良好的晨练习惯，从今天起，开始早睡早起，培养良好的养生习惯，今天的投资是为明天拥有一副健康的身躯，朋友，为了明天，我们一起加油吧！
29、 天气寒冷冬季到，普通食物功效好，萝卜止咳化痰解热毒，香菇防止血管硬化，常吃大蒜防感冒。生活常识用处妙，多多掌握烦恼少。
30、 小小一滴醋，作用真不少，白醋洗脸可美白，食醋洗衣防褪色，多喝醋水防晕车，浓醋泡脚活气血，煲烫添醋除腥膻，厨房喷醋可杀菌，家居生活善用醋，健康生活伴你行。
31、 炒菜放盐是关键，边炒边放是错误，炒菜尽量晚放盐，盐分停留菜表面，食用时仍感到咸，不知不觉少用盐，利于血压的降低，既防疾病又保健，这是最为科学的用盐方法。
32、 家人团聚乐不少，油渍沾衣很苦恼，祛除油渍有妙招，且听我来支支招：松香水加盐浸泡，再用清水漂洗好；丝绸饰品沾油渍，丙酮溶液搓洗掉；深色衣服沾油渍，残茶叶水去渍妙；希望这些能帮到，愿你家美万事好！
33、 温馨家庭生活规则：开心的事情，经常分享；琐碎的家务，大家分工；亲人的烦恼，帮助解决；心中的烦闷，一吐为快；家人的关心，时刻铭记；自己的关怀，舍得付出；温馨的生活，你我努力！
34、 菊花妙用多，学会健康久，居家要牢记：喝菊花茶，减少因头晕头痛引起的眼睛不适；用菊花枕，发挥菊花清火明目功效，修复眼睛损伤；敷菊花叶，有效修复眼部的浮肿。一生用菊花，一生永健康，一生永辉煌！
35、 手机叮铃响，冷水跑得忙；鼻血流出冷水敷前额，冷水洗脸眼发亮；四肢扭伤有淤血，冷水浸敷帮大忙；冷水冲洗防感冒，口含冷水治牙疼。
36、 冰箱不是保险箱，贮存错误坏的更快。香蕉荔枝西红柿，黄瓜青椒叶子菜。统统不能塞进去，不然变味更要变质。别怕多跑路，生活要良性，新鲜菜常吃，祝你身体健。
37、 饮食要规律，全家要营养，作息要规律，全家要精神，运动要规律，全家要健康，努力要规律，全家要上进，放松要规律，全家要团聚，生活要规律，家庭要和谐，多养成一些规律，送你快乐幸福和气。
38、 男人，如何创造幸福的家庭氛围？教你三招：1、把老婆的话当做圣旨，同时积极参与起草圣旨，圣旨不就是民意了嘛！2、老婆的钱是老婆的，你的钱也是老婆的，因为老婆是你的！3、在外积极打拚，回家抢做家务，既强身健体，又休息脑子！
39、 新盘子，有裂痕，倒入牛奶煮半刻，裂痕消失盘如新；好饼干，要防潮，饼盒之中放块糖，吸收潮气保干爽；常抽烟，指变黄，柠檬汁来做搽洗，耐心几次显成效；小棉花，蘸香水，搽搽灯泡光线亮，散发清新空气香；小常识，大用处，活学多用生活好！
40、 身体是生活的本钱，早晨是一天的开端，早睡是美丽的秘籍，早起让你活力涌现，一杯开水清肠胃，开窗通风是关键，床单被褥莫急叠，晾晒吹风杀病菌，早餐万万不可少，补充能量保容颜！早晨的时光是金，提醒朋友注意每个细节，健康每一天！
41、 家庭急救常识：异物入眼，频频眨眼，清水及时冲洗；流鼻血时，捏鼻梁下方软骨部位5—10分钟；烫伤时，立即用冷水冲或用冷毛巾冰敷。急救常识记心间，远离危险保平安。
42、 冬天到了吃红枣，每天几颗身体好。天干气燥食杏仁，眼亮心明人精神。天寒气冷多干燥，红豆荞麦不能少。早睡早起常开窗，神清气爽心情畅。
43、 祛痘印食谱：薏米蜂蜜粥原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。做法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。美白皮肤，淡化痘印，美味又美容。祝您喝出健康，喝出美丽。
44、 寒冬到，气温降，一定要把衣服加；手机响，短信到，家庭顾问来报道：一，饮食要均衡；二，瓜果蔬菜不离口；三，多吃乳制品；四，多喝白开水；五，经常锻炼身体；祝你这个冬天没烦恼。
45、 家庭顾问，温馨提醒您：煮米饭加点醋，饭软香更健康；油污洗不掉，加醋倍轻松；淘米水洗脸，美白又环保；食盐洗衣物，色彩保鲜艳；常用小常识，生活更乐趣，家庭益温馨。
46、 盐的妙用：用油炸食物，放盐入油锅，油就不外溅；煮破壳鸡蛋，水里放点盐，蛋白不流出；胡萝卜捣碎拌点盐，衣服血迹可擦掉；盐水煮玻璃杯瓷碗，不易破裂且耐用；用盐还可以擦掉铜器上的黑点点。盐的用处大无边，全凭你的慧眼来发现。
47、 生活烦恼常遇到，家庭顾问来出招：面粉里面加鸡蛋，收水加快不粘连；饭若烧糊把火关，拿根大葱插米饭；鸡蛋入碗温水拌，加酒炒蛋更松软；烹调蔬菜加淀粉，保留营养好口感。
48、 寒冬到，养生保健要有“宝”：板蓝根颗粒第一宝，预防感冒离不了；常吃萝卜第二宝，开胃顺气有功效；冬瓜熬汤第三宝，暖胃驱寒也利尿；涮羊肉为第四宝，助元补精滋味妙。家中常备四件“宝”，助你健康乐逍遥！
49、 鼻炎不可怕，小窍门治疗他，新鲜生葱先洗净，取出葱白在捣烂，准备几团小药棉，指甲大小最正好，浸泡葱汁后备用。先用棉签沾盐水，盐水棉签擦鼻孔，拿出浸后葱汁棉，棉团塞入鼻孔内，保持五至十分钟，效力消失换新棉，每次塞个半小时，一天只需两三次，轻松治疗小鼻炎，生活健康多一点！
50、 勤打扫，勤通风，室内干净空气新，勤锻炼，勤营养，身体健康万事强，勤出行，勤远足，内外消息要灵通，勤看书，勤看报，学习进步少不了，家庭进步靠大家，一起努力来持家。
我一名70后，有两个相差12岁的羊宝宝，我来说说我两个孩子的情况。
大宝：
大宝是我在28岁时剖腹产生的，刚好是在预产期那天剖的，6斤整，生下来很干净，没有一点褶皱，白白红红的，非常的漂亮。
出了月子后抱她出去玩，有些老人看到她鼻子上有特别明显的青筋就跟我说，这个孩子小时候的脾胃一定不好，抵抗力也差，小病小痛特别多。我是不相信这些，我认为是因为我孩子比较瘦脂肪少，皮肤白青筋才看起来明显，这些没文化人说的话是不科学的。
但是很快我被打脸了，我一直母乳喂养，但是从我宝五个月开始就特别容易生病，半岁后几乎每个月都会扁桃体发炎而导致高烧，我们那个时候在老家，医院每次都开吊瓶，而且一打就是四五天。
正是因为大宝体质弱，每个月不是生病就是在生病的路上。所以我妈就特别小心带她，六个月添米糊时就到药店配些健脾胃的准山、莲子、薏米等药材配上大米打给她吃，两岁多了还总是用家里自己打的茶油给她做饭菜和煮粥，梢微一变天就给她穿得厚厚的。
到了孩子五周岁过后，体质才开始慢慢好转，上了小学后就很少生病了。
小宝
小宝是我40岁剖在深圳腹产生的，35周+1早产，生下来才48斤，当时就直接抱到新生儿科去了，住了一周才出院。
小宝从医院抱回来，这个脸就跟苹果差不多大，瘦得可怜，皮肤也很白，鼻子上青筋明显，跟姐姐一样，纯母乳喂养。
在小宝六个月时我们开始添加辅食，在我怀孕时看了很多 育儿 的书，同时也花钱报了很多 育儿 专家的课，所以我知道这个时候首先应该添加含铁和钙的米粉，然后再根据不同的年龄添加蛋、青菜、肉糜、面条、馒头等，没有像我妈带大宝那个时候，总是觉得她脾胃不好，平常总是以粥为主，粥里的水份占百分之六十，一碗粥大多数都是水，真正摄入的营养并不多，看似一日三餐都有吃但却造成营养不良。
营养跟不上的孩子身高体重都跟不是同龄的孩子，抵抗力也差。我带小宝就把我养育大宝踩地的坑以及学到的知识都运灵活运用上。多元化的饮食，少穿衣服，多户外运动，虽然我小宝是个早产儿，但是在一周半岁的时候基本身高体重、大动作和语言表达能力方面都在慢慢的追赶同龄孩子。现在小宝六岁上幼儿园大班，从小班时班上倒数第八的小个子，到现在班上第二高了
在养育小宝的过程中，让我受益最大的就是这本《儿童长高食谱》，它从儿童睡眠、营养需求、经络按摩、增高食谱、运动计划等几个方面进行科学指导，让孩子从不爱吃饭、长不高、免疫力差到爱吃、爱动、身体强壮少生病。
最主要这个书还可以扫码看视频教学，只要有一点时间都可以听一听、看一看，需要他妈妈可以点击下面的“去看看＂直接下单。
每个孩子都是不一样的，但是吸取其他妈妈的经验、结合自己孩子的实践，可以让我们在养育孩子的路上少走很多弯路。
完成可以的，但前提是你要有足够的耐心、细心、懂得一定的食疗，还需要搭配运动，多管齐下，人为提高抵抗力是完成可以的。
大部分孩子抵抗力不好，不是天生的，是人为的我侄子冬冬就是一个很好的例子，从出生到7岁，只要天气有变化，不是喉咙发炎就是肠胃型感冒，又或者鼻炎发作。
一年之中，医院是没少去，提高免疫力的药也没少吃，却没有什么见效，该感冒还是感冒。
我嫂子一直认为是月子没做好，让孩子体弱，免疫力下降。
其实跟月子没有太大的关系，跟我嫂子平时带孩子的方式有很大关系，其中最明显的是冬冬的肠胃不好。
冬冬每次到了饭点不吃饭，明知道孩子不吃饭，嫂子照样盛起来，喂没几口，孩子就闹脾气不吃饭，哄也哄不住，嫂子就放一边。
等孩子饿了，而我嫂子又在忙其他的事情，孩子就开始吃已经凉的饭，长此以往当然会造成孩子肠胃不好。
冬冬肠胃不好，但是到了夏天，冰镇西瓜、冰棍、冰淇淋没少吃，除了生病的时候，嫂子不让冬冬吃冰的东西，平时也没见嫂子限制。
孩子小，肠胃发育不全，家长稍微不注意，很容易造成孩子积食，一旦积食，孩子就食欲不振，精神也会不大好，身体没有吸收足够的营养，身体就会变弱。
提高孩子的免疫力，从饮食习惯、饮食结构开始孩子养成到点吃饭，过时不候，除了平时三餐，可以在两餐之间给孩子加点水果、牛奶等等，但是加餐不宜太多，也不宜临近饭点，不然到饭点孩子就又吃不下了。
每天按时吃饭就最重要的，不要让孩子养成饿了再吃饭，这样会导致孩子三餐不准时，大人长期不按时吃饭，都会得胃病，就更不用说成长中的孩子。
饮食结构，开始调理的时候以容易让孩子吸收、营养丰富的食物为主，可以做一些养胃粥、养胃汤，其中小米粥的养胃效果不错，每个礼拜吃1-2次，但不要这个礼拜吃，下个礼拜就不吃。
好的饮食结构少不了蔬菜、水果以及牛奶，很多孩子都不爱吃蔬菜，我们可以把蔬菜剁碎，少量放在粥里，后面慢慢增加蔬菜的摄入量。
在食疗的过程中，一些凉的、寒性的食物少让孩子接触，很多时候我们家长不买，孩子看不到，也不会想着要吃的。
运动是增强免疫力的法宝冬冬在食疗一段时间后，我们就给他报名了跆拳道，只要有时间就会送他上去，哪怕是下大雨、下大雪，都不能阻止送孩子上跆拳道课的步伐。
孩子刚开始也很喜欢上课，但是时间久，新鲜感没有了，也会闹脾气不去上课，这时候可先听孩子的说法，如果是有正当理由，我们可以适当考虑。
如果纯粹是不想去，直接押着他去上课就好了，后面跟教练说一下，一般孩子会跟家长闹脾气，但是会老老实实听教练的话。
孩子运动后会大量出汗，这时一定要注意不要让孩子吹风，及时给孩子更换衣服，擦干身体，在孩子出门的时候，给孩子戴上帽子。
冬冬从食疗到运动，再到提高免疫力，花费了整整一年才彻底把免疫力提高上去，跟一年前的他相比，人不仅结实，饭量也大不少，最主要的是不再弱不禁风。
通过食疗、运动提高免力没有那么简单，也没那么快见效，但确是最稳妥的方法，在这个过程中，有孩子坚持不下去，也有家长坚持不下去的，但只要坚持下去，孩子的提抗力是可以提高的。
可以多给孩子吃一些牛肉，牛脊骨煲汤效果更好，一个星期喝两次，一个月有明显的效果，坚持食补。
当然可以，但是你要写清孩子年龄。
可以，调理脾胃就可增加抵抗力
必须行，相信中医！再进行适当的锻炼。
当然是可以调理好孩子的抵抗力的 以前我的小孩 New个多月的时候，动过手术之后抵抗力就一直很差，但是经过我自己亲手每一顿都亲手地做好饭给他吃，做营养粥给他吃，然后尽量不吃零食，不吃糖类的东西 他现在身体很好，一年最多就是感冒一次，或者是两次 身体棒棒的 孩子只要正常饮食，正常吃饭，蔬菜水果是不会感冒和抵抗力不好的，如果你老是吃很多零食，不正常吃饭 他就可能老是会感冒什么的 明天会生很多病 加上还是要运动，小孩子多出去运动，晒太阳，不能老是关在家里 一天坐在那里不动
我觉得可以，中药调理，但是最重要的还是控制孩子饮食，加强锻炼，现在的孩子锻炼的机会太少了，本该跑跑跳跳的年纪，这些快乐都被剥夺了，脾主肌肉，运动少了，脾的运化能力就弱，脾胃不好，就会抵抗力差，所以加强锻炼，调理好脾胃是根本
提高孩子抵抗力最好的方法是锻炼身体，让孩子动起来适当的运动可以促进人体的血液循环，增强人体的代谢，孩子食欲肯定差不了，能吃了，脾胃也就好了，各种食物的营养吸收就会好，就能改善孩子的抵抗力。
当然可以，多喝牛奶，补充点维生素，钙铁锌什么的。调理好脾胃，抵抗力肯定会好的！
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