二胎相差几岁最合适？有什么科学依据吗？

玲玲的妹妹最近生了个女儿，这让只有一个儿子的她也升起了再要一胎的念头。然而和老公商量后，老公却说儿子刚满一岁，还离不开妈妈，现在要二胎对玲玲的身体不好，而且儿子年龄小不懂的照顾弟弟妹妹，等儿子大些了再说。玲玲冷静下来想想也有道理，便推迟了要二胎的计划。

二胎开放之后，很多家庭像玲玲一样，希望儿女双全凑成一个“好”字，纷纷踏上这条二胎之路。然而二胎间年龄差的太少，妈咪一人照顾两个小宝贝应接不暇，差的太多又要考虑妈咪的身体情况了。然而二胎之间最好的年龄差究竟是几岁呢？我们先来看看网友妈咪们的现身说法吧～

@梦小蜜：

老大和老二整差两岁零两天，哥哥特别喜欢妹妹，每天都要亲妹妹好几遍，别人要是抱妹妹也不让，妹妹换的纸尿裤他会帮忙拿来，有两个孩子真的特别幸福～!

@九儿大大1：

我姑娘五岁时要的二胎，现在姐弟俩都大了，女儿要考大学，儿子上初中。姐弟俩感情很好，原来不想要的，担心负担重，现在一看也很好的。不知不觉的孩子也大了，我们也老了，如果是现在这年龄我是不会再要了。想要二胎还是要赶早的。孩子间没有代沟，大人的精力也充沛。

@君不见233：

儿子六岁了，没太特别要二胎，但是儿子老是喊着妈妈给我生个妹妹吧。过年的时候突然发现怀孕了，儿子特别高兴。就在刚才睡觉的时候还在问我妹妹真的在我肚子里吗？她什么时候出来呀。几分钟没说话我还以为他睡着了，结果他居然自己在那里给小妹妹取名字呢，没把我偷的乐死。

@天使到我家：

我家大男宝四岁半了，现在刚怀上，一吐儿子就会给我端温开水让漱口，一吃零食儿子就会说别吃啦再吃又该吐了。宝儿爸俺俩乱着玩，儿子就盯着爸的手，一碰我肚子，儿子就大喊别碰妈妈肚肚，妹妹在睡觉！

【如果二胎之间差1岁】

二胎之间相差一岁，妈咪产后刚经历一年，可能哺乳期还未结束，这时要二胎对妈妈的身体来说并不有利于完全恢复。尤其是头胎剖腹产的妈妈，如果不考虑子宫的恢复情况就断然要二胎，很可能就有子宫破裂的风险存在。而对于宝贝来说，如果大宝正需要照顾，这时你怀上了二宝，无论对大宝的身体发育还是心理发育来说都不是好事，而妈咪也可能会感觉比第一次怀孕时更容易疲劳。

【如果二胎之间相差3岁】

二胎之间相差3岁左右被认为是最好的年龄差。对于妈妈来说，此时大宝已不需要哺乳，妈妈的身体已经恢复到了最佳状态。有了养大宝的经验，养育孩子的一些小常识和技巧对于此时的妈妈来说已经是小菜一碟，这个时候生二宝妈咪会比较轻车熟路。对于大宝来讲，此时对世界还处于好奇状态，二宝的到来不会让大宝感到那么的排斥，而且两胎之间年龄相差不多，互相之间可以照看，面临的成长问题不会相差那么多导致代沟。

【如果二胎之间超过五岁】

二胎之间相差超过五岁，首先对于妈妈自己来说，此时也许不再处于生育的“最佳年龄”，如果孕妈咪超过35岁，一些高龄产妇容易患的孕期疾病会更容易找上门来。对于大宝来说，此时已经习惯了爸爸妈妈和全家的宠爱，二宝出生后，全家的关注难免会跑到二宝的身上，大宝会突然感到“整个世界都不爱我了”，容易对爸爸妈妈产生逆反心理。

【有了二胎后，妈咪该如何对待两个宝贝？】

心理学家曾做过幼儿是怎样接纳家中弟妹的研究。研究结果发现，在弟弟妹妹出生后，母亲投注在哥哥姐姐身上的注意力和感情明显减少。过去哥哥姐姐集万千宠爱于一身，现在亲人都围着弟弟妹妹团团转。面对弟妹的横刀夺爱，他们自然会有被冷落的感觉，闹情绪也在情理之中了。所以，有二胎后，大宝与二宝之间的“矛盾”，也是二胎妈咪应学会调节的。

1孕妈咪和大宝

（1）告诉大宝一个好消息

大宝将会有弟弟或妹妹，这件事什么时候告诉大宝呢？当然，这由你说了算。何时说，考虑的因素之一是大宝几岁、是否能接受这个消息。最好在孕期第一阶段过后再告诉大宝，这时候胎儿情况已经比较稳定，孕早期反应也有所缓解。

如果第二次怀孕时，你正给大宝喂母乳，可以继续喂下去。如果有早产的危险，专家也许会建议你在孕晚期停止喂母乳。另外，如果母乳不足，或者你感觉太累、不想在生下二宝后同时喂两个宝贝，也可能会决定给大宝断奶。

说不定大宝自己会给自己断奶，因为你的孕期奶量会减少，味道也会发生变化，大宝不喜欢。一项研究发现，妈咪怀孕后，超过三分之二的大宝不愿再吃母乳。

（2）大宝又像小孩子了？为了让你在意TA

小小年纪的大宝还不会表达感受，但是自从有了小弟或小妹，大宝的行为可能会变的幼稚起来，又开始吮手指、用奶瓶，刚刚教会他用小便盆，现在又不知道怎么用了，而且还像个小婴儿似的，和你哼哼唧唧，故意气气你，反正是变着法子吸引你的注意力。

（3）爱大宝，要继续

让大宝参与照顾小宝，这也是个好办法。小宝的屋里放些什么东西，让大宝帮着出主意，如果两个宝贝共住一个房间，这一点尤其重要。大宝会觉得，爸爸妈妈很拿自己当回事，于是当哥哥或姐姐的自豪感油然而生，不会再那么在乎你关怀小宝。

安排一些时间，由老公照顾小宝，你单独和大宝一起去图书馆、逛商店，或者只是在一起看看故事书。让大宝意识到自己长大了，而且妈咪没有冷落自己，说不定大宝会急着提醒你不要忘了小宝呢！

小宝的到来已经给大宝的生活带来很大变化，所以在其他方面，尽量让大宝的生活保持原样。有了小宝后，不要急着让大宝自己上厕所、学着用杯子喝水或者上幼儿园。也就是说让大宝有个适应过程，而不是感觉有了小宝之后生活就没了节奏和规律。

2孕妈咪和二宝

（1）二宝带给你的新体验

第二次怀孕后，你会感觉到胎动比第一次来得早，怀孕到四、五个月时就可能明显感觉到胎动。这也许是因为孕妈咪有了经验，知道胎动的感觉。怀孕第三个月时，胎动时也许像小气泡在肚子里动，初次怀孕的孕妈咪会以为这是胀气。

初次怀孕后，你胀大的子宫不会很快缩回到原来大小，所以第二次怀孕时，你的肚子会早一个月骄傲地鼓起来。怀孕一次后，你的腹肌松弛了不少，无法像上次那样有力地托住胎宝贝，所以胎宝贝的“地位”会有所下降。子宫轻微下垂可能会引起腰疼，平时要注意尽量不要搬重物，站立时保持腰部肌肉放松，侧卧时垫个枕头。对你来说，好处是和第一次怀孕比起来，你的呼吸会更舒畅，吃东西更痛快。

（2）二胎疲劳对抗赛

如果大宝正需要照顾，这时你怀上了二宝，你可能会感觉比第一次怀孕时更容易疲劳。注意下面三个问题，会让你的第二次孕期生活轻松一些。

锻炼大宝、放松自己。如果大宝需要别人帮助才能爬进浴缸或爬上床，可以教大宝利用脚蹬，你在旁边扶一下宝贝。这样既锻炼了大宝，你又能省一些力。大宝想坐在你的腿上时，你先坐好，然后扶着大宝爬上来。如果大宝太小，你先蹲下来，抱住大宝后，利用腿的力量抱起宝贝。

保持科学饮食。可以把一日三餐分成六餐，或者两顿饭之间吃些零食。平时准备一些健康食品，比如低脂酸奶和奶酪、胡萝卜、芹菜、新鲜水果。此外，每天还可以多吃一些高钙食品，补充孕期维生素。

保持充足精力。保持充足精力的另外两个关键是运动和休息。适当运动会让你心跳快一点，给身体和大脑输送更充足的氧气，唤醒沉睡的细胞。可每天进行30分钟的运动，例如散步。夜里保证八小时睡眠，白天大宝睡觉时，你可以趁机小睡一会儿。

（3）妈咪心理预备班

在心理上，别看你这是第二次怀孕，你的情绪波动也许还和上次一样强烈，但是让你欢喜让你忧的事情，可能会和上次怀孕有所不同。有时候，一想到又怀了一个宝贝你就兴奋不已。在另一些时候，想到要带两个宝贝，你又会发愁。如果你觉得这次怀孕和上次相隔时间不长，各方面没什么明显变化，可以参加一个短期班，还可以买一套产前知识DVD光盘在家看。

反之，如果两次怀孕相隔时间很长，想换一个分娩方式，那么结识一些孕友，讨论一些育儿心得。如果有条件，带大宝体验一下当哥哥或姐姐的感觉：参观模拟产房、回答大宝关于新生儿的一些问题、教大宝怎样与弟妹相处。