冬泳是集冷水浴、空气浴和阳光浴为一体的三浴，能增强心血管功能，但不适合于14岁以下和80岁以上人群，且切忌在不熟悉的水域冬泳。
同时，冬泳时也要注意以下六点。
一：要循序渐进而且要持之以恒
常年坚持冬泳的人，下水前后的心脏泵血功能外因阻力只增加4倍，而突然下水的则增加123倍，特别容易造成心脏的损伤。所以，夏秋季节就应该开始锻炼，逐步适应。而由于各种原因，入冬才能下水或重新恢复冬泳的人，应当先用冷水浴适应过渡一下，然后再下水。另外，下水后也必须是慢慢加量，慢慢适应。
二：要量力而行
冬泳并不是在挑战人的极限，普遍认为，1℃水可以游1分钟左右，4℃可4分钟左右，5℃以上的可适当加量。可用划水数计算时间，大约是1分钟30次。当然，冬泳的量是因人而已，可根据人的自身各方面条件进行适当的增减。需要强调的是，不能超过回冷期。回冷期就是刚下睡的感觉很冷，游一会感觉好一点了，如果再感觉冷了，那就是回冷期，切记，不能超过回冷期。
三：要有合理科学的生活方式相匹配和做保证
心理平衡。冬泳是乐观的人的运动。
营养要均衡。早上一杯不烫的蜂蜜水，也可吃一块巧克力，平时适当多吃牛羊肉增强体力和耐寒能力，饮食规律，切忌暴饮暴食。
戒烟限酒。
生活规律，劳逸结合。
四：还要配合其他体育运动
冬泳前要做准备活动，如压压腿，跳一跳等，不是剧烈运动。冬泳后最好互相拍拍背诶，可以加速回暖速度。
五：坚持自我监控
特别是对于本身有疾病的人，应当知道，冬泳是健身运动，对疾病治疗有辅助作用，但不能代替医治，仍要定期检查，积极治疗。
六：要格外注意保护皮肤
游雪不游风。护肤膏配方是在奶液、大宝或护手霜中兑1/5~1/4的纯净甘油。特别是年纪大的人腿脚容易干裂，应在秋季就开始涂抹护肤膏保护皮肤。
北京时间5月22日19：35分，2016赛季中超联赛第10轮继续进行，北京国安客场挑战石家庄永昌。第36分钟，雷腾龙在本方禁区内踢倒了穆伦加，石家庄永昌门将关震主罚点球破门。第54分钟，奥古斯托在对方禁区内右侧爆射破门。最终，石家庄永昌主场1-1战平北京国安。
目前，北京国安积9分排名中超积分榜第10位。赛前，北京国安刚刚换帅，扎切罗尼下课，谢峰担任教练组组长，这场比赛也是谢峰挂帅国安后的首秀。而石家庄永昌与北京国安积分相同，暂列第12位。两队历史交锋2次，北京国安1胜1平保持不败，进5球失1球。石家庄永昌球员毛剑卿曾在2012、2013赛季效力于北京国安，这场比赛相当于反戈旧主。北京国安亚外克里梅茨累计四张黄牌停赛。
开场之后，北京国安试探性进攻，但没有形成攻门。第3分钟，冯绍顺外围大力射门，皮球偏离了目标。5分钟之后，北京国安右路发动进攻，奥古斯托在点球点附近射门，皮球高出横梁。第12分钟，石家庄永昌前场传球到禁区内，杨智出击脱手，张稀哲不敢大意，把球踢出边线。1分钟之后，冯绍顺在防守中踢倒了赵和靖，被主裁判出示了一张黄牌。第15分钟，北京国安开出左侧角球，关震把球击出禁区，北京国安发动二次进攻，但被对方前锋断球。
第17分钟，奥古斯托主罚任意球直接攻门，皮球被关震稳稳拿到。第24分钟，张呈栋下底传中，皮球被关震拿到。随后，奥古斯托远射，再次偏离目标。5分钟之后，奥古斯托接到张稀哲的直塞球，准备直扑禁区，但被判越位在先。第30分钟，石家庄永昌外围突施冷箭，被杨智扑出。第36分钟，雷腾龙在本方禁区内踢倒了穆伦加，主裁判王迪判罚点球。2分钟之后，关震主罚点球，杨智扑错了方向，皮球飞入球门左下角，为石家庄永昌首开记录，把场上比分改写为1-0！关震收获本赛季第二个进球。随后，北京国安外围一脚吊射，皮球被关震拿到。上半场补时阶段，比分没有被改写。半场战罢，石家庄永昌暂时1-0领先北京国安。
下半场易边再战。第47分钟，奥古斯托开出禁区外左侧任意球，但被防守球员破坏。2分钟之后，有北京国安球员在石家庄永昌禁区内倒地，但主裁判示意比赛继续进行。第54分钟，奥古斯托在石家庄永昌大禁区前沿的球后迅速变向，在对方禁区内右侧一脚爆射，皮球如炮弹一样飞入球门，把场上比分改写为1-1！关震做出了扑救动作，但没有碰到皮球。第61分钟，糜昊伦踢倒了张呈栋，被主裁判出示了一张黄牌。3分钟之后，朴成踢倒了鲁本，领到了一张黄牌。
第67分钟，前插的毛剑卿被判越位，但慢镜头显示这是个误判。第72分钟，鲁本开出左侧角球，杨智出击把球击出禁区。第76分钟，奥古斯托外围突施冷箭，皮球偏出右侧门柱。1分钟之后，鲁本任意球发到对方禁区内，皮球被杨智轻松拿到。第82分钟，孙昊晟抬脚过高，被主裁判出示一张黄牌。1分钟之后，雷腾龙抱住了穆伦加，也得到了一张黄牌。第88分钟，奥古斯托外围大力抽射，皮球被关震扑出。全场比赛伤停补时阶段，绝杀没有出现。最终，石家庄永昌主场1-1战平北京国安。北京国安对石家庄永昌依然保持不败。
进球信息：
北京国安：奥古斯托（第54分钟，在对方禁区内右侧爆射破门）
石家庄永昌：关震（第38分钟，主罚点球破门）
黄牌信息：
北京国安：拉尔夫（第56分钟），朴成（第64分钟），雷腾龙（第83分钟）
石家庄永昌：冯绍顺（第13分钟），糜昊伦（第61分钟），吕建军（第74分钟），孙昊晟（第82分钟）
红牌信息：
无
首发阵容及换人：
北京国安出场名单：22-杨智；20-张辛昕、31-赵和靖、30-雷腾龙、28-张呈栋；5-拉尔夫、6-张晓彬、8-朴成（第88分钟，4-周挺）、10-张稀哲、21-奥古斯托；19-于大宝
石家庄永昌出场名单：22-关震；13-冯绍顺、5-姜积弘、4-李超、14-赵荣亨、25-糜昊伦（第64分钟，24-吕建军）；30-毛里西奥（第73分钟，26-孙昊晟）、10-鲁本、15-王鹏、7-毛剑卿（第92分钟，8-崔鹏）；19-穆伦加
星太奇他们的游泳课来了，古老师活力满满的向全班同学说同学们！你们最爱的游泳课来了！同学们都高兴的表示游泳课万岁之类的话！于是古老师就对男生们说男生们都跟我在西边做热身，之后何老师对女生说女生们跟我在这边热身！女生就跟着何老师走了（其中也包括奋斗）！之后在做热身的时候看见奋豆这个男生之后就一脚把他踹到男生部里面！何老师踢得好，谁叫他混进来！
星太奇：热完身之后，古老师就说现在是自由嬉水时间，注意带好泳圈哦！星太奇拿着游泳圈、小鬼子拿着浪板就满脸高兴的去泳池去了！就在这时候，奋豆高举着大宝也准备冲向泳池的时候，古老师看见之后整个人就表示不好了，这是怎么回事？于是马上就制止奋斗把他带到游泳池，奋豆看见之后就说放心吧，他不会咬人的，乖着呢！说完，大宝就咬了古老师一下，于是，古老师就把奋豆和大宝隔离起来！哈哈，叫你带大宝，人家是上游泳课了，你是上“监狱课”！
星太奇：这天，下课了！但是古老师却说但是，我还要补充两句，这篇课文的中心思想还没有讲，再加上下一节课是别的科目了，所以自己必须讲完！下面的星太奇、奋豆、小桂子刚想出去玩，现在也僵住不动了！只能乖乖地坐在自己的课桌上，回到课桌上星太奇就把古老师想象成沙包在上面不停地打！奋斗则是把古老师想象成打地鼠里面的地鼠，自己对他疯狂的打打打！小桂子把古老师想象成囚犯自己是狱长，对他使用各种“虐待”！经过他们长时间的想象感觉世界平静了！心中的怒气已经散去！古老师要是知道你们心中想的一定会让你们度过美美的几天！相信我！
星太奇：这天上课的时候奋豆对星太奇看了一个东西，这个东西是新时代奋豆豆！星太奇听见之后就说这是什么玩意儿？奋豆对星太奇说瞧！头盖能打开！星太奇看见之后表示满满的震惊！之后奋豆对星太奇介绍的说着头盖能当碗装汤盛饭。脑子里面的是智能台灯，嘴巴里面是文具盒！奋豆拿出墨镜说下半身是预防近视护眼镜！之后，奋豆带戴上之后就说酷吧！星太奇则表示真的是无法理解和接受！
星太奇：这个新时代奋豆豆的肚子里面更是“内有干坤”，请看！说着就拿出“肺部”说这个其实是耳麦！又拿出“胃”部，说这个是暖水袋！说完就能着“心”，说这个是大容量智能音乐播放器哦！星太奇则问这个“肠”是什么？是围巾吗？奋豆没有回答星太奇只是幻想的说这是我要送给高茜的，自己要用头脑照亮她，听我的肺腑之言！哇，那会是多么的罗曼蒂克啊！我就想说你确定高茜她收到以后会高兴吗？我反倒觉得她会被吓死！
众所周知，中国男足5月30日就将迎来世预赛40强赛最后的4场比赛了，只有全部取胜才有机会进入到最后的10强赛，接下来国足将面对关岛、马尔代夫、菲律宾、叙利亚的挑战。如今由李铁率领的中国男子足球国家队也是组成了史上最强的阵容，多名归化球员入选最近一期的集训，这样的阵容堪称亚洲一流，而且李铁上任率队打了8场热身赛，对手都是中超的各支劲旅或豪门球队，战绩也是相当的傲人，8战全胜，豪取8连胜，一举踢出了亚洲一流数据。
如今离世预赛开打的时间越来越近了，李铁这边突然也是遭遇了晴天霹雳的打击，中超开赛打了2轮了，国足的6大前锋集体哑火，5大前锋吃鸭蛋0进球，这样的状态要是延续到世预赛，恐怕第一场打完就要宣布提前准备下届世界杯了。李铁招入的中超6大前锋，他们分别是艾克森、阿兰、韦世豪、费南多、张玉宁、谭龙。中超联赛打到现在，这些前锋们的数据堪称灾难，艾克森出场2次0球，韦世豪出场2次0球，阿兰出场2次1球，费南多出场0次0球，张玉宁出场2次0球，谭龙出场1次0球。可以看到6大前锋合计出场9次仅取得一粒进球。
而且有一点也是非常的让人担心，国足6大前锋，有4个来自广州恒大队（如今叫广州队），但是广州恒大队前两场中超一平一负，表现差极了，球队整体表现不好，自然也会连累到前锋，前锋如果迟迟找不到进球的感觉，只怕后面信心会遭到重创。踢过球的都知道，前锋最怕的就是陷入进球荒，一旦陷入进球荒，心理会受到比较大的刺激，最后导致在实战中的发挥就会急躁不已。所以如今国足这几大前锋状态如此低迷势必会影响到中国男足接下来的世预赛，如果到时面对关岛、马尔代夫、菲律宾这些鱼腩都取得不了进球，那真的就是完蛋了。
此时有球迷就不干了，怒喷：“国足你们集训一次拿了100000块，拿完钱就不会踢球了？”
因为此前有媒体报道，国足每参加一次集训，每人每次可以获得100000元的补贴，好家伙，参加短短的几天集训就拿到比好多人一年甚至两年的工资还多的钱，但是如今这6大前锋在联赛表现又如此的菜，不禁让人心生疑问，钱赚够了就不想卖力了吗？
不仅国足前锋低迷，后卫上的球员一样低迷，张琳芃和蒋光太的这对国家队中卫组合，在中超联赛也是被踢爆了，2场丢3球，成大漏斗。北京国安的李磊也同时迷失自我，昨晚的中超更是犯迷糊把球直接传给了对方前锋导致球队失球，于大宝也是在防守的时候卡位不紧被对手前锋打入一球，目前国足的主力后防球员主要是来自广州恒大和北京国安这两队，如今这两队的战绩积极糟糕，确实是让人担心不已。
对于目前国足锋线以及后防球员状态的集体低迷，真不知道即将开打的世预赛会是什么样的结果。
于大宝，1988年4月18日生于山东省青岛市，中国职业足球运动员，司职前锋。
1997年，于大宝进入青岛海牛俱乐部梯队。2003年，于大宝进入中国国家少年足球队。[1] 2007年，于大宝正式加盟葡萄牙本菲卡俱乐部。[2] 2010年，于大宝以自由转会形式加盟天津泰达。2012年，于大宝转会至大连阿尔滨。[3] 2014年12月，于大宝正式加盟北京国安。[4]
于大宝从8岁起开始练球，他爱上足球更多是受父亲的影响，小时候父亲经常骑着摩托车带他去足校训练，父子俩一直坚持着不管什么情况都不会耽误大宝一堂训练课，风雨无阻。于大宝小时候的学习成绩特别好，成绩一直是班级里的前几名。小学二年级的时候就当上了中队长，到了五年级就戴上了三道杠成了大队长，几乎每年都是三好学生。到了中学虽然训练任务增加，但大宝依然学习成绩稳定，在班级里还是英语课代表。小学五年级的时候，于大宝被挑中到广州训练，当时青岛一共有4个人被选中，最后只有于大宝留在了广州。因为要训练，于大宝不得不停课，而且一练就是一年，练到一半的时候就被妈妈叫回了青岛继续补课。因为在广州的时候没上过课，于大宝成绩落下了很多，回到青岛后于大宝狂补了半年课，这样才在六年级的时候跟上了其他同学。于大宝一直很受教练的喜欢，教练安排的任务他都会很听话地去完成。小时候于大宝就踢前腰位置，和大伙在一起练球的时候，队友挨打挨骂的都有，但是他在队里就从没被教练骂过。
俱乐部
于大宝
1997年，于大宝进入青岛海牛俱乐部梯队。[1]
2002年，于大宝进入青岛海利丰俱乐部三队。[1]
2004年，于大宝进入青岛海信地产预备队。[1]
2006年3月16日，青岛海信主场对成都大刀，于大宝在上半场打入一球，帮助球队1-0战胜成都大刀。此球是于大宝在职业联赛中的首球[6-7]
2006年9月初，于大宝同杨旭以及祝一帆正式接到了欧洲俱乐部本菲卡的试训邀请，9月24日于大宝正式启程前往葡萄牙试训。[8]
2007年1月27日，青岛海利丰与葡萄牙本菲卡俱乐部正式达成协议，于大宝正式加盟本菲卡俱乐部。由此，于大宝不光成为了又一位到欧洲踢球的中国球员，同时也成为了首位加盟葡超俱乐部的中国球员。[2] 2月4日，在葡萄牙预备队联赛本菲卡与博迪莫恩斯队比赛中，于大宝出现在首发阵容之中，并上演了帽子戏法，帮助本菲卡队以7-0的比分击败了博迪莫恩斯队。[2] 2月25日，在葡萄牙南部的预备队联赛中，本菲卡队客场以6-0击败了阿尔维卡队，中国球员于大宝首发踢满全场，他本场比赛射进了四个进球并两次助攻，全队六个进球个个与他有关，这也是他在葡萄牙单场比赛的最高入球纪录。[2] 4月5日，葡萄牙本菲卡俱乐部对外宣布与于大宝签约3年。[9]
2008年初，于大宝被租借到葡萄牙足球甲级联赛的阿维斯队。2月5日，在阿维斯队客场对阵埃斯特里尔队的比赛中，于大宝在比赛第71分钟代表球队登场，这是他第一次在葡甲亮相。[10] 4月14日，葡甲第26轮的比赛中，于大宝在比赛第90分钟打入一球，帮助阿维斯队4-1击败了基维辛迪队。这是于大宝在葡萄牙正式比赛中的第1个进球，同时也是中国球员在葡萄牙赛场的处子球。[11]
2009年2月3日，葡萄牙本菲卡俱乐部官方宣布，于大宝被租借至葡萄牙乙级联赛的摩斯卡维德队。[12] 2月24日，于大宝首次代表摩斯卡维德队首发出场，在比赛第60分钟，于大宝打入制胜一球，帮助摩斯卡维德1-0战胜对手。[13] 4月28日，在摩斯卡维德队在客场对阵托伦斯队的葡乙比赛中，于大宝包办了本队的两个进球，帮助摩斯卡维德队2-1战胜对手。[14]
2010年2月28日，于大宝与天津泰达完成签约，他以自由转会形式正式加盟天津泰达。[15] 5月15日，于大宝在天津泰达与大连实德队的比赛中，完成了个人在中超联赛中首秀。[16] 7月14日，在天津泰达与深圳茅台红钻的比赛中，于大宝在比赛第28分钟，打入了他个人在中超的首球，帮助天津队2-1战胜对手。[17] 2010赛季，于大宝在参加的22场比赛中，共打入5球外加1次助攻，一举成为了天津队中不可或缺的一员虎将。[18]
2011年3月1日，在天津泰达客场挑战K联赛的济州联队的比赛中，于大宝在下半时打入一球，最终帮助天津泰达1-0战胜济州联队，收获亚冠联赛开门红。[19] 2011年11月19日，在天津泰达与山东鲁能的中国足协杯决赛中，于大宝在下半场第62分钟打入一球，帮助天津队2-1逆转取胜，天津收获了球队职业化后的首座足协杯冠军。[20] 2011赛季，于大宝单赛季共出场24次，贡献了6个进球外加6次助攻。[18]
于大宝 (15张)
2012年2月28日，天津泰达俱乐部官方宣布，于大宝正式转会大连阿尔滨俱乐部，于大宝与阿尔滨签订了为期三年的合同。[3] 3月24日，在中超联赛第3轮比赛中，大连阿尔滨3-3战平山东鲁能。在比赛开始第2分钟，于大宝打进了他个人加盟阿尔滨后的首粒进球。[21] 5月13日，2012赛季中超联赛第10轮，在大连阿尔滨与青岛中能的比赛中，于大宝在打入一球，并有两次助攻。最终帮助阿尔滨队在客场以3-1的比分战胜中能队，拿到了冲超之后的首个客场胜利。[22]
2013年8月3日，中超联赛第19轮，大连阿尔滨主场迎战武汉卓尔，于大宝在比赛第18分钟世界波破门得分，帮助大连阿尔滨3-0战胜对手。[18] 9月28日，中超联赛第26轮，大连阿尔滨主场迎战广州富力，于大宝在比赛中梅开二度，帮助球队2-2战平广州富力。本场比赛是于大宝个人第100场中超比赛，同时也是他首次为大连阿尔滨在一场比赛中打入两球。[23]
2014年7月20日，中超联赛第15轮，大连阿尔滨2-1战胜上海申鑫。在比赛的第75分钟，于大宝铲射入网，获得了个人新赛季首粒进球。[24] 2014年9月27日，中超联赛第26轮，大连阿尔滨客场挑战哈尔滨毅腾，于大宝在上半场第42分钟打入一球，帮助大连阿尔滨1-0战胜哈尔滨毅腾。[25] 11月2日，大连阿尔滨客场挑战上海申鑫，第91分钟，阿尔滨队打入一球，可惜裁判示意于大宝手球犯规在先，进球无效。最终，大连阿尔滨以1-1的比分与上海申鑫战平，不幸降级。[26] 12月29日，北京国安足球俱乐部在其官网网站上发布消息，正式宣布已与大连阿尔滨足球俱乐部就球员于大宝转会一事达成一致，于大宝正式加盟北京国安。[4]
2015年3月18日，亚冠联赛G组第3轮，北京国安主场迎战J联赛球队浦和红钻。下半场第38分钟，替补登场的于大宝打入了他加盟北京国安后的首粒进球，最终帮助北京国安2-0战胜了浦和红钻。[27] 4月8日，2015亚冠联赛小组赛第4轮，在北京国安客场对阵浦和红钻的比赛中，于大宝在第34分钟打入一球，帮助北京国安1-1战平浦和红钻。[28] 4月17日，在北京国安主场对阵贵州人和的中超比赛中，于大宝在下半场打入一球，帮助国安2-2逼平对手。[29]
国家队
于大宝
2003年，于大宝进入中国国家少年足球队。[1]
2004年3月，于大宝入选中国U17国青队。[30] 9月18日，于大宝跟随中国国少队获得亚少赛冠军。[31]
2005年7月，中国国少队来到西班牙参加了堂吉珂德杯的邀请赛。在首场比赛中，于大宝独中两元，帮助国少队4-2战胜了尤文图斯少年队。最终，于大宝凭借四个进球当选了本次赛事的最佳射手。[8]
2006年，于大宝跟随中国国青队征战了亚青赛。
2011年3月16日，中国足协发布了新一期国家队的22人征召名单，于大宝成功入选。[32]
2012年2月22日，中国国家男足在长沙贺龙中心体育场与科威特队展开热身赛，在比赛第78分钟，于大宝接左路于海的传中球，在禁区中路不停球右脚直接垫射远角得手，最终帮助中国队2-0战胜科威特队。[33] 2月29日，亚洲区20强小组赛最后一轮比赛中，中国队3-1击败约旦队，于大宝在终场前打入一球。[34]
2013年3月22日，2015年澳大利亚亚洲杯预选赛小组赛C组第二轮，中国队主场迎战伊拉克队。于大宝在全场比赛第93分钟打入绝杀球，帮助中国队1-0战胜伊拉克队。[35] 9月6日，中国队在天津奥林匹克体育场与新加坡队展开了一场热身赛，于大宝在比赛中打入两球，帮助中国队6-1大胜对手。[36] 7月8日,中国足协公布了参加东亚杯的23人名单,于大宝再次入选国家队。[37] 7月28日，在东亚杯中国队与澳大利亚队的比赛中，于大宝为中国队打入首球，最终帮助中国队4-3战胜澳大利亚。[38]
2015年3月20日，由于舜天国脚孙可左腿肌肉拉伤，无法参加中国队的集训，于大宝被中国队主教练佩兰紧急召入国家队。[39] 3月27日，中国队与海地队进行了一场热身赛，当比赛进行到81分钟时，中国队还以1-2落后于海地队，于大宝替补登场。在于大宝仅仅上场15秒钟后，他就取得了进球，正是他的头球破门，帮助中国队最终2-2逼平了海地队。[40] 3月31日，中国队在南京与突尼斯队进行了一场热身赛，比赛第94分钟，替补出场的于大宝在任意球攻势中补射破门，帮助中国队1-1逼平对手。[41]
生涯数据编辑
赛季
俱乐部
号码
出场
进球
国家
联赛等级
排名
2014 大连阿尔滨 22 28 3 中国 1 15
2013 大连阿尔滨 22 29 8 中国 1 5
2012
大连阿尔滨
22
27
6
中国
1
5
2011
天津泰达
22
24
6
中国
1
10
2010
天津泰达
22
22
6
中国
1
2
2009/10 马夫拉 27 10 4 葡萄牙 3 9
2008/09 阿维斯 27 9 1 葡萄牙 2 11
2007/08
本菲卡
27
1
0
葡萄牙
1
7
2006
青岛海利丰
16
20
7
中国
2
7
场外生活编辑
家庭生活
于大宝和父母
对于长年奔波在外的于大宝来说，一年中能回家住几天，是件很幸福的事儿。和父母享受家的温暖，是于大宝假期的主要任务。每次回家，于大宝总是显得很高兴。跟家里人一起相处，而且能够吃到爸妈做的饭菜，这令于大宝感到很放松。生活里的于大宝是个孝顺的孩子，在微博中，于大宝经常晒出带父母去欧洲旅游的照片，他在自己功成名就后尽己所能去回报父母。于大宝说，父母把他从小养到大，付出了很多，挺不容易的，所以必须要感谢他们。[42]
社会活动
于大宝看望患病女孩
2008年5月27日，于大宝来到青岛山东路的青岛红十字会，向四川灾区捐了一万元人民币的善款。随后，于大宝得到了红十字会颁发的感谢状。[43]
2011年7月23日，于大宝抽出训练之外的休息时间，特意赶到南开养老院看望下肢瘫痪的孤儿——明明，于大宝特意挑选了一件印有自己名字的泰达“22”号球衣当作礼物送给这位患病女孩，并给她送去了战胜病魔的祝福。[44]
2014年6月2日，第四届亚洲梦想杯慈善赛在印尼雅加达举行，对阵双方为朴智星朋友队和印尼全明星队。于大宝应邀参加了比赛，比赛所得收入全部用来支援落后地区的足球运动的发展。[45]
获奖记录编辑
运动成就
▪ 2013 东亚四强赛亚军 （获奖）
▪ 2011 中国足球协会杯冠军 （获奖）
▪ 2010 中超联赛亚军 （获奖）
▪ 2010 东亚四强赛冠军 （获奖）
▪ 2004 亚洲少年足球锦标赛冠军 （获奖）
人物评价编辑
于大宝拥有很好的技术，拥有广阔的未来。（鲁伊·科斯塔评）[46]
于大宝
于大宝的个人能力非常强，他在比赛中进球我没有感到一丝意外。（于汉超评）[47]
很显然，他是本菲卡的未来。他的技术、能力和发展空间均是首屈一指。更重要的是，他在这里给我们带来了欢乐。（本菲卡青年队教练东尼奥·卡拉萨评）[46]
于大宝是一个很和蔼、很有趣的队员，非常喜欢帮助别人，他在球场上表现出来的能力也很强。（大连阿尔滨队友布鲁诺评）[48]
如果于大宝真的离开的话，我肯定会很沮丧。于大宝是中国最好的球员，我们不能没有他。（大连阿尔滨队友布鲁诺评）[48]
应当说于大宝的转会是泰达队的损失，毕竟他的个人能力很强，为球队也做出了很大的贡献。（王新欣评）[49]
我认为他已经在这个冬训展示了自己的水平，主帅也很欣赏他，而且他的体能也比来国安之前要好了很多，打上主力只是时间的问题。我觉得他会给国安来带很多贡献，也会在国安取得成功的。（张呈栋评）[50]
于大宝的表现非常不错，能看得出他是一个很有能力的队员，比赛中的几脚传球很有威胁，也能够看出他自身的能力。（朱挺评）[51]
于大宝本身是有天赋有实力的球员，也是国脚，之前在天津、大连踢的时候也比较成功，我不用给他什么建议和经验，他自己这方面的经验很多。（张呈栋评）[50]
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