黑米一岁宝宝可以吃吗

黑米富含有蛋白质，碳水化合物，维生素以及大量的电解质和微量元素，营养物质丰富，营养含量高，而且具有清除自由基，改善缺铁性贫血，抗应激反应以及免疫调节的功能，有在维持血管弹性方面也具有一定的作用。另外还具有消炎，降低血压，抑制癌细胞生长，改善心肌营养以及贫血，降低心肌耗氧量的功效。

因此，一岁小孩是可以吃黑米的，但是此时因为孩子的咀嚼功能尚未成熟，因此不能用黑米煮饭给宝宝，可以用黑米做成粥半流子的饮食。

黑米粥的食疗功效不错，对人体而言，帮助极大。不过，宝宝肠胃消化不好，不能够吃太多食物，否则会消化不良，不利于宝宝身体健康。 

宝宝如果刚添加辅食，那么最好让宝宝尝试黑米，因为黑米不好消化，

所以不建议家长给宝宝食用黑米。不过，黑米能够补气养血、养胃，有保胎之效，

所以对孕妇来说，适合吃黑米，有利于孕妇以及胎儿健康，尤其是有利于胎儿大脑发育。

所以，孕妇可以出煮一些黑米粥来吃。

黑米粥除了黑米之外，还需要有梗米、枣、银耳等食物，而黑米有滋阴补肾等作用，

所以经常食用黑米粥，有利于治疗贫血、便秘等情况。

不过，黑米的大部分营养都集中在黑米的黑色皮层中，

所以孕妇不要购买那些加工过的黑米，对身体没有益处。

所以，黑米粥适合孕妇怀孕早期食用。如果是刚病愈的患者以及一些腹胀等患者不适合食用

黑米。另外，如果家长想要给宝宝吃粥，那么可以准备香菇猪肉粥、菜蔬猪肉粥。

在制作香菇猪肉粥时，需要将大米熬煮一小时，然后将猪肉、香菇洗净剁碎后搓成泥状，

然后倒入大米粥里一起熬煮十分钟，加入调料即可食用。

黑米的营养成分虽然很高，但是宝宝的胃肠道发育还不是很完善，如果想要给宝宝添加黑米粥的话可以在添加了其它的辅食以后，宝宝的肠胃适应了以后在逐量的添加，一开始是不可以就直接吃黑米粥的，因为黑米是属于粗纤维的食物，不好消化的。

黑米有很高的营养成分，它可以补气养血、补肾，对孕妇、产妇、肾虚、贫血的人群有一定的帮助。黑米可以制作成黑米粥，也可以说是养生粥。黑米粥，它不仅仅只有黑米制成，可以添加枣、粳米、芝麻，红豆等成分，制做出来的黑米粥营养更丰富，口感更佳。那么宝宝可以吃黑米粥吗

黑米的营养成分虽然很高，但是在宝宝刚添加辅食的时候最好不要吃黑米粥，因为黑米粥不太好消化，可以先吃一些好消化的食物，等宝宝的胃肠道适应了以后在慢慢的添加黑米粥，一次也不可以吃的太多。这样有利于宝宝对营养成分的摄入，对宝宝的生长发育也有一定的好处。在可以添加辅食的时候先适当的添加一些米糊、肝泥、鱼松、蛋黄等食物，一开始添加辅食一定要选择清淡易消化的食物，一开始是流食，慢慢的添加，一般还是以细软食物为主，减少对肠胃的刺激，也好消化吸收。黑米是粗粮的一种，它富含膳食纤维比较多一些，容易对肠胃产生刺激，宝宝的肠胃本身还没有发育完善，所以还是不吃或者是少吃。

黑米粥是很适合怀孕早期服用的，在分娩以后消化能力比较弱的还是谨慎一点，先不要吃，等到身体恢复以后再吃。如果是母乳的宝妈想要给宝宝吃黑米粥的话，可以自己现先吃，然后等宝宝的肠胃功能可以吃粗纤维的时候再给宝宝吃。黑米粥不仅有补气养血，养胃，保产育胎的功效，还对孕妇有着很好的保健作用，它对孕妇及胎儿的健康，对胎儿的大脑发育有很好的用处，所以宝妈可以在怀孕的时候吃一些黑米粥。