肥胖纹怎么消除？肥胖纹怎么治疗？

肥胖纹是一种脂肪纹，一般正常情况下是不会容易出现肥胖纹的，只有在长胖了的情况下才会有，其实是因为脂肪的囤积导致的肥胖纹，这样就会比较影响美观，当然皮肤也会受到一定的影响。那么，一般肥胖纹要怎么消除呢？肥胖纹有哪些消除方法呢？

1、运动去除肥胖纹

运动是一种强身健体，预防和治疗疾病的最好的方式，同样运动也能帮助消除人体的肥胖纹，散步、慢走、小跑等温和的运动方式能很好的活血，促进血液在体内的循环流动，能改善皮肤的很多毛病，当然也包括肥胖纹的淡化甚至消除。

注意：温和的运动能淡化肥胖纹，但是剧烈、大幅度的运动往往很容易拉伤皮肤，导致出现新的肥胖纹。

2、精油按摩去除

在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。

3、合理的饮食防治

合理的饮食对肥胖纹是很重要的，不当关系到肥胖纹的淡化消除，还关系到人的体重是否会上升，是否会出现新的肥胖纹，特别是脂肪和碳水化合物的量，这是导致人们肥胖的关键，合理的搭配饮食，控制脂肪和碳水化合物的量，适当的添加蛋白质及粗纤维的量，对我们减肥和消除肥胖纹都有帮助。

4、去角质膏药消除

去角质磨砂膏，现在市面上有很多这类的产品，主要是针对脸上的很多纹痕的产品，但是用在全身也可以，特别是对肥胖纹等这类纹痕也有效果。

去角质磨砂膏的制作：3小勺的白砂糖，（要细细的那种）+2小勺纯蜂蜜（纯的效果比较好）放入小碗里面，搅拌均匀，最后再加入半小勺甜杏仁基底油彻底搅拌在一起。

5、激光治疗法去除

激光去除肥胖纹是通过刺激受损的胶原层，产生新的胶原质，从而填平因胶原减少而出现褶皱的皮肤;加热真皮组织层，利用人体自身修复机能刺激组织再生重建，使真皮层增厚，从而达到去肥胖纹的目的。

注意：激光治疗肥胖纹是属于小型的皮肤刺激，不会注射麻醉，所以会有灼热感和微痛，而且效果不是很明显，需要多次激光刺激才能彻底消除肥胖纹。

6、消除肥胖纹注意

减肥过程中不宜大量的剧烈运动，会促使脂肪转变为肌肉，太多的肌肉对女性来说同样影响美观。

肥胖纹的消除是一个长时间的治疗过程，需要的是坚持，同样还需要注意饮食，忌辛辣和色素类食物。

7、冬季减肥小妙招

1、深呼吸

呼吸把新鲜的氧气送进肺部，经过气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，起到净化血液、促进代谢与循环的功效。

大多数的呼吸都是无自主意识下的反射动作，每次吸气送进肺部的容量其实很有限。呼吸频率越快表示呼吸量越小，好不容易吸进的氧气，还来不及发挥作用，又被送出去了，加上短促的呼气，更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里。所以，经常提醒自己做做深呼吸，可以帮助加速体内废弃物的代谢。

2、变一日三餐为一日六餐

或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。比如，你早晨吃粗纤维谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食;午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼;在下午3-4点钟再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪;晚餐则要尽量清淡简单，少吃一些，可以考虑蔬菜拌120-180克的火鸡肉、鲑鱼，或是其他类型的瘦肉以增加蛋白质含量;如果睡得晚还可以安排一次夜宵。

3、多吃水果当零食

吃零售要选择那些既可以减肥又可以排毒，还对身体好的食物。其中，用水果作为零食就是一个不错的选择，像木瓜、苹果都是很不错的选择。

4、拍打按摩

五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。

5、每天一杯苦咖啡

苦咖啡减肥，要按各人的体质来决定，有的人体质不适合喝的话，还是不要尝试这个。苦咖啡，如果一天一杯的话，一周可以健康瘦2斤的哦。

6、增加日照

要保持身材或者要减肥的你，千万不要因为怕晒而减少让自己晒太阳的机会。在秋冬季节，室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来，这才是健康的减肥方案。

7、低脂奶制品

假如你想要让你的高蛋白饮食减肥法更加美味，可以选择低脂奶制品。它的种类繁多，包括了牛奶、酸奶、奶酪。每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的时候也吸收了钠。

可以。坚持运动，特别是有氧运动，能把大腿上脂肪，转化为肌肉，这样也能淡化肥胖纹。每天对出现肥胖纹的部位，进行按摩，能提高血液循环、促进血液流动，也能减淡肥胖纹。

在肥胖纹还处于红线时，就可以扼杀，想要减少新生的肥胖纹，最好还是咨询医生，尽量避免自己单独用药，可能有副作用，咨询医生，对症下药会更好。

科学去角质，成了重要事情，把老旧角质去除，能获得新的皮肤组织，通过去角质，能淡化肥胖纹，例如，涂抹一些精油，定期磨砂去角质，这样比较好。当然，涂抹精油，要根据体质，容易敏感的人，不要这样做。

扩展资料：

不论男女老少都有可能出现的就是肥胖纹，不论是身材肥胖的人，或因减肥而瘦下来的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。

另外，妊娠纹和肥胖纹从本质上来说都是一样的，主要有两个问题，一个问题是色素脱失，这使得妊娠纹呈现出一种白色的条索状外观，是影响腹部美观的主要原因，另一个问题是皮肤不同程度的萎缩，使得皮肤呈现出一种皱纹纸外观。

因此修复的目的在于：首先要恢复皮肤的正常颜色，其次是要消除妊娠纹的皱纹纸样外观。从目前的医学发展水平来看，使用专业的去纹产品是祛除这种延展性皮肤花纹的安全有效方法。 好的去纹产品这样可以在一定程度上修复纹路，同时起到抵抗皮肤衰老的作用。

凤凰网-为什么会长肥胖纹？你有肥胖纹吗？

凤凰网-肥胖纹和妊娠纹有什么区别

去除肥胖纹有哪些妙招呢

　去除肥胖纹有哪些妙招呢，随着生活水平的提高，大家的伙食越来越好了，那么随之而来的就是肥胖了，那么胖了之后自认而然就有了肥胖纹，看看去除肥胖纹有哪些妙招呢

去除肥胖纹有哪些妙招呢1

　 1、精油按摩、沐浴露按摩

　此种按摩方法适用于沐浴中、沐浴后。在沐浴过程中，可以用植雅沐浴露，以画圈的方式在肥胖纹处进行按摩清洗，之后再用心维雅润肤露在肥胖纹处再进行5分钟的按摩，这样交替着按摩清洗肌肤两三次后即可。

　当然重点是要有耐心的进行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩时间，这样肥胖纹才能等到很好地缓解以及去除。按摩的作用主要在于通过按摩以此增加皮肤的弹性，避免肥胖纹的进一步产生。在沐浴后，可通过精油按摩在肥胖纹处，当然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖纹。

　 2、运动

　运动不是一个直接作用在肥胖纹表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖纹表面的方法，甚至效果有可能更好。

　当进行有氧运动时，脂肪处于燃烧的状态中，能够很好地将一部分脂肪转化为肌肉，从而达到淡化肥胖纹的效果。当然听过运动来去除肥胖纹是需要长久的坚持，建议大家可以每周参加3次及以上的户外有氧运动，比如慢跑、游泳等都是不错的运动方法，但切忌量力而行。

　 3、食用富含胶原蛋白的食物

　皮肤里的胶原蛋白有利于防止弹性纤维的过分伸展，而富含胶原蛋白的食物可以更好地补充皮肤里所欠缺的胶原蛋白。胶原蛋白含量越高，皮肤的弹性也就越好，而皮肤即使被拉伸也较难出现断裂而造成肥胖纹的产生。

　 4、饮食合理，规律作息

　规律的、健康的饮食，规律的作息安排，也能够很好地预防肥胖纹的产生，比如蔬菜、水果、粗粮等都是不错的选择。

　 远离肥胖纹

　现在是提倡健康文明的社会，忙碌的生活让我们工薪一族忙于工作忽视了锻炼身体。所以肥胖的人数在增加。作为一名追求健康的人，你是怎么远离肥胖的呢如何杜绝肥胖纹的呢 如何做一个健康的人，不让肥胖纹接近你

　1、每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上。建议比较好的运动是慢跑、跳绳、乒乓球、篮球都可以，这些都比较适合的。当然游泳也是不错的。我个人提倡的是慢跑，每两天慢跑一次，饭后散步30分钟，这样，就有足够的运动量消除人体热量。

　2、合理的饮食习惯。饮食不要强制让自己去大吃大喝，合理的饮食可以让你更健康。饮食宜清淡不宜太油腻。尤其晚餐，个人建议不要吃太油腻的，因为晚上胃消化加重，产生负载。

　3、平时没事，多动动。老坐着，对你不好。要做健康常运动的人，远离肥胖纹是关键。

　 预防方法

　1、增强粗纤维素的摄入量:粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

　2、其实这种皱纹在脂肪组织较肥大，也就是说体重较重时是看不到，大多数是在减重后才看到其条纹状产生，然而此时已错过补救时机!建议随时都保持健康良好的体态，方能达到最佳预防效果!其次，有的朋友会感觉到，平时就有在做运动或常做伸展动作的人，即使是体型属于较肥胖的朋友，减重后也比较不会有这种皱纹产生。因此，平时就有运动者，产生了这种肥胖纹的机率也会相对比较低。这是解决如何预防肥胖纹的问题的方法。

　3、想要淡化或是可以减轻肥胖纹现象，能够从活化肌肤结缔组织开始，你能够适当按摩促使胶原蛋白增生，或是同步搭配能紧实肌肤的保养品使用。其次能够强化组织能力，让初期性的这种皱纹路变得紧致、平滑。市售许多的除纹按摩的产品，都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度，其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。只是无可否认的是，这些都是没有办法让肥胖纹路完全消除不见，这一点是你在购买或使用相关产品前，必须要先建立的观念。

　肥胖纹，是指在肌肉、骨骼以及脂肪在生长的过场中，皮肤受到过分的延展，并使皮肤只有通过撕裂一部分弹性纤维才能达到延展效果而形成的初期为淡红色，之后变为淡白色，并且长时间内不能消除的肌肤表面的纹路。当然除了以上的原因之外，肥胖纹也是因为身体肥胖，导致皮下脂肪过多，或者短时间内体重波动太大，脂肪急增急减，使得皮肤的延展性不能很好地进行恢复，也会产生肥胖纹。而此类肥胖纹多出现在手臂、腰腹部、腿部等地方。

去除肥胖纹有哪些妙招呢2

　 肥胖纹形成原因

　有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过，若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，都有可能发生类似皮肤花纹。

　 肥胖好发人群

　不论男女老少都有可能出现的就是肥胖纹，不论是身材肥胖的人，或因减肥而瘦下来的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，同样会出现数条不规则的条纹。

　 肥胖怎么消除

　常见的方法是按摩法。往沐浴露中加3滴迷迭香精油， 清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。 用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15到20分钟即可。

明确答复：  往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位，用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15-20分钟即可。

扩展回答：

 跑步，体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。 注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内，慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓，主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。

萎缩纹_

白色肥胖纹怎么消除

　白色肥胖纹怎么消除，很多胖子的身上都是有肥胖纹的，一般身材肥胖或者生完宝宝的女性，会发现自己的皮肤上有一些难看的纹路，这种情况其实也就是医学上所说的肥胖纹。下面是白色肥胖纹怎么消除。

白色肥胖纹怎么消除1

　白色肥胖纹想要进行消除、现在可以选择使用激光手术的方式或者冷光手术的方式、对于去除肥胖纹的效果都非常明显、只是在注意选择医院的时候、要选择正规的医院才更加的可靠。而且在去除之后要注意不能吃任何刺激性的食物。

　 1、精油按摩、沐浴露按摩

　此种按摩方法适用于沐浴中、沐浴后。在沐浴过程中、可以用植雅沐浴露、以画圈的方式在肥胖纹处进行按摩清洗、之后再用心维雅润肤露在肥胖纹处再进行5分钟的按摩、这样交替着按摩清洗肌肤两三次后即可。

　当然重点是要有耐心的进行按摩、也要掌握好力度、把控好按摩时间、这样肥胖纹才能等到很好地缓解以及去除。按摩的作用主要在于通过按摩以此增加皮肤的弹性、避免肥胖纹的进一步产生。在沐浴后、可通过精油按摩在肥胖纹处、当然也是打圈的方式、有利于淡化肥胖纹。

　 2、运动

　运动不是一个直接作用在肥胖纹表面的方法、但是此法的效果不低于直接作用于肥胖纹表面的方法、甚至效果有可能更好。

　当进行有氧运动时、脂肪处于燃烧的状态中、能够很好地将一部分脂肪转化为肌肉、从而达到淡化肥胖纹的效果。当然听过运动来去除肥胖纹是需要长久的坚持、建议大家可以每周参加3次及以上的户外有氧运动、比如慢跑、游泳等都是不错的运动方法、但切忌量力而行。

　 3、食用富含胶原蛋白的食物

　皮肤里的胶原蛋白有利于防止弹性纤维的过分伸展、而富含胶原蛋白的食物可以更好地补充皮肤里所欠缺的胶原蛋白。胶原蛋白含量越高、皮肤的弹性也就越好、而皮肤即使被拉伸也较难出现断裂而造成肥胖纹的产生。

　 4、饮食合理、规律作息

　规律的、健康的饮食、规律的作息安排、也能够很好地预防肥胖纹的产生、比如蔬菜、水果、粗粮等都是不错的选择。

白色肥胖纹怎么消除2

　白色肥胖纹可以通过激光手术的方法来进行消除、激光手术消除肥胖纹的效果还是非常不错的、但是在消除肥胖纹之后、一定要注意做好护理、不要让伤口碰水、否则会出现感染的情况、而且在平时洗完澡之后、可以擦些身体乳液。

　白色的肥胖纹可以通过激光的方法进行改善。激光利用的是光热原理、采用的是特殊的激光波长、单一的作用在肥胖纹的上面、对于肥胖纹周围的皮肤、没有任何的影响和伤害。激光治疗后周围的皮肤会有一定的损伤。

　出现红肿和轻微的疼痛属于正常的现象、注意做好护理、平时穿一些宽松性的衣物、防止出现不必要的摩擦、影响后期的恢复效果。恢复期间不可以吃辛辣、刺激性的食物、对于咖啡、可乐以及酱油等含有色素比较高的食物也先不要食用、以免会引起色素沉着。

　 1、沐浴去肥胖纹

　沐浴的时候可以使用柔软的毛刷或者是天然的丝瓜来摩擦皮肤、可以刷掉皮肤干燥的皮屑、起到刺激淋巴系统循环的作用、沐浴的时候还可以加入少量的食盐或者是浴-盐、将其均匀的涂抹在皮肤上、皮肤上的旧的角质就可以在不知不觉中慢慢的被去除、然后用冷热水交替的方式来冲洗掉浴-盐、就可以起到紧致皮肤和去除肥胖纹的作用。

　 2、按摩去除肥胖纹

　如果只是用手按摩的话去除肥胖纹的效果并不是十分的明显、还需要用到一些其他的产品、比如说含有金莲花和马尾草的精华乳、然后适当的进行按摩、每次按摩的时间大概在十分钟以上、这样可以使皮肤充分的吸收乳液中的精华、对于消除肥胖纹是很有效果的、多吃一些含有粗纤维的食物、比如说芹菜等、也是可以起到去除肥胖纹的效果的。

　上文就是关于白色肥胖纹怎么消除这个问题的简介、其实白色肥胖纹消除起来并不是很难、只需要长期坚持就一定可以有好的效果的、如果你觉得你没有这个毅力坚持下去的话、还可以通过激光手术的方式来去除白色肥胖纹、见效非常的快。

白色肥胖纹怎么消除3

　 一、肥胖纹的产生。

　肥胖纹就是因为皮肤过度伸张之后、由于减肥导致肌肤急速萎缩、然后由于皮肤的拉伸没有那么快、所以就会导致皮肤的纤维断裂、形成了一道道白色的纹路。大部分原因都是因为突然间体重上升、或者是通过节食方式、体中骤然暴瘦所引起的。因为在短时间内、皮肤不能够承受那么多的变化、所以在扩张的时候就会形成这一些白色的纹路。

　 二、肥胖纹的消除方法。

　 1、定期涂抹身体乳。

　虽然肥胖纹并不能够彻底的消除、但是也可以通过一些后天的方法进行改善和减轻这一个症状。平时可以在洗完澡的时候立即涂抹上身体、特别是有肥胖纹的地方、要仔细涂抹并且加以按摩一样、让皮肤吸收营养和补充水分、减轻疤痕程度。

　市面上也有许多一些可以去除疤痕的身体、不妨可以根据自己的需求、来挑选适合实际状况的乳液产品。需要注意的是、涂抹乳液见效比较慢、要坚持涂抹一个月以上、才会有效果。所以、就需要每天早晚坚持涂抹一次、相信一个月以后、就会发现自己身上的肥胖纹减轻了。

　 2、进行合理的减肥。

　肥胖纹的产生最重要的原因就是身体的体重变化太快、短时间内肌肤不能够适应体重的变化而产生的。所以这就需要制定一个合理的减肥计划、建议要通过运动的方式进行减肥计划、不仅对身体的健康非常有利、而且也不会产生难看的肥胖纹。想要通过节食减肥的话、也不要不吃东西、而是尽量少吃油腻的东西、多吃粗粮、水果等、然后慢慢达到理想的身材。

　 3、多吃蔬菜水果。

　蔬菜和水果里面含有丰富的营养和维生素、还有纤维素、对于身体的健康来说非常有用。而且有一些蔬菜水果还有利于减轻肌肤上的疤痕、让皮肤变得更加的光滑洁白、例如苹果、香蕉、西红柿等。所以、不妨可以多吃一些蔬菜水果增加身体内的水分、为皮肤补充营养、改善疤痕。

　 4、经常进行运动锻炼。

　如果发现自己已经产生了肥胖纹的话、那么就意味着皮肤已经失去了弹性。这就需要通过做一些运动去锻炼自己的肌肤、使其变得更加的精致、从而减少或者是改善肥胖纹的现象。平时有空的时候不妨可以尝试一下跑步、游泳、打球等运动方式。相信只要坚持下去、就会拥有好肌肤、消除难看的肥胖纹。

消除肥胖纹可以试试这10种方法

　消除肥胖纹可以试试这10种方法。天气越来越热。越来越多的人加入了减肥的行列。伴随着快速的减重，随之而来的就是皮肤松弛和肥胖纹的出现。怎样才能消除肥胖纹，做一个完美的瘦美人？下面一起来看消除肥胖纹可以试试这10种方法。

消除肥胖纹可以试试这10种方法1

　 肥胖纹形成的原因

　1、因为快速的减肥，在短的时间内体重急速的下降，导致脂肪团特别是皮下组织的脂肪团迅速的撑大，并且表皮过度的拉伸扩大，这会造成肌肤组织中的胶原蛋白而丢失，这也就形成了难看的肥胖纹。

　2、皮下的脂肪多，如果表皮一旦被拉大，那么这就形成了肥胖纹。这是因为盲目的减肥而导致皮下脂肪被迅速减去，被拉伸的表层皮肤也难以跟着缩小，所以这就形成了肥纹。

　3、生活不规律、缺乏睡眠而等因素直接导致身体内的新陈代谢功能紊乱，影响其血液循环速度，这也大大的加深了肥胖纹的出现。

　 消除肥胖纹的方法

　 1、沐浴

　沐浴是消除肥胖纹的有效方法，每天晚上沐浴的时候不妨在浴缸里多泡一会，这样在热水中沐浴能够让血管受热扩张，血液循环速度就会变快，淋巴排毒的工作就会更加顺畅。浴缸中浸泡半小时左右，让全身的血管都受热扩张，这样对减肥也是很有效的。

　 2、精油按摩

　在沐浴露中滴加3—5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3—5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。

　 3、颤抖法

　两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。

　 4、跑步

　采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。

　 5、行走

　在每天晚上吃过晚饭的时候可以到户外适度的行走，这样不但有助于消化还可以去除肥胖纹，在行走的时候不宜过快，同时与呼吸相结合，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。

　 6、运动前使用塑身霜

　肥胖MM通过运动减肥的话，在运动前涂上有收紧赘肉，纤体美体效果的塑身霜，对减肥和消除肥胖都非常有效。

　 7、不要过度节食减肥

　不要进行过度节食减肥，根据自己的体质选择适合的方法。过度节食会让体重急剧瘦下来，不仅会影响健康还会让皮肤失去弹力，失去光泽，最后还会形成让人讨厌的肥胖纹。

　 8、臀部紧实收缩法

　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　 9、激光手术淡化肥胖纹

　通过激光的方法可以很有效的让肥胖纹退化，而且越严重治愈效果越好，但是激光治疗的价格是很高的，同时可能需要多次消除，你应与医生沟通详情后再做决定。

　 10、按摩

　经常使用美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩具有促进血循环，增强皮肤修复能力的作用，轻轻按摩对于消除肥胖纹具有很显著的效果。

　 去除肥胖纹还有哪些妙招呢

　 1、精油按摩、沐浴露按摩

　此种按摩方法适用于沐浴中、沐浴后。在沐浴过程中，可以用植雅沐浴露，以画圈的方式在肥胖纹处进行按摩清洗，之后再用心维雅润肤露在肥胖纹处再进行5分钟的按摩，这样交替着按摩清洗肌肤两三次后即可。

　当然重点是要有耐心的进行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩时间，这样肥胖纹才能等到很好地缓解以及去除。按摩的作用主要在于通过按摩以此增加皮肤的弹性，避免肥胖纹的进一步产生。在沐浴后，可通过精油按摩在肥胖纹处，当然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖纹。

　 2、运动

　运动不是一个直接作用在肥胖纹表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖纹表面的方法，甚至效果有可能更好。

　当进行有氧运动时，脂肪处于燃烧的状态中，能够很好地将一部分脂肪转化为肌肉，从而达到淡化肥胖纹的效果。当然听过运动来去除肥胖纹是需要长久的坚持，建议大家可以每周参加3次及以上的户外有氧运动，比如慢跑、游泳等都是不错的运动方法，但切忌量力而行。

　 3、食用富含胶原蛋白的食物

　皮肤里的胶原蛋白有利于防止弹性纤维的过分伸展，而富含胶原蛋白的食物可以更好地补充皮肤里所欠缺的胶原蛋白。胶原蛋白含量越高，皮肤的弹性也就越好，而皮肤即使被拉伸也较难出现断裂而造成肥胖纹的产生。

　 4、饮食合理，规律作息

　规律的、健康的饮食，规律的作息安排，也能够很好地预防肥胖纹的产生，比如蔬菜、水果、粗粮等都是不错的选择。

消除肥胖纹可以试试这10种方法2

　 1、运动淡化肥胖纹：

　我们人会长胖，往往是由于不运动，吃饱就睡，或者吃饱就躺着玩手机，是现在越来越多人的生活。长了肥胖纹的人群，应该多多运动，过于肥胖对身体健康不好。虽然肥胖运动起来比较吃力，但是也要坚持。运动是可以淡化肥胖纹的，要努力加油！

　 2、加强皮肤保湿：

　有肥胖纹的，早晚都应该涂点含有玻尿酸的保养品，可以适度配合按摩一下，可以减轻肥胖纹的继续发生，同时可以缓解肥胖纹的淡化。

　 3、使用除纹霜淡化肥胖纹：

　市场上有很多除纹霜买，但是我们也不能随便买来就用，要根据自己的肤质来选择。如果对护肤品过敏的人，还是不要去选用了，免得情况越来越糟糕。使用除纹霜，加以适当的按摩，是可以起到淡化肥胖纹的功效的。

　 4、采取科学方法减肥

　很多人减肥想要心切，采用一些不科学的瘦身方式，这是不理智的做法。减肥最好采取科学的方式，遵守循序渐进的步骤。

　 5、不节食

　根据自己的体质来选择适合的减肥方式，可别选择节食减肥这种不科学的方法吧！

　 6、做好日常的保养工作

　采用一些效果比较好的乳霜和去除肥胖纹的专业产品，这样能够补充肌肤中的胶原蛋白。

　 7、减少动物性脂肪的摄取

　很多人都喜欢吃奶油、乳酪这一类食品，但是你知道吗，长期食用这类食品是非常不利于肥胖纹的消除的，因为食用这种食品会增加体内的脂肪，脂肪过多就会使皮肤随着扩展，特别是腰腹部、臀部这些脂肪容易堆积的部位，而且一旦产生了肥胖纹，都比较难消除。

　另外，过量食用这类食品会增加人的疲惫感，影响你的肥胖纹消除行动哦。平时应该选择热量低的食物，或者是富含原植物性蛋白质的食物，例如大豆，还有蔬果等健康食物，帮助促进脂肪的消耗。同时，可以以玉米油等取代动物性脂肪，这种食品含有大量不饱和脂肪酸，能防止体内脂肪过多。

　 8、运动前使用塑身霜

　身体曲线变美好了，肥胖纹紧接着来，怎么办？建议不妨在运动前，抹上适量的塑身霜，不仅可以加速新陈代谢，也可以抚平皮肤表层纹路。

　目前市面上的纤体瘦身霜，主要以促进脂肪分解、加速水分排除、促进新陈代谢、改善橘皮组织为其诉求重点，因此除了消除局部赘肉外，雕塑纤体曲线，改善肌肤外观、触感等，都是纤体塑身霜可达到的功能。

　 9、适量摄取油分

　减肥期间低油不沾？节食减肥只吃烫青菜、生菜沙拉？当心减肥后皮肤变得干皱！

　不管是选择低油饮食或是节食减肥，共同会出现的问题都在于营养素摄取减少，特别是脂溶性维生素（维生素A、D、E、K），维生素A对于皮肤再生的能力很大，具有促进胶原蛋白、弹力纤维生成的功效，并对于皮肤的表皮层有保护作用，可以保持皮肤柔软与锁水功能，缺乏的话会引起肌肤干燥、角质代谢失常，在保健品、保养品当中都被广泛应用；

　维生素E则是众所周知的抗氧化维生素，可以中和自由基，把日晒、污染、压力……产生的自由基消除，从根本上来保护皮肤，少了油脂的摄取，这些营养素就算吃了也没法被利用，皮肤自然干巴巴。

　 10、激光手术淡化肥胖纹

　激光手术可以通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化，因此皮纹颜色愈红消除效果也愈明显。不过激光手术价格不菲，同时可能需要多次消除，你应与医生沟通详情后再做决定。

　　肥胖纹是现在很多年轻朋友肌肤最大的困扰，关于这种类型的皱纹。什么方法能去肥胖纹呢，可以选择的除皱去除肥胖纹的方法也是不少的。其中一种很不错的方法，就是羊胎素除皱方法。专家说明，它是羊在怀孕时期的胎盘中提取出的活性精神，可以有效增强细胞结合的速度，使得老化细胞具有再生功用，而什么方法能去肥胖纹，能去掉吗，这当然是可以的。这样人体的年老也可以得到无效的操控缓和解，从而就可以有效的消除肥胖纹。

　　关于什么方法能去肥胖纹专家说羊胎素除皱方法去掉肥胖纹的方法，主要是有两种形式，即一种是注射去皱纹注射去皱纹的方式，一种是口服的形式。经过注射以后，就可以抑制四面运动神经末梢突触前膜乙酰胆碱开释，阻断神经和肌肉之间的信息传导，从而引起肌肉的松弛性麻痹。说得再直截一点，羊胎素注射除皱去掉肥胖纹，是由于麻痹了肌肉使得肌肉没有跳动能力而消除了皱纹。