去西藏，护肤品之类的要准备些什么？

护肤品：保湿水、喷雾、乳液、防晒霜。

还有就是口罩，帽子，防晒衣都很需要的。出门有太阳的地方都带着口罩，然后打伞，保湿喷雾随时拿出来喷喷，晚上做好保湿护理，敷面膜。

拉萨百货和药店里面各种化妆品专柜都有的， 只是贵点，一般没有活动和折扣，如果东西准备的不够，可以去当地购买。

去西藏尽量不要产生高原反应，红景天口服液可以提前喝，到了拉萨行动不要像内地一样迅速，慢慢走路，慢慢说话，不要太激动。

如果当天晚上没有高原反应，基本上就算是适应的，如果有，可以适当吸氧，吃少量缓解头痛的药。

扩展资料：

在西藏旅行，除非是跟团，或是只是在拉萨、八一、日喀则等几个大城市做短期旅游，否则背包和睡袋都是必不可少的。

睡袋方面，如果是夏季到西藏旅游，又不打算去一些边远地区，那普通的棉睡袋（80－100元）够了，主要是起到防脏的作用，不怕脏的话，睡袋都可以不要。

如果是冬天出游，即使是在西藏几个大城市，也要带上睡袋，拉萨的几个背包客旅馆，如八朗学、吉日、亚，普通的房间冬天都是没有暖气的，不用睡袋只用旅馆提供的棉被，半夜还有可能给冻醒。

冬天去阿里、藏北草原、走青藏线，即使是没有露营，羽绒睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露营的话，那1000克左右，舒适温标零下10度的鸭绒睡袋够用了，如果是野外露营，最好是能配有舒适温标零下20度，不容易透绒的睡袋。

—西藏旅游攻略

人民网—西藏七日自驾游经典路线攻略

1、西藏的冬天早晚气温较低，冬天去西藏需要做好保暖工作，建议带上羽绒服、冲锋衣、毛衣、毛裤等保暖性较好的衣服。西藏昼夜的温差比较大，白天有太阳公公的灿烂笑容，气温比较舒服；晚上月亮姐姐作威作福，寒气逼人，就要厚衣加身了。在西藏比较容易感冒，在西藏感冒是比较麻烦的一件事情，所以大家一定要注意防寒保暖。冬天拉萨市内的气温：早晚零下五六度，白天十多度。总结：比东北暖和多了。

2、西藏的冬天气候比较干燥，冬天去西藏需要做好皮肤的保湿工作，建议带上唇膏、护手霜、润肤油、面霜等护肤品，到了西藏建议多喝水多吃水果。冬天来西藏，不需要像在内地那样天天洗澡，天天洗澡不但容易感冒，而且洗完澡皮肤更显干燥。

3、冬天来西藏，主题之一就是晒太阳。白天太阳出来时，去室外烤烤太阳，可有说不尽的人生快意啊，但烤太阳的同时可不要把自己也“烤”黑了，弄得跟包青天一样可就不太好了，所以大家在外享受温暖的阳光时也要注意防晒，进藏前建议带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，这样我们就可以放心地享受西藏温暖的阳光了。

1、资生堂美润尿素护手霜

无敌水润，轻薄无负担，一年四季都能用。但对于大干皮来说可能过于清爽了，需要挤很多才能滋润，适合非干皮喜欢清爽质地的朋友。这款是无味的，需要喷香水或是不喜欢香味的。

2、Frudia桃子护手霜

这是新收回来的一支，使用感还是很不错的。相对资生堂那个会稍微厚重一丢丢，但也属于水润型，涂开以后会有轻微成膜感比资生堂保湿效果好一些，但也不油腻，用起来很舒服。细长管型平时旅行外出可以带出门，味道也是很少女的甜甜蜜桃味。

3、欧舒丹格拉斯橙花护手霜

橙花味道清新淡雅，质地也是清爽型，介于资生堂和Frudia之间。小巧便携性，颜值也可，平时出门吃饭逛街也能轻松放在小包里。

4、梨牌护手霜

它的质地属于很厚重的那种，需要在手上反复涂抹才能涂开，味道也是那种很传统的香味，但是对于大干皮来说，它的保湿程度是五星。到了冬天很干的时候就会拿出来晚上用，第二天手会觉得嫩嫩的。

5、赫拉绵羊油手霜

除了体积大不能带出门感觉没啥毛病了，膏体很软糯绵密但推开很水润，一点不油腻，保湿效果也可以。最喜欢的就是它的味道，若有若无的淡淡奶香味，就像是自带的体香。包装也很可爱。

-资生堂

-Frudia

-欧舒丹

-梨牌

-赫拉

暑假是西藏旅游的旺季。夏季，西藏的平均气温在10-25之间，是中国的避暑胜地。西藏的风景也是暑假期间最好的，暑假期间会举办很多节日。那么，去西藏旅游需要注意什么呢？

:穿衣指南

1平均温度

西藏夏季平均气温10-25。海拔越高，温度越低。可以遵循这个原则来准备衣服。早晚温差大，需要带一件轻薄的羽绒服。白天阳光强烈，需要重点做好防晒。也最好带上帽子，墨镜，冰袖。

女生拍照可以不穿外套，休闲西装或者针织毛衣，浅色毛衣等。并带些披肩、冷帽等。拍出来的照片都很好看。

2重叠和磨损

西藏穿衣遵循多层原则，因为西藏天气变化大，早晚温差也大。暑假可以穿短袖外套，围巾，帽子，气温下降就加衣服，天热就脱外套。

3拉萨、林芝、山南、日喀则的着装。

短袖裤子和一件薄薄的防晒外套。天气热的话就穿短袖就好了，下雨天晚上加件外套。这通常就足够了。

4、阿里、珠峰、那曲穿衣

在以上基础上，你需要额外带厚一点的外套。天冷的时候，羽绒服会是最好的防寒保暖装备。

美食推荐

拉萨有哪些好吃的？其实除了肯德基、汉堡王、德克士，拉萨的美食选择还挺多的，从当地小吃、甜茶到内地不易吃到的藏餐、尼泊尔菜，还有那些地方美食。下面我给你推荐一些~

:甜茶馆

1老光明港琼茶社

很多人觉得自助是拉萨最好的奶茶之一。推荐：甜茶、炒面、炒土豆、奶茶、牦牛面等。

技巧

地址：西藏医院路香巴拉酒店对面

人均：7元

2藏古寺茶座

拉萨唯一的尼姑庵——尼姑茶馆，在诵经声中喝茶。推荐：甜茶、藏式面、原味冷面、藏式小笼包、酥油茶。

技巧

地址：林廓南路与河巴林三巷交叉口向北50米。

人均：12元

3于雪的泸沽茶馆

本地人的选择，本地人多，价格友好。甜茶和酥油茶都有，藏式面、牛肉饼、炸土豆更推荐。

技巧

地址：拉萨多家分店。可以直接导航搜索最近的。

人均：12元

:藏餐、尼泊尔餐

1杨青藏藏餐厅

旺季排队是绝对必要的。都是藏族朋友服务，像去一个藏族朋友家吃饭。推荐：牦牛藏式火锅、传统草原烤蘑菇、特色烤羊排、人参果、八珍酸奶。

技巧

地址：北京东路八廓商场对面胡同八郎学三巷9号

人均：106元

2藏族家宴

拉萨本地人受到邀请都会过来吃饭。藏餐有所改良，但稍贵。推荐：烤牦牛肉、藏式炒牛肉、牛肉包子、血肠。

技巧

地址：东西大道色拉路团结新村东区1号

人均：132元

3合十礼丹尼波尔餐厅

尼泊尔的老字号餐厅已经开了很多年了，味道很正宗。推荐：南马萨拉鸡、尼泊尔甜茶、烤羊排、土豆牛肉馒头。

技巧

地址：拉萨市玉兔路30号二楼

人均：70元

:地方菜系

1海吉_香麻鸡

拉萨最好吃的椒麻鸡只有在高海拔才能吃到。推荐：辣子鸡、八宝茶、汤面、手抓羊肉。

技巧

地址：江苏路顺兴酒店西30米

人均：73元

2临夏宾馆

老字号的餐厅，没有朋友很难找，食材都是正品。推荐：鞭炮面，手抓羊肉，羊肉面，拌面。

技巧

地址：多迪南路4号临夏办事处

人均：85元

3四川九府

改进后的川菜在味道和摆盘方面都很出色。推荐：丁丁牛肉、铁板鱿鱼须、烧鸡、石锅老豆腐、一级红烧肉。

技巧

地址：世纪广场一楼，

西藏的小笼包和牛肉饼很有名，炒起来很香。推荐：肉饼、藏包、甜茶、藏面。

技巧

地址：绕塞一巷4-3-4号

人均：10元

3、库姆果冻

小吃在拉萨很受欢迎。你必须排队。建议打包带走。推荐：果冻、炒土豆、牛奶、酸奶冰棍、凉面。

技巧

地址：生态园路萧也Jia店对面

人均：16元

4陈胖子土豆店

四川小吃，炸土豆甜茶，是拉萨下午茶的标配。推荐：炸土豆、薯片、千层面、火腿肠。

技巧

地址：江苏路附近

人均：14元

5千站牦牛酸奶屋

网上名人的店比较老，装修比较有意思，酸奶改良后也没那么酸了。推荐：冰淇淋泡酸奶、玫瑰酸奶、青稞酸奶蛋糕。

技巧

地址：北京中路布达拉宫西门西侧

人均：24元

6芭莎酸奶

皇宫附近的流动摊点，竹酸奶是特色，吃法也很多。推荐：竹筒酸奶、无糖酸奶、竹筒牦牛酸奶。

技巧

地址：北京中路中国邮政储蓄银行对面。

人均：10元

地道小吃

通往西藏的大交通

1去西藏最快的交通方式-飞机。

优点：时间短，方便。缺点：从海拔几百米的平原到海拔3000多米的拉萨，缺乏缓冲适应过程，个别游客可能会不适应。

2进藏最经济的交通方式--火车进藏。

优点：海拔逐渐上升到高原，可以欣赏青藏线沿线的风景。缺点：沿途的风景再美，也只能短暂的向窗外瞥一眼。

3一句话总结。

从低海拔地区到达拉萨后，大家还需要慢慢适应高原环境，所以不用担心坐飞机会不会引起高反应。选择适合自己的出行方式即可。

拉萨机场交通

1直接选择滴滴打车，费用在150~200元左右。2如果拼车去拉萨，大概是50元/人。3如果坐民航大巴，费用更优惠，大概30元/人。

拉萨的交通

1拉萨的交通主要是出租车、汽车租赁和公共交通。2拉萨出租车起步价在10元以内，老城区不大。基本上起步价就能到达目的地。3也可以考虑直接在拉萨租电瓶车。每天的花费就一顿饭，很方便。4以前拉萨那么多人力自行车，现在可以体验了。

拉萨外的交通

去拉萨其他地区，一般没有专车，各地区景点之间也没有发达的公共交通。推荐实用的出行方式是包车或者直接报团。

交通指南

很多人一辈子只会来一次西藏。难得来一次，谁都不想留下遗憾。所以作为从业者，我们整理了20条防坑防雷建议，出发前一定要收藏！

1西藏的物价消费和一二线城市不差，旅行费用和体验成正比。看看网上的旅游指南就行了，别太当真。

2你在网上看到的西藏低价团，无论是一日游还是多日游，十有八九都有购物店。

3购物店一般都是藏家访、藏医馆、特色馆等挤满人。乍一看，它们像是风景点。注意是否有强制消费。

4藏族家访基本上就是先讲民俗，再卖藏式银器。对方的话无非就是那些。

5珠宝店就是挂某大师的名字，然后卖天珠，但真假不判。

6藏药就是安排师傅先给你看手相，然后开药方让你去买。

7专卖店看似贴心的礼物给你买，价格却是网购的好几倍。

8不建议在八廓街买纪念品。都是义乌的批发货。如果你想买，记得不要拿东西来讨价还价。买东西之前你必须砍价。

9注意尽量避开从高海拔到低海拔的路线。这个套路是把你拉到一个高海拔地区，m

12为了去购物店，很多低价线路会加大距离。他们往往一大早就出发，很晚才能进入酒店。他们没有高反应就累出高反应了。

13一般西藏比较好的线路是不含团餐的，一顿饭的费用在50到100不等。

14第一次去西藏真的不建议自驾露营。如果不了解情况，随便停车很可能会被宰。

15在西藏拍照，一定要注意一些景点，关隘，羊群，小狗。只要一拍照，就会有人伸手找你要钱。

16要给当地的藏族朋友拍照，一定要提前问清楚能不能拍照。在任何地方旅游都要注意这一点。

7在拉萨还好。出了拉萨到阿里林芝等地，当地一些人可能会在一些公厕门口停止收费。记得带现金。

18西藏想玩的自由，无非就是一个小团体或者包车。尽量避开黑车和黑导游。如果中途出了问题，你可能会被落下。

19旅游局认证的公务车是al牌照，很难找到这种司机直接租车。最好通过旅行社签订合同。

20如果租车，司机和导游费用需要客人均摊。下单前提前问清楚旅行社。

在我们的日常生活中，很多人都有涂护手霜的习惯。经常涂护手霜有很多好处。我们平时对皮肤的护理，手部的皮肤也是不可忽视的。手是第二张脸。

可以用很便宜的护手霜吗？

便宜的护手霜不会对皮肤造成伤害，最多是营养不丰富，质地略粗糙，不那么容易吸收。有很多便宜的护手霜不贵，但是用起来效果很好，一点也不输给大品牌。护手霜一般含有凡士林、果酸、水杨酸、芥末油、乳木果油、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA等多种成分，具有非常好的保湿滋养效果。在干燥的秋冬季使用护手霜可以防止皮肤干燥、皲裂、变得粗糙。好的护手霜可能营养成分更全面，质地更细腻，涂抹后容易被皮肤吸收，保湿滋养效果会更好更明显。

便宜的护手霜也含有一定的营养成分，但是营养会很单一，没有那么全面，质地可能会比较粗糙，吸收效果也不是很好。便宜的护手霜不能用。它可能不会像预期的那样有效。好护手霜和好护手霜的区别就出来了。平心而论，我感觉大众对贵和便宜的认知有问题，太死了。有些东西价格高很大程度上是因为它的品牌，贵的不一定好用。便宜的产品不一定有害，不一定不能用。市面上的护手霜种类繁多，品牌繁多，价格不一。很多便宜的护手霜虽然不贵，但是使用效果和评价都不错，完全不输大牌产品。

廉价护手霜有什么危害？

便宜的护手霜一般都是化工原料做的。这种护手霜只能作用于手部皮肤表层。护手霜使用时间短，成分全部蒸发，很多化学成分对人体皮肤有害。因为双手的皮肤是最容易受损的部位，而且每个人的皮肤都不一样，再加上一年四季的温度湿度变化，所以选择一款合适的护手霜非常重要。比如你是油性皮肤，夏天就要选择油腻的护手霜，不仅感觉油腻，还会堵塞毛孔，破坏手部皮肤结构。我们在选择护手霜的时候，首先要选择天然植物配方的产品。这种护手霜一般都很温和，不会刺激皮肤。而且天然营养精华会深层滋养肌肤细胞，使其充满活力，恢复再生力。同时会在皮肤表面形成一层保护膜，避免外界环境污染造成的二次伤害！

如何选择护手霜？

护手霜也是日常护肤的必需品，也需要根据年龄、肤质、需求来选择。8至30岁的人可以使用具有保湿效果的护手霜，35岁以上的人应选择具有抗衰老修复多功能的护手霜。办公室一族可以选择保湿护手霜抵御干燥空气；运动员等户外工作者可以选择具有补水和防晒效果的护手霜；经常接触洗洁精、肥皂等碱性物质的人，可以选择能修复去角质的磨砂膏。

护手霜的保质期

严格按照标准生产的护手霜保质期一般为三年，但这仅代表未开封的保质期。护手霜使用后会接触到空气中的细菌和灰尘，保鲜期为6-12月。假设超过这个时期，护手霜不仅会失去原有的效果，而且氧化酸败的油脂还会加速皮肤的老化和刺激，非常不划算。所以护手霜要尽量在保鲜期内用完。

以下几款护手霜具有美白功效：

1 凡士林护手霜：滋润度很高，价格便宜，性价比很高。

2 雅顿粉胶护手霜：蕴含多效维生素成分，能快速深入肌肤底层，修复肌肤，恢复肌肤光泽。

3 Olay玉兰油新生焕肤纤纤护手霜：含有烟酰胺、VC、VE等成分，能提亮肤色、去黄气、美白双手。

4 资生堂护手霜：含有尿素成分，能软化角质、温和去角质，使肌肤更加嫩滑。

5 雪花秀滋盈肌本护手霜：蕴含人参和蜂蜜成分，能修护干燥、粗糙的肌肤，使肌肤更加水润、嫩滑。

此外，还有不少护手霜都具备了补水保湿、提亮肤色的效果，您可根据自身需求挑选最适合的。

要选择滋润效果最持久的护手霜，可以考虑以下几款：

凡士林护手霜：该产品含有修护肌肤屏障、锁水保湿、持久滋养等成分，能够长时间保持手部肌肤的滋润和保湿，使手部肌肤更加柔软、嫩滑。

Swisse 天然护手霜：该产品含有丰富的维他命成分和滋润成分，能够全面给手部肌肤补水、滋润，改善手部干燥、粗糙、脱皮等现象，同时修护受损的细胞组织，增强手部肌肤的光泽和弹性。

The Body Shop 杏仁油修护保湿护手霜：该产品含有甜杏仁油、乳木果油和蜂蜜等天然滋养成分，能够快速被肌肤吸收，形成肌肤锁水保护膜，充分润泽手部肌肤，使其保持长时间的滋润和保湿。

LZQ 凡士林凝润滋养护手霜：该产品含有凡士林、甘油、羊毛脂等成分，能够持久保湿、滋润手部肌肤，同时修护肌肤屏障，增强肌肤的抵抗力，预防手部肌肤干燥、粗糙等问题。

需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求不同，因此选择护手霜时应该根据自己的皮肤类型和需求来选购，以达到最好的滋润效果。

平价好用的护手霜在市面上很常见，品牌也是五花八门，相信很多集美都不知道该怎么挑选，作为一名多年的护肤达人，接下来我就分享给大家5款常用实惠好用的护手霜，快快收藏起来吧！

凡士林护手霜

参考价格：169元/50ml

凡士林护手霜的主要成分就是凡士林，凡士林的学名叫石油脂，它的主要原料是从原油经过常压和减压蒸馏后留下的渣油中脱出的蜡膏，同时还需按照要求掺和不同量的高、中黏度润滑油。

冬季必备的凡士林护手霜，成分除了甘油和维E，还添加了专利“凡士林微凝晶冻”，防护和保湿效果很不错。粉管的味道比白管更清新自然，很好闻，涂上一整天小手都不干燥。手感相较前三款会略油，但在可接受范围内，属于平价里非常好用的一款。

适乐肤护手霜

参考价格：35元/50ml

这款护手霜不含任何香气或致敏成分，用二甲硅油代替了矿物油，肤感很好。最大特色是用烟酰胺搭配三种神经酰胺，来一起修复并增强肌肤屏障。值得一提的是，它的质地跟面霜差不多，非常好吸收，不油腻，抹完双手特别嫩滑，修复效果真的很好。我闺蜜使用后都说完全没有味道，适合敏感肌、湿疹以及喜欢清爽无香的姐妹们