怎么样能把指甲留长？

如何保护指甲

1、尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。

2、若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。

3、保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。

4、减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。

5、选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。

6、对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。

修厚皮:指甲旁边的厚皮，可以先泡温水或用温水洗过手后，再用指甲硬皮锉刀搓掉，这种指甲厚皮锉刀不像指甲锉刀那么粗，是专门用来对付厚皮的。千万不要用剪刀剪厚皮，不仅容易剪到肉，也容易使长出来的新皮凹凸不平。不管是手还是脚的指甲，都要这样处理喔！(3)爱用护手霜:这个护手霜是可以连指甲都一起保养的，它会让你的皮肤与指甲都一起变健康。护手霜不是搽上皮肤表面就算OK，而是要一根根指头仔细地按摩，连指甲附近的硬皮和指甲表面也要这么做。

增加营养能促进指甲的生长另外给手和指甲一个温暖舒适的环境，少做手工家务，减少指甲的磨损适当的泡水，擦护手霜时把指甲也滋润一下 如果你是25岁以下的人的话，我建议你吃钙片，这样体内新陈代谢增快，钙的吸收和利用也会很明显，不但可以补充牙齿和骨骼所需要的钙、就连指甲张的都会很快的。但是钙片要在饭后使用，多了也无益处。当然手指甲长得快慢是看个人的情况而议 有人快有人慢 ,要看他平时的指甲是否长的快

有句话说:有力长发, 无力长甲!

或者日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素

如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂也可加速新生指甲的生长。

怎么才能让指甲长得快一些？急

每天泡在热水里5分钟，再用橄榄油 指甲皮，注意动作要往指甲生长的方向推， 到发热为止，擦去多余的油份即可。因为晚间是指甲生长的高峰时间，要注意辅助 ，还有滋润。 多吃些含锌多的食品 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

怎样才能让指甲长得更快，更长

1吃大量的蛋白质。所以你可以尝试的第一件事,增加了更多,你的饮食。吃瘦家禽,鱼,牛肉,猪肉,菠菜和其他蔬菜以及含有蛋白质,打造健康的指甲

喝蛋白质奶昔,或一杯牛奶,提高蛋白质的快速补充蛋白质粉。

鸡蛋和坚果也是良好的蛋白质来源,特别是如果你是一个素食主义者并不能得到你的肉或鱼蛋白。

2获取维生素。除了 蛋白质,维生素的范围内所需的健康指甲的生长。获取足够的维生素D,C和A,以确保你的指甲因为他们可能可以快增长。

特别是牛奶,奶制品,是一个伟大的维生素D源

多吃菠菜,羽衣甘蓝,橙子,猕猴桃等,以获得你需要的维生素C。

胡萝卜,红薯,和其他橙色的蔬菜是维生素A的方式来加载

3停止节食。节食可能会帮助你减肥,但它也使你的指甲停止生长。如果你已经注意到你的指甲增长放缓,可能会限制过多的热量。

检查你的饮食,并确保你仍然得到你所需要的所有营养物质,特别是蛋白质。

吃整个水果和蔬菜,而不是依靠饮食酒吧或餐点,让你的卡路里。

如果你是一个素食主义者的饮食,你可能需要更多的蛋白质来补充你的饭菜。吃豆类和菠菜,并考虑蛋白质补充剂,以确保您的身体得到它所需要的成长健康的指甲

指甲护理

1养成良好的指甲保养。不让你的指甲变得锯齿和粗糙,那样可以使他们弱,这会导致他们削弱断裂。对于长而结实的指甲生长,重要的是让他们精心修剪和清洁

塑造你的指甲用指甲文件,确保你使用正确的技术,以避免翻录。

BUFF的你的指甲表面,使他们在良好的状态。

2不要使用 性的产品,你的指甲上。你的指甲上使用强烈的化学物质,可能会导致他们随着时间的推移减弱。试着寻找天然,无毒指甲油和指甲油去除剂来照顾你的指甲,并保护您的双手强烈的清洁剂和其他化学物质,当您去一下你的一天。

当你清洁你的房子,戴橡胶手套,以防止你的指甲上的漂白剂和其他强力化学品。

你洗碗时戴上手套,因为洗洁精可以干出你的指甲,使他们更加易碎。

3轻轻地对待你的指甲。你的指甲咬,撕扯,或其他有害的习惯可能会导致他们的虚弱。温柔与你的指甲给他们茁壮成长的机会。

4停止咬指甲。如果你咬你的指甲,他们从来没有一个成长的机会,所以采取措施,制止这种习惯,只要你能。有药妆产品,可以应用到你的指甲,以防止咬,如果你不能阻止。

不要撕裂的提示你的指甲,代替修剪它们。

不要撕掉丙烯酸或凝胶指甲,除去一个专业的美甲师。

5寻找一个明确的指甲油所含的营养成分,促进指甲的生长。

改变生活方式

1具有良好的血液循环,有助于你的指甲长得快,最好的方式来改善你的血液循环是移动你的身体。得到充分的锻炼,并用你的双手了很多-一切从编织在一场篮球比赛欢呼,可以让你的血流量和你的指甲生长。

园艺,打字,打网球,遛狗,和任何其他的一些活动,可以改善血液循环在你的手中。

举重全身的血液循环是有益的。考虑到你的日常锻炼每周3次把重量训练。

2移到一个温暖气候。人们谁住在温和的冬季和炎热的夏季领域增长较快的指甲。你可能不准备放弃你的生活,为了指甲的生长在北半球,但你可以尝试采取更多的休假南部。

保护你的手时,它的外面冷,让您的指甲脆,给他们成长的机会长。

充足的阳光,即使在冬天,因为太阳可以帮助你的身体制造维生素D你的指甲需要成长得更快。>>

怎样才能让手指甲长得更快 求方法 40分

三个方面：

促进指甲生长的饮食习惯

1吃大量的蛋白质。所以你可以尝试的第一件事,增加了更多,你的饮食。吃瘦家禽,鱼,牛肉,猪肉,菠菜和其他蔬菜以及含有蛋白质,打造健康的指甲

喝蛋白质奶昔,或一杯牛奶,提高蛋白质的快速补充蛋白质粉。

鸡蛋和坚果也是良好的蛋白质来源,特别是如果你是一个素食主义者并不能得到你的肉或鱼蛋白。

2获取维生素。除了 蛋白质,维生素的范围内所需的健康指甲的生长。获取足够的维生素D,C和A,以确保你的指甲因为他们可能可以快增长。

特别是牛奶,奶制品,是一个伟大的维生素D源

多吃菠菜,羽衣甘蓝,橙子,猕猴桃等,以获得你需要的维生素C。

胡萝卜,红薯,和其他橙色的蔬菜是维生素A的方式来加载

3停止节食。节食可能会帮助你减肥,但它也使你的指甲停止生长。如果你已经注意到你的指甲增长放缓,可能会限制过多的热量。

检查你的饮食,并确保你仍然得到你所需要的所有营养物质,特别是蛋白质。

吃整个水果和蔬菜,而不是依靠饮食酒吧或餐点,让你的卡路里。

如果你是一个素食主义者的饮食,你可能需要更多的蛋白质来补充你的饭菜。吃豆类和菠菜,并考虑蛋白质补充剂,以确保您的身体得到它所需要的成长健康的指甲

指甲护理

1养成良好的指甲保养。不让你的指甲变得锯齿和粗糙,那样可以使他们弱,这会导致他们削弱断裂。对于长而结实的指甲生长,重要的是让他们精心修剪和清洁

塑造你的指甲用指甲文件,确保你使用正确的技术,以避免翻录。

BUFF的你的指甲表面,使他们在良好的状态。

2不要使用 性的产品,你的指甲上。你的指甲上使用强烈的化学物质,可能会导致他们随着时间的推移减弱。试着寻找天然,无毒指甲油和指甲油去除剂来照顾你的指甲,并保护您的双手强烈的清洁剂和其他化学物质,当您去一下你的一天。

当你清洁你的房子,戴橡胶手套,以防止你的指甲上的漂白剂和其他强力化学品。

你洗碗时戴上手套,因为洗洁精可以干出你的指甲,使他们更加易碎。

3轻轻地对待你的指甲。你的指甲咬,撕扯,或其他有害的习惯可能会导致他们的虚弱。温柔与你的指甲给他们茁壮成长的机会。

4停止咬指甲。如果你咬你的指甲,他们从来没有一个成长的机会,所以采取措施,制止这种习惯,只要你能。有药妆产品,可以应用到你的指甲,以防止咬,如果你不能阻止。

不要撕裂的提示你的指甲,代替修剪它们。

不要撕掉丙烯酸或凝胶指甲,除去一个专业的美甲师。

5寻找一个明确的指甲油所含的营养成分,促进指甲的生长。

改变生活方式

1具有良好的血液循环,有助于你的指甲长得快,最好的方式来改善你的血液循环是移动你的身体。得到充分的锻炼,并用你的双手了很多-一切从编织在一场篮球比赛欢呼,可以让你的血流量和你的指甲生长。

园艺,打字,打网球,遛狗,和任何其他的一些活动,可以改善血液循环在你的手中。

举重全身的血液循环是有益的。考虑到你的日常锻炼每周3次把重量训练。

2移到一个温暖气候。人们谁住在温和的冬季和炎热的夏季领域增长较快的指甲。你可能不准备放弃你的生活,为了指甲的生长在北半球,但你可以尝试采取更多的休假南部。

保护你的手时,它的外面冷,让您的指甲脆,给他们成长的机会长。

充足的阳光,即使在冬天,因为太阳可以帮助你的身体制造维生素D你的指甲需要成长得更快。>>

怎样可以使指甲长得很快而且又长又漂亮？

多做手工，指甲越摩擦越长得快

保养指甲的方法

指甲每天约生长01厘米，因为指甲有生命，所以也有组织，指甲根部的干皮和小皮，具有保护指甲的重要功能。如果为了指甲整齐漂亮修剪干皮、甲皮，容易使手指发肿。不要修剪干皮、甲皮是保护指甲的第一原则。

其次注意指甲的水分，普通女性指甲含水70%~120%，由体内、体外等不同方式补充，指甲水分深受外界影响，所以干燥的冬季指甲会失去光泽，洗涤后指甲就会变得较白而柔软。

那么涂指甲油又有什么影响？指甲油是合成树脂以溶剂融化后，混合颜料制造的，因此对指甲有隔离外界的作用。指甲蒙上了一层不透水的膜，无法自外界获得水分当你发现指甲失去光泽，至少2-3天不涂指甲油。

下面谈去光水，一般女性都不在乎去光水的品质，它是融化指甲油的强力混合溶剂。有的去光水含很强的脱脂力溶剂，若使用不当，连指甲的油份、水分都被吸收了。时常用去光水，指甲前端裂开，或水分、油份不足，失去光泽而易断。

最好2-3天涂一次指甲油，以一周至少一天不涂指甲油为原则。去光水去除指甲油后，涂护手霜或甘油，并 指尖，这是保养指甲的基本常识。

怎样让指甲长的更快 长的慢的原因

？有的人指甲生长的快，有的人指甲生长的慢，有的人指甲生长的还不均。

？了解了这里面的知识，对于想了解上面情况朋友会有所帮助。影响指甲生长快慢均匀的因素与自身习惯和个人体质都有关系的。

影响指甲生长的因素有：

1）病菌。如果你在一短时期内指甲患有一些疾病

，比如：灰指甲、指沟炎等，就会发现指甲生长的会很慢。这些指甲疾病会严重影响指甲生长，所以我们要避免指甲产生病变，当然这也是对自身健康的监督；　　2）身体其他部位有不适。比如：感冒、发烧、贫血等。这些身体上的小问题也会影响到指甲生长的快慢程度；

3）体内缺乏一些微量元素或营养不良、。如果你的身体缺少影响指甲生长的快慢的一些微量元素也会使指甲生长缓慢或出现停滞生长的状况。饮食均衡，定时定量，不但会对你的指甲生长起到决定性作用，也是对你的身体健康负责；

4）指甲有伤。如果你的指甲受到过过度伤害，那么其生长的速度就会很缓慢。所以，不要挤压指甲，不要让指甲的根基受伤；

5）相对来说，夏季新陈代谢快，这个时节指甲生长就要比春秋冬季要快些；

6）一定的摩擦也会使指甲生长的快一些;

7）另外，年龄因素也是影响指甲生长快慢的原意之一。年轻人的指甲就要比年老者的指甲生长的药快。

了解这些原因后，我们就可以有针对性的注意到指甲生长的情况，根据指甲生长的快慢我们还可以知道自身身体的一些基本情况了。

怎么样才能让指甲马上很快的长出来

没办法的，医生也没办法，只能尽量少去剪了

希望我的回答能帮助到您，也希望您能采纳，谢谢！

目录方法1：增强和保护指甲1、使用指甲强化油。2、戴手套防寒和阻隔化学物质。3、避免指甲长时间接触水。4、饮食均衡5、服用生物素补充剂。方法2：护理双手和指甲1、滋润双手和指甲。2、剪掉粗糙的边缘。3、护理角质层。4、将指甲锉成圆形。方法3：避免咬指甲1、自己做美甲2、减压。3、不让双手闲着。4、去看心理治疗师。虽然你没办法在5天内留长指甲，但也可以做一些事情来促进指甲生长。增强和保护指甲能促进它们的生长。另外还要养成良好的指甲护理习惯，促进指甲健康。如果你习惯咬指甲，也可以采取一些措施来戒掉这个坏习惯。

方法1：增强和保护指甲

1、使用指甲强化油。在留长指甲期间，涂抹指甲强化油来保护它们，让它们变得更坚固。指甲强化油有助于预防指甲断裂、剥落，以免在长到满意的长度之前被迫把它们剪短。指甲只有涂上强化油才会变得更坚固。强化油剥落后，指甲会恢复正常强度。每天涂强化油一次，保持指甲强韧。

你需要制定长期的指甲健康计划来强化指甲的自然强度，强化油只是其中的一个短期补充方案。

2、戴手套防寒和阻隔化学物质。除了涂抹乳液，在寒冷的户外记得要戴分指或连指手套。如果要接触任何化学物质，比如家居清洁用品和美术用品，一定要根据具体情况戴上乳胶或重型工作手套来保护指甲，避免它们断裂。

3、避免指甲长时间接触水。不管是洗碗或游泳，让指甲泡在水里太久都会导致指甲变得脆弱，稍微长长一点就容易劈开，反而需要不断剪短。想要留长指甲，就必须减少接触水的频率，比如戴上手套洗碗。

4、饮食均衡。身体可能已经从日常饮食中摄取足够多的蛋白质了，所以除非你真的缺乏蛋白质，否则不需要增加蛋白质摄入量来促进指甲生长。事实上，摄入过多蛋白质会造成肥胖，加快肾脏受损的速度，可能还会引发糖尿病。想要指甲变得强韧，试着吃各个种类的健康食物，包括水果、蔬菜、精瘦蛋白质、全谷物和低脂乳制品。

5、服用生物素补充剂。生物素能让脆弱的指甲变得强韧，不容易断裂。服用生物素补充剂或许能帮助指甲长得更长、更快。吃含有生物素的食物也能促进指甲生长。你可以在药房、百货商店或健康食品店买到生物素补充剂。成人通常每天摄取30微克生物素就够了。

方法2：护理双手和指甲

1、滋润双手和指甲。给双手和指甲涂抹保湿霜应该纳入你的指甲卫生护理中。这能避免指甲变干燥，让它们长得更强韧、更长。每天给双手和指甲涂抹保湿霜数次，或者每当双手感觉干燥就涂一遍。使用浓稠的乳脂状保湿霜，比如护手霜。

涂抹保湿霜的时候，尤其要仔细涂抹到指甲和角质层。

洗手后重新涂抹保湿霜也要格外小心，因为肥皂洗掉了保护指甲的天然油脂，导致它们更容易断裂。

2、剪掉粗糙的边缘。如果你发现指甲边缘破损或有裂缝，在情况还没有变严重之前，不妨用指甲剪剪掉它。锯齿形边缘偶尔会勾到一些东西，剥落部分指甲。发现指甲边缘变成这样后应该尽快剪掉，以免演变成大问题。如果问题不太严重，你可以用指甲锉锉平指甲的边缘。

3、护理角质层。角质层是指甲最重要的部分，因为它保护指甲免受感染。角质层受损会损坏指甲，导致指甲生长速度变慢。剪掉角质层或是没有经过软化就推回去都会损坏角质层。软化后的角质层更容易被推回去，而且不会损伤它。在温水中加点肥皂，把指尖浸泡在里面，帮助软化角质层。然后用带有橙色尖头的角质层推棒把它们推回去。

按摩角质层，以维持健康的血液循环。虽然这么做无法让指甲长得更快，但能让指甲变得更加坚固，长时间保持健康和强韧。

不要剪角质层。这会造成流血，指甲也有可能受感染。

4、将指甲锉成圆形。不要将指甲锉成方形，选择“圆形”或“尖形”。方形指甲容易勾到衣服之类的东西。指甲会裂开，而且更快断裂。如果你比较喜欢方形，那么至少要软化边缘，防止指甲勾到东西。

方法3：避免咬指甲

1、自己做美甲。当你发现指甲边缘粗糙时，可能会很想咬掉它。所以，如果想戒除咬指甲的坏习惯，可以给自己做美甲。人们通常不会去咬干净、剪短并涂了指甲油的指甲，即使涂的只是透明指甲油，也很有效。每周至少做一次美甲。修剪指甲，锉平后磨得光滑，然后涂一层指甲油。

你也可以使用专为戒除咬指甲而制的特殊指甲油。当你咬指甲时，会尝到指甲油的苦味。

2、减压。压力会增加咬指甲的几率。不过只要好好减压，或许能减少咬指甲的冲动。你可以尝试以下的减压方法：做更多体力活动，比如走路、跑步、骑自行车、跳舞或游泳。

练瑜伽。

冥想。

深呼吸。

3、不让双手闲着。双手没事做可能会增加咬指甲的几率。只要让双手大部分时间都有事可做，或许可以减少咬指甲。你可以尝试以下活动：演奏乐器。

编织或钩织。

制作首饰。

做饭或烘焙。

4、去看心理治疗师。如果用尽方法都无法戒除咬指甲的坏习惯，不妨考虑向心理治疗师求助。他们可以帮助你弄清楚咬指甲的根本原因，再对症治疗，设法阻止这种行为。