我只有过年的时候才有长假，那时候去西藏有什么需要注意的吗？

　　西藏冬季旅游注意事项：

　　拉萨的冬天确实会面临缺氧的危险，尤其对于第一次进高原的人而言。所以需提前一周做些预防，比如吃红景天，以及适度减少强度极高的运动。若是飞行直到拉萨，下机后不可急速行动，哪怕遇到小偷也不要去追。平静平和，别想着你的呼吸。到市内之后尽量打车，如果行李较重可请司机帮助。

　　再者，对于拉萨要有一颗平常心，哈，不要以为到了拉萨就不染人间尘埃，这里毕竟是一个中国境内的省会城市，它有城市必备的一切，而且它也还是一个商业社会，虽然它有自己的独特的气息，可以满足你度假旅行的一切心理和行为需求。

　　出行物品装备：

　　帽子，可遮阳。最好两个，郊区徒步海盗帽也好用。

　　颈巾。

　　羽绒服及保暖服装。

　　高腰登山或徒步鞋。最好略大一点，可以穿两双袜子或可放厚垫子。

　　手套。若是拍摄最好配备薄厚两种。

　　太阳镜，一定要有，具防紫外线功能。

　　防晒霜，冬天一样需要，除非你自认为无所谓。

　　护手霜。必备。

　　润唇霜，男女皆需。

　　保温型杯子便于随时喝水，藏区每日必多喝水。

　　湿纸巾、面巾及圈筒纸。

　　个人全套洗漱用口。毛巾 牙刷 牙膏 梳子 洗澡相关用品等等，纯属私人打理。

　　保湿型面膜，最好每晚一贴（适用于女士）。

　　围巾。很有必要（适用于女士）。

　　小型的水电两用保温袋若有最佳，路上及晚上都可以用到（适用于女士）。

　　女性专用湿纸巾，因为在乡下洗澡不方便适用于女士（适用于女士）。

　　银行卡：在拉萨最好用的卡是建设银行的卡，网点最多，其次农业银行及中国银行也可以。邮政卡利率较低，取款也方便。大超市及商场都可以刷卡消费。ATM机可以跨行取款。

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西藏白天平均约3-5度，晚上则下降到负15度左右。

拉萨11月-4月日间气温平均能达到16℃左右。其中4月和11月温度最高能达到20℃左右，对于人体是较为舒适的温度；2月、3月和12月日间平均温度在12℃上下，略有冷感；只有1月，日间平均最高气温不足10℃，对于人体是较冷的。 但是拉萨昼夜温差大，需要注意夜间的防寒保暖。

拉萨冬季适宜出游天数能达到88%，拉萨冬季181天中，晴天和多云天各占54和105天，阴天、雨天和雪天各占2天、2天和18天。按照晴天和多云天为适合出游的标准统计，拉萨冬季的宜游天数占到全冬季的88%，几乎天天都是好天气。 

扩展资料：

冬天去西藏旅游注意事项

1、西藏的冬天早晚气温较低，冬天去西藏需要做好保暖工作，建议带上羽绒服、冲锋衣、毛衣、毛裤等保暖性较好的衣服。

2、西藏的冬天气候比较干燥，冬天去西藏需要做好皮肤的保湿工作，建议带上唇膏、护手霜、润肤油、面霜等护肤品，到了西藏建议多喝水多吃水果。

3、冬天的西藏含氧量比夏季更少，冬天进藏发生高反的概率实际比夏季更高点，我们要做好抗高反工作。

1 高原反应。坐火车适应的好些。可以带些药。高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。

因为那边饮食的差异，腹泻也是要非常注意的，不小心会有很大麻烦。

2 防晒。不想回来时大家认不出你防晒霜一定要带，spa要高。唇膏也要，干燥的话护手霜也很管用。衣服尽量穿长袖长裤。

早晚温差很大，早晚要穿外套，7月份也是。进山还要带羽绒服，鞋子要舒适。

3 拉萨的消费还是很高的。尤其吃。住宿在青年旅社最好，实惠安全还能找到同行的驴友。

在布达拉广场照相时小心那边的孩子（亲身感受）他们会跟你合影，然后向你要钱。不想给钱就提前拒绝。尽量不要和那边的人闹矛盾。

4 最好同行。有自己的路线。有藏民当向导。可以省去很多麻烦。那边没有一个月玩不出什么，时间短的话只是走马观花，时间少建议不要去很多景点，离的都比较远。

5 尽量不要在景点买纪念品，很贵，大多是假的。比如去八角街，买的话也要学会砍价。100元的东西差不多20元实价。

以上吃住都有了，具体还要看你的时间，预算等等来具体做计划。

一、证件、身份证 信用卡现金若干 

二、必备衣物：

⑴冬季—春季装备

3—5月份的西藏还是比较冷的，需要冬装，衣服羽绒服为宜、加绒的高帮鞋、厚点的休闲裤

⑵夏季——秋季装备（6月—10月）

上衣外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加；所以最好带着四季衣，有备无患

裤子外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需；

内衣裤棉质内衣裤为佳，备一套换洗；

鞋子硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里这些景区，高帮的户外鞋更合适；必带的装备手机、照相机、数据线、充电器、雨具，银行卡，身份证，太阳帽，太阳镜，手电筒；

三、洗漱装备

护肤品：洗面奶，爽肤水，润肤霜，防晒霜，唇膏，护手霜，牙膏，牙刷，毛巾，浴巾。

四、药品类装备

抗高原反应：红景天、高原安、红景天口服液（出发前一星期服用）；感冒药，消炎药、肠胃药、消化药、腹泻药等。

扩展资料：

西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。全区面积120223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2014年末常住人口约31755万人。

西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。

参考资料：

-西藏