1、歌词全文如下：
岩烧店的烟味弥漫 隔壁是国术馆
店里面的妈妈桑 茶道 有三段
教拳脚武术的老板 练铁沙掌 耍杨家枪
硬底子功夫最擅长 还会金钟罩铁布衫
他们儿子我习惯 从小就耳濡目染
什么刀枪跟棍棒 我都耍的有模有样
什么兵器最喜欢 双截棍柔中带刚
想要去河南嵩山 学少林跟武当
干什么 干什么
呼吸吐纳心自在
干什么 干什么
气沉丹田手心开
干什么 干什么
日行千里系沙袋
飞檐走壁莫奇怪
去去就来
一个马步向前 一记左勾拳 右勾拳
一句惹毛我的人有危险
一再重演
一根我不抽的烟
一放好多年 它一直在身边
干什么 干什么
我打开任督二脉
干什么 干什么
东亚病夫的招牌
干什么 干什么
已被我一脚踢开
快使用双截棍 哼哼哈兮
快使用双截棍 哼哼哈兮
习武之人切记 仁者无敌
是谁在练太极 风生水起
快使用双截棍 哼哼哈兮
快使用双截棍 哼哼哈兮
如果我有轻功 飞檐走壁
为人耿直不屈 一身正气 哼
他们儿子我习惯 从小就耳濡目染
什么刀枪跟棍棒 我都耍的有模有样
什么兵器最喜欢 双截棍柔中带刚
想要去河南嵩山 学少林跟武当
快使用双截棍 哼哼哈兮
快使用双截棍 哼哼哈兮
习武之人切记 仁者无敌
是谁在练太极 风生水起
快使用双截棍 哼哼哈兮
快使用双截棍 哼哼哈兮
如果我有轻功 飞檐走壁
为人耿直不屈 一身正气 哼
他们儿子我习惯 从小就耳濡目染
什么刀枪跟棍棒 我都耍的有模有样
什么兵器最喜欢 双截棍柔中带刚
想要去河南嵩山 学少林跟武当
快使用双截棍 哼哼哈兮
快使用双截棍 哼哼哈兮
习武之人切记 仁者无敌
是谁在练太极 风生水起
快使用双截棍 哼
快使用双截棍 哼
如果我有轻功 哼
为人耿直不屈 一身正气 哼
快使用双截棍 哼
我用手刀防御 哼
漂亮的回旋踢
2、《双截棍》是周杰伦演唱的一首歌曲，由周杰伦作曲，方文山作词，钟兴民编曲，收录于周杰伦2001年9月14日发行的专辑《范特西》中。
它短小精悍，实而不华。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍在不用时，将两节叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外表是看不到的，可以说是防身武器，其作用与匕首相仿，但是威力比匕首却大得多。因为它可长可短，可以将双节棍叠在一起拿着使用，亦可以拿着任何一端使用。三节棍太长，使用不方便，虽然可以打击较远的目标，但收放不便，所需的气力也要大一些。而双节棍则不然，全长只不过72厘米，使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所向披靡，乃是突破重围的最佳兵器。双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它还可以绞夺敌方之兵器。据国外警方调查，双节棍在实战中的威力仅仅次于手枪。它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。在双节棍高速挥舞时，其落点可产生72576公斤的压力，而人的骨头只需408公斤的力气便足以击碎，所以，只要谁挨上了双节棍，则非死即伤。
至于克星兵器，比它长的都可以说是克星，但在实战中要因人因地而异，兵器本身没有优劣之分，只是使用兵器的人有强弱之别
350克左右即可。
200克~500克不等，比较适中的重量是350克左右。
双节棍简介：
双节棍又名 二节棍、 双截棍、 两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长， 如虎添翼。
双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统 武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍 九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。
双节棍的技术分为 攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的 上三路、中路，而且对 下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它还可以绞夺敌方之兵器。它在发动攻击时，不仅可用来 横扫、刺戳， 猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。
既然提到了双截棍用于实战的问题，那它的一大优点就是便于携带，不像大刀长枪的不可能带上街。在街头用于实战还是很占便宜的。 另外，双截棍的技术特点一是攻防速度极快，其战术特点深合李小龙截拳道中截击及抢攻的战术风格；二是其杀伤力较大，一般人遭受一击即可丧失战斗力。 双截棍的这些特点使它对上短兵器时较占优势，但碰上长兵器（特别是使枪高手）时不容易占得便宜。 双截棍的练习有实战棍法和花棍之分，花棍主要以表演性为主，动作不具有实战性，能提高你控棍能力，但不能作为主要练习方向。能用于实战的其实也就一些基础动作，要多提高基本功。另外，步法也及其重要，在实战中不懂得运用步法必死无疑。步法可采用截拳道的步法，也可参考其它格斗术步法（不建议使用传统武术步法，不是不好，而是和双截棍不太配）。
处理过不少社会小青年聚众斗殴，见识过各种五花八门的兵器，说实话，双截棍算是比较常见的 很多朋友说双截棍毫无杀伤力，特别是许多练武的朋友，其实在我看来双截棍确实杀伤力很不错，特别是金属制的，打在哪里基本上就是瞬间失去战斗力，其实你只要不耍花样，抡起来就打，算是比较实用的，长棍子你不能整根铁的吧你也扛不动，木棍你挡一下还好，铁质双截棍你是真的只有躲，而且那东西是甩的，发起疯来乱甩你还真的不好近身，在我看来，钝器杀伤力远比利器大得多，最大的就算是农村用的柴刀和斧子，这种钝器利器结合的凶器，一听见现场有把斧子，基本上就默认了非死即残，出警都要多俩人，很多朋友讨论的时候其实默认了一个条件就是。
大家都学过武术，而且到时候都能用上，其实这在我们警察看来是很可笑的，那种两个武术高手各拿自己最趁手的兵器在没有任何干扰的情况下公平决斗点到为止的情况是不会出现的，所以别说双截棍，什么武器都能用上，至少比空手强 仔细回忆下以前接触过的伤亡事件，得出一个你们绝对想不到的结论，不说至死，你们说什么武器的致伤率最高？告诉你们，是筷子！轻便，易得，很多情况是饭桌子上，起了冲突，顺手就抓起东西打，有的扔碗，砸人身上碎了，起个包，或者破点皮，有的扔板凳，太重，动作又大，扔也扔不远，要么躲开，砸中了效果比碗大点有限，有人就狠，抓起筷子就往人身上捅，现在很多筷子都是夹菜那头做得细，有些甚至是金属制的，又长又细又硬，一捅上肚子直接捅到根，周围的人半天反应不过来怎么回事。
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