学鬼步舞的基础方法

学鬼步舞的基础方法：

1、鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。

2、然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3、花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。

4、个人建议先把基础奔跑和花式练好后再学上升律动和甩手，如果下半身的功底不够扎实，学律动和摆手看起来就会很抽风。

5、鬼步舞又很多风格，但新手千万不要一开始就模仿风格，先把基本功练扎实了，过个半年后再转型也不迟。鬼步的基本功主要分为奔跑类和花式类，奔跑类即是基础奔跑，花式类即是侧滑、侧踢、侧拉。

6、要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候， 下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础扎的深点地，那个奔跑不适合新手，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线 。

比照这种标准练习， 多练习下单腿站立， 有助于把握平衡。

第一步、抬起左脚的同时，右脚要同时跳一下，如下图所示：

第二步、左脚放下，要尽量膝盖不打弯的垂直下放，如下图所示：

第三步、左脚放下的同时，右脚向后蹬一下，如下图所示：

第四步、一定注意这两只脚是同时发出动作，如下图所示：

第五步、之后再次抬起左脚，重复步骤一，如下图所示：

第六步、再次左脚放下，循环这组动作即可，如下图所示：

现在很多广场的阿姨都有已经开始学鬼步舞，因为鬼步舞是最近兴起的一种广场舞，因为这舞蹈比较就简单，那学鬼步舞的基础方法是什么？让我为大家介绍学鬼步舞的方法吧！

1、 抬起左腿，成弓步悬腿。弓步尽力弓向直角。与此同时，右腿后滑半步。记得要同步进行。

2、 左腿向前放下，与此同时，右脚再次向后滑行半步。记得，是借左腿放下的力量，使得右脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。

3、 抬起右腿，成弓步悬腿。与此同时，左腿后滑半步。记得要同步进行。

4、 右腿向前放下，与此同时，左脚再次向后滑行半步。记得，是借右腿放下的力量，使得左脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。

5、 之后循环以上4个动作，加快速度即可。

以上是关于学鬼步舞的基础方法，目前很多中老年人跳得风风火火令人羡慕，所以希望可以帮助到你吧！

鬼步舞基础：RM（原地奔跑）、侧滑（shuffle）、侧拉、测点、奔跑点地。

奔跑和侧滑的注意点：首先，你要记得几个要点, 要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候，下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础才会稳。

不要往后滑的时候是脚尖点地，那个奔跑不适合新手，是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的。刚开始学时，一只脚抬起，此时你看自己抬起的那只脚，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线， 然后你抬起的一只腿就会有一个角度，大概是45度脚，比照这种标准练习，多练习下单腿站立，有助于把握平衡。

扩展资料：

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

参考链接：—鬼步舞

鬼步舞作为一种流行的舞蹈形式，已经在世界各地广受欢迎。如果您想学习并掌握鬼步舞的基本步法，那么您来对地方了。在这个视频教程中，我们将向您展示鬼步舞的基本步法，帮助您快速入门。

首先，让我们来介绍一下鬼步舞的基本步法。鬼步舞的基本步法包括：前进、后退、左移和右移。这些基本步法是鬼步舞的基础，也是您需要掌握的基本技巧。

第一步，我们将学习前进步。前进步是鬼步舞的基本步法之一，它可以让您向前移动。要进行前进步，您需要将左脚向前移动一步，然后将右脚跟随左脚向前移动一步。这样就完成了一次前进步。

第二步，我们将学习后退步。后退步是鬼步舞的基本步法之一，它可以让您向后移动。要进行后退步，您需要将右脚向后移动一步，然后将左脚跟随右脚向后移动一步。这样就完成了一次后退步。

第三步，我们将学习左移步。左移步是鬼步舞的基本步法之一，它可以让您向左移动。要进行左移步，您需要将左脚向左移动一步，然后将右脚跟随左脚向左移动一步。这样就完成了一次左移步。

第四步，我们将学习右移步。右移步是鬼步舞的基本步法之一，它可以让您向右移动。要进行右移步，您需要将右脚向右移动一步，然后将左脚跟随右脚向右移动一步。这样就完成了一次右移步。

以上就是鬼步舞的基本步法。如果您想进一步深入学习鬼步舞，可以尝试学习鬼步舞的高级技巧，如旋转步、跳跃步等。

总之，学习鬼步舞的基本步法是非常重要的，它是您进一步掌握鬼步舞的基础。希望这个视频教程可以帮助您快速入门鬼步舞，让您在鬼步舞的世界中畅快舞动！

分别是奔跑，侧滑，点地以及旋转。

奔跑：

1奔跑时抬起大腿到达最高点的那一瞬间，你的脚在支撑腿的后面就会出现勾脚。

2奔跑时抬腿的过程当中你的脚划过的曲线是一条斜向上的直线或者往下凹的曲线就不会勾脚，如果你的脚划过的曲线是一条往上凸的曲线就会出现勾脚。

侧滑：

1两步中向前和向后应该移动相同的距离。

2脚在后面时与地的夹角应该等于这个脚放在前面时与地面所成的角度。在两个步骤中，膝盖的应提到相同的高度。

点地：

先抬一只脚，一般先抬左脚。脚要抬得高一点，一开始这样容易找到感觉了。熟练了，可以根据音乐的鼓点决定抬脚的高低。

旋转：

朝着一个方向旋转，等习惯了突然换一个方向旋转，会感觉到头晕目眩，一直这样练习直到头晕目眩没有那么严重后就好了

扩展资料：

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

参考资料：

一、鬼步舞的六大基本步法：

鬼步舞教学基础舞步基本动作1：脚后跟并拢，脚尖冲外，两脚呈现T型。

鬼步舞教学基础舞步基本动作2：稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。

鬼步舞教学基础舞步基本动作3： 右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。

鬼步舞教学基础舞步基本动作4：重心放在非滑动腿上，将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。 

鬼步舞教学基础舞步基本动作5：落脚那一步要改成把脚踢出去 。

鬼步舞教学基础舞步基本动作6：模仿袋鼠的同时转圈 确保旋转方向跟踢腿方向一致，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续，有强迫症的童鞋，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。掌握了之后大家就需要做连贯的动作了，然后你的鬼步舞就顺利的诞生了！