孩子每次起床总是很墨迹，孩子不愿意起床上学怎么办？

孩子早晨睡懒觉，不肯按时起床上学，是令家长们很头痛的一件事：当父母忙着收拾房间、做早饭，急着要赶车上班去，而“小懒虫”还在床上呼呼大睡，不愿起床时，家长们一定会焦急万分怒气陡升的。怎样才能避免这种情况呢？

孩子不愿意起床上学怎么办？

一、以身作则，树立言行榜样

要防孩子睡懒觉，首先要保证其充足的睡眠时间。孩子的睡眠习惯是可以培养的，不过，家长首先要以身作则。如果孩子上床睡觉了，家长却继续看电视、打麻将或聊天，孩子会觉得不公平，不能从心底配合您的安排。另外，儿童神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴奋难以入睡，因此，睡前不要让孩子过于兴奋。

二、讲究技巧，培养良好习惯

注意观察，选择恰当时间叫醒孩子。最好不要在孩子做梦时叫醒他，否则，孩子醒后的情绪会很糟糕，身体也会很不舒服，当然也就不会愉快地和家长合作了。还有尽量不要在半夜叫醒孩子如厕。孩子有时虽然起床了，可总是迷迷糊糊，这时可以通过活动使孩子清醒，如用凉水洗脸、做做早操等。为带动孩子的积极性，家长可以一起做早操。弯腰伸腿的动作可以促进血液循环。帮助孩子提起精神，而且做操本身也能培养孩子良好的生活习惯。

三、奖惩并举，强化训练效果

孩子的良好行为是在及时的鼓励和赞扬中培养起来的，如果孩子起床后家长为了赶时间而大声训斥孩子，他就会产生逆反情绪，以后要么起床更拖拉，要么起床后极不愉快。因此，家长应耐心地引导说教，循序渐进，切勿大声责骂。

四、选择恰当方法进行唤醒

拉开窗帘，让阳光叫醒沉睡的孩子。科学证明，全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。温暖的光线会刺激孩子慢慢苏醒，让他的潜意识里知道“天已经亮了，该起床了”。轻轻地拍拍孩子，抚摸一下孩子的身体，顺便给他做一下按摩，然后轻声地呼唤孩子的名字，让他醒过来。切莫粗鲁地打开房门，大嗓门一喊，这样做只会让孩子从睡梦中惊醒，大脑和情绪都会受影响，从而导致起床更困难。

五、一鼓作气，不可拖拖拉拉

面对“起床气”特别严重的孩子，千万不能让他睡回笼觉。这一点大人深有体会，一睡着再叫醒就更难了。这样不仅会打乱孩子的生物钟，还会让他养成拖拉、赖床的习惯。家长在叫醒孩子时，一定要一鼓作气，将孩子从床上“分离”开。

孩子上幼儿园之前，家长们可以做好以下准备：

1 适应环境：幼儿园是孩子进入集体生活的第一步，为了让孩子更好地适应新环境，可以带孩子到附近的公园、图书馆等地方，让他们与其他小朋友接触，培养社交能力。

2 培养独立能力：幼儿园生活需要孩子具备一定的独立能力，如自己上厕所、穿脱衣服、吃饭等。在家中可以逐渐培养孩子的自理能力，让他们学会自己完成一些简单的事情。

3 健康习惯：幼儿园是一个相对封闭的环境，孩子易受感染。在入园前，家长要确保孩子的身体健康，定期进行体检，并养成良好的卫生习惯，如勤洗手、定期剪指甲等。

4 情绪调适：孩子进入幼儿园可能会面临分离焦虑等情绪问题。家长可以通过和孩子一起看相关绘本、故事，让孩子了解幼儿园的乐趣和好处，以减轻他们的焦虑情绪。

5 交流沟通：与幼儿园老师建立良好的沟通渠道非常重要。家长可以主动与老师交流，了解幼儿园的教育理念、日常安排等信息，以便更好地协助孩子适应幼儿园生活。

最后，家长要给予孩子充分的支持和鼓励，相信孩子能够适应新的环境，并度过顺利的幼儿园生活。

起床需要经历从深睡进入浅睡，再进入觉醒这3个阶段，宝宝的睡眠比大人深，因而从深睡到觉醒的过渡时间也比大人长，所以家长要给宝宝一定的缓冲，帮助他的大脑从沉睡中醒来。

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例如，可以为宝宝播放固定的叫早音乐，并提前15分钟播放，每隔5分钟加大一点儿音量，同时打开窗帘或开一盏小灯，一边附耳轻声地叫宝宝的名字。久而久之，孩子会对这个音乐产生起床的习惯性反应。

闹钟非常有必要给孩子准备一个，除了叫他起床以外还能让孩子有时间观念，比如每天早上六点起床，每天晚上九点睡觉，给孩子养成习惯，自然就好了。

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家长还可以边轻轻地叫宝宝，边旋转他的手腕或脚踝等关节部位，从促进血液循环，帮助宝宝自然清醒。

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大多数宝宝都有痒痒肉，例如手心、脚心或者腋窝，这是孩子容易兴奋、敏感的部位，家长轻轻地挠宝宝的痒痒肉，也有助于宝宝的觉醒。

最后提醒家长，早睡决定早起，宝宝的睡眠时间得到满足，他才能轻松起床。因此，家长不要让宝宝晚上玩得过久，影响早睡时间。

我遇到一个孩子是这样的，父母的作息就不规律，爸爸躺在沙发上看手机，妈妈要忙工作，家里的，公司的，晚上没人管孩子，孩子就觉得他们都没睡觉，我为什么要睡觉呢，什么时候父母督促了，他才肯上床睡觉，而且每天睡觉的时间都不一样，想一想家长都没有时间观念，孩子怎么可能有时间观念呢，晚上睡的晚，早上起的肯定也晚了。

总结：

早睡早起，父母一定要以身作则，无论手里有多少工作，都要先安排孩子睡觉，固定时间洗澡，固定时间讲故事，固定时间上床睡觉，当然了，也要有个固定起床的时间，孩子做到了，父母也要做到，因为父母才是孩子最好的老师。

早睡早起对宝宝的成长和智力发育有很大的影响，对于快速成长的宝宝来说，如果家长只是要求宝宝早起而没有保证足够的睡眠时间，肯定是对健康有害的。所以，家长不仅要让宝宝养成早睡早起的好习惯，还要注意宝宝睡眠的质量，把握好宝宝睡眠的生长发育时机。

培养宝宝按时起床的好习惯，对宝宝有什么好处？

1它可以帮助促进身体的新陈代谢，其次，它可以帮助肝脏解毒，防止内分泌失调。同时早睡早起也有助于保证孩子很有活力，可以更快投入学习。最后，早睡早起可以避免孩子起床太晚不吃早餐的坏习惯，会给孩子的胃带来一定的负担。另外早睡早起也能让孩子的身体状况变得越来越好，不容易生病，免疫力也会相对提高。

2通常情况下，如果睡眠太长，人会更容易生气，如果睡眠不够，会引发很多疾病。因此，规律的休息和规律的作息对我们的健康是有益的，同时也会让我们整个人的心情都很愉悦。如果早起，不仅可以有足够的时间吃早餐，还可以有一些时间锻炼和准备，这对孩子的学生来说是非常好的，同时也为他们以后的生活定下了一个非常好的规律。

不要放纵孩子熬夜。熬夜是孩子卧床最重要的原因。有的孩子晚上会很兴奋，要么缠着我们讲故事，要么和我们一起看电视。有时候，即使我们很困，但孩子依然充满了兴趣。但是他晚上不睡觉，这必然会导致早上起床。

因此，我们应该阻止孩子熬夜，让他尽快睡觉。我们可以提前和他约个时间，比如每天看半个小时电视，或者每天讲两个故事。一旦到了时间，我们绝对要通知他睡觉，这也是提醒他做好睡眠的准备。而且，睡前不要让孩子做太多剧烈运动。它可以让他听舒缓的音乐，这也有助于他尽快入睡。

要养成早睡早起的习惯，需要一定的耐心和毅力。以下是一些方法可以帮助你快速调整作息时间：

1 制定一个合理的作息计划：制定一个合理的作息计划，包括早睡早起的时间，每天的工作和休息时间，以及锻炼和放松的时间。坚持按照计划执行，逐渐养成习惯。

2 逐渐调整作息时间：不要一下子改变作息时间，而是逐渐调整。比如，每天早上早起半小时，晚上早睡半小时，逐渐增加时间，直到达到目标时间。

3 建立规律的生活习惯：建立规律的生活习惯，比如每天固定的起床时间和睡觉时间，可以帮助身体适应新的作息时间。

4 避免刺激性物质：避免饮用咖啡、茶和饮料等刺激性物质，尤其是在晚上。这些物质会影响睡眠质量，导致难以入睡。

5 创造良好的睡眠环境：保持安静、舒适、温暖的睡眠环境，可以帮助身体放松，容易入睡。

6 锻炼身体：适当的运动可以帮助身体放松，提高睡眠质量。但要注意不要在睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠。

以上是一些快速养成早睡早起习惯的方法，但要注意，养成习惯需要时间和耐心，不要急于求成。

1、当当当，起床上班罗！

2、起床吧，我的宝宝！

3、早上好！愿你今天有个好心情！

4、起床啦，早晨带给你我最真诚的问候！

5、睁开眼睛，给你送祝福，愿你快乐每一天！

6、宝宝，快起来了。你看妈妈我都起来啦！

不需要！

现代科学研究指出，保持良好的专注力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。

对于婴幼儿而言，他们睡醒时只要不哭闹，能够自己独立的玩耍，大人则不要去打扰他，让他自己去观察去学习。让宝宝一个人在玩不仅能够有效的促进宝宝大脑的发展，同时也能够发展宝宝的专注力，长大以后，相对来说会更稳重一些。

在登登还小一点的时候，我就特别注意这一点。

每次当他睡醒，我都是偷偷的在一旁观察他在做什么，不会直接上前去打断他。

刚睡醒的登登小伙子

因为睡醒之后的宝宝无论是盯着周围看或者笑其实都是在观察周围，试图去认识这些新鲜的事物，是大脑发育的表现。所以大人不要轻易打断宝宝，要让宝宝充分的感知和探索这个世界。

但在现实生活中，不少父母总是忍不住会去打断孩子，不管孩子正在睡觉、玩耍还是干其他的事。其实，当孩子正在专心做事的时候，父母轻易跑去打扰，会对孩子专注力的培养带来很大影响。

在这里，我总结了几个不能轻易打扰孩子的场景，供家长朋友们一起参考。

1、孩子睡觉时

有的孩子半夜总是动来动去，这时候大人就开始去哄孩子 。其实这只是孩子神经系统不完善出现的动作而已，对孩子睡眠并不会产生影响，父母这样一折腾往往把孩子吵醒，不仅耽误孩子的正常睡眠，还会让你下半夜苦不堪言!

2、孩子自娱自乐时

宝宝很小的时候，总是喜欢玩自己的小手，比如来回晃动甚至不停的吮吸。这时候父母不要去刻意打扰孩子，可能孩子正在自己发现一些乐趣，这对孩子未来独立性格培养有很大帮助。

3、孩子做自己的事情时

当孩子自己在用心玩玩具或者写作业的时候，不要随意去打扰，这样往往会破坏孩子的专注力，让孩子变得无法集中注意力！

认真专注之不要吵我的登登

如果担心孩子有困难，大人可在旁边陪着随时给予辅助。

4、孩子“观察”的时候

孩子很多时候总是盯着一个东西看半天，比如看着小蚂蚁搬家甚至盯着天空的星星出神。这时候不要随意打断孩子，因为孩子这是在对外部世界进行观察，这个过程可以提升孩子专注力以及想象力。

认真观察电梯数字变化的登登

认真观察电梯数字变化的登登

当然，并不是孩子的所有行为我们都不给予打扰。

比如：本来起床后应该刷牙吃早餐的时候，孩子一直抱着个玩具在玩，要不要提醒下呢？再者，如果上学快迟到了，结果孩子一直在那玩，是去打断他还是一直在旁边等他玩个够再出门呢？

所以，要不要打扰孩子正在做的事情，取决于当时的情况和打扰的频率。并且一次两次的打扰并不会破坏孩子的专注力，频繁的打扰才会。

著名心理学家丹尼尔·戈尔曼曾经说过：专注是比智商更容易让孩子成功的因素。对于这点，我是比较认同的。所以，在孩子很小的时候就要有意识的培养。在培养孩子专注力之前，要先了解下孩子每个年龄段对应的专注力时长，有针对性行的去引导。

一般来说，在两岁之前孩子的专注力基本处于“无序状态”，他的注意力是发散性的，可能对这个玩具表现出强烈的兴趣，可一转眼又盯着另一个东西了，直到两岁左右才可以真正专注有序的去做一件事情。

那究竟应该如何培养孩子的专注力呢？这边我也做了4点总结。

第一点要做到的就是避免无谓的打扰。

孩子天生是有专注力的，只是处于无序状态，很容易被周围环境给破坏。宝宝在四个月左右，就会表现出明显的探索欲望，触觉是其主要的探索方式，会花很多时间去触摸周围的事物，或者撕咬，抓握、抛扔等，这都是他探索外界的方式。作为大人，我们要做 的是，只要不涉及到危险，就不去干涉他。

第二点要做的是养成亲子阅读的习惯。

亲子阅读是早期和孩子建立亲密关系、培养孩子专注力的最有效方式。

第三点可以做的是和孩子玩游戏。

因为孩子天性就是喜欢玩乐，在放松的状态下，孩子的专注力往往会很高。

第四点可以做的是培养孩子的兴趣爱好。

对一个事情感兴趣就会花更多时间在上面。所以，想培养孩子的专注力可以先观察孩子感兴趣的事情。

总之，培养孩子的专注力，家庭生活场景就是最好的营地，家长只需把握好这个干扰的“度”，不过分干涉即可。

1、叫娃起床千万别打骂。孩子的心理防线都是很脆弱的，尤其是早上迷糊的状态，如果家长叫孩子起床用打骂的方式，孩子的心理上很容易会留下阴影。本来是新学期新气象，孩子上学第一天就闷闷不乐的，这会让孩子对学习有抵触心理的。

2、用玩具吸引孩子起床。想让孩子乖乖起床，家长可以用玩具的方式来吸引孩子。提前给孩子买好玩具藏起来，等到开学的那天，家长可以对孩子这样说：“你最想要的那款玩具我已经买了，是给你的新学期礼物哦！”这样用玩具的方式来鼓励孩子上学，会让孩子的新学期心情都会变好，觉得上学也是很美好的。

3、用丰盛的早餐吸引孩子。提前做好丰盛的早餐，其中有孩子最喜欢的食物，如果孩子不起床的话，家长可以把食物端到孩子的床边，用食物的香味吸引孩子，这对孩子也是有很大吸引力的，孩子会乖乖起床，吃饱饭上学的。