约会前如何让自己变漂亮些？

女人都希望自己是最美丽的那一个人，正所谓女为悦己者容，女人愿意为了喜爱的人而精心的打扮，尤其是在约会前，女人更是要好好的打扮一下，那么，约会前如何让自己变漂亮些？下面，来看看文章介绍的女人在约会前终极美肤秘笈。

1、约会前美肤秘笈

7:00我爱洗澡皮肤好好

用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”：双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接着轻柔地按摩小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，按摩时以逆时针方向螺旋形的手势进行。

7：30保湿舒缓提升肤质

彻底清洁1分钟去角质

除日常清洁外，要令肌肤更容易吸收美容精华，加强急救护理的功效，便必须先去除老化角质层，净化肌肤，这时，可考虑使用磨砂用品或焕肤面膜。

女生平日经常化妆，如果卸妆时大意，便会令角质层积厚，减低皮肤更新的进度。情人节前一周，可隔天使用磨砂产品，刺激皮肤更新。若皮肤太薄或属敏感性，则可用没有粒子的去角质产品。

补湿面膜及时补救

净肤后，可根据皮肤的需要，选择适合自己的补品。只有先做好水油平衡的理想肤质，才能真正得到美肌和调理效果。其中面膜能快捷方便地提升肤质，约会前几天，可连续每晚选用不同功效的面膜，令皮肤有足够时间吸收不同种类的营养。

特殊眼霜让眼睛更有神采

昨晚加班到很晚导致睡眠不好，第二天留给你的就是黑眼圈和眼角疲劳纹。和黑眼圈“作战”，请用淡粉色的亮颜遮瑕笔，它能精准地提亮眼部肌肤。一些品牌已经推出了紧致修纹笔，能快速改善皱纹问题，实在应该必备一支。

在上妆前选择提拉紧致型的眼霜，涂抹在下眼睑，能速效紧致眼部肌肤，上妆更容易，效果也更突出。上眼睑千万不要涂抹，否则眼妆更容易花掉。

8:10清新裸妆最招异性缘

轻、薄、透、亮的完美底妆

在使用粉饼之前要用妆前乳打底。建议选择**的妆前乳，**是鲜明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光泽的暗沉肤色，为肌肤增添自然的亮丽光泽。在底妆后，还可以在鼻翼、上唇中央的“丘比特之弓”处以及颧骨处抹一些提亮产品，用指尖轻轻拍打使其晕开与底妆融合。

小卡片拯救眼部污点

画睫毛时是否时常会有睫毛膏沾染在上下眼睑上？清洁起来不但破坏眼妆，又耽误时间。下次涂刷睫毛膏前可以准备一个小卡片，名片大小的即可。将其当做垫板，在睫毛和眼睑中间形成一道屏障，这样任凭你怎样涂刷睫毛膏，也不会弄脏妆容了。

夸张的假睫毛适合夜店多过约会，男性对“苍蝇腿”状的睫毛也多表示难以接受，所以约会的心机美睫重在卷翘清爽，追求浓密和长度倒在其次。

桃花腮打开桃花运

面若桃花的好气色对异性来说十分吸引，所以千万别忘了搽腮红。另类的颜色和搽法留待Party尝试，偏黄肤色用桃红，深肤色用粉橙，浅肤色用粉红，在笑肌处淡淡扫出圆形就好。

提升亲吻好感度

面部护理，可别忘了双唇。在甜蜜的一天，它们可有着重要的作用哦。女生护唇的重点是要增加水分，除了多喝水，也要避免在情人节当天使用含酒精成分或持久型的唇膏。女生除了可以涂滋润度高的润唇膏外，也可试用一些含有胶原蛋白的唇膏，可深入填平唇纹，渗润唇部，令唇形更饱满。

用甜蜜唇色秒杀他

除非约会时尚男魔头，否则highfashion的大红，另类的紫红，都不是约会的讨喜唇色。约会必杀唇色莫过于豆沙粉红和让人想亲吻的玫瑰红，如果这两种粉嫩颜色不适合自己，米驼色系的气质奶茶唇和橙色系的阳光元气唇好感指数都很高。

8：45对待发型要保守

我们绝对不建议你在约会之前一天去剪发，失败的风险哪怕只有10%也承担不起。清洁滋润，保持利落就足够了。虽然总是拨弄头发是一种调情，但如果频率过高，对方其实会相当尴尬困扰。

2、敏感肌用的防晒霜

理肤泉每日隔离乳液(修颜型)

全新修颜匀色配方，使肤色均匀白皙，自然遮盖色斑，痘痕以及敏感时的皮肤潮红。独特的理肤泉温泉水，提升肌肤抵御自由基的天然能力。专为亚洲女性皮肤设计，持久保湿，柔润贴服，无油腻感，极佳的化妆底乳。经过亚洲皮肤测试，敏感肌肤可安心使用，不含香精、不生粉刺配方。

西瓜萃取抵御肌肤光老化

Avène自然防晒乳SPF25

富含雅漾活泉水，具有舒缓，抗刺激作用。独特超细的天然矿物遮光剂，可同时抵抗紫外线UVA和UVB。质地清爽不油腻，易于涂抹。光稳定性好，防水防汗。

不含化学防晒剂、香料和色素。纯物理的防晒对敏感肌肤一点也不刺激，还有润色的效果，涂了它连粉底都省了。

温和滋润防护眼周

理肤泉特护眼周防晒膏SPF30+PPD26PA+++

理肤泉第一款专为眼周皮肤设计的防晒产品，含有专利MexorylXL紫外线防护系统，保护眼周胶原细胞，避免光损伤导致眼部细纹;膏状质地防止因出汗或流泪等原因导致产品流入眼睛;维生素E，有效抗自由基，预防晒伤，促进晒后修复;添加牛油果和蓖麻籽油(RICINUSCOMMUNIS)，温和滋润眼周皮肤;不生粉刺配方，无香精香料，经临床测试证明的安全性，不刺激皮肤。

典型的物理防晒产品

资生堂新艳阳夏温和防晒乳SPF30/PA+++

典型的物理防晒产品，没有使用任何化学防晒成份，因此减少了可能造成的伤害，非常适合敏感皮肤以及儿童使用，但是物理防晒在防护UVA方面的死角实在是不可避免的软肋，依然继续了艳阳夏系列的易涂抹特性，不会油腻，有植物萃取帮助镇净抗敏消炎，还有维E抗氧化，绝对适合所有皮肤类型，连敏感皮肤和儿童都可以使用。

不含香料性质温和

AUPRES欧珀莱温和防晒乳SPF30PA++

防止肌肤内部受损，使肌肤保持滋润，性质温和，柔滑易抹，不含香料，儿童皆宜(经皮肤科医生临床测试)面部和身体兼用。适合在换季肌肤敏感的时候使用。

　　 实践技能考试技能操作大项目(每项12分)

　1、胸膜腔穿刺术(在医学模拟人上操作)(12分)

　(1)患者体位正确(2分);模拟人取坐位面向椅背，两前臂置于椅背上，前额伏于前臂上。不能起床者可取半坐卧位，患侧前臂上举双手抱于枕部。

　(2)穿刺点选择正确(2分);穿刺点选在胸部叩诊实音最明显部位，一般常取肩胛线或腋后线第7~8肋间;有时也选腋中线第6~7肋间或由超声波定位确定。

　(3)消毒、铺巾、局麻、无菌操作正确(2分);常规消毒皮肤，消毒直经约15cm，戴无菌手套，覆盖消毒洞巾。用2%利多卡因在下一肋骨上缘的穿刺点自皮至胸膜壁层进行局部浸润麻醉。

　(4)穿刺操作正确(5分);

　①考生以左手示指与中指固定穿刺部位的皮肤，右手将穿刺针的三通活栓转到与胸腔关闭处，再将穿刺针在麻醉处缓缓刺入，当针锋抵抗感突然消失时，转动三通活栓使其与胸腔相通，进行抽液，首次抽液不超过600ml以后每次不超过1000ml(2分)。

　②助手用止血钳协助固定穿刺针，以防刺入过深损伤肺组织。注射器抽满后，转动三通活栓使其与外界相通，排出液体(1分)。

　③如用较粗的长穿刺针代替胸腔穿刺针时，应先将针座后连续的胶皮管用血管钳夹住，穿刺进入胸膜腔后再接上注射器，松开钳子，抽液(1分)。

　④抽液结束时，穿刺口消毒，局部用消毒纱布覆盖、固定(1分)。

　(5)术后处理及正确(1分)。术后严密观察，当可能发生胸部压迫、气胸，或昏厥等症状须立即诊治。

2、腹腔穿刺术(在医学模拟人上操作)(12分)

　(1)术前嘱排尿、模拟人体位正确(1分);术前须排尿以防穿刺损伤膀胱;让模拟人坐在靠背椅上，衰弱者可取其他适当体位如半卧位、平卧位或侧卧位。

　(2)穿刺点选择正确(2分);

　选择适宜的穿刺点：(任选1个，位置正确可得2分)

　①左下腹脐与髂前上棘连线中、外1/3交点，此处不易损伤腹壁动脉;

　②脐与耻骨联合连线中点上方10cm、偏左或偏右15cm处，此处无重要器官且易愈合;

　③侧卧位，在脐水平线与腋前线或腋中线之延长线相交处，此处常用于诊断性穿刺;

　④少量积液，尤其有包裹性分隔时，须在B超引导下定位穿刺。

　(3)消毒、局麻操作正确(3分);

　常规消毒、戴无菌手套，铺消毒洞巾，自皮肤至壁层腹膜以2%利多卡因作局部麻醉。

　①操作流畅正确(3分)。

　②操作流畅基本正确(2分)。

　③操作错误(0分)。

　(4)穿刺操作正确(6分)。

　①考生左手固定穿刺部皮肤，右手持针经麻醉处刺入皮肤后，以45度斜剌入腹肌，再垂直剌入腹腔(2分)。

　②也可直接用20ml或50ml注射器及适当针头进行诊断性穿刺。大量放液时，可选用8号或9号针头，并于针座接一橡皮管，助手用消毒血管钳固定针头，并夹持胶管，以输液夹子调整速度。将腹水引入容器中记量并送检。肝硬化腹水病人一次放液不超过3000ml(2分)。

　③穿刺结束后，消毒针孔部位，并按住针孔3分钟，以防止渗漏，加蝶形胶布固定，纱布覆盖。大量放液者需加用腹带加压包扎(2分)。

3、腰椎穿刺术(在医学模拟人上操作)(12分)

　(1)患者体位、姿势正确(2分);

　模拟人侧卧于硬板，背部与床面垂直，头向前胸屈曲，两手抱膝紧贴腹部，使躯干呈弓形;或由助手在考生对面一手挽住模拟人头部，另手挽双下肢月国窝处并用力抱紧，使脊柱尽量后凸以增宽椎间隙，便于进针。

　(2)穿刺操作正确(10分);

　①穿刺点选择正确(2分)：以髂后上棘连线与后正中线的交会处为穿刺点，此处，相当于第3~4腰椎棘突间隙，有时也可在上一或下一腰椎间隙进行

　②常规消毒皮肤正确(2分)：戴无菌手套、盖洞巾，用2%利多卡因自皮肤到椎间韧带作局部麻醉。

　③穿剌正确(3分)：术者用左手固定穿刺点皮肤，右手持穿刺针以垂直背部的方向缓慢刺入，针尖稍斜向头部，成人进针深度约4~6cm，儿童约2~4cm。当针头穿过韧带与硬脑膜时，有阻力突然消失落空感。此时可将针芯慢慢抽出，即可见脑脊液流出。

　④测压与抽放液(2分)：放液前先接上测压管测量压力。正常侧卧位脑脊液压力为70-180毫米水柱或40-50滴/分。撤去测压管，收集脑脊液2~5ml送检。如需作培养时，应用无菌操作法留标本。

　⑤术后处理(2分)：术后将针芯插入后一起拔出穿刺针，覆盖消毒纱布，用胶布固定。去枕平仰卧4-6小时。

　 4、骨髓穿刺术(在医学模拟人上操作，选点：髂后上棘或髂前上棘)(12分)

　(1)患者体位(与选择穿刺部位有关可任选一个穿剌点)正确(2分);

　①髂后上棘剌穿点：模拟人俯卧位，骶椎两侧，臀部上方突出的`部位。

　②髂前上棘穿剌点：模拟人仰卧位，髂前上棘后1-2cm，取骨面较平点。

　(2)无菌操作，消毒、铺洞巾、局麻操作正确(4分);

　常规皮肤消毒(直径约15cm)术者戴无菌手套，铺洞巾，2%利多卡因局麻至骨膜。

　①正确流畅(4分)。

　②操作基本正确(3分)。

　③操作不正确(1分)。

　④全错(0分)。

　(3)穿刺操作正确(6分)

　①将骨髓穿刺针固定器固定在适当的长度上(髂骨穿刺约15cm)，用左手的拇指和示指固定穿刺部位，以右手持针向骨面垂直刺入，当针尖接触骨质时，则将穿刺针围绕针体长轴左右旋转，缓缓钻刺骨质，当感到阻力消失且穿刺针已固定在骨内时，表示已进入骨髓腔。若穿刺针未固定，则应再钻入少许达到能固定为止(2分)。

　②拔出针芯，放于无菌盘内;接上干燥的10ml或20ml注射器，用适当力量抽吸(若针头确在骨髓腔内，抽吸时病人感到一种轻微酸痛)，随即有少量红色骨髓液进入注射器中。骨髓吸取量以01~02ml为宜(1分)。

　③将抽取的骨髓液滴于载玻片上，速作涂片数张备送作形态学及细胞化学染色检查(1分)。

　④如未能抽出骨髓液，则可能是针腔或皮下组织块塞阻或干抽，此时应重新插上针芯，稍加旋转或再钻入少许或退出少许，拔出针芯，如见针芯带有血迹时，再行抽吸(1分)。

　⑤抽吸完毕，将针芯重新插入;局部消毒，左手取无菌纱布置于针孔处，右手将穿剌针连同针芯一起拔出，随即将纱布盖于皮肤针孔处，并按压1~2分钟，再用胶布将纱布加压固定(1分)。

5、开放性伤口的止血包扎(在医学模拟人上操作，胫骨开放性骨折)(12分)

　(1)准备工作(2分);消毒钳、持针器、镊子、缝合线、剪刀、引流条或橡皮膜，外用生理盐水、消毒纱布、棉垫、绷带、胶布、夹板等。

　(2)清洗去污，伤口处理(5分);除去伤口周围污垢油脏物，用外用生理盐水清洗创口周围皮肤，消毒伤口麻醉，切除失去活力的组织，必要时可扩大伤口，再用双氧水反复清洗、止血，缝合伤口，无菌纱布或棉垫复盖伤口，胶布固定。

　(3)夹板固定，操作正确(5分)夹板长度超过膝关节，上端固定至大腿，下端固定至踝关节及足底。膝关节、踝关节处垫以敷料再以绷带捆扎。

　6、脊柱损伤的搬运(利用医学模拟人上操作)(12分)

　(1)能叙述脊柱损伤搬运原则(2分);保持模拟人脊柱伸直位严禁弯屈。

　(2)就地取材(2分);木板床或硬质平板担架。

　(3)搬运操作方法正确(8分);

　①用木板或门板搬运(2分)。

　②搬运时必须保持脊柱伸直位不能屈曲或扭转，三人或四人施以平托法使模拟人平稳移到木板上(6分)。(禁用搂抱或一人抬头、一人抬足的搬运方法，若发现此种情况不能得分!)

　7、人工呼吸(口对口呼吸，在医学模拟人上操作)(12分)

　(1)模拟人体位、头部位置、开放呼吸道，保持气管畅通等操作正确(3分);模拟人置于硬板或地上，头向后仰，将下颌推向前上方，用拇指压下唇使口张开，清除呕吐物，保持呼吸道畅通。

　(2)口对口呼吸操作正确(6分);

　①一手以拇指及示指捏住患者鼻孔，使其闭塞(2分)。

　②然后口对口密切接触(2分)。

　③向模拟人口内吹气，以见胸起伏为度(2分)。

　(3)吹气频率、力度掌握正确(3分);结合胸外心脏按压(80-100次/分)，按压与吹气之比为15：3。单人操作时胸按压5次，吹气1次。

8、胸外心脏按压(在医学模拟人上操作)(12分)

　(1)是否注意患者背部需垫板(或硬质床)(1分);

　(2)施术者手掌在患者胸前着力点选择正确(2分);考生两手掌重叠，一手掌置于患者胸骨中、下1/3交界处的正中线上，另一手掌置于其手背上，手指不触及胸壁。

　(3)按压动作正确(4分);双臂绷直，双肩中点垂直于按压部位，利用考生上身重量有节奏地垂直下压。

　(4)按压频率与力度(按压深度)正确(2分);速率80 - 100次/分，下压深度3 - 5cm。

　(5)是否注意保持患者气管通畅(2分)。应让模拟人头向后仰，将下颌推向前上方，使患者呼吸道畅通，如有呕吐物应注意清除。

　(6)以下5个指标中能描述胸外心脏按压2个有效指标的可得(1分)

　①颈动脉搏动;

　②原扩大瞳孔再度缩小;

　③出现自主呼吸;

　④神志逐渐恢复，睫毛反射与对光反射出现;

　⑤面色、口唇、指甲及皮肤等色泽再度转红。

9、简易呼吸器的使用(在医学模拟人上示意操作)(12分)

　(1)能连接呼吸器各部件(3分);

　(2)注意并能保证呼吸道通畅操作正确(3分);

　(3)如已气管插管，接上呼吸器操作正确(3分);

　(4)挤压气囊(气球)频率、力度正确(3分)。

　10、气管插管术(在医学模拟人上操作)(12分)

　⑴模拟人体位、头、颈项部位置正确(3分);仰卧、抽去枕并将枕垫于项部，使头尽量后仰让口、咽、喉三轴线接近重叠。

　⑵置入喉镜操作正确(6分)考生左手持喉镜，自口右侧角置入，将舌体挡向左侧，再将镜移至正中，见到悬雍垂。沿舌背孤度将镜再稍向前置入咽部，见到会厌，挑起会厌，显露声门，右手以握笔状持导管从右侧弧形斜插口中，将导管前端对准声门后轻柔地插入气管内。

　⑶检查插管是否在气管(3分);向已插导管中注气(或吹气)时，进行两肺听诊是否有呼吸音，以确认导管插入气管内。

怎样护肤最好

　怎样护肤最好，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，护肤的诀窍就在于补水和保湿，面膜在我们平时的护肤中非常重要，很多方法都可以让皮肤看起来很好，那么到底怎样护肤好呢？我们一起来学习一下吧！

怎样护肤最好1

　 怎样护肤好

　1、如果你是中性皮肤还有干性皮肤的话，那么建议选择乳剂、霜剂及软膏剂型的护肤品，里面所包含的成分最好是具有清洁、保湿、营养、防晒等几种成分是最好的，比较适合这2类皮肤的使用。

　2、如果你是油性皮肤的话，那么小白建议大家可以选择粉型、溶液和凝胶剂型这几类护肤品，里面所包含的成分也最好是具有清洁还有祛脂和保湿成分最佳，对于油性肌肤是最适合的。富含维生素c的食物

　3、如果你是属于混合型皮肤的话，那么就要麻烦一些，就需要根据自己不同的部位的皮肤来分别选择不一样的护肤产品，小白建议混合型皮肤的朋友面中部选择的产品和油性皮肤选择的一样，面颊和颈部的话就应当选择和干性皮肤一样的护肤产品

　4、如果你是属于敏感性皮肤的话，那么应该选择医学类护肤品，这类皮肤不能选择哪种含色素和香料多的产品，还有如果一种产品使用习惯了过后最好不要随意更换自己的护肤品种类，如果确实你要更换的话，可以先取一点作斑贴试验，确认是阴性的话那么才能够使用的哦。

　扩展阅读：如何正确选择化妆品

　现在的年轻人皮肤都是满脸的痘痘，要么敏感，要么有色斑。随便一问，都用什么知名品牌。。。。。可是这些知名品牌不一定适合每个人，不是价格越高就越好。

　主要是肤质！不同的肤质用的化妆品成分也会有所不同。油性和混合性的化妆品都含有控油成分，干性和中性的化妆品都带有保湿成分，敏感性的化妆品会比较温和。你可以根据你的肤质去选择适合你的化妆品。

　了解皮肤类型 自测皮肤类型的方法很简单，用一张吸油面巾纸，压在整个面部，发现有大面积油迹的为油性，不大的为中性，基本没有的为干性，不同部位油迹分布不同的为混合性。

　正确选用化妆品 化妆品从性能上可分为一般化妆品和特殊化妆品。特殊化妆品所含的成分可能对皮肤产生过敏或其他不良反应，甚至还有毒副作用，应慎选以防产生不良作用；应选用老的品牌和知名度较高的产品；当选择不了解的新产品时，最好选择小包装，一旦发现不适合，可及时更换。

怎样护肤最好2

　 7:00洗澡

　早上起来冲个澡，不仅精神舒爽，还能加速代谢状态，消除水肿，皮肤也变得水灵灵。

　 排毒消肿晨浴操

　用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”：双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接着轻柔地按摩小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，按摩时以逆时针方向螺旋形的手势进行。

　 精油+棉球帮你舒缓压力

　每天出门前，不妨准备一个指甲盖大小的棉球，在上面滴一滴植物精油，然后把它放到你的贴身内衣里面。在接下来的一整天里面，你都能感受到精油的减压作用时刻围绕在你的身边。

　 7:30清新裸妆

　化一个如同少女一般鲜嫩干净的妆容很简单，一天的`心情随阳光亮起来。

　 轻、薄、透、亮的完美底妆

　在使用粉饼之前要用妆前乳打底。建议选择**的妆前乳，**是鲜明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光泽的暗沉肤色，为肌肤增添自然的亮丽光泽。在底妆后，还可以在鼻翼、上唇中央的“丘比特之弓”处以及颧骨处抹一些提亮产品，用指尖轻轻拍打使其晕开与底妆融合。

　 1分钟平复眼部细纹

　昨晚加班到很晚导致睡眠不好，第二天留给你的就是黑眼圈和眼角疲劳纹。和黑眼圈“作战”，请用淡粉色的亮颜遮瑕笔，它能精准地提亮眼部肌肤。一些品牌已经推出了紧致修纹笔，能快速改善皱纹问题，实在应该必备一支。

　 特殊眼霜让眼睛更有神采

　在上妆前选择提拉紧致型的眼霜，涂抹在下眼睑，能速效紧致眼部肌肤，上妆更容易，效果也更突出。上眼睑千万不要涂抹，否则眼妆更容易花掉。

　 抗皱紧肤眼霜

　 小卡片拯救眼部污点

　画睫毛时是否时常会有睫毛膏沾染在上下眼睑上清洁起来不但破坏眼妆，又耽误时间。下次涂刷睫毛膏前可以准备一个小卡片，名片大小的即可。将其当做垫板，在睫毛和眼睑中间形成一道屏障，这样任凭你怎样涂刷睫毛膏，也不会弄脏妆容了。

　 10:45抗氧化，坚持“吃药”

　世界上没有长生不老丹，却有各式各样抗氧化补充剂，在3餐后服用最易被人体吸收，达到最佳辅助抗氧化的效果。

　吃完早餐后，别忘记给自己补充“肌底实力”。越“混合”越好，复合维他命胶囊是比较好的选择，因为它包含多种抗氧化成分，能均衡补充人体所需养分。根据营养学专家的推荐，维他命C、维他命E、β胡萝卜素、硒以及锌在混合后所产生的疗效比各自单独服用时大得多，是名副其实的“黄金组合”。

　 13:15抢救干燥Office

　办公室中，肌肤最大的威胁之一就是空调，一年四季开空调，时刻带走水分，让肌肤和头发变得干燥。化妆水喷雾能够拯救干燥得肌肤和毛糙的发丝。

　最好随身携带喷雾小瓶，装入保湿化妆水，每隔2、3个小时喷一次。方法很重要，先在面部喷水，再敷上面纸然后再次喷水，只要几秒就能让肌肤得到缓解。使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，还可以帮助定妆。发丝产生静电也是经常的问题，将其均匀喷洒在发梢，避开发根部位，转瞬间就能让毛糙的发丝安静下来。

　 舒缓喷雾

　 15:45健康小食，吃不胖!

　已经工作了大半天的你饥肠辘辘，没关系，告诉你有些食物让你既有满足感，又不会长胖。

　一根谷物棒加一个水果要比连吞两条谷物棒健康。挡不住核桃、榛子或是杏仁的诱惑那放胆吃吧，坚果类虽然富含矿物质，不过热量也很高，所以一天内不要超过一把的量。

　 19:00约会前，为“爱”补妆!

　这样的情况你经常碰到：忙碌中的你妆容不整，却被告知马上要会见重要客人;快下班了，身心俱疲，偏偏你的他又打来约会电话，时间紧急，你需要以最快的速度变妆。

　 粉色液体遮瑕&蜜粉巧去黑眼圈

　一天下来，黑眼圈更加明显。现在市面上有很多液体遮瑕产品或笔式精华素，在遮盖瑕疵的同时能补充肌肤水分，眼角不至于产生干纹。针对黑眼圈，最佳选择是淡粉色遮瑕产品，最后用亚光蜜粉定妆，效果会非常明显。

　 你需要一个好气色

　用腮红刷蘸取胭脂，在眼角、唇周以及两侧鼻翼部分轻扫，略加润色以确保整个脸部的色调。

　 眼影笔制造立体嘴唇

　出门时只简单地用了单色唇膏。别急，拿起身边的珠光眼影笔，在上唇和下唇的中间部分，由内向外涂抹少量，立体度马上提升。银色的适合肉粉色系唇膏，棕色系唇膏则应该选择淡金色眼影笔。

　 22:45卸妆，还我“清白”

　不管你的理由多么充分，千万不能顶着个大花脸就上床睡觉!记住，彻底的卸妆是保养的第一步，也是为了更完美地上妆。

　 面部卸妆

　用干净且干燥的手指取用油状或霜状的卸妆产品，以食指及中指指腹(第二节)螺旋状轻轻涂抹于面部(切记不要揉搓)，使卸妆产品彻底渗入肌肤，加速残妆的融出;接着，用棉片或是纸巾轻敷于皮肤上，稍稍压一下以吸附融出的残妆，然后立刻移开(这个过程做得越迅速干脆越有效，有助于防止所卸除的杂质遗留在肌肤表面再次堵塞毛孔)。最后用温水彻底乳化卸妆产品，冲洗干净。当然，除了面部卸妆之外，也不要忘记为颈脖以及胸肩处的皮肤做个彻底的清洁工作。

　结语：不要怀疑，一定要知道这些护肤常识了，因为只有这样我们才能更好的来管理自己的肌肤，适合自己的洗面奶才是最好的啦，大家在选择的时候多多的注意一下啦，肥皂的护肤竟这么的好，想要天生丽质赶快行动起来，拥有一张青春柔嫩的肌肤是我们大家都渴望的啦!!

女人都希望自己是最美丽的那一个人，正所谓女为悦己者容，女人愿意为了喜爱的人而精心的打扮，尤其是在约会前，女人更是要好好的打扮一下，那么，约会前如何让自己变漂亮些？下面，来看看文章介绍的女人在约会前终极美肤秘笈。

1、约会前美肤秘笈

7:00我爱洗澡皮肤好好

用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”：双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接着轻柔地按摩小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，按摩时以逆时针方向螺旋形的手势进行。

7：30保湿舒缓提升肤质

彻底清洁1分钟去角质

除日常清洁外，要令肌肤更容易吸收美容精华，加强急救护理的功效，便必须先去除老化角质层，净化肌肤，这时，可考虑使用磨砂用品或焕肤面膜。

女生平日经常化妆，如果卸妆时大意，便会令角质层积厚，减低皮肤更新的进度。情人节前一周，可隔天使用磨砂产品，刺激皮肤更新。若皮肤太薄或属敏感性，则可用没有粒子的去角质产品。

补湿面膜及时补救

净肤后，可根据皮肤的需要，选择适合自己的补品。只有先做好水油平衡的理想肤质，才能真正得到美肌和调理效果。其中面膜能快捷方便地提升肤质，约会前几天，可连续每晚选用不同功效的面膜，令皮肤有足够时间吸收不同种类的营养。

特殊眼霜让眼睛更有神采

昨晚加班到很晚导致睡眠不好，第二天留给你的就是黑眼圈和眼角疲劳纹。和黑眼圈“作战”，请用淡粉色的亮颜遮瑕笔，它能精准地提亮眼部肌肤。一些品牌已经推出了紧致修纹笔，能快速改善皱纹问题，实在应该必备一支。

在上妆前选择提拉紧致型的眼霜，涂抹在下眼睑，能速效紧致眼部肌肤，上妆更容易，效果也更突出。上眼睑千万不要涂抹，否则眼妆更容易花掉。

8:10清新裸妆最招异性缘

轻、薄、透、亮的完美底妆

在使用粉饼之前要用妆前乳打底。建议选择**的妆前乳，**是鲜明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光泽的暗沉肤色，为肌肤增添自然的亮丽光泽。在底妆后，还可以在鼻翼、上唇中央的“丘比特之弓”处以及颧骨处抹一些提亮产品，用指尖轻轻拍打使其晕开与底妆融合。

小卡片拯救眼部污点

画睫毛时是否时常会有睫毛膏沾染在上下眼睑上？清洁起来不但破坏眼妆，又耽误时间。下次涂刷睫毛膏前可以准备一个小卡片，名片大小的即可。将其当做垫板，在睫毛和眼睑中间形成一道屏障，这样任凭你怎样涂刷睫毛膏，也不会弄脏妆容了。

夸张的假睫毛适合夜店多过约会，男性对“苍蝇腿”状的睫毛也多表示难以接受，所以约会的心机美睫重在卷翘清爽，追求浓密和长度倒在其次。

桃花腮打开桃花运

面若桃花的好气色对异性来说十分吸引，所以千万别忘了搽腮红。另类的颜色和搽法留待Party尝试，偏黄肤色用桃红，深肤色用粉橙，浅肤色用粉红，在笑肌处淡淡扫出圆形就好。

提升亲吻好感度

面部护理，可别忘了双唇。在甜蜜的一天，它们可有着重要的作用哦。女生护唇的重点是要增加水分，除了多喝水，也要避免在情人节当天使用含酒精成分或持久型的唇膏。女生除了可以涂滋润度高的润唇膏外，也可试用一些含有胶原蛋白的唇膏，可深入填平唇纹，渗润唇部，令唇形更饱满。

用甜蜜唇色秒杀他

除非约会时尚男魔头，否则highfashion的大红，另类的紫红，都不是约会的讨喜唇色。约会必杀唇色莫过于豆沙粉红和让人想亲吻的玫瑰红，如果这两种粉嫩颜色不适合自己，米驼色系的气质奶茶唇和橙色系的阳光元气唇好感指数都很高。

8：45对待发型要保守

我们绝对不建议你在约会之前一天去剪发，失败的风险哪怕只有10%也承担不起。清洁滋润，保持利落就足够了。虽然总是拨弄头发是一种调情，但如果频率过高，对方其实会相当尴尬困扰。

2、敏感肌用的防晒霜

理肤泉每日隔离乳液(修颜型)

全新修颜匀色配方，使肤色均匀白皙，自然遮盖色斑，痘痕以及敏感时的皮肤潮红。独特的理肤泉温泉水，提升肌肤抵御自由基的天然能力。专为亚洲女性皮肤设计，持久保湿，柔润贴服，无油腻感，极佳的化妆底乳。经过亚洲皮肤测试，敏感肌肤可安心使用，不含香精、不生粉刺配方。

西瓜萃取抵御肌肤光老化

Avène自然防晒乳SPF25

富含雅漾活泉水，具有舒缓，抗刺激作用。独特超细的天然矿物遮光剂，可同时抵抗紫外线UVA和UVB。质地清爽不油腻，易于涂抹。光稳定性好，防水防汗。

不含化学防晒剂、香料和色素。纯物理的防晒对敏感肌肤一点也不刺激，还有润色的效果，涂了它连粉底都省了。

温和滋润防护眼周

理肤泉特护眼周防晒膏SPF30+PPD26PA+++

理肤泉第一款专为眼周皮肤设计的防晒产品，含有专利MexorylXL紫外线防护系统，保护眼周胶原细胞，避免光损伤导致眼部细纹;膏状质地防止因出汗或流泪等原因导致产品流入眼睛;维生素E，有效抗自由基，预防晒伤，促进晒后修复;添加牛油果和蓖麻籽油(RICINUSCOMMUNIS)，温和滋润眼周皮肤;不生粉刺配方，无香精香料，经临床测试证明的安全性，不刺激皮肤。

典型的物理防晒产品

资生堂新艳阳夏温和防晒乳SPF30/PA+++

典型的物理防晒产品，没有使用任何化学防晒成份，因此减少了可能造成的伤害，非常适合敏感皮肤以及儿童使用，但是物理防晒在防护UVA方面的死角实在是不可避免的软肋，依然继续了艳阳夏系列的易涂抹特性，不会油腻，有植物萃取帮助镇净抗敏消炎，还有维E抗氧化，绝对适合所有皮肤类型，连敏感皮肤和儿童都可以使用。

不含香料性质温和

AUPRES欧珀莱温和防晒乳SPF30PA++

防止肌肤内部受损，使肌肤保持滋润，性质温和，柔滑易抹，不含香料，儿童皆宜(经皮肤科医生临床测试)面部和身体兼用。适合在换季肌肤敏感的时候使用。

有的男士出门，潇洒一身轻，说是只带上钱和身份证，一切OK啦！真的那么简单吗？现代男人有谁还一连几天不换衣服，胡子邋遢，还散发着隐约汗味的？现在给你一张旅行打包小清单，交给爱为你操心的女朋友，只要“照单抓药”，10分钟时间，旅途中的一切所需就能随叫随到。女友的关爱常伴身边，而紧急时刻需要你“见义勇为”时，你也会“拔刀相助”，男子汉气概尽显无遗哟！ \x0d\\x0d\清洁用品：洁面乳、润肤油、吸油纸巾、毛巾。 \x0d\\x0d\剃须套装：简易的剃须刀和小包装的“须泡”，是不习惯用电动剃须刀的男士的首选。 \x0d\\x0d\一次性纸内裤：男孩子出门总是尽量轻装，内衣、袜子带多了就嫌麻烦。不过卫生问题绝对不能忽视，一次性纸内裤随穿随扔，非常方便。脚部除臭剂：懒得带那么多袜子和清洁用品偏偏又脚下不爽的男士，脚部除臭剂是你的旅途良伴。 \x0d\\x0d\方便拖鞋、帽子、太阳镜最好都带齐。 \x0d\\x0d\小玩意：游戏机在这个假期，她总该解除禁令了吧！随身带的游戏机帮你打发等女朋友购物的无聊时光。 \x0d\\x0d\军刀：出门在外，常有需要修、补、缝、切的工作，多功能军刀可是最轻便的“工具箱”。 \x0d\\x0d\指南针：在异地他乡，辨不清方向是女孩子的专利，作为男士，指南针绝对不可离身，以免被身边女孩笑话。手电筒、打火机、望远镜。 \x0d\\x0d\药品：创可贴、好得快喷雾、纱布、胶布、止痛药、止泄药、晕车药\x0d\\x0d\由于国内旅行其基本设施及服务与国际旅行相差许多，为使艰苦的长途旅游生活保持一定的“奢侈”与“享受”，以下10件另类装备可作参考： \x0d\　　1、头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一日难受，戴一头巾，就省却了此等烦心事。另外，头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，还可作毛巾，或领巾，必要时御寒，可谓一举多得。 \x0d\\x0d\　　2、手杖：伸缩式，必要时，赶野狗，做独脚架，开路打草。 \x0d\\x0d\　　3、飞碟：可当作长途车上的水果托盘，切菜/书写的垫板，碗碟，小脸盆/盛水器，水陆二用娱乐用品，是多功能物什。而且，放入包内不占体积。可惜似乎不易买到了。 \x0d\\x0d\　　4、弹弓：城市里使不上，野外练练，徒步时增加乐趣，打打野果之类（就不要打野生动物了），属环保武器。 \x0d\\x0d\　　5、私人名片：没有吓人的头衔，炫耀的公司，电话，地址，E-mail。免却反复书写，君子之交，淡如水。 \x0d\\x0d\　　6、大塑料餐布：晴天铺在草坪上，懒散；雨天连人带包盖住，雨披可不带了。防水衣防不住的雨天，要么睡觉，要么游泳，要么，长途车赶路。 \x0d\\x0d\　　7、大方布，一来可作浴巾，峡谷瀑布游完泳，众目睽睽下，换裤子就如此了，二来帮MM披肩上防晒，三来如果嫌弃旅馆床单脏，就拿它当床单了。泰国的筒裙最合适了，还可做裙子。出门在外，偶而穿上，逛夜市，怕什么，想拍就拍吧。 \x0d\\x0d\　　8、洗漱包，用处不说了，井井有条而已。 \x0d\\x0d\　　9、密封袋，每次出门，带10个，湿的衣裤，买的零嘴，皆可装入。塑料袋的不密封常会误事。 \x0d\\x0d\　　10、扑克牌，打打牌，算算命是一，关键时刻，可作路标，54张，100米一张，可写5400米。牌上还可给后来人留言，当然，如何放得醒目。也是一学问。 \x0d\\x0d\　　以上物品，无论重量及体积都适宜背包族，不妨一试