孩子多大以后才能吃盐？

现在家家户户都有一个或者两个孩子，那么对于孩子他家长们对于他们的照顾也是非常的关注。家长们会从饮食以及吃穿方面都给予他们过多的关注，但是有很多家长却不知道自己的孩子究竟到什么时候才可以吃盐。因为这是非常重要的事情，如果你喂食过早的话，就会给自己的宝宝造成非常严重的伤害。但是如果你喂食过晚的话，就会使自己的宝宝身体发育不那么完善。

一岁以后可以适量吃盐

那么像这样的情况，就是在自己的孩子一岁以后可以往他们的饭菜里面适当的加一些盐，因为他们无论吃的是母乳还是一些奶粉，里面都是有一定盐的成分的。并且这些食物里面所含的盐已经完全够宝宝自己发育时候的需求，也就是说在一岁之前家长没有必要给孩子另外添加盐，或者是如果你给自己的孩子添加盐过早的话，就会导致宝宝体内的盐分过多。从而会影响他们对其他营养物质的吸收，或者是对营养物质的代谢，甚至会影响到自己孩子大脑的发展。

不要让孩子习惯

那么在一岁以后吃盐这样的话孩子的年龄相对于大一些并且可以接触真正的饭菜，但是不要让自己的孩子吃惯有咸味的味道。要不然的话就会使自己的孩子不愿意吃奶粉，因此在盐的把握上家长一定要把好关。不能过咸，或者是也不能一点盐也不加，因此家长们对于孩子吃盐的问题上面一定要慎重。

家长要把好关

只有这样孩子才能够在一个较为健康的环境下生长，不能说自己的孩子哭闹就给他们吃味道很重的食物。这种做法是非常错误的，这样的话对于自己的孩子的生长不仅没有好处，反而弊端有非常多。甚至是会影响他们的一生，因此在孩子成长健康方面，身为家长一定要把好关。

根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为05克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。到了一岁以后，孩子的饭菜中可以适当地加点盐，但添加的总量需要严格控制，一天不能超过1克。

同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。此外，家长还要少往孩子饭菜添加味精、鸡精，因为这些产品里也含有大量的钠。此外，饼干蛋糕等孩子喜爱的零食中也属于“隐藏”的高盐产品，家长要让孩子少吃。

扩展资料：

要想让孩子远离“重口味”，保持“轻口味”。家长在喂养宝宝时一定要注意，不要将大人的饭菜给宝宝品尝。

要让孩子吃得香，关键不在于放调味品，而要掌握食物制作技巧和营养知识。多采用蒸、煮、炖、煨，不宜采用油炸等方式。口味以清淡为好，不用或少用调味品，做到色、香、味俱全，从感官上吸引孩子。

人民网-养生：孩子饮食加盐不宜太早

孩子是不能过早的吃盐，家长在面对孩子吃盐的过程中要严格把控，孩子过早吃盐多对身体产生不好的影响会很多。一岁之后就可以慢慢接触食盐，所以当孩子刚开始吃盐的时候，应该选择清淡的才不会对脾脏造成影响，也会让孩子的发育得到完善。为什么孩子不太适合过早吃盐？因为盐里面含有很多的物质，对孩子的身体会产生影响，导致孩子的发育不够健全。

吃盐的时间

随着时代在不断的发展，生活条件也越来越好了，家长在管控照顾孩子的方面也比较用心，觉得孩子过早吃盐对身体肯定会有很多的副作用。所以家长基本上都会给孩子少吃盐，因为过多会造成孩子的脾胃或者是消化功能减少。要针对孩子正常的年龄来做考虑，一岁之后才可以慢慢的吃盐，而且饭菜里边只能加少许的。才可以保证孩子的健康。

饮食健康

如今不管大人还是孩子，都比较在意养生的问题。成年人也要少吃盐，考虑到口味比较重的话，以后就会造成脾胃失去知觉，还会出现挑食的现象。为了避免孩子出现挑食，经常炒菜的时候要少放一些调料，只是放一些少许的盐就会减少这种症状。孩子不能吃过多的调料，会影响孩子的味觉情况，所以家长一定要多加了解。

虽然孩子一岁的时候就可以吃适量的盐，但也不能吃的太咸，同时还要考虑到大人食用盐和孩子也是明显不同的。毕竟孩子在小的时候味觉也是属于发育期，品尝很美味的东西，之后就很容易出现挑食，家长也都不愿意孩子出现挑食，会影响到身体发育，也会影响孩子健康成长的问题。多给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样就能促进孩子的免疫系统和维生素补充。