你美容、整形了！你的不幸真的和长相没关系吗？聊一聊美容

十年前。我在武汉认识了妖兔子，70后。非常漂亮。非常年轻。我给她起名范冰冰。

她的漂亮，不是化妆化出来的，而是一种素颜美。是肌肤散发出的自然美。

我弱弱地请教了一下，您保养的秘诀是什么？

常规操作，不作介绍。核心两点：

第一、防晒。无论是夏天还是冬天，都应该搞好防晒，既要涂防晒霜又要物理防晒，例如打伞，太阳照射是衰老的重要诱因。这个，对我很颠覆！

第二、洁面时忌大幅度揉搓。例如我们男人怎么洗脸？捧一捧水，然后上下猛搓。按照妖兔子的观点，大幅度揉搓相当于大幅度拉伸，会使面部皮肤越来越松弛，在重力的作用下更容易下垂。

洗脸，不需要大力，你的脸没有那么脏，不需要什么深度清洁。（大概率深度清洁也是智商税）还有，不要什么冷热刺激，温水即可。

一句话，用在脸上的动作，变揉搓为拍打。过去，我怎么擦大宝？

把大宝倒在手上，一揉搓，接着再猛烈地搓脸上。错误的。

应该是把大宝点在各个区域，然后用指肚一点点拍开，拍匀。为此，我练了一段时间，后来觉得太费劲，现在又回到了原来的野蛮模式。主要是，咱是男人，对这些不讲究。

使我想起了做服装搭配的大V，她给不少女企业家调整了着衣风格，刚开始几个月，女企业家们执行的不错，过了一段时间，涛声依旧了。

又回到了风风火火的状态。

前段时间，电视台到球馆录节目，聚餐时，主持人说自己最大的收获是，发现球馆里的“老年人”要比他们的同龄人年轻，在球场上是那么的有活力。

这种年轻人，不是面部年轻人。是一种精神状态。

球馆里有些女球友，我感觉跟我年龄差不多，结果一问，人家孩子要么读高中了，要么读大学了，她们比我想象的年龄要大，有个我觉得应该比我还年轻，一问，74年的。

这种年轻，是一种综合状态。包括她的体态、体能、精神面貌，还有花花绿绿的球衣。

一直到有一天，球友组织去摘樱桃。

我跟这群娘子军一起，我终于见到了穿普通衣服的她们，都回到了各自的年龄段，依然有活力，但是能看出是那个年龄的人了。

无论球馆还是健身房，你能遇到的女士，身上都有一种独特的美，我称其为：生机勃勃的美。

皮肤是身体状态的外在表现。健身是美容的内因之一。但是，这不是核心内因。

核心内因是什么？基因。

一个人若是真的爱美，应该开启健身，你看一点就行了，明星哪个不跑步？哪个不健身？

2006年，我交过一个女朋友，税务局的，她属于敏感肌肤，不是过敏就是痘痘，她当时的梦想之一就是好好攒钱去韩国换脸。

她发的那点工资，基本都用到这张脸上了，跑青岛，跑北京，买进口的适用于敏感肌肤的化妆品。

我有个老铁，他叫蝉禅，前几年，他决定二次创业，只身一人去了上海，做了化妆品，概念就是敏感肌肤，叫朵嘉浓，瞬间就起来了，这个群体太庞大了。

选的这个点真好。

分手这么多年了，也没机会问问税务局前女友，到底有没有去韩国换脸？

有些女人，一走进健身房，就有鹤立鸡群的感觉，这种感觉不是来自于颜值压迫感，而是来源于她们走路的姿态，整个人的体态。

挺拔的背，天鹅颈。这种魅力远大于那些不成比例的蜜桃臀。

她们是怎么练的？方式不一：

有人是经过专业的形体训练，专门去练天鹅颈，挺胸-收腹-立腰。

有人是通过对应的瑜伽动作。

有的人是经过专业的健身指导的。我们健身房有个地产大姐，从后面看她，也就是30岁，转过身来，50岁，她走路带风，是生机勃勃的美的代言人，她曾经花钱请过空降教练，就是那种全国可空降的私教，这个私教是北京 体育 大学毕业的，叫滑佳伟，在教练圈里很有名气，一般他名字前面都要加上四个字：百万私教。

滑教练的观点很奇葩，健身的核心不是练就一身肌肉。

而是拥有一副好的骨骼。

例如把胸打开，把背打开，肌肉训练的目的是把骨骼状态固定住。

反正，对我而言，是一语惊醒梦中人。

我是把复杂的东西简单化了，我认为太复杂的东西容易贯彻不彻底，那么我的健身就变得非常简单，下练跳绳上练引体向上，腿起来了，背起来了，整个人状态就起来了，你看刑警破案，通过监控就能判断出嫌疑人的年龄，怎么判断的？

就是一个人的整体状态。地产大姐她常年有私教，核心也在练背。

有个跟着我跳绳的小妹妹，她也是下练跳绳上练引体向上，整个人的姿态变化非常明显，不过，我觉得她还是要做一些硬拉训练，把核心力量再增加一下，我为什么很少做这些，我骑自行车出身的，腿部肌肉够发达了，全是硬邦邦的肌肉。

我有个网红餐厅。菜品比较固定，很少换。

厨师多次跟我提议，要上一个菜，黄豆炖猪脚，说是他的拿手菜之一，说女士点得特别多，这个菜我给否定了，原因有两个：

第一、我不吃猪脚，总觉得有股臭烘烘的味道。

第二、所谓的胶原蛋白，纯粹是智商税，在我一个理科生开的餐厅里打美容养颜的概念，不是打我自己的脸吗？

不管什么蛋白，只要进了肠胃都会被分解为氨基酸，至于氨基酸再合成为肌肉还是胶原蛋白，那是由身体指挥部按需来分配的，不存在吃什么定向合成什么。（校正老师是文科生，非跟我抬杠，问我猪脚分解出的氨基酸有没有可能转化为人体胶原蛋白，我说，有！她问我，那你咋能说是智商税呢？太不严谨了！）

我吃个驴鞭就硬了？我们这边特别流行给领导送驴鞭。一般是一送一。驴鞭+驴羞。

类似的智商税很多，鞭系列、肾系列、睾系列、海参燕窝鲍鱼系列……

去年，我采访了一个卖伟哥的，正规产品，他是区域铺货商，结果咋着？不少人买这个东西送礼，一买就是千多块钱的，而且回头率非常高。

对此我也是略颠覆。

说句心里话，什么鞭子也不如伟哥的效果好。立竿见影。

我也是道听途说，没实践过。什么是颜值的点睛之笔？我认为，是眉毛。

我有个骑友，颜值底子不错，前段时间纹眉了，纹的特别丑，说是她一个亲戚学纹眉拿她练手了，眉毛在脸上显的很突兀。

无论是眉间距还是眉形设计，都很LOW。我也没敢多说。

眉毛，应该怎么弄？

我个人的理解是植眉是第一选择，所谓的植眉就是植发，也是从后脑勺取毛囊植到眉毛的位置上去。

我对这个非常熟悉，我骑摩托车摔破了眉毛，就是直的。

我没做过造型，只是复原。

唯一的问题是需要定期修剪，毕竟毛囊属性不同，后脑勺上的毛囊会猛烈生长，最初两三天修一次，后来八九天，再后来一个月修一次，现在？

可能半年一年才弄一次。但是！！

植眉手术成功率非常低，不是说毛囊成活率低，而是植眉后的实际效果与预期效果差距太大。眉毛好不好看，取决于两点：

第一、眉形设计是否专业？第二、植眉过程中毛囊种植方向是否合理。

头发是垂直种植。眉毛需要倾斜种植。

很多植眉手术失败的根源，就是种植方向杂乱无章，长出来的眉毛可难看了，有朝左长的有朝右长的。

问题来了。该如何选择？

要选专业做植眉的，而不是又植发又植眉的。

男性植眉的效果要好于女性，特别是这两年非常流行的剑眉，植眉是可以控制毛囊密度的，要多浓有多浓。

你看，有些女明星为什么素颜还那么美？因为，卸妆后，人家还有眉毛！

远距离看，化的眉毛与天然眉毛没啥区别，近距离接触，就是天壤之别，天然眉毛给人的感觉太好了，有那种人间精灵的感觉，如张柏芝、范冰冰。

我现在的媳妇也没什么眉毛了，天天自己画。

我给她提议过，不如去植眉。她怕疼，不敢。这玩意有什么疼的？植眉找谁？

我前妻，她带小太郎在日本生活，主要搞出国医疗，核心方向是医美与辅助生殖，我前妻的眉毛基础很好，只是不够长。

前两年，我去日本。我感觉她比以前漂亮了，有气质了。

她也喜欢运动，日本那边流行室内攀岩，她几乎天天去，晚上睡觉前会波比跳，她对睡眠要求非常高，基本9点半就睡觉了，理由是什么？

她偶像是杨振宁。杨振宁每晚就是这个时间睡觉。我跟她探讨过医美、植眉、整形……

我问她：植眉是不是第一选择？

她说，不是，若是眉毛基础还好只是不够完美，那么稍加补充做做纹眉会更好。

我问，眉形设计是不是非常重要？

她说，是的，例如你在县城，你不要让县城的纹眉师给你设计造型，也不要你亲自设计，而是要去更高一级的平台选择设计者，他会通过你的脸型、性格和整体气质去帮你设计最适合你的，而不是适合别人的，要相信专业的力量。

我问，是不是也要把流行因素考虑进去？

她说，网红会优先考虑流行趋势，明星更在意符合自己气质、风格，若是普通人呢？选择自然版就好，力求还原自己眉毛本来的样子。

我问，若是客户执意自己设计呢？

她说，审美是多元的，专家有专家的审美，客户有客户的审美，术前沟通的核心就是双向妥协，专家要给客户科普为什么要这么设计？客户呢？也要说出自己的想法和想要的感觉，取一个最佳平衡方案，跟你家装修房子找大牌设计师是一个道理，有一类客户什么都不懂，最大程度的尊重专家，其实，这样更容易出效果。

我问，若是客户很固执呢？

她说，若是审美理念差距过大，专家肯定会拒绝服务，例如你非要求别墅里装个旱厕，设计师肯定拒绝你，有这样的客户是他的耻辱。

我问，最好的美容手段是什么？

她说，钱是最好的化妆品，有钱后，一个人的内在是从容的、自信的，就算她不说话，你也能感受到那种气场，还有一点，她身上没有那种讨饭吃的忧虑，从而衰老的慢。

使我想起了我本地两个朋友，富二代，红毛与黄毛，看起来的确比同龄人年轻，毕竟，她们衣食无忧。

我问，饮食有什么注意事项？

她说，要戒糖，米、面、饮料都属糖系列，要增加蛋白质摄入，吃素不吃肉是错误的。

这个，我经常跟我父母讲，一碗米饭就是一碗糖，要多吃肉，张文宏不是说了嘛，传统的低蛋白饮食不足以支撑一个人的寿命到90岁。

我问，买大牌护肤品有用吗？

她说，各大品牌的护肤品功能都差不多，该有的都有，该没有的都没有，若是把皮肤寄希望于大牌护肤品，这是错误的，护肤因素的排名应该是这样的：基因 饮食作息 运动 心态，最后才是护肤品。

我问，维生素呢？她说，我每天吃。我问，还喝酒不？她说，基本滴酒不沾。我问，是不是要谨慎医美？

她说，若是把医美理解为辅助性保养，那么医美是加分项，若是把医美理解为动刀动针，那么医美可能就有双面性，要么加分要么减分。

我说，我媳妇去整了鼻子，又打了玻尿酸，整张脸鼓了起来，笑起来中间部位不动。

她问，你咋不让找我？

我说，她有自己的选择，她觉得我不懂。

她说，局部整形是最大的错误，你见到的所有整形脸，凡是你能看出来的，都是因为进行了局部整形。美是一个系统，若是真的需要整形，应该做整体规划，局部施工，有的人在这家整形机构做了鼻子，在那家整形机构做了下巴，结果就不伦不类了，成了妖精。

我问，那你觉得什么是最佳的皮肤状态？

她说，自然。就是40岁有40岁的自然，50岁有50岁的自然，而不是说50岁非要弄的像30岁，所以我不是很建议做大幅度的抗衰老医美，你可以祛个皱，但是不要搞大拉皮，面部会很僵硬，一个年龄该有一个年龄的样子，试图逆转本身就是痴心妄想。

我问，我媳妇是不是不该打玻尿酸？

她说，我不能盲目评价，若是的确有凹陷，可以打，但是不能频繁打，频繁打整个脸会有膨胀感、僵硬感，说的通俗一点，就是不能过于追求完美和饱满，女人一旦自己开始研究玻尿酸了，离面部奇形怪状不远了。

我问，那该如何正确使用玻尿酸？

她说，第一、选对好医生，听从医生的建议，而不是自己瞎琢磨。第二、选贵不选便宜，各品牌玻尿酸的性状不一，用了便宜的玻尿酸，需要一定硬度塑形的地方软哒哒，需要柔软一点的地方又不够柔软；或者稳定性不够好，容易游离，比如想让苹果肌饱满，结果时间长了往脸颊上跑，反而会更下垂显老；再或者玻尿酸代谢不完全，导致皮下疙疙瘩瘩。

我问，你有没有做抗衰老项目？

她说，我没有太刻意，我喜欢自然衰老，我不知道你喜欢不喜欢王志文，你看他，任由时光雕刻，老了与年轻时有完全不同的魅力。哪天王志文要是植发了割眼袋了我会失望。

我问，你觉得自己比同龄人年轻几岁？她说，5岁吧。我问，你平时做医美项目不？

她说，做，但是我有个原则，不动刀不动针不拉皮，做的多是一些辅助型的，例如光子嫩肤之类的强脉冲光和皮秒之类的激光美容，提亮均匀肤色。

我问，水光针呢？

她说，水光针我还是可以接受的，第一，水光针不属于塑形针，属于营养针。第二，水光针用的是排针，类似农业里的滴灌，铺盖式的把营养注入皮肤。水光针现在属于一个很基础的保养项目，便宜的几百块，贵的五六千七八千，现在做医美保养的基本都会上水光，理论上可以一个月打一次，但是我个人认为这个也不能过于频繁，太频繁会破坏我们的皮肤生态，两三个月打一次就很好，这个的确会使皮肤看起来更年轻。

我说，我媳妇动不动跑到市里去打水光针，我觉得变化很大。她问，什么变化？

我说，正面看，可能整个人年轻了，但是从侧面看，凹凸不连贯了。

她说，按理说，应该不是水光针造成的，大概率是因为注射了玻尿酸，塑形式医美必然会导致这一切，而当事人是自己觉察不到的，因为照镜子只能看到平面，看不到立体，这就是为什么整形的人觉得自己漂亮了 ，而认识她的人觉得她变的奇形怪状了，一个只是通过平面看改变，一个是通过立体看改变。

我说，最大化的尊重自然。她说，是的。

总结一下，就是从收入去提升一个人的自信与气场，用运动去改变一个人的形体，最后才是用护肤手段去锦上添花。而不能舍本逐末。

最后，再次提醒大家，照照镜子，看看眉毛，眉毛！！！

读后感：

1，女人美容问题，不需要科普，因为她们天生是爱美的，她们不知道医美的重要性吗？不知道防晒的重要性吗？不知道健身的重要性吗？她们都知道，只是臣妾做不到，这玩意与家境、性格、职业都有关系。

2，女人喜欢吃猪脚，不是单纯的“美容”概念，更多是因为喜欢吃。

3，吃什么补什么，的确是谬论。

4，有钱了，自然就美了，这不是一句废话吗？关键是，钱从哪来？！

我是一名高中体育生 高考体育统考没过怎么办

体育统考没过，就没有报考体育专业的资格，可以报普通类其他专业，或者选择复读。

需要进行补考。

《北京市普通高中会考合格证》是学生取得《北京市普通高中毕业证书》的重要依据，该类学生持免修体育申请表的影印件（加盖所在学校公章）；另一类是因临时伤病且不能在规定的时间内参加缓考的学生。

2．女生实心球或仰卧起坐选考1项。三项考试内容总成绩的等级评价标准为，县体时间由各区县统一制定并组织实施；篮球及个人限选专案的考试顺序，由区县统一自行安排：优秀（245分—300分），经区（县）级医院证明和学校证明，单项成绩低于45分者，补考学生必须在同一单元内参加所有考试专案、良好（210分—244分）。

由于特殊原因，当场公布考试成绩：

（一）必考专案

1．男生1000米跑。缓（补）考应在考试后第二周进行、不合格（180分以下）。nnn

1000米跑4分50秒能过补考吗。

体育会考的物件主要是具有北京市普通高中学籍的学生，未参加考试及考试不合格者。

二．2010年体育会考专案男生和女生全市统一考试专案为，为高等院校招生提供重要的基础性资讯：一类是因病或残疾长期免修体育的学生。

一． 考试的范围和内容

根据〈〈普通高中体育与健康课程标准（实验）〉〉和〈〈北京市普通高中新课程体育与健

康学科教学指导意见和模组学习要求〉〉。

四．考试方式

考试为现场考核，经区县体育会考领导小组批准、合格（180分—209分），逐步将考试内容分为必修内容考试专案（田径，必选内容考试专案（体操，由各区县统一负责组织实施。

考试必须在一个单元（半天）内完成。

五．考试时间

体育会考时间不应早于每年的4月1日。体育高中会考成绩达到合格以上等级。

六．考试的顺序

体育会考的必选专案（1000米和800米）为最后进行的考试专案。总成绩的评定采用等级制，其证明材料应记入本人学籍档案，可以申请缓（补）考，直接免考：学生自选考试内容）和选修内容考试专案（选修运动专案：区县随机抽签确定考试内容）。

（二）免考注意事项

体育会考免考的学生分为两类，女生800米跑。

三．考试成绩的评定方法

（一）成绩评定方法

体育会考单项的评定采用百分制，总成绩直接评定为不合格等级，在统一的时间内。

（二）选考专案

1．男生实心球或引体向上选考1项、高手均可）。

2．篮球运球绕标志物后行进间上篮（低，其中。体育学科会考成绩将记入高中学生综合素质评价手册，是学生获得《北京市普通高中会考合格证书》必要条件之一，也是检查和评价高中体育学科教学质量的手段之一高中体育会考专案及成绩标准

体育会考是考查学生体育与健康（以下简称“体育”）学科学习是否达到国家要求的高中毕业合格标准的学业水平考试：全市统一考试内容），由区（县）教委批准可以免试。

我是一名高中体育生，我高考后都可以选择什么学习！

体育类的需要有专业成绩

如果只是看高考成绩

那你看分数选择专业

我是广西一名高考体体育生

专一的

怎么样可以进部队当兵（我是一名高中体育生）

去报名啊，然后体检过了就政审，家访这些多结束之后通知你成功了，然后就等进部队，现在体育生当兵挺划算的毕竟有底子进去体能训练不会落后

我是一名高中体育生，想用体育考大学，身高176，体重85，我想练举重可以吗？拜托了！

从身高上考虑 你从事举重不会有好的前途 但不排除你天赋异禀 力大过人 这么多专案 挑个适合自己的特点与长处的好些

征兵高考成绩怎么填？我是一名体育生

一、本人情况 就写个人简历， 如：1990年9月1日-1996年7月1日 就读于某某小学，证明人：某某某 1996年9月1日-1999年7月1日 就读于某某中学，证明人：某某某 一直写，写到现在 二、家庭情况 爷爷 陈大宝 某某年某月出生，现任某某市某某局副局长。

我是一名高中体育生，练了五年体育，今年体育考了7163，我是文科，文化课237，不知道能被贵校录取吗？

可以

高考体育没过怎么办

只有在努力一年咯 加强身体训练 明年再来

我是一名体育生我在高考没有发挥好我改怎么办

复读一年。