昆姿零点熬夜面膜正规吗？

熬夜提高患癌风险熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。熬夜诱发心血管病长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。通宵熬夜夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，在灯光下苦战一夜，容易使眼肌疲劳，长期以往，会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎，角膜炎，眼底黄斑水肿等眼病。失眠抑郁也可能许多年轻人，因长期熬夜导致睡眠障碍，甚至出现神经衰弱等问题。人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋的，熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现这些症状。熬夜久了还可能增加患抑郁症的风险。熬夜必备什么1保护眼睛如果想熬夜又想要保护好眼睛，要注意的问题：a补充维生素A因为维生素A可调节视网膜视紫的合成，能提高熬夜对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。植物中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，而富含胡萝卜素的除了胡萝卜，还有甘薯、南瓜、菠菜、哈密瓜等蔬菜、瓜果。b摘下隐形眼镜长时间带隐形眼镜会引起眼角膜组织缺氧，眼角膜抵抗力下降，引起眼角膜损伤，严重者导致角膜感染，每天带隐形眼镜的时间最好不要超过8小时。c多眨眼睛人正常的眨眼频率是10--40秒一次，这样可以让泪液均匀地涂布在眼角膜表面，形成泪膜，以保护角膜湿润不干燥。d45分钟应当让眼睛休息一次在熬夜用眼的时候，要保证光线的充足，同时又不要太刺眼，每隔45分钟，就应该让眼睛得到休息。可以多吃富含维生素A和B族维生素的食物，如胡萝卜、韭菜、瘦肉、动物肝脏等，能防止视疲劳。绿茶也可以减轻对眼睛的伤害；枸杞味甘、性平，能养肝明目。2注意护肤不管熬夜到多晚都要敷一个水水的保湿面膜，来滋养缺水的肌肤。早上起床后用5-10分钟拿热毛巾敷一下脸，在用冷水拍打面部，这样可以刺激脸部的血液循环，让肤色变得红润动人。最后，在涂保养品的时候要做个简单的按摩，不要偷懒应付。3注意饮食饮食健康对于熬夜的人尤为重要，特别是晚餐和夜宵。晚餐可以多吃蔬菜和蛋类、豆制品、鱼类。夜宵最好吃些容易吸收且热的东西，例如：“一碗阳春面”。禁忌：熬夜一定不要拿方便面当夜宵。4注意补钙夜晚是钙质最容易流失的时间，而熬夜更是会导致钙质加速流失，所以熬夜后必须要补充钙质。白天的时候要多喝牛奶或者酸奶，多晒太阳，或者吃些钙片也是可以的。尽量不要喝啤酒和碳酸饮料，这些食品只会让你越来越胖，还会帮助你身体里的钙质更快速的流失。5多喝白开水经常熬夜的人会发掘晚上经常会很渴，这是因为熬夜会令身体的水分大量流失，这时一定要多喝白开水。白开水还可以排毒，促进细胞新陈代谢，促进血液循环和维持电解质平衡，同时，可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。6不要抽烟熬夜经常都是久坐不动的，身体内的血液循环处于缓滞状态，这时再抽上一根香烟，更会增加血液黏稠度。另外有调查显示，20%的白内障患者都有长期吸烟的习惯，熬夜时抽烟，更容易出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题。7午睡10分钟据《睡眠期刊》上的一项研究显示，10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长，所以熬夜后第二天中午美美的睡上10分钟的午觉。要知道，一杯双倍浓缩咖啡的效果还不及10分钟的小憩。

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