食用桑果后全身皮肤浮肿是怎么回事？

皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。

皮肤为什麽会出现皮肤过敏？

1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。

2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。

3、劣质化妆品或不当伤害。

4、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。

5、天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。

6、添加剂：一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。

7、特异体质

对皮肤过敏现象应采取什麽应变措施？

1、应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品，便可继续使用；如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用，一般而言，几天以后，红肿现象便会消除。

2、强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。

3、不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。

治皮肤过敏 :并非“一抹了事”

皮肤过敏造成的疾病包括荨麻疹、接触性皮炎、异位性皮炎等 ,由于这类疾病中有的疾病如接触性皮炎在不同发展阶段

,用药原则特别是外用药的原则完全不一样 ,处治不当 ,症状反而会加重 ;有的疾病如荨麻疹虽然也可以自愈 ,但如果病情严重时

,有引起喉头水肿和过敏性休克的可能 ,因而 ,王大夫建议患者除非患有很轻的荨麻疹 ,可以自己口服抗组胺来治疗

,其他的情况下 ,特别是在自己用药后症状仍不减轻时 ,一定要到医院接受治疗 ,而不能图一时省事。

对于治疗皮肤过敏的外用激素类如皮炎平、尤卓尔 (丁酸氢化可的松 )、艾洛松 (糠酸莫米松 )等 ,应注意 :

1不要涂在脸上 ,因为这类药会引起表皮萎缩、色素沉着等 ,对面部皮肤会造成不可逆的损坏。 2要在医生明确诊断后使用

,因为这类并非对所有的皮肤瘙痒都有效 ,把体癣、疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类

,是目前患者自主用药中一个很常见的误区。

应怎样呵护皮肤过敏？

1、要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。

3、注意使用防晒产品。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

4、谨慎使用化妆品。对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

5、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

6、在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。

7、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

8、睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。

9、运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态

1 皮肤油腻。

皮肤油腻是因为皮脂腺活力比较高（通常是由于体内雄激素分泌旺盛，驱动皮脂腺活力增加。不要笑， 女人体内也有雄激素！）。因为皮肤皮脂腺的活力，有内分泌决定，很难通过化妆品来改变 （如果内分泌比较紊乱，则需要去正规的大医院，由专业医师诊断，针对性治疗。切记不要私自乱用药）。有一些化妆品，含有维生素A类产品，有一定的抑制皮脂腺活动的能力，有一定的抗痘效果。也有一些较新的成分，宣称有抑制皮脂腺活力的能力。如果这些成分不引起过敏，则可以适当的尝试一下。此外，人的情绪紧张的时候，糖皮质激素的水平较高，导致皮肤脂质分泌不足，但是皮脂腺活性则是上升的，并导致皮脂分泌过多。因此工作压力大的时候，往往感觉脸色腊黄，油腻，出现“又油又干”的矛盾局面。适当减少脂肪摄入。过多的脂肪，会通过皮脂腺的分泌到达皮肤表面。但是，也要保证必须脂肪酸的摄入，比如亚油酸等。适当减少糖类（糖，大米，面条，山药，小麦，红薯等），适当增加蛋白质摄入，比如鸡蛋，豆腐（有些女性，比如有子宫肌瘤，乳腺增生， 不建议食用豆腐豆浆等豆制品），牛奶（酸奶），瘦肉，鱼。人类代谢糖类需要胰岛素的介入，而胰岛的增加也往往伴随着雄激素的增加，导致皮脂腺活力增加，皮脂分泌旺盛。最后加强运动，增强体质，可以全方位的调整皮肤状态。

2 皮肤屏障破坏。皮肤的皮脂腺分泌的油脂，有一定的“屏障”效果。但是皮脂分泌的“油”的屏障效果，不如比角质层自身形成的屏障。同时，皮脂分泌的油，会一定程度上破坏角质层的脂质层状结构，导致屏障部分损坏。防御屏障的降低，以及外来物质的入侵，导致皮肤敏感。皮肤的敏感导致炎症，红肿，红点， 并由此产生色斑。同时，炎症破坏皮肤自我修复能力。其他一些因素也会导致屏障的损坏，比如紫外线照射，过度干燥，过度潮湿，营养不良，情绪波动巨大。有些微生物的感染，也会导致皮肤问题。因此，当感觉比较严重时，需要及时就医。

3 红点和痘痘。红点和痘痘是油性敏感性皮肤的伴生品。油脂分泌过多，导致皮肤自然存在的一些微生物，比如乳酸痤疮杆菌，大量繁殖，并分解皮质，刺激皮肤，从而形成大颗的痘痘。有些轻微的，则形成红点，黑头，白头等。痘痘产生的另一个因素，则是毛孔周围上皮细胞的过度积累，堵塞毛孔，使得皮脂积蓄在毛孔内无法排出。 这为微生物的繁殖提供了很好的场所。 红点，则是炎症的表现。外来物质入侵皮肤，引起人体免疫力的响应。过度响应，则造成不必要的创伤。

4 色斑/雀斑。产生色斑的因素很多，比较常见的是各种创伤， 炎症， 紫外线。 容易长雀斑的人，说明体内黑色素体系对各种激发因子比较敏感。因此， 这类型的皮肤，需要密切观察自己的黑点。如果比较大， 突起， 变化快速，有点痒之类的，则需要立即去皮肤科求诊。 但是这类型的皮肤也并非一无是处。 因为对紫外线敏感， 很容易晒黑。 黑色的皮肤， 可以减弱紫外线的伤害。因此， 对于这类型皮肤， 紫外线对皮肤的其他细胞（比如基质细胞）的损伤较小。

5 皱纹。皱纹的因素也很多，一般认为真皮层的细胞间质的减少是一个主要因素。 胶原蛋白，弹性蛋白，玻尿酸等， 是细胞间质的重要组分。紫外线的照射，一些有害物质的入侵，均容易导致胶原蛋白，弹性蛋白的过度分解，同时再生不足。因此，皱纹的预防变得非常重要。一旦形成了以后，就需要比较昂贵的产品，而且效果比较慢。有一些手术，能够在一段时间内消除皱纹，比如注射肉毒素（Botox），注射玻尿酸等。皱纹有遗传的因素，也有后天不注意防晒的因素，现在能做的就是不要晒太阳，出门使用标配三件套（帽子，伞，墨镜），不在强光下久待等等。

问题对策:

1 修复屏障

2 降低皮脂腺活力

3 抗炎抗痘

4 美白

5 抗衰老

6 防晒

依据上述问题分析，护肤总体策略：降低皮脂腺活力（抗痘），修复皮肤屏障，对抗炎症，避开过敏源（香精，矿物油，色素， 酒精，渗透促进剂），防晒，美白，抗皱纹。

这个类型的皮肤在化妆品的选择上需要很多专业知识，我们只能尽量罗列出来，希望能够帮助到患者。

1 修复屏障类，降低敏感度的产品，需要包含洗发水，洁面产品，沐浴露，日霜晚霜，补水产品，精华，面膜等各种不同用途和不同质地的产品。要选择含有一定的抗炎成分，尽量不刺激并且具有屏障修复能力的产品。这些成分的含量应该比较靠前，不是和防腐剂排在一起。修复屏障的主要成分是神经酰胺（类神经酰胺，衍生物），甾醇和适量的脂肪酸。或者一些能够加速皮肤自我修复的成分。当神经酰胺：胆甾醇：脂肪酸的比率为3：1：1（摩尔比）的时候，修复屏障的能力比较好。因此，一个好的屏障修复产品，神经酰胺类的含量（质量）大约为5%，甾醇约1~2%，脂肪酸约1~2%。可以含有一定的植物油，比如红花籽油，向日葵油等。

2 对抗皮肤油脂分泌过多。需要选择本身不含油或者少油的产品，这里的油包括动物油，植物油，矿物油，半合成油，硅油，各种种子的提取物等等。油性皮肤虽然需要能够去油的洁面产品，但是不能选择那些会破坏皮肤屏障的产品。 如果比较喜爱某种含油化妆品的质地，那么要尽量选择含有必须脂肪酸，亚油酸酯的产品，比如红花籽油。然后在生活方面需要进行调整，学会放松心情，增加运动量，减少高脂肪高糖食物的摄入。有些产品号称有降低皮脂腺活力的能力（大豆异黄酮，维生素A类，多糖类），如果对这个产品不过敏，则可以尝试使用。另外，有一些激光治疗，能够适当减小皮脂腺的体积，降低油性。如果皮肤敏感，则要比较慎重，应选择比较好的医院。如果在二三线城市，则需要非常慎重。有一些处方药（维生素A类），效果也不错，但是也要到专业的医院。维生素A类的处方药，有致畸的可能，在使用期间，要绝对避孕。

3 抗炎（对抗炎症，红点，痘痘等）。痘痘，当然是每个OSXX类型的皮肤需要面对的问题， 也是青少年，青年最为关心的问题。首先避免各种物理刺激：避免皮肤的温度急剧变化。因此，热敷，冷敷都是非常刺激皮肤的。也不要晒太阳，因为阳光的热度和紫外线（UVA UVB）都会加剧红点，加重痘痘。洗脸的水温与皮肤接近，最好为33-35度。不要挤痘痘。如果有红点，粉刺，红脸，则需要使用相应的产品（抗炎效果较好的产品）。痘痘的三个重要原因是皮脂过多，毛孔堵塞，痤疮杆菌过度繁殖。伴随痘痘的就是红肿，刺激。

减少皮脂分泌。参看第二部分的论述。

不要涂油。因为本身皮脂分泌就已经很旺盛了，所以所有化妆品，彩妆，护肤品等，尽量要选择不含油或者少油的产品。这里的油包括：动物油，植物油，矿物油，硅油，合成油。选择化妆品的时候，注意看成分，如果油性物料比较靠前，那么就不太适合OSXX类型皮肤使用（但是可用于干性区域，比如脖子，手脚等部位）。

保持皮肤清洁。因为油脂分泌旺盛，过多的油脂积聚到脸上，除了看起来油光之外，还会吸附灰尘。滋生微生物。推荐每天用弱酸性（pH~55) 的氨基酸洁面产品洗脸三次（起床一次，中午一次，睡前一次）。也可以用一些不含油的干粉（主要成分为滑石粉），有助于吸附分泌的油脂。

疏通毛孔。目前比较常用的疏通毛孔的有效成分是水杨酸，水杨酸酯类，脂肪酰水杨酸， LHA（5-辛酰基水杨酸），维生素A酸/酯类。有时候有些刺激。这些成分的刺激程度与他们的浓度成正比。引入，如果感觉到刺激， 则减少用量 （可以少取出来一点，与其他的膏霜混合后，再涂到潜在痘痘区域）。疏通毛孔，对于预防痘痘作用不错。但是对于已经发出来的痘痘，帮助就比较有限。对于已经发出来的痘痘，需要抗炎，抗菌。

抗炎。痘痘发出来的时候，往往有白色脓包。尽量忍住不要去挤压，尽管挤压会让人感觉得好的快一些。挤压痘痘的糟糕之处在于，有时候会加重感染（因为手上带有细菌），扩大痘痘的受伤面积，留下痘坑，痘印（色素沉积）。针对痘痘的红肿，需要一定的抗炎。有抗炎作用的植物萃取常见的有黄瓜，洋甘菊，小白菊，芦荟，柳兰等等。

灭菌。因为痤疮杆菌也是痘痘的重要原因。因此，杀灭痤疮杆菌也是重要的一个环节。OTC类的药物的主要成分是过氧苯甲酰（BPO）和双氧水。一般用的是BPO。BPO的好处是没有耐药性。坏处是有一定的漂白作用（不要晚上使用，以免被子，床单被漂白），有一定的氧化作用。BPO的刺激程度也与浓度有关系，当感觉到刺激时，可以减少用量。一般的，修复屏障后，OSXX类型皮肤是可以耐受BPO的。另外，使用BPO后，注意补充维生素E，因为BPO会消耗VE。晚霜的选择，则要求VE的含量比较高一些。处方药，则主要是各种抗生素，请求医，不可私自用药。抗生素类不可长期使用，以免产生耐药性。

4 色斑/黑点对策：洗脸后，在使用其他化妆品之前，涂在黑点上或者涂抹全脸（涂抹于黑点会比较好，因为不是所有部位都需要美白。另外，一个人的基础色调不容易改变，也不建议改变。对于没有色斑的区域，如果颜色是均匀的，就不要使用美白产品。过度美白会使皮肤抵抗紫外线的能力大大降低。如果不注意防晒， 最好不要美白。

5 抗皱纹。最重要的当然是预防，尤其是预防紫外线的灼伤。如果对防晒霜不过敏，则推荐每天使用防晒霜。如果化学防晒过敏，可以尝试物理防晒霜。如果都过敏，则尽可能不要外出，尤其是上午9点到下午4点，尽量不要晒太阳。如果外出，也尽可能打伞，戴帽子。值得注意的是，玻璃无法隔绝UVA，因此，尽量座后排的车座。对于已经有的皱纹，有一些成分的确有抗衰老的效果，比如维生素A醇，胜肽类等。抗衰老的产品总是比较贵的。此外，日常的抗氧化也很重要。因此日霜，晚霜的选择，可以选择含有多酚类（绿茶萃取，葡萄萃取，海藻萃取），黄酮类（银杏等），异黄酮类（大豆）等成分的产品（价格较贵）。也需要常吃一些抗氧化的食物，比如喝茶（绿茶），西红柿，胡萝卜，葡萄，苹果等。（胡萝卜吃的太多，皮肤会变黄）。

6 防晒，防晒，再防晒。色素和皱纹都与紫外线有莫大的关系。推荐使用物理防晒霜， 因为引起过敏反应的机会较小。化学防晒霜，如果不过敏，也可以使用。

产品选择

选择产品时可以考虑的成分

对抗痘痘：过氧苯甲酰，维A醇，水杨酸类，茶树油，锌盐。

抗炎：芦荟，山金车，金盏花，洋甘菊，胶体燕麦，黄瓜，泛醇，柳叶菜，小白菊，绿茶，欧亚甘草酮，紫苏叶，松树皮提取物，红枣，百里香，柳兰草，月见草油，红三叶草，锌盐。

淡斑：熊果苷，熊果萃取物，黄瓜，甘草萃取，氢醌，桑果萃取物，烟酰胺。

抗皱：硫辛酸，罗勒，咖啡因，胡萝卜，辅酶Q10，铜蛋白，黄瓜，姜黄素，阿魏酸，小白菊，姜，参类，葡萄籽，绿茶，艾迪本，叶黄素，番茄红素，石榴，松树皮，迷迭香，水飞蓟（ji），红三叶草，丝兰，胜肽类。

屏障修复：神经酰氨，植物神经酰氨，卵磷脂，鞘氨醇，植物鞘氨醇，胆甾醇，植物甾醇，棕榈酸，亚油酸，共轭亚油酸，DHA，EPA。

需要避开的成分

油类：矿物油，肉桂油，可可油（脂），椰子油，异硬脂酸异丙酯，豆蔻酸异丙酯，薄荷油。

表面活性剂：月桂醇硫酸酯钠，其他硫酸钠盐， 甜菜碱类， 两性乙酸钠类， PEG类表面活性剂。

香精：无论是人造的还是天然的香精，都有刺激和过敏的风险。

精油：敏感皮肤避开精油。除非自己实验过，且不过敏。需要注意的是，是否过敏有时候与体质，心情相关。体质好的时候不过敏，不代表一直不会过敏。建议避开。

促进渗透剂：乙醇（酒精），DMSO等。

有些防腐剂：（甲基）异噻唑啉酮，甲醛释放类防腐剂（各种“脲”。但尿素和尿囊素不是防腐剂），尼泊金酯类（甲酯，乙酯，丙酯，异丙酯，丁酯等），含碘的防腐剂（碘丙炔醇丁基氨甲酸酯）。

需要避开的化学防晒成分：avobenzone，benzophenones, methoxycinnamate, para-aminobenzoic acid (PABA)。

日常护理建议:

保湿精华（霜）：原则上，含油的保湿产品用于感觉干燥的部位。因此，无论O-D项目得分的高低，如果有部分区域觉得干燥，则可以使用含有少量油脂的保湿霜/乳液。相应的，对于很油的区域，则一般不需要使用含油的保湿霜/乳液。如果对于油性区域要使用保湿产品，则一定要选择不含油的保湿产品。 比较常见的“混合型皮肤”，T区域（额头，鼻子，嘴唇，下巴）比较油，一般不需要保湿，而两个脸颊，脖子，干燥，则需要保湿。

需要注意的是，人的生理情况会不断变化，因此也需要按照上述原则适当的调整。如果使用了一些含有维A的产品，有时候也会引起干燥，可以适当的使用一些保湿产品。

眼霜：眼霜需要解决的问题是“黑眼圈”问题。黑眼圈的起因是（睡眠不足引起的）下眼帘血液流动不畅，维A醇和维生素K有所帮助。另外，由于下眼帘对紫外线比较敏感，容易长雀斑。雀斑和黑眼圈呈现在一起，是每个人的心头大忌。 保持充足的睡眠，适当的运动时消除血流不畅的办法。出门带墨镜，减少紫外线的伤害。

面膜：面膜的优点是可以在较长的时间内滋养皮肤。一般每周不超过两次为宜。有些面目含有帮助角质层剥离的成分（水杨酸，果酸，维A酸等），会有些帮助。对于敏感皮肤而言， 面膜中需要含有一些抗炎的成分才会有所帮助。

防晒：所有的敏感皮肤都不宜晒太阳（皮肤科医师建议所有人都不要去晒太阳），建议每天都要使用防晒霜。如果没有使用防晒霜，则尽量不要到户外去，也不要隔着玻璃晒太阳（玻璃无法阻止UVA）。如果要到室外去，使用防晒霜，或者至少要戴帽子，打伞。长袖长裤是必须的，外出最好也带手套。晒太阳，除了容易长色斑（包括痣）之外，还会恶化痘痘，进一步加剧发炎，导致伤口愈合后色素沉积（PIPA：post inflammation pigment alteration，炎后色素改变）。

对于敏感皮肤，推荐使用物理防晒霜。如果皮肤的基础色调是中等颜色，或者深色，则可以使用调色的防晒霜。化学防晒往往比较刺激皮肤。

不小心晒伤的处理：如果不小心晒伤了，可以使用OTC药物来减小症状。内服可以采用布洛芬和阿司匹林。使用前详细阅读说明书，如果对NSAID药物（非甾体类抗炎药）过敏，则不能使用。外用药膏可以选用1%氢化可的松（比如艾罗松），但是该药不可长期使用，否则会导致药物性皮炎（可以使用2-3天，然后停用。2-3个月后又可使用2-3天。每年可使用3-4次）。有一些植物萃取也有一定的舒缓皮肤效果，比如绿茶，芦荟，黄瓜等。有些精华露/化妆水含有这些植物萃取，也可使用。

激光：与美容有关的手术（激光，化学换肤，微晶磨皮）：需要到正规的医院皮肤科做专业治疗。

①：温和洁面。如果S-R得分不是很高（30-40%，仅仅轻度敏感），可以使用含有水杨酸的洁面产品（依据个人情况，如果觉得刺激，请不要用）。表面活性剂的种类，则是酰基氨基酸盐最好，次之的是甜菜碱类。不可以选用硫酸酯，磷酸酯，磺酸酯类的产品，更不能选择皂基。 如果水杨酸引起过敏或者S-R得分比较高，则选择不含水杨酸的氨基酸系列洁产品。产品类型选择以表面活性剂为主的产品，比如洁面凝胶。不可以选择洗面奶（多为O/W乳液）。选择含有一定的“刺激抑制”植物萃取物的产品。比如芦荟，甘草（根）萃取，小白菊，洋甘菊，黄瓜，烟酰胺，仙人掌等。不能选择含有香精的产品。洁面产品的酸碱性要接近皮肤（pH=45~55) 由于每个人的体质都有一定的差异，因此一种植物萃取不会对所有人的皮肤都有舒缓作用。有时候需做一些尝试（先购买很小的包装试用）。

②：使用美白产品。将美白产品均匀的涂抹于整个面部。如果你面部不红肿刺激，或者S-R得分不高（50~60%），主要的问题是有痘痘，则可以把美白霜与维生素C粉末联合使用。 如果S-R得分较高（大于70%），或者面部赤红刺激，则要避免使用维生素C和氢醌。此时可以选择曲酸或者熊果苷（熊果萃取物）。维生素C兼具抗衰老，抗皱纹，和美白效果，但是酸性比较强，比较刺激皮肤。因此需要测试一下是否能耐受。VC在水溶液中很容易变坏，因此一般膏霜里的VC，经过一段时间的存储之后，往往已经分解了，因此效果大打折扣。把化妆品储藏于冰箱冷藏室中，可以延缓VC的分解。当VC是粉末时，常温储存也非常稳定（比如我们到药店可以买到各种VC片）。

维C粉的使用方法：取约米粒大小的VC粉末，与美白霜在手掌心混合均匀，再涂于面部。

③：使用广谱防晒霜 （如果不使用防晒，则需要尽量避免户外活动；室内也不要靠近窗户）。大多数皮肤科医师和相关药师都推荐每天使用防晒霜，不鼓励晒太阳。如果敏感得分较高（〉70%），则尽量选用物理防晒霜。如果仅仅是轻度敏感，则防晒霜的选择范围比较大。如果确实不喜欢涂抹防晒霜，那么尽量不要到室外。尽量避免10am-4pm的阳光。如果偶尔去室外，请尽量打伞，戴帽子，穿长袖，长裤。防晒是最好的美白方式。需要注意的是，玻璃只能隔绝UVB，而不能隔绝UVA，因此如果呆在室内，但是靠近窗户，或者烈日下乘坐汽车飞机等，一样受到UVA的损伤。而UVA则是引起皱纹的罪魁祸首。因此，防晒不单单是为了防止色斑，更是为了防止皱纹。一旦皱纹爬上眉头，则需要用非常昂贵的产品来护理，而且效果有限。

④：如果有斑点和黑点，但不红肿刺激，使用含维A醇的产品。 维A醇可以控制痘痘，淡化黑点，预防皱纹。 但是，只能晚上使用，因为维A对光敏感；如果红肿刺激，则美白产品只用于黑点或者斑点（而不是整个面部），然后全脸和脖子使用（抗炎）精华（比如olay regenerist daily regenerating serum，fragrance free), 再使用维A醇产品。OSPW一般对维A醇反应良好。注意，一般对于孕妇，不推荐使用维A类的产品，因为有致畸的可能性。

⑤化妆水：绝大部分油性皮肤不太需要化妆水。然则，如果喜欢用化妆水，选购化妆品的时候， 也要选择含有舒缓皮肤的产品。严禁使用含有酒精（乙醇，变性乙醇等）的化妆水。对于敏感皮肤，严禁使用含有果酸的产品（这类产品pH<4, 太过刺激， 敏感皮肤无法耐受）。严禁使用含有香精的产品。选择温和的防腐剂产品（不能释放甲醛，不能是凯松系列，不能是尼泊金系列。多元醇系列是个不错的选择）。然而，如果仅仅是轻度油性，有些区域还有些干燥，则可以在干燥区域使用一些化妆水。同样的，不宜选用含有酒精和香精的产品。

1、桑椹：桑葚又名桑果，早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。现代医学认为，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。

2、西瓜：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；经常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失的营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。

3、青梅：在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力。

4、梨：因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

5、草莓：草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

多喝桑葚水有什么好处

　多喝桑葚水有什么好处，桑葚也叫桑果，它是植物桑树的成熟果实，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，它是桑树结出来的果实，很多人都非常爱吃。以下详细介绍多喝桑葚水有什么好处

多喝桑葚水有什么好处1

　 好处一：补血清血，促进造血细胞生长。

　生活中有很多女生身体都比较虚弱，气血不足。为了补血，平时会多吃一些红枣，其实枣红补血作用不大，应该多喝桑葚干，用桑葚干泡水喝，不仅可以补血，而且还能提高机体造血机能的功效。

　 好处二：抗癌。

　看到这个很多人都觉得不可思议，和桑葚干的水怎么可以抗癌呢？确实有这个功效，因为桑葚中有一种加“白黎芦醇”的物质，它能抑制癌细胞的生长，还可以阻止血液细胞中栓塞的形成。

　 好处三：驻颜抗衰老。

　平时很多女生都在保养自己，买各种各样的护肤品，就是希望自己青春常驻，容颜不那么快变老。爱美的女生，冬天可以多喝一些桑葚干泡的水，因为桑葚中含有丰富的维生素C，以及其他的抗氧成分，可以起到延缓衰老的作用。

　 好处四：补肝护肾。

　无论男生还是女生，冬天都可以喝一些桑葚泡的水，它可以起到补肾的功效。要是肾不好的男生，可以多喝一些，让你的肾越来越好。

　 好处五：增强免疫力。

　有些人的身体比较差，免疫力也不好，那么就可以多吃一些桑葚，多喝一些桑葚泡的水，它可以增强人体免疫力。

　 桑葚干泡水喝注意什么？

　1、桑葚干可以直接食用，将干桑椹用冷开水冲洗干净，即可食用。另外，食用干桑葚时，建议最好在饭后吃。

　2、桑葚干可以泡水喝，桑葚干最好是用60-70度的温水冲泡，因为桑葚中含有很多的花青素，如果沸水冲泡会导致营养成分流失的。

　3、吃桑葚干的'时候注意，如果有发霉的桑葚干一定要丢掉，否则会影响身体健康。

多喝桑葚水有什么好处2

　 白桑葚与黑桑葚的区别

　1、白桑葚以及黑桑葚最显着的区别就在于它们的颜色，这是两者之间可以一览无余的差别，除此以外，白桑氏的个头对比大，并且汁多为甜，口感诱人而黑，桑葚的药用价值对比高，它含有大量花青素能加强人体的抗衰老本领。

　2、白桑葚以及黑桑葚在食用方法上也有显着区别，白桑是尤其适宜洗净之后直接吃，而黑桑氏除了可以洗净后直接吃之外，还可以制成干品，脱水之后的黑桑葚可以生存较长时间，并且它能入药，也能供人们泡水喝，还能用来煮粥，他利便人们一年四季食用。

　 吃桑葚的好处美容养颜

　美容养颜是人们吃桑葚的首要益处，由于桑葚中含有多种对于人体有利的维生素以及氨基酸，它还含有富厚胡萝卜素，这些物资非但能增进皮肤细胞再生，还能加强皮肤的抗氧化本领，时常食用能滋养细嫩肌肤，也能淡化色斑美白肌肤并能延缓人类皮肤朽迈。

　 滋养秀发

　平常人们多吃一些桑葚还能滋养秀发，尤其是在吃黑桑葚之后，能吸取富厚的乌发素，它能增进头发再生，并且能让人类头发变得黝黑光明，对于人类的须发早白有优良防备作用，此外人们时常吃桑葚还能掩护眼睛，它能防备目力降落并能缓解眼干眼涩以及眼委顿，平常最适宜那些恒久用眼的人群食用。

多喝桑葚水有什么好处3

　 桑葚泡水喝的功效作用

　 治疗血虚导致的失眠患者

　将桑葚放入锅中，加入适量的清水进行熬煮。首先需要将水烧开，然后再文火熬煮十分钟就可以了。

　这种方法制作出来的桑葚水，不仅味道酸甜，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别是血虚所导致失眠的患者更是应该多吃一些，能够有效的提高睡眠质量。

　 治疗贫血

　将桑葚还有龙眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例进行，冷却之后再加上一些蜂蜜，然后就可以服用了。

　这种方法能够很好的治疗贫血，并且所用的器皿一定要是砂锅，不能够食用铁锅，避免药效受到影响。

　 治疗便秘

　将桑葚、肉苁蓉、炒贝壳以及黑芝麻准备用，然后一起放入锅中加清水进行煎煮，建议每天服用一剂。

　这道方子能够有效的治疗便秘的情况，起到润肠通便的作用。

　 滋阴补血

　身体如果出现阴血亏损的情况，那就需要多服用一些桑葚，起到滋阴补血的效果。

　阴血亏损的症状主要表现为头晕目眩、须发早白以及女性月经不调或者是提早闭经的情况，生活中一定要注意分辨并且及时治疗。

　 治疗肝肾亏虚

　将桑葚和糯米一起洗干净，然后放入锅中熬粥，最后再加入冰糖趁热服用，建议每天服用一剂就可以了。

　这种方子可以有效的起到滋阴养生以及养血等作用，适合一些肝肾亏虚的患者服用，特别是视力下降严重、头晕目眩、腰膝酸软以及头发早白等情况。

　 治疗须发早白

　将新鲜的黑桑葚捣烂，过滤留下汁液。将汁液放入锅中，加入白糖以及蜂蜜，煮开并且熬成浓膏。

　冷却之后放到瓶子中备用，建议每天可以服用三次，每次服用两汤匙就够了，用温开水送服，能够很好的治疗少年白头等情况。

　 养阴利水

　将桑葚还有黄酒一起浸泡，并且密封七天。

　这种方法制作出来的桑葚酒能够很好的治疗一些例如关节疼痛、小便不利、口干舌燥等疾病，有效的促进身体健康。

　 治疗女性闭经

　如果女性出现了提高闭经的情况，可以将桑葚和红花以及鸡血藤一起熬煮，最后加入适量的黄酒。

　每天服用一次，能够有效的提高体质，治疗女性闭经的情况。

　 辅助关节炎治疗

　将新鲜并且已经完全成熟的桑葚还有米酒一起浸泡两个月的时间，然后每天早晚各服用一次，每次用量控制在一小杯左右。

　能够对治疗关节炎或者是贫血起到一定的辅助作用。

　 治疗糖尿病

　将成熟的桑葚榨汁，而熟地、黄精、玉竹则是提前用清水浸泡好然后煎煮，最后加入桑葚汁以及天花粉，慢慢的小火收膏。

　我建议每天服用三次，每次用量三十毫升，可以有效的治疗糖尿病。

　 预防血管硬化

　因为桑葚中含有大量的脂肪酸，而脂肪酸主要成分就是亚油酸以及硬脂酸还有油酸，这些物质具有分解脂肪的作用。

　所以，服用桑葚之后可以有效的分解体内的脂肪，同时降低血脂含量，有效的预防血管硬化等疾病。

　 补充身体所需营养

　桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，例如胡萝卜素、维生素以及微量元素等。

女人常喝桑葚水有什么作用

　女人常喝桑葚水有什么作用，桑葚是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，桑葚也称为桑果、桑枣，桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，故可用来美容。那么女人常喝桑葚水有什么作用呢？

女人常喝桑葚水有什么作用1

　 长期喝桑葚水的女人上火吗

　 一般是不会上火的。

　对于女性来说生活中适量饮用桑葚水是不会导致人体上火的，因为桑葚味甘性寒，适量饮用可以降低女性体内的火气，具有一定清热解毒的作用，因此对于女性来说，适量饮用桑葚水是不会上火的。

　要是女性喝桑葚水之后，出现了上火的情况，那么主要考虑是女性在喝桑葚水的同时，还吃了辛辣刺激的食物，导致体内火气加重，其次自身属于体质燥热者。

　 女人常喝桑葚水有什么作用

　 延缓衰老

　桑葚泡水中含有大量的花青素、芦丁、白藜芦醇等成分物质，女性适量饮用可以有效清除自由基，帮助淡化黑色素、减少皱纹，具有一定延缓衰老的作用。

　 润肠通便

　桑葚泡水中粗纤维、维生素、有机酸含量比较丰富，女性适量饮用，可以缓解因肠道津液不足所致的大便干燥，有助于预防和缓解便秘，具有一定润肠通便的作用。

　 增强免疫力

　桑葚泡水中的糖类、活性蛋白、矿物质、维生素、有机酸、不饱和脂肪酸等营养物质，女性经常用桑葚干泡水喝有助于提高人体的免疫力，减少疾病的发生，对其健康具有好处。

　 桑葚干泡水一天需几粒

　建议一天使用5-10粒左右即可。

　桑葚干的营养价值是比较高的，将其泡水喝一般不需要太多，量太多很容易导致导致自身寒气加重，出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对女性的健康造成威胁，所以桑葚干泡水一天只需要5-10粒左右即可。

　 干桑葚泡水能天天喝吗

　不建议天天喝。

　虽说干桑葚泡水的营养价值比较高，适量食用对人体健康具有好处，但毕竟桑葚性寒，属于一种寒凉的食物，泡水天天喝，那么很容易加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，其次干桑葚中含有一定的维生素以及膳食纤维素成分，过量饮用容易加重人体肠胃负担，对人体的健康造成伤害，所以干桑葚泡水是不建议天天喝的。

　 桑葚干泡水的方法

　材料：桑葚干、开水。

　 做法：

　1、先准备5-10粒桑葚干

　2、然后清洗桑葚干表面的灰尘和脏物。

　3、之后在杯子里注入100摄氏度的热水。

　4、待水温降到60-70度时放入桑葚干。

　5、最后浸泡5-10分钟左右即可饮用。

女人常喝桑葚水有什么作用2

　 桑葚干泡水喝好处

　补充血清，促进造血细胞的生长。生活中有很多女孩子身体虚弱，气血不足。为了补血，我们通常会多吃红枣。其实枣红补血的作用不大。桑葚干要多喝水，泡水，既能补血，又能提高人体的造血功能。

　抗癌。看到这里，很多人都觉得不可思议，桑葚干水怎么能抗癌呢？它确实有这个作用，因为桑葚中有一种物质添加了“白藜芦醇”，可以抑制癌细胞的生长，防止血细胞中栓子的形成。

　耐力和抗衰老。平时很多女生都在照顾自己，买各种护肤品，就是希望自己能保持年轻，不要那么快变老。爱美的女生冬天可以多喝桑葚干水，因为桑葚含有丰富的维生素C等抗氧化剂，可以延缓衰老。

　滋肝护肾。男孩女孩冬天都可以喝些桑葚水，可以起到补肾的作用。如果肾不好，可以多喝水，让肾越来越好。

　增强免疫力。有些人身体不好，免疫力差，可以多吃桑葚，多喝桑葚泡水，可以增强人体免疫力。

　据资料显示，桑葚干含有溶血性过敏物质，食用过多会引起腹泻、咽痛、肠炎，甚至有出血的可能。比如糖尿病人、脾胃虚弱的人、正在成长的孩子最好不要吃。最适合28岁以上的中青年女性。喝桑葚干水会让女人更漂亮、更漂亮、更年轻。

女人常喝桑葚水有什么作用3

　 桑葚的功效与作用

　 1、能够补充营养。

　桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

　 2、起到健脾胃，助消化的作用。

　桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。

　 3、有乌黑头发的功效。

　桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

　 4、对于青春痘也有一定的辅助作用。

　这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。

　 5、可起到安神益智的作用。

　《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚辅助由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

　 桑葚干的正确吃法

　1、桑葚干泡水：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。具有滋肝阴养肝血功效，如果有肝阴虚上火、便干眼赤、失眠口干的可经常用一点。

　2、桑葚桂圆粥：将桂圆去壳去核22克，桑葚要用漏勺来清洗，以免里面有沙泥。将糯米洗净放入砂锅，放够足量的水，将洗净的桑葚和桂圆放入砂锅。大火烧开转入小火，煮的途中要用勺子搅拌，因为糯米比较容易糊底。将粥熬至粘稠时，加入冰糖，再煮两分钟即可。

　3、桑葚黑豆红枣糖水：黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净;桑葚干洗净，用水稍浸泡;红枣洗净，去核。将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火食用。这款糖水具有补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目、抗衰老。

　4、桑葚蛋挞：先将清洗干净的干桑葚浸泡到水中，再把鸡蛋打好加入鲜奶，蜂蜜，炼乳调味，放入锅中适当加热。取来蛋挞皮，在其中加入若干个泡好的桑葚再倒入蛋挞水即可。然后将装好的蛋挞轻轻放入烤箱中，烤熟即可品尝到美味的桑葚蛋挞。