生完孩子后怎么恢复身材啊？

生完小孩注意事项：

1． 产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

2． 恶露 产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。

3． 伤口 顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。（剖产没说）

4． 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。）

5． 产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

6． 产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。

7． 做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，

注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。

8． 吃 原则：均衡全面

1） 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。

2） 产妇一定要吃热的蔬菜热的水果（放在热水里温一下）

3） 所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。

4） 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

9． 保护乳房

1） 用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，保护乳晕。

2） 小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。

10． 顺产2个月，剖腹3个月后才能有性生活，并注意避孕，刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大，弄不好感染了要切除子宫的。

11头发 医生建议要剪短，因为产后激素水平下降很快，会成把掉发，头发长的话肯定比短发要看起来掉得多。再者，产后7~10天才能洗头，加上大量出汗，头发长捂着肯定难受。产妇头发可以梳，但是要选宽齿的，轻轻地按摩一下头皮。

12．补充一下，乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换，胸罩也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复。产后避孕只能用套套。

宝宝方面

1． 鼻 要用专用的小毛巾和盆子给宝宝用。买两种棉签，一种细头的，一种粗头的（质量一定要选好的紧质的，否则一卷掉在鼻子里就麻烦了。细头的用水沾湿了，（不要太湿）轻轻在鼻孔内卷一下。如果有鼻屎，也可以把它沾湿了，宝宝打个喷嚏就会打出来，不要硬挖。

2． 耳 新生儿是容易吐奶的，吃完奶后贴着自己肩部竖抱轻拍令其打嗝。然后慢慢放到床上，往右方侧睡，（在宝宝身后垫个小枕头让他保持侧着），目的是为了一旦吐奶不会呛到气管里，20分钟后再平卧。喂奶前换尿布啊，洗澡之类的都要先完成。如果吐奶，要给他擦干净，特别是耳朵，奶水很容易流进去，要及时清干净，这时用粗的棉签，擦外耳廓。喂奶要左右交替，一个乳房要宝宝吸满10分钟，因为奶分前奶和后奶，前奶提供糖份，后奶提供脂肪，10分钟一般前奶后奶都能吸到，宝宝如果吸了5分钟睡了，揪他耳朵，让他继续吸。如果只喂了一个乳房，另一个乳房一定要用吸奶器吸干净，否则时间长了，大脑会指令这个乳房不产奶，假如盯着一个乳房喂宝宝，乳房会有大小的。

3． 嘴 宝宝的嘴里黏膜是很娇嫩的，绝对不能动，别的地方能洗，嘴不能洗。

4． 眼 如果妈妈体质是内热的话，出生后宝宝眼屎会多，2天后一般会改善，也是用毛巾或棉签擦，眼屎假如一直多，就用棉签沾点金霉素眼药膏擦在外面。

5． 屁屁 女孩子记住从会阴往肛门处洗，每次洗完搽护臀膏在肛门和会阴周围。

6． 脐带 脐带完全好要7~8天，用纸尿布一定要把尿布往下拉一下露出脐带，，每次洗澡后要给脐带消毒，用75%的酒精，沾湿后棉签由内向外擦，每天2次。7天左右结痂，结痂后要把痂松一松，让酒精碰到痂里面（医生说的，听起来有点吓人），这样才好得快。宝宝脐带附近有红肿要送医院。

7． 尿布 天气冷了，家长怕宝宝屁屁冷，把尿布捂热了给宝宝用，这样反而会使宝宝红屁股，一定要冷的放上去，宝宝的屁股和脸都是最不怕冷的。

8． 奶藓 过敏体质的妈妈生的宝宝很容易得奶藓，妈妈这时喂宝宝的话不要吃海鲜等发的东西，宝宝注意晒太阳不能晒头。

9． 新生儿生理性黄疸 一般都会有，是因为胎儿在母腹中靠红血球交换氧气，出生后可以自主呼吸，大量的红血球就会死掉，因为用不上了，死了的红血球没办法很快排出，就堆在皮肤上呈**。过14天会消退，不退的话送医院照蓝光。

坐月子的13条秘诀

1安静休养30-40天

产后最重要的一件事即为“休息”，在这段时间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她做任何家务，不论贫富或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！

2卧床二周

产后二周内为子宫收缩最快速的时候，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。

3用正确的方法清洁头皮

要想子宫尽快恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头会影响产后恶露的排除，头皮一受凉，子宫的污血会凝结成血块不易排出。

然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮：将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

4两周内尽量不要洗澡

为了避免受凉，产后两周尽量不要洗澡，但应该用正确的方法擦澡。可以将茶水（即将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐与药用酒精混合后，来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。

5不可吹风，不论是热风或冷风

产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。

6室温维持在25-28摄氏度

产妇要有舒适的环境，夏天太过炎热需开空调，让室温维持在25-28摄氏度之间，但却要注意不可以吹到风，而且产妇要穿长裤、长袖衣，并且穿袜子。

7不可抱小孩

产后全身的机能均在迅速的恢复中，所以不可提重物、不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。

8侧躺喂奶

至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸好，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。9关于母奶每一个女人于生产完后，一定都会分泌母奶，最好在产后的6个月中都能充分授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。如果奶水清淡或不足，可从产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行“按电铃”（刺激乳头）的功课：

产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激乳头），直至奶水冲出来为止。

刺激乳头的方法有三种：让刚出生的婴儿吸、使用吸奶器、请新手爸爸协助以便控制吸力。每次每边乳房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次乳头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。10不可替小孩洗澡前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来。

11不可流泪

女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。

12少看电视及书报杂志

产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。

1理想位置

整体位于第2～6肋间，基底直径为10～12厘米，高度为5～6厘米，中心位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个中心三点连接呈等腰三角形，两中心的间隔大约20厘米。

2傲人形态

最完美的外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为 乳房基底直径的1/2。

3青春动感

美丽性感的胸部应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。

4诱惑乳沟

感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。

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　判断是不是传销，需要从法律角度解析此行为的法律内涵，如符合以下条件，则属于传销行为。　依据《禁止传销条例》：　第二条、传销，是指组织者或者经营者发展人员，通过对被发展人员以其直接或者间接发展的人员数量或者销售业绩为依据计算和给付报酬，或者要求被发展人员以交纳一定费用为条件取得加入资格等方式牟取非法利益，扰乱经济秩序，影响社会稳定的行为。　第七条　下列行为，属于传销行为：　（一）组织者或者经营者通过发展人员，要求被发展人员发展其他人员加入，对发展的人员以其直接或者间接滚动发展的人员数量为依据计算和给付报酬（包括物质奖励和其他经济利益，下同），牟取非法利益的；　（二）组织者或者经营者通过发展人员，要求被发展人员交纳费用或者以认购商品等方式变相交纳费用，取得加入或者发展其他人员加入的资格，牟取非法利益的；　（三）组织者或者经营者通过发展人员，要求被发展人员发展其他人员加入，形成上下线关系，并以下线的销售业绩为依据计算和给付上线报酬，牟取非法利益的。　在《禁止传销条例》 中，反复提到层级关系这个概念，一定规律组成层级关系只是众多传销中的一个现象，必须与非法占有他人财产的行为才有可能涉嫌传销

珠海优升母婴会所很好，虽然名字听起来好像只是在做母婴的项目，实际上有很多的项目哦！从成年女性到更年期都有相对应的项目哦。什么美容美体、纤体塑型什么的都有，而且是以医学为背景的，很专业。听说最近还加盟了巨邦美胸项目，非常好。我周围同事都推荐去那里，环境非常好。。嘻嘻，推荐去看一下。

谁给我想个美发。 企业文化 口号。

我想发展自己的美发店，向企业的方向努力。有那位朋友能帮助我写个础于美发这样的服务行业的一个企业理念的文章。好记易懂的又能激励员工。

美发店的企业文化怎么写

，（那就是顾客至上，制造惊喜）

3。

其实他是老板或者人多一些就是核心成员的期望给消费者的最重点的体验，

1、有的是价格低廉，（那就是要保证卫生、便捷）

2，该增加或减少的设备，该调整的调整，该培训的培训这里说的仅供参考、服务、流程等等）

不能只是最求大而全

因为有了之前的这些定位，写出来后：

不论一家店或者一个公司的企业文化，如果只是套用或者随意的摘抄，其实用处不大、有的是价格高端，在对比我们现有的条件和资源

帮忙想一个关于美容院的企业文化 谢谢 10分

看完以下3点，你就知道该怎么做了，企业文化不单只是一句话，它是全体员工共同的思想。

1、它以全体员工为工作对象，通过日常工作，培养文化娱乐、沟通交流等方式，以最大限度地统一员工意志，规范员工行为，凝聚员工力量，为企业总目标而服务。

2、它将领导我们以后的做事方式，做任何事都以企业文化的意愿为标准，是一直不变的战略思想，是一切执行力的重要依据。

3、它是全体员工共同意识下的企业文化，是作为员工恭基本的行为准则。

美容院的企业文化，口号

我想发展自己的美发店，向企业的方向努力。有那位朋友能帮助我写个关于美发这样的服务行业的一个企业理念的文章。好记易懂的又能激励员工。

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美发企业文化理念

从头开始，发自内心

永琪美容美发企业文化是

让每个人都被永琪骗，让每丹人都咒骂永琪，让每个永琪人都价值观扭曲。

永琪精神：宁可毁誉，只要人民币

怎么给美容美发的员工讲企业文化课程

讲中国文化！

我开了家美发店，还算是比i较大型的，有没有哪位达人帮我写一个企业文化啊？谢谢了！

要在县城开美发店的话，首先要把店面选好，人流量要大，而且门前要有停车的地方。

再一个要注意的就是那些硬件，水电一定要弄好，美发店主要就是靠水电的。水压电压都要额外注意。烫发机器也要保证质量，像地板之类的，自己可以多去建材市场去看看，多问问，也可以很省钱的。然后店里理发师的能力还有技师的能力都要好。如果可以有自己的客户管理系统更好。

反正技术和服务一定要有一样可以留住客人，这才是发展的根本。

其实自己开店也蛮难的。还有卫生许可证还有营业执照等都要先办齐。

关键还是事在人为吧，但愿你好运。

合肥当代美容美发学校的企业文化

企业使命：创精彩人生，造美丽生活！成功定义：不断助人成功，才是我们最大的成功！价值观念：共创、共荣、共享！经营理念：技术领先、服务真诚、品质保障、物超所值！管理理念：管理，从沟通开始！服务理念：细节体现真诚！发展策略：专业化、标准化、科学化、国际化！竞争策略：在最短时间内培育出最优秀人才！企业灵魂：用爱心做事业，用感恩的心做人！企业精神：求真务实、锐意进取、自强不息、永不言败！企业作风：虚心好学、敢想敢做、雷厉风行、精益求精！行为准则：严于律己、宽以待人、少说空话、多做实事！企业口号：艺术人生，从当代开始！三学一强：学做人、学做事、学技术、强素质！“五人”：理解人、关心人、帮助人、信任人、发展人！“五导”：引导、指导、疏导、开导、劝导！“五讲”：讲技术、讲助人、讲诚信、讲团结、讲结果！

巨邦国际的企业文化

专家就是赢家

100年只做一件事情-----巨邦健康

忠诚高于一切，忠诚于亲人、朋友，才能忠诚于团队、国家。 巨邦国际董事长郭东先生，于1999年创办巨邦国际，采用投资前沿的D&G合作模式，成立巨邦绿色美胸品牌，服务于社会及女性健康。十二年来一直致力于健康美胸理念及项目的推广，使“巨邦美胸”品牌在短短12年时间内成为中国美胸行业的NO1！并不断地推动着中国美容行业的更新发展。

巨邦的文化和董事长郭东先生的个人魅力也在业内广为传颂。由郭东董事长“聚沙成塔，大智兴邦”的智慧与人格魅力所衍生的“大舅哥文化”更是成就了巨邦品牌独一无二的企业辉煌。

“中国美容行业最具影响力企业领袖奖”

“中华美业十大影响力人物”

“中国美容经济革新者”

“香港美容企业杰出奖”

“深圳美容经济杰出贡献人物”

“中国十佳超级美容机构评选专家委员会嘉宾评委”

“行业规范发展专家指导小组”成员 亚洲（中国）健康美容联盟 名誉主席

亚洲美发美容协会 资深名誉会长

中国SPA协会 名誉主席

香港美发美容业商会 名誉会长

国际斯佳美容协会 名誉会长

中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副会长

中华美业标准化管理推行专业委员会副主任

深圳市企业家协会 副会长

深圳市企业联合会 副会长

深圳市商业联合会 副会长

巨邦国际控股有限公司 董事长

巨邦电子仪器设备有限公司 董事长

巨邦科技发展有限公司 董事长

巨邦化妆品有限公司 董事长

巨邦文化传播有限公司 董事长

巨邦航空俱乐部有限公司 董事长

巨邦·御鹏湾度假村 董事长

巨邦国际VIP接待中心 董事长

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