绿茶加牛奶 这样喝对身体有什么影响

绿茶加牛奶一起喝，会产生不均匀的凝固的。因为绿茶不是完全熟的茶，茶里有草酸、 鞣酸，牛奶里有钙，一定条件下二者化合成草酸钙，不被人体吸收，而且有得结石病的可能，所以不能与牛奶混合。

现在正值夏天，绿茶是比较明智的选择，在工作之余，喝杯绿茶有很大的功效：

有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂；

有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用；

有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效；

有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

牛奶从营养吸收角度来说，应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用，使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用，有助于睡眠质量的提高，而且人体在深睡1小时后生长激素分泌达到高峰，牛奶正好可以提供充足的钙和其它营养物质，有助于身体的发育和健康。

一般来说绿茶和牛奶是不适合同喝的，在营养成分上这两种会引起相冲的问题，同时也会影响牛奶的口感，而绿茶中的碱性物质会容易与蛋白质结合形成凝块状，这样就会影响人体的消化吸收，可能还会引起腹泻的现象。

绿茶和牛奶不宜同喝

绿茶和牛奶都是生活中常见的饮品，一般情况下是不适合同喝的，从口感上在绿茶上加上牛奶，是没什么安全问题的，但绿茶中含有很多的碱性物质，若是与牛奶同喝的话就会不利于人体的消化和吸收，不利于健康。

同时牛奶是一种营养价值很高的饮品，而绿茶中含有较为丰富的矿物质，若是经常一起喝的话，就会容易这些物质与蛋白质转化成凝块状，这样就会容易引起便秘的现象，从而加重肠胃间的负担，不利于消化。

所以在平时中这两种饮品要单独分开饮用最佳，而绿茶没牛奶的营养成分高，若是同喝的话还会影响人体对营养物质的摄入，同时绿茶中的很多物质也会影响牛奶的口感，而单独的饮用味道会更加的醇厚有营养。

皂基洗面奶的危害有哪些

　皂基洗面奶的危害有哪些，洗面奶和洁面皂都是我们生活中很常见的产品，大家应该都不陌生的，而且从市面上我们可以了解到很多不同功能品牌的洗面奶，以下皂基洗面奶的危害有哪些。

皂基洗面奶的危害有哪些1

　会伤害和刺激皮肤，也会形成皂垢。

　1、皂基洁面会过度去除皮肤表面的油脂，短时间皮肤会清爽，但过后会干燥、紧绷…皮肤自身功能察觉干燥后，会启动自卫能力，产生大量的油脂!会导致皮肤毛孔粗大，从而引发粉刺，痘痘。

　2、透明皂的特色就是能够做很多的变化，虽然冷制法做的手工皂也可以变化很多，但总不及透明皂基藉由丰富的色彩变化和添加物、精油，所以营造出令人惊艳的效果，常让人爱不释手；而且它的制作过程比较简单，连小朋友也可以操作，很适合DIY。

　3、健康肌或者油皮一周使用1到2次就行，但不要天天使用，平时尽可能用温和一点的洁面。皂基洁面因为碱性强，跟偏酸性的皮肤环境不融合，但它能把把多余油脂快速带走，像大油皮想洗干净脸，就不得不依靠皂基洁面。

　 皂基洗面奶的危害

　1、皂基洗面奶都是高碱性的，人的皮肤是弱酸性(ph55~70)的。皮肤长期在使用碱性洗面奶的情况下，会破坏皮脂正常分泌，使皮肤碱性化，削弱皮肤的自然代谢能力，导致皮肤粗糙，敏感。这是皂基“天生的缺陷”!

　2、皂基洁面会过度去除皮肤表面的油脂，短时间皮肤会清爽，但过后会干燥、紧绷，皮肤自身功能察觉干燥后，会启动自卫能力，产生大量的油脂，会导致皮肤 毛孔粗大，从而引发粉刺，痘痘。

　3、皂基洗面奶使用过程中，会与皮肤的角质蛋白发生反应，从而导致皮肤的天然保护屏障受损，皮肤老化，防御能力下降。

　4、皂盐跟自来水里的钙镁离子，形成的皂垢会堵塞我们的毛孔，从而引发粉刺、黑头等症状，对于干皮、敏感皮来说，最好还是选择无皂基的洗面奶，因为这类人群的角质通常都较薄，如果用皂基产品会让皮肤问题雪上加霜。 皂基洗面奶多久用一次

　1、一般情况下皂基洗面奶一周使用一到两次就可以了。皂基洗面奶为碱性，清洁能力非常强，能清除掉皮肤表层的油脂，同时也会不分敌我地将保护皮肤的皮脂和角质都去掉。如果每天使用，是一定会导致角质层受损的。

　2、洗面奶请充分起泡。很多姑娘觉得一粒小豆或者一粒花生米的量完全不够清洁全脸，然而，这个量在起泡网的作用下完全能够产生出大量的泡沫，足够你清洁面部。 请皂基洗面奶使用时从T区开始。鉴于爱用皂基产品的姑娘多为油皮，油皮容易长黑头和闭口，所以请姑娘们洁面时先关照T区。T区清洁到位，是能够对黑头和闭口起到一定的预防作用的。

皂基洗面奶的危害有哪些2

　 皂基洗面奶是什么？皂基洗面奶的伤害。

　皂基洗面奶是什么皂基是一种常见的界面活性剂，也就是清洁剂，清洁能力非常理想，但同时会对肌肤造成一定伤害。皂基洗面奶的成分主要是脂肪酸+碱，经过皂化反应后得到脂肪酸皂、多元醇、乳化剂、表面活性剂、润肤剂等辅助的成分。若是上面的原理看不懂，我们也可以通过成分表来识别的，一般只要是写着XXX酸钠、XXX酸钾，或者XXX酸+氢氧化钠（钾)的，就是皂基洗面奶 。

　皂基为阴离子表面活性剂，皂基类洁面通常是用脂肪酸类+碱类成分构建的洁面产品。

　判断皂基洗面奶很简单，查看洗面奶的产品成分表，里面只要含有氢氧化钾成分就基本是皂基洗面奶。皂基洗面奶成分表会含有甘油、脂肪酸钠、去离子水、蔗糖、山梨醇、植物油（棕榈油、椰子油、棕榈仁油等)、橄榄油等。皂基洗面奶应其含有多元醇及甘油等油脂很丰富，所以在一些天气潮湿的天气里会发现它有冒水珠的现象，此为正常现象，无需担心相比其他类的洁面，皂基具有较强的清洁力和脱脂能力。

　过量使用皂基尤其是敏感肌肤的人，干性皮肤的人会容易出现问题的。油皮也不应该过度使用皂基洁面，夏季晚间使用一次即可。

　 1、碱性成分伤害皮肤：

　上文提及，皂基的原料之一是碱面（氢氧化钠)，就是碱性物质。而我们面部皮肤分泌的皮脂腺和汗腺，会在皮肤上形成一层看不见的防护膜，这层膜略显酸性，它主要担当着杀菌护肤的作用。如果用偏碱的洗面奶来洗脸，容易破坏皮肤防护膜的保护作用。

　 2、刺激性：

　因为皂基的气泡能力和清洁力比较强，会破坏角质层及角质层外的一层天然屏障，所以很多人用皂基类的洗面奶洗脸后，会觉得脸上很紧绷、干巴巴。

　 3、会形成皂垢：

　又到给大家上化学课的时候，皂盐跟自来水里的钙镁离子形成的皂垢，会堵塞我们的毛孔，从而引发粉刺、黑头等症状。

　清洁能力强，基本洗得干净。皂基洗面奶里含有碱，性质上偏碱性，所以脱脂脱蛋白能力很强。比如想去油的，用皂基洗面奶就会洗得很干净，非常适合油性肌肤使用。

　 2、皂基洗面乳的缺点

　不够温和，一般不适合敏感肌肤使用。由于清洁能力强，若是使用比较频繁，就容易造成过度清洁，洗完之后会出现脸部干，紧绷的感觉。若是长期使用，不仅会去除角质层，还会损伤皮肤表层。而且还很容易对敏感部位造成刺激。

　 1、悦诗风吟绿茶洗面奶

　这款洗面奶一直主打保湿的特点，所以我以前一度以为它很温和，幸好我虽然是个干皮但还是个城墙皮，没有出现清洁过度皮肤出问题的情况。但它真的是一个大皂基，所以清洁力比较强，我用的时候也感觉到了。但是洗完却不会绷，所以我学生时代傻乎乎的用了好几管。就冲它这个干净又不紧绷的使用感，我就觉得特别适合油皮的宝宝。

　而且它不是像洗颜专科那种脂肪酸加碱的廉价皂化配方，对肌肤的刺激性要比较小。混干混油混干混油的皮肤最适合的呢，就是半皂基啦。半皂基最适合这种既需要清洁力又不能太刺激的皮肤了。实在不知道自己到底算干皮还是油皮的宝宝可以选这种哦。

　 2、后拱辰享洁面膏

　不要听到后就觉得贵，这个洗面奶的量超级大的180ml，价格的话找代购大概在200左右，可以用一年，所以算起来真的不贵的。用量也比较省，因为是半皂基的所以泡沫很丰富，一点点就可以打出够全脸使用的泡沫。成分上是半皂基半氨基酸的，这款呢主打的是祛黄以及缓解毛孔粗大。能够有效去除彩妆残留以及皮肤表面的油脂污垢。

　使用感上也比较温和不紧绷。含有鹿茸、山参、冬虫夏草等珍贵成分。干皮敏感皮干皮和敏感皮就不用多说了，氨基酸洁面用起来。如果你的皮肤真的超级薄的`话，比如红血丝很严重的，建议氨基酸洗面奶也只在晚上用，早晨用清水洁面即可。

　 3、旁氏润泽米粹洁面泡泡

　看完这篇文的宝宝是不是对皂基有了一个更正确的认识，大油皮的宝宝们皂基该捡起来还是捡起来吧。但是呢就算你是油皮但你皮肤屏障受损或者长很多痘痘的话，皂基就刺激了哦，还是乖乖用氨基酸哈。

　whoo后洗面奶含皂基吗whoo后洗面奶含有皂基。洗面奶大多有皂基，一般氨基酸洗面奶是没有的，其实有没有无所谓啊。不是很娇柔的都可以用，皂基就是肥皂的主要构成部分，皂基意味着清洁力强。

　什么是皂基洗面奶市面上百分之九十的洗面奶都含有皂基。皂基是洗面奶最基本最常用的原料。皂基简单说就是碱面（氢氧化钠）+油脂（一般是橄榄油棕榈油蓖麻油等）然后+水，反应而成。制皂企业在制皂过程中会加入盐，然后分离出甘油得到纯皂基。皂基有很强的清洁效果，加入洗面奶以加强去油效果。

　但是，单纯的皂基接触脸部皮肤以后，由于过度清洁，皮肤表面的天然屏障“皮脂膜”会被破坏掉，皮肤失去过多的油脂。皮肤出于自身的保护，会分泌更多的油脂防止皮肤水分过度流失，如果后续的水乳不到位的话，就会使皮肤越来越油。特别是长痘的皮肤非常不适合使用。但是，洗面奶的成份不是单纯的皂基组成的，会添加一些油脂性原料，比如甘油，同时也会添加一些相对温和的表面活性剂成份。

　还有，洗面奶里的皂基是一种碱性成分，皮肤是弱酸性，所以为了不造成对皮肤的损害，同时也会加入一些酸性成份加以中和，保证成品的洗面奶保持中性或者弱酸性。市面上有一类是无皂基洗面奶，这类产品一般适合干性敏感性肤质。

　（相比较清洁效果要差一点）混合型偏油性易长痘的肤质。选用洗面奶的时候，应该选择祛痘型洗面奶，而不是刻意选择无皂基洗面奶。长痘期间注意饮食，避免辛辣油腻，规律作息，避免挤摸。适合你的才是最好的，跟各种概念无关。

　 判断洗面奶是否皂基

　1、脂肪酸和碱剂成对出现。比如某洗面奶成份：水、肉豆蔻酸、甘油、硬脂酸、氢氧化钾、月桂酸、香料…………这就是皂基，肉豆蔻酸、硬脂酸等属于脂肪酸，氢氧化钾是强碱剂，它们放一起发生的皂化反应就会生成皂基。

　PS：常见的脂肪酸：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸；常见的碱剂：氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺、AMP；

　2、皂基配方直接出现。所谓的皂基配方就是已经通过脂肪酸和碱剂皂化反应之后的产物，其直接出现在成分表的前列，可判断为皂基。比如某款洗面奶的成分：水、肉豆蔻酸钾、甘油、月桂酸钾、甲基椰油酰基牛磺酸钠………这是皂基。

　3、植物油和碱剂出现。一些植物油含有天然的脂肪酸（如橄榄油、椰子油、棕榈油等)+碱性成份（氢氧化钠、氢氧化钾等)混合在一起缓慢发生的反应最终也得到皂、甘油等物质。

　 注意事项：

　有些产品的碱剂加的很少，排在后面，此时就算有脂肪酸，也不算皂基成分，只是用来调节酸碱度和乳化程度。

　皂基成分的洗面奶因为清洁度强，得到很多人肯定，又由于刺激性大，有残留，对头皮有伤害作用，因此难以成为大众长期护肤品。在目前追求健康的护肤的大环境下，一些比较温和，而且容易被生物降解、无残留的清洁成分得到更多的欢迎，比如国际上比较流行的非离子表面活性剂，采用这种清洁成分的非离子洗面奶（如碧蒙萱有机洗面奶），综合性能比一般的阴离子表活性剂高，也是更加理想的护肤洁面成分。

　比较适合肤质问题较大，重度敏感肤质的人群改善肌肤。因为这种人群是万万不能用皂基类的阴离子活性剂的。

　当然，皂基洗面奶的优点也很突出，就是起泡力强，易冲洗，配方简单，便宜。缺点是刺激性较强，酸碱值高于皮肤正常值，容易引起干燥。一些护肤专业的人士目前也在不断综合皂基和其他表活的优势，想办法使得皂基洁面刺激性下降，有望今后能有一些既便宜又适合长期护肤的洗面奶。

　现在市面上常见的洗面奶分为皂基、SLS/SELS（表面活性剂)、氨基酸三种，而我们常说的是皂基和氨基酸两种。皂基呈碱性，泡沫丰富，适合非敏感肌肤和油皮；氨基酸则比较温和。

皂基洗面奶的危害有哪些3

　 皂基洗面奶好还是氨基酸洗面奶好

　1、各有各的好，选择因人而异。

　皂基洗面奶的主要成分是脂肪酸类物质和碱类物质，而氨基酸洗面奶主要成分是有月桂酸钠、肉豆蔻酸钠等，以及氨基酸类表面活性剂等。

　皂基洗面奶的清洁性比较强，水溶性也比较好，揉搓容易起泡，对于面部的灰尘、油脂等都有比较好的去油效果，适合油性肌肤和皮肤耐受的人群。

　氨基酸洗面奶的主要成分是氨基酸类表面活性剂，所以氨基酸洗面奶相对会比较温和，可以使得面部处于清爽的状态，适合敏感肌肤使用。

　但是皂基洗面奶对于肌肤的刺激作用比较大，不适合所有人群，而氨基酸洗面奶清洁作用不如皂基洗面奶，并且价格贵一些，同样也不适合所有人。

　 经常用皂基洗面奶后果

　2、因为皂基洗面奶的清洁力非常强，所以对肌肤的刺激作用比较大，容易破坏皮脂正常分泌的功能，导致皮肤屏障功能受损，从而使得肌肤变得敏感。

　所以最好是根据肌肤的实际情况来选择洗面奶，不要长期单一的使用一种类型的洗面奶，尤其是皂基洗面奶。

　但若是没有长期高频率的使用皂基洗面奶，其实对于肌肤来说，其坏处还是没有什么的，而且还是有好处的。

　 皂基洗面奶多久用一次

　3、一周1-2次。

　皂基洗面奶的使用频率一定不能太高，对于健康肌肤或者是油性肌肤来说，一周使用1-2次的皂基洗面奶就可以了，对于敏感肌肤的人来说，一周使用1次就可以了，根据自身的肌肤情况来决定使用频率。

　其次使用皂基洗面奶还需要根据季节来判断，在冬季的时候，气候比较冷、干燥，皂基洗面奶的使用频率需要降低，可以根据实际情况来调整。

　 氨基酸洗面奶祛痘吗

　4、不能。

　氨基酸洗面奶是一款温和型的清洁洗面奶，其是不能够达到祛痘的效果的，不过氨基酸洗面奶是适合敏感肌肤和痘痘肌肤的人群使用，不会造成的肌肤刺激而加重痘痘。

　痘痘的生成主要是因为油脂分泌过于旺盛，其有可能是内在因素导致，也可能是外在因素影响，所以祛痘还需要对症才能够祛除。

　 洗面奶怎么选

　5、根据自己的皮肤特性挑选。

　若是肌肤是属于油性皮肤或者混合性皮肤，可以选择清洁力度强一点的洗面奶，若是肌肤是属于干性肌肤和敏感肌肤，那么就可以购买温和一点的洗面奶，例如氨基酸洗面奶。

长期使用洗面奶的危害

长期使用洗面奶的危害。爱美是女人的天性，很多女性都会使用洗面奶护理自己的肌肤，但有的人却担心长期使用洗面奶有坏处。接下来就由我带大家了解长期使用洗面奶的危害的相关内容。

长期使用洗面奶的危害1

1、洗面奶直接脸上揉搓的危害

很多妹子在使用洗面奶的时候，不用水将洗面奶在手心揉搓起泡，而是直接将未揉搓的洗面奶直接涂抹在脸上，妹子们是否会感觉洗面奶很难揉搓洗面奶直接在脸上边揉搓边起泡，会伤害脸上的角质，从而造成敏感肌肤。

正确方法：洗面奶在涂在脸上之前，首先应该先润湿双手，然后将洗面奶挤到手心，待洗面奶揉搓起泡以后，再放到脸上，以逆时针的方式进行揉搓，这样才能有效洁净脸部皮肤还不会伤害脸上皮肤，从而避免洗面奶的危害。

2、过度用洗面奶的危害

很多妹子一天要洗面好几次，甚至觉得不用洗面奶就洗不干净脸部。其实脸部分泌出来的油脂对皮肤具有一定的保护作用。每天洗面奶使用的次数不得超过2次，早上使用保湿型的弱酸性的洁面乳，因为早上起来皮肤没有和外界灰尘进行过多接触，可以使用清洁力较小的洗面奶;而晚上则需要清洁力较强的洗面奶进行清洁，在使用清洁力较强的洗面奶后，一定要立即使用爽肤水、乳液等护肤品进行保湿。

3、碱性洗面奶不宜长期使用

油性皮肤的妹子由于脸上油脂分泌旺盛，因此她们在选择洗面奶的时候，一般会选择碱性洗面奶，虽然碱性洗面奶对皮肤具有清洁功能，能够暂时抑制皮肤的出油率，但是脸上油脂过分被清除，脸上没有油脂的保护，皮肤会分泌出更多的油脂进行保护，这样就会导致油性皮肤出油率加剧，一直使用碱性洗面奶，油性皮肤的妹子就会陷入一个恶性循环。油性皮肤的妹子每天使用2次碱性洗面奶，次数不宜太多。平时应该多注意皮肤的保湿工作，皮肤水分充足其实也是减少皮肤出油的一个方法。

4、长期使用美白洗面奶的危害

长期使用美白洗面奶对皮肤来说也是一种危害，因为大多数的美白洗面奶都含有一定浓度的`果酸或者是抗氧化剂，它具有软化角质，帮助老废角质的剥脱。其实洗面奶并没有美白的功效，因为洗面奶在脸部停留的时间最多不超过1分钟，而1分钟在脸部的停留根本不能达到美白的效果。这么说来，美白洗面奶的危害就显而易见了。长时间使用洗面奶会导致脸上角质过分剥脱，从而导致脸上出现红血丝、皮肤变成敏感肌肤等情况发生。

5、磨砂洗面奶的危害

很多洗面奶带有磨砂性质，这种磨砂类型的洗面奶即便带有可天天使用的洗面奶，也不可以每天使用。这是因为磨砂洗面奶带有去死皮的功效，而皮肤上的角质细胞自然新陈代谢，即便可以因为这种磨砂洗面奶的影响而进行剥脱，而部分老废角质却不会因为外界强行剥脱，而是会自然剥脱，也就是说即便每天使用磨砂洗面奶也不能彻底清除脸上角质，每个月进行2次就足够了，天天使用磨砂洗面奶，皮肤会角质的剥脱会导致皮肤失去角质的保护，从而变得敏感、容易被晒伤、感染以及皱纹等情况的发生，这就是磨砂洗面奶的危害。

长期使用洗面奶的危害2

长期使用洗面奶会对皮肤有害吗

长期使用洗面奶不会对皮肤有害。毛孔里的污垢呈酸性，因此洗面奶里必须要含有能中和酸的皂基成分。皂基成碱性，也因为这个原因，在使用过洗面奶之后会感觉皮肤有轻微的干涩，这是正常的现象。

但是也不应该有紧绷甚至是蜕皮的现象，这样的话，就说明你所使用的这种洗面奶的碱性太强，并不适合你的皮肤。

可以选择无泡剂的洗面奶，无泡剂刺激，效果比之传统洗面奶要温和，因为没有了刺激的化学成分泡剂，所以肌肤刺激性小，使用于痘痘肌肤、敏感肌肤、脆弱肌肤等抗压能力弱的肌肤。

扩展资料：

一、洗面奶的挑选：

洗面奶，这是消费者普遍都比较熟悉的商品名称了，但是真正了解它的人却并不多。不少人在购买洗面奶时常常显得无所适从，甚至有的消费者认为只要能把脸洗得最干净就是好洗面奶，就适合自己。

专业美容师告诫：如果从15岁至60岁每天两次洗脸，你一生至少洗脸32850次，不正确选择和使用洗面奶等面部清洁用品，将给“面子”带来后患。

商场里，不同档次洗面奶其价格之差也相当明显。有业内人士告之，这是因为名牌产品和普通产品两者的技术含量、技术创新程度不相同，而且更加重视环保和对人体肌肤自然的保护及品质好、纯天然的原料。

洗面奶的零售渠道基本上在商场、超市、专卖店。其中高档洁面产品一般进入了知名的大商场；超市经营的品种则更多针对工薪阶层；专卖店多是专营某一个或两个品牌的洗面奶产品。总之，为了自己的“面子”，购买洁面产品应选择信誉好的销售单位。

二、挑选技巧：

1、油性皮肤：

油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。油性肌肤适合保湿清爽型的洗面奶，最好是植物提取成分的。

2、混合型皮肤：

这类皮肤主要T字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有的可能是干性。这种皮肤要在T字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑T字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。

3、中性皮肤：

这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为一些无泡洗面奶在改进后不像以前一样很难冲洗，洗后感觉不是非常油腻。

4、干性皮肤：

这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。

5、敏感皮肤：

对过敏性皮肤者，建议选用含红没药醇抗过敏洗面奶，氨基酸洗面奶也是个不错的选择。泡沫过多的洗面奶往往含阴离子表面活性剂成分较多，碱性较大，pH值也较高，刺激性较大，不宜选用。

长期使用洗面奶的危害3

使用洗面奶洁面的秘诀

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢改善

绿茶和牛奶不能一起喝。牛奶是碱性的，茶也是碱性，一起喝会破坏绿茶有益健康的成分，且绿茶中的鞣酸可与牛奶的主要成分蛋白质发生化学反应，形成一种鞣酸蛋白物质，这种生成物质，具有较强的收敛作用，可促使肠胃蠕动变慢，容易引起便秘。

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。

牛奶是最古老的天然饮料之一，含有丰富的矿物质、钙、锌、铁等。