《教师如何培养学生的学习主动性》

一、信任激励 就是在学生产生心理自卑，对学习没有信心时，教师相信学生存在智能优势，只要这种优势得到发挥，每个学生都能学得好，只要方法得当，就没有跟不上的学生。在每位学生身上，教师都要看到他们的长处，找出他们行为中的闪光点，哪怕是细微的优点。题目背错了，词语写错了，教师先表扬他不怕错的精神，再对他说：“下次还请你，老师相信你能成功。”在“下次”之前，教师为他创造成功的条件，那么，相信他的“下次”总会有进步的。 著名的“罗森塔尔效应”的实践告诉人们，学生能否持之以恒地学习，与教师的信任程度有密切的关系。当学生站起来不能流利的回答问题的时候，教师投去一个期待的目光，说一句信任的话语，帮助他成功一次，那么，他在课堂上发言的水平会更高，学习能力会更强。因此教师在课堂上要多给学生送去一个信任，在每位学生的心底里种下一颗自信的种子，促使他们在课堂上最大限度地发挥积极性和主动性，达到提高课堂教学效率的目的。 二、尊重激励 心理学家威廉 · 杰姆士说过，在人的所有情绪中，最强烈的莫过于渴望被人重视。由此可见，学生有强烈的自尊心，他们希望得到教师的重视和尊重。因此，教师要尊重学生的人格，在课堂中的任何情况下都应该以“同志、朋友和共同学习者”的身份与学生相处，用真情实意尊重学生，创设一个融洽、和睦、协调的课堂气氛，让学生在轻松愉快的情境中获得知识，提高能力，陶冶情操。学生知识的不足，阅历的肤浅常常导致他们行为的盲目，产生“出格”的表现。对此，教师不要只想到维护自己的尊严，对学生批评训斥，造成课堂气氛紧张而降低教学效率。有关实验表明，年级越高、年龄越大，受到批评训斥后，学习效果就越差，甚至产生逆反心理。有经验、有成就的教师在课堂上始终表现出对学生的尊重，让学生回答问题时总是说：“χχχ，这个问题请你回答。”回答结束后，再说一声“请坐下”。一个“请”字，就能“请”出学生的积极性，为课堂教学“请”出效率来。 三、帮助激励 就是学生在课堂学习过程中遇到困难，缺乏勇气，找不到良策时，教师既要他们树立信心，又要帮助他们找到克服困难的途径，创设克服困难的条件，掌握学习方法，逾越学习障碍，完成学习任务，增加他们在课堂上的获得量。如当学生在练习中遇到困难时，“你能行！”“别泄气，老师陪你一起练”这些话语不仅能唤起学生的学练热情，同时又增强学生战胜困难的决心和信心，又如学生在小组学练中漂亮地完成了一个动作时，“你真行！”“哇，动作真漂亮呀！”“将你的好方法介绍给大家吧！”这不仅能增强学生的自信心，且培养了学生间互相交往，合作学习的能力，因此在体育教学中正确运用激励手段也能激发学生参与体育活动的内在动力，确信自己具有体育活动的能力，体验运动的乐趣。 四、赏识激励 人需要赏识，作为课堂主体的学生更不例外。他们常常把教师的赏识看成是对自己的评价，当他们得到赏识时，就觉得自己有进步，能学好，有发展前途，以为自己在教师心目中是好学生，因而产生自身增值感，增强学习的内部动力。诺贝尔化学奖获得者瓦拉赫，在被多数教师判为“不可造就之才”以后，另一位教师从他的“笨拙”之中找到了他的办事认真谨慎的性格特征并予以赞赏，让瓦拉赫学化学，终于使他成了“前程远大的高才生”，获得了诺贝尔化学奖。这就是“瓦拉赫效应”，它启示我们教师要在学生的课堂行为表现中多发现可以肯定的东西，对学生的答案或方法，正确的加以赞赏，这是“锦上添花”；错误的也可以从思维方式、答题方式或态度上加以肯定，这是“雪中送炭”。至于答错的内容，教师可以用多种手段让其自己认识并纠正，只要纠正对了就要赞赏，让他看到自己的成绩，以利再学。学生答题正确了，教师可用“很好”、“居然和我的看法一样”、“你的答案比我的更好”等语言予以赞赏。 如何调动学生的积极性，重在灵活把握。因此，我们在课堂教学中，要做个有心人，不断探索，不断总结，朝着调动学生积极性的目标努力，切实提高课堂教学效率。

一、信任激励

例如：学生产生心理自卑，对学习没有信心时，教师相信学生存在智能优势，只要这种优势得到发挥，每个学生都能学得好，只要方法得当，就没有跟不上的学生。在每位学生身上，教师都要看到他们的长处，找出他们行为中的闪光点，哪怕是细微的优点。语文背错了，词语写错了，教师先表扬他不怕错的精神，再对他说："下次还请你，老师相信你能成功。"在"下次"之前，教师为他创造成功的条件，那么，相信他的"下次"总会有进步的。

著名的"罗森塔尔效应"的实践告诉人们，学生能否持之以恒地学习，与教师的信任程度有密切的关系。当学生站起来不能流利的回答问题的时候，教师投去一个期待的目光，说一句信任的话语，帮助他成功一次，那么，他在课堂上发言的水平会更高，学习能力会更强。因此教师在课堂上要多给学生送去一个信任，在每位学生的心底里种下一颗自信的种子，促使他们在课堂上最大限度地发挥积极性和主动性，达到提高课堂教学效率的目的。

二、尊重激励

心理学家威廉·杰姆士说过，在人的所有情绪中，最强烈的莫过于渴望被人重视。由此可见，学生有强烈的自尊心，他们希望得到教师的重视和尊重。因此，教师要尊重学生的人格，在课堂中的任何情况下都应该以"同志、朋友和共同学习者"的身份与学生相处，用真情实意尊重学生，创设一个融洽、和睦、协调的课堂气氛，让学生在轻松愉快的情境中获得知识，提高能力，陶冶情操。学生知识的不足，阅历的肤浅常常导致他们行为的盲目，产生"出格"的表现。对此，教师不要只想到维护自己的尊严，对学生批评训斥，造成课堂气氛紧张而降低教学效率。有关实验表明，年级越高、年龄越大，受到批评训斥后，学习效果就越差，甚至产生逆反心理。有经验、有成就的教师在课堂上始终表现出对学生的尊重，让学生回答问题时总是说："ΧΧΧ，这个问题请你回答。"回答结束后，再说一声"请坐下"。一个"请"字，就能"请"出学生的积极性，为课堂教学"请"出效率来。

三、帮助激励

例如：学生在课堂学习过程中遇到困难，缺乏勇气，找不到良策时，教师既要他们树立信心，又要帮助他们找到克服困难的途径，创设克服困难的条件，掌握学习方法，逾越学习障碍，完成学习任务，增加他们在课堂上的获得量。如我在教《台湾的蝴蝶谷》时，提出当堂背诵全文的目标，在目标达成验收中有两位平时很少发言的学生没有会背，我就帮他们找到了原因，指导他们背诵本文的方法，使他们当堂完成了背诵任务。从此，这两位学生的课堂发言的次数明显增加了。事实证明，学生在课堂上出现迷惑状况、遇到困难、思维阻塞是正常现象，教师在学生出现这些现象时，不及时地予以帮助，那学生的困难就会越来越大，欠的"债"就会越来越多，形成恶性循环，课堂教学效率只可能是每况愈下。

四、赏识激励

人需要赏识，作为课堂主体的学生更不例外。他们常常把教师的赏识看成是对自己的评价，当他们得到赏识时，就觉得自己有进步，能学好，有发展前途，以为自己在教师心目中是好学生，因而产生自身增值感，增强学习的内部动力。诺贝尔化学奖获得者瓦拉赫，在被多数教师判为"不可造就之才"以后，另一位教师从他的"笨拙"之中找到了他的办事认真谨慎的性格特征并予以赞赏，让瓦拉赫学化学，终于使他成了"前程远大的高才生"，获得了诺贝尔化学奖。这就是"瓦拉赫效应"，它启示我们教师要在学生的课堂行为表现中多发现可以肯定的东西，对学生的答案或方法，正确的加以赞赏，这是"锦上添花"；错误的也可以从思维方式、答题方式或态度上加以肯定，这是"雪中送炭"。至于答错的内容，教师可以用多种手段让其自己认识并纠正，只要纠正对了就要赞赏，让他看到自己的成绩，以利再学。学生答题正确了，教师可用"很好"、"居然和我的看法一样"、"你的答案比我的更好"等语言予以赞赏。

如何调动学生的积极性，重在灵活把握。因此，我们在课堂教学中，要做个有心人，不断探索，不断总结，朝着调动学生积极性的目标努力，切实提高课堂教学效率

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　   1、从众效应：是指在群体作用下，个人调整与改变自己使其变得与其他人更相似。

　　2、暗示效应：是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。

　　3、名人效应：由于接受名人的暗示所产生的信服和盲从现象被称为名人效应。即两个人在交往时，如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。在这里，有意识、有目的地向对方所表明的态度和观点如同名片一样把你介绍给对方。

　　4、角色效应： 现实生活中，人们以不同的社会角色参加活动，这种因角色不同而引起的心理或行为变化被称为角色效应。

　　5、奖惩效应：奖励和惩罚是对学生行为的外部强化或弱化的手段，它通过影响学生的自身评价，能对学生的心理产生重大影响，由奖惩所带来的行为的强化或弱化就叫做奖惩效应。

　　6、皮格马利翁效应：人们把这种通过教师对学生心理的潜移默化的影响，从而使学生取得教师所期望的进步的现象，称为”罗森塔尔”效应，习惯上也称为皮格马利翁效应（皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯国王，他对一尊少女塑像产生爱慕之情，他的热望最终使这尊雕像变为一个真人，两人相爱结合）。

　　7、门槛效应（层递效应）：心理学家查尔迪尼在替慈善机构募捐时，仅仅是附加了一句话哪怕一分钱也好，就多募捐到一倍的钱物，这就是著名的门槛效应，这一效应的基本内容就是由低要求开始，逐渐提出更高的要求。

　　8、拆屋效应：鲁迅先生曾于1927年在《无声的中国》一文中写下了这样一段文字：中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的，但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。”这种先提出很大的要求，接着提出较小较少的要求，在心理学上被称为拆屋效应。

　　9、链状效应：有一句俗话是近朱者赤近墨者黑，在心理学上这种现象被称为链状效应，它是指人在成长中的相互影响作用。

　　10、花盆效应：又称局部生境效应，花盆是一个半人工、半自然的小生境。首先，它在空间上有很大的局限性，其次，由于人为地创造出非常适宜的的环境条件，在一段时间内，作物和花卉可以长得很好。但一离开人的精心照料，经不起温度的变化，更经不起风吹雨打。

　　11、手表效应：大家都有这种体会：一个人如果只有一只手表，他知道现在几点了；如果有两只手表，他往往不知道现在几点了，也就是说，他无法知道哪一只手表更为精确，于是他也就无法确定精确的时间。这就是“手表效应”的原义。

　　12、禁果效应：”禁果”一词来源于< 圣经>,它讲的是夏娃被神秘的智慧树上的禁果所吸引,去偷吃禁果而被贬到人间这种禁果所引起的逆反心理现象,称之为”禁果效应”

　　13、配套效应： 也就是人们在拥有了一件新的物品后不断配置与其相适应的物品以达到心理平衡的现象。

　　14瓶颈效应：反映的是一定社会心理过程中各个因素、环节的相互关系。社会角色扮演者在进行某项创造活动时，在从事某一学习、、工作和生活的角色行为时，要求与之相关的各因素、环节配合与协调并进，其中如果某一因素和环节跟不上，就会成为“瓶颈”卡住整个活动和某一行为的正常进行。有的时候， “瓶颈效应”得到了克服，TOT (Tip Of the Tongue)状态很快从“几几乎有了”转向“有了”，从“就在舌尖上”转为“完全说出来了”，问题获得解决，创造趋于成功。有的时候，听任“瓶颈效应”起作用，TOT状态得不到解除，时间一长，心理上松懈并产生一种惰性，那就会使整个活动和某一行为前功尽弃。

　　15、月曜（yao）效应（星期一效应）——（休息使人后退）由于星期日的休息，扰乱了学生的正常生活起居和学习秩序，学习意志下降，注意分散，精神不振，从而影响了学习的效果，这种现象称为月曜效应。

　　16、罗密欧与朱丽叶效应 ：罗密欧与朱丽叶相爱，但由于双方世仇，他们的爱情遭到了极力阻碍。但压迫并没有使他们分手，反而使他们爱得更深，直到殉情。这样的现象我们叫它罗密欧与朱丽叶效应。

　　17、外溢效应：FDI(外资直接投资商)公司对东道国相关产业/企业的各方面的影响东道国的各方面能力要足 以与FDI公司进行竞争才能引起外溢效应

　　18、棘轮效应：也称制轮效应，指人们在消费时的一种习惯。当工资收入达到某个水平后，此时的消费习惯，如爱消费高档次的衣服和食品，会稳定在某一个水平；而当工资再一次提高时，消费习惯可能会上调，但是不会随着收入的降低而减低自己的消费水平．

　　19瓦拉赫效应：奥托·瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成功过程极富传奇色彩。瓦拉赫在开始读中学时，父母为他选择了一条文学之路，不料一学期下来，教师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功。但过分拘泥，难以造就文学之材。”此后，父母又让他改学油画，可瓦拉赫既不善于构图，又不会润色，成绩全班倒数第一。面对如此“笨拙”的学生，绝大部分老师认为他成才无望，只有化学老师认为做事一丝不苟，具备做好化学实验的素质，建议他学化学，这下瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了，终于获得了成功。瓦拉赫的成功说明了这样一个道理：学生的智能发展是不均衡的，都有智慧的强点和弱点，他们一旦找到了发挥自己智慧的最佳点，使智能得到充分发挥，便可取得惊人的成绩。后人称这种现象为“瓦拉赫效应”。

　　20门坎效应：所谓门坎效应，是指一个人接受了较低层次的要求后，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。该效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年在做无压力屈从：登门坎技术的现场实验中提出的。

错误是不可避免的，贵在改进。墨菲定律这本书蕴含着的一些人生哲理，看起来杂乱无章，但就是这些组合在了一起，成就了墨菲定律。那么读了《墨菲定律》你有什么感想呢？下面是我整理的精选墨菲定律 读后感 范文四篇，以供参考。

   墨菲定律读后感

   一个好的读书笔记是可以持续的

   第一印象:这是一本激励的书。跟所有的心灵鸡汤一样，在分享一个故事以后，再讲一个道理。

   写读书笔记的目的:1取其精华，方便复习。2取其对自己有用的东西，

   3给下一个读者或者未来的自己，写一个有用的序，

   前言:工作80%是无用的!二八法则告诉我们，要把主要精力放在20%的工作上，让其产生80%的收效

   这本书介绍了:墨菲定律，蘑菇定律，马太效应，二八法则，破窗效应，彼得原理，帕金森定律，吸引力法则，羊群效应，蝴蝶效应

   洛克定律:除非你清楚自己要到哪里去，否则你永远也到不了自己想去的地方

   要热诚而且慢慢来，有持久的兴趣才能坚持到成功

   不要急于求成。不要妄想一步登天

   一个人能够想到一件事并抱有信心，那么他就能实现它

   瓦拉赫效应:面对缺点，重要的不是你做的是什么事，而在于你应当采取某种行动。

   那些把什么东西都弄得乱七八糟的人，终有一天是要失败的

   经营任何事业千万不要做做停停，停停做做。

   木桶定律:修炼自己的短板

   任何事情或组织都有它的最薄弱之处，找到了这个位置，问题就迎刃而解咯

   墨菲定律:

   蘑菇定律，马太效应，二八法则，破窗效应，彼得原理，帕金森定律，吸引力法则，羊群效应，蝴蝶效应

   墨菲定律读后感

   读书过程：这本书是我看到某音推荐后网上购买的，书到后正赶上赴厦门参加培训班，是在培训期间把这本书读完的，书整体读来比较轻松，不是那种很难读完的，但内容却又是很耐人寻味，需要细细琢磨的。其中的很多内容对我的帮助比较大，解释了人生的诸多现象，也解答了我的很多疑惑。特分享于此。

   关于本书：“墨菲定律”想必大家都知道，的定义：墨菲定律是一种心理学效应，由爱德华·墨菲提出的，亦称墨菲法则。墨菲定律的原句是：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。但本书不是介绍墨菲定律这么简单，而是介绍了墨菲定律、洛克定律、木桶定律、二八法则等39个经典的定律、法则和效应。并着重就如何运用它们解释人生中的现象、指导我们的工作生活进行了说明。推荐所有的成年人都应该读一读，就像书的前言所说：“不管你是否知道这些定律和法则，它们都在起着决定性的作用”，既然如此，何不早点了解并运用它们呢。

   几点体会：就像前面介绍的那样，这本书是类似人生法则的书籍，所以短时间无法完全吸收，而更适合作为桌头书、枕边书时时翻看，细细口读。我在这里也只是简单介绍几个给我触动很深的定律与法则，抛砖引玉，希望能启发大家的思考。

   1链状效应：俗话说“近朱者赤近墨者黑”，在心理学上这种现象被称为“链状效应”，它是指人在成长中的相互影响以及环境对人的影响。文中主要是针对办公室抱怨这种负能量产生的链状效应来分析，其中有一句话对我触动很大：“抱怨的人总觉得抱怨完心情舒畅，同事们一定会和自己站在同一战线上，替自己打抱不平。可结果是同事们只会觉得你气量小没有担当、心胸狭窄爱记仇，会慢慢疏远你”。读完之后，我赶紧把自己反思了一遍，千万要避免在不知不觉中成为那种“讨人嫌”而不自知。

   2投射效应：投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。即推己及人的认知障碍。比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的;一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等。这个效应最经典的案例就是苏东坡和佛印的论佛典故，文中也运用了这个典故，但真正触动我的是文中举的一个运用案例：公司招聘人员时，若想了解求职者真实的应聘目的，常会这样设计问题。问题一，你应聘本公司的主要原因是什么问题二，你认为其他应聘者前来应聘的主要原因是什么显然，第二个问题就是考察求职者的心理投射，求职者一般会根据自己内心的真实想法来推测别人，其答案往往就是求职者内心的想法。读罢也是吸一口凉气，想想自己如果提前不了解这个效应，能保证不跌入第二个“陷阱”吗。但话有说回来，表达自己的想法也并不是坏事，要从根本上解决问题的话还是要提高自己的品行修养，掌握“防御”的方法只是治标。

   墨菲定律读后感

   生活中，很多人都有过这样的经历：工作忙碌之余开个小差，往往会被老板看到;菜刀钝得什么都切不动，却能很轻松地把手弄伤;乘公交车没座位的时候，总是自己站的位置附近的座位没人下站;有座位的时候，越是累越是有老人和小孩子上车站到你旁边;堵车的时候，总是旁边车道的车走的快些。

   其实，你不必疑惑，也不用郁闷，因为这就是著名的“墨菲定律”。它就象一个神秘的幽灵，不时地捉弄我们，让人哭笑不得，心神不宁。

   什么是墨菲定律墨菲定律又译为“莫非定律”，也有人诙谐地称它为“倒霉定律”：“如果一件事有可能出错，他就一定会出错”。

   墨菲定律的由来是：墨菲是一名毕业于西点军校的航空工程师，1949年，他到爱德华兹空军基地参与美国空军高速载人工具火箭橇MX981发展计划，为了研究人能承受多大的超重压力，他和同事们一起对此进行了试验。其中一个实验是把一套16个精密传感器装在超重实验设备上，然后加压，只要传感器没有发出警报，就可以不断地加压。可是，超重实验设备在巨大的压力下都变形了，传感器指针居然一点都没动经过仔细检查才发现，负责装配的同事把这16个传感器全都装反了!

   沮丧的墨菲不经意间开了这个同事一个玩笑：“如果一件事有可能出错，让他去做就一定会弄错!”

   随即，这个玩笑就风靡开了，一旦有人把事情弄糟了，大家就会这样嘲笑他。为了保住面子，基地的每个人都全力避免出错，认真仔细检查自己做的工作，结果，试验任务很快顺利完成了。

   墨菲的上司斯塔普认为，实验成功的核心原因就是这个玩笑使基地人有了自尊心，随之工作都开始仔细认真了。在随后的记者招待会上，斯塔普把这句话称为“墨菲定律”，并表述为：“如果一件事有可能出错，它就一定会出错!”

   墨菲定律告诉了我们，人永远不可能成为上帝，与茫茫宇宙相比，人类渺小得可以忽略不计，人类有自身的局限性，即使再有智慧也永远无法完全了解世间万物，即使再聪明的人也不可避免地会犯各种错误;不论科技有多进步，有些不幸总会发生，而且人类越自以为手段高明，面临的麻烦就越严重。

   正是墨菲定律告诉了我们，不要盲目乐观、狂妄自大。它提醒我们，错误是这个世界的一部份，与错误共生是人类不得不接受的命运;面对人类自身的缺陷，我们要学会如何接受错误，并不断从中总结经验教训，以防止人为失误导致的损失和空难。

   人生总是会有不如意的事，这是人生的自然现象，我们要正视它，要靠自己的努力使自己的人生更加完美，要靠自己的努力克服自己的缺点，而不是总关注不如意之事因此而沉迷于沮丧的心理不能自拔。

   墨菲定律读后感

   自信，不害怕权威

   认识自我，了解对手，影响他人。读了《墨菲定律》之后，我受益匪浅，里面讲的是关于怎么驾驭人生，比如：人性定律，人际定律等让我受益匪浅。

   让我记得最深的一句话是：人微则言轻，人贵则言重。这是南朝刘勰《文心雕龙》中的一句话，说明了人卑微，说出的话就没什么影响，人高贵，说出的话就会有影响力。

   自信是突围负面“权威效应”的利器。只要我们有自信就能不怕权威。与之类似，我想到了下面是一个令人深思的真实故事：

   一位导师，每天晚饭后都要去散步，散步之前，他会给一位学生留一道题。这天，这位学生发现老师留的两道题，他很快就做完了，后来他/在老师的书上发现了一道题：“如何用一支圆规和一把没有刻度的尺子画一个正十七边形”到深夜时，他苦思冥想，终于找到了答案。之后，老师看到答案后非常惊讶，因为那道题是非常难的。那位学生就是高斯。

   试想，如果高斯当时知道是数学界一道难题的话，也许不会这么快找到答案。这个故事告诉我们不要害怕权威，要自信!比如：我在学习炒菜时，不要觉得很难，就这样自我提醒，认真地做，最终完成了这道菜——小炒牛肉。

   生活中就是要自信，挺起胸膛，不要害怕权威，权威是不可怕的，只要你认真，努力，脑海不去想那个好难，这个好难，就放弃了。

   做事就要充满自信，不要害怕权威。

”管好自己，是一种习以为常的自我约束，是一种处之泰然的自我调控。只有善于管理自己，才可能成为战胜自己的人，成为最终的胜利者。挑战自我是强者的心理，管理自我是成功者的素质。 大道理人人都懂，关键是小情绪如何自控。绝大多数人不缺乏意志力，而是没有用对白控的方法。德群编著的《自控术(如何管住自己的神奇心理学超值白金版)》一定能帮助你管住自己。本书以独特的心理学方法为基础，从如何管好自己的非理性，也就是管住冲动；如何掌控自己的情绪；如何使自己的身体机能更有智慧；如何培养神经链；如何激发自己的潜意识；如何调整自己的心态；如何修炼强大气场等方面全面阐释了自我控制能力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现；阐明了如何培养、提高自我控制能力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨炼自我控制能力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥意志力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。全书内容丰富，分析精辟，观点鲜明、新颖、深刻，理论与实践结合，引导读者深切地感悟自控术的独特魅力和强大作用，在自己今后的生活实践中，自觉地运用自控术，成功掌控自己的人生，做自己真正的主人。要知道：一切关于失控的问题一一赖床、拖延、网瘾、肥胖、抽烟、酗酒等毛病都可以通过学习本书而解决。请抽空学习《自控术(如何管住自己的神奇心理学超值白金版)》，它将使你变得更强大!TOP目录第一部分 那些你不知道的自己：“我”的七个分身第一章 爱上橡皮艇的黑天鹅：非理性购物动机来自内心满足感的获得占便宜心理和无功不受禄心理“杀人游戏”背后的心理动机为何有那么多人迷失在网络里迷恋名牌、崇尚权力有错吗超级追星族到底有多疯狂婚外恋中谁更奋不顾身偏执型人格障碍疯狂的赌徒——病理性赌博障碍为何年轻人总执著于“哥们儿义气”第一部分 那些你不知道的自己：“我”的七个分身第一章 爱上橡皮艇的黑天鹅：非理性为什么越得不到的东西，就越想得到购物动机来自内心满足感的获得占便宜心理和无功不受禄心理为什么会出现哄抢事件“杀人游戏”背后的心理动机为何有那么多人迷失在网络里迷恋名牌、崇尚权力有错吗超级追星族到底有多疯狂婚外恋中谁更奋不顾身偏执型人格障碍疯狂的赌徒——病理性赌博障碍为何年轻人总执著于“哥们儿义气”千军万马哄抢“铁饭碗”选秀成风，为何那么多人争当明星第二章 双手抬起半吨重的轿车：情绪脑情绪是一种力量认识情绪的巨大作用你的情绪从哪里来人人都有情绪周期观察自己的情绪对自己的情绪负责认识情绪的正负极无论是好是坏，情绪都有传染性情绪平衡时，你才是充满能量的人情绪影响了你的行为情绪可以改变命运恐惧来自情绪的幻觉坏情绪会阻碍你成功好情绪造就好人生第三章 身体的智慧：能量蓄水池身体是能量的承载者身体正能量是生命力的展现让你的身体充满活力顺从身体的反应声音洪亮强化自身能量别让小动作破坏你的正能量休息为身体赢得好状态如何加强自身能量净化自身能量静坐激发潜在能量疏通气场流动的管道外界能量吸纳练习把能量修炼当做一种习惯第四章 我拒绝一切变化：神经链路径依赖：马屁股决定铁轨的宽度在旧观念中沉湎墨守成规阻碍成功“恐龙族”的改变之痛最大的危险是不冒险免费午餐的背后突破思维定式给自己一个好的改变自我设限内心中的自毁倾向青蛙的处境人生无处不套牢克服不了的“约拿情结”得过且过，一生无成第五章 我相信什么，什么就会成真：潜意识潜意识：人生巨大的能量库自我暗示：成功旅程的开始潜能，存在于内心的巨大能量描绘自己的心灵地图心情的颜色会影响世界的颜色有限的生命，无限的潜能在潜意识的土壤中播下成功的种子积极是潜力的发掘机善于发挥暗示的力量时时激发你的潜能点燃潜能，走向成功让潜在的能量涌进内心找一个对手激发潜能找准人生的定位用意图心改变自己的能量适度压力促进潜能开发第六章 我就是我认为的：心态真正的魅力不是外表，是心态冲破禁锢心态的心茧始终拥有积极心态完美心态在于容纳不完美始终心怀希望在磨难中保持淡定改变自己，世界因你而不同挑战自己，发挥你的超能量好心态激发潜意识的力量积极心态，积极人生自我意象：让你由内而外地改变自己用心呵护梦想心有多大，舞台就有多大自我期待，让梦想成真的“皮格马利翁”效应有效的自我激励：让你在任何情况下都不会被打倒学会心理调控操之在我第七章 我的存在不可忽视：气场气场是什么气场的构成气场的四大特征气场是人的精神名片影响气场强弱的因素影响气场状态的因素气场是心灵交流的平台气场三论：格局、势、人气做气场最强大的人成为主角的前提人际主角是怎么炼成的有个性才能成为主角绽放优秀品格的光芒展现赫本式的魅力给人留下完美第一印象征服陌生人的三招绝技气场的神奇力量转变气场，转变运势吸引他人向你走来第二部分 实践自控：先立竿见影，再长治久安第一章 瘾君子：如何快速遏制和摆脱纠缠吸烟成瘾的原因戒除烟瘾的方法疯狂购物的背后了却“物购不足”心网络现状堪忧网恋是一场噩梦戒除网瘾支招酒瘾给你带来了什么为何如此嗜酒饮酒成瘾者的自我调适不赌为赢赌博是人心的毒瘤心理戒赌最重要暴食可能是心理障碍暴食的自我救赎第二章 拖延：为什么我们进入不了状态你是不是已经走进了拖延怪圈为什么大学生会拖沓学业如何纠正隋性的生活方式，不再拖沓为什么多作计划能让我们少花时间立即行动，积累成功的资本比别人先行一步莫害怕，莫后悔拒绝拖延，今日事今日毕消除犹豫不决的行动障碍克服拖延的毛病用目标为你的行动导航制订切实可行的计划第三章 欲望：为什么我们管不住自己为什么人的权力欲望会不断膨胀为何因一件睡袍换了整套家居当出轨成癖我就是要购物任性也是女人的一种心理需求为什么暖昧让人欲罢不能为什么职场恋情容易发生婚姻的“头号杀手”——婚外恋如何面对婚外恋第四章 妄想：为什么我们总高估未来的收益**到底有何魔力宁可越跌越多，也要死抓跌股不放为什么关键场合我们往往会发挥失常别妄想商家的“免费午餐”爱人要出轨第五章 摇摆：为什么总会被别人牵着鼻子走为什么我们会因打折而改变购买决定生活中为何有如此多的善变者为什么明明不喜欢某些人，却总是无法拒绝他们的要求为什么会有“鸟笼效应”是什么让你在作决定时变得不那么理性第六章 撒谎：为什么我们愿意说假话并听信谣言说谎是人的天性吗不说“我”的人多在说谎为什么我们喜欢听信谣言是不是说谎，看表情就可以知道为什么恋爱中的男女都爱说谎：为什么我们不介意谎言的存在第七章 偏见：为什么我们会一条道走到黑偏颇吸收：我们的情感偏见偏信令我们信数字多于信自己警惕“浮躁”偏颇了内心的抉择为何常“自我交谈”，就能不对信息抉择有偏颇第八章 虚荣：为什么人们爱互相比较虚荣，人性的弱点锦绣华服的悲哀过度虚荣是一条不归路不要活在别人的价值观里不要陷入虚荣的赌局给虚荣者一剂良药放下虚荣，回归本真摆脱虚荣，看清自己人比人，气死人不为虚名所累第九章 负能量：为什么有的人内心弱小打败你心中的“魔鬼”抵抗席卷全球的“精神污染”浮躁中守住一颗宁静的心猜疑让气场异常混乱别误把自傲错当自尊换个角度看待人生失意摆脱烦恼如此容易厄运不会一直存在第十章 习惯：为什么人会有命运习惯的力量无比巨大习惯是什么习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人卓越是一种习惯，平庸也是一种习惯成功的习惯重在培养习惯影响一生良好的习惯让你事半功倍好习惯，成功的基石成功没有固定的模式播种行为，收获习惯比别人多做一点第十一章 远期目标的完成：为什么大目标分成小目标更容易实现．凡事预则立，不预则废目标，进取的动力确立目标应考虑的因素确立目标应遵循的原则快速实现目标9步走了解自己，给梦想一个支点拒绝盲目，绝不不切实际成功，从专注于小目标开始第十二章 控制失控的情绪：获得淡定的力量情绪爆发是怎么回事这些人为什么会失控驯服不受控的情绪悲观情绪让你的世界一片灰色别让未发生的事情影响你的情绪看清你的情绪爆发负面情绪消耗着我们的精神“情绪风暴”中人心容易失控负面情绪的极端爆发勿让情绪左右自己为情绪找一个出口第十三章 约束注意力：获得专注的力量专则精，精则无所不能舍博弃杂，心无旁骛持志如心痛，一心在痛上用心而不散乱，聚精而不分心专心一意，必能补拙专注于一件事，更要专注于细节把专注当做工作的使命拒绝不必要的打扰过简朴生活，全心专注于自己的事业以10()％的努力做1％的事只需精一事，不必通万物专精是你的安身立命之本精进不断，提升技能无止境将专业进行到底，临危受命仍游刃有余精益求精，方可持续专精第三部分 透心儿亮看世界：那些与自控有关的事第一章 自我：从“心”开始，遇见未知的自己皮尔斯定理：意识到无知，是知道的开始晕轮效应：不要像看“日晕”一样看世界控制错觉定律：我们总是会“自信地犯错”不值得定律：别样的心态，别样的选择权威效应：人微则言轻，人贵则言重情绪定律：情绪影响一切心理摆效应：人心也会像钟摆一样情感宣泄定律：请给情感一个宣泄的窗口禁果效应：越“禁”越“禁不掉”的心理情绪转移定律：小心，坏情绪会传染眼不见为净定律：只要看不见，就是干净的自我宽恕定律：自己的错误总是可以原谅的虚假同感偏差： “以己度人”未必可靠周哈里窗理论：人心是一扇“窗”补偿作用：弱点也是一种力量源马斯洛理论：人是一种有欲求的动物第二章 成功： “心法”才是真正的“方法”王安论断：成功，始于果敢的决策洛克定律：确定目标，专注行动瓦拉赫效应：成功，要懂得经营自己的长处木桶定律：抓最“长”的，不如抓最“短”的艾森豪威尔法则：分清主次，高效成事相关定律：条条大路通罗马，万事万物皆联系奥卡姆剃刀定律：把握关键，化繁为简墨菲定律：与错误共生，迎接成功酝酿效应：灵感来自偶然，有时不期而至基利定理：失败是成功之母韦特莱法则：先有超人之想，才有超人之举布利斯定理：凡事预则立，不预则废吉格勒定理：有雄心才能成就梦想保龄球效应：成功始于定位培哥效应：高效记忆，事半功倍杰奎斯法则：不要试图一口气吃成胖子登门槛效应：步步为营，借力使力借口定律：不为失败找借口，只为成功找方法第三章 处世：交“人”重在交“心”首因效应：先人为主的第一印象刺猬法则：与人相处，距离产生美投射效应：人心各不同，不要以己度人自我暴露定律：适当暴露，让你们的关系更加亲密刻板效应：别让记忆中的刻板挡住你的人脉互惠定律：你来我往，人情互惠换位思考定律：将心比心，换位思考古德曼定律：没有沉默，就没有沟通需求定律：欲取先予，以退为进相悦定律：喜欢是一个互逆的过程钥匙理论：真心交往才有共鸣沉默的螺旋：如何有效表达自己不离群海格力斯效应：冤冤相报不如以德报怨第四章 职场：心态是工作中的软实力蘑菇定律：新人，想成蝶先破茧自信心定律：出色工作，先点亮心中的自信明灯青蛙法则：居安思危，让你的职场永远精彩鲁尼恩定律：戒骄戒躁，做笑到最后的大赢家链状效应：潜伏在办公室，想叹气时就微笑反馈效应：你的沉默，会让老板很不安拆屋效应：不要拒绝自以为不可能完成的任务第五章 管理：知“心”者治人。不知“心”者治于人破窗效应：千里之堤，溃于蚁穴华盛顿合作定律：团队合作不是简单的人力相加彼得原理：晋级升迁，不是爬不完的梯子帕金森定律：兵熊熊一个，将熊熊一窝雷尼尔效应：用“心”留人，胜过用“薪”留人赫勒法则：有监督才有动力例外定律：该放手时放手，该授权时授权乔治定理：杰出的团队离不开顺畅的沟通奥格威法则：善用强人，成就伟业南风法则：管理，温暖胜于严寒横山法则：触发个人内在的自发控制，才是最有效的管理表率效应：以身作则，一呼百应吉尔伯特定律：人们喜欢为他们喜欢的人做事鲦鱼效应：火车跑得快，全靠车头带第六章 J竞争：心战比力战更有效零和游戏定律： “大家好才是真的好”马蝇效应：激励自己，跑得更快波特法则：有独特的定位，才会有独特的成功权变理论：随具体情境而变，依具体情况而定达维多定律：及时淘汰，不断创新费斯法则：步步为营，方可百战百胜史密斯原则：竞争中前进，合作中获利卡贝定律：放弃是创新的钥匙罗杰斯论断：未雨绸缪，主宰命运第七章 两性：爱能否天长地久，心知道答案吸引力法则：指引丘比特之箭的神奇力量互补定律：各有所长，互相吸引布里丹毛驴效应：真爱一个人，就不要优柔寡断视觉定律：女人远看才美，男人近看才识麦穗理论：不求最好的他(她)，但求最适合的他(她) 虚人效应：爱就要勇敢地“乘虚而入”第八章 生活：叩开心门，幸福其实并不难酸葡萄甜柠檬定律：只要你愿意，总有理由幸福因果定律：种下“幸福”，收获“幸福”史华兹论断： “幸”与“不幸”，全在于你罗伯特定理：走出消极漩涡，不要被自己打败幸福递减定律：知足才能常乐贝勃定律：珍惜多少，才真正拥有多少杜利奥定律：拥抱热情，拥有快乐古特雷定理：有希望，一切皆有可能迪斯忠告：活在当下最重要野马结局：不生气是一种修行卡瑞尔公式： “绝处”可“逢生”右脑幸福定律：幸福在“右脑”TOP 其它信息 装帧：平装页数：422开本：10开纸张：胶版纸

什么是社会效应

"社会效应" 在学术文献中的解释

"社会效应" ,大批国内外企业总部入驻,提高了城市的知名度、美誉度,促进城市 提高服务质量,改善商务环境,完善城市基础设施和人居环境,推进多元文化融合与互动,进一步加快城市国际化进程

什么是社会效应？ 10分

"社会效应" ,大批国内外企业总部入驻,提高了城市的知名度、美誉度,促进城市 提高服务质量,改善商务环境,完善城市基础设施和人居环境,推进多元文化融合与互动,进一步加快城市国际化进程

从150多年来世界各地举办的历届世博会的历史来看，其效应具有长期性世博会的长期效应是指在世博会申办、筹办、展期和展后各个阶段对于举办国和举办城市，在社会、经济、文化和科技发展，以及国际形象提升等方面的长期综合效应。历届世博会表明，世博会的后续效应大于筹办期的投资效应和展期的需求效应，整体效应大于局部效应。这首先是因为世博会的基础设施可以长期地发挥作用，二是因为世博会上的新技术的传播和应用，三是世博偿区的二次开发，使高科技、旅游、会展、商贸等产业获得持久动力。

中国申办2010年世博会获得成功，上海将获得可观的经济效益。

首先，上海可以加快很多进程，加快市政建设；

其二，上海会吸引很多的旅游者；

第三，很多在上海的企业也会加入申办工作的运作之中，创造更多的公众利益。

世博会还能使上海的知名度提升，并且通过同世界的更多接触，能使上海人民的精神面貌、素质得到提高。

上海正在进行世博会场址规划的深化和调整，世博园区面积从原来的240公顷增加到310公顷，加上60公顷的停车场和30公顷的世博村，总面积达400公顷。原计划中的椭圆形运河及植物走廊得到保留，河岸以东新增一主要入口。将鼓励并帮助参展者建造永久性展馆，在世博会结束后作为各国历史文化和经济科技的展示馆。中国馆将被改建成世博会博物馆。这里将成为真正意义上的国际交流中心，成为永不落幕的世博会。

世界上著名的几大效应有哪些？

最常用到的35种心理效应1瓦拉赫效应

奥托·瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成功过程极富传奇色彩。瓦拉赫在开始读中学时，父母为他选择了一条文学之路，不料一学期下来，教师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功。但过分拘泥，难以造就文学之材。”此后，父母又让他改学油画，可瓦拉赫既不善于构图，又不会润色，成绩全班倒数第一。面对如此“笨拙”的学生，绝大部分老师认为他成才无望，只有化学老师认为做事一丝不苟，具备做好化学实验的素质，建议他学化学，这下瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了，终于获得了成功。瓦拉赫的成功说明了这样一个道理：学生的智能发展是不均衡的，都有智慧的强点和弱点，他们一旦找到了发挥自己智慧的最佳点，使智能得到充分发挥，便可取得惊人的成绩。后人称这种现象为“瓦拉赫效应”。

2门坎效应

所谓门坎效应，是指一个人接受了较低层次的要求后，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。该效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年在做无压力屈从：登门坎技术的现场实验中提出的。

3共生效应

自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共生效应”。事实上，我们人类群体中也存在“共生效应”。英国“卡迪文实验室”从1901年至1982年先后出现了25位诺贝尔获奖者，便是“共生效应”一个杰出的典型。

4刻板效应

社会心理学认为，那种用老眼光看人造成的影响称为“刻板效应”。它是对人的一种固定而笼统的看法，从而产生一种刻板印象。在学校经常可见到这种现象，教师对那些天资聪颖、学习成绩优秀的学生，脸上往往流露出喜爱的神色，并受到器重和青睐。而天资愚笨、学习成绩较差的学生则往往受到歧视，教师表现出急躁、厌烦的情绪，令人沮丧的话常挂在嘴边。实践证明，经常受到这种“待遇”的学生，会顿觉凉水浇身，丧失了学习信心，失掉了克服困难的勇气，以至产生颓废情绪。

5首因效应

首因效应有时又称为第一印象的作用，指的是知觉对象给知觉者留下第一印象对社会知觉的影响作用。具体说，就是初次与人或事接触时，在心理上产生对某人或某事带有情感因素的定势，从而影响到以后对该人或该事的评价。所以，我们可以看出，对决策中收集正确的情报加以分析而言，这种效应是不利的。无论第一印象是好或是坏都是片面的，不利于全面地了解、分析。

第一印象所产生的作用称之为首因效应。根据第一印象来评价一个人的好坏，往往比较偏颇。如果在招聘考试和考察员工绩效时，只凭第一印象，就会被某些表面现象蒙蔽。

首因效应在招聘过程中主要表现有两个方面：一是以貌取人。对仪表堂堂、风度翩翩的应聘者容易赢得主考官的好感，二是以言取人，那些口若悬河、对答如流者往往给人留下好印象。因此在选拔人才时，既要听其言、观其貌，还要察其行、考其绩。

6近因效应

近因效应指的是某人或某事的近期表现在头脑中占据优势，从而改变了对该人或该事的一贯看法。近因效应与首因效应是相对应的两种效应。首因效应一般在较陌生的情况下产生影响，而近因效应一般在较熟悉的情况下产生影响。两者都是对人或事的片面了解而主观臆断，使得决策信息失真。

7晕轮效应（光环效应）

晕轮效应是指某人或某事由于其突出的特征留下了深刻的印象，而忽视了其它的心理和行为品质。它有时会产生“积极肯定的晕轮”，有时会产生“消极否定的晕轮”，这都会干扰对信息的评价，要克服晕轮效应就必须坚持客观，不掺杂主观成分。

8蝴蝶效应

1960年，美国麻省理工学

现在的社会里有哪些现象

汽油的浪费现象很多，有一点是肯定的，就是某些车特别费油。打个比方来说吧，同样是11吨左右的车（排量大小也相当），赛欧自动档百公里油耗要10L以上，而飞度却在8L以内。又或者说别克GL825自动档与奥德赛24自动档来说，车的重量也差不多，排量也是差不多的，可是GL8的百公里综合油耗量却要17L以上，而奥德赛却在13L以内。诸如此类的问题有很多。证明了像赛欧和GL8这样的车不行，发动机效率低，或者技术差。这就无形中造成了汽油的浪费了。所以我觉得国家应该杜绝这种垃圾车在社会中的出现，强制取缔他们。取而代之的应该是更加省油的汽车。（当然，某些高级车因为本身就高级，所以没办法说取缔他们，比如某些高级房车，如宝马760，奔驰S600等，这是身份的象征，才需要大排量，所以油耗高也是在情理当中的）。 还有就是，尽量发展技术，让尽可能多的汽车使用材油发动机，因为材油发动机排放低，效率高，油耗比汽油发动机低得多。甚至技术条件允许的话，尽可能地使用混合动力汽车，电动车，甚至是太阳能汽车…… 还有一方面，就是要提高人民自身的素质，尽量省油。某些 部门的车，或者是公司的车，司机是绝对不会考虑的油耗的，因为不是他买单，所以他会粗暴驾驶，使得油耗偏高，而且一些公司或单位给领导配车，这些领导会不惜一切地到处乱逛，公家车却车了私家在用，而且是毫无顾忌地用，这确实是一种巨大的浪费！ 部门，国家机关应该采取相应措施杜绝这种现象的发生与恶化！ 另外就是要提倡尽可能地步行或者使用轻便交通工具！ 希望全体人民保护好我们这个美丽家园的资源，因为据统计，地球上的石油估计再过三十年就全部用完了，到时候我们用什么呢……

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社会认知中的效应有哪些？

社会认知效应 英文：effect of social cognition

个体在对社会的人(包括他人和自己、个体和群体)和事物的认知过程中表现出的对认知结果有明显影响穿用的社会心理效应。具体表现为首因效应、近因效应、光环效应、价值效应、样例激活效应与内-外群体效应 等效应。

中国目前有哪些社会现象 5分

当官的在贪污；

有病的没钱看病；

社会上的所有设施都是为富人服务的；

很多机构都是为穷人说话，为富人做事；

警察是流氓；

大部分城管都是流氓——流氓中的流氓；

相爱的人不能在一起；

人家都说有情人天长地久，实际上是有钱人天长地久；

博士，硕士，研究生，不潜心搞学问，只专于蝇营狗苟；

正直的人当不了官；

专业上外行领导内行；

外交上和平至上；

工业上没有原创；

文艺上不思进取；

**业上止步不前；

农业上依旧很落后；

对外大方，对内小气。向外国一捐款就是几十个亿，对内最多几个亿；

国际上不敢发言，老是投弃权票（权利是靠自己争取的，越让步，越是得到不平等的待遇）；

中国人如果自己不能自己看得起自己，咱们中国的复兴仍旧是遥遥无期。

这些问题都不是一朝一夕就有的。所以我也不期望一下子就能全部扫除。

我只希望，咱们伟大的祖国再一步一步的发展中，硬气一点，让咱们中国人走出国门时能够仰头挺胸。祝愿咱们伟大的祖国繁荣富强！

社会群体的积极效应是什么

社会群体的社会功能有两个：

1、完成社会任务，实现社会目标。

人类社会的发展进步是通过人类实现的。由人组成的各种社会群体承担著不同的社会任务，履行不同的社会功能。

2、维护社会秩序，促进社会发展。

历史和现实都表明：社会大系统是由许多社会群体构成的，社会的稳定取决于群体的稳定，通过群体的稳定达到社会稳定，并在此基础上促进社会发展。社会群体安定团结是社会安定团结的前提和基础。

社会效益主要包括那些内容？

社会效益是指最大限度地利用有限的资源满足社会上人们日益增长的物质文化需求。包括项目实施后为社会所作的贡献、企业经济活动给社会带来的收入、学校培养人才的数量与质量、毕业生在社会上做出的成绩与贡献、软科学研究成果对社会的科技政治文化生态环境等方面所做出或可能做出的贡献等等，涵盖了人类生存的各个方面。

企业社会效益的主要内容有那些？

社会效益是指项目实施后为社会所作的贡献,也称外部间接经济效益

1、合理利用资源

2、缴纳利税

3、提供就业机会

4、环境友好

5、品牌形象与示范效应

6、参与社会公益，公益捐助等

7、提供培训、教育，促进人才进步。

……

企业的社会效益往往取决于企业最高领导的思维和意识。

当今社会有哪些不良现象

婚外情啊，包二亥，感情生活混乱

注重名利，世俗，穷的只剩钱了

人情冷漠，没有同情心，看路边乞丐，医院治疗，很多心痛的实例

急功近利，只注重眼前利益，比如环保，比如整容，大家想想后遗症吧，想想后代吧

拉帮结派搞关系，找工作如是，升学如是，想正常竞争都难

很多很多

心理书籍：改变一生的60个心理学效应

　《改变一生的60个心理学效应》，作者:郑小兰，60个充满趣味与智慧的心理学效应。与人们的生活紧密相连。语言通俗易懂，道理却深刻实用。在以简单、有趣和轻松的方法了解心理学的同时，你会发现你的心灵在发生意想不到的改变。下面是我整理的心理书籍：改变一生的60个心理学效应心理学书籍相关信息，希望大家喜欢。

　内容简介

　60个充满趣味与智慧的心理学效应。与人们的生活紧密相连。语言通俗易懂，道理却深刻实用。在以简单、有趣和轻松的方法了解心理学的同时，你会发现你的心灵在发生意想不到的改变。你开始对自己有一个全面清晰的认识，习惯性的消极思维方式渐渐离你远去，并且你发现。原来你也可以变得人见人爱。这就是心理学的魔力，让你获得属于你自己的成功。

　这个时代，到处充满喧闹与浮躁，你是否关注过你的心灵请你试着把这本书放在枕边，在闲暇的时候，打开它，它可以帮助你更好地认识自己的内心世界，发掘自身的心灵潜力，让生活更轻松，也让你在职场、商场、朋友圈中行走得更加游刃有余。

　目录

　前言

　第一章认识真正的自己：了解真实的自己，正视客观的事实

　巴纳姆效应：人贵在自知，难在自知

　因果定律：任何一种结果的出现，都不是偶然的

　瓦拉赫效应：找到自己的最佳出发点

　印刻效应：先入不一定为“主”

　三分之一效应：看似第一的东西，不一定是最好的

　惯性定律：命运经常被习惯主宰

　晕轮效应：爱屋及乌与以偏概全

　特里法则：任何改正都是进步

　手表定理：更多标准会让你无所适从

　蘑菇原理：没有茧中的蛰伏

　，哪来羽化成蝶的美丽

　二八法则：找到并充分利用最关键的资源

　巨人的影子：勇于正视自己的不足

　从众效应：人云亦云，不如独立思考

　地位效应：理性分析，不盲目追随

　反映法则：外在世界反映你的内在真实

　齐加尼克效应：有些压力很正常，不必为此太紧张

　卢维斯定理：谦虚听取周围人的意见

　第二章打败消极的自己：乐观面对生活，生活会带给你快乐

　塞利格曼效应：没有绝望的环境，只有绝望的心态

　期望定律：有梦才有希望

　坚信定律：坚定信念，理想才会实现

　比伦定律：失败也是一种机会

　破窗效应：已经破损的东西更易遭到破坏

　野马结局：控制你的坏情绪

　瓦伦达效应：专注于事情本身，不患得患失

　鲶鱼效应：让自己保持适度的紧张

　史华兹论断：幸福没有依靠，全凭自己掌握

　霍桑效应：适度发泄，然后轻装上阵

　乞丐效应：顺时莫张狂，逆时莫绝望

　蔡戈尼效应：掌控自我，享受平衡生活的乐趣

　不值得定律：不值得做的事情就一定不会做好

　踢猫效应：别成为坏情绪的传递者

　甜柠檬心理：接纳自己，找到自身优势

　第三章成为受欢迎的`自己：让自己变得人见人爱

　互惠原理：与人相处，不妨先付出一点

　投射效应：不要总以自己的喜好去衡量别人

　刺猬效应：和谐关系在合适距离中实现

　喜好效应：要想钓到鱼，首先要知道鱼爱吃什么

　南风效应：感人心者莫乎情

　三明治效应：让批评变得更可口

　自己人效应：让自己成为受人喜欢的“自己人”

　罗森塔尔效应：人们会成为你想象中的样子

　边际效应：雪中送炭胜过锦上添花

　留白效应：给别人留下适度的空间

　名片效应：恰到好处地展示你自己

　古德曼定理：聆听比诉说更能赢得他人的信任

　首因效应：抓住第一印象的机会

　互悦机制：你喜欢他，他就喜欢你

　第四章实现成功的自己：遇见心想事成的自己

　吸引力法则：改变生活从改变自己的思想开始

　毛毛虫效应：低头赶路，更要抬头看路

　成就动机：给自己安装一个成功的“引擎”

　吉格勒定理：为自己设定一个高目标

　飞轮效应：不要害怕开始的困难，挺住就是胜利

　路径依赖定律：最初的选择决定最终的结果

　糖果效应：克服小的诱惑，你才能得到更多

　登门槛效应：因势利导才能趁势而上

　最后通牒效应：设定最后期限，你的效率会更高

　蜕皮效应：成长就是不断地超越自我

　卡瑞尔公式：事情已经糟糕透顶，剩下的就是解决问题

　奥卡姆剃刀定律：放弃是一种智慧

　重复定律：不断重复就会不断加强

　专精定律：全神贯注，好上加好

　作者简介

　郑小兰，毕业于中国人民大学，社会心理学硕士。曾多年从事教育工作，后在管理咨询公司任职，对个体社会心理现象与成功心理学有着深入的研究和独到的见解，多次在核心期刊发表学术论文，有着较为广泛的影响，著有《影响他人的心理学》、《道德情操论》(青少版)、《犹太人给子女的8种福分》等图书。

　编辑推荐

　60个最有趣实用的心理学效应，揭开行为背后的秘密;每天读点心理学，改变自己，影响他人。

　凡成功人士都必须具备以下三点：对自己有一个清楚定位，积极面对生活，精于为人处世，只有具备了这起码的三点，才有可能遇见心想事成的自己，这本书从心理学的角度教你如何做到这些。

　读此书，不仅能丰富你的心理学常识，让你对生活有更深刻的理解，更为重要的是，如果你能将这些心理学法则铭记于心，你一定能收获更为充实精彩的人生以及更加积极的人际关系。

　60个心理学效应，改变你的一生。所以，千万别不读这样的心理学蘑菇原理没有茧中的蜇伏，哪来羽化成蝶的美丽二八法则找到并充分利用最关键的资源比伦定律失败也是一种机会野马结局控制你的坏情绪鲶鱼效应让自己保持适度的紧张甜柠檬心理接纳自己，找到自身优势刺猬效应和谐关系在合适距离中实现三明治效应让批评变得更可口毛毛虫效应低头赶路。更要抬头看路糖果效应克服小的诱惑，你才能得到更多

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