这个你看看~ <邹忌讽齐王纳谏恶搞版> 舞台正中有一低案，虚拟门。
邹忌(台侧上，到正中椅子上坐下，摆思想者POSS）：徐公，徐公，你居然抢了我齐国第一美男的位置！上耶！（闪电声）
邹妻(另侧上)：夫君，你回来啦？怎么也不吱一声？
邹忌：吱
邹妻：厄。。。婵娟，夫君来了，还不快上茶？
婵娟：是（幕后）
邹忌：嘿嘿嘿，这位女士，正所谓男女授受不亲，你我还是保持距离为好。
邹妻：(委屈状)夫君，你这是怎么了？！
邹忌：怎么，我有什么问题吗。
邹妻：想当年，你与我情投意合，成双成对，可自从你当了官以后，我们的距离越来越大。（欲哭状）
邹忌：夫人，别这样嘛！
邹妻：当年的你，到底哪去了？（背景乐：不能说的秘密）
邹忌：夫人。你也太夸张了吧。
背景乐换天仙配
邹妻：树上的鸟儿成双对。
邹忌：做你的夫君真受罪。
从今再不受那奴役苦
却得回家守母老虎
你耕田来我织布
我赚钱来你消费
寒窑虽破能避风雨
房价上涨买不起
你我好比那同林鸟
大难临头各自飞
邹妻：夫君！（撒娇状）
邹忌：好了，夫人，别生气啦。
婵娟：哼！（背对邹忌）
邹忌：夫人！我到外头忙，不也为的是这个家吗！
邹妻：好啦好啦，我又不是不懂。
邹忌：那就是啦，我的好夫人。对了，夫人是否认识徐公？
邹妻：认识啊，不就是城北那个快男嘛！
邹忌：那夫人觉得，我与徐公，谁更美？
邹妻：那当然是夫君您啦。要不然，妾身怎会对夫君一见钟情，生死相许呢？（I AM WAITING FOR YOU）
邹忌：哈哈哈，有夫人这话那我邹忌就不妄为齐国大夫了。
邹妻：好了，夫君，过来喝茶吧。
婵娟：大人请喝茶。（端可乐上）
邹忌：（喷出）这茶怎么是洋味的。
婵娟：那是韩先生送的，叫可口可乐。
邹忌：（发怒状）我要喝绿茶！
婵娟：是。（跑下场，带统一绿茶上）大人，请喝。
邹忌：嗯，这个好。（对观众）亲近自然，统一绿茶。
邹忌：好了，婵娟我问你，你可认识城北徐公？
婵娟：何止认识！（见邹忌不满）就那么一点点啦。
邹忌：你说，徐公与我，谁更帅？
婵娟：当然是徐。。。邹大人您啦！
邹忌：好，好（对观众）男人，就是要长得帅一点！
韩武：（台侧跑上）这应该就是齐国第一自以为是美男的美男，邹大夫家了吧。
邹妻：夫君，外面好像有人找你。
邹忌：找谁呢（朝门外喊道）鬼鬼祟祟。
韩武：请问，邹大（读DAI）夫在吗？
邹忌：你是说，齐国皇家医院的周大夫？
韩武：NONONO！我找的是齐国大夫邹大夫（读正确）
邹忌：早说嘛（开门）这不是韩武先生吗！
韩武：韩武拜见邹大夫（鞠躬）
邹忌：不用不用（回礼）
韩武：一定要，一定要（再鞠躬）
邹忌：免礼免礼（回礼）
韩武：非礼非礼（向前一步，磕中邹忌头）
邹忌：啊！
韩武：邹大人没事吧（关心状）
邹忌：没事，没事。（慢慢坐下）请坐
韩武：邹大人，此番前来，我是有事相求。
邹忌：（看向别处）说
韩武：我要申请进出口的通关渡牒。
邹忌：（还是向别处）啊，是，是啊。
韩武：大人，大人！
邹忌：（回过神）哦，你说渡牒是吧。
韩武：是。
邹忌：怎么，你又要进口可乐？
韩武：难道邹大夫不喜欢可乐？
邹忌：（面对观众）可乐虽好，可不能贪杯啊。
韩武：那邹大夫大可放心，这次我准备大量出口王老吉。
邹忌：哦？！出口哪国？
韩武：秦国
邹忌：可先生可曾知，我国与秦国素来不怎么交往啊。
韩武：大人放心。素闻秦国人容易上火，急需清热解毒的良方啊！（对观众）怕上火喝王老吉！YEAH！
邹忌：那你是想借机倾销，并且打通我国与秦国的外交关系？
韩武：正有此意。
邹忌：好好！劳韩先生费心了，我明天就去办理。
韩武：多谢邹大人。
邹忌：对了，韩先生，你可认识城北徐公。
韩武：怎么不认识！江湖素来就有南邹北徐之称，徐公那可是一号人物啊！
邹忌：我怎么不知道这说法。（不满状）那徐公是不是很历害？
韩武：今晚齐国中央电视台就有直播，大人可以自己去看。
邹忌：那我问你，徐公比我，谁更美呢？
韩武：（眼珠一转）徐公当然没有大人美了。邹大夫俊美，齐国上下谁人不知，哪人不晓。瞧大夫天庭饱满，地阁方圆，眉若卧蚕，目若朗星，鼻若悬梁，唇若柳刀，酷！再加上大夫整日伴于君侧，辅佐朝政，如此培养出的高贵气质，使您更显神采奕奕，气宇轩昂，如玉树临风。那徐公不过是一介草民，怎能与邹大夫相比。
邹忌：哈哈哈，过奖过奖，我也只是沾了齐王的光啊。
韩武：好了，邹大人，韩某还有公务在身，不能久留，先告辞了。
邹忌：那韩先生走好。（送致门口）
韩武：（出门后）嘿嘿，男人也喜欢花言巧语，美男，哈！
邹忌：嗯，中央电视台，反正没事，看看也无妨。（对台下）夫人，婵娟，都过来。
邹妻：夫君，怎么了？
邹忌：闲得无聊，陪我看看电视如何？
邹妻：好啊。（对婵娟）婵娟，去开电视。
电视打开，背景音乐起新闻联播。
甲：各位观众早上好，我是主持人甲。
乙：我是主持人乙。今天是猴年马月的地球撞慧星日，欢迎收看齐国中央电视台新闻联播节目。
甲：首先介绍一下这次节目的主要内容。
乙：楚灵王会见齐国大使晏子。
甲：赵魏韩三国公然分裂晋国，晋国外交部发言人公开表示抗议。
乙：下面请听详细内容。
乙：据齐国驻楚国记者刚刚发回的报道，齐国外交官晏子一行五人出访楚国，受到楚灵王及王后的亲切接见。宾主在友好的气氛中，就贸易与合作，科技与交流，和平与发展等问题进行了诚挚友好的会谈。
甲：昨晚举行快乐男生战国赛区总决赛，齐威王以一首秧歌舞获得总冠军。
乙：下面是国际新闻
甲：最新消息，赵、魏、韩三国企图分裂晋国。晋国外交部发言人“进贡”强烈谴责这种分裂行径。他在发言中指出：晋国始终坚持一个晋国的原则，晋国的领土和主权完整不容分割，这种行为极大地伤害了晋国人民的感情，要求赵韩魏三国停止分裂并向晋国人民道歉
乙：由于鲁国秘密研制核武器，引起周边各国的强烈不满。秦国现任国君秦恒公表示，鲁国如果不停止核试验并向国际社会道歉，秦国将出兵进行武力干预。
韩武：韩武拜见邹大夫。
乙：接下来是专题节目，永远的丰碑。此次节目介绍的是上一届快乐男生的总冠军，江湖上素有北徐之称的齐国传奇人物——徐公。现将进行现场采访，大家欢迎。
徐公（上台）：观众朋友们，你们好吗？
邹妻：（热烈鼓掌）徐公，徐公。
邹忌：嗯？！夫人请自重。
邹妻：（回神）哦。。。
乙：我国素来就有南邹北徐之城，不知徐公对此有什么看法呢？
徐公：哈哈哈，那只是虚名而已啊。
乙：徐公果真是谦虚啊，大家为徐公鼓掌。
甲：（抢过镜头）请问徐公，您对您的美貌有什么看法。
徐公：一句话：一般一般，亚洲第三。
甲：那你是如何保持这样的美貌的？
徐公：其实我以前脸上长满了痘痘，自从用了满亭洁面乳后，痘痘全不见了，肌肤又白又嫩。看这里，看这里，看这里。
邹妻：夫君，我也想要耶！
邹忌：（气愤的）都是骗人的广告，不看也罢，换台。
幕布盖上，揭开。
乙：欢迎收看收视里暴低的娱乐节目，齐国操操操。今天我们请来了重量级嘉宾齐威王为我们做现场表演。
音乐猪八戒背媳妇，齐王扭秧歌。
乙：看，齐王即兴为我们表演了他的拿手好戏秧歌舞。
邹忌：什么烂节目，不看了不看了，关了。
电视关，音乐停。忽然幕布拉开，齐威王从电视爬出，放歌剧2。
王：搞什么，人家跳个秧歌你也不让，你这大夫是不想做下去啦！
邹忌：（大惊）臣不知王驾道，未能远迎，还望恕罪！
王：无罪无罪，哼！（坐到椅子上）
邹忌：大王，微臣有话，不知当讲否？
王：别废话，照台词念下去。
邹忌：大王可认识臣北徐公？
王：认识，不就是和我抢快男冠军，这一次失败的那个嘛！
邹忌：那大王觉得，我与他谁更美呢？
王：比他作甚，无论你们谁美，我也不能把你们纳入后宫啊！
邹忌：臣不是这意思。
王：那你是什么意思。
邹忌：臣没别的意思。
王：那你有什么意思。
邹忌：臣实在没意思。
王：那没意思你跟我说什么？
邹忌：（眩晕）臣只是想说，今日臣见到徐公，貌美无可匹敌！
王：邹爱卿，嗯，你不是同性恋吧
邹忌：微臣不敢做此有悖人伦之事。
王：那我就放心了。邹爱卿不要伤心。大丈夫顶天立地靠的是智慧、胆识，不然你怎
会是大夫．而徐公仅是庶民呢!再说，长得帅又怎么样不就是多迷倒几个小姑娘吗而我却要靠你安邦定国，扶大厦之将倾，挽狂澜之即倒，运筹帷幄之中，决胜千里之外，把齐国建设成为七国的中心、世界的中心。邹爱卿，你是齐国的高级公共管理人员。就是拿一百个徐公，我也不换你啦。
邹忌：那一千个呢？
王：那我还要考虑一下。。厄。。邹爱卿到底想说什么？
邹忌：君王可知，臣妻、臣妾、臣客，都说臣比徐公美。
王：他们也是好意嘛。（对观众）真不要脸
邹忌：君王，臣之妻私爱臣，臣之妾畏惧臣，臣之客有求于臣，故都说臣美。
王：有理。
邹忌：微臣想到了君王您。
王：哦？！
邹忌：现在齐国疆界方圆千里，城池百余座。君王的爱妃，没有一个不爱您；您的臣子，没有一个不畏惧您；各国的诸侯，没有一个不有求于您。所以臣以为，君王所受到的蒙蔽实在是不小啊。
王：(起身，踱步，来回一次)邹爱卿所言极是。邹爱卿笔墨伺候。
邹忌：婵娟，笔墨伺候。婵娟端笔墨上，置于案上。
王：邹爱卿，你来写。
邹忌：(拿起笔)微臣准备好了。
王：写吧。
邹忌：写啥？
王：该写啥写啥。
邹忌：那得您说啊。
王：那。。。好吧，我说了。群臣吏民，能当面批评寡人之过者，受上赏上书谏寡人者，受中赏；能私下议论，而又让寡人耳闻者，受下赏。望我群臣吏民，不自欺，不欺人；不欺世，不盗名；不歌颂升平，不粉饰黑暗；卓然自立，诚实无伪。钦此。
邹忌(停笔)：君王圣明。
王：那是当然，不然怎么当君王的。
邹忌：那您能不能再说一次，刚才我没注意。。。
王：（大怒）你。。你。。你。。（晕倒）
背景乐向天再借五百年。
《新编诌忌讽齐王纳柬》
舞台正中有一低案，虚拟门。
邹忌(台侧上，到正中椅子上坐下，摆思想者POSS）：徐公，徐公，你居然抢了我齐国第一美男的位置！上帝！（闪电声）
邹妻(另侧上)：夫君，你回来啦？怎么也不吱一声？
邹忌：吱
邹妻：厄。。。婵娟，夫君来了，还不快上茶？
婵娟：是（幕后）
邹忌：嘿嘿嘿，这位女士，正所谓男女授受不亲，你我还是保持距离为好。
邹妻：(委屈状)夫君，你这是怎么了？！
邹忌：怎么，我有什么问题吗。
邹妻：想当年，你与我情投意合，成双成对，可自从你当了官以后，我们的距离越来越大。（欲哭状）
邹忌：夫人，别这样嘛！
邹妻：当年的你，到底哪去了？（背景乐：不能说的秘密）
邹忌：夫人。你也太夸张了吧。
背景乐换天仙配
邹妻：树上的鸟儿成双对。
邹忌：做你的夫君真受罪。
从今再不受那奴役苦
却得回家守母老虎
你耕田来我织布
我赚钱来你消费
寒窑虽破能避风雨
房价上涨买不起
你我好比那同林鸟
大难临头各自飞
邹妻：夫君！（撒娇状）
邹忌：好了，夫人，别生气啦。
婵娟：哼！（背对邹忌）
邹忌：夫人！我到外头忙，不也为的是这个家吗！
邹妻：好啦好啦，我又不是不懂。
邹忌：那就是啦，我的好夫人。对了，夫人是否认识徐公？
邹妻：认识啊，不就是城北那个快男嘛！
邹忌：那夫人觉得，我与徐公，谁更美？
邹妻：那当然是夫君您啦。要不然，妾身怎会对夫君一见钟情，生死相许呢？（I AM WAITING FOR YOU）
邹忌：哈哈哈，有夫人这话那我邹忌就不妄为齐国大夫了。
邹妻：好了，夫君，过来喝茶吧。
婵娟：大人请喝茶。（端可乐上）
邹忌：（喷出）这茶怎么是洋味的。
婵娟：那是韩先生送的，叫可口可乐。
邹忌：（发怒状）我要喝绿茶！
婵娟：是。（跑下场，带统一绿茶上）大人，请喝。
邹忌：嗯，这个好。（对观众）亲近自然，统一绿茶。
邹忌：好了，婵娟我问你，你可认识城北徐公？
婵娟：何止认识！（见邹忌不满）就那么一点点啦。
邹忌：你说，徐公与我，谁更帅？
婵娟：当然是徐。。。邹大人您啦！
邹忌：好，好（对观众）男人，就是要长得帅一点！
韩武：（台侧跑上）这应该就是齐国第一自以为是美男的美男，邹大夫家了吧。
邹妻：夫君，外面好像有人找你。
邹忌：找谁呢（朝门外喊道）鬼鬼祟祟。
韩武：请问，邹大（读DAI）夫在吗？
邹忌：你是说，齐国皇家医院的周大夫？
韩武：NONONO！我找的是齐国大夫邹大夫（读正确）
邹忌：早说嘛（开门）这不是韩武先生吗！
韩武：韩武拜见邹大夫（鞠躬）
邹忌：不用不用（回礼）
韩武：一定要，一定要（再鞠躬）
邹忌：免礼免礼（回礼）
韩武：非礼非礼（向前一步，磕中邹忌头）
邹忌：啊！
韩武：邹大人没事吧（关心状）
邹忌：没事，没事。（慢慢坐下）请坐
韩武：邹大人，此番前来，我是有事相求。
邹忌：（看向别处）说
韩武：我要申请进出口的通关渡牒。
邹忌：（还是向别处）啊，是，是啊。
韩武：大人，大人！
邹忌：（回过神）哦，你说渡牒是吧。
韩武：是。
邹忌：怎么，你又要进口可乐？
韩武：难道邹大夫不喜欢可乐？
邹忌：（面对观众）可乐虽好，可不能贪杯啊。
韩武：那邹大夫大可放心，这次我准备大量出口王老吉。
邹忌：哦？！出口哪国？
韩武：秦国
邹忌：可先生可曾知，我国与秦国素来不怎么交往啊。
韩武：大人放心。素闻秦国人容易上火，急需清热解毒的良方啊！（对观众）怕上火喝王老吉！YEAH！
邹忌：那你是想借机倾销，并且打通我国与秦国的外交关系？
韩武：正有此意。
邹忌：好好！劳韩先生费心了，我明天就去办理。
韩武：多谢邹大人。
邹忌：对了，韩先生，你可认识城北徐公。
韩武：怎么不认识！江湖素来就有南邹北徐之称，徐公那可是一号人物啊！
邹忌：我怎么不知道这说法。（不满状）那徐公是不是很历害？
韩武：今晚齐国中央电视台就有直播，大人可以自己去看。
邹忌：那我问你，徐公比我，谁更美呢？
韩武：（眼珠一转）徐公当然没有大人美了。邹大夫俊美，齐国上下谁人不知，哪人不晓。瞧大夫天庭饱满，地阁方圆，眉若卧蚕，目若朗星，鼻若悬梁，唇若柳刀，酷！再加上大夫整日伴于君侧，辅佐朝政，如此培养出的高贵气质，使您更显神采奕奕，气宇轩昂，如玉树临风。那徐公不过是一介草民，怎能与邹大夫相比。
邹忌：哈哈哈，过奖过奖，我也只是沾了齐王的光啊。
韩武：好了，邹大人，韩某还有公务在身，不能久留，先告辞了。
邹忌：那韩先生走好。（送致门口）
韩武：（出门后）嘿嘿，男人也喜欢花言巧语，美男，哈！
邹忌：嗯，中央电视台，反正没事，看看也无妨。（对台下）夫人，婵娟，都过来。
邹妻：夫君，怎么了？
邹忌：闲得无聊，陪我看看电视如何？
邹妻：好啊。（对婵娟）婵娟，去开电视。
电视打开，背景音乐起新闻联播。
甲：各位观众早上好，我是主持人甲。
乙：我是主持人乙。今天是猴年马月的地球撞慧星日，欢迎收看齐国中央电视台新闻联播节目。
甲：首先介绍一下这次节目的主要内容。
乙：楚灵王会见齐国大使晏子。
甲：赵魏韩三国公然分裂晋国，晋国外交部发言人公开表示抗议。
乙：下面请听详细内容。
乙：据齐国驻楚国记者刚刚发回的报道，齐国外交官晏子一行五人出访楚国，受到楚灵王及王后的亲切接见。宾主在友好的气氛中，就贸易与合作，科技与交流，和平与发展等问题进行了诚挚友好的会谈。
甲：昨晚举行快乐男生战国赛区总决赛，齐威王以一首秧歌舞获得总冠军。
乙：下面是国际新闻
甲：最新消息，赵、魏、韩三国企图分裂晋国。晋国外交部发言人“进贡”强烈谴责这种分裂行径。他在发言中指出：晋国始终坚持一个晋国的原则，晋国的领土和主权完整不容分割，这种行为极大地伤害了晋国人民的感情，要求赵韩魏三国停止分裂并向晋国人民道歉
乙：由于鲁国秘密研制核武器，引起周边各国的强烈不满。秦国现任国君秦恒公表示，鲁国如果不停止核试验并向国际社会道歉，秦国将出兵进行武力干预。
乙：接下来是专题节目，永远的丰碑。此次节目介绍的是上一届快乐男生的总冠军，江湖上素有北徐之称的齐国传奇人物——徐公。现将进行现场采访，大家欢迎。
徐公（上台）：观众朋友们，你们好吗？
邹妻：（热烈鼓掌）徐公，徐公。
邹忌：嗯？！夫人请自重。
邹妻：（回神）哦。。。
乙：我国素来就有南邹北徐之城，不知徐公对此有什么看法呢？
徐公：哈哈哈，那只是虚名而已啊。
乙：徐公果真是谦虚啊，大家为徐公鼓掌。
甲：（抢过镜头）请问徐公，您对您的美貌有什么看法。
徐公：一句话：一般一般，亚洲第三。
甲：那你是如何保持这样的美貌的？
徐公：其实我以前脸上长满了痘痘，自从用了满亭洁面乳后，痘痘全不见了，肌肤又白又嫩。看这里，看这里，看这里。
邹妻：夫君，我也想要耶！
邹忌：（气愤的）都是骗人的广告，不看也罢，换台。
幕布盖上，揭开。
乙：欢迎收看收视里暴低的娱乐节目，齐国操操操。今天我们请来了重量级嘉宾齐威王为我们做现场表演。
音乐猪八戒背媳妇，齐王扭秧歌。
乙：看，齐王即兴为我们表演了他的拿手好戏秧歌舞。
邹忌：什么烂节目，不看了不看了，关了。
电视关，音乐停。忽然幕布拉开，齐威王从电视爬出，放歌剧2。
王：搞什么，人家跳个秧歌你也不让，你这大夫是不想做下去啦！
邹忌：（大惊）臣不知王驾道，未能远迎，还望恕罪！
王：无罪无罪，哼！（坐到椅子上）
邹忌：大王，微臣有话，不知当讲否？
王：别废话，照台词念下去。
邹忌：大王可认识臣北徐公？
王：认识，不就是和我抢快男冠军，这一次失败的那个嘛！
邹忌：那大王觉得，我与他谁更美呢？
王：比他作甚，无论你们谁美，我也不能把你们纳入后宫啊！
邹忌：臣不是这意思。
王：那你是什么意思。
邹忌：臣没别的意思。
王：那你有什么意思。
邹忌：臣实在没意思。
王：那没意思你跟我说什么？
邹忌：（眩晕）臣只是想说，今日臣见到徐公，貌美无可匹敌！
王：邹爱卿，嗯，你不是同性恋吧
邹忌：微臣不敢做此有悖人伦之事。
王：那我就放心了。邹爱卿不要伤心。大丈夫顶天立地靠的是智慧、胆识，不然你怎
会是大夫．而徐公仅是庶民呢!再说，长得帅又怎么样不就是多迷倒几个小姑娘吗而我却要靠你安邦定国，扶大厦之将倾，挽狂澜之即倒，运筹帷幄之中，决胜千里之外，把齐国建设成为七国的中心、世界的中心。邹爱卿，你是齐国的高级公共管理人员。就是拿一百个徐公，我也不换你啦。
邹忌：那一千个呢？
王：那我还要考虑一下。。厄。。邹爱卿到底想说什么？
邹忌：君王可知，臣妻、臣妾、臣客，都说臣比徐公美。
王：他们也是好意嘛。（对观众）真不要脸
邹忌：君王，臣之妻私爱臣，臣之妾畏惧臣，臣之客有求于臣，故都说臣美。
王：有理。
邹忌：微臣想到了君王您。
王：哦？！
邹忌：现在齐国疆界方圆千里，城池百余座。君王的爱妃，没有一个不爱您；您的臣子，没有一个不畏惧您；各国的诸侯，没有一个不有求于您。所以臣以为，君王所受到的蒙蔽实在是不小啊。
王：(起身，踱步，来回一次)邹爱卿所言极是。邹爱卿笔墨伺候。
邹忌：婵娟，笔墨伺候。婵娟端笔墨上，置于案上。
王：邹爱卿，你来写。
邹忌：(拿起笔)微臣准备好了。
王：写吧。
邹忌：写啥？
王：该写啥写啥。
邹忌：那得您说啊。
王：那。。。好吧，我说了。群臣吏民，能当面批评寡人之过者，受上赏上书谏寡人者，受中赏；能私下议论，而又让寡人耳闻者，受下赏。望我群臣吏民，不自欺，不欺人；不欺世，不盗名；不歌颂升平，不粉饰黑暗；卓然自立，诚实无伪。钦此。
邹忌(停笔)：君王圣明。
王：那是当然，不然怎么当君王的。
邹忌：那您能不能再说一次，刚才我没注意。。。
王：（大怒）你。。你。。你。。（晕倒）
背景乐向天再借五百年。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
洁肤是美白基础每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
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