送男生生日礼物送什么好呢？

1、体育用品

如果这个男生喜欢运动，那么体育用品很适合他，比如哑铃、运动鞋、拉力器、握力器等等，送一个他没有的运动器材，相信他一定会喜欢。

2、生活用品

男生的生活用品无疑是剃须刀、洁面乳、发胶等等，或者是送实用品，像钱包、领带这种，但前提是你跟他关系要好，一般关系还是不要送太贴心的东西。

3、书包

给男生送生日礼物，还可以选择送书包这样的礼物。有个书包，他们学习的时候就不会丢三落四了，能够将自己的学习用品更好的收纳，这样的礼物很实用也是诚意满满的。

4、创意水晶车模

男人爱车是天性使然，女人很难理解一辆车对于一个男人的重要性。创意水晶车模，可以任意定制世界上任意一款名车，时尚动感的车身充满了野性的力量，霸气侧漏的礼物，送给爱车的男生，圆他一个名车梦。

5、创意数码礼物

男生基本上都是数码控，有调查证明男生的钱基本上都是花在数码产品上。因此送男生一些有创意的小音箱绝对是不会有错的，外观卡通有趣，音色自然细腻，让他天天乐在其中，畅听无限好音乐。

洗面奶是很多女生生活中必不可少的净肤产品，而近期一款D18氨基酸洗面奶更是火爆全网，无论小红书还是美妆大v的直播间都可以看到，那么D18氨基酸洗面奶好用吗？D18氨基酸洗面奶使用后效果如？我们一起看看。

D18氨基酸洗面奶好用吗

近年来氨基酸泡沫洗面奶成了洁面主流，毕竟传统洗面奶采用的清洁成分都是洁面活性剂，而氨基酸表面活性剂是具有发泡去污能力的，而D18氨基酸泡沫洗面奶，干净温和又不紧绷恰到好处的清洁表层油脂污垢，很好的控制 了水油平衡，让肌肤处于净润清爽的状态，细腻的泡沫精准锁住污垢，还原肌肤洁净力，清洁能力好到还能卸除彩妆残留不伤肤，三重氨基酸助力高效清洁的同时，温和亲肤低次激，呵护“ 薄脸皮”，不但适用于豆豆肌、肤敏感肌肤也适用。

D18氨基酸洗面奶使用测评

简约很ins的外包装，干净整洁一瓶100ml，两瓶200ml的实惠容量，这大份量足够用很久，按压式的泵头，取用方便，更卫生瓶盖紧扣，外出携带也不会出现侧漏的情况下，

懒人适合，不需要自己去搓揉起泡泡沫绵密细腻，很舒服，氨基酸表面活性剂洁面，芜皂基，不伤皮脂膜敏感肌、偏干性都可以用。微米级泡沫清洁面部毛孔的同时更容易冲洗泡沫不易残留，温和不刺激。

D18氨基酸洗面奶使用方法

打湿手和脸颊接取泡沫打圈按摩约30秒，用清水冲洗干净即可，洁面后请在2分钟内进行后续护肤步骤，为洁净肌肤补充更多所需水分与养分，建议搭配系列同款产品D18神经酰胺保湿修护精华液修护肌肤，构筑健康肌底，为肌肤建立一堵隐形的防护墙。

洗面奶一天洗几次好

其实洗面奶也具有两面性，一般来说，每天使用洗面奶的次数要根据人体的体质来判断。有些人的肤质属于油性的皮肤，脸部出油会比较多，那么就可以多用几次洗面奶，一般早中晚三次就可以了，而对于一些皮肤比较干燥的人群来说，一天使用一次洁面乳就已经达到极限了。千万不要肆意使用。

　　注意:多喝水，多吃水果。军训出汗多，容易中署;注意休息，保持好的体力才能更好的完成军训;保持良好的心态，军训很烦人，不要因为军训影响学习生活;军训时身上不要带太多东西，象钥匙链什么的，容易打着手。衣服鞋袜应该是学校统一订好的，就不必多说了。和教官搞好关系，和同学多沟通，轻松愉快的完成军训任务。

　　要带的东西:

　　一、 床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

　　二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。

　　三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

　　四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。

　　五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。

　　六、穿平角裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

　　七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

　　八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

　　九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

　　十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

　　十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

　　十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。

　　十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

　　十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

　　十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。

　　十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

　　不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

　　不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

　　睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

　　崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

　　头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

目录方法1：保持干净1、每天或隔天洗一次澡。2、清洗和护理头发。3、每天洗两次脸4、穿干净的衣服。5、勤洗手6、随身携带便携式卫生用品。7、生病的时候也要注意卫生。方法2：保持整洁的仪容1、每天使用除臭剂。2、如果你想要，也可以刮刮毛。3、打理阴毛。4、保持良好的口腔卫生。5、仔细清洁保持器或调整器。6、保持隐形眼镜清洁。7、保持双脚健康。8、不要和别人分享私人物品。方法3：应付月经1、经常更换女性卫生用品。2、经常洗澡。3、记录经期4、寻求帮助。方法4：养成卫生的护肤习惯1、治疗青春痘。2、不要化妆过度。3、护理指甲。4、喷点好闻的香水，但是别喷太多。养成良好卫生习惯可以让身体感觉更舒服，看起来更干净清爽。不知道要怎么开始？不懂得应付青春期的身体变化？别担心，许多女生都和你有同样的经历！培养良好的卫生习惯很简单，只要保持身体干净，养成良好的日常习惯和护肤步骤就行了。继续往下阅读吧！

方法1：保持干净

1、每天或隔天洗一次澡。一天下来，身体积累了汗水和死皮细胞，容易滋生细菌，引起体臭。每天淋浴或泡澡，用温和的肥皂洗掉污垢。尤其要仔细清洗和擦干脚、脸、手、腋下和臀部。每天除了按照惯例洗澡外，在运动或出汗后也要再洗一次，以保持皮肤干净。

晚上或早上洗澡都无所谓，取决于你的个人喜好。

不要用肥皂清洁私处，这会影响私处的天然化学平衡。用温和的肥皂清洁大腿内侧和阴户周围。至于阴户外部和内部（阴道外部），用温水冲洗就可以了。阴道会自然分泌透明体液来进行自我清洁。

喷除臭剂和香水不能代替日常洗澡。

2、清洗和护理头发。每周用洗发水洗头2到3次。太频繁洗头会洗掉天然油脂，使头发变得干燥。选择适合你的洗发水和护发素。不管你是直发或卷发，发质干性、油性或很毛躁，市面上都有许多产品可供尝试。用温水弄湿头发。将洗发水倒在手掌，用量大概是一块钱硬币大小，轻轻地抹在头发上，并往下涂抹到发梢。冲掉洗发水，然后抹上护发素。干性发质可以多用一点护发素，油性发质则要少用一点。让护发素在头发上待几分钟，趁这个时候清洁身体，然后才把护发素冲干净。

如果靠近头皮的头发在一两天后就会很油，那就每天或每两天用温和洗发水洗头一次。只将护发素抹在发梢，不要抹在头皮上。使用“不油腻”或“无油”的定型产品。

3、每天洗两次脸。每天早上和临睡前，用温水和不会刺激皮肤的温和洁面乳洗脸。只用指尖将洁面乳抹在皮肤上，而用面巾或海绵会刺激皮肤。不要用力搓洗。用温水冲洗干净，然后用干净的毛巾把皮肤拍干，不要擦。不要使用有研磨作用或含有酒精的产品。不要用普通肥皂。这些产品对脸来说过于刺激。

如果你的皮肤脱皮、瘙痒或很干燥，可以涂抹脸部保湿霜，用量大概是一角钱硬币大小。如果皮肤容易受刺激或出油，那就使用敏感皮肤专用产品。

运动或出汗后也要洗脸。

4、穿干净的衣服。虽然说衣服没有必要每次穿完就洗，但要确保没有污渍、褶皱和异味。如果衣服脏了或者出汗了，那就洗了再穿。内裤和胸罩要每天换洗。袜子则根据情况换洗，以确保舒适和没有异味。也许每天需要更换多次，如果是在家穿着袜子而没有穿鞋，短短几个小时则不需要换得那么频密。床单一周换一次，如果晚上总是出很多汗，需要更换得更频密。枕套要每周换一次，如果是油性皮肤，那就得每2到3天换一次。

5、勤洗手。一整天都要勤洗手，尤其是上了洗手间、打喷嚏或咳嗽后，准备或触碰食物之前，还有触碰了很多人摸过的东西之后，比如钱（想一想它被多少人的手摸过）。用温水弄湿双手，抹上肥皂，肥皂起泡后揉搓至少20秒。不要忽略手腕、指缝和指甲底下。冲洗干净后，用纸巾擦干手，然后用纸巾关掉水龙头。

6、随身携带便携式卫生用品。准备一个迷你卫生用品包，放在手提袋或背包里。带一包薄荷糖、口香糖或一小瓶漱口水供饭后使用。带上便携式小镜子、免洗洗手液、除臭剂、一包纸巾和一把小梳子供日常使用。

7、生病的时候也要注意卫生。如果你生病了，一定要保持良好卫生，以免传染给别人。咳嗽或打喷嚏的时候要捂住嘴巴。勤洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏之后。如果你呕吐或发烧，那就待在家里休息，远离其他人。

方法2：保持整洁的仪容

1、每天使用除臭剂。身体有点体味是正常的，尤其是腋下。进入青春期后，腋下的汗自然会比别处多，而且腋下的毛发容易吸附汗水和细菌。每天使用除臭剂，让自己保持清新体香。市面上有各式各样的除臭剂，比如滚珠型、喷雾型和膏状。有的甚至含有止汗剂，同时减少出汗和遮盖异味。有的添加了香精，有的没有香味。要选择哪一种完全由你决定。市面上的除臭剂有分男用和女用，但是除了气味之外，其实成分都一样。

2、如果你想要，也可以刮刮毛。自己决定要不要刮腿、腋下和私处的毛发。要是腋毛和私处的毛发很长，总是湿湿的，不容易干，还散发异味，那就可以考虑刮掉。不过，经常洗澡和保持这些部位干爽，应该也能解决这些问题。如果你要刮毛，一定要使用安全卫生的方法：用干净锋利的新剃刀，并且要抹上大量刮毛膏或凝胶，而不是只用普通肥皂打湿。千万不能干刮！

慢慢刮。向妈妈、姑姑阿姨或姐姐寻求帮助或建议。

不要刮脸上的毛。用镊子拔掉零散的毛发，或者使用面部毛发专用漂白剂、除毛膏或蜜蜡。如果脸上的毛发很多，可以向医生咨询电针或激光脱毛等永久性方法。

刮毛后，抹上不油腻的保湿乳液，以免皮肤变得干燥。千万不要使用男性须后水，它会刺痛皮肤。

3、打理阴毛。刮掉阴毛可能会让私处的皮肤发痒和受刺激，容易引起毛囊炎和毛发内生。记住，要不要修剪阴毛完全由你决定。你可以只修出大腿内侧的比基尼线，让阴毛保留自然状态，或者用剪刀小心地剪短阴毛，或者任它们自由生长。一定要在浴室仔细清洗干净。如果你决定要刮阴毛，那就跟着下面的指示做：先用干净的剪刀修剪较长的毛发，好方便之后刮毛。在厕所做，这样就不会弄得满地都是毛。不要和别人混用剪刀！

泡在热水里或用热水冲洗私处几分钟，以软化毛发和皮肤。

用安全剃刀，最好带有保湿条。不要使用直式剃刀或一次性剃刀。

把皮肤拉紧，让它表面平滑，然后顺着毛发生长的方向刮。动作轻柔，不要太用力。

用温水冲洗干净，轻轻拍干，然后抹上婴儿油、芦荟或不含香精的保湿霜。

参考《修剪阴毛》、《刮阴毛》或《处理阴毛》等文章，了解详细的指示。

4、保持良好的口腔卫生。每天至少刷牙、用牙线洁牙和漱口两次，一次在吃了早餐后，还有一次是临睡前。这能减少蛀牙、牙龈疾病和口臭。尽量使用含有氟化物的牙膏。如果你有带牙套或调整器，可以在每顿饭后刷牙。别忘了用牙刷轻轻地刷舌头。

牙刷每三个月换一次。从链球菌性喉炎等传染性疾病康复后，也要更换牙刷。

每年看两次牙医，检查和清洁牙齿。

5、仔细清洁保持器或调整器。如果没有好好清洁，这些矫正器和装着它们的盒子会滋生酵母菌和细菌。每次刷牙的时候，顺便刷一刷盒子，并且每周消毒一次。将少许Efferdent或Polident之类的假牙清洁剂倒入一杯温水中，然后将保持器放进去浸泡。冲洗干净后再使用。

6、保持隐形眼镜清洁。如果你有戴隐形眼镜，一定要尽量保持它们清洁，以免眼睛受感染。不要只是随便用自来水冲洗后就再次戴上，或者每天都不更换干净的隐形眼镜护理液。这样会把细菌带进眼睛！每次取出隐形眼镜后都要仔细清洗干净，彻底清洁隐形眼镜盒，加入干净的护理液。经常更换隐形眼镜盒，大概3个月换1次。

7、保持双脚健康。双脚和鞋子有臭味是很正常的，但至少要试着控制这种情况。穿袜子和鞋子之前，确保双脚干爽。准备几双鞋子换着穿，晚上的时候把鞋放在通风良好的地方，让它有一整夜的时间风干，而不是放在橱柜底下。穿包鞋的时候一定要穿袜子，而且要穿棉袜，而不是人造纤维制成的袜子。如果脚趾之间或脚上有发红、发痒或鳞片状斑块，那你可能是得了足癣。在学校和更衣室的淋浴间洗澡时，记得穿上夹脚拖鞋，不要赤脚。如有必要，可以使用非处方爽足粉，或者就医治疗。

8、不要和别人分享私人物品。分享是很好的行为，但是牙刷、剃刀或发刷等私人物品不能共用。个人卫生用品只能自己使用，也不要使用其他人的私人物品。只用自己的毛巾和面巾。

方法3：应付月经

1、经常更换女性卫生用品。你可能每天平均需要使用3到6个卫生棉条。经血量大和晚上的时候，要使用带护翼的加长型大容量卫生巾，防止侧漏。根据经血量的多少，大概每4到8小时更换卫生巾或卫生棉条。卫生棉条放在体内的时间不能超过8小时，否则容易引发中毒性休克综合症。如果经血不小心弄脏内裤或床单，不需要尴尬。大部分女性都发生过这样的事情。用冷水冲洗干净，然后立刻放进洗衣机洗。

月经期间最好穿深色内裤和衣服。就算经血不小心弄脏衣服，也不会那么明显。如果在学校或公众场所发现衣服被弄脏，可以将运动衫或外套系在腰间挡一挡，回家后再换洗。

如果你喜欢游泳和参加体育运动，或者很活跃，让自己习惯使用卫生棉条对你很有用。如果还是觉得不舒服，不妨在尾端抹一点阴道润滑剂，再塞入阴道。不要使用凡士林，因为容易引起感染。

你也可以在来月经期间使用其它替代卫生用品，比如月经杯或THINX月经内裤。

2、经常洗澡。在月经期间洗澡是没有问题的，而且还很重要。洗澡能帮助身体保持干净，温水也能缓解痛经。像平时那样洗澡，用温水冲洗阴道。洗好后，用深色毛巾拍干身体，以免弄脏衣服。你也可以先用纸巾擦干阴部。放置干净的卫生巾、卫生棉条或月经杯再穿衣。卫生棉条或月经杯可以在洗澡前取出来，不取出来也行。如果使用卫生巾，就要先脱掉内裤，丢掉卫生巾。

如果月经量多，最好不要泡澡。流动的水比静止的泡澡水更有效地冲掉血液。

洗完澡后，冲掉残留在浴室的血渍，不要麻烦别人给你善后。

3、记录经期。担心来月经不小心把内裤染上血，或是来月经的时候刚巧没有带到卫生棉条？想要避免这些状况发生，最好的方法是了解月经大概什么时候会来。许多网站和应用程序可以帮助人们记录经期，比如经期助手。你也可以用日历或日记来记录。记录月经开始的第一天，连续记录好几个月。月经周期长短因人而异，平均为28天。从这个月来月经的第一天算到下个月的第一天。取三个月的平均值，就能大致了解月经周期的长短。举个例子，如果第一个月是29天，第二个月是30天，第三个月是28天，把这3个数字加起来再除以3，就知道你的月经周期平均为29天。记住，青春期少女的经期会有很大变化，可能介于21到45天不等。

如果经期不规律，向父母或医生咨询建议和可行的治疗方案。

4、寻求帮助。如果你不知道要怎么使用卫生棉条，在买卫生用品方面需要帮助，对月经有任何问题或疑虑，可以向年纪比你大的亲戚讨教。记住，妈妈、姑姑阿姨和姐姐都经历过这个时期。如果你觉得询问医生比较自在，也可以问他们。

方法4：养成卫生的护肤习惯

1、治疗青春痘。如果你有青春痘，可以使用温和、不含酒精和不会伤害皮肤的祛痘产品。洗脸的时候，不要用力擦拭皮肤。这会去掉天然油脂，导致皮肤干燥、脱皮，甚至引发更多青春痘。尽量用自然的方法治疗青春痘，或者向医生咨询你可以使用的产品。如果青春痘很痛，或者用了非处方产品4到8周后还是没有消失，要求医生将你转介到皮肤专科。你可以服用处方药，但是有的处方药有很多副作用，比如Accutane（异维A酸）。

千万不要用指甲刮擦皮肤，或抠青春痘留下的痂皮。挤、抠或挑青春痘容易引发感染，最终留下疤痕。

2、不要化妆过度。如果你很在意自己的皮肤情况，可能会想要化很厚的妆遮盖皮肤。但是，化妆过度会导致皮肤干燥或出油，并引发青春痘。只涂一层薄薄的粉底，用最少的化妆品打造自然健康的妆容。你可以用一些化妆技巧来遮住青春痘。

3、护理指甲。将手指甲和脚趾甲修剪整齐，确保没有锯齿形边缘。每次洗手和洗脚时，都要记得清洗指甲底下。如有需要，用刮板刮出指甲底下的污垢。用锋利的指甲刀或小的美甲剪刀平着将指甲剪断，再用指甲锉磨平边角。给指甲和角质层涂上护手霜。不要咬指甲或拔掉倒刺。这会引发感染，让手指看起来脏兮兮的。应该用干净的指甲刀。

想涂指甲油就涂吧！你也可以只涂一层硬甲油或亮油，让它们有些许光泽。使用不含丙酮的洗甲水。

4、喷点好闻的香水，但是别喷太多。想喷香水或身体喷雾就喷吧，但是不要喷太多，以免味道过于浓烈，这对一些人来说很刺鼻。在身前喷两三下，然后穿过它，这样身体就会散发香味，但又不会过于浓烈。不要用发刷蘸取香水，或者直接将香水喷在头发上，以免头发变得干燥。

喷香水不能代替日常洗澡。

小提示每个人都不一样，上面列出的某些步骤可能不适合你。自己制定对你有帮助和自我感觉良好的卫生习惯。

保持健康体魄，让身体和精神都处于最佳状态。吃得健康，多喝水，多运动。

不要用肥皂清洗私处内部。不要用带香味的肥皂或沐浴乳清洁这些部位。不要在内裤喷香水。这些行为对身体有害。

经常更换床单，因为它们经常会积累细菌，产生臭味。

警告随着年龄增长，接近青春期时，你可能会发现内裤有一层薄薄的透明或白色粘液。这是正常的，不需要担心！如果分泌物呈绿色、有腥臭味或看起来像茅屋起司，才需要去看医生。

目录方法1：保持干净1、每天或隔天洗一次澡。2、清洗和护理头发。3、每天洗两次脸4、穿干净的衣服。5、勤洗手6、随身携带便携式卫生用品。7、生病的时候也要注意卫生。方法2：保持整洁的仪容1、每天使用除臭剂。2、如果你想要，也可以刮刮毛。3、打理阴毛。4、保持良好的口腔卫生。5、仔细清洁保持器或调整器。6、保持隐形眼镜清洁。7、保持双脚健康。8、不要和别人分享私人物品。方法3：应付月经1、经常更换女性卫生用品。2、经常洗澡。3、记录经期4、寻求帮助。方法4：养成卫生的护肤习惯1、治疗青春痘。2、不要化妆过度。3、护理指甲。4、喷点好闻的香水，但是别喷太多。养成良好卫生习惯可以让身体感觉更舒服，看起来更干净清爽。不知道要怎么开始？不懂得应付青春期的身体变化？别担心，许多女生都和你有同样的经历！培养良好的卫生习惯很简单，只要保持身体干净，养成良好的日常习惯和护肤步骤就行了。继续往下阅读吧！

方法1：保持干净

1、每天或隔天洗一次澡。一天下来，身体积累了汗水和死皮细胞，容易滋生细菌，引起体臭。每天淋浴或泡澡，用温和的肥皂洗掉污垢。尤其要仔细清洗和擦干脚、脸、手、腋下和臀部。每天除了按照惯例洗澡外，在运动或出汗后也要再洗一次，以保持皮肤干净。

晚上或早上洗澡都无所谓，取决于你的个人喜好。

不要用肥皂清洁私处，这会影响私处的天然化学平衡。用温和的肥皂清洁大腿内侧和阴户周围。至于阴户外部和内部（阴道外部），用温水冲洗就可以了。 阴道会自然分泌透明体液来进行自我清洁。

喷除臭剂和香水不能代替日常洗澡。

2、清洗和护理头发。每周用洗发水洗头2到3次。太频繁洗头会洗掉天然油脂，使头发变得干燥。选择适合你的洗发水和护发素。不管你是直发或卷发，发质干性、油性或很毛躁，市面上都有许多产品可供尝试。用温水弄湿头发。将洗发水倒在手掌，用量大概是一块钱硬币大小，轻轻地抹在头发上，并往下涂抹到发梢。冲掉洗发水，然后抹上护发素。干性发质可以多用一点护发素，油性发质则要少用一点。让护发素在头发上待几分钟，趁这个时候清洁身体，然后才把护发素冲干净。

如果靠近头皮的头发在一两天后就会很油，那就每天或每两天用温和洗发水洗头一次。只将护发素抹在发梢，不要抹在头皮上。使用“不油腻”或“无油”的定型产品。

3、每天洗两次脸。每天早上和临睡前，用温水和不会刺激皮肤的温和洁面乳洗脸。只用指尖将洁面乳抹在皮肤上，而用面巾或海绵会刺激皮肤。不要用力搓洗。用温水冲洗干净，然后用干净的毛巾把皮肤拍干，不要擦。不要使用有研磨作用或含有酒精的产品。不要用普通肥皂。这些产品对脸来说过于刺激。

如果你的皮肤脱皮、瘙痒或很干燥，可以涂抹脸部保湿霜，用量大概是一角钱硬币大小。如果皮肤容易受刺激或出油，那就使用敏感皮肤专用产品。

运动或出汗后也要洗脸。

4、穿干净的衣服。虽然说衣服没有必要每次穿完就洗，但要确保没有污渍、褶皱和异味。如果衣服脏了或者出汗了，那就洗了再穿。内裤和胸罩要每天换洗。袜子则根据情况换洗，以确保舒适和没有异味。也许每天需要更换多次，如果是在家穿着袜子而没有穿鞋，短短几个小时则不需要换得那么频密。床单一周换一次，如果晚上总是出很多汗，需要更换得更频密。枕套要每周换一次，如果是油性皮肤，那就得每2到3天换一次。

5、勤洗手。一整天都要勤洗手，尤其是上了洗手间、打喷嚏或咳嗽后，准备或触碰食物之前，还有触碰了很多人摸过的东西之后，比如钱（想一想它被多少人的手摸过）。用温水弄湿双手，抹上肥皂，肥皂起泡后揉搓至少20秒。不要忽略手腕、指缝和指甲底下。冲洗干净后，用纸巾擦干手，然后用纸巾关掉水龙头。

6、随身携带便携式卫生用品。准备一个迷你卫生用品包，放在手提袋或背包里。带一包薄荷糖、口香糖或一小瓶漱口水供饭后使用。带上便携式小镜子、免洗洗手液、除臭剂、一包纸巾和一把小梳子供日常使用。

7、生病的时候也要注意卫生。如果你生病了，一定要保持良好卫生，以免传染给别人。咳嗽或打喷嚏的时候要捂住嘴巴。勤洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏之后。如果你呕吐或发烧，那就待在家里休息，远离其他人。

方法2：保持整洁的仪容

1、每天使用除臭剂。身体有点体味是正常的，尤其是腋下。进入青春期后，腋下的汗自然会比别处多，而且腋下的毛发容易吸附汗水和细菌。每天使用除臭剂，让自己保持清新体香。市面上有各式各样的除臭剂，比如滚珠型、喷雾型和膏状。有的甚至含有止汗剂，同时减少出汗和遮盖异味。有的添加了香精，有的没有香味。要选择哪一种完全由你决定。市面上的除臭剂有分男用和女用，但是除了气味之外，其实成分都一样。

2、如果你想要，也可以刮刮毛。自己决定要不要刮腿、腋下和私处的毛发。要是腋毛和私处的毛发很长，总是湿湿的，不容易干，还散发异味，那就可以考虑刮掉。不过，经常洗澡和保持这些部位干爽，应该也能解决这些问题。如果你要刮毛，一定要使用安全卫生的方法：用干净锋利的新剃刀，并且要抹上大量刮毛膏或凝胶，而不是只用普通肥皂打湿。千万不能干刮！

慢慢刮。向妈妈、姑姑阿姨或姐姐寻求帮助或建议。

不要刮脸上的毛。用镊子拔掉零散的毛发，或者使用面部毛发专用漂白剂、除毛膏或蜜蜡。如果脸上的毛发很多，可以向医生咨询电针或激光脱毛等永久性方法。

刮毛后，抹上不油腻的保湿乳液，以免皮肤变得干燥。千万不要使用男性须后水，它会刺痛皮肤。

3、打理阴毛。刮掉阴毛可能会让私处的皮肤发痒和受刺激，容易引起毛囊炎和毛发内生。记住，要不要修剪阴毛完全由你决定。你可以只修出大腿内侧的比基尼线，让阴毛保留自然状态，或者用剪刀小心地剪短阴毛，或者任它们自由生长。一定要在浴室仔细清洗干净。如果你决定要刮阴毛，那就跟着下面的指示做：先用干净的剪刀修剪较长的毛发，好方便之后刮毛。在厕所做，这样就不会弄得满地都是毛。不要和别人混用剪刀！

泡在热水里或用热水冲洗私处几分钟，以软化毛发和皮肤。

用安全剃刀，最好带有保湿条。不要使用直式剃刀或一次性剃刀。

把皮肤拉紧，让它表面平滑，然后顺着毛发生长的方向刮。动作轻柔，不要太用力。

用温水冲洗干净，轻轻拍干，然后抹上婴儿油、芦荟或不含香精的保湿霜。

参考《修剪阴毛》、《刮阴毛》或《处理阴毛》等文章，了解详细的指示。

4、保持良好的口腔卫生。每天至少刷牙、用牙线洁牙和漱口两次，一次在吃了早餐后，还有一次是临睡前。这能减少蛀牙、牙龈疾病和口臭。尽量使用含有氟化物的牙膏。如果你有带牙套或调整器，可以在每顿饭后刷牙。别忘了用牙刷轻轻地刷舌头。

牙刷每三个月换一次。从链球菌性喉炎等传染性疾病康复后，也要更换牙刷。

每年看两次牙医，检查和清洁牙齿。

5、仔细清洁保持器或调整器。如果没有好好清洁，这些矫正器和装着它们的盒子会滋生酵母菌和细菌。每次刷牙的时候，顺便刷一刷盒子，并且每周消毒一次。将少许Efferdent或Polident之类的假牙清洁剂倒入一杯温水中，然后将保持器放进去浸泡。冲洗干净后再使用。

6、保持隐形眼镜清洁。如果你有戴隐形眼镜，一定要尽量保持它们清洁，以免眼睛受感染。不要只是随便用自来水冲洗后就再次戴上，或者每天都不更换干净的隐形眼镜护理液。这样会把细菌带进眼睛！每次取出隐形眼镜后都要仔细清洗干净，彻底清洁隐形眼镜盒，加入干净的护理液。经常更换隐形眼镜盒，大概3个月换1次。

7、保持双脚健康。双脚和鞋子有臭味是很正常的，但至少要试着控制这种情况。穿袜子和鞋子之前，确保双脚干爽。准备几双鞋子换着穿，晚上的时候把鞋放在通风良好的地方，让它有一整夜的时间风干，而不是放在橱柜底下。穿包鞋的时候一定要穿袜子，而且要穿棉袜，而不是人造纤维制成的袜子。如果脚趾之间或脚上有发红、发痒或鳞片状斑块，那你可能是得了足癣。在学校和更衣室的淋浴间洗澡时，记得穿上夹脚拖鞋，不要赤脚。如有必要，可以使用非处方爽足粉，或者就医治疗。

8、不要和别人分享私人物品。分享是很好的行为，但是牙刷、剃刀或发刷等私人物品不能共用。个人卫生用品只能自己使用，也不要使用其他人的私人物品。只用自己的毛巾和面巾。

方法3：应付月经

1、经常更换女性卫生用品。你可能每天平均需要使用3到6个卫生棉条。经血量大和晚上的时候，要使用带护翼的加长型大容量卫生巾，防止侧漏。根据经血量的多少，大概每4到8小时更换卫生巾或卫生棉条。卫生棉条放在体内的时间不能超过8小时，否则容易引发中毒性休克综合症。如果经血不小心弄脏内裤或床单，不需要尴尬。大部分女性都发生过这样的事情。用冷水冲洗干净，然后立刻放进洗衣机洗。

月经期间最好穿深色内裤和衣服。就算经血不小心弄脏衣服，也不会那么明显。如果在学校或公众场所发现衣服被弄脏，可以将运动衫或外套系在腰间挡一挡，回家后再换洗。

如果你喜欢游泳和参加体育运动，或者很活跃，让自己习惯使用卫生棉条对你很有用。如果还是觉得不舒服，不妨在尾端抹一点阴道润滑剂，再塞入阴道。不要使用凡士林，因为容易引起感染。

你也可以在来月经期间使用其它替代卫生用品，比如月经杯或THINX月经内裤。

2、经常洗澡。在月经期间洗澡是没有问题的，而且还很重要。洗澡能帮助身体保持干净，温水也能缓解痛经。像平时那样洗澡，用温水冲洗阴道。洗好后，用深色毛巾拍干身体，以免弄脏衣服。你也可以先用纸巾擦干阴部。放置干净的卫生巾、卫生棉条或月经杯再穿衣。卫生棉条或月经杯可以在洗澡前取出来，不取出来也行。如果使用卫生巾，就要先脱掉内裤，丢掉卫生巾。

如果月经量多，最好不要泡澡。流动的水比静止的泡澡水更有效地冲掉血液。

洗完澡后，冲掉残留在浴室的血渍，不要麻烦别人给你善后。

3、记录经期。担心来月经不小心把内裤染上血，或是来月经的时候刚巧没有带到卫生棉条？想要避免这些状况发生，最好的方法是了解月经大概什么时候会来。 许多网站和应用程序可以帮助人们记录经期，比如经期助手。你也可以用日历或日记来记录。记录月经开始的第一天，连续记录好几个月。月经周期长短因人而异，平均为28天。从这个月来月经的第一天算到下个月的第一天。取三个月的平均值，就能大致了解月经周期的长短。举个例子，如果第一个月是29天，第二个月是30天，第三个月是28天，把这3个数字加起来再除以3，就知道你的月经周期平均为29天。记住，青春期少女的经期会有很大变化，可能介于21到45天不等。

如果经期不规律，向父母或医生咨询建议和可行的治疗方案。

4、寻求帮助。如果你不知道要怎么使用卫生棉条，在买卫生用品方面需要帮助，对月经有任何问题或疑虑，可以向年纪比你大的亲戚讨教。记住，妈妈、姑姑阿姨和姐姐都经历过这个时期。如果你觉得询问医生比较自在，也可以问他们。

方法4：养成卫生的护肤习惯

1、治疗青春痘。如果你有青春痘，可以使用温和、不含酒精和不会伤害皮肤的祛痘产品。洗脸的时候，不要用力擦拭皮肤。这会去掉天然油脂，导致皮肤干燥、脱皮，甚至引发更多青春痘。尽量用自然的方法治疗青春痘，或者向医生咨询你可以使用的产品。如果青春痘很痛，或者用了非处方产品4到8周后还是没有消失，要求医生将你转介到皮肤专科。你可以服用处方药，但是有的处方药有很多副作用，比如Accutane（异维A酸）。

千万不要用指甲刮擦皮肤，或抠青春痘留下的痂皮。挤、抠或挑青春痘容易引发感染，最终留下疤痕。

2、不要化妆过度。如果你很在意自己的皮肤情况，可能会想要化很厚的妆遮盖皮肤。但是，化妆过度会导致皮肤干燥或出油，并引发青春痘。只涂一层薄薄的粉底，用最少的化妆品打造自然健康的妆容。你可以用一些化妆技巧来遮住青春痘。

3、护理指甲。将手指甲和脚趾甲修剪整齐，确保没有锯齿形边缘。每次洗手和洗脚时，都要记得清洗指甲底下。如有需要，用刮板刮出指甲底下的污垢。用锋利的指甲刀或小的美甲剪刀平着将指甲剪断，再用指甲锉磨平边角。给指甲和角质层涂上护手霜。不要咬指甲或拔掉倒刺。这会引发感染，让手指看起来脏兮兮的。应该用干净的指甲刀。

想涂指甲油就涂吧！你也可以只涂一层硬甲油或亮油，让它们有些许光泽。使用不含丙酮的洗甲水。

4、喷点好闻的香水，但是别喷太多。想喷香水或身体喷雾就喷吧，但是不要喷太多，以免味道过于浓烈，这对一些人来说很刺鼻。在身前喷两三下，然后穿过它，这样身体就会散发香味，但又不会过于浓烈。不要用发刷蘸取香水，或者直接将香水喷在头发上，以免头发变得干燥。

喷香水不能代替日常洗澡。

小提示每个人都不一样，上面列出的某些步骤可能不适合你。自己制定对你有帮助和自我感觉良好的卫生习惯。

保持健康体魄，让身体和精神都处于最佳状态。吃得健康，多喝水，多运动。

不要用肥皂清洗私处内部。不要用带香味的肥皂或沐浴乳清洁这些部位。不要在内裤喷香水。这些行为对身体有害。

经常更换床单，因为它们经常会积累细菌，产生臭味。

警告随着年龄增长，接近青春期时，你可能会发现内裤有一层薄薄的透明或白色粘液。这是正常的，不需要担心！如果分泌物呈绿色、有腥臭味或看起来像茅屋起司，才需要去看医生。

一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。

三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。

五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。

六、穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。

十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。

十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

军训是一件很苦的时候，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。

注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。

还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。

军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。

最后，在军训的时候要多多表现自己，这样可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以让同学们对自己有所印象，以后在学校如果要从事什么工作，参加什么活动之类的都有点帮助。

转贴：

一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。推荐NIKE的不错，军用背心更好，女生的话，戴运动胸罩。

二、袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。

三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。

四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。

五、如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。

六、保持好团队关系，对于弟弟妹妹们可以认识同学，多交朋友。

PS:一定要穿舒适合脚的鞋子切记！！！拖鞋,防晒霜,常用药，晕车带上晕车药,简单的洗漱用品、常用药、花露水或是蚊香、纸笔、水杯、手纸、薄被褥、盆儿等生活必需品。如果有较好的同学，向蚊香、药等东西可以几个人分着带

面部色斑的形成原因很多，种类比较复杂，面部色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重。下面我带大家来看一下瓷肌祛斑组合有哪些产品？瓷肌祛斑组合使用评测。

瓷肌祛斑组合有哪些产品

晶透雪肌淡斑8件套：1晶透雪肌洁面乳100g 2晶透雪肌精华水80g 3晶透雪肌眼霜15g 4晶透雪肌精华液30g 5晶透雪肌乳液80g 6五谷焕彩面膜200g 7瓷肌排浊亮肤面膜25g8 8瓷肌美主人美白祛斑面膜25g1

瓷肌美白7件套礼盒套装：1晶透雪肌洁面乳100g 2晶透雪肌精华水80g 3璀璨晶钻眼霜15g 4晶透雪肌精华液30g 5御雪祛斑美白元素霜50g 6五谷焕彩面膜200g 7排浊亮肤面膜25g8 8瓷肌胶原蛋白眼膜贴2对(赠品)

晶透雪肌淡斑6件套：1晶透雪肌洁面乳100g 2晶透雪肌精华水80g 3晶透雪肌精华液30 4晶透雪肌乳液80g 5瓷肌排浊亮肤面膜25g5 6瓷肌美主人美白祛斑面膜25g1

晶透雪肌美白5件套：1晶透雪肌洁面乳100g 2晶透雪肌精华水80g 3晶透雪肌乳液80g 4瓷肌排浊亮肤面膜25g5 5瓷肌美主人美白祛斑面膜25g1

晶透雪肌美白3件套：1晶透雪肌精华水80g 2晶透雪肌乳液80g 3瓷肌美主人美白祛斑面膜25g1

瓷肌祛斑组合使用评测

包装的挺仔细，每样东西都是单独的包装，没有侧漏，而且里面都有详细的说明，这个是我意料之外的惊喜，特地用后来评价的，冬天用不起皮，比较保湿，祛斑我还在持续观察中眼霜是细管的，这样看起来卫生多了，我自己的雅诗兰黛小棕瓶眼霜口比较大，冬天毛衣上的毛不经意之间会搞进去，用起来也比较保湿精华是我最最喜欢的，对于敏感性大干皮来说，冬天最需要的就是保湿了，用了再用水乳会比较服帖，这个会持续用的精华保湿好，而且还挺香的，面膜是最近用的最多的，面膜薄薄的一层，用在脸上比较服帖，用过后早上起来都觉得脸嫩嫩的，乳液是按压式的，我觉得设计的都挺人性化的，这样不浪费，而且还卫生，粘稠状的，配合水一起用比较好，这几样用起来保湿度都够了，淡斑这个真的是需要时间再长点体现出来，我觉得这样增加了安全度，要是立马见效我反而不太敢用，保湿度比较好，香味也是我喜欢的，不刺鼻，淡淡的香味，整套产品用起来，面霜我是搭配自己的，足够大干皮过冬的了，脸用的最近都比较嫩，没有起皮的现象发生。

瓷肌祛斑组合使用心得

一打开快递，就被瓷肌的护肤套装的包装给惊艳到了，包装的很精致，就像礼盒一样，而且里面的每一种护肤品都摆放的很整齐，而且都是使用密封的薄膜包装完整，查了下，确实是正品。

这一整套是祛斑的套装，正好适合我使用，因为我是混合性的皮肤，U区比较的干燥，脆弱，T区的周围有点敏感，以前不注重防晒，所以在脸部的两侧，就是眼角的下方出现了斑点，所以现在正好试用下这款产品，首先，我试了下，不会出现过敏的现象，而且对于敏感的肌肤也不没有什么不良反应，所以大部分的肌肤都是可以使用的，特别是有斑点的皮肤。而且每一种护肤品使用上去很水润，轻轻的按摩下，就吸收了。这是整体拿出来的效果图，每一样单品都是包装完整的，没有出现开裂或者漏出来的现象，说明商家还是很用心的进行生产的，同时分量也很足，希望这一整套使用下来，我脸上的那点斑点可以消除。

这个是我们在平常都要使用的三件套，而且是做基本的清洁补水三件套，在上面可以看到它的容量以及相应的名称，这样我们使用的时候就很方便拿取了，里面的洗面奶泡沫很细腻，精华水还有二次清洁功能，精华液比较的浓稠这个就是护理眼周的眼膜和眼霜了，眼膜是呈现片状的，而且上面含有很多的胶原蛋白，贴在眼部下方，感觉很水润，就像果冻一般的感觉，而且敷了一定的时间，上面还留有很多的水分。眼霜的质地很水，就是半透明的形态。

这一整套长期使用下来还是很有效果，毕竟它的保湿程度很高，而且滋润效果好，这样我们的肌肤就能每时每刻都保持水润。现在看到的**的一款亮肤面膜，它是五谷焕彩面膜，它的质地很细腻，天然的五谷提取的精华，所以水分是很充足的，而且还有一股淡淡的清香。白色的这款就是祛斑的美白元素霜了，植物萃取精华，所以可以淡化色斑。

我把每一种的护肤品，都挤一点到手上了，看看它们的质地，从左往右依次是洗面奶、精华水、精华液、眼霜、五谷面膜、祛斑美白霜，因为精华液太水润了，所以一挤上去就开始往旁边跑了。面膜是有很多精华的，但是因为我的敷面膜技术不够，所以没有敷的很好，而且在敷的过程中，不小心有精华跑到我的眼睛，但是却没有感觉到刺激，说明它成分是很安全的。我最中意的就是这款祛斑的美白元素霜了，它涂在脸上是很容易推开的，而且很滋润，使用的时候就感觉到，它有提亮肤色的效果，而且还很水润，使得原本干燥的肌肤变得有光泽起来，不再那么暗沉了。它的保湿程度是相当高，而且每一种单品都有自己的功能效果，它的质地是很水润的，并且能够快速的被吸收，整套套装的护肤综合性高，可以持续的配合使用，补水保湿，提亮肤色效果显着。斑点可以淡化，但是并没有完全去除，这可能是要有周期性的使用，才有显着效果。

瓷肌祛斑组合用户评价

包装非常精美和环保，完全没胶水粘合，盒子拆开还有产品使用顺序，更能够二次利用当收纳盒，这点很棒。关于产品，由于我脸上肤色不均匀还有些肤色暗沉，用了近一个星期后，明显亮了很多，祛斑效果还在持续观察中完全的无胶环保包装哦，在照顾自己的面子时，也不忘给地球减负，这样的良心点赞每个产品包装拆掉后打开都会有使用顺序，再也不怕小迷糊用错啦全家福一张，量超级足，也没有任何破损和漏液精华水很特别，不是纯水样，我查过主要成分是百花百合，高山火绒草与沙棘，对于我这种T字部位出油严重的肤质很好用，非常清爽，不油腻。我用半只手做了实验，涂抹精华水的右边明显非常光泽和滋润，而左边就干巴巴的。高山火绒草除了精华水里面有之外，精华液里面也是足足的，看起来颗粒感很强，但是瞬间就被肌肤吸收掉了，没有刺痛感，在使用当天我手欠自己处理了粉刺，平时这种隐性伤口在涂精华的时候总是有撒盐的感觉，泪目啊，所以当这款精华液被肌肤顺利吸收不油腻的同时还没有刺痛感，还是深得我心的精华液比水还要滋润，脸摸上去滑滑的很水润非常喜欢这款美白霜，一不小心用多了，非常好推，晚上做完面膜后轻轻涂上一层，超级滋润保湿。早起后皮肤有种透明感，又白又透，嘻嘻，拯救了我的大黄脸。霜易推，精华易吸收，产品不易过敏是最大的亮点。亮白提肤色短短七天就能有变化，相信长久使用下去祛斑效果也能凸显，因为亮白后明显感觉斑的颜色浅的一点。会继续坚持使用。7件装里面没有乳液，需要单配。