有以下三种办法：
1、按摩
按摩是众多使用方法中最有效果的一种，也是精油最普遍的一种使用方法。由于纯精油的浓度很高，不能直接按摩使用，所以一定要和基础油调配，才能进行按摩。
一般身体按摩调配的比例是25%，也就是50ml的基础油中加入25滴纯精油的比例；一般面部按摩油比例是1%，50ml的基础油加入12滴纯精油。注意：敏感皮肤使用前需要进行精油皮试。
2、泡浴
泡浴是疗效很快的使用方法，单纯的泡浴对身体的好处就已经很多了，配合精油更有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等。我们可以选择1种或几种喜爱的精油，总数不要超过8滴，最好先用纯牛奶稀释一下，倒入浴缸，泡浴10-15分钟即可。
3、香薰
通常可以购买香薰炉、香薰灯、扩香石、扩香仪等，进行香薰使用，使用香薰炉需要再购买无香无烟的蜡烛使用。也可以将精油1、2滴滴在面巾纸上，精油会慢慢的散发宜人的味道。最好不要将精油滴在加湿器中，这样对加湿器和精油都不好。
扩展资料
鉴别精油优劣方法：
1、香芬气味
天然精油，闻起来应该浓郁的自然花果香，而非人工香味。因为精油的芳香成分十分容易溶解在酒精里，所以一般纯度不高的精油都是混合了酒精、化工制成的。
2、肌肤反应
纯度越高的精油，渗透力越强。购买时，只需要滴一点精油在手腕内侧，再用手指按摩两、三下即可测试，高纯度精油会瞬间被吸收，并且不会留下亮亮的油脂印象。
3、滴水法
精油滴入冷水中，精油或沉在杯底，或漂浮在水上，但一定不会扩散开了，而且芳香满腹。滴入热水中时，纯精油会迅速扩散成微粒状，不纯的精油只会成浮油状。
-植物精油
花样氨基酸洁面摩丝效果表现为：
①深层清洁，彩妆无残留100%
②使皮肤滋润光滑99%
③控油、减少油光97%
④提亮肤色、增加弹性95%
⑤使毛孔变得细腻85%
⑥抑制粉刺、痘痘生长75%
⑦缓解炎症、抗击过敏68%
⑧减缓皱纹55%
游泳运动员带鼻夹
游泳运动员带鼻夹，游泳过程中学会换气是真正学会游泳、掌握游泳这一技能的关键，不同的泳姿，换气的过程是不一样的，很多人都是卡在了换气这一环节。以下分享游泳运动员带鼻夹。
游泳运动员带鼻夹1为什么花样游泳运动员要戴鼻夹，游泳跳水项目不需要？
水上项目是奥运会比赛的大项之一，包括游泳、跳水 、水球、皮划艇、赛艇等项目。
有个奇怪的现象是，只有花样游泳运动员需要佩戴鼻夹参赛，而其它项目不需要。
这是为什么呢？
有过游泳经验的朋友应该猜对了——防止水倒灌入鼻腔。
游泳时，水很容易呛到鼻子里，容易导致咳嗽、耳鸣、胸闷，非常难受。
当然，可以回吸，将水回吸到咽部再吐出来。还可以用手擤鼻，将水直接擤出来。
但是，在奥运会这样的大型国际赛事上，还得争分夺秒竞赛。如果用这两种做法，不但不雅观，还耗费时间。
更严重的是，会有健康风险。
如果过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻时，空气会通过咽鼓管流向中耳腔，从而引起耳部的闷胀感及耳鸣。
严重的话，还会使水中的细菌从咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。甚至呛到肺中，引起支气管炎。
没有游泳经验的朋友，可以体会一下喝水时呛入鼻腔的感觉，哈哈。
所以，游泳时，掌握正确的呼吸方法很重要。要尽量不用鼻子进行呼吸，改用嘴呼吸。
戴鼻夹，就是为了不用鼻子呼吸，尽量用嘴呼吸，以防止水倒灌入鼻腔，造成鼻腔不适或呛水。
那么问题来了：同是水上运动项目，为什么游泳、跳水等项目比赛不需要戴鼻夹呢？
主要原因就是：花样游泳比赛中，运动员要经常在水中做出倒立等花样众多的高难度动作，鼻子更加容易灌进水。
而游泳、跳水等水上运动项目，无需在水中做倒立等繁杂动作。
因而，花样游泳运动员需要佩戴鼻夹参赛，防止鼻腔不适及身体不测症状发生。
也许会有很多朋友会觉得，戴着鼻夹的运动员象带了个鼻环，五官和表情怪怪的，甚至有点滑稽。
但是，为了顺利比赛，只能这样。
当然，这种鼻夹是特制的，前提是尽量不影响运动员的正常发挥。
其实看久了，就会习惯了，甚至有一种赏心悦目的美感。
花样游泳，不同于其它水上项目。
它是一项由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成的水上竞技项目，有“水中芭蕾”之称。
1952年的赫尔辛基奥运会，花样游泳被列为表演项目。
从1984年洛杉矶奥运会开始，花样游泳被正式列为比赛项目。
在2008年北京奥运会上，中国花样游泳队集体自由自选完成历史性突破，获得铜牌。这是中国花游队在奥运会上夺得的首枚奖牌。
此后，中国花游队在多个国际性比赛中屡有斩获，跻身于世界第一阵营。
尤其是，在2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会、本届东京奥运会上，中国队连续三届获得银牌，创造了佳绩。
所以，我们应该理解运动员的竞赛场景，以科学的审美观，观赏花样游泳比赛。
游泳运动员带鼻夹2花样游泳运动员为啥戴鼻夹？而游泳运动员却不用？
花样游泳是一项有些冷门但是观赏性却非常高的运动，这项运动将游泳与音乐和舞蹈完美融合，诠释了“出水芙蓉”这个成语。被称为“水中芭蕾”的花样游泳运动你看过吗？如果你看过，你一定会注意到一个细节：运动员在比赛的时候，鼻子上会夹一个东西，这个东西用专业术语叫做鼻夹。
花样游泳运动员戴鼻夹，我们应该很容易理解原因，那就是防止鼻子进水。但是这又出现了另外一个疑惑，同样是游泳，为什么普通的游泳运动员比赛时从来没戴过鼻夹，偏偏只有花样游泳运动员才戴鼻夹呢？
这主要是因为花样游泳比赛中，运动员要经常在水中做出倒立的姿势，当运动员在水中倒立的时候，即使可以憋着气，鼻子仍然很容易被灌进水，从而引发呛水的危险。为了保护花样游泳运动员的人身安全，就会要求运动员在训练和比赛的时候都要带上鼻夹。
而普通的游泳比赛中，运动员不会倒立在水中，鼻子不容易进水，就无需对鼻子进行特殊保护了。
花样游泳运动员戴的鼻夹可不是我们生活中普通的夹子，它是针对这项运动特制的。鼻夹是由富有弹性的钢丝构成框架，外面再套上特殊的橡胶材质，这样能够既保证把鼻孔捏住，又不会伤害运动员的皮肤。
当运动员带上鼻夹之后，即使在水外鼻子也很难呼吸了，这也是为什么花样运动员一露出水面就张大口呼吸。
其实鼻夹这个东西是很影响美观的，就是再好看的美女，只要把鼻子一夹，长相都会变得怪怪的。好在花样游泳比赛转播时，运动员的脸部特写镜头不多，毕竟观众们主要是看她们的整体动作。
在花样游泳运动历史上，有一位著名运动员从来没有戴过鼻夹，她就是法国名将维吉妮·德迪悠。她为什么不戴鼻夹呢？原因竟然是她的鼻子构造与众不同，简单来说就是他的鼻子拥有常人没有的一道“阀门”，即使在水中倒立，水也不会灌进她的鼻子里。
不得不说，维吉妮·德迪悠真是天生为花样游泳运动而存在的，而她果然也在花样游泳领域取得了不俗的成绩，获得过世锦赛单人项目的三连冠。
游泳运动员带鼻夹3鼻夹怎么戴
无论是佩戴哪种鼻夹之前必然要先用洁面乳洗脸，只有这样才会避免脸上的油脂导致鼻夹滑落。将新买的鼻夹取出并将其夹在鼻梁处也就是两个眼睛中间的地方。接着用食指轻轻推动鼻夹至鼻翼处，如果是有绳子的鼻夹必然要将绳子挂在脖子上，只有这样才能够有效避免在游泳的过程中鼻夹掉落。如果戴上鼻夹之后感觉不是尤其舒服可以进行一下微调直到舒服为止。
夹鼻子会让鼻翼收缩吗
明确告诉你，不会的这种办法和推拿鼻梁变高是一样的根本没有什么科学依据。长时间夹鼻翼不会变小不说还有可能变大！不要容易推拿鼻子。
想要改善鼻子形态，就选择正规专业的医院去找医生面诊，找一个经验丰富的医生做手术，这样才能有效的改善鼻子的形态，解决问题。
鼻子两侧发红怎么回事
1、螨虫堆积较多
许多人都知道螨虫的存在，螨虫对于人的皮肤有不好的影响，如果你的鼻子的油脂分泌对比多的`话，就有可能滋生出螨虫，接着螨虫堆积在油脂对比多的地方，就会堵塞你的毛孔，进而就会出现鼻子两侧发红的现象，这个时候要注意用除螨洗面奶多清洁鼻子部分，情况就会得到缓解。
2、炎症皮肤病
许多人鼻子发红的现象出现是由于皮肤出现了炎症，这种炎症主要是发于鼻子的一种慢性炎症皮肤病，主要的症状就是鼻子发红，有的时候是鼻尖，有的时候是鼻子两侧，这主要是由于局部皮脂腺分泌旺盛，所以才会出现这种情况。
3、局部皮脂腺堵塞
许多人鼻子出现发红的现象也可能是由于人体局部皮脂腺堵塞，当出现这种情况的时候，就应该用相应的办法去解决，通常我们使用的材料是黄瓜和白醋，经过必然量的调和，就可以起到治愈的效果。
我们在使用鼻夹之前需要将本身的脸使用洗面奶洗干净，以避免鼻子上的油脂导致鼻夹滑落，我们戴鼻夹的时候夹在鼻梁的地方，接着使用手指推动慢慢调整鼻夹。
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