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剑法:
1六脉神剑 大理段氏的秘传绝艺,段誉曾学会
2独孤九剑 剑魔独孤求败的绝学,风清扬传令狐冲
3太极剑 张三丰所创绝学,圆转如意,生生不息,后入太极门
4辟邪剑法 葵花宝典内的武功,自宫者可练,迅急难挡
5追魂夺命剑 红花会二当家无尘道长的绝学
6达摩剑法 少林七十二绝技之一,西域少林方天劳所使
7韦陀伏魔剑 少林七十二绝技之一,西域少林潘天耕所使
8段家剑法 大理段氏之武学,段正淳使之拒段延庆
9玉女素心剑法 古墓派玉女心经之绝学,全真、玉女两剑法之合壁
10玉女剑法 古墓派武学,清丽飘逸
11全真剑法 全真教武学,古朴拙重
12玄铁剑法 杨过使玄铁剑对抗山洪时所悟,乃提气运劲之法门
13神门十三剑 武当派武学,专攻手腕神门穴,殷梨亭对抗五凤刀时使
14迅雷剑 何足道的绝学,迅捷无比
15绕指柔剑 武当派绝学,阴柔奇幻,莫声谷与殷天正教手时曾使
16落英剑法 桃花岛武学,点点落英,变幻无方,由落英神剑掌化出
17两仪剑法 武当派武学,武当二高手与令狐冲过招时所使
18金蛇剑法 金蛇郎君夏雪宜之绝学,诡奇狠辣,难躲难防
19两仪剑法 仙都派武学,黄木道人所创,'两人同使,剑分阴阳
20华山剑法 袁承志所学,正大光明,博大精深
21松风剑法 青城派绝学,如松之劲,如风之迅
22泰山十八盘 泰山派绝学,由泰山石阶化出,威严厚重
23玉萧剑法 桃花岛绝学,有飘逸出尘之姿
24狂风快剑 华山剑宗封不平所创,一百零八式如狂风暴雨
25伏魔剑 五台山清凉寺武学
26正两仪剑法 昆仑派绝学,与华山派反两仪刀法合壁威力更增
27回风落雁剑法 衡山派武学,一剑落九雁,威力无穷
28柔云剑术 武当派武学,陆菲青之绝学,绵绵不息
29百变千幻云雾十三式 衡山派绝学,千变万化,眩人耳目
30玉女剑十九式 华山派武学,唯女子能使,变化多端
31点苍剑法 武林四大剑派点苍派之绝学
32芙蓉剑法 衡山派武学,五大剑法之一
33紫盖剑法 衡山派武学,五大剑法之一
34石廪剑法 衡山派武学,五大剑法之一
35天柱剑法 衡山派武学,五大剑法之一
36祝融剑法 衡山派武学,五大剑法之一
37衡山五神剑 衡山派绝学,一剑包一路,威力无穷
38岱宗如何 泰山派绝招,难学无比,威力无穷
39五大夫剑 泰山派武学,由五大夫松化出
40~56嵩山剑法 快慢十七路剑法,妙招纷着,层出不穷
57上清剑 仙都派武学
58冲灵剑法 令狐冲和岳灵珊合创,不值一提
59太岳三青峰 岳不群所创,一剑强似一剑
60周公剑 一字慧剑门之绝艺,卓不凡劈桌时所使
61无量剑法 云南无量剑派之武学
62苗家剑法 打遍天下无敌手金面佛苗人凤之绝学,招式严谨
63连城剑法 藏于连城诀之剑法,号称天下无敌
64雪山剑法 雪山派绝学,七十二招,变化多端
65唐诗剑法 一招一诗句,万震山、言达平、戚长发所使
66八仙剑法 广西梧州八仙派之绝学,袁紫衣曾使
67祁家剑 大内侍卫聂钺之武学
68越女剑法 阿青所创，江南七怪韩小莹之武学,轻灵精妙
69同归剑法 全真教武学,为抵御欧阳锋所创
70阴阳倒乱刃法 公孙止之绝学,剑似刀,刀似剑,惑人耳目
71三分剑术 天山双鹰之绝学,迅快无比
72罗汉剑法 少林七十二绝技之一
73无双无对,宁氏一剑 宁中则所创,凌厉无比
74沐家剑 云南沐王府之武学,流传甚广
75恒山剑法 恒山派绝学,防守严密,破绽甚少
76上清剑法 上清观之武学
77哀牢山三十六剑 朱子柳和郭靖交手时所使,剑法凌厉号称天下第一
78雷震剑法 石梁派武学,青青与西洋剑士交手时所使
79四言诗剑 杨过与公孙止交手时临时创制
80天龙门的剑法
81三才剑 汤沛所使之武学。
82泼墨披麻剑法 丹青生之武学，曾与令狐冲对敌。
83万花剑法 恒山派武学，定静师太对付日月神教所使。
84淑女剑法 华山派武学，宁中则曾使。
85 慕容氏家传剑法 慕容复在少室山上为挡段誉之六脉神剑而使。
86 柳絮剑法 慕容复在姑苏曼陀山庄对付段誉时使之。
87养吾剑
88希夷剑
89一字电剑 梅庄丁坚的剑法
90七弦无形剑 梅庄黄钟公的剑法
91吴钩霜雪明 侠客行之剑法。
92十步杀一人 侠客行之剑法。
93脱剑膝前横 侠客行之剑法。
94救赵挥金锤 侠客行之剑法。
95灭剑
96绝剑
97梅家剑法
98雨打飞花剑法 昆仑弟子向殷素素炫耀之武功
99夺命连环三仙剑 岳不群在少林中使剑宗绝招
100天地同寿
刀法:
1燃木刀法 少林七十二绝技之一,实为手刀,玄苦即善此技
2玄虚刀法 武当派武学,俞岱岩使之杀剧盗
3胡家刀法 胡家之绝艺,招数严谨,少有破绽
4快刀 胡家之武学,迅快非常
5八十一路五虎刀 范家之武学
6反两仪刀法 华山派之绝学,与正两仪剑法合壁,威力更增
7血刀刀法 西藏血刀门之绝学,招式狠辣
8金乌刀法 史小翠创以克制雪山剑法
9五虎断门刀 云州秦家寨之武学,失传五招
10八卦刀 八卦门之绝学,严谨厚重
11回风拂柳刀 江南史家之武学,慕容复使之对付段誉
12羽衣刀 太乙派之武学,慕容复使之对付段誉
13雁行刀法 鹰爪雁行门之武学
14火焰刀 鸠摩智之绝艺,以真气使刀,摧枯拉朽,无坚不摧
15阴阳倒乱刃法 公孙止之绝艺,左手金刀之刀法
16独臂刀法 金蛇郎君之武学,袁承志曾传罗立如
17奇门三才刀 吴长风之武学,曾使之砍伤云中鹤
18柴刀十八路 广西黎山洞黎老汉之武学,慕容复使之对付段誉
19金刚伏虎刀法 陈家洛曾使之对付张召重
20阴风刀 以真气作刀,波斯三使曾使之对付张无忌
21六合刀 韦陀门之武学
22慈悲刀 宁波天童寺心观和尚之武学,不伤人命
23鸳鸯刀 骆冰之绝学,左长右短,配合紧密
24后山三绝招 杨老令公之武学,冲锋陷阵,所向披靡
25江南陆家刀法 嘉兴陆家庄之武学
26夫妻刀法 林氏夫妇传授给袁冠南和杨中慧
27狂风刀法:田伯光的速度极快之刀法
28玄玄刀法 石双英的武功
29地堂刀法 鹿鼎记中林兴珠曾用来大破红毛鬼
30罗汉刀法 陆冠英的武功
31铁门闩刀法 雪山飞狐中郑三娘的武功
32四门刀法 阎基和商老太过招时的刀法
33降魔刀法 少林派
棍枪法 :
1伏魔杖法 少林武学
2泼水杖法
3无上大力杵法
4普门杖法
5太祖棒
6六合枪
7降魔禅杖
8伏魔杖法 柯镇恶武学
9杨家枪
10五台山二十四路伏魔杖
11疯魔杖法
12蛇杖杖法
13大夜棍
14小夜棍
15取经棍法
16紧罗那王棍
17大力金刚杖法 简长老
18齐眉棒 赵老爵爷
19五郎棍法 五台镖局李延豹
20齐眉棍法 成璜
21中平枪 花铁干
22呼延枪法
23岳家神枪
无：
1蜀道难牌法 九翼道人
2雷动于九天之上 九翼道人
3渔叟钩法 北渔拓跋氏
4盘根错节十八斧 古笃诚
5阴阳宝扇打穴功夫 沙天广
6城字十八破 青城派
7打狗棒法
8大剪刀刀法
9倚天屠龙笔法
10鹰蛇生死搏 华山派
11《八口山铭》笔法 秃笔翁
12铁蜈钩功夫 何铁手
13《裴将军诗》笔法 秃笔翁
14《怀素自叙帖》笔法 秃笔翁
15二十八招石鼓打穴笔法 秃笔翁
16棋盘招式 黑白子
17六十四路轰天雷震挡法 塞北白家堡
18呼延十八鞭 卓天雄
一阳指书 朱子柳
鹤蛇八打 云中鹤
鞭法 ：
金龙鞭法 韩宝驹
百胜软鞭 伏牛派
回打软鞭十三式 太别山
八十一路三节棍 湖北阮家
布袋功夫 陈孤雁
软虹蛛索功夫 何铁手
九龙鞭法 九龙派
童家流星锤法 山西童家
拂尘功夫 李莫愁
黄沙万里鞭法 尹克西
银索金铃索法 古墓派
毒龙鞭法 梅超风
掌法、腿法 ：
1般若掌 少林七十二绝技之一
2韦陀掌 少林入门武功,虚竹以此对付鸠摩智的七十二绝技
3散花掌 少林七十二绝技之一
4降魔掌 少林武学,都大锦之绝学
5大金刚掌 少林七十二绝技之一,玄慈的绝艺
6神掌八打 少林七十二绝技之一,苦智之绝学
7震天铁掌 武当之武学,宋青书使之杀死莫声谷
8八卦游龙掌 武当之武学,毛东珠传于康熙
9回风掌 武当之武学
10绵掌 武当之武学,绵绵不绝,柔韧无匹
11落英神剑掌 桃花岛之绝艺,五虚一实,七虚一实,与扫叶腿法合称狂风绝技
12劈空掌 桃花岛之绝艺,以铁八卦练功
13铁掌 裘千仞之绝学,刚猛虽不及降龙十八掌,招式却可胜之
14降龙十八掌 丐帮帮主之绝学,阳刚无匹,当世第一
15三花聚顶掌法 全真教武学,乃全真教中最厉害之掌法
16天罗地网势 古墓派武学,使开时若天罗地网,滴水不漏
17截手九式 峨嵋武学,灭绝老尼曾使之伤张无忌
18金顶绵掌 峨嵋武学,宋青书使之与俞莲舟交手
19飘雪穿云掌 峨嵋武学,灭绝老尼曾使之伤张无忌
20四象掌法 峨嵋武学,暗合河洛四象
21天山六阳掌 逍遥派绝学,可化解生死符
22春蚕掌法 胡家武学,全采守势,作茧自缚
23天长掌法 恒山派武学,法度严谨
24伏虎掌 华山派武学,崔秋山曾传袁承志
25混元掌 华山派武学,从掌法修练内功,由外至内,非比寻常
26大嵩阳神掌 嵩山派武学,大开大阔,气势非凡
27化骨绵掌 蛇岛阴毒武学,毛东珠使之暗杀董鄂妃等人
28游身八卦掌 八卦门之武学,脚踏先天八卦,捷如脱兔
29内八卦掌法 八卦门之绝学,由外至内,更为厉害
30摧心掌 青城派之绝学,震碎人心,不露痕迹
31八阵八卦掌 八卦门之武学
32莲花掌 洪七公传黄蓉之武学
33白驼雪山掌 欧阳锋之武学
34黯然销魂掌 杨过自创十七招奇招,于黯然销魂之际使之方显威力
35开山掌 江南七怪全金发之武学
36三无三不手 李莫愁自创之阴毒武学,专攻敌人要害
37赤练神掌 李莫愁自创之阴毒武学,掌中带毒
38大风云飞掌 彭莹玉之武学,以此连伤五敌
39寒冰神掌 左冷禅自创之绝学,冰寒澈骨
40金蛇游身掌 金蛇郎君之武学,诡奇难防
41玄冥神掌 玄冥二老之绝学,掌上寒毒唯有九阳神功可除
42寒冰绵掌 韦一笑之绝技,中者全身无劲
43庖丁解牛掌 陈家洛于迷城中领悟出的武学
44阴山掌大九式 丐帮季长老之绝学,围攻谢逊时所使
45碧针清掌 谢烟客之绝学,掌力可将松针裹住,历久不散
46五行六合掌 贝海石之绝学
47五罗轻烟掌 段正淳传秦红棉之武学
48冰蚕掌 游坦之揉合易筋经及冰蚕精华之奇学
49霹雳掌 文泰来之绝学,掌力威猛,中者立毙
50黑砂掌 常氏双侠之绝学
51伏虎掌 少林武学
52达摩掌 少林武学
53南山掌法 南希仁之武学，威力平平。
54寒阴箭 瑛姑隐居黑龙潭苦练出的武学，一种掌力，十分阴毒。
55摧心掌 九阴真经中的下乘阴毒武学，不知是否和青城派的摧心掌有关？
56翻天掌 福威镖局林家的家传武学，平凡武学
57闯少林 少林武学，少林瘦长僧人与郭襄交手时所使。
58天山折梅手 逍遥派之武学，蕴含诸般兵刃招式，永无止境。
59一拍两散 全套只有一招 威力惊人
60分解掌 苦智VS火工头陀曾使
61千手如来掌 方证VS任我行曾使
62须弥山掌 少林七十二绝技之一，使前须聚气良久，但极具威力。
63黑煞掌 丁家武学，丁不四曾使。
64抽髓掌 星宿派的武学。
65碧波掌法 桃花岛的武学，傻姑偷看曲灵风练功时学会。
66白虹掌力 李秋水追逐虚竹时曾使。
67震天三十掌 卓天雄的武学。
68快活三十掌 赛孟尝孟伯飞的绝学。
69震山掌 武当派武学，俞岱岩战殷野王时曾使。
70毒砂掌 药王门武功。
71金刚般若掌 西域少林外门武学，刚相曾使之打张三丰。
72铁沙掌 长乐帮展飞的武功，使之打石破天助其内力融合。
73红砂掌 昆仑派武学，冯锡范使之击毙关安基。
74佛光普照 峨嵋派绝学，只有一招，张无忌接灭绝三掌之三。
75风雷掌 苗人蓝天和之绝学，外门武学。
76大阴阳手嵩山派乐厚的武学掌力分阴阳两道被令狐冲以'破掌式'破之
77截心掌——常遇春和番僧相斗时所中之掌。
78大慈大悲千手式 少林武学，海老公曾授韦小宝。
79虎爪手 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。
80寂灭爪 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。
81龙爪手 少林七十二绝技之一，空性之绝艺，三十六式皆凌厉狠辣。
82少林擒拿十八打 少林武学。
83鹰爪功 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。
84千叶手 少林武学。
85因陀罗抓 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。
86拈花擒拿手 少林高深武学，以内力为基，出手平淡冲雅，不带霸气。
87波罗密手 少林武学。
88大力金刚抓 少林武学。
89大擒拿手 少林武学，海老公曾授韦小宝。
90小擒拿手 少林武学，假太后曾授玄烨。
91虎爪绝户手 武当武学，俞莲舟从虎爪手化出，阴损狠辣，不可轻用。
92虎爪手 武当武学，张三丰所创。
93大摔碑手 武当武学，陆菲青所使。
94兰花拂穴手 桃花岛武学，出手优雅。
95天罗地网势 古墓派武学，以麻雀练功。
96飞凤手 崆峒派武学。
97醉拳 书剑中蒲田少林寺大苦大师的绝技
98龙爪擒拿手 范家武学，如附骨之蛆，极难摆脱。
99鹰爪手 华山派武学。
100铁琵琶手 洛阳韩家武学，十分凌厉。
101分筋错骨手 妙手书生朱聪自创之武学。
102凝血神抓 陈近南之绝学，中者三日后血液凝结，无药可治。
103鹰爪擒拿手 白眉鹰王殷天正之绝学，狠辣无比，
104九阴白骨爪 黑风双煞误解九阴真经的武学，破人脑门厉害无比。
105蟹钳功 褚万柳之武学。
106锁喉擒拿手 马大元之武学。
107缠丝擒拿手 白世镜之武学，以此换取薛神医救阿朱。
108大力鹰爪功 荣彩之武学。
109鹰爪力 鹰爪阈忻胖�溲А110九阴神抓 九阴真经之武学。
111丁家十八路擒拿手 丁不三、丁不四家传武学，丁当曾授与石破天。
112三阴蜈蚣爪 星宿派武学，出尘子曾使。
113鸡爪功 西藏密宗武学，鹿鼎记中巴颜大师的武功。
114三阴手 昆仑派武学，倚天中西华子曾使。
115岳家散手 花铁干的武功。
116弹指神通 桃花岛武学，黄药师恃之在华山论剑争锋。
117拈花指 少林七十二绝技之一，玄渡与鸠摩智曾以拈花指交手。
118无相劫指 少林七十二绝技之一，无声无息。
119一指禅 少林七十二绝技之一，澄观老和尚曾使。
120摩诃指 少林七十二绝技之一。
121大力金刚指 少林七十二绝技之一，外功路子，可捏碎骨头，捏扁金锭。
122多罗叶指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。
123大智无定指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。
124去烦恼指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。
125天竺佛指 少林七十二绝技之一，玄寂在聚贤庄使之对付乔峰。
126金刚指 少林七十二绝技之一。
127一阳指 大理段氏之绝学，威力强绝，点法亦独树一帜。
128夺魄指 郑家武学。
129幻阴指 成昆之绝学，中者阴毒附体，非纯阳内力不可消解。
130透骨打穴 欧阳锋之点穴秘技，极其难解。
131千蛛万毒手 殷离苦练之奇学，练时以花蛛噬体，但威力极大。
132二指禅 桑结喇嘛所使。
133参合指 慕容世家绝学，慕容博在英雄大会上曾使。
134袖中指 慕容博在英雄大会上曾使。
135玄天指 黑白子成名绝技,在梅庄化水为冰
136黑风指
137罗汉拳 少林入门第二套武功，铁罗汉所使武学，张君宝以此拳法击败何足道。
138韦陀杵 少林七十二绝技之一，威猛难当，玄悲之绝技。
139五行连环拳 少林武功，平凡无奇。
140查拳 少林武功，平凡无奇。
141少林长拳 少林入门第一套武功，平凡无奇。
142伏虎拳 少林入门第三套武功，平凡无奇。
143大金刚拳 少林七十二绝技之一，波罗星所盗三绝技之一。
144太极拳 张三丰以百年修为创制之拳法，讲究圆融之道。
145武当长拳 武当入门武功。
146无极玄功拳 武当绝技，张召重所使。
147美女拳法 古墓派武学，每一招皆有个美女名称。
148长拳十段锦 华山派入门拳法，兼练轻功。
149落雁拳 昆仑派武学，阿珂所使之杂学。
150七伤拳 崆峒派镇山之技，内力不厚者练之将导致严重内伤。
151灵宝拳 仙都派之武学。
152破玉拳 华山派武学，威力强大。
153上清拳 仙都派之武学。
154太极拳 太极门之武学，似与武当之太极拳不同。
155沐家拳 云南沐家之武学，流传甚广。
156伏虎拳 五台山清凉寺之武学。
157六合拳 韦陀门之武学。
158赤连拳 韦陀门之武学，走近身搏击路子，尉迟连与袁紫衣比武时所使。
159苦恼拳 韦陀门之武学，据称极为难练故名。
160八极拳 八极门之武学，秦耐之与胡裴比武时所使。
161一十八路登堂拳 华拳门之武学。
162一十二路入室拳 华拳门之武学。
163霹雳拳 成昆授谢逊之武学。
164斩蛟拳 渤海派之武学，洪胜海所使。
165僵尸拳 辰州言家之武学，使时宛如僵尸，诡秘古怪。
166逍遥游 洪七公传黄蓉之武学。
167铜锤手 洪七公传黄蓉之武学。
168灵蛇拳 欧阳峰苦研创出之武学，招招向不可思议的方位打出，宛如灵蛇。
169空明拳 周伯通创出之武学，共有七十二招，以柔克刚。
170金蛇擒鹤拳 夏雪宜写入金蛇秘籍为袁承志所习得。
171百花错拳 袁士霄撷取天下拳掌武功精华所创出来的似是而非之绝学。
172回风拂柳拳 郑长老对付谢逊时所使。
173太祖长拳 赵匡胤打天下之武学，萧峰在聚贤庄使之对付少林二高僧。
174鲁智深醉跌 少林派武功，马行空使之对付阎基。
175空空拳 朱聪的绝技
176鹤形拳 碧血中吕七先生曾使
177孟家神拳 孟伯飞的家传武学
178通臂拳 书剑中某太监首领曾使
179鸭形拳 鸭形门的武学
180燕青拳 马行空、梁子翁皆曾使
181辽东野狐拳法 梁子翁的绝技
182梅花拳 梅文馨、梅芳姑的绝技
183地堂拳法 彭连虎的武功
184二郎拳法 二郎拳门的武学
185沧州大洪拳 铁罗汉在悦来客店与胡桂南相斗时所使。
186鲁智深醉打山门拳 同上。
187铁指诀 华山
188摔跤 蒙古
189混天功
190大韦陀掌 少林-都大锦
191如来千手法
192袖里乾坤
193闲过信陵饮
194五岳倒为轻
195纵死侠骨香
196丁氏掌法
197豹尾脚
198如影随形腿
199连环迷踪腿
200弹腿
201扫叶腿法
202灵鳌步
203无影幻腿
204铁帚腿法
205蓝砂掌 中招者需服玉肌丸
206大伏魔拳法 周伯通在百花谷用以对杨过之黯然销魂掌
1伏魔杖法 少林武学
2泼水杖法
3无上大力杵法
4普门杖法
5太祖棒
6六合枪
7降魔禅杖
8伏魔杖法 柯镇恶武学
9杨家枪
10五台山二十四路伏魔杖
11疯魔杖法
12蛇杖杖法
13大夜棍
14小夜棍
15取经棍法
16紧罗那王棍
17大力金刚杖法 简长老
18齐眉棒 赵老爵爷
19五郎棍法 五台镖局李延豹
20齐眉棍法 成璜
21中平枪 花铁干
22呼延枪法
23岳家神枪
1金龙鞭法 韩宝驹
2百胜软鞭 伏牛派
3回打软鞭十三式 太别山
4八十一路三节棍 湖北阮家
5布袋功夫 陈孤雁
6软虹蛛索功夫 何铁手
7九龙鞭法 九龙派
8童家流星锤法 山西童家
9拂尘功夫 李莫愁
10黄沙万里鞭法 尹克西
11银索金铃索法 古墓派
12毒龙鞭法 梅超风
1般若掌 少林七十二绝技之一
2韦陀掌 少林入门武功,虚竹以此对付鸠摩智的七十二绝技
3散花掌 少林七十二绝技之一
4降魔掌 少林武学,都大锦之绝学
5大金刚掌 少林七十二绝技之一,玄慈的绝艺
6神掌八打 少林七十二绝技之一,苦智之绝学
7震天铁掌 武当之武学,宋青书使之杀死莫声谷
8八卦游龙掌 武当之武学,毛东珠传于康熙
9回风掌 武当之武学
10绵掌 武当之武学,绵绵不绝,柔韧无匹
11落英神剑掌 桃花岛之绝艺,五虚一实,七虚一实,与扫叶腿法合称狂风绝技
12劈空掌 桃花岛之绝艺,以铁八卦练功
13铁掌 裘千仞之绝学,刚猛虽不及降龙十八掌,招式却可胜之
14降龙十八掌 丐帮帮主之绝学,阳刚无匹,当世第一
15三花聚顶掌法 全真教武学,乃全真教中最厉害之掌法
16天罗地网势 古墓派武学,使开时若天罗地网,滴水不漏
17截手九式 峨嵋武学,灭绝老尼曾使之伤张无忌
18金顶绵掌 峨嵋武学,宋青书使之与俞莲舟交手
19飘雪穿云掌 峨嵋武学,灭绝老尼曾使之伤张无忌
20四象掌法 峨嵋武学,暗合河洛四象
21天山六阳掌 逍遥派绝学,可化解生死符
22春蚕掌法 胡家武学,全采守势,作茧自缚
23天长掌法 恒山派武学,法度严谨
24伏虎掌 华山派武学,崔秋山曾传袁承志
25混元掌 华山派武学,从掌法修练内功,由外至内,非比寻常
26大嵩阳神掌 嵩山派武学,大开大阔,气势非凡
27化骨绵掌 蛇岛阴毒武学,毛东珠使之暗杀董鄂妃等人
28游身八卦掌 八卦门之武学,脚踏先天八卦,捷如脱兔
29内八卦掌法 八卦门之绝学,由外至内,更为厉害
30摧心掌 青城派之绝学,震碎人心,不露痕迹
31八阵八卦掌 八卦门之武学
32莲花掌 洪七公传黄蓉之武学
33白驼雪山掌 欧阳锋之武学
34黯然销魂掌 杨过自创十七招奇招,于黯然销魂之际使之方显威力
35开山掌 江南七怪全金发之武学
36三无三不手 李莫愁自创之阴毒武学,专攻敌人要害
37赤练神掌 李莫愁自创之阴毒武学,掌中带毒
38大风云飞掌 彭莹玉之武学,以此连伤五敌
39寒冰神掌 左冷禅自创之绝学,冰寒澈骨
40金蛇游身掌 金蛇郎君之武学,诡奇难防
41玄冥神掌 玄冥二老之绝学,掌上寒毒唯有九阳神功可除
42寒冰绵掌 韦一笑之绝技,中者全身无劲
43庖丁解牛掌 陈家洛于迷城中领悟出的武学
44阴山掌大九式 丐帮季长老之绝学,围攻谢逊时所使
45碧针清掌 谢烟客之绝学,掌力可将松针裹住,历久不散
46五行六合掌 贝海石之绝学
47五罗轻烟掌 段正淳传秦红棉之武学
48冰蚕掌 游坦之揉合易筋经及冰蚕精华之奇学
49霹雳掌 文泰来之绝学,掌力威猛,中者立毙
50黑砂掌 常氏双侠之绝学
51伏虎掌 少林武学
52达摩掌 少林武学
53南山掌法 南希仁之武学，威力平平。
54寒阴箭 瑛姑隐居黑龙潭苦练出的武学，一种掌力，十分阴毒。
55摧心掌 九阴真经中的下乘阴毒武学，不知是否和青城派的摧心掌有关？
56翻天掌 福威镖局林家的家传武学，平凡武学
57闯少林 少林武学，少林瘦长僧人与郭襄交手时所使。
58天山折梅手 逍遥派之武学，蕴含诸般兵刃招式，永无止境。
59一拍两散 全套只有一招 威力惊人
60分解掌 苦智VS火工头陀曾使
61千手如来掌 方证VS任我行曾使
62须弥山掌 少林七十二绝技之一，使前须聚气良久，但极具威力。
63黑煞掌 丁家武学，丁不四曾使。
64抽髓掌 星宿派的武学。
65碧波掌法 桃花岛的武学，傻姑偷看曲灵风练功时学会。
66白虹掌力 李秋水追逐虚竹时曾使。
67震天三十掌 卓天雄的武学。
68快活三十掌 赛孟尝孟伯飞的绝学。
69震山掌 武当派武学，俞岱岩战殷野王时曾使。
70毒砂掌 药王门武功。
71金刚般若掌 西域少林外门武学，刚相曾使之打张三丰。
72铁沙掌 长乐帮展飞的武功，使之打石破天助其内力融合。
73红砂掌 昆仑派武学，冯锡范使之击毙关安基。
74佛光普照 峨嵋派绝学，只有一招，张无忌接灭绝三掌之三。
75风雷掌 苗人蓝天和之绝学，外门武学。
76大阴阳手嵩山派乐厚的武学掌力分阴阳两道被令狐冲以'破掌式'破之
77截心掌——常遇春和番僧相斗时所中之掌。
78大慈大悲千手式 少林武学，海老公曾授韦小宝。
79虎爪手 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。
80寂灭爪 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。
81龙爪手 少林七十二绝技之一，空性之绝艺，三十六式皆凌厉狠辣。
82少林擒拿十八打 少林武学。
83鹰爪功 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。
84千叶手 少林武学。
85因陀罗抓 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。
86拈花擒拿手 少林高深武学，以内力为基，出手平淡冲雅，不带霸气。
87波罗密手 少林武学。
88大力金刚抓 少林武学。
89大擒拿手 少林武学，海老公曾授韦小宝。
90小擒拿手 少林武学，假太后曾授玄烨。
91虎爪绝户手 武当武学，俞莲舟从虎爪手化出，阴损狠辣，不可轻用。
92虎爪手 武当武学，张三丰所创。
93大摔碑手 武当武学，陆菲青所使。
94兰花拂穴手 桃花岛武学，出手优雅。
95天罗地网势 古墓派武学，以麻雀练功。
96飞凤手 崆峒派武学。
97醉拳 书剑中蒲田少林寺大苦大师的绝技
98龙爪擒拿手 范家武学，如附骨之蛆，极难摆脱。
99鹰爪手 华山派武学。
100铁琵琶手 洛阳韩家武学，十分凌厉
中国少林功夫 [编辑本段]中国功夫概况 1、中国功夫的历史 中国功夫也称中国武术。 武术缘起于中国远古祖先的生产劳动。人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能，这些原始形态的攻防技能就是武术技术形成的基础。 武术萌芽于原始社会时期。氏族公社时代，经常发生部落战争，因此在战场上搏斗的经验促进了武术的萌芽。 武术成形于奴隶社会时期。夏朝建立后，经过连绵不断的战火，武术为了适应实战的需要进一步向实用化、规范化发展。商周时期，产生了太极学说，从此奠定了中国武术的体系。少林派功夫代表潘国静 武术发展于封建社会时期。秦汉时，盛行角力、击剑，还有“刀舞”、“力舞”等。唐朝时开始实行武举制，对武术的发展起到了很大的促进作用。宋元时期，以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起。明清时期则是武术的大发展时期，流派林立，拳种纷显，形成了太极拳、形意拳、八卦拳等主要的拳种体系。 到了近代，武术逐步成为中国近代体育的有机组成部分。1927年，在南京成立了中央国术馆。1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。1999年，国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合会成员，意味着武术即将成为奥运项目，意味着“把武术推向世界”的雄伟目标的进一步实现！ 2、中国功夫的特点 第一，寓技击于体育之中。武术作为体育运动，在技术上仍不失攻防技击的特性，但又将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。 第二，内外合一，形神兼备的民族风格及广泛的适应性。既究形体规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术的一大特色。 3、中国功夫的作用 第一，提高素质，健体防身。 第二，锻炼意志，培养品德。 第三，竞技观赏，丰富生活。 第四，交流技艺，增进友谊。 4、各种功夫举例： 猛鹤拳、形意拳、三晃膀大洪拳、戳脚翻子拳、米组拳、八卦掌、八极拳、查拳、大悲拳、峨嵋铁臂金刚捶、花拳、临清潭腿、劈挂拳、三皇炮捶、太极拳、螳螂拳、通臂拳、意拳、咏春拳等等 [编辑本段]中国传统武术 中国武术如同浩瀚大海，深不可测，门派拳种，枝繁叶茂，穷毕业生精力能得其九牛二虎之一毛，已属不易。整理本文的目的，是为了使武术爱好者对中国武术有一个全面的认识和了解。坦率的说，由于武术的神秘性，不可能将所有门派（拳种）概括于本文之中。其中，疏漏之处在所难免，切望广大武林师友予以指正、补充。 （一）少林派 少林武术作为一种人文文化现象，作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知，已成为中华文化的宝贵遗产。少林林功夫是一项综合的武术体系，其中“禅”字是提高功夫的重要依据，因为禅”是“外不着想，内不动心” 少林六祖惠能在《坛经》上说：禅 乃梵文音译“禅那”，其意译为“弃恶”、“功德丛林”、“思维修”、“静虑”。它的基本含义就是息心静寂地参悟。所以少林功夫和其他派别不同，讲究的是“禅武合一”。在少林寺众多的禅武修炼者当中，潘国静法号释延武就是其中具有杰出代表性的人物。少林武功又是中国武功最具代表性，最具文化内涵，最具宗教文化底蕴，最具完整的体系，最具权威性，又最具神秘感的中国武功流派，它无疑已成为中国武功的主流学派。 相传著名的达摩祖师在 “少林寺”面壁修炼十年的漫长岁月中，言传身教创造了少林武功流派，而且使少林武功一开始就具备了深厚的人文文化内涵，具有修身养性，善化人性，清净无为的武德。使佛教文化哲理的“禅”等武功相辅相成，达到二者你中有我，人中有你的至高境界。 研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中，不同的时期对武术概念的表达不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展、变化的。 少林派是武术中一个约定俗成的技术流派。因以少林寺所传习拳械为基础形式，曾一度被民间誉为武林的“泰山北斗“。又称少林拳，少林武功等。 少林武术的形成，除去托名和杜撰的说法，大都来自民间和军旅武术，少林僧人中，有的不容于世，遁入空门，削发为僧，以致把武术带进寺院，也有武林名家将自己的艺业传于少林。据传：韩通传通臂，马籍传短打，李叟传大小洪拳，白玉峰传龙、虎、蛇、豹、鹤五拳和气功等等。这些武技传入少林寺后，形成了少林派的基本部分。在流传过程中，由于社会需要的制约和禅宗文化的影响。逐步演进成明清间已相对稳定形成的少林拳派。 社会上许多著述和传说，限于历史背景和宗教意识的左右，假托、附会应运而生。少林寺武术推崇达摩老祖，只不过借助达摩在佛教中崇高的地位罢了。 发展到近现代，少林拳派的运动特点表现为拳禅一体，神形一片，硬打快攻，齐进齐退。 少林拳套路很多；包括有小洪拳，大洪拳、老洪拳、罗汉拳、邵阳拳、梅花拳、炮拳、七星拳、柔拳等等，对练套路有扳和六合、咬手六合、耳把六合、踢打六合等。此外，还有“心意把”等散招练法。器械有刀、枪、剑、戟等十八般武器齐全，其代表性的拳术有： 1、 少林五拳 少林五拳是少林龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳的总称。载于《少林宗法》和由其脱胎而成的《少林拳术秘诀》。书中说：“龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精。五拳学之能精，则身坚气壮，手灵足稳，眼锐胆壮。” 虎拳2、 心意把 心意把是河南少林寺中传习的一种散招练习法。有人考证认为此技是心意六合拳鼻祖姬际可“读书古寺”、“传 艺河南”时，传留少林寺的，心意把共十二大势，其名目有：起式把、左右把、（楔撅把）、翻身把、地磐把、起纵把、腾挪把、亮翅把、展翅把、推上把等。心意把只有单势练习形式，无套路，直线往返练习。此为少林派秘不外传之技。太极奸，八卦滑，论毒毒不过心意把。 3、 炮拳 炮拳，性烈刚猛，轻捷快灵，如爆似炮。谱曰：“青龙献爪追风炮；猛虎扑食飞门炮；狮子张口开路跑；白鹤亮翅连环炮；梅鹿卧枕转身跑；豹子翻山当头炮；白蛇吐信地雷炮；鸿雁斜翅冲天炮。”少林炮拳，既有钻翻上挑冲天之能，又有劈压下砸截之功。 4、 罗汉拳 罗汉拳共有十八路，意为具有降龙伏虎之罗汉那样的本领的拳法。歌曰：头如波浪，手似流星。身如杨柳，脚似醉汉。出于心灵，发于性能。似刚非刚，似实而虚，久练自化，熟极通神。 （二） 武当派 俗称内家拳为武当派。源于湖北五不山。传为张三丰“夜梦玄帝授之拳法”，次日便身怀神勇杀敌百人，绝技遂此传名于世。此说无实可考。黄百家称：“张三丰精于少林，复从而翻之，是名内家。”依此说，武当派是在少林派的基础上发展而成的。近代有人将太极拳，八卦拳、形意拳合并为“内家拳”，称为“武当派”。实际上，张三丰是否创造了内家拳尚属悬案，太极拳、八卦拳、形意拳也并不出自武当山，少林派亦不能包罗那么庞杂的内容。 除上述名拳种外；武当拳具有代表性的拳术还有“九宫神行拳”、“九宫十八腿”、“太乙五行擒扑”等，更以武当剑法为最。 （三） 峨眉派 峨眉派是中国武术的著名派之一。该系武技崇奉四川峨眉山为发样地。清初湛然法师在《峨眉拳谱》中写到：“一树开五花，五花八叶扶，皎皎峨眉月，光辉满江湖。”“峨眉月“即指峨眉派武术。有人将近代四川流传的僧、岳、杜、赵、洪、化、字、等八门。黄林、点易、铁佛青城、青牛等五派，统归为峨眉派，即《峨眉拳谱》所谓“五花八叶扶”。此外还有余门拳和白眉拳等。其中，僧、岳、杜、赵称四大家，洪、化、字、会称四小家。 1、 僧门 僧门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，也称“申门”。 2、 岳门 岳门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，附会岳飞为创始人。 3、 杜门 杜门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，据说此拳是清乾隆时江西杜观印传入四川，故名“杜门”，又说“杜”是杜绝，阻止敌人进攻之意。杜门初无拳套，只练单操手法和功法。 4、 赵门 赵门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，附会宋太祖赵匡胤为创始人，故称赵门。此系拳法以“红拳”为基础。 5、 洪门 洪门是四川流传的拳种，蜀称“四小家”之一。据说源自反清秘密组织三合会传习的洪拳，分为旱洪门，水洪门两系。靠近长江流域者称水洪，其余称旱洪。 6、 化门 化门是四川流传的一种拳术，蜀称“四小家”之一，又称缠闭。传自江西人黄吉川。 7、 字门 字门是四川流传的一种杂谈，蜀称“四小家”之一，湖北汉阳单回人李国操于1919年入川，传授此拳。据说此拳有一百零八字，此字练拳，以单操为主。 8、 慧门 慧门是四川流行的一种拳术，蜀称“四小家”之一，亦称会门。近代传习者不多。 9、 余门拳 余门拳是四川地方拳术之一，传自四川简阳县余氏。 10、 黄林派 黄林派是四川地方拳术之一，亦称黄陵派。关于此拳的起源有两说：其一，此拳为嘉庆年间，四川荣昌和隆昌两县交界处，黄林僧（或黄林道人）传人，称为“黄林派”；其二，此拳由陕西传入四川，因轩辕黄帝陵在陕西，帮称“黄陵派”。 11、 白眉拳 白眉拳是四川地方拳术的一种，据传此拳是四川峨眉山道人所传，故名。 （四） 内家拳 内家拳是一种“主于御敌”的拳种。所谓内家是相对于主于搏人的外家拳技而言。 内家拳又被统称为武当派。传习者说此拳传自宋代武当山道士张三丰。清末年初，有将太极拳、八卦拳、形意拳等概括为内家拳说法，这种说法在民间一直沿用着。 1、 太极拳 太极拳是武术拳种之一。清初始见传于河南温县陈家沟。 关于太极拳的起源，有几种不同说法，一说传自唐朝许宣平或李道子；一说传自宋代张三丰，一说传自陈家沟陈氏始祖陈卜，据唐豪、顾留馨等人考证，这些说法均淡附会，或者仅是没有依据的传说。 太极拳分为： 陈式太极拳，创始人陈王庭； 杨式太极拳，创始人杨露禅； 武式太极拳，创始人武禹襄； 孙式太极拳；创始人孙禄堂； 吴式太极拳，创始人吴鉴泉； 赵堡太极拳，因在赵堡镇流传，故名。 太极五星推 太极五星推为太极拳系套路。 2、 六合八法拳 六合八法拳是一个拳术套路。1930年铁岭满族人吴翼军开始在上海传授此拳。吴自述此拳是从河南开封陈光兴、陈鹤侣三人学得。源自宋初道士陈搏，“见蛇鹤相争，而悟创拳。”一般认为，陈搏创拳说出于“伪托”。推测六合八法源自太极拳，兼取心意六合拳和八卦拳之长编成；或者源自心意六合拳，兼取太极拳和八卦拳之长编成。 3、 禅门太极拳 禅门太极拳是一个拳术套路。相传为少林和尚根据“广大圆满无凝大悲陀罗尼”经咒，演绎其意融入拳式而编成。初名“大悲陀罗尼拳”（简称“大悲拳”）。 4、 八卦掌 八卦掌为武术流派之一，原名“转掌”，后称“八卦掌”，亦称“八卦转掌”、“游身八卦掌”、“揉身八卦掌”、“八卦连环掌”。影响较大的有程派、尹派、梁派等，但都不外乎以下几种形式： （1） 老八掌 老八掌为八卦掌系的八个基本组合动作的练习形式，据说传自创八卦掌始祖董海川，故言“老”。又以此八掌为变化衍生的基本掌法，称为“八母掌”。 （2） 六十四掌 六十四掌是八卦掌系的六十四个基本组合动作或单个招式的练习形式，亦称六十四式、六十四手。 （3）、新八掌 新八掌为八卦掌练习形式之一。河北沧州人姜容樵（1891—1974）创编。 （4） 形意八卦掌 形意八卦掌是近年流传的一种八卦掌练习法，传自任定财。其师张占魁，本从师刘奇兰，精形意拳，后拜入董海川师门，得八卦掌精要。 （5） 八卦掌对手 八卦掌对手是两人固定招法的对抗练习形式。亦名八卦对子、八卦对折、八卦散手。 5、 心意拳 心意拳全称心意六合拳，亦称六合拳。后代传习者以此拳强调心之发动曰意，意之所向为拳，而惯称之为“心意拳”。关于此拳的起源传说不一，一般认为此拳创自明末清初山西蒲州人姬际可（字龙凤）。有人附会为岳飞所传。 6、 形意拳 形意拳“取其以心行意之义”，亦称为行意，此拳讲究“象其形，取其意”；要求“心意诚于中，肢体形于外，内意和外形高度统一”，故名。形意拳脱胎于心意六合拳而自成一系。 （1） 五行拳 五行拳是形意拳的基本拳。包括劈拳，钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。形意拳将此五拳配以金、木、水、火、土五行，故名。 （2） 五行生克拳 五行生克拳为形意拳对练套路名称，亦名“五行”。此套路采用劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳（即五行拳）技法，运用五行相生相克理论，自生互破进行演练。 （3） 五行连环拳 五行连环拳为形意拳本套路，亦简称连环拳，是以五行拳为基本动作编组而成的。 （4） 十二形 十二形是形意拳系传统套路之一，取十二种动作特点，结合动物的术招式编组而成。 “十二形”包括： 龙形、虎形、猴形、马形、鼍形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、鲐形、鹰形、熊形。 （5） 八字功 八字功是形意拳系拳术套路之一，因其传者将其拳路要诀概括为八字而名。这八字是：斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领。 （6） 百形拳 百形拳为新篇形意拳套，传自姜容樵。据姜说，这是他根据形意拳谱和周侗的百形图创编而成的。其弟子沙国正精此术。 （7） 意拳 意拳是拳术的名称。是形意拳的古名之一，传为清乾隆十五年（1750）成文的《心意六合拳序》云：“（岳飞）精通枪法，以枪为拳，另立一法，以教将佐，名曰意拳。“近代王芗斋的意拳又称“大成拳”。 （五） 自然门 自然门为武术的一种，湖南慈利县人杜心五（1869—1953）所传。杜自称此术得自四川武师徐矮师。近代由万籁声广为传播。 自然门无固定拳套，不讲招，不讲相，以气为归，以不失自然为本旨；所谓：动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。 （六） 长拳 长拳泛指遐举遥击、进退疾速的徒手攻防技术和运动形式，所谓长是相对而言。长拳是相对短打而言。 现代长拳拳术架式舒展、工整，动作灵活、敏捷，腿法和鼠窜跳动作较多。 1、 查拳 查拳是长拳类的代表拳种之一，亦写作（插）叉步，插拳而名。现代统一写为查拳。 查拳拳系以十路查拳为本，另有滑、炮、洪弹诸拳。 2、 弹腿（附潭腿） 弹腿是一种以屈伸腿法为主，结合步法，手法编组成的拳术。因该拳发腿是出以激力，取弹射之势，故名。弹腿有“十路弹腿”和“十二路潭腿”之分。 3、 华拳 华拳是长拳类的代表拳种之一。或说此拳始自华山蔡氏，故名“华拳”。或说此拳以精、气、神为三华，以“三华贯一”为理论基础，而称华拳。又称此拳源于西岳华山，故名。 华拳的代表套路为十二路拳。另有其它拳械，共计四十八路之多。有“华拳四十八、艺成行天下”之说。 4、 红拳 红拳是长拳的一种。传说创自宋太祖赵匡胤，或说萌发于陕西关中，有的人将红拳写成洪拳，并称之为北派洪拳，以便与南拳系中洪拳相区别。 5、 梅花拳 梅花拳是长拳类拳术之一，亦称梅拳。此拳起源待考，据说源自少林寺拳技。 6、 六合拳 六合拳是长拳类拳术之一，源自少林拳。万籁声《武术汇宗》称此拳属少林韦陀门。传统拳套共十二趟。 7、 迷宗拳 迷宗拳是长拳一种，亦称燕青拳、迷宗拳、猊宗拳、迷宗艺。有关此拳起源的传说颇多。或称创自宋代燕青。故名“燕青拳”；或说燕青雪夜逃往梁山，一边前行，一边以树枝扫去足迹。后世取此意遂以“迷宗”名其拳；或说燕青之拳学自耍猴人“半夜仙”。其拳是取猊宗猴灵敏善跃的特点编成，故名猊宗拳；或说此拳是取各家招法编成，难明其宗，故名迷宗拳。这些传说多无史料凭据。拳械套路有三十六路，有“迷踪三十六，艺成天下行”的说法。 8、 花拳 花拳是一种注重实用，以跌法为主，不讲套路的拳法。此拳创自清康熙雍正年间的江宁侠士甘风池。 （八） 八卦拳 武术中取名为“八卦拳”的拳术有多种。西南地区流传有八套路，中州地区流传有阴阳八卦拳（亦称八卦捶），浙江地区流传有小八卦拳，两广流传的洪家八卦拳和内外八卦拳。体系较为完备的流传鲁、冀、豫地区的八卦拳。其要诀云：“你打俺不护，俺打（你）护不住。” （九） 三皇炮捶 三皇炮捶是短打类拳术之一，亦简称“炮捶”。以此杂谈发劲似爆炮，出拳似捶落，故名“炮捶”。所谓三皇，是附会此拳源自原始部落时三个酋长。又有一说源自少林。 （十） 八拳 八拳是一个拳术套路名称。因全套共八式，故名。据说创自清中叶湖南辰州人言某。 （十一）岳氏连拳 岳氏连拳是短打类拳术之一。它是以“岳氏散手”为基础串组单式而成拳套。传说此拳是岳飞将《易筋经》行动与武技融合创成，显是附会。 （十二）绵拳 绵拳是一种动作柔软如绵的拳术，以其动作连贯、劲力绵长又称“连贯绵拳”或“延手”。绵拳的远源不明，明代已有传习。 （十三）三晃膀大洪拳 三晃膀大洪拳是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内气，以气发力，架子名六六架，先天纯阳，后天八九七十二为阴，运用全身，又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气，水火济济，气存丹田，又称六步架，以马步桩为根基，攻多崩炮，防多截肩，独具一体，有别于我国南方的洪拳和北方的红拳。起势横劲，撇身埋膀；阴阳合璧，虚实相生；出没无阵，变化无端；打即防、防即打，攻防兼备，顾打合一。手法以勾、挂、缩、挑、软、硬、随、发为主。一动全身皆动，拧腰晃膀，立身旋滚发变，内含吸、转、护、封、化、让一体之技法，势势相连，技法多变，招里含招，拳里有拳，一打三还，肘捶相连，见势打势，旋掌连环，因敌制化。讲其鸡、凤、蛇、虎、鹤五形，合于大、顺、拗、小、败五势；究其金、木、水、火、土五行，合于劈、崩、钻、炮、横五捶。五行者，内通五脏，外通五官，行于手足，以周天功练气为主。五势之变化，则本阴阳之理，太极之功，动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸，一气贯串，刚柔相济。强调内练精气神，外练筋骨皮，要求手眼身法步，步眼身法合，内外兼修互练。底盘马步稳扎，架势浑厚，朴实无华。脚步法以勾、挂、碾、踏为佳，腾、挪、踩、撩为妙，于旋风步里求功夫。架子八大纲领：大、小、屈、伸、刚、柔、发、聚。大则气运周身，是静中之动；小则芥子藏身，是动中之静；屈是屈中有伸；伸是刚中有柔；刚是水火济济；柔是气海丹田混合之气；发是气随捶发，足落捶打；聚是聚于气海，存于丹田。是系练气练力于一体的气力步架基本功法，是古老而鲜为人知的内外交修互练的拳种。该拳主要流传于江苏丰沛县及苏鲁豫皖周边地区。 （十四）戳脚 1、 戳脚是一种以腿法为主的拳术。相传起源于宋代，戳脚的典型动作为玉环步、鸳鸯脚。小说《水浒传》中描写武松醉打将门神时，就用了玉环步，鸳鸯腿。 戳脚套路内容分为武趟子、文趟子两类，武趟子全名为“九转连环鸳鸯脚”，是戳脚的本源。文趟子是在武趟子的基础上发展形成的套路。 2、 戳脚翻子，是戳脚和翻子拳相互融为一体的拳术。 此拳兼有戳脚法灵活、翻子拳之手法密集，因而手领脚现，脚到手到，手防上，脚防下。 （十五）通背拳 通臂拳，也称为通背拳，是一种典型的长击类拳术。一些拳家以此系拳法多上肢动作。两臂宛如通臂猿（或名长臂猿）舒使猿臂，贺论摔拍、直出穿点，而写作“通臂拳”。一些拳家以此系拳法强调以“通背”促成“通肩”、“通臂”、使两臂串通如一，而写作“通背”。 近现代传留的通臂拳。主要有“祁家通背”、“白猿通背”、“劈挂通臂”三种。 1、白猿通背拳 白猿通背拳属通臂拳系，因崇“白猿”为始祖，故名。 2、祁家通臂拳 祁家通臂拳以其拳系始传自祁姓而言名。初有“老祁派”和“少祁派”之分，后“少祁派”发展成“五行通臂拳”系，“祁家通臂”就单指老祁派技法体系了。 3、五行通臂拳 五行通臂拳由祁家“少祁派” 拳技发展而成。 4、通备拳 通备拳此门拳法主张以“理（拳理）象（形式）会通，体（健体）用（技击）具备”和“通神达化、备万贯一”为宗旨，而名通备拳。 （十六）劈挂拳 劈挂拳是典型的长类拳术，古名披挂拳、亦名抹面拳，因多用掌，又称“劈挂掌”。
希望采纳
温州的武术
作者瞿炜,发表在20078温州了望
温州武术的兴盛，大约是从南宋开始，此前的历史，均无文献的记载。这并不奇怪，因为温州远离中原，唐以前的温州历史，大都寥寥，蛮荒之地，文明既未开化，武术大约也是残忍，除了战场上的杀戮，再无精神上的修为。虽说武术起源于战争中的血肉相搏，最注重技击的效果，但当它化为个人的修为，必讲究精神与意志的超越，为“道”与“义”的最终归宿，正如战争必以谋略胜。中国曾经尚武，自春秋战国、秦汉三国以降，直到宋代理学盛行之前，尚武的中国一直以强势的形象屹立在亚洲高原。回顾历史，我们不能不看到，宋代理学的成型，为中华伦理文明带来了成熟的辉煌，但同时也意味着尚武精神的丧失。于是，中国虽然积累了巨大的财富，是当时世界上最富裕、最奢侈、最有教养的国家，在战场上却不堪一击，即便拥有最具谋略的将领，最具水平的技击技术，并最先发明了火药，依旧不能改变失败的命运。这是一个值得回味的现象。只是这现象并不是我在这里必须讨论的问题，我之所以回顾这段历史，其目的仅仅在于，中国的武术却正是从宋代开始，进入了成熟的发展时期，并得到了发扬。许多技击技术，都起源于那时。当整个王朝形成了“重文轻武”的礼仪制度后，武术开始成为个人精神意志的修为，并继承了自春秋战国以来的“游侠精神”，同时杂糅了佛教与道教等宗教精神，形成了“武道”的精神追求。它不再仅仅是战场上的搏杀，也不仅仅是武功的胜负搏斗，竞技之外的东西更为重要，那就是，它成为人们探讨关于人生旅途的一门深奥的学问，包含着哲学，锻炼的是勇气、胆识、正气、宽容与智慧。
内家拳
由于南宋偏安王朝的首都临安靠近温州，因此也带来了温州的繁华，从当时的一些阿拉伯人的游记中，可以看到温州的丝绸、漆器等。同样，温州的武术也开始进入辉煌的时期。最早见诸文献的人物，就是武当张三丰的再传弟子陈州同。黄宗羲在他的《南雷文定·王征南墓志铭》中写道：“有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆……盖起于宋之张三丰。三丰为武当丹士，徽宗召之，道梗不得进。夜梦玄帝授之拳法，厥明以单丁杀赋百余。三丰之术，百年以后，流传于陕西，而王宗为最著，温州陈州同，从王宗授之，以此教其乡人，由是流传于温州，嘉靖间张松溪为最著”。（宋徽宗是北宋倒数第二个皇帝，1101-1125年在位）。墓志还叙述了张松溪——叶继美——单思南——王征南（1617-1669）等人的传承关系。黄宗羲之子黄百家，就是王征南的弟子，著有《内家拳法》。
据《王征南墓志铭》，最早得内家拳真传并见于记载的温州人是陈州同，到张松溪遂蔚为大观。张松溪是内家拳传承上的一个传奇人物，明正德元年（1506）前后生于温州，明光宗泰昌元年（1620）左右卒于贵州玉屏。张松溪自称得张三丰真传，他后来游历江湖，又得峨眉真传，创立武当松溪派内家豢，武当派从此名声大震。传说曾有少林僧70人慕名而不服，上门挑战，松溪袖手安坐，兀然不动，一僧忽从半空跃起，施展连环腿法，张松溪平心静气，只在少林僧攻势将至的一霎那，微微侧身抬手，少林僧便如断线风筝般忽然飞出窗外。从此武当拳法，无人不服。张松溪之后，武当派人才济济。
清初顺治朝的刑部尚书王士祯（字渔洋，1634-1711），亦曾在读《聊斋》李超始末之时，也写到“拳勇之技，少林为外家，武当张三丰为内家。三丰之后，有关中人王宗，宗传温州陈州同，州同明嘉靖间人。故今两家之传，盛于浙东……”。
内家拳由于授徒谨慎，加上道教等宗教规矩的原因，具有一定的神秘色彩，因此流行不很广泛，但近现代以来，因为太极拳、八卦掌的广泛传播，也渐渐为人们所熟知。不过由陈州同、张松溪所传的内家拳法，依旧藏在深闺之中。
民国十八年（1929年）杭州曾举行浙江国术游艺大会，盛况空前，来自全国二十多个省百余名武林高手参加比武，瑞安谢宗祥表演的六步拳，获大会一致好评，经鉴定，确认为失传的明代古老拳种。而据我所知，此路拳法，应是传自张松溪无疑。
一直以来，内家拳在温州传播最广泛的，是太极拳。我不能确知太极拳于何时传入温州，但太极拳在温州发展蓬勃，尤其是杨式太极拳。当然，这是近现代以来的事了。我能够确认的是，在温州传播杨式太极拳比较有影响的，应该是范亚夫先生。范亚夫先生早年受教于杨澄甫门下，是杨式太极拳的嫡传弟子，出于精武馆，据说在上海滩上亦是有名的高手，由于比武的原因，与人结下冤仇，隐居温州。1949年后，开始在温州传授太极拳，弟子众多。晚年他结合八卦掌、形意拳、太极拳与少林拳，自创“四象拳”，刚柔相济，风格独特。
温州南拳
在温州本土武术中，最为人所称道的，乃是温州南拳。
关于温州南拳的传承，大约与“南少林”有很大的关系。地处浙南的温州与福建莆田靠近，平阳一代又民风剽悍，自宋亡后，许多仁人志士仍坚持反抗，浙南与福建地区最为激烈。而尤其在明末清初，历史重演，血雨腥风，南少林的武僧流亡到温州的，便在当地收徒授艺，加上温州历史上的武术传承，形成了温州独具特色的南拳流派。
温州南拳的拳类套路有战拳、鹤拳、虎拳、步拳、岳拳、连环拳及中兰拳、五龟拳、刚柔法门拳等；器械有梅花棍、齐眉棍、丈二棒、板凳花、双锏、大刀、剑等200多种。
值得一提的是，清光绪年间，瑞安董田乡出了一位名震武林的南拳高手——陈朗清。他习得古老的南拳技法，包括挡拆、破解、进退、力压千斤及72长打、37短拆的刚柔法，更重要的是他一生崇尚武德，艺传于浙、闽、黔诸省，成为当时浙南一代南拳宗师。这就是被称为全国特有拳种的刚柔法门拳。同时获得这个称号的温州古老南拳的，还有中栏拳法。
河南少林寺武术传入温州后，在永嘉县瓯渠乡演变成一支以吴承球（人称球相）为代表的南拳，即七虎拳。吴承球（1843—1910）自幼习武，精骑射，平生擅长梅花柴（棍）、七虎拳与八卦掌，尤为突出是棍棒法，有鸟风九路及梅花柴、四门柴等。他还擅长内家提放功夫，身轻如燕，能捕鼠雀，即谓“猫儿擂”之绝招，但不轻易伤人。他还善于琴棋书画，兼擅医道，俨然儒者风度。著作有《拳术图说》、《伤骨小儿科》、《外科》等。其子吴善卿精骑射技击，在1897年考取武举人。吴氏武功世代相传、乡邻们都能使拳、棒。难怪温州有“瓯渠公鸡也有三路柴”之说（“柴”是指棍棒，意喻瓯渠连雄鸡也有武功）。
温州南拳中最有影响的拳种有：瑞安董田陈朗清、陈一虎的刚柔法门拳；平阳宜山应得标、温州陈寿喜的中栏架拳法；瑞安鲍田戴如志、温州金庆池的虎形鹤拳；永嘉瓯渠吴阿彩和其子吴承球的七虎拳等。1952年9月，浙江省首届民族形式体育大会召开，温州南拳参加表演，其中有金瑞云的五龟拳、项金生的板凳花、郑家书的鹭鹭拳、朱仁元的五技拳以及陈大秀的角挑拳。1956年瑞安金霖龙参加浙江省武术比赛获一等奖，得奖项目是太乙梅花拳和流星锤。
温州的南拳以瓯江为界，瓯江以北的永嘉瓯渠、枫林的拳势含有北少林与江淮的因子，瓯江飞云江以南的苍南、平阳、瑞安等地的拳架则含有南少林的韵味。在1986年全国武术挖掘整理成果展览会上，温州南拳被列为全国129个拳种之一。
温州武状元
武科举始创于唐武则天长安二年(702年)，到清光绪二十七年(1901年)废止，在中国历史上实行了1200年。据《历代人物与温州》记载，期间温州共出武进士近400名，其中北宋1名、南宋309名、明代3名、清代70多名。“武状元”是对武科举最高一级考试——殿试后，皇帝对贡士中选定的一甲第一名赐予的称谓。其中比较著名的有：
陈鳌，宋温州府平阳人(今苍南县金乡方下村人)，字宏老，生卒年不详。南宋高宗赵构绍兴八年(1138年)戊午科武举第一名。入仕后，被任命为东南第八将。授修武郎，招抗关西将军，忠烈侯。
陈鹗，宋温州府平阳人(今苍南县金乡方下村人)，字仲老，陈鳌弟，生卒年不详。南宋高宗赵构绍兴十二年(1142年)壬戌科武举第一名。入仕后，任东南第十将，官终于修武郎。
在宋朝武状元中，只有两人在宋史中有传，其中之一就是温州的朱熠，入《宋史·列传》，朱熠曾位至宰辅，是宋代武科状元中任职最高的官员。朱熠(1192-1269)字明远，号肃庵，温州府平阳县径口杉桥(今平阳水头)人。朱熠出身书香门第，父亲朱伯魁，尚武好文。朱熠自小随父习武，臂力惊人，能挽二百斤的大弓，又爱好读书，是个文武双全的人。朱熠成年就离开了故乡，理宗端平二年(1235年)乙末科武举第一名。宝佑六年(1258年)，朱熠升迁为左谏议大夫，任端明殿学士、签书枢密院事，同知枢密院事。开庆元年(1259年)，升任参知政事。景定元年(1260年)，朱熠知枢密院事兼参知政事。但自度宗登基以后，贾似道独揽大权，朱熠被排斥出京师，最后落职送处州(今丽水)居住，咸淳四年(1268年)，宋度宗下诏令其自便，不再受到管束。咸淳五年(1269年)，因侍御使章鉴于朝堂之上重提旧账，致使朝廷将他驱赶还乡，不久卒于家中，享年七十八岁。谥文惠。今其家乡还有朱熠墓，在平阳县水头镇北岙口。
章梦飞(1217－1279)，字云翔。温州府平阳县八丈乡(今苍南县沪山镇百丈村)人，后迁居苍南灵溪镇横渎浦村。南宋理宗淳佑七年(1247年)丁末科武举第一名。
南宋淳佑七年(1247年)，章梦飞年方30岁，考中右科廷对第一，中举武状元。宋理宗阅他试卷，赞赏道：“此人吐词雄伟，凛凛忠义；拂露笔墨间，联亲提之，必愧于得人矣。”宝佑二年(1254年)任御苑统卫兼左司马事。同年十一月蒙古军大举进犯，潼关陷落，章梦飞督领大军抗敌。宝佑三年(1255年)七月，章梦飞一举收复潼关。宝佑六年(1258年)，蒙古军攻入四川，又渡河南下鄂州。贾似道迫于朝野舆论，领兵出援，但暗地里又遣使求和，纳币称臣，以江分界。忽必烈因急于北归争夺汗位，答应求和，可理宗却相信了贾似道“捷报”。章梦飞十分气愤，却又无法进言，只得急流勇退，上书求归故里。章梦飞归田后，迁居横江渡浦(今苍南渡浦乡横江村)，为渡浦章氏始迁祖。祥兴二年(1279年)，章梦飞在忧愤中而病故。
王名世，明永嘉英桥(今龙湾)人，抗倭义士王德之孙，字、号、生卒年均不详。明万历二十五年(1597年)丁酉科武举顺天乡试解元，万历二十六年(1598)戊戌科武举会元、状元。为明朝武举第二位“武三元”(第一位是明嘉靖二十六年的尹凤)。历任锦衣卫千户，左堂东宫侍卫等。王名世通经史，工诗善书，时人称其武艺、诗词、书法为“三绝”，为人刚正耿直，不畏权贵，颇有直道君子之风。
温州武术现状
温州武术的现状，忧喜并存。忧的是，温州武术一直在民间流传，靠的依旧是“言传身教”的传统，虽然当代社会不再坚持门户独立，但遗风还是有一些，再加上因社会变革的影响，许多老拳师没能将先辈的绝学传下。传统中，师傅收徒一般都有戒律，并不是随便的，内家拳中，武当派收徒就有五戒。有些拳派更多，主要是，骨质弱的不收，德行坏的不收等等，师傅对徒弟一般都有考察。真正的传教，一般都是师傅挑选徒弟，或寻找徒弟，没有合适的人选，他宁可将绝学烂在肚子里。因此温州南拳逐渐衰落。
同时，温州民间的武术团体又颇为兴旺，除了拳师设坛教拳外，近年来武馆也开始兴起，在教授传统武术外，还有跆拳道、拳击等运动的兴起。温州也涌现出了很多优秀的武术运动员，在全国运动会甚至奥运会上，在武术、散打、拳击、柔道等项目的比赛中屡屡获得金牌银牌。
随着一代名师因年事已高相继离世，也引起南拳同仁的关切，成立了武术协会南拳分会。武术运动开展蓬勃，多次参加传统武术大会的南拳比赛，各地尤其是平阳与乐清等地乡村，经常举行武术节活动，表演武术，展示南拳风采。
武术是中国的瑰宝，温州又是尚武之地，习武可以强健体魄，可以开启智慧、可以培养意志力。武术是人们认识世界、理解世界的一种手段。中国需要尚武的精神，需要以尚武的精神面对当今全球化社会的竞争，文武并进。而尚武的精神应该通过武术的传播而得到发扬。我希望温州的武术能够真正进入到精神的层面，为天下武林，为天下众生创立美好的明天。
绪论
一、武术史的研究对象及其学科性质
二、学习研究武术史的意义和目的
第一章 中国武术的起源及其初始形态
第一节 原始社会的生产活动与军事活动对武术原始形态的影响
一、原始社会生产活动对武术原始形态的影响
二、原始社会军事活动对武术原始形态的影响
第二节 先秦时期武术的初始形态
一、夏、商、西周时期武术的萌生
二、春秋战国时期武术初始形态的形成
第二章 秦、汉、三国时期的武术
第一节 秦、汉时期的角抵手搏活动
一、角抵的形式与内容
二、手搏的技术特色
第二节 汉代、三国刀剑技艺的发展
一、剑术的衍变
二、刀术的兴起
第三节 其他兵械活动
一、长兵与短兵
二、艺术化的兵械活动
第四节 武术理论的发展
一、理论的表达形式
二、习武之德的要求及武术价值体系的概括
第三章 两晋南北朝时期的武术
第一节 拳技与武功
一、“相扑”一名的出现及其活动情况
二、武功活动及其种类
第二节 刀盾与剑的技艺发展
一、武技中的刀与盾
二、三种剑文化现象
第三节 长兵技艺的发展
一、稍矛技艺的兴起
二“入白刃、取大戟”的棍技
第四节 表演性武术的发展
一、拳技活动
二、器械活动
第四章 隋、唐、五代时期的武术
第一节 隋、唐社会的尚武之风
一、注重武备、创立武举制
二、尚武崇侠的社会风习
第二节 角抵与拳技
一、唐代的角抵拳技活动
二、唐代相扑活动的东渐
第三节 多姿的兵械活动
一、击剑与剑舞
二、枪的形制与技艺
三、唐代的刀制及其他
第五章 宋、元时期的武术
第一节 统治阶级的武备制度
一、武举制与武学
二、保甲法
三、宋、元军中的武技训练
第二节 宫廷及军中的表演性武术活动
一、相扑表演
二、兵械表演
第三节 民间武术活动
一、民间结社
二、相扑与套子
三、兵械活动
第四节 宋、元时期统治阶级的禁武
一、宋代统治阶级的禁武
二、元代统治阶级的禁武
第六章 明清时期的武术
第一节 军队中的武技训练与武举制的终结
一、注重“实艺”的军中武技训练
二、武举制、武学的沿承及废止
第二节 民间武术的传播及其拳种、功法
一、民间各类秘密结社及其武术活动
二、拳种门派的大量涌现
三、习武中的功法练习
第三节 民间各类兵械技艺的发展
一、刀法
二、剑法
三、枪法
四、棍法
第四节 古代武术理论体系框架的基本形成
一、武术理论与古典哲学文化的契合
二、明清时期武术理论体系的基本结构
三、明清时期的主要武术论著简介
第七章 民国时期的武术
第一节 武术进入学校
一、武术进入学校体育课程
二、武术师资的培养
第二节 政府要人及社会名流提倡武术
一、政府要人及社会名流的提倡
二、马良与《中华新式术》
第三节 民国时期的两大武术组织系统
一、中央国术馆及地方国术馆的建立
二、精武体育会及其他民间武术团体的建立
第四节 “土洋体育之争”中的武术科学化呐喊
一、土洋体育之争
二、武术科学化的时代呐喊
第五节 近代武术竞赛活动及对外传播
一、近代武术的竞赛活动
二、近代武术的对外传播
第八章 中华人民共和国的武术
第一节 党和政府的高度重视以及武术机构的建立
一、武术成为新中国体育事业的重要组成部分
二、各类武术组织机构的建立
第二节 社会武术的发展及竞技武术的形成
一、社会武术的蓬勃开展
二、竞技武术的发展与竞赛规则的制订
第三节 现代武术的教学与科研
一、学校中的武术教学
二、当代武术的科研概况
第四节 武术的对外文化交流及经济资源的开发
一、中国武术的对外弘扬与交流
二、武术经济资源的开发
后记
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