30岁皮肤偏干的女性适合用什么护肤品？

30岁以后，对护肤应该更偏重抗衰老抗皱的产品。

可以考虑希思黎、雪花秀、SKII、后、海蓝之谜等牌子。

1、雪花秀滋阴水乳套装

适合肤质：任何肤质

产品功效：补水 、保湿、 提亮肤色、 滋润

推荐理由：在三十岁中高档护肤品牌排行榜中，雪花秀家的产品一直都是很多人首选的对象，这款水乳套装中含有淡雅的植物香气，乐意柔和舒缓身心，安抚紧张的肌肤状态。

2、sisley希思黎全能乳液

产品规格：125ml

产品功效：保湿 、抗衰老 、紧肤

推荐理由：要说适合30岁的中高档护肤品，这个品牌一定会是很多人推荐的首选。

促进肌肤底层胶原蛋白的形成，全方位预防肌肤老化现象。 真的是全能乳，能调理皮肤状态，用了这么多护肤品，已经不相信什么祛痘之类的功效了。

3、高丝雪肌精美白化妆水

产品规格：180ml-330ml

产品功效： 美白、 均匀肤色

推荐理由：高丝家的产品在很都时候都是人们喜爱的对象，这款化妆水蕴含多种植物配方，其中蕴含着很多植物的特殊成分可以有效对的防止肌肤形成的黑斑色素，改善肌肤的暗沉状况。

4、雅诗兰黛白金臻致凝霜

产品规格：50ml

产品功效： 保湿 、抗衰老、紧肤

推荐理由：在三十岁中高档护肤品牌排行榜中，雅诗兰黛这个品牌相信是大家在熟悉不过的了。

这款面霜在使用后可以迅速的改善肌肤的状态，为肌肤保持大量充足的水分。这款面霜真是心头爱啊，味道好闻，淡**的霜体看似厚重，实则很好吸收。

5、倩碧CLINIQUE经典三步骤

适合肤质：任何肤质

产品功效： 补水、 保湿、 清洁毛孔

推荐理由：这个套装已经算的上是倩碧家的明星产品，这款早晚有着不同的合适的产品。

坚持使用可以有效的改善肌肤的状态，让肌肤始终处于一个健康的状态。

6、DreamtimesM2 梦幻三部曲

适合肤质：任何肤质

产品功效：保湿 、控油 、美白 、收缩毛孔、 隔离

推荐理由：在三十岁中高档护肤品牌排行榜中，很多人都是特别喜欢这款套装的，它在港台地区一度都是销售神话，采用最顶尖的护肤科技，可以随时呈现出一个完美的肌肤状态。

百雀羚作为国民认知度比较高的国货品牌，百雀羚是当之无愧的。百雀羚是一代人记忆的老国货品牌，妈妈辈很多人的第一款雪花膏就是他家的，如今百雀羚不仅护肤方面有不错的产品，彩妆也有涉猎！

2佰花方是广药敬修堂旗下的护肤品牌；近两年来佰花方也保留原有的配方和产品，紧跟潮流，研发了一系列的护肤产品，满足更多人的护肤需求。

3佰草集萃取自中国经典草药精华；全新概念的现代中草药中高档个人护理品品牌被推出市场，开启中草药养美的全新风尚。

除此之外，还有自然堂、相宜本草、薇诺娜、玉泽等等品牌都是国内护肤品牌比较出色的!

国货护肤品这几年得到了长足的发展，而且现在也越来越得到越来越多的认可，以此也可以看出国货的进步，其实国货护肤品有很多好用的产品，有的并不知名，但是效果很好，属于小众品牌的，也有的比较有名，比如百雀羚这样的老牌，也是一直得到了大家的认可，这些都是国货，他们都有自己的特点，可以说今天给大家介绍的国货护肤品，真的不会比外国的差，大家不要觉得外国的就好。

NO1 百雀羚

推荐指数：

老牌复兴的代表作，使用代表东方 时尚 的百雀羚，由此百雀羚以东方美韵，护肤精品享誉海内外，更有凤凰高级胎盘膏创下了单个产品年销售超过一个亿的辉煌业绩，主打草本系列。

NO2 宣致

推荐指数：

这款是河南黄河故道的天然蜗牛原液品牌，原料供应很多外国大牌，韩国伊思，法国娇润诗等等，蜗牛原液被称为护肤黄金液，修护受损肌肤紧致肌肤特别的好，目前国内大部分都是化学合成的，这家绝对是实力派的真正天然蜗牛原液，虽然名气不大，但是效果媲美欧美上千元的护肤品，好莱坞一个年轻明星曾经在推特强力安利过。

NO3 相宜本草

推荐指数：

相宜本草致力于本草养肤，将中华美容智慧融入产品，带来温和实效的护肤体验，重塑肌肤内在 健康 。将汉方本草和现代 科技 相结合，加强有效成份渗透和吸收，开发出一系列美白、保湿、控油的产品，适合十八岁以上的各个年龄层使用。

NO4 佰草集

推荐指数：

佰草集在国产品牌里算是排名比较靠前的，不管是受欢迎程度还是用户评价都很不错，功效性也比较强，而且现在已经在国外设立了很多专柜，佰草集的护肤品采用中草药配方，充满着中国特色，连产品包装都是陶瓷材质的，给人的感觉非常好。

NO5 韩束

推荐指数：

数十名精细化工领域的高精尖研发工程师，来自德国巴斯夫、英国禾大、美国陶氏、赛比克、德固赛等国际精细化工科研巨头的顶级专家，上海中医药大学等国内知名高校的研发人员，组成跨越国界的顶尖研发团队，奠定韩束全球化工研发领域的前沿科研优势。

NO6 欧诗漫

推荐指数：

在欧诗漫的众多系列里，补水效果最好的当然非珍珠水活奇迹系列莫属。珍珠水活奇迹系列的护肤品容易吸收，补水保湿效果好而持久，即使在冬天也能保持肌肤不干燥。而且珍珠水活奇迹系列滋润又清爽，使用感也是极好的，用过之后皮肤水润滑嫩。

NO7 自然堂

推荐指数：

自然堂化妆品绝大多数采用天然成份，温和不伤皮肤。自然堂以一个“有专业特质的护肤品牌”受到了市场的广泛欢迎，被誉为2000年以来中国唯一崛起的日化品牌。

NO8 珀莱雅

推荐指数：

品牌优势：珀莱雅化妆品股份有限公司，是集化妆品研发、生产、销售为一体的大型集团化公司，公司总部位于美丽的西子湖畔-浙江省杭州市，凭借先进的营销方式以及对消费者和化妆品市场的精准把握而迅速崛起，属于卖的快，口碑一般的产品。

NO9 大宝

推荐指数：

大宝现在就是基础护肤品，更适合男士和老年人。

NO10 水密码

推荐指数：

主打补水的护肤品，但是挺适合学生的。

今天听一个朋友说，其实有些外国的护肤品在他们本地卖的很便宜，到了中国竟然成了高端产品，实在不可理解，所以买护肤品，国货是性价比首选，现在效果越来越好，真心没有必要入外国的坑。

百雀羚

　2015年7月，品观传媒在京发布《2015中国化妆品品牌50强》榜单，百雀羚位居榜首。在之前的2015年3月，百雀羚在2015全国合作商会议上提出2015年将累积上市141个新品、累积广告投入约68亿元，计划实现零售120亿元的目标。

　提出了120亿的目标，百雀羚2015年动作也不少。更多最新化妆品行业市场分析信息请查阅中国报告大厅发布的《2016-2021年美容化妆品行业市场竞争力调查及投资前景预测报告》。

　在广告传播上，百雀羚2015年26亿牵手《中国好声音》、21亿投向《快乐大本营》，借助广告传播获得更加广泛的影响力。而在 娱乐 营销上，百雀羚连续两届冠名中国模特之星大赛，成功树立了年轻化的品牌形象。

　值得一提的是，百雀羚水能量焕颜霜斩获2015 PCLADY 时尚 盛典上发布的2015美容风云榜单中的“璀璨大奖”，比肩SK-II、倩碧等国际大牌。而在不久后的2015年天猫双十一全民网购节中，百雀羚天猫旗舰店单日销售额达到108亿元，不仅拿下天猫美妆类目No1，还成为美妆类目中唯一过亿的旗舰店。

　虽然百雀羚还未发布2016年的计划和目标，但从其2015年的不俗表现来看，2016年本土TOP10化妆品品牌，百雀羚不会缺席。

　珀莱雅

　十年前是中国的珀莱雅，十年后是世界的珀莱雅

　回顾珀莱雅的2015年，最引人注目的莫过于珀莱雅再一次走出国门。纽约时间2015年11月23日，珀莱雅在联合国总部议事厅举办渠道商会议，并将早晚水漾早晚水作为国礼赠送给联合国。几天后的感恩节，珀莱雅早晚水漾·早晚水的最新广告又出现在了纽约时代广场上。

　身处互联网时代，珀莱雅也在进行快速转型。在2015(第八届)中国化妆品大会上，珀莱雅CEO方玉友表示，在过去化妆品行业的黄金十年，珀莱雅进入了一个快速发展期，从最初进入CS渠道，到进入商超渠道，再到2010年涉足电商，发展到2015年，珀莱雅整个电商渠道的零售额已达到8亿元。

　如今，珀莱雅创始人侯军呈的目光不仅仅放在品牌之上。作为中国美妆小镇的主要牵头人，侯军呈主持“中国﹒吴兴美妆小镇”的具体运营。侯军呈希望用十年的时间，将这个位于湖州的美妆小镇打造成具有世界竞争力的化妆品产业聚集区。在造福行业的同时，美妆小镇也进一步提升了珀莱雅的品牌形象及美誉度。

　毫无疑问的是，眼光长远，朝着国际化、互联网+方向努力的珀莱雅实力不容小觑。在品观传媒发布的《2015中国化妆品品牌50强》榜单中，珀莱雅位居第六。2016年，珀莱雅或许还能给我们带来新的惊喜。

　自然堂

　为2016年准备总值118亿元“红包”

　2015年双11当日，自然堂线上零售额再创新纪录，全网销售额103亿元。在线上发展得如鱼得水的同时，自然堂在线下同样取得不俗的业绩，在2015年11月1日—11月11日这10天时间里，自然堂线下销售额在2014年同步增长超过60%的基础上又获得额外增长。

　“过去几年伽蓝一直提倡稳健发展，而到2016年要加速度。”正如郑春影所说，在2016年15周年之际，自然堂已为加速发展做足了准备。这样看来，在品观传媒发布的《2015中国化妆品品牌50强》榜单中夺得亚军的自然堂，2016年的“守擂战”并不是太难。

　相宜本草

　2015年将“以用户为核心”提高到了战略高度

　“我们拥有‘相宜本草’这个金字招牌，历经十五年的积累，蕴含强大的品牌基因。”正如相宜本草董事长封帅所说，1999年诞生的相宜本草品牌很“强大”。

　从8000万元的销售规模到10亿元规模，相宜本草只用了不到5年的时间。2007年，今日资本率先向相宜本草注入了1000万美元的资金，并推动了相宜本草的加速发展。数据显示，在2008年至2011年，相宜本草的销售收入从2亿元增加到了15亿元，4年间涨了700%。

　有着辉煌 历史 的相宜本草2015年也在谋求转型。2015年3月，在KA渠道建树颇丰的相宜本草开始真正瞄准化妆品专营店渠道，推出了专供专营店渠道的精油添加护肤系列金相宜，寻求新增长点。

　在品观传媒发布的《2015中国化妆品品牌50强》榜单中，相宜本草排名第三。倘若相宜本草在2016年继续发挥KA主渠道优势的同时，能够多品牌、多渠道开花来打开更大的局面，相信在2016年本土TOP10化妆品品牌中仍能拿下一席。

　韩束 & 一叶子

　韩束2017年目标国货前二，一叶子2017年目标国货前四

　2015年12月8日，上美化妆品有限公司董事长吕义雄在“韩束2016红动亚洲进无界”品牌战略发布会上袒露了他的千亿大梦——到2025年，上美计划实现1000亿元回款。据了解，韩束单品牌在2015年预计零售规模达到90亿元，上市仅一年的新品牌一叶子在2015年预计零售规模达到195亿元。

　在此基础上，韩束品牌2016年的增长目标是151%，一叶子品牌的增长目标是280%。吕义雄更是计划在2016年至2017年，将韩束和一叶子两个品牌都打造成为零售规模超过100亿元的品牌。为此，一叶子在2016年将进入护肤品领域，从一个单一的面膜品牌变身为“新鲜有营养的植物护肤品牌”。

　目标很高，投入也很大。总计15亿元的投入，上美拿下湖南卫视2016年《金鹰独播剧场》、《天天向上》独家冠名权及多个稀缺广告资源。除此之外，上美2016年与江苏卫视、浙江卫视也有稳定合作，比如继续冠名《非诚勿扰》。

　在品观传媒发布的《2015中国化妆品品牌50强》榜单中，韩束位居第四。事实上，2015年12月3日，吕义雄还在微信朋友圈设下“赌局”，声称要在2017年将旗下品牌一叶子送至“国货前四”位置，他同时为主品牌韩束排定位置——国货前二。

　在持续不断的大投入、高增长下，品观君大胆猜测，上美有望在2016年本土TOP10化妆品品牌中占下两个席位。

　佰草集

　上海家化2018年计划销售收入突破120亿元

　2014年6月，上海家化正式发布了未来五年的战略规划，计划在2018年销售收入突破120亿元。作为上海家化旗下的“超级品牌”，佰草集毫无疑问是其最靓丽的名片。

　在2015年12月17日举行的沟通会上，上海家化董事长兼总经理谢文坚透露，根据中怡康2015年1—9月的数据监测显示，佰草集在百货渠道的国产品牌中持续保持市场份额第一。上海家化副总经理兼佰草集事业部总经理黄震则表示，佰草集已拥有1400多家百货专柜。

　除了在百货渠道独占鳌头，佰草集也在谋求多渠道发展。在电商上，佰草集在2015年双11当日的全网美妆类目销售中排名第9。此外，单品牌专卖店也是佰草集会在2016年加速发展的渠道，目前佰草集已拥有100多家单品牌专卖店。

　值得一提的是，佰草集在CS渠道、屈臣氏渠道也有新的发展。2014年9月，佰草集针对CS渠道推出了典萃三大系列，2015年底CS渠道网点目标达到3000家。同时，佰草集2014年新推出的延伸品牌“一花一木”，2015年与屈臣氏达成的目标是开进300家门店。

　在品观传媒发布的《2015中国化妆品品牌50强》榜单中，佰草集排名第五。在全方位的调整后，2016年佰草集的表现更加令人期待。

　卡姿兰

　中国彩妆周+彩妆梦工场

　2015年中国彩妆市场平均增速是20%，而中国彩妆第一品牌卡姿兰的增长幅度是40%。除了产品创新，卡姿兰在与消费者互动和动销模式上也不断创新——推出卡姿兰中国彩妆周以及彩妆梦工场。

　2015年，中国彩妆周进一步下沉至三四线城市，覆盖网点7000多家，路演600多场，合计产生零售实收量36亿元，相比2014年大幅增长75%。而彩妆梦工场自2015年下半年开展以来，终端反馈彩妆梦工场对零售店彩妆品类平均拉动幅度为25%，卡姿兰品牌提升20%。

　毫无疑问的是，类似中国彩妆周这样需要调集众多人力、物力以及财力的超大规模全国性动销活动，在目前的中国本土彩妆品牌中，很难有品牌能出卡姿兰其右。正是拥有了这样其他同类品牌不具备的特质，卡姿兰才有了在前十中立足的资本。

　在目前本土年回款超10亿的化妆品公司中，卡姿兰集团(含卡姿兰和凯芙兰两个品牌)是唯一一个以彩妆为主的公司。那么，不断创新的卡姿兰是否能在2016年成为本土TOP10化妆品品牌中唯一一个以彩妆为主的品牌呢随着中国彩妆市场以及卡姿兰品牌的不断成长，品观君认为还是很有希望的。

　丸美 & 春纪

　春纪要完成中国化妆品品牌前十名的占位

　而在2015年11月17日的春纪9周年青春盛典上，孙怀庆表示，春纪的目标就是完成中国化妆品品牌前十名的占位。

　为此，春纪豪掷288亿元，进行2016年电视广告的投放。与此同时，春纪在2016年也会进行现象级传播，打造2016食材养肤节。

　在渠道上，春纪将分两轮在2016年中旬完成屈臣氏全国2500个网点的覆盖，计划2017年屈臣氏系统销售目标为2亿元。2016年至2018年三年间，春纪还将在全国范围内布局不少于1000家单品牌店。随着春纪底妆产品的发布，春纪2016年将实现从单渠道到多渠道，从护肤品类到全品类的蜕变。

　可以看到，孙怀庆为打造两个中国化妆品前十品牌做足了准备。丸美和春纪是不是能在2016年共同成为TOP10品牌，让我们拭目以待。

　美肤宝 & 滋源、法兰琳卡

　美肤宝未来要做中国护肤品行业第一名，滋源和法兰琳卡两个品牌零售额相加突破100亿

　在2015年12月23日的美肤宝2015年会上，环亚集团董事长胡兴国表示，作为环亚各品牌的领军者，美肤宝在来年要以“做中国护肤品行业第一名”的发展目标再创辉煌。

　而在次日的滋源和法兰琳卡双品牌年会上，胡兴国提出2016年对滋源和法兰琳卡的要求是，两个品牌业绩相加突破100亿零售额。其中，滋源2016年回款目标是达到20亿元，进入中国洗护市场前三强;法兰琳卡的目标则是要在2016年实现中国本土化妆品品牌前十名的占位，成为中国天然有机护肤的绝对领导者。

　为了实现上述目标，环亚2016年将会为滋源投入89亿元广告传播费用，为法兰琳卡投入55亿元广告传播费用。

　据了解，按照尼尔森的统计，2015年滋源已经占据了中国洗护市场46%的市场份额，在商超、专营店、母婴店、港澳市场和电商布局了超过22000家网点。法兰琳卡从2015年9月新品逐步上市以来，已经在商超、专营店、电商等渠道完成第一轮的快速布局。值得一提的是，2016年法兰琳卡还将全面进驻屈臣氏中国2500多家网点。

　对于2016年的百亿目标，胡兴国和同时操盘这两个品牌的程英奇都表示：“环亚从来不吹牛。100亿，环亚必须拿下。”那么，环亚集团旗下三个品牌会有几个跻身2016年本土TOP10化妆品品牌呢和品观君一起猜猜看吧。

　韩后

　未来三年要进入本土大众品牌TOP3

　在2016年韩后品牌战略发布会上，韩后新晋总裁肖荣燊表示，韩后如今在中国本土品牌的名次在5-8名之间，在未来三年要进入本土大众品牌TOP3。

　肖荣燊认为，三年后实现本土品牌前三名，在品牌规模上，营收必须超过30亿。在渠道布局上，单一渠道必定不能达成此目标，必须要全渠道布局，并且在三年之内成为单个渠道的第一名。肖荣燊表示，目前韩后在屈臣氏和电商渠道，已经实现了本土品牌的前三名。

　据了解，2015年韩后渠道份额占比中，专营店占379%，屈臣氏占235%，电商占227%，微商占76%，超市大卖场占38%，电视购物占30%，百货占15%。此外，在2015年，韩后全渠道增长493%。

　而为了进一步迎合年轻消费者，2015年韩后还请来韩国最大护肤品品牌——“爱茉莉太平洋”的设计团队，对品牌进行全新设计，确定了天然、韩风、年轻作为品牌关键词。

　紧抓年轻消费者、不断调整自身步伐，在2016年本土TOP10化妆品品牌席位的争夺赛中，也少不了韩后的身影。

　欧诗漫

　2020年实现零售额100亿元

　在2015年7月28日的欧诗漫品牌战略发布会上，欧诗漫集团有限公司总经理沈伟新介绍， “上半年欧诗漫的回款同比增长了3491%，出货同比增长了391%”。截至2015年上半年，欧诗漫的网点已经突破了2万家，其中CS渠道回款占比80%，百货和超市渠道占比20%。更值得一提的是，欧诗漫的百货专柜也突破了1200家。

　而据行业专家冯建军的“榜样的力量”微信公众号透露，2015年欧诗漫将完成零售45亿元(不含电商)的目标。

　事实上，百货将会是欧诗漫未来的重点突破的渠道。在沈伟新看来，在百货渠道，特别是大众和中端百货渠道是本土品牌未来的机会。而到了2020年，欧诗漫集团要实现零售额100亿元的目标。

　据沈伟新透露，欧诗漫自2009年以来，每年复合增长保持30%以上，并在2014年实现了2672亿元的销售额。在零售额100亿元的目标和30%的稳定增速下，欧诗漫也是争夺2016年本土TOP10化妆品品牌席位的一支劲旅。

　温碧泉

　2016年斥资495亿联动全媒介优势资源

　有时候，专注一个领域也能产生很强大的能量。比如，专注补水领域的温碧泉。2006年诞生至今，温碧泉已然成为中国本土第一补水品牌。众所周知，补水、保湿是中国消费者护肤最大的两个诉求，在补水的大市场中占据第一的位置之后，温碧泉仍在谋求更大的发展。

　“2015年，经济环境在变化，消费者也在发生变化，消费趋势的快速变化不断冲击着传统的销售渠道、营销模式。”温碧泉品牌总经理郑耿镇认为，2015年中国化妆品行业的年度关键词是“变”。在他看来，在这种市场环境下，品牌需要在细分领域实现突围。

　在市场营销层面，由于近年来快消品重度依赖广告，温碧泉紧抓这一特点，2016年将斥资495亿元，重点投放最受年轻收视群体欢迎的 娱乐 资源——携手一线电视媒体浙江卫视，入驻知名网络视频媒体优酷、爱奇艺，登陆《瑞丽》等国内权威纸媒。

　紧随时代变化，温碧泉在2016年本土TOP10化妆品品牌的争夺战中又会爆发出怎样的能量

　水密码

　2017年实现丹姿集团企业回款30亿元

　2015年5月27日，商超渠道的强势化妆品品牌水密码宣布：正式进入CS渠道。

　丹姿集团总经理陈浩表示，水密码2008年上市，首创全封闭终端营销模式，2014年，水密码拥有20000多个商超网点，商超渠道销售额突破30亿，成为中国化妆品商超渠道前三强品牌。而丹姿集团的目标是在2017年实现企业回款30亿。其中，水密码占丹姿集团60%的销售权重，是核心品牌。

　2015年12月26日，水密码还和广东万宁连锁有限公司联合举行“水密码青春补水节”活动。据了解，“水密码青春补水节”为期2天，在14个重点城市的100余家万宁门店同时开展。截至2015年2月26日，水密码已经布局全国CS渠道近4000家网点。2016年，水密码还将针对不同连锁系统策划不同的活动。

及时彻底清除老化角质，对黑头、痘痘的生成能起到极佳的预防作用。现在教你自制出高效的去角质产品。 1．少量橄榄油 窝住掌心形成一定容量，将橄榄油倒入，以刚刚漫过掌心窝的用量为佳。 2．蘸取少许盐 用另一只手的中指蘸取少量食盐。蘸取前可湿润手指，使食盐更容易被附着。 3．充分融合 将蘸取食盐的中指浸入橄榄油中，在掌心轻轻画圈，以便两者充分融合。 >>>除黑头六妙方 MM靓招护肤 4．轻柔地按摩 用融有食盐的橄榄油轻轻为面部按摩，能软化角质层并有效去除黑头。 >>>七个好习惯，粉刺黑头不见 二、瓦解黑头痘痘“习惯篇” 1用洗面奶清洁面部； 2用深层去死皮膏去除角质； 3将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用)； 4植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(严重者每周3次，轻者1次，必须多用水洗净)； 5收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用； 6植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方 ☆青春痘患者“八不要” 1．不要常常洗脸 一天早中晚各洗一次脸即可。洗脸次数太多，反而刺激皮脂腺的分泌功能。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会"加班"工作，来发挥其天然保护功能。如此一来皮脂腺就会变得越来越旺盛，越来越活泼，从而分泌更多的油脂。 2、别乱挤青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3-4天，到时候它自然会消失或化脓而出。如果用手或工具去挤，手上的细菌进入创口会造成二次感染。或因挤压过力造成皮下淤血，留下永不消失的痕迹。 此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激使皮肤增生，结果易形成隆起疤痕。 3、不要吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的感染。 4、不要使用磨砂膏和收敛水 使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已经在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。 此外，收敛水也使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 5、避免高碘食物 食物对青春痘没有绝对的影响力，即使最严格的饮食习惯，也无法预防和治疗痘痘。但反过来有些食物却加剧青春痘的恶化。专家告诉我们，应避免高碘食物。因过量的碘含量会使已经存在的痘痘大量长出。 6、避免过多精制糖类 学者研究发现，过多的精制糖类摄取，会使人体免疫力下降，容易造成伤口细菌感染问题，所以尽量避免摄取过多精制糖类。 7、少吃辛辣、高热量、油腻食品 虽然这些食物并不能直接造成青春痘的形成，但是却会令痘痘恶化。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的EGF因子大量流失，间接诱发了青春痘的形成。 8、避免不正确的"进补" 过多摄入某些富含雄性激素类营养品会破坏内分泌平衡，使雄性激素分泌亢进，从而直接诱发青春痘。 ☆生青春痘的皮肤该如何保养 清洁 痤疮患者清洁皮肤尤为重要。首先，要培养清洁皮肤的良好习惯，尤其面部更要做到每日清洁，早上起床后皮肤会有油脂和代谢的废物存在，及时清洗会使皮肤感到清爽，有利于皮肤呼吸，排泄和吸收营养。晚上，由于白天风尘仆仆，如果不予以清洗，糊在脸上的污垢会堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸、排泄和吸收，影响皮肤的修复和获得营养。 痤疮患者的皮肤质地大多数属于油性，皮肤皮脂腺功能旺盛，皮脂较多，皮肤油腻光亮。因此，痤疮患者在清洁皮肤时一定要使用清洁力较强的洗面奶，如豆净A型中草药洁面乳，一般一天洗脸3次，才能达到彻底清洁皮肤的目的。 清洁皮肤时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。水温一般在35℃－40℃之间。清洁皮肤时，最好使用双手清洗。因为相对于其他物品来说，手对面部皮肤的磨擦最小，不易伤害皮肤。用手指指腹蘸取洗面奶在面部皮肤上画圈，将洗面奶与面部污垢彻底融合后，然后，用手捧水将脸冲洗干净。清洗时，切勿用毛巾用力在皮肤上搓揉，擦脸时应当将毛巾覆盖在脸上吸干水分。如果脸上情况严重，应当更加注意洗脸力度，千万不可将皮损擦破，以免造成皮肤炎症。皮肤彻底清洁以后，可以用热水与冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。最后，用冷水敷面，用以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。 痤疮皮肤还可以每周用粗盐深层洁肤两次，以达到预防痤疮的目的。用粗盐10g，鸡蛋清1个，婴儿润肤油少许，蜂蜜两大茶匙混合起来，用它轻轻地涂在面颊上，用手指在上面画圆圈，可使皮肤细嫩，预防痤疮。 化妆 脸上长有青春痘，专家建议不宜化妆。若担心不化妆去上班反而不礼貌，可照平常一样上些淡妆，表现脸部的光采。长青春痘的肌肤大都油腻，所以做基础护肤时一定要清爽些。洗脸后涂少量滋润乳液，避免涂粉底。化妆时着重眼睛和嘴唇的描画，脸颊部位尽量少化妆。 注意及时卸妆，一旦回到家中，立即卸除脸上的着妆，保持皮肤毛孔的通畅。 发型与青春痘也有密切的关系，头发易接触到肌肤，如果没有保持清洁，会刺激皮肤而形成青春痘。因此，应当选择清爽的发型，尽量不留刘海儿，不让发丝飘拂到脸颊上，保持皮肤的清爽。 ☆常用预防青春痘的食品果蔬 从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗（常食是指适量多食，不等于偏食、嗜食，偏食同样可导致营养不良，对机体不利）这些食物包括： 1、富含维生素A的食物。维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。 2、富含维生素B类的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。 3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。 4、具有清凉祛热作用的食品。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。 有些患者家长认为，青春痘的发生与孩子缺乏营养有关，因此不停地为其补充各种营养品，如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种营养口服液等，其实这是一种片面的认识。上述各种营养品中大多数都含有较多的糖分，而蛋白质的含量相对很低，其营养价值远不及奶类、蛋类及瘦肉等食品。而过高的糖分反而会加重青春痘。因此，患者如果不是有某种的特殊疾病存在，最好不要靠使用营养品来提供营养，而应食用均衡的饮食。 ☆祛痘常用饮食小验方 以下是嘉尔馨专业祛痘指导中心ACNE专业祛痘目标组专家为您提供的部分对青春痘治疗有辅助作用的食疗验方。 建议：请在ACNE专业祛痘目标组指导下调配使用。详情请致电或在线咨询，确保安全、对症。在线电话：0431--8924789 痤疮患者的食疗，应多食山楂、苡仁、绿豆、海带、杏仁、芹菜、西红柿、雪梨、柠檬、莲子、萝卜、洋葱、鸡肉、 蘑菇等。 ●水菖蒲酒 配料：水菖蒲1500克，大米、酒曲适量。 制法：将水菖蒲置锅内，加水3500克，武火煎开，文火煎煮浓缩，取汁500克，去渣存汁，加入淘洗净后之大米、酒曲，如常法酿为米酒。待酒熟香后，压去酒渣，以瓷罐收贮即成。 服法：不拘时，随时加温饮之。 运用：本品能利湿祛风解毒。可用于面部粉刺、皮肤疥疮之食疗。 ●麻油渍使君子 配料：使君子、芝麻油各适量。 制法：使君子肥大者，砸去壳，取其仁，入铁锅内，以文火翻炒，至微有香气，待凉。取容量适当的瓷瓶1个，加入炒使君仁和芝麻油适量，浸泡，待3天后，即可食用。 服法：每次服使君子仁3－5枚，儿童酌减。每晚临睡前服下，7－10天为1疗程。 运用：本品消除肠胃积滞、调整肠胃功能，从而对面部粉刺具有疗效。 禁忌：①服食麻油使君子时忌饮热茶。②使君子用量不得擅自加量，以免呃逆呕吐。 ●菜汁 配料：大红萝卜1个，芹菜150克，小洋葱1个。 制法：大红萝卜洗净，去根须及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱除老皮，亦切碎为丁。上三味，共入榨汁机中榨取汁液，用干净容器收集即成。 服法：饮其汁，每天1次。 运用：本品能清肺热、化积滞。可用于治疗面部痤疮。 ●果汁 配料：芹菜100克，小西红柿1个, 雪梨150克，柠檬五分之一个。 制法：芹菜摘去叶，切为小段，小西红柿剥去皮，雪梨削皮，剖去其核。上三味，共入榨汁机中榨取汁，用干净容器收集即成。 服法：取其汁，每天饮服1次。 运用：本品能清热润肺滋阴。用于治疗和预防面部痤疮。 ●枇杷菊花粥 配料：枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。 制法：粳米淘洗干净。枇杷叶、菊花、生石膏三味，用纱布3层包好。取锅洗净，加水1200毫克，将药包浸入，武火煎开，文火煎熬浓缩成800毫升，弃药包不用。将粳米入药汤中，滚开后小火煮熬，待米软烂后停火。 服法：每天1剂，分3次服完，连服10－15天，可获良效。 运用：本方是一专治肺胃积热型粉刺的食疗方剂。肺胃积热性粉刺多见于额、颊、鼻旁，其皮疹炎症明显，或有脓疱。 ●桃仁山楂茶 配料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。 制法：荷叶洗净，切为片状。取砂锅容量适宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、贝母、荷叶，武火煎至滚开，改文火熬15分钟许，滤去药渣，得汁，复加热滚，以暖瓶盛装备用。 服法：用药液泡绿茶。每天饮尽，共30天显效。 运用：本品活血化瘀，消痰软坚，疗粉刺，用于治疗痰瘀互结型粉刺，相当于现代医学之"结节囊肿性痤疮"，或伴有疤痕疙瘩，久治不愈、反复发作者。 ●天葵苡米糊 配料：鲜品紫背天葵50克（或干品15克），薏苡仁30克。 制法：薏苡仁干者，磨为粉末待用。紫背天葵洗净。以淘米水1000毫升入锅内，加入紫背天葵草，以武火煎干，文火熬炖15分钟，滤去草渣留汁，加入薏苡仁粉煮糊，待熟后可加入少许冰糖调味，即成。 服法：食糊，每天1剂，分3次服完。 运用：本品解热毒、消粉刺。用于治疗痤疮（即粉刺）。 禁忌：少食动物脂肪、甜食、海味、酒类、辛辣刺激之物。 ●海带绿豆汤 配料：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。 制法：将玫瑰花用纱布两层包好。取容量适宜之砂锅，加入上药，加水100毫升，武火烧开，文火熬炖15分钟许，去玫瑰花袋，加入红糖，待温即可服用。 服法：喝汤，吃海带、绿豆、甜杏仁。每天1剂，连服20-30天。 运用：本品能活血散瘀、消痰软坚。用于治疗痰瘀凝结型粉刺。 ●莲子汤 配料：莲子15克，白果9克，玉竹9克，百合9克，淮山药9克，生石膏20克，白糖适量。 制法：莲子剖开去心，白果去壳，生石膏打碎，用纱布三层包好。上药各味，入砂锅中，加水1000毫升，武火煎开，文火熬煮约30分钟许，用纱布两层过滤，去渣取汁，加入白砂糖，摇匀待温。 服法：饮其汤，每天1次，连服15次。 运用：本品能滋阴清热，去瘀化痰，用于治疗各类痤疮

这是一篇贫穷女大学生消费策略指南，为大家提供一些省钱方案。（PS：自己的日常消费总结）

我自认为我的生活费应该是比较低的女大学生生活费标准——目前1200左右。所以以自己为例，说一说我的大学消费情况。

大一和大二上学期都是在终于财务自由的兴奋中度过，刚开始不知道怎么计划，小心翼翼的花，后来越来越大胆。即使生活费不高，当时是考上大学亲戚给的钱自己留了一部分，所以大一上学期都靠这些钱这样。起初手头很宽裕，但是买过假鞋，后来发现自己花的太过，得省一点，要不兼个职，被骗了400。现在想想好蠢，提醒各位不要做网络兼职。

餐饮：

现在说正题。大二下学期开学后大概三月底开始记账，由于体重飙升了十斤，开始减肥。于是精打细算计算自己的伙食费，以减肥为目的。后来习惯记账之后，每一笔支出都是三思而后行。我一天的伙食费差不多是20-30元这样，大三上有时候一天十几也是可能的，举个例子：早饭代餐面包2元，中午食堂一楼（便宜）6元，晚上食堂一楼6元，共计14元。

这样算来我的伙食费加上零食（小吃街）烤奶（必不可少）尝鲜（不定）也就600+。

护肤品：

我用的护肤品也就是相宜本草、百雀羚这样，一套也就一百多，能用一个学期。有一个仁和的眼霜49元（微商bqj），还有同仁堂的面膜36五片，超好使！别的好像没什么了，还有夏天的防晒霜防晒喷雾也就几十那样，用一个季度，平均一下也就每个月50-60那样。

化妆品：

隔离（不定，一般几十元搞定），粉底（七八十那样），眉笔是卡奇色彩的15元两支，口红买过悦诗风吟、乐在其中（不怎么用口红），眼线笔20元左右那样，粉饼买过蓝色之恋，现在用的是Zeese联名款699元，非常好看，也很好用！外加一套粉色小蛮腰化妆刷30元一套（超好看），还有极地之悦卸妆水56元两瓶。平均每月50-60元。

日用品：

毛毛雨的毛巾（很吸水）10元一条，海飞丝洗发水线下买47元好像，百雀羚护发素22元，强生沐浴露22元。均价也就十几块一个月。

衣服：

冬天的大衣，打底裤都是妈妈买的。自己也就买夏天的衣服、内衣，一些小外套，冬天的毛衣裙子什么的，花不了多少，平均下来一个月100多那样。买的T恤是纯棉的，鞋子比较结实，短裤质量很好，下期可以出好物分享haha

这样算起来一个月基础花费加上一些小的零零碎碎大概1000元左右。

不过不可避免买个贵点的鞋、挎包、还有书籍等等，肯定会有所超支。还有朋友们的礼物，一些其他方面的网购（手机壳、小饰品、手机支架、水杯，真空压缩袋之类的），还有聚餐等等等等。

总而言之，1200的生活费我一个月能存下100-200元左右，还算宽裕吧。钱嘛，就像海绵里的水，挤挤总会有的。所以加上一些压岁钱，我在大二下学期买了自己第一台单反（二手，定焦镜头）。好好学习，攒钱买一些能提升自己的神器。

等我之后的好物分享，保真。ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

一般炫酷的H5都是专业的开发或工具制作出来的，依赖模板只能得到模块化的H5作品。

推荐使用意派Epub360 H5工具，专业的组件，灵活的触发行为，专为有想法的设计师打造的交互制作利器，这里简单介绍四种炫酷的H5刷屏技巧。

刷屏技巧一：装逼神器

大家可以看到，今年 PV 量最大的刷屏 H5 《穿上军装》，以及上周圣诞节意外爆火的小程序《圣诞头像》，从本质上来说，它们都是一款装逼神器 之所以能在短时间之内刷屏朋友圈，除了恰到好处的运用了 “ 节日热点 ” 这个核心因素外，洞察用户的心理也是创意来源的关键

各种证照生成器 H5

当然，《圣诞头像》这个装逼神器是用小程序来制作的，涵盖了设计、开发、后台等多个流程，技术门槛较高 为此意派 Epub360 特意设计了 H5 版《圣诞头像生成器》，省去了这些复杂的的技术限制，只需要一位设计狮即可搞定，在实现难度上比起小程序小了很多

from：意派科技《圣诞头像生成器》

不过，这类短时间刷屏的装逼神器们，由于流量剧增的 “ 异常现象 ”，如果没有官方的技术加持，很容易就会被微信注意和封杀掉，如何避免此类问题，前两天搜狗出品的 H5 倒是指了一个方向：用多种不同的标题进行转发，分散流量注意

至于到底哪些算是微信的违规操作，详见《注意这5点，再也不怕H5被封了》

刷屏技巧二：交互视频

这两年，交互视频在 H5 中的运用变得越来越频繁，创意搭配也更加得当 究其原因，恐怕还是 “ 技术问题 ” 倒不是说原生的 HTML 动画亦或是序列帧等实现效果不佳，更多的考虑在于，视频这种形式原本就是许多创意人、广告人所擅长的，即能满足创意的完美呈现，又不用为实现技术而烦恼

总体来说，目前交互视频 H5 主要有 “ 明星 / IP + 跌宕的故事剧情 ”、“ 自由选择触发多条故事线 ”、” 互动游戏 “、” VR / AR 交互 “ 这四种形式

关于上述四种内容形式的解析，详见《抢着吃鸡手游的腾讯、网易，竟然连H5都不放过》

而在制作视频 H5 的时候，到底采用什么样的视频尺寸、以及如何进行手机适配，这些一直是许多派友所头疼的问题 下面就明确一下这些问题，供各位参考：

① 关于视频尺寸：官方建议为 7501200

② 关于手机适配：填充模式为缩放以填充模式，同时勾选视频启用尺寸自适应，再点击固定四边

③ 关于视频播放：由于安卓端的微信限制，目前最稳妥的方式就是采取手势触发播放的形式（如点击）

刷屏技巧三：微信模拟

可能是由于无数千篇一律的微信模拟 H5 ，已使用户产生审美疲劳，所以今年许多案例开始寻求转变 鉴于有道翻译官的戏精 H5 的创意，到**姐入职网易第一天 H5 的延伸，微信模拟有了不一样的新的玩法

from：有道翻译官《深夜，男同事问我睡了吗》

原先采用聊天对话框递进弹出、最后引入主题或者品牌植入的内容，形式上过于呆板，也不够活泼（套路用多了也是会腻的） 而现在是通过模拟一个真实的微信账号，利用这种戏精式的表现手法，使观看用户成为旁观的第三方，隐隐有种八卦窥屏的刺激感受

关于微信这部分的制作方法，仅需要一个录屏工具就能搞定，详见《实用技术贴 | 如何快速搞定微信群聊H5》

同时，也有许多其他类似的 H5，不再选择忠实于原生的微信界面，而是趋向于以手绘风格进行呈现 这在视觉上不仅显得更加有趣，也更令人有耳目一新的感觉

from：意派科技《双11你敢挑战老婆的购物车？》

途家《老板在群聊中@了你》

刷屏技巧四：一镜到底

自奶奶级国牌百雀羚广告刷屏之后，这种长页面的创意形式就一发不可收拾 最常见的一镜到底，就是上下左右交互的长页面 H5

from：春颜秋色《万科滨水大宅新作 全球首发》

天猫《外星人入侵地球竟是为了…》

处理长页面 H5 时，有几个需要注意的制作要点：

① 如长页面中有需要触发的动画，可使用锚点进行动画效果的触发，动画较多时可进行分组处理

② 如的长度过长，可能会影响到作品在移动端的显示效果，因此可先切割成几个较小的长图，后续再进行拼接处理

关于具体的长页面制作过程，详见《如何制作横屏H5》

上述这类长页面 H5，还是属于二维平面形式的范畴，而在一镜到底 H5 中，最有代表性、也较为复杂的，就是连续不间断的镜头拉伸效果，这样的场景在体验上会有一种穿梭空间的感觉

from：意派科技《回望过去 探索未来》

校园推广在今天这个环境下已经变成一个日渐专业性的领域，很多模式已经有了相对统一服务标准，自然也需要真正专业化的人才来做

而判断一家公司或者一个校园推广专员的专业化程度标准是什么很多企业不知道。就如同会计需要考证，厨师需要考级一样，校园营销领域真正的人才也同样是稀缺的，这个职位所需要的经验，人脉和应变能力不亚于大多数管理岗位。近年来，由于需求提升，很多广告公司就号称能做校园推广，只是到最后执行阶段

甲方才会发现，现场做执行的人根本不是公司的人。很多单子经过层层的外包，本来就没有多少利润被一层层瓜分下来，最终执行团队得到的能有多少

用这点可怜的费用能不能保证执行的质量我想局中的各方都心知肚明。一个大型项目接连出现一些意外情况，毫无疑问就是执行出了问题，我们发现多数情况都是因为中间层过多导致的，因为启程就多次当过救火队员，深知其中的弊端。所以有必要在此普及一下，一个真正第一线执行的校园推广公司的执行经理应有的常识：

第一，

至少要对所在城市高校的活动场地了如指掌，知道不同学校校方对商业活动的监管力度，在任何时候都能立即推荐10所以上能执行落地活动的院校，并且对当地的地形，周边环境，人流情况做细致描述。

第二，

有大量校方场地审批单原件，这个东西很重要，没有做过第一线执行的外包公司根本不可能有这个东西，也不可能造假，因为各学校的审批单根本不同。当乙方能拿出一大摞审批单原件，比什么都更有说服力。

第三，

各学校的审批流程不同，接触的部门也不同，有经验的执行经理必然只能通过校方管理人员落实场地，媒体的支持，如果乙方找的是在校学生，必然是菜鸟，因为学校是铁打的，学生是流动的，他干1-2年之后就毕业走人，如果每次活动都找学生落实，实际上和外包一层是没有区别的，也许这学期能落实，下学期人走了退了，找谁去只有和学校主管老师建立定期联系，才能保证活动能以最快的速度的落实下去，而也只有经常做执行的人才能和这样的老师建立起联系，因此这就是一个检验指标，更考验各公司的实力了。

总而言之，找到真正第一线执行的校园推广公司才能免去很多麻烦，也能节省很多费用。一个项目从立项阶段就有真正懂校园，懂执行的人才参与，才能制定出最有效率的推广方案

您可以看一下校果