深海鱼与淡水鱼的区别

淡水鱼主要指的就是淡水养殖的鱼，深海鱼指的是生活在深海地区的鱼。

1、深海鱼中含有多种矿物质、多种维生素、多种微量元素，比淡水鱼的整体营养价值高。

但其生长的环境中，也很可能会让深海鱼误食用到各种的有害物质。而淡水鱼家饲养，又有安全的饲料来源，在污染物这方面比深海鱼好很多。

2、淡水鱼和深海鱼的味道有一些不同。

淡水鱼有一种鱼腥味，一般来说淡水鱼身上的刺都比较多，像是草鱼、鲢鱼、鲤鱼等，而深海鱼一般刺都比较少，很少有斜刺，像是黄花鱼等，海水鱼大多都有一种海腥味，淡水鱼的腥味则比较少。

扩展资料：

深海鱼与淡水鱼有关知识：

两种鱼都有非常丰富的蛋白质，这些蛋白质也非常容易被人体吸收，从蛋白质的成分上来说，两种鱼是差不多的，但是从DHC和EPA上来说，深海鱼中蕴含的这些东西要比淡水鱼更突出一些，所以在保护心脑血管健康以及帮助视网膜组织上来说，深海鱼要比淡水鱼更好一些。

无论是深海鱼还是淡水鱼对人的身体也是很有好处的，大家如果想要得到更均衡的营养，在生活中也可以尝试深海鱼和淡水鱼都进行食用。且如果要选择深海鱼，还需选择较为安全的小型深海鱼，对身体会更有利。

-深海鱼

-淡水鱼

胶原蛋白哪个牌子好？胶原蛋白十大品牌排行榜如下：第一、KASONGS/卡歌胶原蛋白第二、Lumi胶原蛋白第三、Fancl/芳珂胶原蛋白第四、mmV胶原蛋白第五、Doppelherz/双心胶原蛋白第六、汤臣倍健胶原蛋白第七、颜如玉胶原蛋白第八、vikki胶原蛋白第九、姿美堂胶原蛋白粉第十、Swisse/斯维诗胶原蛋白（不含胶原蛋白）

挪威小鱼dha怎么样？DHA是脑补发育的关键，因此许多孕妇从孕期开始就补充DHC。今天就来跟大家介绍一下，适合孕期吃的DHA补充剂。

挪威小鱼孕妇DHA怎么样

仍旧是个人分析(个人观点，轻喷)：

还是维生素D的问题，见上面的分析。

2 含EPA。有些人认为EPA对婴儿不好，应该选择不含EPA的藻油。个人认为，鱼油经过这么多年的销售，并没有发现任何问题，许多配方奶粉里都有添加。而且挪威小鱼为美国妊娠协会官方推荐，在美亚上的销量也是第一(Martek的藻油销量排在第八且前七都是鱼油)，个人觉得还是值得信赖的。

DHA的四大来源

孕期所需DHA主要来源于4个方面。

第一，鱼类和海鲜是DHA的重要来源。石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等富含DHA。如100克带鱼和大黄花鱼分别含有80毫克和90毫克DHA。值得注意的是，除鱼虾类外，其他食物中DHA含量都很少。目前，国内还没有建立各种食物中DHA含量的数据库。

第二，食物中的α-亚麻酸在体内可以部分转化为DHA。α-亚麻酸转化为DHA的代谢过程很复杂，难以估计转化量。含α-亚麻酸最丰富的食物是亚麻籽油和紫苏籽油，其含量多在50%~60%。大豆油和菜籽油中也含有7%和8%左右的α-亚麻酸，而花生油、玉米油中α-亚麻酸含量很少。其他食物中α-亚麻酸含量也很少。

第三，孕妇奶粉中添加DHA。孕妇奶粉指添加了数种特殊营养素(如叶酸、铁、DHA、低聚糖等)以满足孕妇需要的奶粉，它其实是一种调制乳粉(国家标准GB19644—2010)。大多数品牌(但不是所有的)孕妇奶粉都添加DHA，添加量大致是60毫克/100克。

第四，专门的DHA营养补充剂，如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。

孕妇摄入DHA的策略

在上述四种DHA来源中，鱼类和海鲜无疑是DHA最好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。根据《中国居民膳食指南》的建议，孕中期和孕末期每天应摄入50~100克鱼虾类(可食部重量)。

α-亚麻酸代谢转化为DHA也很重要。其实，在体内DHA是可以合成的，合成DHA的原料正是α-亚麻酸。而α-亚麻酸则无法合成，必须由食物提供。α-亚麻酸主要由食用油，特别是亚麻籽油、紫苏油、大豆油、菜籽油等提供。因此，孕期食用油应在多样化的基础上，增加一部分亚麻籽油或紫苏油。不过，目前的研究还未完全阐明，α-亚麻酸在孕妇体内转化为DHA的效率如何，以及是否能满足孕妇的全部需要。

孕妇奶粉的营养价值比普通牛奶更胜一筹。让我们看一款孕妇奶粉的配料表：“鲜牛奶、脱脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉、乳糖、白砂糖、麦芽糊精、水溶性膳食纤维(菊粉，添加量15%)、单细胞海藻二十二碳六烯酸(DHA)、胆碱、硫酸镁、焦磷酸铁、硫酸锌、L-抗坏血酸钠、维生素A、维生素D3、维生素E、维生素K1、盐酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、维生素B12、烟酸胺、泛酸钙、叶酸、β-胡萝卜素、食品添加剂：磷脂”。

由配料表可知，除鲜牛奶外，该孕妇奶粉加入了蛋白质(脱脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉)、糖类(乳糖、白砂糖、麦芽糊精以及来自菊粉的水溶性膳食纤维)、DHA、3种矿物质(镁、铁、锌)以及14种维生素。其营养价值高于普通奶粉或牛奶。一般推荐孕中期和末期孕妇选用孕妇奶粉。

对于现代人来说，保持自己的健康是十分重要的事情，并且为了让自己的身体更好，花一些经历喝酒kin前是很有必要的，我们可以通过食用一些营养品，来增强自己的体质，也可以起到美容护肤的效果，何乐而不为呢？比如说，胶原蛋白粉就是个不错的选择。

1、胶原蛋白粉品牌介绍

1、德国vikki胶原蛋白肽（全球500强德国德固赛生产加工，源自天然无污染的西太平洋深海的珍贵鳕鱼胶原）

价格：580元/盒

成分：100%高精纯胶原蛋白，源自西太平洋深海鳕鱼皮中提取

胶原蛋白含量：1500道尔顿，最利于人体小肠吸收，氨基酸丰富，羟脯氨酸含量高，最接近人体皮肤羟脯氨酸含量值。

产品特点：世界500强德国德固赛生产加工，粉剂，便于携带，纯胶原蛋白，利于长期服用

网上点评：6克小包装便于携带，效果好，价格划算，性价比高，适合各种年龄段

购买渠道：官方网站、高档美容院

2、Carena胶原蛋白粉（产地德国，效果好，性价比高）

价格：680元/盒

成分：100%深海鳕鱼胶原蛋白粉

胶原蛋白含量：3000道尔顿

产品特点：100%纯胶原蛋白、袋装粉剂，便于携带，纯胶原蛋白，利于长期服用

网上点评：效果好，性价比高。安全、

购买渠道：官方网站、高档美容院

3、安利（美国的著名直销企业生产加工）

价格：160元/瓶

成分：辅酵素R、水溶性胶原蛋白、马尾草

胶原蛋白含量：胶原蛋白含量低，仅为60%左右

特点：价格便宜

网上点评：价格便宜、利于存放、胶原蛋白含量低、见效时间长、不利于25岁以上人群服用

购买渠道：大药房、网店有售

4、Fancl胶原蛋白饮（日本进口胶原蛋白口服液）

价格：198元/10瓶

成分：胶原蛋白、维他命C、小米精华、维他命E、透明质酸等

胶原蛋白含量：由于添加勒维他命C、小米精华、维他命E、等其他成分，胶原蛋白的含量为70%左右。

产品特点：日本进口、瓶装，口味好

网上点评：口感好

购买渠道：专柜、淘宝等

5、明治（日本的乳品、巧克力、糖果、健康食品、药品的综合制造厂商研发加工）

价格：99元/袋（7天量）

成分：氨基酸骨胶原精华、玻尿酸、维他命C等

胶原蛋白含量：复合配方型胶原蛋白，添加了玻尿酸、维他命C等，胶原蛋白含量70%左右

产品特点：日本进口

网上点评：品质还可以，就是属于骨胶原，口感不好，味道重。

购买渠道：一现在胶原蛋白已经进入美容护肤领域越来越受多众多女性的青睐，消费者在购买胶原蛋白产品时，需要综合考虑：原料来源、工艺、纯度、色泽、味道、澄清度、分子量、灰分等指标，当然性价比也是首要考虑的。

6、H2O（水芝澳是美国创立的化妆品品牌，有专门店销售）

价格：298元/10瓶

成分：胶原缩氨酸、水果提取物、维生素C、维生素B6

胶原蛋白含量：由于添加水果提取物、维生素C、维生素B6等，胶原蛋白含量为70%左右

产品特点：液态服用方便，口感好。

网上点评：实体购买方便，口感好，就是见效时间长，必须长期服用

购买渠道：实体店、网店有售

7、DHC(于日本的一个化妆品会员制造销售品牌)

价格：580元/2瓶（60天量）

成分：新西兰进口100%活性小分子胶原蛋白肽

胶原蛋白含量：1000道尔顿

产品特点：新西兰原装进口

网上点评：胶囊携带方便，就是见效时间长，需要长期服用

购买渠道：官方网站，高档美容院

8、Bayer拜尔（世界知名的药品企业之一）

价格：1680元/盒

成分：100%纯胶原蛋白

胶原蛋白含量：1000道尔顿

产品特点：德国进口

网上点评：价格贵，见效时间长

购买渠道：网店，美容院有售

9、Elelen胶原蛋白口服液

价格：118元/盒

成分：胶原蛋白、维生素B6、维生素B12、蓝莓提取物、维生素C

胶原蛋白含量：1000道尔顿

特点：口感好

网上点评：口感好，价格便宜，见效时间长，需长期服用

购买渠道：网店、药店有售

10、汤臣倍健胶原蛋白粉

价格：312元/罐（30天量）

成分：鱼鳞胶原蛋白、乳铁蛋白、天然保湿因子、维生素C、葡萄籽提取物

胶原蛋白含量：不是纯胶原蛋白，胶原蛋白仅含60%左右

产品特点：口感好

网上点评：口感尚可，粉末看起来比较粗糙，产品含量过低

购买渠道：网店、药店、美容院有售

2、胶原蛋白粉运用注意

一、孕妇不能食用

孕妇食用胶原蛋白会对胎儿不利，因为胶原蛋白里内含有高达19种氨基酸之多，但是其中有几种是不被腹中胎儿所吸收的，导致宝宝的第二特性过早发育成熟，十分不利于宝宝的成长。

二、未满18岁

我们人体内的胶原蛋白是从25岁开始进入流失的高峰期，未满18岁那个年龄段其实是没有必要食用18岁的，因为体内的胶原蛋白还没有开始流失，特意补反而影响不好。

三、患有乳腺疾病

胶原蛋白有着很大量的结蹄组织，有着丰胸的效果，对于患有乳腺疾病的朋友来说，食用胶原蛋白后会增加这乳腺增生的症状，不利于恢复。

四、患有肾功能低下者

患有肾功能低下者本身就是要限制蛋白的摄入量，对于含有高蛋白量较高的食物都要少食用，因为他们的肾无办法负荷分解，那胶原蛋白肯定是属于高蛋白物质，自然是以少吃或者不吃为好。

五、对海鲜过敏者

一般来说从鱼类身上提取的胶原蛋白会品质会更好，也更健康，比从动物类提取的脂肪含量较少，但是有一部分朋友本身是对海鲜过敏的，那在选购时就一定要看清楚你的是鱼类的胶原蛋白还是动物类的胶原蛋白了。

现在我们明白了哪些人不能吃胶原蛋白，一般女性皮肤衰老，就会出现细纹，很多人都爱美，想要有弹性的皮肤，只有食用一些胶原蛋白才能够让皮肤变得有弹性，但是不适合吃胶原蛋白的人，一定要注意禁止食用，这样我们才能够让身体得到应该的营养。

  鲅鱼，学名叫蓝点马鲛。在我国的渤海，黄海，东海以及朝鲜近海常有鲅鱼的踪迹。鲅鱼呈纺锤形，一般体长03~05m最长的可达1m。背部为蓝黑色，布满蓝色斑点儿，腹部为银灰色。鲅鱼习惯于贴近水面游泳，尾鳍与背鳍通常会露出来。鲅鱼牙齿尖利，行动敏捷，生性勇猛经常会成群绝对的追捕小型鱼类。而他流线型的身材更是为他的捕食过程增添光彩。

  鲅鱼一般用于家常菜当中，因为新鲜的鲅鱼，鱼肉厚实肥嫩，有弹性，味道鲜美，并且刺少，所以广受人们的喜爱。鲅鱼本身有着非常丰富的营养价值，首先鲅鱼有着丰富的蛋白质，维生素a，维生素b1，维生素b2，维生素e，钙等营养物质，对于贫血，营养不良的宝贝来说是非常好的食物。鲅鱼当中有着丰富的不饱和脂肪酸，而且DHC的含量也非常高。

  鲅鱼的做法非常多，如果喜欢吃辣口的就可以做麻辣鲅鱼，如果喜欢吃油煎过的，那么可以做香煎鲅鱼。如果不喜欢油太重的，可以做清蒸鲅鱼。除此之外，比较有名的就是鲅鱼水饺。

  根据家人的口味可以选择如何去制作鲅鱼，我个人比较喜欢吃水饺，所以我更偏向于吃鲅鱼水饺。而且市面上本身就有鲅鱼水饺这一成品，如果不想自己做的，可以直接买成品。

  其实，鲅鱼水饺制作也非常简单。首先，将面团和好放在盆中。然后制作鲅鱼馅:猪肉剁成肉蓉，韭菜洗净。锅内放清水和花椒，制成花椒水。鲅鱼去内脏后洗净，用刀刮下鱼肉。将鲅鱼肉和猪肉中倒入盆中，放入盐和晾凉的花椒水。韭菜切成碎末，倒入食用油。将鱼肉，猪肉，韭菜混合。把做好的面团做成饺子皮，再将准备好的馅料放入饺子皮中，包成饺子。最后下锅煮即可。

　鱼肉也是宝宝辅食中不可或缺的肉类，它含有的DHC成分是很多肉类和蔬菜不能摄取的，对宝宝的智力发育有帮助。鱼肉泥虽然肉质比较细嫩，但不少家长发现，弄成符合辅食要求的肉泥并不简单。那么，鱼肉用什么打成肉泥呢

鱼肉用什么打成肉泥

　一些家庭有绞肉机，可以用绞肉机来绞鱼肉末，比手工刀剁或是刮效率要高，且能调整肉末的粗细。多数家用绞肉机不能彻底绞碎鱼刺，也无法绞碎鱼皮，因此，在绞肉前，必须要把鱼皮剥掉，把鱼肉剥下来，不能含刺，只能选取罗非鱼等鱼肉不含小刺的鱼类，或是选取刺小的小鱼。

　现在很多家庭有料理机，因此，对于刺多的鱼类，可以选用料理机打浆，这样只需要去掉鱼头和脊柱骨即可，不需要考虑剥小刺和鱼皮。料理机打出来的鱼浆粘性不足，容易散团，因此，需要加面粉等来调和，此外，料理机打出来的是很细的鱼泥了，无法调整颗粒粗细。

　手工刀剁是鱼泥的传统的做法了。各种鱼类都可以用刀剁的方法制作肉末，对于带刺的鱼肉，需要翻来覆去地剁，避免含刺伤人。刀剁的情况下，可以不去鱼皮，为了不影响肉末色泽，也可以去鱼皮。小鱼可以不去鱼头和脊柱骨等，大鱼必须是要去掉鱼头和脊柱骨的。

　1、鱼肉洗净去皮、去骨刺，放入盘内，上锅蒸熟。

　2、将鱼肉取出捣烂，加入少许盐拌匀即可。

　要点：要用新鲜的鱼，必须将鱼刺剃净。可以同兰米粥或面片一起食用。

　鱼肉可以补充宝宝丰富的蛋白质、钙、磷、铁及大量维生素。本菜软嫩、味鲜、营养丰富。

七月的宝宝吃什么辅食

　七个月的宝宝已经添加辅食一个月了，肠胃有了基本的适应能力，可以吃的辅食种类也可以适当的多一点。那些用鸡蛋做的辅食，比如鸡蛋羹、蛋黄泥、鸡蛋汤等等都能适量吃一些。还有面食类也可以吃，比如疙瘩汤、面汤等，宝宝的肠胃都是可以消化吸收的。

　还有很多的粥类都适合此时的宝宝食用，比如白粥、小米粥、南瓜粥、山药粥等，适量给宝宝喂食一些，都可以给宝宝带来更丰富的营养物质。主要推荐的就是小米粥，好多粥类都刻意用小米粥打底，因为小米粥有修复胃肠粘膜的功效，对宝宝的肠胃更好。

　胡萝卜中的VA可以提高宝宝春季的抵抗能力，青菜中含有丰富的VC和VB，并含有叶酸的成分，是春季非常不错的辅食食材。首先将胡萝卜和青菜煮熟后制成泥状，肉末炒熟后备用。在锅内煮至粥七分熟后再加入炒好的肉末、胡萝卜泥和青菜泥，开小火使其慢慢的炖开。炖开后再滴入两滴宝宝辅食油，煮至青菜煮透后即可出锅。

1Avon/

雅芳

(美国品牌,国内商品合资)

2Amway/安利(美国)

3AUPRES/

欧珀莱

(日本品牌,国内商品合资)4Anna

sui/

安娜苏

(美国,安娜苏本人是美国服装设计师)

5Borghese/

贝佳斯

(法)

6Biotherm/

碧欧泉

(法国

欧莱雅

公司品牌,商品大部份是摩洛哥生产)

7Bobbi

brown/

波比布朗

(不知)

8CD/迪奥(法国)

9Chanel/

香奈儿

(法国)10Clarins/

娇韵诗

(法国)

11Clinique/

倩碧

(美产)

12CK/

凯文克莱

(美国)13DHC(日本)

Elizabeth

Arden/

雅顿

(美国)

14

EsteeLauder

/

雅诗兰黛

(法国公司)

15Etude/

爱丽

(韩国)

16FANCL(日本)

Guerlain/

娇兰

(法国)

17H2O/

水之澳

(法国)

18HR/

赫莲娜

(法国欧莱雅公司品牌)

19Kose/

高丝

(日本,国内部份商品为合资)

20Kanebo/

嘉娜宝

(日本)

21Kiehl's/

契尔氏

22Kenzo/

高田贤三

(法国品牌,高田贤三是日本服装设计师)23

Maybelline

/

美宝莲

(再归属欧莱雅公司,美国品牌,国内商品都是合资)

24SK-Ⅱ(日本)

25Shiseido/

资生堂

(日本)26Sisley/

希思黎

27Lancome/

兰蔻

(法国)28Olay/

玉兰油

(美国,国内商品都是合资)29The

body

shop/

美体小铺

(美国

贵的只推荐倩碧的，他家的隔离太好了！！

平价的就是

柏氏

、欧诗曼的了，效果还不错~

韩国的推荐the

face

shop

、skin

food、

爱丽小屋

的~

防晒霜

就是

曼秀雷敦

的~

。茈起佊茯，

回答时间

2008-06-05

14:15

检举

化妆品当然要选最好的了皮肤很重要,它很容易老的,要是使用劣制化妆品对皮肤损伤很大的,所以当然要用好的化妆品拉

不过选择化妆品也要选对哦,选化妆品也得根据个人的肤色,肤质特征来选择的

高端品牌

No1

迪奥

（Dior）

No2

资生堂

（Sheseido）

No3

香奈儿

（Chanel）

No4

倩碧

（Clinique）

No5

兰蔻

（Lancome）

No6

碧欧泉

（Biotherm）

No7

雅诗兰黛

（Estee

Lauder）

No8

安娜苏

（Anna

Sui）

大众品牌

No1

欧莱雅（L'Oreal）

No2

玉兰油（Olay）

No3

薇姿

（Vichy）

No4

佰草集

（Herborist）

No5

兰芝

（Laneige）

No6

菲诗小铺

（

theFaceShop

）

No7

美宝莲（Maybelline）

No8

妮维雅

（Nivea）

No9

白大夫

（Doctor

Bai）

No10

露得清

（

Neutrogena

）

直销品牌

No1

雅芳（Avon）

No2

DHC

No3

玫琳凯

（Mary

Kay）

No4

雅姿

（Artistry）

彩妆品牌

No1

MAC

No2

SUKI

No3

深蓝

No4

米奇

No5

VOV

No6

美宝莲

No7

卡姿兰

No8

安娜苏

No9

爱丽

No10雅芳