维他命C的功效?

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维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质；

帮助人体内铁的吸收；

常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质；

抽烟者和老人需要更多的维生素C。（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）。

效用

治疗受伤、灼伤、牙龈出血；

增强治疗尿道感染的药物之疗效；

加速手术后的恢复；

帮助降低血液中的胆固醇；

预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；

具有抗癌作用；

有助防止亚硝基胺（致癌物质）的形成；

可当做天然的泻药；

减少静脉中血栓的发生；

可治疗普通的感冒，并有预防效果；

可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；

增加对无机铁的吸收；

可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；

预防坏血病。

成人每日摄取10mg可避免坏血病，但些值并不能使体内有贮留。如要补充代谢分解量，则每日需供给60mg才可满足。婴幼儿为30mg，儿童为40－50mg，青少年为60mg，孕妇80mg，乳母100mg。

过量

使白细胞的抗病能力明显下降。

服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整）。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。

正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

缺乏症

人体内由于缺乏必须的古洛糖酸内酯氧化酶，不可能使葡萄糖转化成Vit C，因此必须从饮食中获得。如从饮食中获得到的Vit C不能满足需要，可致Vit C不足或缺乏，Vit C缺乏症叫坏血病（scurvy）。

坏血病的早期症状是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙龈疼痛出血、伤口愈合不良、关节肌肉短暂性疼痛，易骨折等。典型症状是牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动，毛细血管脆性增加。严重者可导致皮下、肌肉和关节出血及血肿形成。出现贫血，肌肉纤维衰退（包括心肌），心脏衰竭，严重内出血，而有致猝死的危险。

儿童特别是5-24月龄婴幼儿，由于喂养缺乏Vit C的食物易引起坏血病尢须重视。

维生素C缺乏

坏血病 坏血病（scurvy）因缺乏维生素C（抗坏血酸）引起，临床特征为出血和骨骼病变。我国普通膳食中有大量新鲜果菜，婴儿又多哺母乳（母乳约含维生素C2272～3975μmol/L），大多均能维持维生素C生理需要量，因此，本病少见。 临床表现 维生素C缺乏后数月，患者感倦怠、全身乏力，精神抑郁、虚弱、厌食、营养不良，面色苍白、牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤瘀点、瘀斑，毛囊过度角化、周围出血，小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显，髋关节外展，膝关节半屈，足外旋，蛙样姿势。 防治 1、选择含维生素C丰富食物，改进烹调方法，减少维生素C在烹调中的损失。人工喂养儿应添加含维生素C食物或维生素C。疾病、手术前后、吸烟者，口服避孕药时、南北极地区工作者均应适当增加维生素C摄入量。 2、轻症病人每日维生素200～300mg，重症300～500mg，感染时剂量增加，分3次饭前或饭后服用。如患者不能口服或胃肠道吸收不良时，可予肌肉或静脉注射，每日一次，一般疗程3周左右，症状明显好转时，减至50～100mg，一日3次口服。 3、对症处理 如保持口腔清洁，预防或治疗继发感染、止痛，有严重贫血者，可予输血，补给铁剂。重症病例如有骨膜下巨大血肿，或有骨折，不需手术治疗，用维生素C治疗后，血肿可渐消失，骨折自能愈合，但需时往往在1月以上，如有骨骼错位，恢复较慢。 维生素C缺乏性紫癜 由于胶原分子中的羟脯氨酸的合成需要维生素C，故维生素C缺乏影响胶原合成，使血管壁及周围的结缔组织的韧性降低，毛细血管脆性增加而引起出血。表现为毛囊周围皮肤出血，肌肉出血，牙龈肿胀和皮肤角化过度。维生素C治疗有效。

富含维生素C的食物

主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。

营养补品

维生素C是最受欢迎、使用最广泛的维生素之一。

有片剂、长效的片剂、糖浆液、粉末、口嚼片等各种不同的制剂。

纯粹的维生素C是来自玉米的右旋性葡萄糖（dextrose）。

天然维生素C和合成维生素C的不同点是依各人消化能力而决定的。

最好的维生素C制剂是含维生素P——包括生物类黄酮（bioflavonoids）、橙皮素（hesperidin）、芸香素（rutin）的复合维生素C。

玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮（维生素P）和可帮助吸收维生素C的酶。这是营养价值最高的维生素C。

导读：dhc蝶翠诗是日本的一个护肤品牌，其中dhc胶原蛋白片很受关注，dhc胶原蛋白片有效果吗？dhc胶原蛋白片好不好？dhc胶原蛋白片有副作用吗？

dhc胶原蛋白片有效果吗

dhc是日本长寿品牌之一，产品都是经过严格认证，成分天然，不含任何胆固醇、激素、防腐剂。补充胶原蛋白和粘多糖体蛋白质等皮肤组织的主要成份，令肌肤紧致柔软，提高肌肤储水能力，改善肌肤的柔软度，改善粗大毛孔。

DHC胶原蛋白是采用萃取自鱼类的海洋性胶原蛋白为原料，并添加有助于美容的维他命B1、B2等营养素所调配而成，不仅能赋予肌肤光滑细致的柔嫩触感，同时更具有强健骨骼、紧实肌肉、滋润秀发及增加指甲韧性等功能，天天补充让您轻松享有健康活力，散发珍珠般的亮丽风采。重拾水嫩弹力的紧致肌肤20岁左右的年轻肌肤是胶原蛋白含量最丰富的高峯时期。

DHC胶原蛋白是采用萃取自鱼类的海洋性胶原蛋白为原料，并添加有助于美容的维他命B1、B2等营养素所调配而成，不仅能赋予肌肤光滑细致的柔嫩触感，同时更具有强健骨骼、紧实肌肉、滋润秀发及增加指甲韧性等功能，天天补充让您轻松享有健康活力。原理：补充胶原蛋白和粘多糖体蛋白质等皮肤组织的主要成份,令肌肤紧致柔软、提高肌肤储水能力,改善肌肤的柔软度,改善粗大毛孔。

dhc胶原蛋白片怎么样

DHC蝶翠诗胶原蛋白120粒——此款很多达人推荐，红书上也好多妹子种草。鉴于我长期吃DHC的液体胶原蛋白（因为超好味）所以入的药片。很多妹子当药片吞，感觉不出味道吧？哈哈，我属于比较神奇的人！我另辟蹊径，选择把这些小片当糖一样嚼碎了吃。因此，我来形容下嚼碎的味道，有一点谷物类的香气，夹杂着一点苦涩，这种苦涩很像我们平时吃鱼吃到的鱼肚边的那种苦。其实整体来说不算难吃。当然，和液体的比起来会苦涩点。传说中的便利：其实我倒没觉得特别方便。你说带个几颗吧还得装个药盒，搞得跟病号似的我自己特别接受不了。而且吃了以后必须喝水，不然简直那个味道啊～反正留在嘴里怪怪哒。对于便利这一说，我反而觉得瓶装液态更方便。

dhc胶原蛋白片成分介绍

营养成分

1日6粒/2100mg

热量：78kcal

蛋白质：188g

脂质：002g

碳水化合物：002g

钠：099mg

维生素B1:14mg

维生素B2:2mg

胶原蛋白肽：2050mg

胶原蛋白是一种由氨基酸结合的蛋白质，它占全身蛋白质量的约1/3。而真皮（光泽、弹力来源）的约70%是由胶原蛋白形成的。DHC的胶原蛋白是由鱼得来的胶原蛋白肽，配合具有美容效果配合了维生素B1、B2成分，焕发水润、光泽、弹力肌肤。

维他命，对于我们身体来说，是不可或缺的营养元素，有些维他命身体是会自己合成的，但也有一些是不会自行合成的，维他命C就是其中一种。所以我们就需要依靠外界来获取这类维他命。那么，每天补充维他命对我们的身体到底有哪些好处呢？

一、维他命C

由于维他命C是我们身体不会自动合成的一种维他命，所以日常里，我们需要通过食用蔬菜和水果来补充，当然，也可以通过服用维他命C片来补充。维他命C可以促进血液生成，保护血管，有效预防缺铁性贫血，预防坏血病和心脑血管疾病。维他命C能够较好的促进人体生成胶原蛋白，有美容养颜、延缓衰老、抗氧化的功效。并有助于伤口的愈合、保持关节的舒润性。

二、维他命B

在我们的人体糖代谢过程中，有一个非常关键的物质就是维他命B，糖类为我们的日常生活提供能量的供给。维他命B能让我们的身体保持充沛的精力，有效缓解紧张、忧虑等情绪，预防老年痴呆。维他命B也具有美容养颜的功效，可以改善困扰青少年的痤疮、青春痘等问题。维他命B还可以降低尼古丁、酒类类的毒素，保护肝脏。孕期妈妈适量的补充维他命B，可以保护宝宝的健康成长。

三、维他命E

维他命E可以帮助人体提高自身的免疫力，延缓人体衰老。维他命E还可以调节性激素，超强的抗氧化能力可以帮助我们减轻环境污染、紫外线等对身体的伤害。

维他命对我们的身体有着十分强大的帮助，但任何事物都会有一个过犹不及的问题，所以，补充维他命也要讲究一个量和度，切不可盲目补充，以免给身体带来不必要的伤害。

包装上都会有写的，一天吃几颗就几颗。买纯天然的比较好。我长期吃的，对皮肤干和眼睛干都有效果的。胡萝卜素好像也属于维他命A的一种吧，可能更纯一点，加拿大健美生胡萝卜素和维他命A是分类的，胡萝卜素贵，导购说对眼睛干特别好。DHC的维他命A也不错的，价格也不贵。FANCL的比DHC贵一点。

「维他命C衍生物」是在做抗老保养的女性之间广受瞩目的成分之一。预期有美白及预防痘痘等种种效果，开始注意它的女性也很多呦。这边这一次，就针对有维他命C衍生物配合化妆水中也是高人气的产品，来介绍推荐的在市面上买的到的商品吧。

维他命C衍生物配合化妆水是什么

「维他命C」作为有效创造美肌成分拥有高人气，在食物中也颇受瞩目。但是维他命C在化妆水等保养品中使用的话，有对肌肤的渗透性很差、又容易坏的缺点。在这里活跃的是，这次要介绍的「维他命C衍生物」!为了提高维他命C的稳定度跟渗透力，做成衍生物的话就能够渗透进皮肤中，再让体内的酵素将衍生物还原成维他命C，并发挥本来的功能。

《备受期待的维他命C衍生物的主要效果》

・防止黑色素沉淀，预防斑点的美白效果

・控制皮脂过度分泌的情况，预防及改善痘痘

・紧致毛孔，改善毛孔明显的问题

・增加肌肤的胶塬蛋白，取回润泽感与弹性

・去氧化，预防细纹与松弛的抗老效果

维他命C衍生物对女性来说有可以期待的优良效果，所以变的很想要入手吧。事实上，在市面上就可以轻松的买入这些配合维他命C衍生物的化妆水喔。这篇文就要来介绍市面上的配合维他命C衍生物的化妆水。

维他命C衍生物配合化妆水时要诀

虽然维他命C衍生物有很多优点，但是在选择化妆水等等的时候，如果不适合自己的肌肤就会给予肌肤刺激，增加多余的负担，所以一定要注意。

・选择水溶性或是双溶性的维他命C衍生物化妆水

维他命C衍生物中，有「溶如油脂的脂溶性维他命C衍生物」「溶于水的水溶性维他命C衍生物」「可溶于水与油的双性维他命C衍生物」叁种。化妆水中有很大部分是以水制成，因此推荐水溶性跟双性的维他命C衍生物，乳液的话则因为含有很多油分，推荐用脂溶性或是双性的。

・确认维他命C衍生物的浓度后再进行选择

维他命C衍生物在高浓度的情况下对肌肤的刺激会增强，并有导致干燥的可能性。市面上贩卖的一般药用化妆水中约含1~3%，在使用5%以上的高浓度产品时，推荐要在用之前先做贴片测试喔。

・确认其它的成分后再进行选择

除了维他命C衍生物以外，加入美白有效成分熊果苷、对付痘痘的甘草酸二钾等等能够解决肌肤烦恼的成分，在相乘效果下会有更高的效果。

维他命C衍生物配合化妆水推荐

市面上的维他命C衍生物配合化妆水①素肌shizuku

最开始要介绍的是，素肌shizuku的「Purutto shizuku化妆水C」，是在市面上能购买的维他命C衍生物配合化妆水中也有高人气的产品。不只含有保湿型维他命C与渗透型维他命C两种维他命C衍生物，还配合了玻尿酸与神经酰胺等12种高效保湿成分。会在接触到美容成分时顺顺的渗透，因此请注目一下使用时的舒适感喔。

市面上的维他命C衍生物配合化妆水②Naris Up

有不用节制使用量的500ml大容量的维他命C衍生物配合化妆水，就是Naris Up的「Naris Up Cosmetics Skin Conditioner Lotion VC」。不只可以将肌敷调整到水润具透明感的状态，在乳液中也有着非常舒适的质感，因此可以开开心心舒舒服服的做皮肤保养啦，推荐给正在寻找市面上可以舒适尝试使用的产品的女性。

市面上的维他命C衍生物配合化妆水③乐敦制药

乐敦制药的「Melano CC 药用除斑对策美白化妆水」以配合了在水溶性维他命C衍生物中，也在即效性、持续性、安定性、维他命C浓度方面出类拔萃的维他命C乙基醚为特色。不只抑制黑色素生成，也含有消炎与保湿成分，所以对有痘痘与痘疤问题的女性也很推荐，包装也很显眼，所以在药妆店等贩卖的地方也可以很快找到它喔。

市面上的维他命C衍生物配合化妆水④白润

在肌研的白润系列中登场的「药用美白　化妆水」配合了作为调整肌肤水润感的成分的维他命C衍生物、维他命E、和汉植物由来薏仁萃取物。维他命C可以抑制活性氧的氧化，因此与维他命C衍生物一起使用时能对抗老效果有高期待呦，还有因为也配合了作为美白有效成分的天然型高纯度熊果苷，对斑点与雀斑的预防也很有效。

市面上的维他命C衍生物配合化妆水⑤DHC

在市面上也买的到的，DHC出的「樱桃果明C化妆水」含有具丰富维他命C的樱桃萃取物。而且，因为也配合了维他命C衍生物与胎盘及植物萃取物的关系，对毛孔跟细纹也有作用，不含香料、色素与含苯甲酸，对肌肤也很温和，用起来的感受舒爽，也推荐给油性肌肤的女性。

市面上的维他命C衍生物配合化妆水⑥雪肌精

在市面上贩卖的维他命C衍生物化妆水中，有一点点贵的雪肌精「完美精华化妆水」!从配合维他命C衍生物开始，还加上了五种和汉植物萃取物，可以边护理紫外线造成的伤害边预防斑点与雀斑喔。拥有绵密质感却不会过于黏腻也是它人气的秘密。

市面上的维他命C衍生物配合化妆水⑦Chifure

最后要推荐的维他命C衍生物配合化妆水，是Chifure出的「美白化妆水 VC」在这种特化美白效果的化妆水中，加入了安定型维他命C衍生物，与有消炎作用的甘草酸2K。另外，也丰富配合了玻尿酸等保湿成分喔♪除了在市面上，在Chifure的贩卖网站上也可以买到。

有效使用市面上的维他命C衍生物配合化妆水的方法

就算入手了适合的维他命C衍生物配合化妆水，如果不能顺利的使用就没办法发挥效果了，因此现在来学习有效的使用方法吧。

《有效使用维他命C衍生物化妆水的方法》

①清洁肌肤与洗脸，调整脸到干净清洁的状态。

②以在手上不会漏出的量，用手从内侧到外侧温柔按压使其浸透肌肤。

③用指腹轻轻按压眼周与鼻翼等细部，做完之后继续用精华液、乳液做肌肤保养。

作为特别保养，建议将化妆棉的棉花浸透后覆盖。放置2~3分钟后取下，再用乳液或面霜覆盖。另外，如果一起使用冷热导入仪的话，维他命C衍生物更能渗透进皮肤中，所以有的话请务必尝试看看。

这边已经介绍完了维他命C衍生物的效果，与在市面上能买到的推荐维他命C衍生物配合化妆水。与令人开心的效果不同的是，因为也含有刺激强的成分，在疲累的时候或生理期前等肌肤敏感期要控制使用。请明智的了解自己的皮肤，有效的创造美肌吧。

你好~!

fancl的维生素比较好,我觉得这个要因人而异的，我就感觉无添加的产品好，纯正天然但是内服的产品都是要一个很慢长的过程的，大约要3-6个月才能看出一点效果

维生素c是自然界中最容易被氧化的成分,级难保存!我觉得人造的不好!不如多吃水果和蔬菜来的好些!

另外如果不是身体缺乏这样的物质,补充多了会有副作用的!例如我们都觉得是好东西的维生素e,抗氧化,但是补充过分就会有乳腺疾病的危险!

个人觉得dhc在日本口碑挺不错的，很多人说dhc其实都是中国人在买，日本根本没人用。其实不是这样的，它家在日本的口碑也不错的，下面推荐两款最好用的单品。

一、DHC橄榄卸妆油

以优质橄榄精华油为主要成分的DHC深层卸妆油虽是油类，却能用清水冲洗干净。不仅能卸除难以去除的彩妆，还可使不洁皮脂及老化角质轻松上浮，连毛孔内污垢也能切实去除。无论您是何种肤质和年龄，这瓶温和卸妆油的惊人实力。

与彩妆混合时为亲油性，与水接触后即转变为亲水性，虽为油类却可以用水冲洗干净。保管时请注意瓶内不要进水。深层卸妆油除了以与皮脂构造相似的橄榄精华油为主要成分之外，还含有被称为"天然抗生物"的迷迭香、甘草诱导体以及维生素E，是植物性卸妆油。在给予肌肤温柔呵护的同时，使造成肌肤粗糙的角栓及毛孔中的黑头很容易地自然浮出，达到彻底清洁的效果。

二、DHC橄榄润唇膏

DHC纯榄护唇膏中除橄榄精华油外，还富含了具有抑炎、高保湿作用的植物成分。不仅触感自然、不粘腻，且具有优异的滋润力和保湿力，是迅速润泽粗糙双唇、打破唇部护理常识的人气护唇膏。由于不含香料，对香气敏感的人也能安心使用，它能在唇部形成一道薄纱般的保护层，温和守护您的双唇，加上成分中搭配了芦荟等天然植物精华，能防止唇部干裂，让双唇更加嫩亮丽。