夏天喝红豆汤或绿豆汤，你觉得哪个更好？

在炎热的夏天，绿豆汤和红豆汤是人们清热解暑不可或缺的饮料。虽然两种豆子的效果相似，但性质却大相径庭。那么问题来了，绿豆汤和红豆汤哪个好？

夏至前选择绿豆汤清热

绿豆汤和红豆汤虽然有清热解毒的作用，但绿豆的作用更倾向于清热解暑。夏至前天气闷热，绿豆汤是不错的选择。但是宫寒不适合。选择红豆不仅有清热解暑的作用，还有补血的作用。

喝绿豆汤的禁忌

1寒凉体质不利

冷体质的人吃绿豆汤会加重感冒症状，引起腹泻、关节痛、脾胃虚弱等问题。

2不适合禁食

绿豆清凉甘甜，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。空腹的人没有食物搅磨，贸然喝绿豆汤会使身体极度寒冷，容易导致腹泻。

3每天喝酒是不可取的

绿豆汤有很强的清热解毒作用，每天服用会改变体质，使身体处于不平衡状态。建议大家一周喝2-3次，孩子一周喝一次。

4不宜与中药同食

绿豆清热解毒，与中药一起食用后，会在胃里发生化学反应。这样你的药性就不会有效，可能会导致中毒。

红豆汤

夏至后应选择红豆汤祛湿

夏至之前，天气简直热。但夏至之后，不仅天气炎热，而且雨水开始增多，所以湿度大。夏至后往往是桑拿日，炎热潮湿。所以夏至过后，不仅要清热，还要祛湿。红豆汤，能清热祛湿，绝对是不错的选择。

此外，现代人在夏天吹空调、洗冷水澡、吃凉果和冷冻饮料也是正常的，往往会导致“水分过多”，表现为舌苔厚腻、食欲不振、全身疲劳、关节沉重。湿是现代各种慢性疑难杂症的根源。夏天，体质冷湿的人最适合喝红豆薏米汤。特别是劳动人民，精神压力大，心气不足，饮食不佳，运动少，脾虚湿热所致。要祛湿养心，健脾和胃，这就是红豆薏米汤。

所以以夏至为界，夏至前多喝绿豆汤清热，夏至后多喝红豆汤清热祛湿。

不要多喝红豆汤

此汤可清热消暑，利湿健胃，益肝益脾益肾。适用于浮肿、水肿、排尿困难等。考生工作太辛苦，食欲不好，小便过多，但尿量少。该汤可作为理想的保健品，也可作为慢性肝炎或胃炎患者的零食。能利尿健胃、消肿，对慢性肝炎患者有效。

夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

绿豆性凉,味甘,炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话,则可直接煮绿豆水,或者同金银花一起煮,每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

由天气候炎热的的关系,夏季很容易会有食欲不振的问题,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲。

冬天喝红豆水

祛湿清热：中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

排毒减肥作用：红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

红豆和绿豆很多人都吃过，这都是生活中的常见豆类，两种豆类的吃法很多，也有的人担心红豆和绿豆一起吃会不会有影响。其实这种担心是没必要的。红豆绿豆可以一起吃，一起用来煲粥还十分营养。

绿豆和红豆并不相冲，它们的滋补各有所不同，是可混合吃的。不过建议女性月经时不要混着吃那是吃红豆，更为试合，绿豆有带凉清热解毒做用，建议夏日多吃，同时有轻微食物种毒时也可以先食用。

红豆和绿豆可以一起吃，没有影响的。平时注意饮食营养，适量进行身体锻炼，避免劳累，避免压力。红豆和绿豆可以一起煮,八宝粥中就有这些材料。营养可以互补。

红豆和绿豆可以一起吃，在烹调米饭米粥时，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。比如说，红豆大米饭、花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保证充足的营养供应。 其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效。

　　红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

　　红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。用绿豆熬制的绿豆汤，更是夏季清热解暑的饮料 总之，一个补血养颜，一个消暑解毒

红豆、黑豆、绿豆都属于豆品中的一种，放在一起煮可以有效的起到补铁，补血的作用，可以加速身体内血红蛋白的生成，改善贫血现象。而且其中的纤维素含量非常丰富，可以促进肠道蠕动，改善便秘。

从中医学的角度来讲三种豆品可以利水渗湿，清热解毒，消肿排脓。对于代谢问题和脾胃虚弱导致的水肿现象有改善作用。但是吃多之后非常容易刺激胃肠道，形成胃胀，所以不要吃的特别多。

扩展资料：

注意事项：

1、红豆宜与红枣搭配食用，二者都含有丰富的铁元素，可以补血养颜。

2、红豆宜与薏米搭配食用，二者搭配可以排除身体里的代谢废物和毒素，消除水肿。

3、红豆宜与冬瓜搭配食用，二者搭配有助于降火消暑，补充水分。

4、应挑选品质好的红豆食用，为了身体健康着，想吃进肚子里面的东西应该格外小心。常用的挑选红豆的方法有问味道和看表面两种。

-红豆黑豆汤

-红豆绿豆汤