夏天吃什么好呢

您好~

每到炎热的夏季，很多人胃口不好，且易出现乏力倦怠、胃不舒适等症状，还容易发生肠道疾病。因此，夏季必须讲究饮食调节，尤其应注意以下几点：

▲多吃一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

▲注意补充盐分和维生素。营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。

▲勿忘补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，容易造成低血钾现象，引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

▲暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳、薏米等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。

希望对您有帮助……

1、鱼胶炖肉汤。

这是我们日常吃鱼胶的普遍做法。就是加入鸡肉、排骨等肉类一起炖汤，既有营养，又有其他的肉香混合在一起，吃出来特别好吃，营养丰富，推荐指数：五颗星。

2、鱼胶炖甜品。

这也是日常吃鱼胶的常吃做法。就是把红枣、花旗参等药材，加入鱼胶放入炖盅内，一起炖煮，最后加入糖，做成甜品。此类鱼胶甜品的材料可以搭配非常多，可以做成各种各样的花式鱼胶甜品。口味好，非常适合爱吃甜食的女生。推荐指数：五颗星。

3、鱼胶冻品。

鱼胶冻品一般是用鱼胶甜品来做。就是炖好甜品后，放入冰箱内保鲜室内，过2个小时以上，由于鱼胶的胶质丰富，甜品会凝固变成冻品，这样吃出来口感更佳。推荐指数：五颗星。

4、鱼胶炒菜。

没错，鱼胶也是可以用来做菜的。就像鱼一样，可以单独炒、可以和别的菜一起炒。但是鱼胶相比普通菜来说比较昂贵，很少人用鱼胶来炒菜。有些比较便宜的菜胶,如小米胶、红鱼胶等，还是有人拿来直接炒菜的。

诚然，随着时间的推移，物质极大丰富了，但这并不代表一个普通人能与皇帝相媲美，甚至犹有过之，恐怕存疑的人还是多数。 一则，人们往往很容易被表象所迷惑，不觉明厉，总是认为时代进步了，就一味地超过古人了。其实，那绝对不是现实，而是想象成分居多，有了自以为是的加持。再则， 社会 上的一些刻版印象，也会潜移默化的影响人们的认知，觉得古代就是落后，尤其是物质层面。

殊不知，如今丰富是丰富了，看又看得见，但问题是你都拥有吗？ 换言之，人家皇帝坐拥天下，所有看得见的，几乎都能得到，现在一个普通人如何与他去比？完全不在一个层次上，只是拖了时代的福气而已，用不着蔑视一切，以为高人一等了。

另外，他们两者之间，谁会更幸福呢？ 显然，肯定是皇帝无疑了，有 “指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯” 的闲情雅致，付诸实践。亦或者，那 “后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身” 的风流倜傥，舍皇帝而还有谁？就是那么明目张胆，可谓幸福指数极高，吊打一切排名。

当然了，或“俱往矣，数风流人物，还看今朝”，这是现代一个普通人的“上帝视角”吧！ 到头来，且行且珍惜，看看是不是自己？得注意点，睁大眼睛，说的便是现代一个普通人了。实际上，普通人也不能说不幸福，只是与皇帝而言，难以望其项背罢了。

当然比不过了。首先一点，皇帝所用之物都是天下最好的，贡品有特别的要求，进贡给皇家的种种东西，非我等草民敢奢望的。

至于说谁更幸福，天知道！但朝鲜人民曾信誓旦旦地说：当今世界，只有朝鲜人民最幸福[笑][憨笑][微笑]

普通人不能跟皇帝比，

在物质上呢，比古代皇帝丰富我觉得不至于，但在精神上，肯定是现代人更幸福。理由有如下三点：

一、 现代人更自由

作为一国之君，其实是没有自由的，每天需要上朝，应付那么多国事，想要出趟宫，想要外出旅行，可不能说走就走的。哪里像现代人那么自由，工作得不爽了，大不了辞职，还可以自己创业下海啥的，各种体验，作为皇帝这些都是奢望。

二、 现代人吃的爽

虽然，皇帝享尽山珍海味的，但是你总不能去吃烧烤、小吃啥的吧，即使能吃到，你也不能在路边摊吃啊，那就失去了那种味道了；又比如吃小龙虾，应该也有人伺候，剥得干干净净的给皇帝吃，那又吃不出那种原汁原味了，只有自己一点点播，享受那个给小龙虾“脱衣服”的过程，那才是人间美味。

三、 现代人婚姻自由

贵为一国之君，尽管有三妻四妾的，但大都不是自由恋爱，而是为了政治手段联姻啥的，即使有自己的喜欢的女子，也很难让她做皇后。后宫佳丽多，争风吃醋的，让人是很头疼的。还不如现在一个妻子来的情爽，幸福。应付一个女子都头疼了，别说一群女子，需要很大的定力和能力才能hold吧！

综上所述，我觉得皇帝不好当，各种压力大，也非常考验人，还不如我们现代人的幸福指数高！

除了少数的例外之外，古代通常情况下的皇帝的生活，并不会比现在的普通人更丰富，虽然影视作品中的皇帝生活确实相当优越，非常吸引人，但古代真实的皇帝生活尤其是在物质方面，可能要让很多人退而却步了。由于生产力完全不在一个层面之上，古代的皇帝物质生活其实是非常单调而且匮乏的，即便精神生活也不怎么样。

古代皇帝的物质生活的匮乏，体现在衣食住行等各个方面，几乎任何方面都与现代的普通人相差甚远，并没有想象中那么美好。

首先，就是古达吃的方面非常单调，即便吃得最好的皇帝，其实也不怎么样。虽然现代很多人经常为了吃什么而头疼，然而也是选择太多不知道吃什么，但古代的吃的方面可能要让现代人无法忍受。 宋朝铁锅炒菜出现之前，国人主要的烹饪方式就是煮、炖和烤，就算是皇帝吃得也比较单调，虽然皇帝有条件吃到很多的食物，但受制于烹饪方法和技术，御膳通常都难吃。

直到明朝时期，专门为皇帝做饭的光禄寺所提供的御膳，也是出了名的不好吃。明清时期，如今大多数的农作物等都基本已经出现，但皇家有皇家的规矩，皇帝吃的食物都不能太重口味，而底下的人怕皇帝食髓知味，通常进献的食物也都味道一般。 天长日久，皇帝也没办法吃到比较新鲜特别的食物，所以慈禧太后一顿吃一百多道菜也觉得御膳没吃头 。

其次是穿着方面，现代人的穿着用料方面虽说没有古代皇帝金丝银线挂满奇珍异宝那么奢华，但在舒适性方面肯定要胜过很多。 华夏被称为衣冠上国，在穿着方面有着非常严格的区分，皇帝平时也不能随便穿衣服。

由于礼法的限制，皇帝穿着通常都比较庄重，无论春夏秋冬，现代人夏天可以穿个短裤短袖，但皇帝绝对不能。古代皇帝的服装多是丝绸织成，两宋之后也有部分的棉织品。 皇帝的服装虽然华丽美观，但在舒适性方面，很难跟现代人相比，完全属于死要面子活受罪的类型。

接下来是居住的方面。皇帝住在皇宫之中，数千年岁月之中，古代大多数的皇宫都已经被毁，如今仅剩的也只有北京故宫与沈阳故宫，还有一些皇家园林。 从表面上看，古代皇帝住的宫殿规模宏大华美壮观，但住起来的舒适水平还真未必比得上现代的普通人。

古代没有空调电风扇，虽然皇宫里夏天有冰供应仍旧酷热难当，冬天只能烧炭来取暖，但效果其实也一般，跟现代的暖气空调实在没法相比。 虽然皇家的宫殿富丽堂皇令人瞠目，但真正住进去，整体环境还是与现代的生活差很多，甚至在没有自来水与太阳能的时代，皇帝想要随时舒舒服服洗澡也不是件容易的事情。

再者是出行方面，当然，古代的皇帝通常都不怎么出门，除了像康熙乾隆这样喜欢到处溜达的之外。现代人出行的方式多种多样，近的能骑自行车，远行可以开车、坐车、坐飞机、坐船等等， 古代的皇帝，主要就是乘辇轿、骑马或者马车，看上去似乎很尊贵的样子，但非常不方面，而且实际上乘坐辇轿等并不舒适还很慢，所以古代才有舟车劳顿的说法 。

也正是因为出行条件的限制，古代的皇帝通常也不会出远门，因为出一次远门需要很长的时间非常辛苦，在路上也非常无聊，没有什么能够消遣 娱乐 的活动。

除此之外还有很多其他方面，比如古代没有电灯，即便是皇帝，一旦天黑也只能点灯，灯火昏暗摇晃照明效果很不好不说，而且就算是皇帝在夜晚也没有其他活动，要么处理朝政要么去繁衍子嗣， 很难像是现代人这样，还能看电视玩手机打 游戏 ，实在不行还能出门逛逛，吃点夜宵之类，有很多丰富的夜生活 。

在古代，虽然皇帝的生活水平已经是最好，但在古代也只不过是矮子里头挑高个头，也着实好不到哪里去，而且 生活距今越久的皇帝，其生活水平整体越差，不要说古代的皇帝生活与现代的富豪相差很大，就算与跟普通人相比都差得远。

题主拿物质将现代普通人与古代皇帝相比，那可谓天地之别。普天之下，皆为王土。皇帝的物质条件不知比现代普通人优越多少倍。但要比幸福感，那就另当别论了。为什么？幸福感，属精神、思想范畴。现代人的思想、觉悟、价值观等，与过去人差异很大。***人全心全意为人民服务，再苦再累，亦觉幸福。为实现共产主义崇高理想，即使抛头颅洒热血也在所不辞。

以前总觉得皇帝拥有着至高无上的权利，日子也过得十分潇洒，每次看到穿越剧真的有种好像回去当皇帝也不错的想法。那么现代的一个普通人生活，真的会比皇帝好吗，这个问题，我们从以下五个关键点来看！

大多数电视剧里皇帝的衣服都是万年不变的**龙袍，但其实皇帝的衣服还挺多的 比如礼服、吉服、行服、燕服（常服）不仅颜色花纹不同，同一款衣服还有冬夏不同款。

皇帝的衣服都比较奢华，一件礼服会用上最好的材料，还通常要几百人来制作，在一定程度上，皇帝也可以修改衣服，比如清朝的乾隆皇帝，就针对自己的衣服给工匠提出过很多意见。

由于各种礼制的要求，服装形式基本被限制得死死的，所以其实来来去去就那些款式， 皇帝本身也不见得很喜欢自己的衣服，只不过不能像现在的我们穿衣那么自由！

纵观历朝历代的皇帝一般吃得还是很奢侈的，除了常吃的猪羊鸡鸭鹅之外。

马、狗、鹿、兔、蛙、鹌鹑、燕窝、鱼翅、海参、老虎、鲟鳇鱼（现在是国家一级保护动物）……还有各种奇瓜异果。

除了有最好的原料，厨师的水平基本也是全国领先的。

在宋代会请民间的名厨进宫做饭，在清代更是汇聚了全国各地的名厨，外国的食材和民间的小吃在宫里也都能吃得到。各种稀奇古怪的菜也有很多，只有你想象不到的，没有他们做不了的！

唐代有仙人脔（人乳炖鸡）

宋代有生鱼轩脍（日本的生鱼片）

清代有菊花火锅！

清代内务府的档案里，保存了很多皇帝的膳食清单，这些清单的内容非常详细，皇帝今天在哪里用膳，吃了哪些菜品，每道菜品用什么器皿盛放，做了多少量，都记载得非常清楚。

通常，皇帝每餐要有20多道菜肴，4种主食，两种粥(或汤)，按照一道菜吃3勺都能吃过来，就已经是大胃王了。 在皇帝的膳桌旁还要另设一个几案，以备赏赐。皇帝用膳后，剩下的食品可以分赐给他人。

现代人生活水平虽然很好，鱼、肉海鲜随便吃，很多古代珍贵的宫廷菜肴，放今天普通人花点心思还是能找到的，不过排场上毕竟比不过皇帝，而且皇帝还是顿顿吃。

这里你可能会有所好奇为啥吃那么多山珍海味却不胖呢？

1操劳的国事很多，朝堂+后宫琐事使得皇帝的思想包袱比较重，导致睡眠质量不好甚至睡眠不足。

清朝皇帝康熙、雍正都非常地勤政。往往是批阅奏折到深夜，睡4个小时，然后，又起来上早朝。然后呢，是忧思过度、夜不安眠。这样一天天的劳累过度，人也不容易发胖，反倒人会憔悴。

2 他们大多经常运动

古代很多皇帝都喜欢骑马打猎。当然爱运动的皇帝肯定不会是一个胖子。在康熙十年的九月，要去祭祀！而且，他们隔三差五要去打猎，去木兰围场。康熙为锻炼军队，在这里开辟了一万多平方千米的狩猎场。清朝前半叶，皇帝每年都要率王公大臣、八旗精兵来这里举行以射猎和 旅游 为主，史称“木兰秋狝”从康熙到嘉庆的140多年里，就在这里举行木兰秋狝105次。每次围猎，一般要进行20多天。每天都在骑马射箭，每天都在追捕猎物，对热量的消耗还是很大的。

说到住，那皇帝肯定就更厉害了，比如明清皇帝住在紫禁城里，一个人就住一个宫殿，每天起床、吃饭、上厕所都有各种人服侍，不过，就算地方大、有人伺候不一定就意味着住得舒服。

比如夏天的时候，地方再大一样会被热成狗，就没什么品质感可言了，不过，皇帝自己也有一套方法，首先，冬天贮存冰块夏天运过来用。（不过这些冰块是不能吃据说宋徽宗吃冰块后拉肚子了）其次，可以在屋顶上浇水降温，最后还可以让宫女扇扇子，实在不行就要跑到别的地方，比如避暑山庄什么的。现代人就比较简单粗暴了，直接空调走起来。

四、关于出行方面

皇帝出行非常麻烦，要规划好路线，沿途各个地方都要备好旅店和食物，出发的时候沿途要张灯结彩，然后骑兵和仪仗队在前面开路，后面一大群太监跟着各种车队，为了安全考虑，沿途都有士兵把守，皇帝就在正中央的，连非常低调的康熙微服私访的时候，也说自己的随从“仅三百余人”。这大面的排场是够了，但其实“可以有，但是没必要”。

因为每次出行都得搞半天，而且像这种队伍也走得很慢，皇帝也没得选择，想自己偷偷溜出来是很难的，现在出行方式就多了，自行车、地铁、公交、 汽车 、飞机……比以前快得多，也更加自由！

工作狂皇帝只是少数，所以正常皇帝的 娱乐 活动还是比较丰富的，蹴鞠、捶丸、打猎，一般还有戏班子给他表演。

当然了，皇帝也可以发展自己的独特爱好：

比如隋炀帝杨广喜欢捉萤火虫，

明熹宗朱由校喜欢做木工，

明武宗朱厚照建了个动物园养豹子，

唐太宗李世民很喜欢玩鸟。

玩可是现代人的强项，古代的蹴鞠=足球，捶丸=高尔夫，戏班子=看**，皇家的 游戏 也就这些了，过山车、跳楼机肯定没玩过吧？除此之外，还有 游戏 、上网、看视频……

总体来说，现在普通人的生活还是很好的，足以和古代皇帝打个有来有回，而且现在卫生条件、医疗条件都比以前发达，比皇帝要好了太多，幸福感这种东西，很大程度上还是靠对比出来的。

皇帝的生活，基本能打败同时代99%的人了，也有可能会比不过1%的富商，现代人，国家稳定， 社会 富足，只要肯勤奋努力的做事情，一定会有饭吃，而且现在普通人的生活，真的要比皇帝自由和幸福的多！

谁更幸福主要看个人的追求，追求的目标不同，幸福的概念就不同。

如果追求物质享受那肯定比古代皇帝强。如果是权利，女人，金钱和治国理念的追求，那古代皇帝能把现代普通人甩到八条街之外去。根本就不在同一维度线，亳无可比性

古代皇帝虽说物质丰富，但是皇帝这行也不好干，不仅工作辛苦而且风险极高压力山大，还没有自由。而现代普通人如果物质普通的话，各方面压力都会很大，工作强度高，生活节奏快，竞争激烈。所以皇帝和现代普通人都各有各的的苦衷，时代环境和各方面的条件不一样，幸福指数也就难以比较。

幸福不是你拥有什么，而是你得到了多少满足感。说白了就是你感觉自己比别人强，优越感爆棚。

比如大家都在喝粥时，你能馒头咸菜吃饱饭，你就很幸福。

再比如，在沙漠里都要渴死了，但你还有一瓶水，你就是最幸福的人。

回到题目上来，古代皇帝是天子，物质上吃尽穿绝，精神上唯我独尊，可以定任何人的生死，那种满足感，岂能是现代普通人能比的？

问题一：干燕窝是要冷藏还是速冻 优质干身的燕窝保质期都是三年。放在阴凉及不被阳光直射之处即可，如果量大就要放入恒温冷藏。不要放在冰箱或微波炉的顶部，热量会让燕窝变质。含水率高的燕窝即使放入冰箱也极易变质一定要吹干再保存，否则极易发霉。有湿气的燕窝可放在空调下吹一晚，湿气就会消失。

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问题二：燕窝是放在常温下保存好还是放在冰箱冷藏室保存好？ 如果没有超过有效期，当然是常温的好，假如放到冰箱里面去，那 燕窝的营养价值都给冻坏了 ！！！

问题三：燕窝能否放在冰箱里保存 在这个问题里，燕窝的保存可以分成以下三种：

一、干燕窝：用密封保鲜袋或密封保鲜盒装好，放在通风阴凉处，不要放进冰箱或冰箱冷藏格。在我们燕窝原产地，燕窝是不放入冰箱中储存的，因为燕窝会随着环境改变湿度。此外，燕窝还会吸取其周遭其他食品发出的气味，导致燕窝失去其原有的蛋白质清香味。燕窝干货不要放在冰箱或微波炉的顶部，热量会让燕窝变质，也不要放在潮湿的地方，潮湿的地方会使燕窝发霉。处理不当而发现燕窝有轻微发酶，可用牙刷加少许水分擦净，将之风乾即可，不可拿去太阳晒，会严重影响其品质，若发现燕窝变绿或灰色是已经发霉了建议丢弃。

二、炖煮过的燕窝：冰糖燕窝可以存放7天，但必须密封冷藏于5°C以下的冷藏格中。方法如下：

燕窝炖煮后，待冷倒入经过热水加温杀菌的玻璃瓶中或经过杀菌的食物塑料保鲜盒盖好即可。或购买抗高温的玻璃瓶，杀菌后直接把燕窝和配料及冰糖放在瓶子中后直接炖煮，炖好后待冷放入冷藏格中可以保存14天。燕窝是溶于水的蛋白质，所以在保存时燕窝会逐渐溶化，收藏时间长燕窝会化成液体。

三、罐装即食燕窝：只需放在通风阴凉处，注意保质期。

问题四：燕窝要怎样存放呢，是放冰箱吗，保质期多久？ 燕窝乃是非常珍贵的食品，必须好好保存。含水量高的燕窝要吹干后保存，否则极易发霉。如果燕窝有湿气，可放在空调下吹一晚，或用风扇与抽湿机吹干湿气就会消失。优质干身的燕窝放在阴凉及不被阳光直射之处即可，不要把专用木盒放在冰箱或微波炉的顶部，热量会让燕窝变质。干燥后再放入冰箱，便可保存长时间。燕窝并非越旧越好，因其主要成分为蛋白质，存放太久会影响燕窝营养。建议最佳保存不超过一年，若存放两年或以上，则会影响燕窝的营养，更会难以浸发，炖后口感亦不佳。　　如发现燕窝有轻微发霉，加少许水擦净，将之风干即可，或燕窝是局部霉变已变色，只要把霉变部分切下来，剩余部分仍能正常食用，若燕窝已发霉到变黑色，则不能食用，因为燕窝已经被细菌侵蚀，当中的营养成分也已经丧失。

问题五：燕窝在冰箱可以放多久 你好，燕窝的保存主要有以下几种：

1、干货保存：

买后用保鲜盒或者密封保鲜袋可放到冰箱的保鲜或者冷藏格。或者彻底晾干后（但不可日光直射），放到通风阴凉无潮的地方。若因处理失当而发现燕窝有轻微发霉，可用牙刷加少许水分擦净，将之风干即可（切记不要太阳晒哦。严重影响质量）。注：若发现燕窝湿度大，即使打算放入冰箱保存也建议先风干。

若燕窝已发酶到变黑色，则不再食用，因为燕窝已经被细菌侵蚀，当中的营养成分亦已经丧失。燕窝乃是非常珍贵的食品，必须好好保存。

2、湿货保存（已经浸发）：

用干净的器皿盛装，密封，防生水，防油可以放在保鲜或者冷藏7-15天。最好是做到用多少，发多少，一次不要发太多，太透。因为已发制的燕窝会随着存放时间长短而造成一定程度上的营养流失。

3、浓缩保存：

燕窝在未开封之前贮存于冰箱的冷藏室，当打开之后请尽快食用完，若没有一次性吃完，也是存于冰箱冷藏室。

注：注意区分冷冻、冷藏室的区别。

以上就是几种燕窝的保存方法，一般情况下只要按照正确的方法保存燕窝都能达到较好的效果，但是燕思巢养生专家还是建议一次性不要储藏大量燕窝，以免因为保存不当使燕窝变质而造成不必要的损失。

从网上找的，希望能帮到你！

问题六：燕窝煮熟了可以冷藏下在喝吗 燕窝炖煮后可以冷藏食用，冷藏前必须确定燕窝的温度已经冷切。置放在冷藏的燕窝必须用密封保鲜盒或罐密封，以免冷藏格内的细菌导致燕窝变质。收藏得当燕窝的营养是不会受到影响的。

炖煮好后的燕窝容易被空气中的细菌影响而改变品质，冷藏的燕窝建议在3天内吃完。密封真空的燕窝可以冷藏14天。

问题七：冷藏的燕窝要怎么弄热 炖好冷藏的燕窝弄热有两个方法：

一、将水煮沸腾后倒入一个外锅或较大的碗，把冷藏的燕窝放在盛器里如小碗或杯子。然后把盛器放入锅中或大碗中，盖上盖子让水温把燕窝加温，约5-10分钟即可。

二、用电饭锅煮水，水沸腾后关掉电源，把冷藏燕窝放在盛器内后放入锅中焖约5分钟即可。

注意：燕窝是溶于水蛋白质，燕窝不宜逗留在水温高的时间太长，尤其是冷藏燕窝在第一次炖煮时已经开始溶化，而在收藏的过程中也时刻的在溶解。

问题八：喷水后的燕窝可以直接冷藏吗 喷水后的燕窝是不可以直接冷藏的，燕窝喷水后放在冰箱中冷藏容易吸收冰箱中潮湿空气，而导致燕窝受潮后产生霉变，所以喷水的燕窝不可以长期在冰箱中冷藏，要长期保存的燕窝必须干透或密封好后冷藏或冷冻保存。

燕窝正确的保存方法：

1、干燕窝的保存

干燕窝的保存方法一般有两种：常温保存与冷藏保存。干燕窝保存好的话，保质期限可到3年。

2、常温保存

优级干燕窝放在阴凉以及不被阳光直射的地方就可以了，但是记住一定不能把整盒燕窝放在冰箱或微波炉的顶部，因为这些电器的散热作用，热量会让燕窝更容易变质。

一开始买回来的燕窝如果没有很干的话，就用电吹风的冷风档吹干，保持燕窝的干燥度，因为湿度容易滋生细菌，会造成燕窝霉变。

3、冷藏保存

燕窝买得多了或者要保存的时间久点的话，就可以选择用冷藏保存。将燕窝放在保鲜盒里严实地密封起来，再用保鲜袋套上扎紧，放于冰箱冷藏格（不结冰）。

4、湿燕窝的保存

湿燕窝一般就是泡好的和炖好的，没有专业的科技炖煮工艺和装瓶的话，一般保存期较短，最长的也只能保存1个星期。

5、泡发好的燕窝

有时候可能会因为突然有事，泡发好的燕窝还来不及煮，那最好的办法就是先挑掉细毛清洗干净后捞干放入保鲜袋里扎紧，再用保鲜盒密封好，存入冰箱冷藏格中。可以存放1周左右。都知道一人每次食用燕窝的量在（干）3-5克间，泡发的时候习惯一次泡一盏，又想要吃不同花样燕窝的话，就可以像这样把其余的泡发好的燕窝保存起来，下次炖就方便多了。

6、清炖好的燕窝

几乎每天吃燕窝的朋友是经常一次性清炖好一周要吃的量，想吃燕窝时舀出来一些和其他材料搅拌或炖煮，免去总要泡挑等繁杂步骤，省时方便。保存方法是将清炖好的燕窝连着炖盅一起放入冰箱冷藏，可以保存1周的时间，当然不要忘记在炖盅外要套上保鲜袋扎进以防串味。

7、吃不完的燕窝

加了材料炖煮好的燕窝，有时候可能吃不完，同样也是可以连着炖盅再套上保鲜袋直接放入冰箱冷藏，因为含有糖份等物质，至多保存3天的时间，这里特别需要注意。

注意事项：

燕窝一定要注意防潮，需定时拿出来检查一番，如果受潮了就需要吹干后在保存。燕窝是不能被阳光直射的，否则会严重影响燕窝的质量，受潮的燕窝得进行风干处理；如果发现有轻微的发霉现象，用牙刷蘸少许水擦拭掉再风干保存即可。但要是燕窝整个发霉甚至到变黑，霉斑比较多，就不能再食用了，此时的燕窝已经受到细菌的侵蚀，营养严重丧失，吃了也起不到滋补的效果。

需要区分的是：有霉味的燕窝不一定都是发霉了，一些老燕屋的燕窝或轻微受潮的燕窝都会产生轻微的霉味。所以不要一闻到有霉味，就断定燕窝发霉了，就像不干的新衣服在梅雨季节，有时也会会散发出霉味。像这样的燕窝是绝对不能吃的。

问题九：燕窝煮好放冰箱是冷冻还是保鲜，请具体说明 冷藏后冷食亦佳````

燕窝最好是空腹和临睡前喝，效果最好。

1白木耳煮久拉会粘粘的,燕窝煮起来吃有点滑,当然不是象果冻那种滑

2一般有煮过白木耳的都知道,木耳要煮很久,煮久拉吃起来粘粘的,有胶质,而燕窝是用炖的,吃来根本就没有粘的口感,

1。一种是白燕

白燕按形状可分为1。白燕碎2。白燕条（丝）3。白燕盏（建议如果自己吃，不是用来送礼的话，还是吃燕碎拉，因为营养成份是一样的，只是形状没那么好看拉，但是价格却差2-3倍，是燕窝在采摘或者运输过程中被弄碎，没燕盏那么美观拉，为了口袋的MI，还是以实用出发 ）

白燕按颜色可以分1。白色（但不是全白，要是超级白一定是假的拉，是染色的）

2。另外一种是暗**的(之所以是暗**的其实是白燕唾液受空气氧化等，口腔里分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，就变成半透明而略带浅**的物质）

其实如果你想美容的话最好吃白燕，白燕中含有丰富的铁元素，具有很好的补血功能，能够弥补女性特殊生理周期带来的影响。

如果是怀孕的妈妈最好吃**的那种，黄燕窝（金丝燕），其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，因为其产量少，近乎没有杂质，最适合孕妇食用

2。另外一种是血燕

燕窝炖煮方法：

水量：燕窝泡制好，倒入炖罐，水适量，盖过燕窝为宜，不要放太多水呀，而且燕窝是用炖的，不是用煮的

温度：先用高火使水沸腾，后转为文火慢炖（而且不能炖很久，一般半个小时到1个半小时吧，看你买的品种，久拉就化成水）

浸泡燕窝的水无营养成份，无需利用

各种配料应单独炖煮

答案补充 煮好后,,冷藏后冷食亦佳````

问题十：燕窝泡多了，可以在冰箱放几天？ 泡发好的燕窝，必须用布把燕窝中的水份挤干，需要用密封保鲜盒收好。放入冰箱冷冻格且防生水防油可存7天，放在冷藏格中48小时内必须炖煮，所以要尽快食用完。

在我们燕窝原产地，浸过水的燕窝必须在36小时内风干。燕窝是水溶性蛋白质，含水的燕窝会溶化。泡在水里的燕窝会容易导致细菌滋长变质。新鲜燕窝不合适泡发后放在普通保鲜盒，燕窝会吸收冷藏格中其他食物的味道，食物的味道会影响燕窝的原味。此外，因为燕窝是高蛋白质的食物容易因为潮湿滋生细菌或其他原因变质甚至软绵。

鲑

在所有芬兰三文鱼食物中，最令人印象深刻的是整条熏三文鱼。烟熏三文鱼片通常是将生鱼片腌制后食用，然后放入冷冻室低温烟熏，直到味道变好。现在，整条三文鱼都用高温烟火熏制，直到成熟。这是北欧三文鱼的传统烹饪方法。过程非常自然，没有添加其他成分，强调三文鱼的原味。如果火候掌握得好，鱼肉会保持嫩滑，而且含有浓郁的木头烧焦的香气，绝对是热爱健康饮食的人的最爱。

水煮鳕鱼子

鱼子酱也受到芬兰人的喜爱，尤其是冬天的鳕鱼子。芬兰人将它与酸奶和切碎的洋葱粉混合。最好配煎饼和奶油鳕鱼汤。味道鲜美，奶油味醇厚，洋葱味辛辣。精彩!据说在古代，芬兰水手出海后最喜欢这种食物。材料容易获得，方法简单，但它可以产生极高的热量，足以抵御刺骨的海风中的寒冷。

酸奶蛋糕

驯鹿肉

圣诞特色食品

天然芬兰美食天然芬兰美食

如果你喜欢新鲜的空气，精彩的文化和刺激的运动，那么这就是你理想的空间!芬兰与众不同的四季和纯净的自然环境，会让你的旅行体验多姿多彩，令人目不暇接。

信是一个千湖之国，有许多港湾，高耸的森林，星星点点的岛屿。这是中国著名历史学家、诗人郭沫若在20世纪50年代访问芬兰时留下的一首精彩诗篇。很多中国人对芬兰的印象是一个遥远而陌生的国家，但实际上它比他们想象的要近得多：芬兰和中国被俄罗斯隔开，乘坐芬兰航空从北京或上海飞往赫尔辛基只需8小时左右。此外，芬兰早在1950年就与中国建交，是最早承认新中国的西方国家之一。中芬两国自建交以来一直保持着良好的双边关系，同时两国间的政治、经济、文化等交流活动也相当活跃。

说到芬兰相关词汇，相信除了手机诺基亚，人们最熟悉的就是芬兰国粹桑拿。桑拿是少数几个进入世界语言范畴的芬兰语词汇之一。

严酷的气候条件、优美的自然环境、特殊的地理位置和历史原因，使芬兰人具有独特的民族性格和文化。芬兰人喜欢用其他语言无法翻译的sisu这个词来形容自己的民族性格。而sisu这个词的大概意思可能是芬兰人善良、诚实、守法、内向、不爱说话，以及他们坚韧不拔的精神和不同寻常的耐心。

芬兰培养了许多有成就的艺术家。尤其是芬兰的超现代主义设计风格，使得许多几十年前的手工艺品和建筑，在现代人眼中依然是新颖、独特、富有想象力的杰作。芬兰设计大师的作品大多以简洁朴素的设计风格、优质的材料和精湛的做工著称。

在芬兰人的生活中，假期相对较多也是一大特点。在芬兰人看来，享受假期带来的悠闲是每个人都应该享受的权利。因此，在节假日(包括周日)，所有的商店都关门了，甚至连公交车的班次也减少到平时的一半都不到。人们在节日里和家人或朋友一起玩乐，分享天伦之乐。芬兰有415万栋私人别墅，大部分建在风景优美的森林深处，湖边或海岸线边。大多数芬兰人都是在自己的小屋中度过假期的，因为大自然中那种未被打破的宁静是芬兰人最难以割舍的。

食物分类

选择和品味

芬兰的传统饮食文化给人们的生活留下了深刻的印记。同时，独特的自然环境也让芬兰人享受到来自田野、森林、湖泊和大海的新鲜无污染的天然食物。现代人对食物趋势的看法强调纯净和健康，芬兰的传统烹饪方法尤其符合这一时尚趋势。绿色旅游在全世界盛行。芬兰不仅在自然环境上符合这一主要精髓，而且饮食风格也接近自然。旅游同行不妨推荐给喜欢回归纯净世界的游客。

芬兰的食物结构以肉类、鱼类和土豆为主，其中肉类以牛肉和猪肉为主。西红柿、黄瓜、胡萝卜和卷心菜是最常见的蔬菜。牛奶和奶酪是主要的副食品。此外，芬兰鱼籽酱(吃的时候要加酸奶和洋葱末)也是很吸引人的食物。以土豆为主，配以不同的鱼肉或肉汁，是常见的家常菜。芬兰也是黑黑麦的故乡。将黑麦制成各种面包或粥，富含有益纤维，既美味又营养。

芬兰正宗菜肴讲究甜味;还有北方的拉普兰，寒冷的天气持续时间长，所以它的烹饪特色大多是浓郁、浓郁、厚重。

新囚犯

芬兰素有千湖之国的美誉，海岸线漫长，鱼类供应丰富。三文鱼、波罗的海鲱鱼、三文鱼、淡水鳕鱼都很好吃，不愧是爱鱼人士的天堂。加工方法有熏、明火烤、蒸、烤等。芬兰的环境非常干净，很少被污染。可以买市场的鲜鱼或者超市的鱼摊做生鱼片。Graavi在芬兰被称为鱼寿司，是一种著名的小吃。裹上腌制的生鱼片，配上红薯和奶油芫荽一起吃，自然比日式寿司配米饭有独特的风味。

三文鱼(Salmon:鲑鱼)是最昂贵和最受欢迎的鱼类食物，常见于拉普兰的河流和海洋。熏制生鱼，炖、烤、煨腊肉洋葱做杂食，任你选;也可以专门做成Kulibiaka鱼饼：馅料需要三文鱼、米饭、鸡蛋和切碎的莳萝，这是一种香料。淡水鳕鱼(burbot)要到冬天才有，可以加奶油或做成杂食;它的鱼蛋是绝对的美味，可以搭配烤面包、酸奶、生洋葱或传统的俄罗斯薄饼荞麦煎饼。波罗的海鲱鱼是芬兰最重要的鱼类。因为一年四季都有供应，所以春秋两季比较丰富。芬兰人用波罗的海鲱鱼做的菜，足以写出一份菜谱。烟熏比较常见，银鱼皮会被熏成金色;油炸或浸泡沙拉也不错;新的做法是加入大蒜和芥末调味;一些芬兰人认为，无论你如何烹饪，你都应该吃整条鱼，这是最健康的方式。

此外，来自该水域的小龙虾是芬兰人夏季不可或缺的时令美食。一杯当地伏特加配一个带鱼子酱的三明治，对于海鲜爱好者来说简直就是美味。

浆果和蘑菇

一旦八月来临，芬兰的森林将开始结出许多野生浆果。有十多种蓝浆果(Mustikka)、红莓(Karpalo)、黑加仑、野覆盆子甚至野草莓。根据当地法律，包括游客在内的所有人都可以自由采摘这些自然资源。芬兰人此时正忙着把它们做成蛋糕、饼干或果酱。有时，会举行各种交易会或采摘比赛，让人们在树林中尽情享受。一边嚼着美味的浆果。秋天在餐馆可以品尝到新鲜的野生蘑菇。想自己采蘑菇，还必须了解真菌。有些野生蘑菇有毒，或者需要煮熟后才能食用。

黑面包

自制面包在芬兰非常普遍。黑麦做的面包特别受欢迎。是家庭和军营的基本主食。芬兰人自称黑面包王国。

这种中间有一个洞的环形面包，是黑麦经过发酵制成的，从烤箱里出来的时候非常新鲜松软。过去人们用一根棍子从中间穿过，挂在农舍的房梁下，可以长期存放。具有特殊乳酸发酵风味的黑色百吉饼以酥脆著称，是非常受欢迎的出口食品。居住在西南沿海岛屿的居民流行制作一种深棕色的麦芽面包，味道酸甜，有葡萄酒的香气，越嚼越香。是著名的岛面包。

纯谷物面包也是芬兰人非常喜欢的健康食品。全玉米、燕麦等杂粮制作的面包品种繁多，形状和调料也在不断变化，经常出现许多新品种。芬兰人深信黑麦面包和纯谷物面包是保持健康和聪明的最佳食物。古老的传统。乡村的手工艺品和当地种植的谷物形成了芬兰面包文化的特色，并流传至今。

野味

芬兰最著名的游戏是驯鹿，这是一种身材魁梧的极地动物，在寒冷的山野迁徙。在中国的游客眼里，是很有营养的滋补品。从医疗保健的角度来看，脂肪含量极少的驯鹿肉确实是有益的选择。现在吃的大部分驯鹿都是养殖的。红烧驯鹿肉(Poronkaristys)是一种很好的烹饪方法。先将肉末煮至肉脆汁稠，再配以土豆泥和甜蔓越莓酱。饱餐一顿后，人们会感到放松和温暖。也可以试试烤鹿肉，用文火炒。有野味，口感饱满。

每年夏末的秋季狩猎季节，各大酒店的餐桌上都摆满了许多山鸟和野味，尤其是野鸭和松鸡(Riekko)。正宗的北欧游戏被反复推荐给旅行团尝试新鲜感。如果游客运气好，还可以品尝到传统餐厅越来越受欢迎的熊肉菜肴。其他著名的菜肴有Kaalikaaryleet和Lihapullat。所谓的猎人肉排是蘑菇酱碎肉(Metsastatajanpihvi)。

汤

中国人喜欢喝汤，和芬兰人的习惯大致相同。香甜可口的三文鱼汤应该是游客餐前的首选，甜甜的奶油白的汤让人难忘。冬天，人们用最肥美的淡水鳕鱼做浓汤，这也是鱼汤的皇家美味。鱼汤一般都是用土豆熬制，加上食材的汤一起吃，是一场非常令人满足的汤宴。豌豆汤是冬季运动后的一种特殊暖胃食物。夏天气温稍高时，煮普通的Kesakeitto蔬菜汤。

水果酒

芬兰的森林很广阔。秋天，不仅出现五颜六色的枝叶，还能结出许多野生浆果。北欧的天气不适合种植葡萄，所以芬兰的农民用不同的浆果来酿酒。现在全国大约有二十家浆果酒庄，特别欢迎游客前来品尝，也希望客人能喜欢那里的商品。特别是在当地人中，它是一种混合酒，由多种浆果制成。草莓、黑加仑、红莓都是酿造红酒的原料。不是法国真正的勃艮第，但却是很好的12度果酒!当地制造商试图在高度酒精的葡萄酒中添加其他浆果。

同样著名的还有用黄浆果和北极浆果制成的利口酒，这种酒生长在北极圈内，香气浓郁。还有一种野生浆果酒，是用新鲜的蓝莓和红莓制成的。利口酒喝起来感觉更甜，像果汁，但是后劲很大。在圣诞节，当地人喜欢用自制的Glogi热葡萄酒来庆祝节日。这种甜酒是由红酒和糖、肉桂、丁香、葡萄干、杏仁混合而成，饮用时通常需要加热。

芬兰伏特加

Landia是Finlandia的伏特加，其制作工艺源自俄罗斯传记。冰清酒瓶由Tapio Wirkkala设计。在世界各地最好的酒吧和餐厅，以及机场和邮轮的免税店都可以买到。

伏特加是按照官方认可的酿造方法蒸馏的。酒厂必须遵循这个规律，才能酿造出没有任何特色、香气和味道的无色烈酒。所谓无色酒，就是一种酒精含量很高的蒸馏酒，没有任何特征、香气和味道。伏特加可以与其他酒精饮料或果汁或饮料混合，以吸引消费者，这增加了其市场需求。经典的饮用方法是用鱼子酱和伏特加熏鱼。干伏特加由谷物制成，通常配以果汁，如蔓越莓或混合滋补品。芬兰人最喜欢的白酒是克斯肯伏特加(又名Koskis或Kossu)，几十年来一直保持着至高无上的地位。克斯肯瓷砖也是谷物加一点糖做成的。许多美食家认为这种酒的口感远胜于伏特加。

伏特加一词由俄语Voda演变而来。12世纪用蜂蜜蒸馏，18世纪伏特加用土豆和谷物(玉米、大麦芽)混合蒸馏成无色无味的白酒，酒精浓度高达95%(伏特加的酒精含量一般在40%-55%之间)。苏联、芬兰、波兰等国是最早生产伏特加的国家。

伏特加的种类有：正统伏特加、调味伏特加、胡椒伏特加和柠檬伏特加。

麝香葡萄酒

另一种葡萄酒Marskin Ryyppy也深受芬兰人的喜爱。它是一种鸡尾酒，在苦艾酒和杜松子酒里加入白兰地或其他烈酒。这款酒以曼纳海姆元帅(又译曼纳林)命名。马达汉的绰号是马斯基。二战中，马达汉率领芬兰武装力量抵抗前苏联军队。据传说，在战争期间，马达汗对酒的质量非常不满意，所以他命令他的副官用某种东西来抑制酒的怪味。这就是Marskin Ryyppy(意为马斯基葡萄酒)的故事。喝muskie酒的时候，酒杯一定要倒满，从拿起酒杯到把酒灌下喉咙的整个过程不允许有一滴酒。

啤酒

啤酒在芬兰是一个大品牌。该国有北欧最古老的啤酒厂，不同品牌的啤酒获得了许多国际奖项。五个特别受欢迎的品牌是：Koff、Lapin Kulta、Karhu、Olvi、Karjala，合称为五大(五大品牌)，是游客必尝的经典名品。

特色美食

芬兰的每个地方都有自己独特的饮食文化和习俗，每个城镇的露天市场都能找到吸引游客的特色美食。许多游客在游览首都赫尔辛基时品尝波罗的海鲱鱼。在南部的坦佩雷，你可以品尝到当地一种叫做黑布丁的甜食。西海岸的波里市场专门卖秋天的烤鳗;在西南海岸的图尔库市场，一定要尝尝盐水腌制的香肠。

由于芬兰的东部和西部分别受邻国俄罗斯和瑞典的影响，其美食也各具特色。在东方，有填满米饭或土豆的Karjalanpiirakka和填满鱼的Kalakukko。受瑞典西部的影响，鲱鱼配土豆(Janssonin Kiusaus)和牛肉炒火腿和土豆(Pyttipannu)是常见的主菜。

卡累利阿(Kareliaala)卡累利阿(Kareliaala carte)在芬兰东部与俄罗斯接壤的卡累利阿，菜肴主要以美味的砂锅菜闻名，比如卡累利阿炖锅在芬兰很有名。还有著名的特产卡累利阿馅饼。这个椭圆形馅饼的薄皮是由小麦制成的。把土豆泥或用牛奶煮的米饭放在面包皮上。外壳没有完全覆盖馅料，而是挤压出周围的褶皱，然后放入烤箱烘烤。吃的时候要涂上一层用熟蛋黄和黄油混合的酱。虽然卡累利阿馅饼在全国各地的商店都能买到，但它是来自原产地的最正宗的馅饼。

来自中国中部萨沃地区的鱼馅面包也是这个地区最著名的独特食物。在Ku市中心的广场集市上，有篷卡车出售这种又圆又长的烤面包。面包里面是鲈鱼或红鳟鱼和猪肉，放在烤箱里用文火慢慢烤熟。当烤好的面包轻轻掰开，里面的小鱼像罐头里的沙丁鱼一样排列整齐，吃起来柔软多汁，味道鲜美。

在芬兰的饮食文化中，不能不提到拉普兰北部的美食。当游客乘雪橇来到拉普兰时，当地拉普兰人会用炖鹿肉和土豆泥招待客人。在正式的晚餐菜单中，三文鱼、驯鹿肉和松鸡是最好的佳肴，此外还有金**浆果制成的甜食。其他主要成分包括当地的鱼、细长的拉普兰土豆和野生时令浆果。

至于圣诞节和复活节的传统食谱和菜单，对人们来说也是非常令人兴奋的季节性节目。因此，不同的菜肴和葡萄酒组成了一个吸引人的重围，拥抱每一个美食。

四季美食

和其他国家一样，芬兰的家庭食谱和餐厅菜单随着季节的变化而变化，一年四季最新鲜的食物总是出现在餐桌上。在芬兰外出就餐时，你会遇到令人眼花缭乱的选择，从物美价廉的大众快餐店到温馨精致的小吃店，还有豪华顶级的美食餐厅、富丽堂皇的宴会中心等等。芬兰的菜单菜品在精神上是透明的，会很明显的体现季节特色，比如红薯、新鲜蔬菜、夏天刚收获的三文鱼。低盐腌白鱼和波罗的海鲱鱼等。

小龙虾每年7月20日左右隆重上市，一直到9月;而菌类和野味只能在秋天之后才能上市。不同的浆果常被视为甜点的主角。严冬的雪季，最好品尝一下驯鹿肉的美味，吃了会让人觉得暖暖的。一些从冰川、湖泊和海洋中捕获的鱼非常特别。它们的肉嫩滑，所以经常被做成不同颜色和味道的配菜。

一月是品尝鳕鱼蛋的季节。鱼蛋里要加点奶油或者洋葱丝，和煎饼一起吃。冬天抓的鳕鱼做的鱼汤特别好吃，是所有用鱼做的菜里最好的。芬兰人经常在鱼汤里加牛奶或奶油。

在寒冷的二月，人们喜欢吃烧烤和炖热的食物，如热炖肉和美味的烤鱼，加上卷心菜，香肠或豌豆汤。二月的每个星期四是全国性的豌豆汤日，在这一天，家庭、军营和餐馆都要喝豌豆汤。

春天来了。新鲜的黄瓜、西红柿和萝卜上市了。虽然很贵，但是很新鲜很好吃。

四月的复活节是春天的亮点。一种典型的复活节食物是由小麦和麦芽制成的小吃，名为Mammi，这是一种在烤箱中烘烤的甜点，散发着麦芽的香味。人们习惯在复活节吃各种由鸡肉和羊肉做成的菜肴。孩子们渴望吃特别的复活节彩蛋。真正的蛋壳里面是巧克力、奶油和坚果。

五月一日是庆祝春天到来的日子。从4月30日下午(Walpurgis之夜)开始，大学生们开始庆祝他们的戴帽节，彻夜狂欢，直到第二天，劳动者的节日。传统的五一美食是Tippaleipa，油炸燕窝饼干，精致独特，还有西玛蜂蜜酒;你早餐必须吃鲱鱼和烈酒。

4月至5月是鱼类的产卵季节，大量鱼类游回近海产卵。这是钓鱼和捕鱼的好时机，也是人们吃新鲜鲈鱼、鲷鱼和梭子鱼的时候。

六月，明媚的夏季即将来临，人们纷纷离开城市，去乡下的湖边别墅度假或度周末。许多人喜欢在户外晒太阳，从花园里采摘浆果，在草地上烧烤食物，在湖边洗桑拿。之后，桑拿房最好的食物是烤肠和冰啤酒。这种红色的烤香肠特别能代表芬兰人的生活方式，而用优质大麦和纯净水酿造的传统芬兰啤酒则清爽可口。

夜晚的仲夏节是六月的传统节日，哈梅省的人们喜欢烤薄饼。Ostrobothnia的传统食物是一种汤，奶酪在锅里煮时会变红。6月底，人们可以吃到刚上市的新鲜草莓和土豆。最好的土豆只有拇指尖那么大，价格极其昂贵。每公斤100多马克，比吃肉贵多了。这种土豆要和莳萝一起煮，煮好的土豆要和黄油、腌鲱鱼一起吃。

7月，新鲜的豌豆和野生浆果，以及当地最好的经过长时间日照后生长成熟的黄瓜和西红柿，开始在集市上大量供应。每年7月下旬都是小龙虾的收获季节。自7月21日起，规定允许捕捉10厘米以上的小龙虾，人们开始举办小龙虾派对。小龙虾用盐和香料烹制而成，是上等佳肴。就连旅居海外的芬兰人也在这个时候回到了家乡。与朋友和家人一起参加这个传统聚会。小龙虾的季节一直持续到九月中旬。

野生浆果成熟前，有大黄(大黄)，可放入馅饼、布丁、果汁、冰淇淋等甜品中;直到草莓成熟，新鲜草莓香草冰淇淋再次成为芬兰人的最爱。市场上的草莓好吃多汁，而且很纯正。在市场初期，它们非常昂贵。后来，森林里的野草莓、蓝莓进入市场，黄果(云莓)、覆盆子、越橘、蔓越莓也相继上市。摘一束野花抱在怀里，漫步在农庄的大厨房里，烤蓝莓派的香甜在你身边萦绕。这是一个悠闲的夏日。晚上来一杯自制的酸奶叫维伊利。人们应该每天至少喝一杯：它也可以与糖、姜或肉桂混合。Talkkuna是一种由燕麦、大麦和豌豆制成的面粉。和维力混在一起很好吃很有营养，但是看起来有点怪怪的。

9月是森林里的收获季节，人们提着小篮子走进森林，采摘蘑菇和浆果。根据芬兰国家规定，无论森林归谁所有，每个人都有权在森林里采摘。秋天，全国各地的森林里都可以采摘蘑菇。煮蘑菇有很多种方法。除了炖肉、沙拉等普通家常菜，奶油蘑菇汤是最有特色的一道。把新鲜的蘑菇洗干净，切碎，放入葱花，用黄油炒，加入牛奶、高汤和炒面，搅拌煮熟，味道鲜美。

秋天也是狩猎季节。有狩猎许可证的猎人可以射杀野鸭和麋鹿。除此之外，斑鸠、水鸟、山鸡、白松鸡、野兔、白尾鹿也是你的猎物。这个时候，你可以在餐馆里品尝烤麋鹿肉，偶尔也吃熊肉。建议大家在饭店、餐厅购买野味。一种游戏是由绿色沙拉和特殊的果酱或果冻制成的。花楸果、小红莓、黑色液体果冻都很好吃。

10月，沿海城市举行的一年一度的鲱鱼市场活跃了码头市场。渔民从世界各地航行到这里出售腌鲱鱼和传统的岛上面包。此时，白鱼和鲱鱼的蛋已经成为美食家的最爱，芬兰生产的一种红鱼子酱在世界上享有很高的声誉。

进入11月，由于昼短夜长，没有大雪，被人们称为黑暗的季节，家家户户都盼望着圣诞节的到来。12月初，圣诞节的气氛逐渐浓厚。酒店专门提供节日食品：鲱鱼、鲑鱼、火腿、香肠、馅饼和圣诞糖果。朋友和同事在圣诞节前互相邀请共进午餐。这时，朋友和亲戚们也开始举行各种聚会，在聚会中，他们不得不品尝家族酿造的传统圣诞甜酒Glogi。圣诞节前几天，人们开始制作姜饼、咖啡面包、葡萄干蛋糕和许多圣涎饼。典型的家庭圣诞餐桌上有由火腿或火鸡、腌鲱鱼、鲑鱼、鳕鱼和各种根菜制成的蔬菜泥：土豆泥、胡萝卜泥和卷心菜泥。最后还有一个米粥加牛奶。女主人在米粥锅里放了一颗杏仁。谁能吃到杏仁，谁就是最幸运的人。

咖啡与饮酒文化

芬兰是世界上人均咖啡消费量最高的国家。在每个家庭和办公室里，咖啡壶里总有热咖啡，正式会议和招待会上也少不了咖啡。去钓鱼或打猎的人习惯于随身带一壶热咖啡。芬兰人对咖啡的依赖似乎令人费解。

芬兰人通常选择在咖啡馆或咖啡厅见面和社交。许多人喜欢喝加了一些糖和奶油的咖啡，吃一种叫做Pulla的编织面包。Pulla的面团也用来烤棕色的小圆面包。面包或水果蛋糕，填满四季的新鲜水果。

节日的茶几上摆放着各种丰富的糖果和零食。芬兰有这样一个传统，一个优秀的女主人必须准备至少七种不同类型的蛋糕：夹肉或果酱的三明治、夹蔬菜和奶酪的烤面包、肉馅饼、百吉饼、软蛋糕、饼干和多层软奶油和果酱蛋糕。当然，大部分蛋糕都是女主人自己在厨房烤的，也可以在店里买现成的蛋糕。

在北欧和东欧等国家，人们喜欢在配菜的同时享用烈性酒。芬兰人也是如此，喝酒的时候经常吃酸菜鱼。这种鱼通常脂肪含量很少，比如腌鲱鱼或腌三文鱼片。鱼籽和小龙虾也是喝酒的好菜。其他的零食，比如香肠，蘑菇，馅饼，肉丸，都是有酒的零食。

芬兰人通常在喝酒前唱歌。传统的招待客人喝酒的方式是：把酒瓶放在冰箱里，直到瓶中的酒冰凉爽口;饮用玻璃杯也应该冷藏，直到它被一层薄薄的霜覆盖。就在你开始喝酒的前几分钟，把酒和杯子从冰箱里拿出来，给客人倒酒。

在芬兰，喝烈性酒曾经是学生和上流社会的专属权利。饮酒歌是芬兰文化的一部分。饮酒歌在说瑞典语的芬兰人中非常流行。没有歌曲的伴奏，一个人似乎永远拿不下一杯酒。

朋友吃饭时有时唱有时不唱;但是烈性酒一定要喝，因为烈性酒是营造欢乐气氛的一种方式。请记住，这种酒的酒精含量往往在40%左右。如果你想在晚餐结束后自己出去，你最好不要为自己喝太多!

干杯在芬兰语中的意思是kippis或terve或hei等。

芬兰国家葡萄酒公司(Alko)拥有葡萄酒和烈酒的零售垄断权。在芬兰，所有高度酒精含量的啤酒(Olut lll，3号以上的啤酒)、葡萄酒和烈酒只能在国有的Alko连锁店出售。酒吧和餐馆如果要出售酒精饮料，需要获得相应的酒类许可证。至于低档啤酒或饮料，超市和普通商店都有卖。

20岁以上的成年人可以在Alko商店买到任何酒。18岁以上20岁以下的年轻人只能购买酒精含量不超过22%的酒、啤酒和大杯饮料。禁止18岁以下未成年人饮酒(注意，向未成年人出售酒精饮料或纵容未成年人饮酒也是违法的)。