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《One Day》是美国歌手马太·保罗·米勒演唱的一首歌曲，由Philip Lawr作词、作曲，于2009年8月11日以单曲形式发行 ，后收录在Matisyahu2009年8月24日发行的专辑《Light》中。

（周正）

泽泻〔Alisma orientate（Sam）Juzep〕为泽泻科多年生水生草本。主产四川、福建，江西、广东、广西、湖北、湖南亦产，多系栽培。以块茎入药。块茎中含多种四环三萜类化合物：泽泻醇甲、乙、丙及其乙酸脂、表泽泻醇甲、24-乙酰基泽泻醇甲、23-乙酰基泽泻醇乙、23-乙酰基泽泻醇丙。此外尚含胆碱、卵磷脂等。味甘，性寒。有利小便，清湿热功能。用于小便不利、水肿胀满、泄泻尿少、痰饮眩晕、热淋涩痛、高血脂症。

一、形态特征

株高50—100cm。块茎球形，直径可达4cm，外皮褐色，密生多数须根。叶全部基生，叶柄基部膨大呈鞘状，叶片卵状椭圆形或长椭圆形，先端急尖，基部楔形或心形，全缘。花茎自叶丛中抽出，圆锥花序，伞状排列；花被6片，2轮，外轮花被3，萼片状，内轮花被片3，花瓣状，白色；雄蕊6；雌蕊多心皮，离生。瘦果环状排列，倒卵形扁平（图14—105）。

图14—105 泽泻形态图

1植株 2花序 3花放大

二、生物学特性

泽泻为水生植物，喜生长在气候温和、日照充足的地方，怕寒冷。宜选比较肥沃而稍带粘性的土壤，同时有可靠水源的水田栽培，前作多为早稻或中稻。在比较冷凉、霜期早的地方栽培，则生长期短，产量较低。质地过砂或土温低的冷浸田不宜种植。

种子扁平，质轻，不沉水，于6—7月播种后，2—3天开始发芽，4一5天第一、二片真叶相继出土，一般在苗床培育45天左右，苗高17—20cm时移栽。9月中、下旬开始抽薹开花，花果期持续到11月，12月地上部分枯黄。

三、栽培技术

（一）繁殖方法

用种子繁殖，先培育种子，再育苗移栽。

1种子培育

一般采用以下两种方法：

（1）分芽繁殖

在泽泻收获前，选留生长健壮、无病虫害、基生叶聚集成3束的植株作种株。收获时，拔取种株，栽在比较潮湿的旱地里，盖稻草防冻。第二年春季，球茎发出多数幼芽，4月上旬挖出，纵切成小块，每块1芽，移栽水田里，8月初种子成熟时收采，贮藏供翌年播种。

（2）块茎繁殖

收获泽泻时，把经过选择的种株挖出，栽于次年拟种水稻的田边，春季不必分芽移栽，待萌发后摘除侧芽，留主薹结子。这种方法，亦能保持种子质量，6月中旬种子即成熟，能赶上当年播种之用。

2育苗

（1）选地整地

选阳光充足，土壤肥沃，灌排水方便的田块。先施腐熟堆肥或人畜粪水，反复犁耙，再平整田面，开13m宽的畦，要求作到田平如镜，泥烂如绒。整好的田干半天或一夜之后，再行播种。

（2）播种

泽泻苗期一般45天左右，各地应根据气候特点和前作（水稻）收获时间衔接而定，四川在6月中旬至7月上旬；福建在7月上旬；江西在7月下旬。播种过早易抽花薹，过迟生长期短，影响产量。每亩苗床用种子250g，播前与100倍火灰充分拌合，均匀撒播后用竹扫帚轻轻拍压畦面，使种子与泥土粘结，待畦面表土起鸡爪裂时灌浅水。

（3）苗期管理

播种后4天以内，要经常保持3—4cm深的浅水，至5天左右大部分种子萌芽后，每天晚上灌浅水，早上排水晒苗，使幼苗生长迅速健壮。如遇大雨，应立即灌水护苗；如遇久雨，应把水排尽，晒田练苗。苗高5—7cm时，应经常保持浅水，水深不能超过苗尖。以后随着幼苗长高，可保持5cm左右深的水。

除草追肥，一般进行1—2次，第一次在苗高3—4cm时进行，亩施清淡人畜粪水1500kg左右，或尿素3—4kg，以后看苗生长情况，施第二次，用肥量可较第一次适当增加。每次施肥前都要拔除杂草，施肥后1—2天再行灌水。

一般育苗1亩，可栽植25亩左右。

（二）整地移栽

在水稻收获时，把过深的田水排除，至部分现泥为止，然后犁耙2—3次，达到泥细、田平、水浅为佳。

移栽期一般在8月，据南川药物种植研究所试验，早栽可以增产，栽晚了产量甚低（表14—88）。

表14—88泽泻不同栽植期产量比较

移栽时，选拔高17—20cm的秧苗，捆成小把，如有蚜虫，可将叶片浸入40%乐果2000倍水溶液中杀虫。栽植密度一般行距30—33cm，株距24—27cm，每穴栽苗1株。苗要浅栽，入泥中3—4cm，同时在田边密植一些预备苗，供补苗用。

（三）田间管理

移栽后3—5天内应及时检查，若有被风吹倒浮于水面的，应重新栽下，并取苗补栽缺株。

泽泻移栽后生长期短，要加强管理。中耕除草、追肥集中在移栽后两个半月内进行，每隔25—30天1次，用人畜粪水，亦可用粉碎的厩肥与尿素拌合施用。施肥前先排水，施后中耕除草，隔1—2日后灌水。灌水宜浅，不同的生长阶段，掌握不同灌水深度。第三次中耕后，进入块茎逐渐膨大阶段，应减少田水，让田内呈“花花水面”，并于11月上旬逐渐排干。如系屯水田，必须蓄水，亦应尽量排为浅水。

9月中旬逐渐抽出花薹和侧芽，应随时从基部摘除，不留残茎。如任其开花结籽，就会使块茎枯瘦；如任侧芽萌发生长，块茎上疙瘩很多，不便加工，都会影响质量和产量。

（四）病虫害及其防治

1白斑病

（Ramularia alismatis Fautr）

为害叶片。7月开始发生，8—9月发病最重。防治方法：选抗病品种，播种前用40%甲醛80倍液浸种5分钟，洗净晾干后播种；发病初期喷1∶1∶100波尔多液或50%托布津可湿性粉1000倍液，每7—10天一次，连喷2—3次。

2莲缢管蚜

（Rhopalosiphum nymphaeae L）

春季为害李属植物，夏季为害泽泻、莲等水生植物叶柄、嫩茎。7—8月苗期为害严重，9—10月生长期内也随时发生。防治方法：在田间可用40%乐果1000—1500倍液喷杀。

3银纹夜蛾

（Plusia agnata Staudinger）

幼虫咬食叶片。防治方法：用90%敌百虫1000倍液喷杀。

四、采收与加工

泽泻于移栽当年12月下旬，大部分叶片枯黄时收获。先用镰刀划开植株周围的泥土，一手提起植株，除去泥土，叶片。用无烟煤火炕干，干后趁热放到撞笼里，撞掉须根和粗皮即成。

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2、美容护肤的常识

一、买保养品不能只看肤质

美肤专家和护肤达人们总是告诫我们要根据肤质来制定最适合自己的护肤程序。可是，2012年，这条昔日的“黄金定律”却受到了挑战！护肤的程序不能再单纯地根据肤质来制订了，因为你还要关注肌肤的其他需求：紧致、抗痘以及淡化色斑。当然，洁面乳和保湿霜等基础护肤品的选择还是要根着肤质来，但是，精华液、眼霜和护肤油等却没有必要继续局限于肤质的限制了，根据自己的肌肤问题，有的放矢地选择高阶护肤品，才是护肤新规则。

二、没有任何护肤品可以代替一夜好眠

经常缺觉会引发应激反应，使体内可的松水平上升，刺激皮肤。你知道吗？入睡时身体的温度会比你醒着的时候更高一些，也就是说你睡着的时候，皮肤对产品的吸收会更好。

三、最有效的嫩肤方式就是去角质

温柔的物理磨砂及最近热门的日用化学更新方法，都能促进角质层更新，及皮肤自我修复。用后肌肤马上会焕发光彩，而且更易吸收养分，上妆也更服帖。如果你总是缺乏运动、脸色暗沉，不妨赶紧试一试。

四、每次只试用一种新产品

以免皮肤受到过大的刺激。除了在护肤程序中每次只加入一种新产品，还要避免在去角质后马上使用剥脱型产品（包括视黄醇、乙醇酸、过氧化苯甲酰）等，否则容易刺激皮肤。

五、挤鼻头粉刺，千万别穷追不舍

挤粉刺的冲动是强烈又难以抗拒的。但请记住这个对比：如果你偶尔挤压明显阻塞毛孔的粉刺，那么鼻头毛孔会更细致，加上每天勤奋地深入清洁，鼻头肌肤会越来越干净；可如果用力去挤，而且非要挤遍每个毛孔才甘心，不错，的确会干净个一两天（也可能红上一阵子），可所有扩张的毛孔不久又会被阻塞，受损的位置还出现微炎症，诱发色素活跃，毛孔周围容易浮现色斑，还很难复原。