德国留学需要带的物品一览

德国留学需要带的物品一览

　　一 重要证件

　1身份证（如果在国内坐飞机坐火车用就带上，出去了其实就用不到了）和护照，护照可是重中之重，一定记得放好。

　2各种原件和翻译公证件。申请大学时用到的高中毕业证、高考录取花名册、成绩单、大学毕业证、学位证、语言成绩、APS补审材料之类的，如果zu上要求还需要其他材料自行掌握，主要是为了注册用。有的大学可以提前邮寄材料过去注册，学校也会把Bescheinigung和学期票寄过来，记得带上。

　3 德意志银行一系列表格。到德国开户使用。

　4 保险的一系列表格。到德国激活使用。

　5 证件照照片。把国内化妆+PS的或1寸或2寸的超美证件照带上，一定是白底。注册啊落户啊什么的很多地方都要用。德国人工照相很贵，机器拍照又贵又丑。

　6 驾照原件和翻译公证件。这条仅适用于打算到德国6个月内开车的司机们，更长时间不行。

　7 钱和银行卡。初来乍到很多用钱的地方，适当多带些现金，找银行换汇的时候记得多要些零钱，500欧是很难花出去的。如果担心资金安全，不妨办一张华夏银行的储蓄卡，爸爸妈妈在国内存人民币进去，自己在德国可以直接取出欧元，每天第一笔不收手续费。

　8 电话卡。提前在国内买好，否则到德国没网又打不了电话很痛苦。

　二 电子产品和电器

　1手机pad电脑kindle相机录音笔之类的电子产品及其充电器。几乎每天都会用到，大概也不会忘掉：）

　2U盘和移动硬盘。不过我在德国遇到过很多次识别不出中国U盘的情况。

　3充电宝充电宝充电宝！重要的事情说三遍，在坐飞机允许的范围内带功率的！德国的充电宝又贵又难用。

　4转换插头和插线板。多带几个，厨房卧室都用得上。转换头买德标的就可以，如果打算去瑞士玩记得买万能转换头。欧洲内部有的国家也和德国插头不同。

　5净水器。德国水质比较硬，如果怕喝不惯建议自带净水器。

　三 生活用品

　1毛巾浴巾抹布。德国纺织品很贵很贵。（洗澡用的浴球可根据个人习惯选择带或不带）

　2床单窗帘。同理，如果提前知道住什么样的房间可以问清楚窗户尺寸定做窗帘带去。床单按照普通单人床标准准备就可以。

　3眼镜。多带一副备用，德国配眼镜贵到飞起。

　4拖鞋睡衣。居家必备。

　5苍蝇拍、蚊香、杀虫剂。德国过于天然了，也没有纱窗这种东西，房间外就是草地难免飞进来各种虫子，怕虫子的带上这些，这可是买不到的。

　四 书籍和文具

　1郎氏大黄和基础语法书。纸质的字典还是更可靠一些。

　2专业课用书。无论是电子版ppt还是纸质版用得上的书，记得带上。

　3本子、夹子、纸、水笔、钢笔、马克笔这些德国都有卖，也不贵。

　五 药品

　家中小药箱常见的眼药水、感冒发烧咳嗽药、创可贴、烫伤膏、云南白药、口腔溃疡散、胃痛腹泻牙痛药之类的，依据个人情况。

　注意：尽量别带中药药材，如果必须要带，看好飞机的要求和入境标准。

　以下可以不用带

　1 被子枕头，被套枕套。太占地方，德国宜家很多。而且枕头形状和我们也不同，带了也套不上。

　2 女孩子用的姨妈巾、护垫。德国的卫生用品还是不错的，价格也不贵，不用千里迢迢从国内带了。

　3 化妆品。从洗面奶化妆水乳液这种基础护肤到彩妆指甲油，德国应有尽有，价钱也比较美丽。除非习惯用日韩化妆品的，德国不好买，自带哦～

　4 锅碗瓢盆菜刀。买好的有双立人WMF，一般的超市就能解决。

　5 各种首饰、装饰品、小玩意。戒指、项链、耳环、纹身贴超市都可以买到。

　6 牙膏、洗发水、护发素、沐浴露、身体乳、洗衣液之类的超市也都有，很便宜。

扩展阅读：德国留学交通出行指南

　　1自行车

　在德国，骑自行车是一项很受欢迎的活动，尤其是在学生中。它不仅是一种很好的锻炼身体的方式，而且便宜，它还能保护环境，在城市中出行非常实用。在德国，你会发现骑自行车通常是到达目的地最快的方式。

　骑自行车也不必担心找不到停车位、堵车或等下一辆车。在大多数城市都有专门为骑自行车的人保留的道路，还有许多自行车停放处，你可以把自行车锁在那里。对于德国人来说，自行车不仅仅是一种交通工具。许多人喜欢骑自行车和家人朋友一起去乡下度周末。

　2公共汽车和当地火车

　德国较大城市的居民使用公共交通工具在城镇周围走动，比如公共汽车和地方铁路线，如地铁（U-Bahn）、郊区铁路（S-Bahn）和有轨电车（Strassenbahn）。

　公共事业和运输公司、火车站和旅游信息办公室都有信息表，上面列有公交站和电车站。所有公共汽车站和火车站都张贴了时刻表。你可以找到公共汽车、电车和火车什么时候到，去哪里，到那里需要多长时间。公共汽车和火车一般会准时到达，而且在工作日会比在周六、周日和公共假日更频繁地运行。

　时间表和路线图也可以从你的公共事业网站上获得。你可以通过你所在城市的网站访问他们的页面，或者下载相应的应用程序。

　在乘坐公共交通工具之前必须买票。买票的方法有很多种，例如在车站或站台的售票机，在有轨电车里，或者直接从司机那里买票（在公交车上）。一些售票机接受现金（偶尔只接受硬币）。现在有很多机器也接受借记卡或信用卡。

　在开始旅行前必须验证你的车票，程序因城市而异。有时您的票在购买时自动生效，有时你必须把你的票插入位于站台上或靠近公共汽车或有轨电车车门处的小型票券打印机，自己验证一下。确保您的机票是有效的！如果你带着未经验证的机票旅行，那就像没有票旅行一样！

　如果你有学期票，你就不用买公共交通的票了。如果售票员要看你的票，你必须出示你的学期票，偶尔还要出示身份证，比如护照或个人身份证。

　3铁路运输

　德国的铁路旅行通常又快又舒适。

　城际快车（ICE）、城际快车（IC）和欧洲城际快车（EC）的票价通常比地方铁路线的票价要高，如区域间快车（IRE）、区域快车（RE）、区域高速铁路（RB）、地铁（U-Bahn）和市郊铁路（S-Bahn）。

　坐火车旅行并不便宜，如果你是突然想到要去某个地方旅行的时候突然买票。你可以通过提前很久买票来省钱，可以在火车站的柜台、售票机或德国联邦铁路的网站上买票。如果你在网上订票，票价通常会便宜一些。

　如果你经常乘火车旅行，买一张BahnCard25或BahnCard 50比较适合你。这张卡会自动把票价降低25%或50%。你也可以享受一些特别优惠，比如Schones-Wochenende-Ticket（周末好票），最多5个人可以在周六或周日乘坐当地的公共交通工具出行。另一个选择是quer -durch - land票（全国各地票），你和你的四个朋友可以在德国任何地方乘坐便宜的区域火车。

　4长途汽车

　德国有许多巴士线路，载着乘客前往德国城市和欧洲各地的目的地。这些长途汽车是铁路旅行的廉价替代品。你可以在网上找到****和订票。

　5共享汽车

　拼车在学生中很流行。这个想法很简单：一个司机在他或她的车里为其他碰巧同路的乘客提供空间。所有的乘客都分担汽油的费用。汽车共享不仅经济实惠，还是结识有趣的人的好方法。你可以在网上找到租车服务。许多大学都有一个叫做Mitfahrerbrett的特别告示板，人们可以在此提供或寻找汽车共享。

　6汽车

　如果你想在德国开车，要有一个有效的驾驶执照。德国承认欧盟成员国发放的所有执照。其他国家的许可证需要附加条件。你可以从当地的驾驶执照登记办公室或德国汽车俱乐部（ADAC）的网站了解更多信息。

　在德国，血液酒精含量（BAC）的法定上限是每毫升05毫克。未满21岁的司机不得饮酒。如果你血液中的酒精含量超过法定上限，你的驾照会被立即吊销。

　7出租车

　在德国，出租车相对比较贵，而且价格会根据城市的不同而有所不同。出租车公司每公里收费15至3欧元，收取25至35欧元的最低票价，不管旅程有多短，你都得支付这笔钱。如果你可以和你的朋友分摊车费，那么出租车可能是一个选择——尤其是如果你错过了夜间巴士或最后一班有轨电车。

　在城市的出租车站等候出租车。您可以通过电话或在线预约，以便在特定位置接您。

扩展阅读：德国留学医疗系统介绍

　　1看医生

　如果你牙疼，就去看牙医。如果你有其他问题或疼痛，去找被称为“Hausarzt”全科医生（GP）。全科医生可以评估疾病或受伤是否应该由专家治疗，在这种情况下，他或她会写一封推荐信。有了这张转诊单，你就可以去看专家了。

　你可以在当地的黄页上找到所有的全科医生、牙医和医学专家的名单。这些地址也列在＂Yellow Pages＂ 的网站上。

　医生办公室的开放时间差别很大。许多办公室在星期三下午休息。拜访前先打电话预约。在紧急情况下，你可以不预约直接去医生的办公室。不过你可能要等一段时间医生才能看到你。

　如果医生给你开了处方药，你必须去药店买。需要额外支付5到13欧元的处方药-“药物附加费”。健康保险公司支付其余的费用。但是，这只适用于医生开的药。您必须支付所有其他可自行决定的药物的全价。

　2紧急需要

　如果你在午夜或周末需要紧急医疗援助的话可以去医院。如果自己没办法去体院，你可以拨打免费的急救电话112，请求救护车或急救医生。

　如果不是特别紧急，但你不能等到医生的办公室开门，你可以用“Arztlicher Bereitschaftsdienst”（医疗急救服务）。这是一名要在正常办公时间后处理紧急情况的全科医生。您可以通过拨打116 117在德国任何地方获得服务。

　当你在高速公路上行驶时，留意路边的橙色紧急电话亭。如果你出了事故或精神出了问题，可以用这些电话寻求帮助。要到达最近的紧急电话，请按照公里标志或黑白路标上的箭头指示。

　3药物

　有两类药物——非处方药和处方药。

　只有你的医生开了处方，你才能得到处方药。德国的医疗制剂法相当严格。在一些国家，在柜台甚至超市出售的药物可能需要德国医生的处方。此外，一些国家可能允许销售某些药物，而这些药物在德国可能不被批准使用。

　你可以在德国的大多数药店购买非处方药物，例如在dm和Rossmann。包括止咳糖浆、感冒药、润喉片和鼻喷剂。

　德国大多数药房周一至周五上午8：30至下午6：30营业，周六上午也经常营业，星期天不营业。每个城市都有药店在营业时间和周末提供紧急服务。你可以在当地报纸的“药剂师紧急服务”一栏和每家药店找到地址，也可以在网上找到药房急救服务的****。

1、靓涤

靓涤品牌成立于2014年，隶属于上海靓涤日用品有限公司。品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

2、伟复

上海伟复环保科技有限公司，光触媒知名品牌，室内环境净化治理一级施工企业，专业从事环境污染监测、治理的公司，集产品研发、生产、市场营销、物流管理于一体的大型综合化高科技企业。

3、喜滋滋

喜滋滋品牌隶属于北京天石世纪文化传播有限公司，北京天石世纪文化传播有限公司，是一家专精于传统商超、网络营销，集成多种网络平台，多营销模式，多产品线的商务公司。

4、兰康保

是一家致力于环保、健康领域产品技术开发和服务的科、贸一体化企业，专注于研发和销售最新室内环境检测治理，水质环境检测等人类环保健康相关产业产品，本公司由多名本行业经验丰富的专家和学者组成。

5、旱龙

旱龙品牌在互联网上开设了官方旗舰店旱龙旗舰店，让广大网民在网上也能买到与旱龙实体店同款的商品。旱龙品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然旱龙已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

儿童牙膏十大排行榜：舒客、青蛙王子、黑人、皓齿健、elmex、小浣熊、狮王、呵护、小树苗、贝亲。比较推荐青蛙王子。

青蛙王子是婴童个人护理行业的领先品牌，产品涵盖洗发沐浴、皮肤护理、口腔护理、纸品等系列，并推出青蛙王子系列动画片，敬请惠顾青蛙王子天猫旗舰店体验专业婴童洗护产品。新推出的怡恩贝品牌，针对孕妈咪及新生婴儿的特殊肤质，提供更安心的细致关怀。

儿童牙膏的选购：

1、避免含有合成表面活性剂SLS

由于十二烷基硫酸钠的生产成本低，起泡效果好，目前它是被应用最广泛的表面活性剂，各种沐浴露、洗涤剂、杀虫剂中都含有这种成分。SLS的毒性直到现在还备受争议，之前曾经被列为过致癌物，后来又被美国癌症协会所否定。

这里要特别提醒妈妈们的是，SLS在体内是不能被分解的，先不论它是否致癌，长期在身体里积累不能分解对孩子来说绝对是巨大的风险，因此个人建议尽量避免一切接触皮肤的含有SLS成分的产品。

2、避免氟化物

氟化物妈妈们应该都知道是能够有效预防蛀牙的，妈妈们可能不知道的是70kg成人的氯化钠致死剂量是5到10g。或许有些妈妈会觉得这样计较过于苛刻，但是在孩子年纪小，不能保证完全不吞咽牙膏的情况下，还是尽可能多花些时间给孩子用牙线，控制孩子少吃甜食吧。

3、避免色素

色素的作用无非就是为了使产品好看，有吸引力，但是色素的毒性却不容忽视，对于小朋友来说还是非常不利的，所以妈妈们在买牙膏的时候要注意避开含有人工色素的产品。

十大除霉剂品牌排行榜，包括卫诺、花王、老管家、MISTOLIN、平衡点、膜太、Domol、BCL、小知了、净安十大品牌。 卫诺是蓝月亮旗下的专业家居清洁品牌，而蓝月亮则是专注于衣物清洁护理、个人清洁护理、家居清洁护理系列产品的大型企业，其洗衣液产品更是家喻户晓。 花王株式会社成立于1887年，前身是西洋杂货店“长濑商店”(花王石硷)，主要销售美国产化妆香皂以及日本国产香皂和进口文具等。目前，花王产品涉及化妆品等600多种，大都是高分子化学品；老管家是国内知名的日化企业——能臣旗下品牌，创建于2015年，品牌定位是家庭清洁的百宝箱，产品涵盖家居清洁、衣物清洁、皮具清洁护理、消毒用品等。 MISTOLIN品牌成立于1992年的葡萄牙，产品主要为家居清洁类，种类齐全。其脱脂剂是行业的领导者，在葡萄牙脱脂剂市场销量排名第一。 平衡点是立白集团旗下的专业机洗品牌，聚焦中国家庭智能清洁领域，超过20年洗涤用品技术积累，全新一代浓缩科技，致力于为消费者提供天然安全、优质便捷的产品与服务。 平衡点是立白集团旗下的专业机洗品牌，聚焦中国家庭智能清洁领域，超过20年洗涤用品技术积累，全新一代浓缩科技，致力于为消费者提供天然安全、优质便捷的产品与服务；膜太是源于葡萄牙的高端家居清洁用品品牌，隶属于Clean&Clean公司，是一家专注于清洁用品的产品研发和推广的公司，产品包括卫浴清洁、厨房清洁、家具清洁、衣物清洁等。 Domol是德国第一家大型日化用品超市DIRK ROSSMANN GMBH旗下的家清品牌，也是德国家喻户晓的日化品牌。ROSSMANN主要经营销售日化用品，目前旗下有30个品牌，产品物美价廉，销往欧洲各国；BCL是中山百科清洁用品制造有限公司旗下品牌，成立于2007年，主营业务是公共卫生清洁剂，曾为香港政府以及多家五星级酒店、洗衣工厂提供清洁产品，南京禄口机场、广州白云机场也曾使用过其清洁剂用品。 小知了是广东帕可丽日用品公司旗下的一个独立运营品牌，是一家集开发、生产、销售、经营于一体的清洁保养日用品公司，以科学的管理模式，优秀的人才队伍，不断创新的精神，高效的营销网络赢得了广大消费者和经销商的信赖与支持。 Cleafe净安成立于2009年，知名家庭清洁消毒品牌，主要生产公共场所的卫生消毒产品，之后向家庭卫生清洁领域发展。2012年，净安与深耕家庭清洁领域30多年的意大利Cleprin集团合作，共同研发公共卫生与家庭清洁产品。

2014年被不少业内人士称之为跨境进口电商的元年，传统零售商、海内外电商巨头、创业公司、物流服务商、供应链分销商等纷至沓来，好一番野蛮生长的景象。结束这一场面的是两年后的“408新政”，资本和价格战的疯狂终究还是昙花一现，同时也意味着流量时代和屌丝经济的过时。

尽管跨境电商新政的过渡期一再延长，但所有的玩家都意识到了一个事实，政策红利正在不断消减，被供给侧改革和消费升级两大趋势推向风口浪尖的新中产阶级，成为跨境电商平台为数不多的抓手。

从野蛮生长到服务新中产

在艾媒咨询日前发布的《2017上半年中国跨境电商市场研究报告》中，网易考拉海购以242%的市场份额居首，紧跟其后的是天猫国际、唯品国际和京东全球购。市场排名前四的玩家掠走了超过72%的市场份额，那些在2014年前后盛极一时的跨境电商平台，要么已经退出市场，要么沦为“小而美”。

究其根本，跨境电商不再是在政策和流量红利下成长起来的“野孩子”，而是迎合消费升级和新中产的电商新贵。而从艾媒咨询等第三方机构的用户行为研究来看，跨境电商的用户画像越发的倾向于新中产的标签。

1、662%的消费者在跨境电商平台上的单次消费金额在301-1000元之间，远高于淘宝、京东等大众电商平台的客单价。

2、每月至少有一次跨境电商购物的用户高达682%，其中有116%的用户每周都有进行消 费。

3、在艾媒咨询的数据中，仅有16%的消费者对仅一年的购物经历不满意，且会从产品品质、性价比、品牌等更多维度选择。

更重要的是，这些用户行为直接决定了跨境电商的行业格局，以及跨境电商平台的发展方向。比如说，在新增用户的主要消费的平台中，网易考拉海购占比341%，天猫国际占比32%，京东全球购和小红书分别占比264%和215%，新增用户越来越集中。

一方面，诸如网易考拉海购、天猫国际、京东全球购等背靠互联网巨头的平台，在商品品类、品牌合作、物流服务等方面占据优势；另一方面，在消费升级浪潮下，用户消费更注重满足自身个性化需求，对商品品类、品牌丰富度及新品更新速度的关注度在不断提高，也更考验平台的模式和运营能力。

按照吴晓波的观点，新中产已经跨过使用和低价的需求，开始愿意为生活质量、健康、品味买单，他们愿意为高品质生活支付一定的溢价。也有人恰当的将国内的新中产阶层定义为“精致的利己主义者”。就目前来看，大多数跨境电商平台不断倡导服务新中产的理念，新中产已然成为跨境电商的主要消费人群，并且引领了消费升级的浪潮。

值得一提的是，不只是理念上的革新，头部的跨境电商平台已经开始将新中产作为自己的核心用户群。除了品牌营销方面的新中产属性，天猫国际正在从消费习惯、选品要求、服务体系等全方位的满足新中产阶层的需求。同样的还有网易考拉海购，在选品上更倾向于个性化和专业化，高价值的大牌母婴、百元以上的洗发水等快消品，在服务新中产的路上越走越远。

围绕新中产阶级的争夺战

瑞信研究院发布的《2016年度全球财富报告》中，对中国的新中产数量有一个预估：到2021年，全球预计新增的2亿中产阶级人数中有一半将来自中国。马云更是乐观的表示，中国已经有超过3亿的中产阶级，未来10到20年将积累5亿中产阶级。

反观现有的跨境电商用户规模，艾媒咨询给出的数据是，截止到2016年末，国内的跨境电商用户增至041亿，预计到2018年将达到074亿人。一边是远未饱和的市场，一边是中产阶级庞大的消费能力，呈现到行业层面来看，一场围绕中产阶级的争夺战已经在跨境电商平台之间上演。

电商的成熟，根本上是消除了信息不对称，但在跨境电商领域，这种信息不对称仍然存在，甚至演变成为用户体验上的痛点，即消费者对正品保障的质疑。事实上，这也是跨境电商平台在用户争夺战中的落子之处，简而言之便是供应链之争。

从整体层面来看，吸引大牌入驻是各大跨境电商平台的主要发力点。以今年上半年为例，花王乐而雅、Caprilac、赛诺菲、Bio-Island、轻曲线、Hape、贝拉米、Rafferty's Garden、Royal Nector等海外大牌等入驻网易考拉海购，ALDI、Garden of Life、Spa Treatment等入驻天猫国际，京东全球购吸引了ASDA、拜耳、德龙等国际供应商，蜜芽、格格家等也有不同程度的动作。原因不难理解，跨境电商消费者的个性化需求日益明显，除了商品质量外，跨境电商平台还需要覆盖更多商品品类和品牌。而为了抢占市场先机，各平台势必会继续加强上游供应链建设，扩大与国际品牌的合作并扩充商品品类。

所不同的是，不同背景的电商平台在供应链的争夺和布局的重点上，逐渐形成了各自不同的模式。

一类是以天猫国际为代表的生态链模式，意在整合自身的行业资源和数据优势。比如说天猫国际已经与天猫平台进行战略布局的贴合，依靠大数据的精准用户画像、流量优势和自身在中国市场的知名度，来吸引更多的国际供应商。无独有偶，京东全球够也有着类似的打算，并且与沃尔玛等扩大合作，整合国内的电商平台和供应链，以达到吸引供应商和大牌的目的。

另一类是网易考拉为代表的自营直采模式，逐步覆盖了数据、选品、供应链、物流等环节。自营模式是网易考拉海购快速崛起的驱动因素之一，并以此建立了不错的用户口碑和正品保障。进入2017年之后，网易考拉明显加快了供应链方面的布局，先后在欧洲和澳洲举办招商会，宣布未来3年内从欧洲采购超过30亿欧元的优质商品，并一举成为澳洲品牌在华最大的跨境合作伙伴。

网易考拉的聪明之处在于，自营直采减轻了海外运营的负担，大规模的招商会也换来了大批的优质供应商，比如欧洲大型连锁供应商P+M、澳洲知名全有机品牌贝拉米、德国最大连锁日用超市Rossmann等，为今年的再加速和未来三年的布局夯实了基础。在阿里和京东对电商近乎垄断的情况下，对电商领域的后来者而言，网易的电商突围以及电商第三极的行业地位，颇有值得借鉴之处。

再者，格格家等深耕垂直领域的电商平台，似乎为跨境电商领域的中小玩家指出了一条明路，在品牌和品类上难以对标互联网巨头的现实中，选择垂直领域突围，进而建立起完整的上下游产业链，倒也不失为一种可行之策。

未来怎么走？

从2011年兴起的海淘热，到2014年之后的跨境电商，再到如今的巨头林立，长达多年的行业进化中，始终未能走出迎合中产消费习惯的圈子。网易考拉海购CEO张蕾在早前的分享中提出了“生活进化”的概念，倡导消费者为品质生活买单，这会是跨境电商主动引导用户习惯，重新思考电商初衷的开始吗？

在发达国家，生活美学已经成为一种中产阶级热捧的生活方式，一种在满足基本生活物质之后所产生的精神需求。在某种程度上，跨境电商是最接近生活美学的电商模式，用户淘的不只是商品，也是一种生活方式。阿里从淘宝到天猫再到新零售，京东努力营造仓储和物流优势，网易考拉海购和网易严选两个围绕生活方式展开的电商思维……未来的生活是什么样子的，电商注定会朝着那个方向进化。

不管怎样，新中产作为中国互联网的现象级热点，直接左右了电商的产业形态。跨境电商也好，新零售也罢，得中产阶级者得天下。

Alter，互联网观察者，长期致力于对智能硬件、云计算、VR等行业的观察研究。

刷酸就是用一定浓度的酸来促进角质层剥落，帮助老废角质去除，让皮肤的新陈代谢加快，从而打造一个新的健康的角质层。

刷酸祛痘是绝对有用的，如果你有痘痘，去三甲医院看医生的时候，医生基本都会给你配一个擦的药膏-阿达帕林，阿达帕林是什么呢，其实它就是A酸的药膏，你在用它的时候其实就是在刷酸了，而护肤品类的刷酸产品有类似@宝拉珍选PaulasChoice 水杨酸，@DRWU达尔肤 杏仁酸，小仙女们可以根据自己的自身情况去决定是去选择阿达帕林还是这两款护肤类刷酸产品。

不管你是严重还是轻微的痘痘，其实都可以靠刷酸轻松解决痘痘问题，但是为什么很多人自己用了以后会更严重或者发红蜕皮大爆发呢，其实是没有用对方法的原因，今天就以阿达帕林为例来和大家分享一下刷酸最安全最有效的方法：

刷酸前相对安全的准备工作：

刷酸会导致皮肤干燥，严重的会发红脱皮，发痒，但是这些情况其实可以靠补水产品改善，甚至消失，所以推荐大家使用成分非常简单的产品去做好前期补水保湿工作，我用的是@ROSSMANN德国日化连锁超市 的ISANA蓝色补水安瓶，因为里面就是满满的2ml玻尿酸，没有什么其他的复杂成分，基础补水做前期准备的同时不会有成分太多引起不良反应的风险。

@屈臣氏中国 洁面巾，长痘痘期间最好不要用毛巾去擦脸，去屈臣氏买那种洗脸巾，这样比较干净，防止毛巾上的细菌造成痘痘伤口二次感染。

刷酸步骤怎么做：

在刷酸之前，一定是用温和的洗面奶洗干净脸，然后用刚刚提到的一次性擦脸巾擦干脸，然后把ISANA安瓶拿出来，2ml全铺脸上15分钟，15分钟后清水洗干净，然后擦干，涂阿达帕林（一定要薄薄的涂，多涂不会有任何加速效果反而会烂脸），前15天这个期间，涂脸上5分钟后洗掉，然后正常护肤，（这里说一下为什么要洗掉，因为酸太刺激了，慢慢建立耐受这样是最安全和有效的方式，不会烂脸，等建立好耐受之后就可以过夜了），15天后开始增加在脸上的停留时间，具体时间根据不同人不同皮肤各位自己判定，但是刚开始一定不要多用，不要停留在脸上太久，因为你清水洗掉后脸上还是有一些的，不用担心没效果。

基本上坚持2-3个月，痘痘就都消失了，刷酸确实有效，但是很多人急于求成反而白白浪费时间还烂脸了。至于刷酸的注意事项在文中已经基本都提及到，如果哪里还有问题欢迎后台询问。

ROSSMANN超市可以用微信支付。打开微信扫一扫即可在德国所有门店成功开启无接触付费购物，随时随地、安心便捷。此次合作的ROSSMANN是创立于1972年的老品牌，也是德国首家日化用品连锁店，旗下拥有ISANA、domol、altapharma、prokudent近30个自有品牌，在护肤美妆、个人护理、厨卫清洁、母婴保健、健康食品等诸多领域为消费者提供丰富的产品和优质的服务。

除霉剂有很多种，有些成分是漂白剂和消毒水，这类比较有刺激性气味的，但是一般使用后通风几个小时也就没有问题，还有种是环保型的，一般没有气味，而且效果会比较缓慢，一般来说除霉剂使用后最好房屋通风几个小时后就可以睡了，另外注意就是选择合格品牌的除霉剂，市面上有比较多的牌子还不错，像房博士、安邦、安安、房屋安心等等。