关于钙片的吃法？

最好不要这样服用

茶里面含有鞣酸，鞣酸会跟钙结合成鞣酸钙，而鞣酸钙是不溶于水的，人体自然也不能吸收。

钙片的吃法：

新生儿期、婴幼儿期、青春期以及老年期都是补钙的重点阶段，可在医生指导下适当服用钙片，但要想提高钙片吸收率，老年人和儿童最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。

钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。

服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次；掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。

另外，糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物（米饭、面条等主食）同时摄入，有利于钙质吸收。

中国营养学会推荐1-4岁（不包括4岁）每天钙摄入量为600毫克，4-11岁（不包括11岁）每天钙摄入量为800毫克，50岁以上是1000毫克。但是每天仅通过饮食摄取到足量的钙并不是件容易的事，即使吃了很多富含钙质的食物，也不一定都能被身体吸收。因此，应在医生指导下服用一定剂量的钙片。

钙片孕妇怎么吃法

　钙片孕妇怎么吃法，补钙也是需要选择人群的，成人钙片和儿童钙片是不一样的，同时孕妇需要的钙也是不一样的，以下分享钙片孕妇怎么吃法，正确地选择钙片食用，才能起到作用！

钙片孕妇怎么吃法1

　 island的孕妇DHA

　bioisland成人乳钙是最开始我妈妈在吃的，因为在年轻的时候没有受到好好的照顾，年纪大了腰酸是常事，坚持吃了2年bioisland成人乳钙，腰跟腿好多了。你的宝宝？澳洲bioisland乳钙可以给孕妇吃，但更适合给澳洲婴幼儿吃。

　1、BIOISLAND天然婴幼儿乳钙功效：宝宝快速生长过程中，专注补钙！同意楼上这个妈妈你应该放心用乳加力。

　 康维欣钙片孕妇能吃吗

　即使是补充量大于宝宝可以吸收的量也不用担心，这种天然的成分宝宝可以自然代谢，便便的时候就排出来了。孕哺期妈妈除了需要补充钙质外，还要补充α—亚麻酸。适合人群：婴幼儿、成人康百力的钙片挺好的，就是味道不太好吃，我都是吞的，买了两瓶，吃了八个月，到现在还在吃，觉得挺不错的呢，就是孕妇吃的可以亲爱的，你说的这些，不是每一种都需要补充的。

　叶酸从备孕开始吃到孕后的3个月就行，黄金素吃不吃都可以的，只要是在正规的网站，或者是超市，母婴店里面购买的，都是有质量保证的。你的宝宝？亲爱的，你说的这些，不是每一种都需要补充的，叶酸从备孕开始吃到孕后的3个月就行，黄金素吃不吃都可以的，只要是在正规的网站，或者是超市，母婴店里面购买的，都是有质量保证的。

　 island乳钙给孕妇吃好不好

　至于你说的康维欣钙片，好像没太听说过。

　 适用人群：6个月以上宝宝（苹果泥适合4个月以上宝宝）

　11、贝拉米磨牙棒/磨牙饼干主要成分：有机小麦粉、有机脱脂奶粉、小麦胚芽、酵母、食盐、铁。不是说康维穿阀扁合壮骨憋摊铂揩不好，但大品牌吃的人毕竟多，相对放心些！

　 适合人群：6个月以上宝宝

　12、HEALTHYCARE羊奶片功效：补充维生素及钙，羊奶比牛奶更好吸收

　 适用人群：2岁以上孩子及成年人

　13、木瓜膏（神奇万用膏）功效：护唇膏—防止嘴唇干裂，面霜—面部皮肤锁水，创伤膏药—伤口消炎，眼霜—消除黑眼圈，手足霜—防止手足皲裂，宝宝霜—防治尿布疹、红屁屁、湿疹，还可用于蚊虫叮咬、烫伤。

　 孕妇可以吃吗

　为了宝宝，换个牌子吧！当初就是看重她天然的乳钙成分。澳洲bioisland乳钙的主要功效成分：每粒含钙78mg，这产品是专门为澳洲婴幼儿而设计，对中国孕妇来说，孕早期每天需要钙800mg、孕中期需要钙100mg、孕晚期和哺乳期每天需要钙1200mg。

　康百力的钙片挺好的，就是味道不太好吃，我都是吞的，买了两瓶，吃了八个月，到现在还在吃，觉得挺不错的呢，就是孕妇吃的可以单纯的只是食补的话，很多钙质是人体是无法吸收的，而bioisland成人乳钙中含有的维生素D是可以促进钙质的吸收的。

　 适合人群：出生28天—9岁孩子

　2、BIOISLAND天然婴幼儿DHA（海藻油脑黄金）功效：促进大脑细胞发育、促进视网膜光感细胞的成熟、预防早产、减少产后抑郁适合人群：出生28周—9岁孩子，孕妇、产妇

　3、NATURE’SWAY/佳思敏鱼油（澳洲政府推荐的儿童保健品牌）功效：富含Omega。

　3，护眼补脑，促进脑部运作发展，有助于提升记忆力、视力，缺乏Omega3的孩子其学习能力、记忆力、视力、行为控制力都会略逊于同龄小朋友

　 适合人群：适合三岁以上儿童

　4、NATURE’SWAY/佳思敏儿童维生素增强免疫力软糖（抗流感）功效：专门针对流感、感冒设计，非常适合孩子，增强对病毒的免疫力，抗菌消炎，清热解毒适合人群：好吃的'香草味，帮助孩子补充日常所需的钙，促进骨骼、牙齿、肌肉的生长，提高免疫力

　 适用人群：有效预防佝偻病，促进钙吸收

　 适合人群：刚出生—12岁孩子

　7、全身适用）功效：深度滋养皮肤，并帮助修复皮肤干燥部位。

　 澳洲购物必买母婴用品有哪些

　中国孕妇和哺乳期妈妈还可选择合生元的固体乳钙片剂或香港亚奇维金装液体乳钙，它们每粒含钙100mg。

　 适用人群：所有人群

　14、GoatSoap羊奶洗护系列（羊奶皂、洗发水、沐浴露、润肤露）功效：这是澳洲很多每个家庭都在使用的洗浴产品，特别适合皮肤发炎、长湿疹的宝宝、成人，有很好的清洁治疗效果，保湿滋润和清洁皮肤。

　孕妇怀孕期间必须补钙，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋，失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。亲爱的，你说的这些，不是每一种都需要补充的，叶酸从备孕开始吃到孕后的3个月就行，黄金素吃不吃都可以的，只要是在正规的网站，或者是超市，母婴店里面购买的，都是有质量保证的。

　 澳洲bio

　我的宝宝也在用。最好食补，多吃含钙多的东西：像是牛奶、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，、如果实在需要药补，建议选择大厂家的钙片，虽然钙片本身都是碳酸钙，但大厂家品质相对有保障，我在药房工作，现在也怀孕2个月，一直就坚持食补加钙片。

　 适合人群：4个月以上婴幼儿

　10、贝拉米牛肉蔬菜糙米泥（另有鸡肉蔬菜糙米泥）功效：均衡营养，提供宝宝所需维生素、蛋白质、铁等。当然，液体乳钙要比乳钙片更易消化吸收。没有沉积的问题呀！

　 孕妇DHA可以和bioisland成人乳钙一起吃吗

　建议迪巧成人钙或钙尔奇地，迪巧价位能高一些，但钙尔奇吃了普遍反映会导致便秘，，我吃的迪巧，因人而异吧！霜内所富含的角鲨烷，是一种皮肤中的天然油脂成分。

　 适用人群：出生—2岁孩子，另有2岁以上儿童适用装

　8、全球最好奶粉A2功效：奶粉中的劳斯莱斯，不上火不便秘易吸收

　 适合人群：婴幼儿

　9、贝拉米有机婴幼儿米粉功效：全球5大米粉品牌之一，100%有机食物，富含铁，不加糖和盐，是宝宝最佳的辅食选择！贝拉米是世界公认的奶粉、辅食三大生产基地之一，100%不含防腐剂、添加剂，无杀虫剂、无重金属污染，绝对可信任！

　 孕期吃什么钙片好

　这种天然液体钙，只要按照宝宝的需要量补充就能够满足宝宝正常的发育。孕哺期妈妈可选择优质钙剂比如亚奇维金装乳钙，除富含钙质外，还富含α—亚麻酸有助胎宝宝或婴幼儿大脑和眼睛发育。不含蔗糖，保护宝宝娇嫩牙龈。

钙片孕妇怎么吃法2

　 选择含钙片在100-300mg的钙片：

　吃钙片并不是一次吃很多就很好，要多次少量的服用，这样吸收的效果才会好，选择含钙量在100-300mg，每天早晚各一次即可。

　 吃完钙片之后补充一点维生素：

　钙片吃完之后，可以补充一点水果维生素，促进钙吸收，这样效果会更好。

　 钙片补充时间一般为早晚：

　早上或者晚上睡觉前补充一片钙片，相对来说吸收会比较好，此外补充钙片需要长期补充，基本上整个孕期都是可以吃的。

　 除了吃钙片补充之外，还可以喝牛奶补充钙：

　纯牛奶的含钙量很高，吃了之后不仅可以补充身体所缺的钙之外，还能补充蛋白质，并且牛奶的钙要比钙片的钙要好。

swisse钙片的服用方法并不复杂，大家在饭前或者是饭后服用都非常合适。这是一种保健品，不能够代替药物被人们服用。对于成年人来讲每天的服用量是2~3片，儿童如果需要服用这种钙片，那么应该减量服用。大家服用这类钙片期间应该多运动多晒太阳，这样也有助于钙片发挥效用。如果人们服用之后身体不适感十分严重，那么大家应该暂停服用。swisse钙片禁忌如果人们本身有高钙血症，那么这种情况下不推荐大家服用swisse钙片。人们在服用钙片期间一定要多饮水，而且要注意适量运动。这样可以促进钙片发挥效用。大家在服用swisse钙片的时候不能再服用同类型的膳食营养补充剂，过量补充也容易影响人们的身体健康。swisse钙片中不但含有大量的钙元素，而且它还含有维生素d，所以这类钙片中的钙更容易被人体吸收，同时它不会引发便秘。swisse钙片怎么样呢？从文章中可以看出swisse钙片的安全性非常高。人们合理服用这类钙片对身体健康非常有好处。大家在服用的时候应该饭后服用，人们每天的最大服用量不能超过三片。对于小孩子来讲如果需要服用swisse钙片，那么减量服用效果最佳。