玛卡怎么使用有什么效果 一起来看看

1、可以准备几片玛卡，再加上十几颗红枣。在水烧开之后煲半个小时。女性长期喝是可以美容的，对皮肤也好。

2、你可以把它直接放在嘴里象吃果子一样吃，但是不能吃太多哦，一般三五片就可以了，长期吃吃，会有一定的效果哦。

3、这是最简便的一种方法，拿出几片玛卡直接放入杯中，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了，要想身体好，喝水很重要，那加上玛卡来喝水，那当然是好上加好。尤其是对于上班族来说，放在水壶中，解渴又提神。

4、准备200克左右玛卡，将它放在高度五斤白酒当中，要注意白酒度数要高一些，之后密封，等到一个月之后再喝。

5、拿出玛卡20克左右，可以放鸡肉，猪肉，猪骨一起煲，但是要先把肉类放进去煲半小时后，再把玛卡放进去，再煲半个钟就可以食用了。

6、玛卡根浸泡在水缸当中，将它们和多种配料混合，包括鲜木瓜、炼乳、鸡蛋、蜂蜜和香草。之后搅拌，最后做成饮料。

7、玛卡的确可以当蔬菜一样炒着吃，你可以用做萝卜的方法来食用玛卡。萝卜可以炖汤，可以补气，玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢。玛卡粉口服听说效果还不错，但是玛卡有很强的冲鼻味道，还有辛辣味，所以口服玛卡粉一般人是受不了的。

8、玛卡的功效与作用，玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

9、由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

10、现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

11、调节内分泌，对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

12、促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。

13、使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

玛卡一般会生长在高海拔山区，比较适宜在低纬度地区生长，它的原产地是在南美洲地区，分布的范围比较广，在进行生长的时候，需要有高昼夜温差，种植的时候，需要使用微酸性的砂壤土，在平时还需要充足的阳光照射，这样比较有利于它的生长发育。

玛卡产地

玛卡的原产地是在南美洲地区，属于十字花科植物，在进行生长的时候，比较喜欢光照充足的生长环境，它有着补充体力的功效，而且可以改善人的睡眠，还可以活跃生育以及增强记忆，效果都是比较不错的。

玛卡的分布范围比较广，在我国主要分布在丽江、香格里拉、九寨沟、新疆等地区，最适宜它生长的地区是在丽江、香格里拉、九寨沟。

玛卡产地价格

玛卡的价格一把是根据当地的气候来决定，在丽江黑玛卡价格一斤90-130元之间，秘鲁黑玛卡价格高些。

玛卡生长在什么地方

玛卡一般会生长在高海拔山区，比较适宜在低纬度地区生长，在进行生长的时候，需要有高昼夜温差，种植的时候，需要使用微酸性的砂壤土，在平时还需要充足的阳光照射，这样比较有利于它的生长发育。

玛卡生长特性

玛卡的大小以及比例酷似萝卜，它的生长周期是比较长，第一年进行营养生长，第二年开花结籽，花期一般是3月至6月，花瓣呈总花序状。

玛卡生长环境

玛卡在进行生长的时候，需要在高原地区，而且要将昼夜温差保持在30度以上，在平时还需要充足的水分环境，在进行种植的时候，需要使用排水良好的沙质土壤，这样可以让其有良好的长势。

1、改善阳痿和早泄

富含蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质及其独特的生物活性物质，如人造黄油、人造黄油等，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿、早泄症状。

2、提高精子质量

天然中草药中的营养成分能有效地提高精子的数量和活性，帮助受孕和刺激生殖器官。

3、补充体力

因为玛卡出生在贫瘠的高原，它只能以高能量生长。由于其生长环境和特点，能迅速补充体力，消除疲劳，恢复体力。也有一些合格的快速增强体力的药物通过了药物测试。

4、抗疲劳

玛卡富含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动性疲劳，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，增强能量和体力，改善贫血症状。

5、改善睡眠

超过90%的现代人正承受着压力。玛卡能有效改善应激引起的焦虑和神经衰弱。在秘鲁，玛卡被用作缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠和梦幻的好产品。